班級午餐教育 — 校園飲品 哪些是校園飲品呢？1. 豆漿2. 百分百果汁3. 礦泉水4. 包裝飲用水5. 鮮奶6. 優酪乳7. 保久乳

班級午餐教育 — 飲料看燈行 綠燈 →可每天飲用

紅燈 →少飲用【一星期不超過 1 次唷！】

黃燈 →偶爾飲用 【一星期不超過 1 次唷！】

班級午餐教育 — 飲食看燈行

班級午餐教育 — 每天 2 份奶 健康長高高 每天 2 份奶 健康跟著來每天要喝 250 ～ 500 ㏄的牛奶

※ 好處：長高高 牙齒好 骨骼強壯

班級午餐教育 — 天天五蔬果 健康跟著我

蔬菜水果是身體的最佳良藥1. 排便順暢2. 增強免疫力3. 皮膚水噹噹4. 減少癌症發生5. 預防心血管疾病

我們一天要吃 2 份水果 3 份蔬菜唷！

班級午餐教育 — 多喝白開水

白開水的好處： 排除體內廢物 幫助消化 調節體溫

口渴時 最佳選擇 白開水

午餐教育 — 快素救地球 造成全球暖化的兇手 二氧化碳：牛隻的二氧化碳總排放量超過 汽車、飛機等交通工具。 甲烷：約有 15 ％的溫室效應由此而起， 主要來自牲畜、水田及掩埋場的排放。

肉食改蔬食二氧化碳減排量

每天約 4.1 ㎏ 蔬食＝環保＝減緩溫室效應

午餐教育 — 健康飲食＆正確打餐

．聰明吃 ．快樂動 ．天天量體重