твоя постава 1 клас
TRANSCRIPT
![Page 1: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/2.jpg)
• Підтягни живітПідтягни живіт• Підніми головуПідніми голову• Розправ плечіРозправ плечі• Випрями спинуВипрями спину• Впирайся на дві Впирайся на дві
ногиноги
![Page 3: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/3.jpg)
• Впирайся Впирайся ступнями в ступнями в підлогупідлогу
• Тримай спину Тримай спину рівнорівно
• Нахили голову Нахили голову трішки впередтрішки вперед
• Не напрягай рукиНе напрягай руки
![Page 4: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/4.jpg)
• Починай рух від Починай рух від бедра, а не від бедра, а не від колінаколіна
• Держи голову Держи голову прямо та високопрямо та високо
• Іди вільним крокомІди вільним кроком• Не роби надто Не роби надто
великі крокивеликі кроки
![Page 5: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/7.jpg)
Спи на пласкому ліжку і невеликій подушці
![Page 8: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/8.jpg)
Рюкзак одягай на обидва плеча
![Page 9: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/9.jpg)
Не перевантажуй рюкзак. Бери лише те, що потрібно у школі
![Page 10: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/10.jpg)
Щодня кілька хвилин ходи з книжкою на голові
![Page 11: твоя постава 1 клас](https://reader035.vdocuments.pub/reader035/viewer/2022070512/589ed3e01a28ab39498b45b3/html5/thumbnails/11.jpg)