โรคอ้วน กลุ่มเทรนเนอร์ ม.1/10
TRANSCRIPT
คอ สภาวะรางกายทม ไขมน คอ สภาวะรางกายทม ไขมน สะสมไวตามอวยวะตางๆ สะสมไวตามอวยวะตางๆ มากจนเกนไปมากจนเกนไป
กลมเทนเนอร ม.1/10
อวนลงพง จะพบวาผปวยมไขมน–ของอวยวะในชองทองมากกวาปกต รวมทงอาจมไขมนใตชนผวหนงบรเวณหนาทองเพมขนดวย
อวนทงตว จะพบวาผปวยมไขมน–ทงรางกายมากกวาปกต และไขมนทมาก ๆ นนไมไดจำากดอยในตำาแหนงใดตำาแหนงหนงของรางกายโดยเฉพาะ
กรรมพนธ กรรมพนธ - - ถาพอและแมอวนทงคลกจะมโอกาสถาพอและแมอวนทงคลกจะมโอกาสอวนถงรอยละ อวนถงรอยละ 80 80
นสยจากการรบประทานอาหารนสยจากการรบประทานอาหาร - - คนทมนสยไมดในการรบประทานคนทมนสยไมดในการรบประทานอาหารอาหาร หรอทเรยกกนวา กนจบจบ ไมเปนหรอทเรยกกนวา กนจบจบ ไมเปนเวลากทำาใหอวนขนไดเวลากทำาใหอวนขนได
การไมออกกำาลงกายการไมออกกำาลงกาย- - ถารบประทานอาหารทมากเกนพอดแลถารบประทานอาหารทมากเกนพอดแลวนงๆ นอนๆ โดยไรซงการยดเสนยดสาย ในวนงๆ นอนๆ โดยไรซงการยดเสนยดสาย ในไมชากจะเกดการสะสมไขมนในรางกายไมชากจะเกดการสะสมไขมนในรางกาย
3.อวนเพราะกรรมพนธ อาจจะปองกนยากสกหนอย แตกตองคมการกน ไมใหอวนใหญโตเปนตก
1 .ไมตามใจปาก กนไรระเบยบ กนใหสมดลกบพลงงานทใชออกไป
2 .ออกกำาลงกายอยางสมำาเสมอ
http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index