مذكرة اطار الادراك111

34

Upload: tareq-shafi

Post on 18-Jul-2015

97 views

Category:

Self Improvement


1 download

TRANSCRIPT

Page 1: مذكرة اطار الادراك111
Page 2: مذكرة اطار الادراك111
Page 3: مذكرة اطار الادراك111

حياتنا من صنع افكارنا ومصائبنا من تصورات

يدينا عقولنا وما نلقاه بسبب ا

اعمل بعلمي وغض الطرف عن زللي

تقصيري يغرركينفعك قولي وال

Page 4: مذكرة اطار الادراك111

ما الذي تخطط أن تفعله بهذه املعلومات الجديدة؟

......................................................................................................................

................

قبل أن نبدأ

اسأل نفسك

دفعك أن تدرس وتتعلم ما الذي

؟إطار اإلدراك

....................................................

................................................

Page 5: مذكرة اطار الادراك111

كان ياما كان في قديم

الزمان

Page 6: مذكرة اطار الادراك111
Page 7: مذكرة اطار الادراك111

مصادر البرمجة

: المصدر األول

........

: المصدر الثاني

........

: المصدر الثالث

........

: المصدر الرابع

........

: المصدر الخامس

........

Page 8: مذكرة اطار الادراك111

األركان الخمسة للحياة

املتزنة

Page 9: مذكرة اطار الادراك111
Page 10: مذكرة اطار الادراك111

أنا رائع التفكير

وبخطوط ( مرة 50) اكتب العبارة السابقة

ة مختلفة، وزوايا مختلفة، وأماكن مختلف

.وبدون ترتيب

Page 11: مذكرة اطار الادراك111

توسيع األفق يجلب المشاكل

Page 12: مذكرة اطار الادراك111

.حل غريب

حة األسئلة المفتو

.ةواألسئلة المغلق

ما هو الحل

. 16الرقم

.االسترخاء

ورقة ما ال نهاية ∞.

Page 13: مذكرة اطار الادراك111

األسئلة

نعم”ـبمحددةإجاباتهاتكونالتيوهي:المغلقةاألسئلة

“الأو

أفهم؟الأننيتقصدهلاألمر؟هذافعلتهل:مثال

ثر من وهي التي يمكن أن يكون لها أك: األسئلة المفتوحة

(رجل وخمس زوجات..)إجابة

(How, Why, Where, When, Who, What)

Page 14: مذكرة اطار الادراك111

األسئلة

“الأونعم”بـمحددةإجاباتها

(فقطواحدةكلمة)حديةإجاباتها

كلةلالكتشاف، لزيادة الفهم، لمعرفة جذور المش: لماذا

..تركز على المستقبل والحلول: كيف

Page 15: مذكرة اطار الادراك111

حل خيالي

: أجهزة خيالية•

.لو كان عندي جهاز يمسح عقل الطالب–

.ساعة ترش الماء لكي توقظني–

: أسلوب خيالي•

كيف أذهب للمدرسة بالطائرة؟–

: المكان الخيالي•

ة، لو كنت على كوكب المريخ وعندك هذه المشكل–ماذا ستصنع؟

Page 16: مذكرة اطار الادراك111

االسترخاء

.اجلس في مكان هادئ•

.إفرد يديك، وفرق بين رجليك•

ة كرر هذه الخطو) خذ نفس عميق ثم أخرجه ببطء •

(.مرتين أو ثالثة

.اسأل عن الحل لهذه المشكلة•

.اسأل بطريقة إيجابية ومناسبة( 1:مالحظات

.حدد بالضبط ماذا تريد( 2

.حدد بالضبط الوقت الذي تريد( 3

.اسأل قبل أن تنام أو بعد االستيقاظ( 4

Page 17: مذكرة اطار الادراك111

ورقة ما ال نهاية

لمدة نصف دقيقة مع ( ∞ ) اكتب عالمة •

.النظر إلى رأس القلم، مرة باليد اليمنى

لى ثم نصف دقيقة أخرى و أيضا مع النظر إ•

.رأس القلم، لكن هذه المرة باليد اليسرى

لى ثم نصف دقيقة أخرى و أيضا مع النظر إ•

.رأس القلم، لكن هذه المرة باليدين

Page 18: مذكرة اطار الادراك111

دائرة االهتمامدائرة التأثير:توجد دائرتين يعيش فيهما االنسان

دائرة االهتمام•

أمور يهتم بها–

.لكن ال يستطيع أن يغير أو يؤثر بها–

دائرة التأثير•

يملكها –

لكنه ال يستغلها–

Page 19: مذكرة اطار الادراك111

16الرقم ..فائدة للقلم15اكتب

Page 20: مذكرة اطار الادراك111

ملاذا و كيف

لماذا حدث ذلك؟ لماذا أنا بالذات؟ •

ش في تجعلك تعي–في الغالب -أسئلة لماذا

.الماضي، وتفكر بطريقة سلبية

كيف أصبح هادئا؟ كيف أصير رشيقة؟•

كر في تجعلك تف–في الغالب -أسئلة كيف

.المستقبل، وتبحث عن الحل

Page 21: مذكرة اطار الادراك111

القيمة الصحيحة

ما هي القيمة الصحيحة للمشكلة؟•

للمشكلة؟( 10-1) أعط قيمة من •

هل سوف تأثر هذه المشكلة على جوانب حياتك •:األساسية

الروحية–

الحياة الشخصية–

الحياة الصحية–

الحياة المهنية–

الحياة االجتماعية–

Page 22: مذكرة اطار الادراك111
Page 23: مذكرة اطار الادراك111

مواقع اإلدراك

وعنناعتعبروالتيالعاطفيةالناحية:الذات•

.أنفسناداخلهوما

دعنالمنطقيةأوالعقالنيةالناحية:اآلخر•

.األمورمعالتعامل

عندوالحكيمةالمحايدةالجهةهو:المراقب•

.واآلخرالذاتبينالحكم

Page 24: مذكرة اطار الادراك111

املثلث الناري

أنا أريد ولكن؟•

لماذا ال يستطيع الناس تحقيق •

!!!!!!!!!!!!!أحالمهم؟

Page 25: مذكرة اطار الادراك111

.إمكانات اإلنسان•

.عقل اإلنسان•

المخ األيمن والمخ •

.األيسر

العقل الواعي •

.والالواعي

.أكتب بيدك اليسرى•

االنطالق

Page 26: مذكرة اطار الادراك111

النيورون

” ى اكتشف العلماء أن المخ يتكون من خاليا صغيرة تسم•تبلغ في المخ الواحد ما يقارب عشرة آالف ” نيورون

مليون خلية، و األمر األشد غرابة الذي يبين عظمة هللاسبحانه وتعالى، أن لكل نيورون مجموعة منتظمة من

.المجسات وعلى كل مجس آالف النتوءات

اء أن درجة ذك( متخصص في المخ) اكتشف العالم أنوكين •بل اإلنسان ال تتوقف على عدد الخاليا الموجودة في المخ.على درجة التفاعل و اإلرتباط ما بين مجسات الخاليا

.كلما زادت هذه الطرق كلما زاد ذكاء االنسان•

: إحصائية لعدد الطرق المتوقعة•

1.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.000.

000.000.000.000.000.000.00000

Page 27: مذكرة اطار الادراك111

مخ اإلنسان

Page 28: مذكرة اطار الادراك111

يالعقل الواعي والعقل الالواع

ع قدراته المحدودة ويستطيمليار معلومة في 2استيعاب

الثانية

تركيزه محدود ، معلومات 7)يستوعب

(معلومة 2-أو2+

وماتيقوم بتخزين جميع املعل يبرمج العقل الالواعي

ربط يفكر بطريقة تلقائية وي

معلومات جديدة بسهولةمنطقي ومحلل

كل اليعي األشياء ويتعامل مع

ش يء في نفس الوقتيعي مايحدث اآلن

جسم يتحكم في كل تحركات ال

الداخلية والخارجية

ي يتعامل مع ش يء واحد ف

وقت بعينه

صامت متكلم

الالواعي الواعي

Page 29: مذكرة اطار الادراك111

أغمض عينيك

Page 30: مذكرة اطار الادراك111

بطاقة النجاح

ارسم شكل أو منظر يذكرك بالناحية•النجاح ، .. ) اإليجابية في حياتك

..(التفاؤل

) اكتب تحته و بكلمات مختصرة جدا•تشرح المعنى الذي ( كلمات 3-5

أنا أحفظ من أول مرة، ما أجمل ) تريده ...(.الرياضة، أنا أحب العمل

راع أن يكون الخط كبيرا وواضحا، •.وأن تكون الصورة ملونة

في بداية الجملة“ أنا ” أضف عبارة •.ليكون لها تأثير أكبر

Page 31: مذكرة اطار الادراك111

أكتب بيدك األخرى

Page 32: مذكرة اطار الادراك111

إبدأ من اليوم

.انطلق نحو األفضل•

.جدد حياتك•

Page 33: مذكرة اطار الادراك111

إبدأ من اليوم

.انطلق نحو األفضل•

.جدد حياتك•

.اصنع الفرق•

.علم اآلخرين صناعة الحياة•

.كن أنت القائد لغيرك•

Page 34: مذكرة اطار الادراك111