【快樂的 15 個習慣 】九十八歲的日本醫生日野原重明新書

說實話，我並不知道活能否活到 98 歲那麼老，但我也想要活得很快樂！ 活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十年所培養、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無價之寶。

這些寶物包括了以下十五個習慣：

980303 耕心田

習慣１ 心中永保愛。

習慣２ 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法。

習慣３ 挑戰新事物。

習慣４ 鍛練自己的專注力。

習慣５ 向心目中的典範學習。

習慣６ 感受他人的心情。

習慣７ 珍惜有緣相逢的所有人、事、物。

習慣８ 比八分飽再少一些。

習慣９

對飲食不要過於

神經質。

習慣１０ 能走路就走路。

習慣１１ 與更多同好享受運動時光。

習慣１２ 正面思考。

習慣１３ 調節壓力。

習慣１４ 反身自省，要求自己（責任總是在我）。

習慣１５ 不要盲目、非理性地遷就於習慣。

戒律只為攝心

天空收容每一片雲彩，不論

其美醜，所以天空廣闊無邊；

高山收容每一塊岩石，不論

其大小，所以高山雄偉無比；

大海收容每一朵浪花，不論

其清濁，所以大海浩瀚無邊。

知道還要行道

除去私心，才能心量廣大。

屏棄己見，才能容納萬事。

反省自己，才能寬恕別人。

與生命相約

不求身體健康，只求精神

敏睿。

不求事事如意，只求毅力

勇氣。

不求減輕責任，只求增加

力量。

圖：法國女藝術家 DIY 的創意魚頭傑作

今年 37 歲的法國女藝術家安妮·凱薩琳用腥臭難聞的魚頭當模特。她把從市場買來的沙丁魚和鯖魚取下魚頭，安放在小玩偶上，展現了許多生動有趣的生活場景。每一 幅作品從創意到 完成平均約需3 個月的時間哦！安妮並不採用現在人人都用的數位處理技術，而是只用膠片照相機拍攝每一 幅作品

。安妮·凱薩琳的魚頭藝術作品，在巴黎、東京、上海、 北京都展出過。