ΤΕΥΧΟΣ 2 - dide.chan.sch.grdide.chan.sch.gr/agygeias/2012-2013/epas_xaniwn/... · την...

Στο ρυθμό της ΕΠΑ.Σ Χανίων

1

ΤΕΥΧΟΣ 2Ο

ΣΧΟΛ. ΕΤΟΣ 2012-2013


2

Τη συγγραφική οµάδα του περιοδικού µας, αποτελούν µαθήτριες

της Α’ και Β’ τάξης της ειδικότητας Αισθητικής Τέχνης.

Υπεύθυνη Εκπαιδευτικός Σταμπολάκη Χρυσούλα ΠΕ18.04

Συμμετέχοντες Εκπαιδευτικοί Ανανιάδου Μαρία ΠΕ18.04 Κουντουράκη Τζίνα ΠΕ18.04 Φέκα Αφρούλα ΠΕ18.04 Γλωσσική Επιμέλεια Σαρτζετάκη Ελένη, Α3 Αισθητικής

Η έκδοση του σχολικού περιοδικού εντάχτηκε στα εκπαιδευτικά

πολιτιστικά προγράµµατα για το σχολικό έτος 2012 - 2013 µε

το τµήµα Α3 Αισθητικής

Στο δεύτερο τεύχος του περιοδικού µας θα διαβάσουµε

άρθρα και χρήσιµες συµβουλές των µαθητριών της

ειδικότητας Αισθητικής, που αφορούν την οµορφιά,

καθώς επίσης και για θέµατα και δραστηριότητες του

σχολείου µας.


3

Επιτυχής Συµµετοχή της ΕΠΑ..Σ. Χανίων στο

Παγκρήτιο Φεστιβάλ Οµορφιάς και Styling

2013

Nail Creative Art 1o Βραβείο Μπακογιάννη Φωτεινή

Β’ Τάξη Κοµµωτικής Τέχνης

Creative Make up 1o βραβείο Γωγώ Χαρίτου

Α’ Τάξη Αισθητικής Τέχνης

Η ΕΠΑ.Σ Χανίων συμμετείχε στο παγκρήτιο Φεστιβάλ Ομορφιάς και Styling 2013 που διοργάνωσε η Cretan Beauty σε συνεργασία με το Δήμο Ρεθύμνου στα πλαίσια των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Ρεθεμνιώτικου καρναβαλιού με μαθητές/τριες της Α΄ και Β’ τάξης των ειδικοτήτων Αισθητικής και Κομμωτικής Τέχνης.


4

Creative Make up 3o βραβείο Ηλιάκη Άντζελα

Β’ Τάξη Αισθητικής Τέχνης


5

Bridal Nails 2o βραβείο Ηλιάκη Άντζελα


Νυφικό Μακιγιάζ 2ο Βραβείο ∆ασκαλοµαρκάκη Μαρία



6

Νυφικό Χτένισµα 2ο βραβείο Μυλωνάκη Αγγελική


Βραδινό Χτένισµα 3ο βραβείο Κυσσοπούλου Λυδία

Α Τάξη Κοµµωτικής Τέχνης


7

Ανδρικό Κούρεµα 2ο βραβείο Βαµβακάκης Αντώνης


Να συγχαρούµε όλες τις µαθήτριες αλλά και

τους µαθητές µας για την προσπάθειά τους και

την επιτυχία τους!!!!


8

Αποκριάτικα μακιγιάζ σε παιδιά παιδικών σταθμών και

νηπιαγωγείων της πόλης των Χανίων.

Οι μαθήτριες της ειδικότητας Αισθητικής Τέχνης, στα πλαίσια των πολιτιστικών δραστηριοτήτων Δημοτικών και Νηπιαγωγείων του Δήμου Χανίων, προσήλθαν σε αποκριάτικα πάρτι και γιορτές και έκαναν Face

Painting σε μικρά παιδιά. Ο ενθουσιασμός και η δημιουργικότητα των μαθητών έδωσαν πνοή στις εκδηλώσεις και γέμισαν χαρά τις καρδιές των μικρών

παιδιών.


9


10

Θεατρικής παράσταση Λυσιστράτη του Αριστοφάνη

Καθηγήτριες και μαθήτριες της ΕΠΑ.Σ Χανίων ανταποκρίθηκαν με χαρά στην πρόσκληση της Πειραματικής Ερασιτεχνικής Σκηνής του ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ Κρήτης

που παρουσίασε τη Λυσιστράτη του Αριστοφάνη. Έτσι παραβρέθηκαν στα παρασκήνια του Βενιζέλειου Ωδείου Χανίων και έκαναν τα μακιγιάζ των

ηθοποιών της παραπάνω θεατρικής παράστασης.


11

Σεμινάριο Μακιγιάζ

Την Πέμπτη 7/3/2013 πραγματοποιήθηκε 3ώρο σεμινάριο στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του συγκροτήματος ΔΑΙΔΑΛΟΣ, για της μαθήτριες της ειδικότητας Αισθητικής Τέχνης της ΕΠΑ. Σ Χανίων, με τη μακιγιέρ Victoria

Grosu από την εταιρία Atelier De Beauty με θέμα:

� Νέες Τεχνικές στο Beauty Μακιγιάζ με χρήση Aqua Colour και Pastel

� Νέες Τάσεις Άνοιξη – Καλοκαίρι 2013


12

KRYOLAN PROFESSIONAL MAKE UP

Την Πέμπτη 11/4/2013 στις 15.30 πραγματοποιήθηκε παρουσίαση στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του συγκροτήματος ΔΑΙΔΑΛΟΣ, για τις μαθήτριες της ειδικότητας Αισθητικής Τέχνης της ΕΠΑ. Σ Χανίων, με θέμα:

Τεχνικές & υλικά των Special Effects που και πως χρησιμοποιούνται!

Γήρανση με Latex

Έγκαυμα με Latex

Ουλή με κερί


13

Σεμινάριο για την Επιχειρηματικότητα των Νέων

Την Τετάρτη 27/3/2013 πραγματοποιήθηκε ενημέρωση των μαθητών της

ΕΠΑ.Σ. Χανίων με τίτλο ‘’ Η Επιχειρηματικότητα των Νέων’’ από εκπροσώπους του Οικονομικού Επιμελητηρίου Δυτικής Κρήτης κ. Ντοκάκη

Δημήτριο , Σταυρουλάκη Κωνσταντίνο και Αθανασάκη Γεώργιο. Το ενδιαφέρον των μαθητών ήταν μεγάλο και τέθηκαν πολλά ερωτήματα,

γεγονός που δείχνει την αναγκαιότητα της ανάπτυξης της Επιχειρηματικότητας μέσα στο σχολείο.

Παζάρι Φυτών

Την Κυριακή 14 Απριλίου 2013 πραγματοποιήθηκε παζάρι φυτών στον προαύλιο χώρο του Ναού Αγίου Νεκταρίου. Οι μαθητές και οι εκπαιδευτικοί των ειδικοτήτων Φυτοτεχνικών Επιχειρήσεων – Αρχιτεκτονικών τοπίου και

Επιχειρήσεων Αγροτουριστιμού και

Αγροβιοτεχνίας της ΕΠΑ.Σ. Χανίων προσέφεραν τα φυτά που καλλιέργησαν το τρέχον σχολικό έτος, με σκοπό τα έσοδα να διατεθούν για την ενίσχυση των συσσιτίων που διοργανώνει ο Ιερός Ναός.


14

Συμμετοχή της Χορευτικής Ομάδας στην Καλλιτεχνική Άνοιξη

Η Πολιτιστική Ομάδα των μαθητών/τριών της ΕΠΑ.Σ Χανίων – Εσπερινού ΕΠΑ.Λ. και 2ου ΕΠΑ.Λ συμμετείχε στις εκδηλώσεις της καλλιτεχνικής Άνοιξης την Τετάρτη 27 Απριλίου 2013 στο θέατρο

Βλησίδη. Συγχαρητήρια σε όλους τους μαθητές/τριες , η συμμετοχή τους έστειλε μηνύματα συνεργασίας, δημιουργίας κα αλληλεγγύης.


15

Θεατρική Παράσταση

Συνεχίζοντας την παράδοση των προηγούμενων ετών, οι μαθητές και οι καθηγητές της ΕΠΑ.Σ Χανίων, παρουσίασαν και φέτος με μεγάλη επιτυχία τη Θεατρική Παράσταση “Μικροί Φαρισαίοι" του Δημήτρη Ψαθά. Συγχαρητήρια σε όλη τη θεατρική ομάδα της ΕΠΑ.Σ όπου μας εντυπωσίασαν με το αποτέλεσμα της δουλειάς τους!


16

Η ομορφιά στην Αρχαία Ελλάδα

Μέρος Β΄

Ομορφιά, η πρακτική...

Oι ελληνίδες είχαν σαν πρότυπο την Αφροδίτη, τη θεά του έρωτα και της ομορφιάς. . Η ιδέα τους για την ομορφιά ήταν το λευκό δέρμα, οι ξανθές μπούκλες κι το φυσικό makeup, όπως συμβαίνει κ στις μέρες μας, και έκαναν ότι μπορούσαν για να το πετύχουν. Παρόλα αυτά, μόνο οι πλούσιες γυναίκες συνήθιζαν να φοράνε makeup, λόγω της ακριβής τιμής του.

Οι αρχαίοι έλληνες θεωρούσαν ότι το λευκό δέρμα είναι σημάδι κύρους,

γοήτρου και ομορφιάς. Για να ασπρίσουν τη χροιά του δέρματος τους, οι γυναίκες χρησιμοποιούσαν μόλυβδο, όπου στις μέρες μας θεωρείται τοξικός. Εναλλακτικά χρησιμοποιούσαν κιμωλία, αλλά έφευγε εύκολα. Χρησιμοποιούσαν ελάχιστο makeup επειδή ήθελαν να δείχνουν χλωμές και φυσικές. Το κραγιόν τους ήταν μία πάστα φτιαγμένη από οξείδια του σιδήρου και πηλό ώχρας ή ελαιόλαδο ανακατεμένο με κερί μέλισσας. Κόκκινη πούδρα χρησιμοποιούνταν επίσης στα μάγουλα. Οι σκιές ματιών φτιαχνόντουσαν από ελαιόλαδο ανακατεμένο με ξυλάνθρακα. Επίσης, στους αρχαίους έλληνες αρέσουν τα έντονα φρύδια και για να το πετύχουν στόλιζαν τα μάτια τους με σκούρα πούδρα. Για ενυδάτωση στο δέρμα τους χρησιμοποιούσαν μέλι και ελαιόλαδο για να κάνουν το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό. Ένα άλλο ελληνικό τέχνασμα ομορφιάς του δέρματος ήταν η χρήση του θαλασσινού αλατιού. Οι Έλληνες χρησιμοποιούσαν το αλάτι της θάλασσας σαν μέσο απολέπισης. Όντας το αλάτι γεμάτο ωφέλιμα ανόργανα θεωρείται ακόμα και σήμερα πηγή νεότητας. Οι


17

αρχαίοι Έλληνες εφάρμοζαν μια πάστα στο δέρμα τους φτιαγμένη από αλάτι, λίγο νερό, και αμυγδαλέλαιο. Το αμυγδαλέλαιο ήταν ένα ακόμα πολύτιμο συστατικό φροντίδας δέρματος Η χρήση του μακιγιάζ εδραιώθηκε από τον 5ο αιώνα π.χ. όπου οι ελληνίδες χρησιμοποιούσαν καλλυντικά τα οποία προέρχονταν από την Ανατολή. Το ρουζ ήταν φτιαγμένο από φυτικές ουσίες, κυρίως από τη ρίζα ενός φυτού, ονόματος έγχουσα. Το χρώμα που χρησιμοποιούσαν ήταν το γήινο κόκκινο και το τοποθετούσαν σε σχήμα κύκλου στα μάγουλα. Τα χείλη βάφονταν πάντα στην ίδια απόχρωση με το ρουζ. Τα φρύδια και οι βλεφαρίδες βάφονταν σε μαύρο χρώμα με καρύδια ή αντιμόνιο, ενώ χαρακτηριστική ήταν η μικρή απόσταση μεταξύ των φρυδιών. Στο μακιγιάζ των ματιών, η σκίαση του πάνω βλεφάρου γινόταν με κοκκινωπό καφέ, ενώ με πράσινο φωτίζονταν το τόξο του φρυδιού. Το περίγραμμα των ματιών γινόταν με μαύρο χρώμα (kohl) ή με το ίδιο του βλεφάρου. Για να ξανθύνουν άπλωναν ξύδι στα μαλλιά τους και τα άφηναν στον ήλιο. Οι αρχαιολόγοι έχουν βρει πλατύγυρα καπέλα με μια τρυπά στη μέση που πιθανώς χρησιμοποιούνταν για να φωτίσουν τα μαλλιά διατηρώντας παράλληλα το δέρμα κάτω από τη σκιά. Τα μαλλιά τους τα διακοσμούσαν με διαδήματα, χτένες με πολύτιμους λίθους, καρφίτσες για τα μαλλιά, φουλάρια και άλλα αξεσουάρ. Κατά την διάρκεια των ελληνιστικών χρόνων, οι ελληνίδες έφτιαχναν τα μαλλιά τους με μπούκλες ή κυματισμούς. Στην αρχαία Ελλάδα, μόνο οι σκλάβες έκαναν τα μαλλιά τους κοντά. Οι ελεύθερες γυναίκες είχαν μακριά μαλλιά, αλλά μετά το γάμο τους συνήθιζαν να πιάνουν κότσο τα μαλλιά

τους. Η ενδυμασία και όλα τα εξαρτήματά της,

η υπόδηση, η κόμμωση, τα κοσμήματα, τα αρώματα και όλα όσα αφορούσαν την ανδρική και γυναικεία εμφάνιση είχαν δημιουργήσει ολόκληρη «μόδα». Την Μυκηναϊκή Εποχή είχε δημιουργηθεί μια σημαντική βιομηχανία υφασμάτων, όπου χρησιμοποιούνταν πολυάριθμο γυναικείο κυρίως προσωπικό. Είναι αξιοσημείωτο ότι η πιο σημαντική θεά στις μυκηναϊκές ακροπόλεις, η Αθηνά, ήταν κλώστρια και το αγαπημένο ζώο της, η κουκουβάγια, ήταν πουλί της ταπητουργίας.


18

Επίσης, στη Μυκηναϊκή

εποχή άντρες και γυναίκες πηγαινοέρχονται φορτωμένοι με κοσμήματα. Στόλιζαν τα μαλλιά, τα αφτιά, το λαιμό, τους καρπούς, τα δάχτυλα των χεριών. Πόρπες και καρφίτσες, ροδοσχήμια κουμπιά συγκρατούν τις σάρπες, στερεώνουν τα ρούχα.

Οι κομμώσεις, που άλλες αφήνουν κυματιστά τα μαλλιά και άλλες πλεκτά, στολίζονται με χτένες, κορδέλες, διαδήματα, μακριές φουρκέτες. Όλοι έχουν το δικό τους σφραγιδόλιθο από χαλκηδόνιο λίθο, αχάτη ή κρύσταλλο. Έτσι, οι χρυσοχόοι και οι λιθοχαράκτες δεν μένουν ποτέ χωρίς δουλειά.

Ακόμη και οι αρωματοποιοί είχαν σημαντική θέση στον αρχαίο ελληνικό κόσμο. Ανακατεύουν τα αιθέρια έλαια για να κατασκευάσουν σύνθετα αρώματα με λεπτό και σταθερό αρωματικό άνθος.

Στην ίδια εποχή, οι χρυσοχόοι έκαναν, στην κυριολεξία, χρυσές δουλειές. Στις μυκηναϊκές πόλεις, ακόμη και στα μεγαλοχώρια, η εξειδίκευση είχε προχωρήσει πολύ περισσότερο από αλλού.

Πενταράκη Έφη

Α2 Αισθητικής


19

Βάλτε το Ελαιόλαδο στο Τραπέζι σας…..

Η διατροφική αξία του ελαιολάδου

αν και κάποιες φορές

αμφισβητήθηκε, τα τελευταία χρόνια

έχει κυριολεκτικά κερδίσει τις

εντυπώσεις. Εκτός από το ότι είναι

ένα μονοακόρεστο έλαιο και έχει

συνδεθεί με ευεργετικές επιδράσεις

στα καρδιοαγγειακά και στα επίπεδα

χοληστερόλης στο αίμα, περιέχει

σημαντικές ποσότητες

αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη Ε

και οι πολυφαινόλες. Αποτέλεσμα

της σύστασης αυτής, είναι η

δημιουργία ενός ισχυρού αμυντικού

πλέγματος ιδιαίτερα σημαντικού για

τον ανθρώπινο οργανισμό. Όμως, η

προστατευτική δράση του

ελαιολάδου δεν είναι το μόνο του

πλεονέκτημά, τα αντιοξειδωτικά

που περιέχει αποτελούν το κύριο

προστατευτικό μέσο που διαθέτει

ενάντια στη θερμική επεξεργασία.

Σε μελέτες που συγκρίνανε το

ελαιόλαδο με διάφορα άλλα έλαια

(ηλιέλαιο, βαμβακέλαιο, σογιέλαιο,

αραβοσιτέλαιο) φάνηκε ότι το

πρώτο αποτελεί το καλύτερο έλαιο

τηγανίσματος.


20

Το ελαιόλαδο αποκτά το μικρότερο

ποσοστό TPM (Total Polar

Materials, Ολικά Πολικά

Συστατικά), παραπροϊόντα που

παράγονται κατά το τηγάνισμα, αν

και σε κανένα από τα υπόλοιπα

έλαια που χρησιμοποιηθήκαν η

ποσότητα των TPM που παράχθηκε

δεν ήταν επικίνδυνη. Το ελαιόλαδο

λοιπόν, είναι ένα έλαιο που πρέπει

να υπάρχει στο τραπέζι μας

άλλωστε, η χώρα μας φημίζεται

τόσο για την παραγωγή άριστης

ποιότητας ελαιολάδου, όσο και για

τη μεγάλη κατανάλωσή του. Όμως,

παρά τις ευεργετικές του

επιδράσεις δεν θα πρέπει να

ξεχνάμε ότι σαν έλαιο περιέχει

μεγάλη ποσότητα θερμίδων. Για τον

λόγο αυτόν η κατανάλωσή του

πρέπει να γίνεται πάντα με μέτρο.

Μία με δύο κουταλιές της σούπας

ελαιόλαδο ανά μερίδα αρκούν, για να

μπορούμε να γευτούμε ένα νόστιμο

πιάτο και ταυτόχρονα, να

ωφεληθούμε από τις ευεργετικές

επιδράσείς του. Πρέπει λοιπόν, να

είμαστε προσεχτικοί με την

ποσότητα του ελαιολάδου που

καταναλώνουμε, αν θέλουμε να

αποφύγουμε να αυξήσουμε αλόγιστα

την θερμιδική μας πρόσληψη και να

κινδυνεύουμε από αύξηση του

σωματικού μας βάρους.


21

Ελαιόλαδο και τηγάνισμα

Το ελαιόλαδο συνιστάται

ανεπιφύλακτα για το τηγάνισμα των

τροφών λόγω τη μεγάλης

περιεκτικότητάς του σε

μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και

φυσικά αντιοξειδωτικά ( α-

τοκοφερόλη και πολυφαινόλες). Για

αυτό μπορεί να εκτεθεί σε πάρα πολύ υψηλές θερμοκρασίες μέχρι να υποστεί

αλλοιώσεις.

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι, κατά το τηγάνισμα, το ελαιόλαδο δεν διαποτίζει

την τροφή αλλά παραμένει στην επιφάνεια , σε αντίθεση με τα άλλα λίπη ή

έλαια, που απορροφώνται από τις περισσότερες τροφές. Το ελαιόλαδο, ακόμα

κι αν θερμανθεί στους 200o C, διατηρεί τις ιδιότητές του και δεν έχει

δυσμενείς επιδράσεις στη λειτουργία του συκωτιού ή στον μεταβολισμό των

λιπιδίων.

A3 Αισθητικής Τέχνης


22

ΥΓΙΕΣ ΔΕΡΜΑ

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα

Ας αρχίσουμε λοιπόν δουλεύοντας από μέσα προς τα έξω.

i. ∆ιατροφή

Οι τροφές που προσλαμβάνουμε παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ποιότητα του δέρματος. Αν τρώμε πολλά «junk food» και λιπαρά fast food, που είναι γεμάτα συντηρητικά τότε το πιο πιθανό είναι το δέρμα μας να αντικατοπτρίζει τις διατροφικές μας συνήθειες και να γερνά νωρίτερα.

Οι τροφές που είναι ασφαλείς για το δέρμα εφοδιάζουν με τα κατάλληλα θρεπτικά στοιχεία τον οργανισμό μας, έτσι ώστε μπορούμε να έχουμε υγιές δέρμα.

Αναμφισβήτητη αλήθεια αποτελεί το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι και ειδικά οι γυναίκες επιθυμούμε να έχουμε λαμπερό, ζεστό και νεανικό δέρμα. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να το αποκτήσουμε, αν φροντίσουμε να ενσωματώσουμε τα παρακάτω τρία απαραίτητα πράγματα στη ζωή μας: διατροφή, άσκηση και καλά προϊόντα περιποίησης δέρματος.


23

Σημαντικές έρευνες έχουν καταδείξει τη σημασία των αντιοξειδωτικών και κάποιων συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών που σε συνεργασία μπορούν να προσφέρουν σημαντικές βελτιώσεις στο πώς δείχνει και τι αίσθηση έχει το δέρμα, ακόμα και στον τρόπο που γερνάει.

Ποια συστατικά της διατροφής προσφέρουν τα περισσότερα οφέλη;

Βιταμίνες C και Ε. Και οι δύο είναι βασικά συστατικά του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα. Ακόμα, δρώντας ως ισχυρά αντιοξειδωτικά περιορίζουν την επίδραση της UVB ακτινοβολίας στο δέρμα και βελτιώνουν την υφή του δέρματος. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται κυρίως στα καλής ποιότητος έλαια και μαργαρίνες, ενώ η βιταμίνη C στα φρούτα και λαχανικά εποχής, κυρίως τα εσπεριδοειδή.

Βιταμίνη Α. Χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Α μπορεί να κάνουν το δέρμα να φαίνεται ξηρό και εξασθενημένο, ενώ η τοπική επάλειψη με βιταμίνη Α (ρετινόλη) δείχνει να μειώνει τα σημάδια της φωτογήρανσης. Βρίσκεται στα σκουρόχρωμα λαχανικά, στα γαλακτοκομικά και στις μαργαρίνες.

Σελήνιο. Η αυξημένη συγκέντρωση σεληνίου στο δέρμα έχει αποδειχτεί ότι μειώνει την καταστροφική επίδραση του ηλίου στο δέρμα, καθώς έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Το ιχνοστοιχείο αυτό βρίσκεται κυρίως στα φυτά, στα ολικής αλέσεως δημητριακά, στα κρεατικά, στα θαλασσινά, στους καρπούς.

Ψευδάργυρος. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ακμής, ενώ παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, όπως και στη προστασία του DNA του κυττάρου . Βρίσκεται στα οστρακοειδή, στο ψαχνό κρέας και στα πουλερικά.


24

Ασβέστιο. Βρίσκεται στις στιβάδες της επιδερμίδας και προστατεύει την υγρασία, διατηρώντας την στο εσωτερικό του δέρματος. Πλούσια πηγή τα γαλακτοκομικά.

Απαραίτητα λιπαρά οξέα. Τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται κυρίως στα λιπαρά ψάρια και τα ω-6 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στους ξηρούς καρπούς και στα ακόρεστα λιπαρά, προστατεύουν τη μεμβράνη των κυττάρων από την απώλεια νερού μέσα από το κύτταρο αλλά και από την εισροή τοξινών. Επίσης μειώνουν αποτελεσματικά τη φλεγμονή σε

ένα λιπαρό πρόσωπο. Αποτέλεσμα: νεανικό και γεμάτο πρόσωπο! Η χρήση καλής ποιότητας λιπαρών, όπως είναι το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, λιπαίνει το δέρμα και καθώς διατηρεί ανέπαφα τα αντιοξειδωτικά του χαρακτηριστικά, κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο υγιές.

Και λίγα λόγια για το νερό…8-10 ποτήρια καθαρό νερό ημερησίως βοηθούν στην ενυδάτωση και κάνουν το δέρμα να δείχνει λαμπερό και υγιές. Συμπληρωματικά, βοηθούν τα κύτταρα να κινούν τα θρεπτικά συστατικά μέσα στα κύτταρα και να απομακρύνουν τις τοξίνες που σχηματίζονται. Τέλος, η καλύτερη ενυδάτωση επιτρέπει την καλύτερη

αποβολή ιδρώτα που καθαρίζει τους δερματικούς πόρους.

Συνοπτικά λοιπόν, για την υγεία του δέρματος, η διατροφή μας θα πρέπει να είναι ποικίλη, πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ψαρικά, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, καρπούς, καθώς και σε υγρά. Η σύνταξη ενός διαιτολογίου από κάποιο επιστήμονα διαιτολόγο, εκτός από τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας και την υγεία των οργάνων μας, μπορεί να ωφελήσει και το πώς δείχνουμε προς τα έξω, χωρίς να θέτει την υγεία μας σε κίνδυνο!


25

ii. Άσκηση

Δε χρειάζεται να κάνουμε μια ώρα σκληρής γυμναστικής για να αποκτήσουμε ωραίο δέρμα, αλλά η άσκηση σίγουρα θα βοηθήσει. Όταν το σώμα κινείται, το

κυκλοφορικό λειτουργεί καλύτερα. Η καλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος είναι σημαντική, καθώς το αίμα μεταφέρει τις θρεπτικές ουσίες που προσλαμβάνουμε από τις τροφές στις διάφορες περιοχές του σώματός μας συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. Αν περπατάμε 30 λεπτά καθημερινά, κάνουμε ποδήλατο ή ακόμα και τις οικιακές εργασίες, όπως το ξεσκόνισμα και το σκούπισμα, είναι μερικοί εύκολοι τρόποι για να ενσωματώσουμε την άσκηση στη ζωή μας.

iii. Η κύρια περιποίηση του δέρµατος

Σίγουρα δεν μπορούμε να πιστέψουμε πόσες γυναίκες δεν περιποιούνται τακτικά το δέρμα τους!

Το δέρμα θα πρέπει να καθαρίζεται με ένα κατάλληλο καθαριστικό προϊόν που ταιριάζει στον τύπο του.

Ένα τονωτικό πρέπει να χρησιμοποιείται όπως μια καλή ενυδατική κρέμα. Στην αγορά κυκλοφορούν πολλά διαφορετικά προϊόντα, ώστε να χρησιμοποιούμε εκείνο που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός μας.

Οι διαφορετικοί τύποι δέρματος απαιτούν διαφορετική περιποίηση. Το δέρμα ενός εφήβου σε καμία περίπτωση δεν είναι ίδιο με το δέρμα μιας 75χρονης γυναίκας, επομένως καλό είναι να επιλέγουμε προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες μας.


26

Βασιλαντωνάκη Νίκη - Κεκάκη Ειρήνη


ΕΠΙΠΛΕΟΝ

* Περιορισμός ή κόψιμο καπνίσματος. Το κάπνισμα γερνάει πρόωρα το δέρμα σας. Η νικοτίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας τη ροή του οξυγόνου στο δέρμα σας.

* Αποφυγή του στρες, καθώς ευθύνεται για την παραγωγή ορμονικών στεροειδών που προκαλούν έξαρση της ακμής.

* Προστασία από τον ήλιο, αφού είναι μία από τις κυριότερες αιτίες πρόωρης γήρανσης, όπως και το σολάριουμ.

* Αποφεύγουμε να σπάμε σπυράκια και μαύρα στίγματα. Είναι ελκυστικό σίγουρα, αλλά τις περισσότερες φορές η περιοχή μολύνεται ακόμα περισσότερο και η ακμή εξαπλώνεται.

* Φροντίζουμε να έχουμε καλό και ήρεμο ύπνο. Έχοντας αρκετό και ήρεμο ύπνο, ο οργανισμός "γεμίζει μπαταρίες" και αναπλάθει το δέρμα.


27

Μύθοι για την ακμή.

Μύθος 1 : Η ακμή προκαλείται από την ελλιπή καθαριότητα της

περιοχής.

Η ακμή δεν εξαρτάται από την καθαριότητα ή τη λιπαρότητα του δέρματος. Παρά το ότι η υπερβολική λιπαρότητα και η καθημερινή συγκέντρωση ρύπανσης στο δέρμα πρέπει να καθαρίζονται, η χρήση σκληρών μεθόδων δεν ενδείκνυται. Η καλύτερη λύση είναι ο απαλός καθαρισμός του δέρματος.

Μύθος 2 : Η ακμή οφείλεται κακή διατροφή.

Εκτεταμένες έρευνες έχουν αποδείξει ότι δεν υπάρχει κανένας συσχετισμός μεταξύ της διατροφής και της ακμής. Με άλλα φαγητό δεν προκαλεί ακμή είτε πρόκειται για σοκολάτα είτε για τηγανιτές πατάτες είτε για πίτσα. Παρόλα τα ευρήματα των ερευνών ορισμένοι ισχυρίζονται ότι συγκεκριμένες τροφές εντείνουν το πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση καλό είναι να αποφεύγονται τα συγκεκριμένα φαγητά. Άλλωστε μια ισορροπημένη διατροφή πάντα κάνει καλό. Σε κάθε περίπτωση, αν η θεραπεία της ακμής είναι η κατάλληλη, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας

για τις διατροφικές σας συνήθειες.


28

Μύθος 3: Η ακμή οφείλεται στο άγχος. Το καθημερινό στρες δεν έχει αποδειχθεί ότι επιβαρύνει την ακμή. Σοβαρά προβλήματα στρες συχνά θεραπεύονται με φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν ακμή στα πλαίσια των παρενεργειών. Η παρατήρηση συσχετισμού μεταξύ του άγχους και της ακμής χρήζει συμβουλής από το δερματολόγο.

Μύθος 4: Η ακμή είναι ένα αποκλειστικά αισθητικό πρόβλημα.

Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η ακμή επηρεάζει περισσότερο την εμφάνιση του ατόμου χωρίς να συνεπάγεται σοβαρό πρόβλημα υγείας. Παρόλα αυτά η ακμή μπορεί να προκαλέσει μόνιμες ουλές γεγονός που μπορεί να επηρεάσει το γενικότερο τρόπο ζωής του ατόμου κάνοντάς το πιο επιφυλακτικό στον κοινωνικό του περίγυρο και απομονώνοντάς το.

Μύθος 5: Πρέπει να αφήσετε την ακμή να κάνει τον κύκλο της.

Συχνά η ακμή περνάει από μόνη της μετά την πάροδο κάποιου χρονικού διαστήματος. Αλλά αυτό συμβαίνει κυρίως σε ήπιες περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει ο κίνδυνος μόνιμων σημαδιών. Σε διαφορετική περίπτωση, υπάρχει ο κίνδυνος να προκληθούν μόνιμες ουλές αν το πρόβλημα είναι έντονο και δεν αντιμετωπιστεί.


29

Μύθος 6: Η ακμή επιδεινώνεται από τη σεξουαλική

δραστηριότητα.

Στην περίοδο της εφηβείας το σώμα υπόκειται σε ορμονικές μεταβολές οι οποίες οδηγούν στην ανάπτυξη και στην ωρίμανση της σεξουαλικότητας. Αυτές οι μεταβολές μπορεί να επηρεάζουν την ακμή και όχι η σεξουαλική δραστηριότητα.

Μύθος 7: Η ακμή εμφανίζεται μόνο κατά την περίοδο της

εφηβείας.

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα και στα μωρά, οπότε μιλάμε για νεογνική ακμή. Περίπου το 25% των ατόμων ηλικίας από 25 έως 45 εμφανίζουν κάποια μορφή ακμής. Πολλές ενήλικες γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ακμής λόγω ορμονικών διαταραχών στον κύκλο τους ή

εξαιτίας της λήψης χαπιών που ρυθμίζουν τη γονιμότητα. Τέλος και η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ακμής σε μερικές περιπτώσεις.

Μύθος 8: Ο ήλιος κάνει καλό στην ακμή.

Είναι αλήθεια ότι οι ηλιακή ακτινοβολία βελτιώνει την κατάσταση των υπαρχόντων στιγμάτων της ακμής αλλά δεν εμποδίζει τη δημιουργία νέων. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα ο ήλιος χειροτερεύει το πρόβλημα της ακμής. Επίσης κάποιες από τις πιο συνηθισμένες θεραπείες της ακμής κάνουν το δέρμα υπερευαίσθητο στον ήλιο και υπάρχει

ο κίνδυνος εγκαύματος από εκτεταμένη έκθεση στον ήλιο. Σε κάθε περίπτωση η χρήση αντηλιακής προστασίας είναι απαραίτητη.


30

Μύθος 9 : Η απολέπιση βοηθά

Το έντονο τρίψιμο του δέρματος με προϊόντα πίλινγκ όχι μόνο δεν βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής, αλλά εντείνει το πρόβλημα ερεθίζοντας περισσότερο το ακνεϊκό δέρμα. Υπάρχει δε ο κίνδυνος με την τριβή να τραυματιστούν οι φλύκταινες και να έχουμε την ρήξη τους, με αποτέλεσμα την επιμόλυνση τους.

Πρόγραµµα Αγωγής Υγείας Β’ Αισθητικής

Σχολ. Έτος 2010-2011


31

Ονυχομυκητίαση

Η προσβολή των νυχιών από μύκητες περιγράφεται με το γενικό όρο ονυχομυκητίαση . Ως προς τον υπεύθυνο μύκητα συχνότερα ταυτοποιούνται τα δερματόφυτα (Τριχόφυτο Rubrum ) και είδη Candida. Η πάθηση αφορά κυρίως ενήλικες, ωστόσο, ο αριθμός των περιστατικών ονυχομυκητίασης στην παιδική ηλικία φαίνεται να αυξάνει κάθε έτος (ιδιαίτερα σε παιδιά με ανοσοκαταστολή, σακχαρώδη διαβήτη ή σε αυτά που έχουν την τάση να βάζουν τα δάκτυλα τους στο στόμα). Προσβάλει επίσης συνήθως ηλικιωμένους, άτομα που φορούν κλειστά παπούτσια για πολλές ώρες, αθλητές (κυρίως κολυμβητές), άτομα με

υπεριδρωσία, ανοσοκατεσταλμένους, άτομα με τραυματισμένους όνυχες, με ασθένειες του κυκλοφορικού π.χ. φλεβική ανεπάρκεια, σακχαροδιαβητικούς και άτομα που έρχονται σε συχνή επαφή με νερό και απορρυπαντικά και γενικά εκτίθενται συχνά σε υγρασία και ζέστη. Συνηθέστερα προσβάλλονται τα νύχια των ποδιών, αν και σε παιδιά ηλικίας μικρότερης των 7 ετών τα νύχια των χεριών είναι αυτά με το μεγαλύτερο ποσοστό συμμετοχής. Η ονυχομυκητίαση πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα γιατί αλλιώς θα επεκταθεί προσβάλλοντας όλα τα νύχια, αλλά κυρίως γιατί το νύχι που πάσχει αποτελεί πύλη εισόδου για την είσοδο μικροβίων στον οργανισμό οι οποίοι μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα όπως το ερυσίπελας.


32

Κλινική εικόνα

Η κλινική εικόνα της ονυχομυκητίασης έχει διάφορες μορφές. Η συχνότερη αυτών είναι η λεγόμενη «περιφερική ονυχομυκητίαση», η οποία εμφανίζεται ως κηλίδα άσπρου ή κίτρινου χρώματος στην άκρη του νυχιού. Καθώς η μόλυνση προχωρά τα νύχια γίνονται θαμπά, εύθρυπτα, παχιά και μαζεύουν κάτω από το ελεύθερο άκρο τους λευκωπό υλικό ενώ αναδύεται μια άσχημη οσμή. Σε πιο προχωρημένα στάδια το νύχι

ανασηκώνεται και αποκολλάται από την κοίτη του, πονάει και επιμολύνεται από επιπλέον μικρόβια δημιουργώντας άσχημες φλεγμονές. Άλλες κλινικές μορφές μυκητίασης ονύχων είναι : η «λευκή επιφανειακή» όπου βλέπουμε μικρά αδιαφανή λευκωπά νησίδια στην επιφάνεια του νυχιού, η «εγγύς υπωνύχια» όπου δημιουργείται μια λευκοκίτρινη περιοχή στο κάτω άκρο του νυχιού (κάτω από το μηνίσκο) που δημιουργεί έντονο πόνο. Τέλος υπάρχει η «καντιντιασική ονυχομυκητίαση» όπου παρατηρείται

κιτρινοπράσινη χρώση με οριζόντιες αυλακώσεις, ερυθρότητα και πόνος επί και πέριξ του όνυχα (παρωνυχία) και μπορεί να εξέρχεται πύον, ώσπου το νύχι αποκολλάται και καταστρέφεται.


33

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζω και πως γίνεται η διάγνωση ;

Οι µύκητες στα νύχια δεν υποχωρούν από µόνοι

τους, χρειάζονται θεραπεία!

Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάµε ότι είναι µια νόσος µεταδοτική

και ενδέχεται να προσβάλει άλλα σηµεία του ίδιου ατόµου ή

συγγενικά άτοµα. Μπορεί ακόµα και να προκαλέσει αλλεργικές

αντιδράσεις και άσχηµες φλεγµονώδεις ασθένειες ( έκζεµα,

γάγγραινα, ερυσίπελας, οζώδες ερύθηµα κ.α.).

∆εν είναι όλες οι αλλοιώσεις µυκητιάσεις….

Μπορεί να πρόκειται για άλλες καταστάσεις που µοιάζουν

οπτικά και συχνά µας µπερδεύουν, όπως η τραυµατική

ονυχία, η ψωρίαση, ο οµαλός λειχήνας, η νόσος Darier, το σ.

Reiter, το έκζεµα, η γυροειδής αλωπεκία, αλλοιώσεις νυχιών

από φάρµακα, η χρόνια παρωνυχία κ.α. Ο δερµατολόγος µπορεί

να δώσει τη λύση στο πρόβληµα διαγνωστικά αλλά και

θεραπευτικά, είτε κλινικά είτε ζητώντας εξέταση δείγµατος

του προσβεβληµένου όνυχα για την εύρεση και ταυτοποίηση

του υπεύθυνου µύκητα.


34

Η πρόληψη είναι σηµαντικότερη της θεραπείας. Φοράτε κλειστά υποδήµατα όσο λιγότερο γίνεται.

Χρησιµοποιείτε βαµβακερές κάλτσες τις οποίες αλλάζετε 1-2

φορές την ηµέρα ή αν γίνεται αφήνετε τα πόδια σας γυµνά να

αναπνέουν. Σε ορισµένες περιπτώσεις µπορούν να

χρησιµοποιηθούν πούδρα εναντίον των µυκήτων µέσα στις

κάλτσες που βοηθούν να µένουν τα πόδια στεγνά.

Μη φοράτε κάλτσες όταν κοιµάστε.

Μετά το µπάνιο ή το κολυµβητήριο στεγνώνετε καλά τα πόδια,

µε ιδιαίτερη φροντίδα ανάµεσα στα δάκτυλα.

Μην περπατάτε ξυπόλητοι, ιδίως σε πολυσύχναστους ή υγρούς

χώρους.

Μην µοιράζεστε τις παντόφλες και τα υποδήµατα σας..

Μην τραυµατίζετε τα νύχια σας µε σκληρά και στενά

παπούτσια.

Μη αφήνετε τα νύχια σας συνεχώς βαµµένα και µη

χρησιµοποιείτε ψεύτικα νύχια.

Περιποιηθείτε τα νύχια σας και λιµάρετε τακτικά ώστε να τα

βοηθήσετε να διατηρήσουν υγιές σχήµα για να µην

τραυµατίζονται και να µπορούν να αναπτύσσονται µε

φυσιολογική ταχύτητα. Μη χρησιµοποιείτε το ίδιο ψαλίδι και

λίµα για τα υγιή και για τα µολυσµένα νύχια για να µη

µεταφέρετε τα µικρόβια από τα µολυσµένα στα υγιή νύχια και

δάκτυλα.

Απολυµαίνετε κάθε φορά µετά τη χρήση τα εργαλεία του

µανικιούρ-πεντικιούρ.

Μην αφήνετε µια ονυχοµυκητίαση να προχωρήσει.

Χρησιµοποιείστε γάντια στα χέρια αν έρχεστε σε συχνή επαφή

µε νερό και απορρυπαντικά.

Μην αφήνετε ανεξέλεγκτες προδιαθεσικές καταστάσεις που

ευνοούν τους µύκητες π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, αγγειακές

διαταραχές άκρων κ.τ.λ.

Ευριδίκη Μπύρη



35

Αντηλιακά - Μύθοι Και Αλήθειες

Συνήθης ερωτήσεις και οι απαντήσεις……

Τι σηµαίνουν οι δείκτες προστασίας και πώς θα εντοπίσει

κανείς τον κατάλληλο για τις δικές του ανάγκες;

Ο δείκτης προστασίας αναγράφεται σε κάθε συσκευασία και φανερώνει την ανθεκτικότητα που έχει το δέρμα στον ήλιο με τη χρήση του συγκεκριμένου αντηλιακού. Ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 υπόσχεται ότι με τη χρήση του το δέρμα μας έχει 15 φορές μεγαλύτερη αντοχή έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία από ό,τι θα είχε δίχως τη χρήση αυτού.

Πόσο αξιόπιστοι είναι αυτοί οι δείκτες και ποιος θεωρείται

ικανοποιητικός;

Η αξιοπιστία των δεικτών προστασίας δεν ελέγχεται εύκολα. Για να είμαστε σίγουροι ότι θα προστατεύσουμε όσο πρέπει το δέρμα μας καλό είναι, τουλάχιστον τον πρώτον καιρό, να χρησιμοποιούμε όσο μεγαλύτερο δείκτη προστασίας μπορούμε κατά την έκθεσή μας στον ήλιο. Τα αντηλιακά κατασκευάζονται και δοκιμάζονται με ειδικές λάμπες τεχνητού φωτός, οι οποίες δεν είναι πάντα ταυτόσημες με την ηλιακή ακτινοβολία. Έτσι οι δείκτες που αναφέρονται δεν είναι πάντα αξιόπιστοι. Εκτός αυτού όμως πρέπει ο καταναλωτής να γνωρίζει πως πολλά αντηλιακά κατασκευάζονται σε χώρες με κλιματολογικές συνθήκες διαφορετικές από τις δικές μας. Είναι λογικό να θεωρούμε ότι δεν είναι όλα κατάλληλα για κάθε κλίμα και για κάθε χώρα. Ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή αυτού του δείκτη οφείλουν να δίνουν τα άτομα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα

Τα αντιηλιακά προϊόντα έχουν έρθει στο προσκήνιο αυτή την εποχή και μαζί τα δεκάδες ερωτήματα που απασχολούν τον καταναλωτή σχετικά με τη χρήση τους, τον βαθμό προστασίας που παρέχουν, τον διαχωρισμό τους σε φυσικά και χημικά, την καταλληλότητά τους κλπ. Η σύγχυση αυτή φαίνεται να πολλαπλασιάζεται από το γεγονός ότι τα ράφια των καταστημάτων βρίθουν από τα σχετικά προϊόντα και τα διαφημιστικά μηνύματα προβάλλουν πολλά και διάφορα είδη αντιηλιακών και επιδιώκοντας να κερδίσουν την προτίμηση του καταναλωτή.


36

Μπορούµε να εντοπίσουµε µεταξύ των αντηλιακών που

κυκλοφορούν στην αγορά κάποια τα οποία ταιριάζουν

περισσότερο σε συγκεκριµένους τύπους δέρµατος;

Στην αγορά κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή αντηλιακά σε μορφή τζελ, κρέμας, λαδιού και λοσιόν. Ανάλογα με την μορφή που έχει το αντιηλιακό έχει άλλη αντοχή στο νερό. Επιπλέον οι καταναλωτές θα πρέπει να γνωρίζουν ότι η επιλογή του αντιηλιακού γίνεται σύμφωνα με τον τύπο δέρματος και την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.

Ποιες είναι οι οδηγίες των

δερµατολόγων για τη σωστή χρήση

των αντηλιακών προϊόντων;

Συνιστάται η χρήση αντιηλιακής κρέμας για το πρόσωπο κάθε φορά που είμαστε εκτεθειμένοι σε ηλιακή ακτινοβολία, ακόμη και κατά τη διάρκεια του

περιπάτου μας. Αν πρόκειται να κολυμπήσουμε στη θάλασσα, πρέπει να έχουμε χρησιμοποιήσει αντηλιακό πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο και να το ανανεώνουμε κάθε μία με δύο ώρες. Αν κάνουμε θαλάσσια σπορ θα πρέπει να κάνουμε συχνές επαλείψεις και να χρησιμοποιούμε καπέλο ανοιχτού χρώματος, γιατί πέρα από τις δερματοπάθειες και τα εγκαύματα καραδοκεί και ο κίνδυνος της ηλίασης.


37

Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είμαστε στην επιλογή του αντηλιακού στα μικρά παιδιά και να φροντίζουμε να έχει υψηλό δείκτη προστασίας και να είναι κατασκευασμένο για χρήση σε παιδικές επιδερμίδες.

Θα πρέπει να έχουμε βέβαια πάντα στο μυαλό μας, ότι όσο πιο ψηλός είναι ο δείκτης προστασίας τόσο πιο πολλά χημικά φίλτρα περιέχει το αντιηλιακό. Αυτά κατηγορούνται για πρόκληση αλλεργιών αλλά για αυξημένη τοξικότητα σε επαφή με τον ήλιο αλλά και γενικά.

Πολύ συχνά ακούµε να γίνεται λόγος για τις βλαβερές επιδράσεις

του ηλίου στο δέρµα µας. Ποιες είναι οι σοβαρές από αυτές;

Οι οξείες επιδράσεις του ηλίου ξεκινούν από το ηλιακό κοκκίνισμα, το έγκαυμα που μπορεί να γίνει με υπέρμετρη έκθεση στον ήλιο, και τις φωτοδερματοπάθειες που είτε προϋπάρχουν στον οργανισμό είτε δημιουργούνται από χρήση φαρμάκων στις ουσίες των οποίων είναι ευαίσθητος. Τέτοια

φάρμακα είναι συνήθως αυτά που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της ακμής και άλλων δερματικών παθήσεων. Γι' αυτόν τον λόγο θα πρέπει να ελέγχουμε τις παρενέργειες των φαρμάκων προτού εκτεθούμε στην ηλιακή ακτινοβολία. Επίσης υπάρχουν έρευνες που μιλάνε για αλλεργίες που προκαλούνται από τις ίδιες τις ουσίες που χρησιμοποιούνται σαν φίλτρα στα αντιηλιακά.

Επίσης η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να δημιουργηθούν μελάσματα ή όπως τα γνωρίζει ο κόσμος σκούρα στίγματα, δηλαδή πανάδες.


38

Οι χρόνιες επιδράσεις στο δέρμα είναι η γήρανση που παρουσιάζεται με τη μορφή ρυτίδων και ξηρότητας, η οποία μπορεί να είναι αντιαισθητική μα δεν είναι βλαβερή για το δέρμα. Το σημαντικότερο όμως πρόβλημα που μπορεί να δημιουργηθεί με τα χρόνια είναι ο καρκίνος του δέρματος. Επειδή οι ώρες έκθεσης στον ήλιο έχουν αθροιστικό χαρακτήρα στην επιδερμίδα

μας, εκτός από τη χρήση αντιηλιακών προϊόντων καλό θα ήταν να μειώσουμε την έκθεσή μας σε αυτόν όσο γίνεται περισσότερο. Η μείωση του όζοντος έχει εντείνει σε πολύ μεγάλο βαθμό τις βλαβερές συνέπειες του ηλίου.

Ποια είναι τα στοιχεία εκείνα που καθορίζουν τον χρόνο που

επιτρέπεται, µε τη βοήθεια του αντιηλιακού, να παραµείνει

κανείς εκτεθειµένος στον ήλιο;

Σημαντικό ρόλο για τον επιτρεπόμενο χρόνο έκθεσης στον ήλιο και τις συνέπειες που μπορεί να έχει αυτή στο δέρμα μας βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα διαδραματίζουν πέρα από τον τύπο του δέρματος η εποχή του χρόνου κατά την οποία λαμβάνει χώρα αυτή η έκθεση, η γεωγραφική θέση στην οποία βρισκόμαστε, το υψόμετρο, οι καιρικές συνθήκες που επικρατούν αλλά και η ώρα της ημέρας που επιλέγουμε για την ηλιοθεραπεία.

Στην αγορά υπάρχουν φυσικά και χηµικά αντιηλιακά και πολλοί

είναι εκείνοι που υποστηρίζουν πως τα φυσικά είναι καλύτερα

από τα χηµικά. Τι πραγµατικά ισχύει και τι είναι καλύτερο να

αγοράζει ο καταναλωτής;

Πράγματι υπάρχει αυτός ο διαχωρισμός, στη συνείδηση του κόσμου έχει δημιουργηθεί όμως μια σύγχυση και πολλοί είναι εκείνοι που θεωρούν ότι τα χημικά αντηλιακά βλάπτουν το δέρμα και δημιουργούν δερματικά προβλήματα.. Όταν αναφερόμαστε σε φυσικά αντηλιακά εννοούμε ότι αυτά αντανακλούν την


39

ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνοντας φυσικά φίλτρα, όπως για παράδειγμα το οξείδιο του ψευδαργύρου. Τα χημικά απορροφούν την ηλιακή ενέργεια και περιέχουν χημικά φίλτρα τα οποία επιτρέπουν μεν προστασία για περισσότερη

ώρα αλλά κρατούν την ενέργεια στο δέρμα. Επιπλέον είναι χημικά με ότι αυτό σημαίνει για την επιβάρυνση του δέρματός μας. Η αποτελεσματικότητα και των δύο είναι ίδια, απλώς αλλάζει ο τρόπος που λειτουργούν. Η αλήθεια είναι ότι κάποια άτομα είναι ευαίσθητα σε κάποια φίλτρα που χρησιμοποιούνται και με τη χρήση αντηλιακών που περιλαμβάνουν αυτά τα φίλτρα παρουσιάζουν τοπικούς ερεθισμούς. Γι` αυτό κι ίσως θα έπρεπε να επιλέγουμε αντιηλιακά με όσο λιγότερα χημικά φίλτρα έχοντας όμως στο μυαλό μας ότι τα φυσικά

φίλτρα δεν δίνουν μεγάλους δείκτες προστασίας, άρα και ώρα προστασίας.

Υπάρχει διαφορά ανάµεσα σε φαρµακευτικά και καλλυντικά

αντηλιακά προϊόντα και ποια είναι αυτή;

Όλα τα αντηλιακά προϊόντα προτού βγουν στα καταστήματα περνούν από έλεγχο. Παραγωγός των αντηλιακών μπορεί να είναι είτε φαρμακευτική εταιρεία είτε εταιρεία παρασκευής καλλυντικών. Αυτό που έχει σημασία είναι το τι θα προτείνει ο δερματολόγος και πόσο ασφαλής αισθάνεται ο καταναλωτής αγοράζοντας τη μια ή την άλλη μάρκα, φαρμακευτική ή καλλυντική. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι πρέπει να αντιμετωπίζουμε ψύχραιμα και χωρίς πανικό τις ηλιακές ακτίνες, ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών.

Παρά τα όσα µπορεί να πιστεύουν πολλοί, η επιλογή του σωστού

αντηλιακού είναι µια εξαιρετικά σηµαντική υπόθεση αφού εκτός

από την εµφάνιση µας µπορεί να επηρεάσει σοβαρότατα και την

υγεία µας, ιδιαίτερα στη σηµερινή εποχή όπου οι ειδικοί

προειδοποιούν για το πόσο επικίνδυνη µπορεί να αποδειχθεί η

ηλιακή ακτινοβολία. Ιδού λοιπόν πως µπορείτε να διαλέξετε το

σωστό αντηλιακό ανάλογα µε τον τύπο του δέρµατος σας.


40

ΤΥΠΟΣ 1: Πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, που δεν μαυρίζει, αλλά παθαίνει πολύ

εύκολα εγκαύματα. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία έχουν

συνήθως ανοιχτόχρωμα μαλλιά και φακίδες. - Ενδεδειγμένο αντηλιακό: δείκτες

από 10-15.

ΤΥΠΟΣ 2: Ανοιχτόχρωμο δέρμα, που είναι αρκετά ευαίσθητο και μαυρίζει

πολύ λίγο, ενώ καίγεται σχετικά εύκολα. - Ενδεδειγμένο αντηλιακό: δείκτες

από15-10.

ΤΥΠΟΣ 3: Είναι λιγότερο ανοιχτό δέρμα, πιο ανθεκτικό στον ήλιο και

μαυρίζει σταδιακά. - Ενδεδειγμένο αντηλιακό: δείκτες από 10-15.

ΤΥΠΟΣ 4: Είναι το δέρμα που μαυρίζει πάντα, ενώ κάποιες φορές -όχι

συχνά- παθαίνει έγκαυμα. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί μέτρια σκούρο. -

Ενδεδειγμένο αντηλιακό: 6-10.

ΤΥΠΟΣ 5: Το δέρμα αυτό μαυρίζει πάντα και δεν παθαίνει εγκαύματα, παρά

μόνο σε ακραίες καταστάσεις. Είναι οι λεγόμενοι «μελαχρινοί» άνθρωποι.

Ενδεδειγμένο αντηλιακό: δείκτες από 1-6.

Οι παραπάνω δείκτες αφορούν το σώµα. Όταν πρόκειται για το

πρόσωπό µας οι δείκτες πρέπει να είναι το λιγότερο 15

Όλοι μας γνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες που μπορεί να έχει η

παρατεταμένη έκθεσή στον ήλιο. Γι’ αυτό πολύ σημαντική είναι η χρήση

αντηλιακού κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και όχι μόνο. Το αντιηλιακό

προστατεύει το δέρμα μας από τα εγκαύματα , τη φωτογήρανση (κατάσταση η

οποία προκαλείται από τις UVA ακτίνες με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση

της επιδερμίδας), τον καρκίνο του δέρματος και την αφυδάτωση. Η UVA είναι

σταθερή όλο τον χρόνο και είναι αυτή που μας «γερνάει». Άρα θα πρέπει να

βάζουμε αντιηλιακό προσώπου όλο τον χρόνο.


41

Η φυσιολογική έκθεσή στον ήλιο είναι αναγκαία. Οι ακτίνες του

ηλίου διεγείρουν την παραγωγή βιταµίνης D η οποία χρειάζεται

για να έχουµε γερά κόκαλα.

Οι ακτίνες που θεωρούνται

επικίνδυνες είναι οι UVA και οι UVB.

Για να προστατευτείς, θα πρέπει να

μην εκτίθόμαστε στον ήλιο κατά τις

μεσημεριανές ώρες (12.00-16.00μμ)

– αυτό το διάστημα οι ηλιακές

ακτίνες είναι εξαιρετικά βλαβερές.

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο όλες

τις ώρες. Μην ξεγελιόμαστε αν έχει

συννεφιά. Τα σύννεφα δεν

εμποδίζουν τις βλαβερές ακτίνες να περάσουν στο δέρμα σου.

Τι είναι ο δείκτης SPF;

Ο δείκτης προστασίας SPF αναφέρεται στην ικανότητα που έχει ένα αντιηλιακό

να μπλοκάρει τις UVB ακτίνες, οι οποίες προκαλούν τα ηλιακά εγκαύματα. Από

την άλλη, δεν μπορεί να εμποδίσει τις UVA ακτίνες οι οποίες είναι υπεύθυνες

για την γήρανση του δέρματος . Το αντιηλιακό θα πρέπει να αναγράφει πάνω ότι

έχει και UVA φίλτρα ή ότι έχει δείκτη ΡΡΔ

Το αντηλιακό από µόνο του αρκεί για να

προστατέψουµε το δέρµα µας Το αντηλιακό

προστατεύει μόνο ως ένα σημείο από τον ήλιο και

παρά τη χρήση του διατρέχετε κατά 50% κίνδυνο

να καείτε». Για το λόγο αυτό πρέπει να

προστατεύουμε το δέρμα μας σε σκιερό μέρος από

τις 10 το πρωί μέχρι τις 4 το απόγευμα. Το μεγάλο

καπέλο και τα γυαλιά ηλίου πρέπει πάντα να τα

χρησιμοποιούμε σε συνδυασμό με το αντιηλιακό και

σε περίπτωση που δούμε να εμφανίζονται

εγκαύματα να ζητάμε τη γνώμη ενός δερματολόγου.


42

Ο δείκτης προστασίας µετρά το επίπεδο προστασίας ενάντια στις

ακτίνες UVB και UVA

Ο δείκτης προστασίας ΣΠΦ μετρά μόνο

το επίπεδο προστασίας από τις ακτίνες

UVB. Γι’ αυτό πέρα από το δείκτη

προστασίας ελέγχουμε τα αντηλιακά και

για ένα από τα παρακάτω συστατικά:

Avobenzone, octocrylene (οκτοκριλένιο),

διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του

ψευδάργυρου και Mexoryl SX. ή αν

υπάρχει η ένδειξη δείκτης ΠΠΔ

Κάποια αντηλιακά µπορούν να σας προστατέψουν όλη µέρα

Άσχετα από τον δείκτη προστασίας ,τα αντηλιακά πρέπει να ανανεώνονται

κάθε δύο ώρες. Τα ενεργά συστατικά στα περισσότερα προϊόντα αρχίζουν να

εξασθενούν όταν εκτίθενται στον ήλιο. Μόνο φυσικά «φράγματα», όπως το

οξείδιο του ψευδάργυρου, παραμένουν ισχυρά ύστερα από δύο ώρες.

Κάποια αντηλιακά είναι αδιάβροχα: Ο Οργανισμός Τροφίμων και

Φαρμάκων δεν αναγνωρίζει τον όρο «αδιάβροχος», επομένως δεν πρέπει να

υπολογίζουμε ότι ένα αντηλιακό

θα διαρκέσει ύστερα από πολλές

ώρες κολύμπι. Ο όρος

«ανθεκτικό στο νερό ή στον

ιδρώτα» σημαίνει ότι το προϊόν

παρέχει προστασία από τον ήλιο

μέχρι μετά από 40 λεπτά

έκθεσης στο νερό) ενώ πολύ

ανθεκτικό στο νερό ή στον

ιδρώτα 80 λεπτά. Οπότε για να είμαστε ασφαλείς πρέπει να ανανεώνουμε το

αντηλιακό μας.


43

Ένα αντηλιακό µπορεί να προσφέρει απόλυτη προστασία από τον

ήλιο; Κανένα αντηλιακό δεν μπλοκάρει 100%

τις ακτίνες UV. Ένα αντηλιακό με δείκτη

προστασίας 15 μας προστατεύει κατά 93%

από τις ακτίνες UV, με δείκτη προστασίας 30

κατά 97% και με δείκτη προστασίας 50 κατά

98%. Γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε πολύ

προσεκτικοί και πάντα να βάζουμε αντηλιακό

τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγούμε στον ήλιο,

ώστε να προλάβει να απορροφηθεί από το

δέρμα.

Μύθος Νο1: Το αντηλιακό προσφέρει πλήρη

προστασία. Η πραγματικότητα: Ένα αντηλιακό με

δείκτη προστασίας 15 μπορεί να μπλοκάρει το 94%

των UVB ακτινών, ένα αντηλιακό με SPF 30 το 97%

ενώ ένα με SPF 45 το 98% των UVB. Πράγμα που

σημαίνει ότι κανένα αντηλιακό δεν προσφέρει πλήρη

κάλυψη και προστασία.

Μύθος Νο2: Αν χρησιµοποιήσω αδιάβροχο

αντηλιακό δεν θα χρειαστεί να το ανανεώσω.

Η πραγματικότητα: Είτε πρόκειται για αδιάβροχο αντηλιακό είτε όχι, σε κάθε

περίπτωση θα πρέπει να το ανανεώνεις, τουλάχιστον κάθε 2 ώρες.

Μύθος Νο3: Αν χρησιµοποιήσω αντηλιακό µε δείκτη προστασίας

30+ ,µπορώ να καθίσω στον ήλιο τον διπλάσιο χρόνο. Η

πραγματικότητα: Τα αντηλιακά με υψηλό δείκτη SPF μπλοκάρουν περισσότερες

ακτίνες UVB αλλά όχι τις UVA που προκαλούν βαθύτερες δερματικές βλάβες.

Είναι πολύ επικίνδυνη αυτή η αντίληψη γιατί μας αφήνει ουσιαστικά

εκτεθειμένους. Η προστασία που μας δίνει το αντιηλιακό εξαρτάται από πάρα

πολλούς παράγοντες, όπως τον ιδρώτα, την επαφή με τις πετσέτες και τα

ρούχα, το νερό ……….


44

Καραµπαντελάκη Ευαγγελία

Καραµπαντελάκη Κατερίνα


Και µην ξεχνάτε:

- Αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο µεταξύ 12 το µεσηµέρι και 4 το

απόγευµα, τις ώρες δηλαδή που οι ακτίνες του ήλιου είναι κάθετες και ισχυρές.

Χρησιµοποιείτε πάντα αντηλιακό µε δείκτη προστασίας κατάλληλο για τον

τύπο του δέρµατος σας. Απλώνετε το αντηλιακό σε στεγνό δέρµα, για να

απορροφάται καλύτερα. Ανανεώνετε το αντηλιακό σας ανά τακτά χρονικά

διαστήµατα, και κυρίως κάθε φορά που ιδρώνετε ή βουτάτε στη θάλασσα.

Αντηλιακό χρειάζεστε και όταν βρίσκεστε κάτω από την οµπρέλα θαλάσσης,

αφού οι ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άµµο. Αν έχετε ήδη µαυρίσει,

µπορείτε να επιλέξετε αντηλιακό µε χαµηλότερο δείκτη, αλλά όχι να πάψετε

εντελώς να το χρησιµοποιείτε.


45

Ψυχολογία και Αισθητική.

Η ομορφιά γενικά είναι το χαρακτηριστικό ενός ατόμου, ενός τόπου, ενός

αντικειμένου ή μιας ιδέας που προσφέρει μια εμπειρία απόλαυσης, ευχαρίστησης, νοήματος και ικανοποίησης.

Η ομορφιά μελετάται ως κλάδος της αισθητικής, της κοινωνιολογίας, της κοινωνικής ψυχολογίας και του πολιτισμού. Ως δημιούργημα του πολιτισμού, έχει εμπορευματοποιηθεί εξαιρετικά με όχι πάντα θετικά αποτελέσματα. Μια "ιδανική

ομορφιά" είναι η ύπαρξη η οποία θαυμάζεται, ή κατέχει χαρακτηριστικά τα οποία χαρακτηρίζονται ευρέως ως όμορφα σε έναν συγκεκριμένο πολιτισμό ή κοινωνία.

Ψυχολογία: Ο όρος αυτός είναι σύνθεση δύο λεκτικών συντελεστών. Του όρου

ψυχή και το όρου λόγος. Θα λέγαμε ότι κατ' αρχήν Ψυχολογία σημαίνει ο λόγος περί της ψυχής, δηλαδή ένα σύστημα σκέψης, μελέτης και έρευνας που αφορά τα τεκταινόμενα του ψυχικού χώρου αλλά και την ίδια την υφή και υπόσταση του χώρου αυτού. Ψυχολογία ως επιστήμη, ορίζεται εκείνη που ερευνά τις ψυχικές λειτουργίες, τον ανθρώπινο ψυχισμό. Είναι δηλαδή ο κλάδος εκείνος που στόχο του έχει να ερευνήσει τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου και να κατανοήσει την ανθρώπινη συμπεριφορά μέσα στο κοινωνικό γίγνεσθαι και τις γενεσιουργές αιτίες της.

Στην καθημερινή ζωή με τον όρο κατάθλιψη εννοούμε μια κατάσταση θλίψης και μελαγχολίας, αυτό συνήθως είναι παροδικό και μάλλον οφείλεται σε κάτι σχετικά ασήμαντο και επουσιώδες. Στην ψυχιατρική ο όρος κατάθλιψη μπορεί επίσης να έχει αυτή τη σημασία αλλά συνήθως αναφέρεται σε μία ψυχική ασθένεια και ειδικά όταν έχει φτάσει σε επίπεδο υψηλής σοβαρότητας ώστε να χορηγηθεί αυτή η διάγνωση. Η κατάθλιψη αποτελεί το τέταρτο στάδιο του μοντέλου της Κιούμπλερ-Ρος για την αποδοχή του θανάτου. Όταν κάποιος έχει κατάθλιψη συνήθως περιγράφει τον εαυτό του ως λυπημένο, απεγνωσμένο, αποθαρρυμένο και απογοητευμένο. Στην πρώτη γραμμή της θεραπείας χρησιμοποιούνται τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα, τα οποία χαρακτηρίζονται από λιγότερες παρενέργειες.


46

Η αυτοπεποίθηση ορίζεται ως η απόλυτη πίστη προς τον εαυτό και τις ικανότητες μας. Η

αυτοπεποίθηση συμπεριλαμβάνει και τον αυτοσεβασμό και την αξιοπρέπεια και την πεποίθηση ότι είμαστε ικανοί να φέρουμε εις πέρας και να

ανταποκριθούμε σε οποιαδήποτε πρόκληση ή δίλημμα, μας θέση η ζωή μας. Η αυτοπεποίθηση είναι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας!

Η αυτοεκτίμηση δεν

κληρονομείται αλλά….. χτίζεται. Η αυτοεκτίμηση είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ψυχική και σωματική ισορροπία και σχετίζεται με την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία στις διαπροσωπικές σχέσεις. Είναι ένα χαρακτηριστικό που προσδίδει δυναμισμό, εξωστρέφεια και εντυπωσιακή

παρουσία. Αν πιστεύουμε ότι η αυτοεκτίμηση μας δεν εξαρτάται από εμάς τους ίδιους, τότε περιμένουμε την τύχη, κάποιο πρόσωπο ή γεγονός προκειμένου να την αποκτήσουμε.

Μέθοδοι αισθητικής

Η αισθητική χωρίζεται σε τρεις κατηγορίες: Κλασική Αισθητική: Η παραδοσιακή κατεύθυνση της Αισθητικής

φροντίζει το πρόσωπο και το σώμα με τις κλασικές μεθόδους (peeling, μάσκες, μασάζ, αρωματοθεραπεία, μακιγιάζ κ.α.) και θα εξακολουθήσει να είναι κεντρική και στο μέλλον.

Στα ινστιτούτα: Οι γυναίκες αισθάνονται πιο όμορφα και σιγουριά όταν πάνε σε κάποιο ειδικό για την περιποίηση τους. Εκεί οι ειδικοί χρησιμοποιούν μηχανήματα για πιο βαθιά περιποίηση η οποία έχει άμεσα αποτελέσματα.

Χειρουργική επέμβαση: Σε αυτήν την μέθοδο καταφεύγουν άνδρες – γυναίκες για να τροποποιήσουν την ομορφιά τους και να αυξηθεί η αυτοπεποίθηση τους.


47

Έρευνα

Σε ηλικίες από 15-25 � κοιτάζονται στον καθρέφτη: λίγο 8/15 , μέτρια 2/15 και πολύ 5/15 � Στην εφηβεία τους αισθανόντουσαν ευχάριστα 5/15, μέτρια 3/15 και άβολα

7/15. � Σε όλες έχει αλλάξει η εμφάνιση τους προς το καλύτερο � στην πλειοψηφία κάνουν καθαρισμό – αποτρίχωση – πίλινγκ και λιγότερο

μάσκες και μασάζ � 13/15 αισθάνονται καλύτερα και με τις δυο περιποιήσεις ( σώμα – πρόσωπο)

1/15 μόνο με περιποιήσεις σώματος και 1/15 καμία περιποίηση � Φυσική κατάσταση : 5/15 δεν γυμνάζονται ενώ 10/15 θέλουν να είναι σε φόρμα. � Χειρουργικές επεμβάσεις 4/15 στήθος, 2/15 λιποαναρρόφηση και 9/15 δεν

θα έκαναν χειρουργική επέμβαση

Σε ηλικίες από 25-35 � κοιτάζονται στον καθρέφτη: αρκετά 9/12 και πολύ 3/12 αλλά όλες

αισθάνονται καλά � Στην εφηβεία τους αισθανόντουσαν καλά και κοιτάζονταν πολλές φορές 2/12

, καθόλου 2/12 δεν αισθανόντουσαν καλά και καθόλου καλά 8/12. � Σε όλες έχει αλλάξει η εμφάνιση τους 9/12 προς το καλύτερο και με

περισσότερη αυτοπεποίθηση 3/12 αισθανόντουσαν καλύτερα στην εφηβεία � 7/12 κάνουν από όλες τις περιποιήσεις 5/12 κάνουν τις απλές καθημερινές

περιποιήσεις � 7/12 αισθάνονται καλύτερα και με τις δυο περιποιήσεις ( σώμα – πρόσωπο)

1/12 μόνο με περιποιήσεις προσώπου και 2/12 με περιποιήσεις σώματος 2/12 καμία περιποίηση

� Φυσική κατάσταση : 6/12 δεν γυμνάζονται ενώ 6/12 θέλουν να είναι σε φόρμα. � Χειρουργικές επεμβάσεις 3/12 Botox, 7/12 δεν θα έκαναν χειρουργική

επέμβαση ενώ 2/12 δεν ξέρουν αν θα έκαναν.

Σε ηλικίες από 36-46 � κοιτάζονται στον καθρέφτη: πολύ συχνά 3/12 , αρκετά 6/12, όχι πολλές 3/12 � Στην εφηβεία τους αισθανόντουσαν άσχημα 6/12 και 6/12 αισθανόταν

όμορφα. � Σε όλες έχει αλλάξει η εμφάνιση τους 9/12 αισθάνονται καλύτερα τώρα και

3/12 παλιότερα. � όλες τις περιποιήσεις κάνουν 9/12 ενώ 3/12 μάσκες – αποτρίχωση – πίλινγκ � 11/12 αισθάνονται καλύτερα και με τις δυο περιποιήσεις ( σώμα – πρόσωπο)

1/15 μόνο με περιποιήσεις σώματος � Φυσική κατάσταση : 6/12 δεν γυμνάζονται ενώ 6/12 θέλουν να είναι σε φόρμα. � Χειρουργικές επεμβάσεις 6/12 στήθος, 2/12 λιποαναρρόφηση και 4 δεν θα

έκαναν επέμβαση


48

Σε ηλικίες από 46-60

� 3-4 φορές κοιτάζονται στον καθρέφτη και αισθάνονται καλά � Στην εφηβεία τους αισθανόντουσαν καλύτερα � Σε όλες έχει αλλάξει η εμφάνιση τους (κυρίως ως προς το βάρος τους) � κάνουν καθαρισμό ενυδάτωση και αποτρίχωση � αισθάνονται καλύτερα και με τις δυο περιποιήσεις ( σώμα – πρόσωπο) � Φυσική κατάσταση : 50% δεν γυμνάζονται ενώ το υπόλοιπο 50% θέλουν

να είναι σε φόρμα. � Χειρουργικές επεμβάσεις στήθος, κοιλιά, ρυτίδες και φλεβίτιδα

Ιγγλεζάκη Αρχοντούλα - Μαρκογιαννάκη Ελένη

Α1 Ασθητικής


49

Εξαρτησιογόνες ουσίες στην εφηβεία.

Η χρήση και η κατάχρηση

εξαρτησιογόνων ουσιών έχει πάρει

μεγάλη έκταση στις σύγχρονες

κοινωνίες. Οι νόμιμες εξαρτησιογόνες

ουσίες, κυρίως το αλκοόλ και ο καπνός,

αποτελούν τις πιο διαδεδομένες ουσίες,

παρά τις αδιαμφισβήτητα σοβαρές

επιπτώσεις τους στην υγεία του χρήστη

καθώς και στο ευρύτερο οικογενειακό

και κοινωνικό περιβάλλον.

Η έναρξη της χρήσης ουσιών γίνεται

συνήθως στην εφηβεία με πρώτες

ουσίες δοκιμής το αλκοόλ και τον

καπνό.

Παράγοντες όπως το υποστηρικτικό

οικογενειακό πλαίσιο, η ομαλή σχολική

προσαρμογή, οι φιλικές σχέσεις και η

ενασχόληση με αθλητικές

δραστηριότητες, μπορούν να

καθυστερήσουν ή ακόμα και να

αποτρέψουν την έναρξη χρήσης ουσιών

στην εφηβεία.

Η χρήση ουσιών στην εφηβεία

επηρεάζει την ψυχο-κοινωνική

ανάπτυξη των νέων και συνδέεται με

τη μετέπειτα χρήση και εξάρτηση από

ουσίες στην ενήλικη ζωή. Έτσι, η

έγκαιρη διαπίστωση της έκτασης της

χρήσης καθώς και των συνηθειών που

χαρακτηρίζουν τους χρήστες δίνουν

πολύτιμες πληροφορίες για την έγκαιρη

εφαρμογή προληπτικών παρεμβάσεων.


50

Για να διαγνωσθεί εξάρτηση πρέπει να υπάρχουν τρία τουλάχιστον από τα

παρακάτω συμπτώματα:

• Έντονη επιθυµία χρήσης της ουσίας.

• Ανάπτυξη ανοχής στη χρήση της ουσίας.

• Παρουσία στερητικού συνδρόµου µε τη µείωση ή τη διακοπή

της χρήσης της ουσίας.

• Ανάλωση σηµαντικού χρόνου γύρω από τη συµπεριφορά

χρήσης.

• Εγκατάλειψη σηµαντικών δραστηριοτήτων κοινωνικών,

επαγγελµατικών ή ψυχαγωγικών λόγω της χρήσης.

• Εµµονή στη χρήση της ουσίας, παρά το γεγονός ότι προκαλεί

στο χρήστη σοβαρά σωµατικά ή ψυχολογικά προβλήµατα και

δυσλειτουργίες σε κύριους τοµείς της ζωής του.

Οικογενειακοί Παράμετροι

Ποιά είναι η διαφορά µεταξύ περιστασιακής χρήσης και

εξάρτησης

Η περιστασιακή χρήση δε σημαίνει αυτόματα ότι υπάρχει και εξάρτηση από την ουσία. Περιστασιακή χρήση νόμιμων ουσιών κάνουνε σχεδόν όλοι οι ενήλικες για διάφορους λόγους, (π.χ. οι περισσότεροι ενήλικες χρησιμοποιούν αλκοόλ σε διάφορες κοινωνικές περιστάσεις με σκοπό να αλλάξουν την διάθεσή τους). Αντίστοιχα και οι νέοι στο πλαίσιο αναζήτησης καινούριων εμπειριών και συγκινήσεων ή στην προσπάθειά τους να αποφύγουν δυσάρεστα συναισθήματα, μπορεί να κάνουν περιστασιακή χρήση ουσιών που για κάποιους στην πορεία μπορεί να εξελιχθεί σε εξάρτηση.


51

Οι οικογενειακές παράµετροι που ευνοούν τη χρήση ουσιών σε

γενικές γραµµές είναι οι ακόλουθες:

1. Δυσλειτουργία στην οικογένεια.

2. Ανικανότητα κατανόησης του εφήβου, ανώριμες και σπασμωδικές συμπεριφορές των γονέων απέναντι στις ανησυχίες του.

3. Υπερβολική καταπίεση και πολλά τραυματικά γεγονότα (βία, θάνατος, διαζύγια).

4. Χαλαροί έως προβληματικοί συναισθηματικοί δεσμοί που

συσχετίζονται με την ανάπτυξη μιας κατ’ αρχήν αντικοινωνικής συμπεριφοράς στους εφήβους ή αντίθετα υπερβολική συναισθηματική εξάρτηση μεταξύ των μελών που δεν ευνοεί την ανάπτυξη μιας υγιούς αυτονομίας.

5. Αντικοινωνικοί ή παραβατικοί γονείς, που αναπόφευκτα σκόπιμα ή μη, γίνονται πρότυπα των εφήβων. Η αλλαγή της δομής της οικογένειας (αντιστροφή και μη σταθερότητα των ρόλων, εξασθένηση των οικογενειών δεσμών κ.λπ.) και η σταδιακή αποδυνάμωση παραδοσιακών θεσμών (εκκλησία, σχολείο, στενό κοινωνικό πλαίσιο κ.λπ.) συνέβαλαν στην <<απελευθέρωση>> παρόμοιων στάσεων ζωής.

6. Η επίδραση των ομάδων και των συνομηλίκων, που λειτουργούν ως καταλύτες και κάμπτουν τις αντιστάσεις του <<προβληματικού εφήβου>>. Όπως είναι γνωστό, οι συνομήλικοι λειτουργούν ως πρότυπα και η αποδοχή (σε μία ομάδα ή έναν κύκλο) συνδέεται πολλές φορές με τη χρήση ουσιών.


52

Οι γονείς οφείλουν να αποθαρρύνουν το παιδί τους από το κάπνισμα. Οι γονείς πρέπει να φροντίζουν οι ίδιοι να γίνονται φωτεινά παραδείγματα αποφεύγοντας να κάνουν υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ, να μην καπνίζουν και να μην κάνουν χρήση ναρκωτικών. Σε αντιδιαστολή με όλα τα ανωτέρω οι γονείς πρέπει να ωθήσουν τα παιδιά τους σε αθλητικές και κοινωνικές δραστηριότητες (όπως κολύμβηση, μπάσκετ, θέατρο, χορό, μουσική κλπ).

Εκτός από την εξασφάλιση ενός ήρεμου οικογενειακού περιβάλλοντος, οι γονείς πρέπει να είναι σε επαγρύπνηση σχετικά με τις παρέες των παιδιών τους και τα μέρη που συχνάζουν.

Αν παρατηρηθούν αλλαγές στη συμπεριφορά ενός παιδιού, οι γονείς δεν πρέπει να αδιαφορήσουν ή να το θεωρήσουν σημάδι εφηβείας. Μπορεί φυσικά και να είναι έτσι, αλλά ο συνδυασμός επιθετικότητας, διαρκούς και υπερβολικού θυμού, κατάθλιψης, επαναστατικής συμπεριφοράς και κακής απόδοσης στο σχολείο αποτελούν ενδείξεις χρήσης ναρκωτικών.

Η καλλιέργεια ενός υγιούς οικογενειακού περιβάλλοντος για τα παιδιά παίζει πολύ σπουδαίο ρόλο αφού είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα εκτεθούν στα ναρκωτικά είτε στο χώρο του σχολείου είτε από συνομηλίκους και γνωστούς.

Βασική προϋπόθεση για να µειωθεί ο κίνδυνος εµπλοκής

ενός παιδιού µε τα ναρκωτικά είναι η επικοινωνία.

.

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα νεαρά άτομα που καπνίζουν έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να κάνουν χρήση αλκοόλ και απαγορευμένων ουσιών.

Ο σημαντικότερος παράγοντας για την αποτροπή των εφήβων από τη χρήση των ναρκωτικών είναι η ενεργή παρουσία των γονέων στη ζωή των παιδιών τους.


53

Γιατί πίνουν οι έφηβοι;

� Κοινωνικοί Παράγοντες

• Για να διασκεδάσουν • Για να χαλαρώσουν και να ενσωματωθούν ευκολότερα στην παρέα • Για να μιμηθούν τους ενήλικες • Από περιέργεια

� Γενετικοί παράγοντες

• Γιατί έχουν οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού

� Ψυχολογικοί παράγοντες

• Γιατί έχουν υποστεί κακοποίηση από το οικογενειακό τους περιβάλλον • Γιατί έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση • Γιατί έχουν βιώσει απόρριψη από την οικογένειά τους • Γιατί πάσχουν από μετατραυματικό στρες (PTSD) λόγω βίωσης

σοβαρών τραυματικών γεγονότων

Τα στάδια της χρήσης

Στην Ελλάδα, σύµφωνα µε το Εθνικό Κέντρο Τεκµηρίωσης και

Πληροφόρησης για τα Ναρκωτικά, ένας στους τρεις εφήβους

δηλώνει ότι έχει δοκιµάσει κάποια παράνοµη ουσία και ένας

στους έξι έχει κάνει χρήση τουλάχιστον 3 φορές σε όλη του τη

ζωή (κάνναβη και κοκαΐνη).


54

Στο στάδιο του πειραματισμού ο έφηβος ανακαλύπτει τη δυνατότητα που του / της δίνουν τα ναρκωτικά να αλλάζει την διάθεση του/ της. Παρότι φοβάται και διστάζει, αρχίζει να πειραματίζεται με την χρήση και τα αποτελέσματά της. Στο επόμενο στάδιο της κοινωνικής χρήσης ο έφηβος αρχίζει να αναζητά συνομηλίκους του/ της που κάνουν χρήση, και χαίρεται να μοιράζεται μαζί τους κοινές εμπειρίες γύρω από τις ουσίες. Αρχίζει με άλλα λόγια να οργανώνει την ζωή του γύρω από τα ναρκωτικά. Στο τρίτο στάδιο της

λειτουργικής χρήσης η τάση αυτή εντείνεται σε τέτοιο βαθμό που δεν μένει πια χρόνος στον έφηβο να ασχοληθεί με τίποτε άλλο. Η σχέση με το σχολείο έχει αρχίσει να επιδεινώνεται ενώ αθλητικά και καλλιτεχνικά ενδιαφέροντα που τον ενθουσίαζαν τα εγκαταλείπει ή τα βαριέται.. Η ενασχόληση με την χρήση καταναλώνει τον περισσότερο χρόνο του/ της. Στο τελευταίο στάδιο, αυτό της εξάρτησης, ο νέος νιώθει ότι πρέπει να έχει κάνει χρήση για να μπορέσει να λειτουργήσει. Το παράξενο είναι ότι σε αυτό το στάδιο, παρότι η ζωή του/ της είναι χάλια, τα θεωρεί όλα αυτά πολύ φυσιολογικά! Πιστεύει ότι μόνο έτσι μπορεί να είναι η ζωή του/ της! Η πορεία αυτή μέχρι το σημείο της εξάρτησης, παίρνει συνήθως τουλάχιστον 2-3 χρόνια. Όταν η εμπλοκή του ατόμου με την χρήση επιδεινώνεται, αυτό συνοδεύεται και με την επέκταση της χρήσης σε περισσότερες από μιας κατηγορίες ουσιών.

Τις περισσότερες φορές τα εξαρτηµένα άτοµα είναι

πολυχρήστες.

� Σηµάδια κινδύνου


55

Συνήθως οι γονείς αντιλαμβάνονται από κάποια έμμεσα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά με το παιδί τους. Πολλές φορές όμως είτε παραβλέπουν αυτά τα σημάδια ή τα αποδίδουν στην «κρίση της εφηβείας». Αυτή η στάση πολλές φορές οδηγεί στο να χαθεί πολύτιμος χρόνος και η ευκαιρία μιας έγκαιρης καθοριστικής παρέμβασης. Σύμφωνα με όσα

προαναφέραμε, ο πειραματισμός με τις ουσίες δεν αφήνει περιθώρια για εφησυχασμό ούτε όμως αντιμετωπίζεται με κινδυνολογίες. Στο σημείο αυτό η βοήθεια κάποιων εξειδικευμένων συμβούλων τοξικοεξάρτησης μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμη. Δεν χρειάζεται ο γονιός να έχει ήδη διαπιστώσει ότι το παιδί του κάνει χρήση ναρκωτικών για να χτυπήσει την πόρτα του συμβούλου. Η έγκυρη και έγκαιρη ενημέρωση του για σχετικά θέματα μπορεί να προηγηθεί των διαπιστώσεων.

� Πρώτες ανησυχητικές ενδείξεις:

� Έλλειψη στόχων /γενικευµένη αδιαφορία για τη ζωή

� Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπηµένες ασχολίες (σπορ, χόµπυ)

� Μεταβολές στη διάθεση

� Επιθετική συµπεριφορά /Λεκτική-Σωµατική βία

� Πολλές και ανεξέλεγκτες ώρες εκτός σπιτιού

� Σχολικές απουσίες, κοπάνες - Πολλά ψέµατα

� Ακραίες αλλαγές εµφάνισης - Έλλειψη καθαριότητας

� Γενικευµένη αντιδραστικότητα - Ένταση

� Αποµόνωση

ΠΡΟΣΟΧΗ: Η ύπαρξη κάποιων τέτοιων συμπεριφορών ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ ότι ο έφηβος κάνει χρήση ουσιών


56

Σοβαρότερες ενδείξεις:

� Κόκκινα µάτια (µη εξηγήσιµα αλλιώς) - Κολλύρια (µη εξηγήσιµα

αλλιώς)

� Υπνηλία, κόπωση ή πολύ ενεργητικότητα (µη εξηγήσιµα αλλιώς)

� Σηµαντικές αυξοµειώσεις στην όρεξη για τροφή (µη εξηγήσιµες

αλλιώς).

� Κλοπή χρηµάτων /πραγµάτων

� Περίεργα τηλέφωνα, αλλαγή παρεών, απόκρυψη φίλων

� Περίεργες µυρωδιές στα ρούχα ή στο χώρο και αποσµητικά χώρου

� Αντικείµενα που προωθούν/ διαφηµίζουν την χρήση: π.χ. µπλουζάκια,

αφίσες κ.ά.

� Καρτέλες από χάπια, σακουλάκια µε υπολείµµατα «καπνού», χάπια µε

απεικονίσεις, χαρτάκια για στρίψιµο τσιγάρων.

1° Βήμα: Κάνετε έρευνα και συγκεντρώσετε στοιχεία

Το να ενοχοποιήσεις ένα αθώο παιδί, είναι μια άδικη διαδικασία, που θα δημιουργήσει στην πορεία, πολύ μεγάλο πρόβλημα στην σχέση επικοινωνίας μαζί του. Έτσι, ακόμη και αν χρειάζεται να γίνετε εξαιρετικά περίεργη ή ακόμα και αδιάκριτη, ψάξτε για οποιοδήποτε σημάδι που να δείχνει ότι υπάρχει χρήση ναρκωτικών ουσιών, φυσικά χωρίς να δείχνετε στο παιδί σας αυτήν σας την προσπάθεια. Για παράδειγμα, συμπτώματα που θα πρέπει να σας προβληματίσουν, είναι η διαπίστωση ότι το παιδί σας τελευταία έχει μια περίεργη και μυστικοπαθή συμπεριφορά, (μπορεί βέβαια να συμβαίνει και εξαιτίας της εφηβείας, αλλά αυτό με καλόπιστη συζήτηση εύκολα ξεπερνιέται), επίσης μπορεί να διαπιστώσετε ότι ξαφνικά λείπουν χρήματα, ότι υπάρχουν κάποια περίεργα σημάδια στο σώμα του ή ακόμα ότι τον τελευταίο καιρό υπάρχει κάποια ουσιαστική αλλαγή στις συνήθειές στην καθημερινή ρουτίνα της ζωής του παιδιού σας και βέβαια εάν διαπιστώσετε κατοχή ναρκωτικών.


57

2° Βήμα: Οργανώστε μια οικογενειακή συζήτηση Εάν λοιπόν από την έρευνα συγκεντρώσατε

στοιχεία, που σας δημιουργούν βάσιμες υποψίες ότι υπάρχει πρόβλημα, αυτό που θα πρέπει να κάνετε στη συνέχεια, είναι να το συζητήσετε με το παιδί σας. Εάν είναι δυνατόν, σ’ αυτή τη συζήτηση είναι καλό να συμμετέχουν και οι δύο γονείς, και φυσικά να έχει προηγηθεί μια συζήτηση για το πως από κοινού θα αντιμετωπισθεί το πρόβλημα. Στην κουβέντα λοιπόν αυτή με το παιδί σας, θα πρέπει με μεγάλη ηρεμία και χωρίς εκνευρισμούς και υπονοούμενα να εξηγήσετε στο παιδί σας, γιατί έχετε την υποψία ότι κάνει χρήση ναρκωτικών και να περιμένετε

από το παιδί σας να αντιδράσει. 3° Βήμα: Οπλιστείτε με ηρεμία και επιμονή Η πρώτη ενστικτώδης αντίδραση για οποιοδήποτε παιδί, θα είναι να αρνηθεί - και πιθανότατα να το κάνει με πολύ μεγάλη και συναισθηματική ένταση! Εσείς θα πρέπει να παρακάμψετε την ένταση και τα κλάματα και να επιμείνετε ότι είστε βέβαιη, παρουσιάζοντάς του με ηρεμία τα αποδεικτικά στοιχεία που έχετε συγκεντρώσει. Αυτό θα πρέπει να το κάνετε χωρίς να δείχνετε θυμωμένη και να συνεχίσετε την συζήτηση, δείχνοντας μεγάλη κατανόηση και απόφαση να σταθείτε δίπλα του κι όχι απέναντί του. Να είσαστε σίγουρη ότι αυτή σας η στάση, θα βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητές που θα μπορούσε να έχετε, για να καταφέρετε να κάνετε το παιδί σας να σας εξομολογηθεί όλη την αλήθεια.

4° Βήμα: Εξετάστε τη λύση μιας μικροβιολογικής εξέτασης Εάν τα στοιχεία που έχετε μαζέψει, δεν σας δημιουργούν απλά υπόνοιες αλλά έχετε βάσιμες υποψίες και νιώθετε ότι το παιδί σας δεν σας έχει πει όλη την αλήθεια, μπορείτε να συζητήσετε το θέμα με το γιατρό σας και να προχωρήσετε σε μια ιατρική εξέταση, που σε κάποιο βαθμό θα μπορούσε να σας δώσει πολύ πιο ουσιαστικές απαντήσεις.


58

5° Βήμα: Φροντίστε να έχετε μια σφαιρική ενημέρωση Μπορεί να θεωρείτε ότι ξέρετε τα πάντα, αλλά καλό είναι να ενημερώνεστε για οτιδήποτε αφορά τα ναρκωτικά, τα συμπτώματα που προδίδουν την χρήση ναρκωτικών και τα προειδοποιητικά σημάδια. Μιλήστε και με άλλους γονείς και μοιραστείτε μαζί τους τις γνώσεις σας και τις ανησυχίες σας. Φυσικά δεν χρειάζεται πανικός και πάνω απ’ όλα αυτή σας η ανησυχία δεν θα πρέπει για κανένα λόγο να γίνει έμμονη ιδέα για το παιδί σας. Το παιδί σας θα πρέπει να νιώθει ότι το αγαπάτε, το νοιάζεστε και φυσικά ότι το εμπιστεύεστε. Θα είναι μεγάλο λάθος, αν θεωρήσει ότι διαρκώς το υποπτεύεστε και λειτουργείτε απέναντί του με καχυποψία.

Πρόληψη..

Μπορούμε να αναγνωρίσουμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης από παράγοντες που έχουν σημαντική επιρροή στον κόσμο, όπως η κοινωνία, το σχολείο και τα ΜΜΕ.

• Διοργάνωση ημερίδων στα σχολεία σχετικά με τις δράσεις των ναρκωτικών στον ανθρώπινο οργανισμό.

• Ενημέρωση των εκπαιδευτικών σχετικά με τη προσέγγιση του θέματος • Προβολή διαφημιστικών σποτ από τη τηλεόραση με σκοπό την

συνειδητοποίησης της βλάβης που προκαλούν. • Ενημέρωση των παιδιών από τους γονείς • Απαγόρευση της πώλησής τους σε παιδιά κάτω των 18 ετών. • Αλλαγή της σχετικής νομοθεσίας.

Η σκέψη ότι αφού δεν συνέβη σε μένα, δεν θα συμβεί και στο παιδί μου, μοιάζει μάλλον με ουτοπία στις μέρες μας!!!! Θα πρέπει με κάθε τρόπο να φροντίσετε έτσι ώστε η γραμμή ουσιαστικής επικοινωνίας μαζί του να είναι πραγματικά ανοικτή. Μοιραστείτε και μαζί του τις γνώσεις σας, μιλήστε του για τις επιπτώσεις και μάθετέ του τα συμπτώματα που προδίδουν τη χρήση ναρκωτικών, προσφέροντάς του τη γνώση για να ξεχωρίζει το συμβαίνει στο περιβάλλον του.


59

Θα ήταν λοιπόν χρήσιµη η ενεργή συµµετοχή ολόκληρης της

κοινωνίας και γενικά η παγκόσµια µαζικής κινητοποίησης

όλων των ανθρώπων ενάντια στα ναρκωτικά, δηµιουργώντας

περισσότερες οµάδες οι οποίες θα ενηµερώνουν τους γονείς για

τη σωστή στάση απέναντι στο πρόβληµα.

Θεραπεία – Αντιµετώπιση

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αντιμετώπιση και θεραπεία του εθισμού στα ναρκωτικά, ωστόσο ο πιο διαδεδομένος και ασφαλής είναι η ένταξη σε ειδικές κλινικές και κέντρα, πολλά από τα οποία μάλιστα, είναι και μη κερδοσκοπικά. Εκεί οι χρήστες εντάσσονται σε προγράμματα διαμορφωμένα και εγκεκριμένα από ειδικούς θέτοντας αρχικά βραχυπρόθεσμους στόχους, όπως η μείωση της δόσης. Εξίσου σημαντικής σημασίας, όμως, είναι και η ψυχολογική υποστήριξη η οποία λαμβάνουν οι «ασθενείς» από έμπειρο προσωπικό που, πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους τυγχάνει να είναι πρώην χρήστες και να έχουν την απαραίτητη γνώση των συναισθημάτων, αλλά και όσο αφορά και την σωστή αντιμετώπιση τους. Το κομμάτι της ψυχολογίας είναι

το πιο σημαντικό και ευαίσθητο κομμάτι της θεραπείας, σύμφωνα με πρώην χρήστες. Τέλος, στα κέντρα αυτά είναι εξίσου σημαντική και η εχεμύθεια που υπάρχει από το προσωπικό σχετικά με τη συμμετοχή του σε οποιουδήποτε σε τέτοιο πρόγραμμα, αλλά και η προστασία που παρέχεται στους χρήστες από έμπορους οι οποίοι μπορεί να τους πλησιάσουν με σκοπό να τους προμηθεύσουν με ναρκωτικά. Μπορεί λοιπών στα κέντρα αποκατάστασης να πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις για μια αποτελεσματική και υγιή θεραπεία και όλο το πακέτο να ακούγεται ιδανικό, ωστόσο στη χώρα μας τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά όσο στο εξωτερικό. Σε πολλά κέντρα ο χρόνος αναμονής φτάνει μέχρι και τα 7 χρόνια, χρονικό διάστημα στο οποίο μπορεί ο χρήστης να έχει χάσει τη ζωή του περιμένοντας μάταια τη στήριξη της πολιτείας. Αντιθέτως η αναμονή στο εξωτερικό είναι πολύ μικρότερη και η θεραπεία άμεση, ενώ η Ελλάδα παραμένει και σε αυτόν τον τομέα πολύ πίσω σε σχέση με τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες.


60

Η ιστορία του κραγιόν…

Ιστορικά στοιχεία δείχνουν πως το κραγιόν προέρχεται από την Αρχαία Μεσοποταμία 5000 χρόνια πριν. Το τελετουργικό των βαμμένων χειλιών ξεκινάει από την Αρχαία Αίγυπτο. Το αγαπημένο τους χρώμα ήταν το μπλέ, το μαύρο, το κόκκινο και το πορτοκαλί. Το κόκκινο χρώμα, πηγές αναφέρουν, ότι το αποσπούσαν από μια ουσία που περιέχονταν στα φύκια. Λέγεται ότι η Κλεοπάτρα χρησιμοποιούσε λιωμένα σκαθάρια, αυγά μερμηγκιών

και χέννα για να βάφει κόκκινα τα χείλη της. Στην Αρχαία Ελλάδα και Ρώμη, η μπογιά για τα χείλη φτιαχνόταν από βερμίλιο και φυτικές ουσίες όπως τα φύκια και τα μούρα. Στα κλασσικά χρόνια, ο τρόπος που φορούσαν το κραγιόν αποδείκνυε και την πολιτισμική τους τάξη. Το κραγιόν έγινε διάσημο το 16ο αιώνα χάρη στη Βασίλισσα Ελισάβετ Ι που έβαφε τα χείλη της με ένα μείγμα από κερί μέλισσας και υδραργυρούχο σουβλίδιο. Το πρώτο εμπορικό κραγιόν κατασκευάστηκε το 1884 που αποτελούνταν από λίπος ελαφιού, καστορέλαιο και κερί μέλισσας. Τα πρώτα μοντέρνα κραγιόν δημιουργήθηκαν το 1915, όπου εκείνη την περίοδο η δημοτικότητα του κραγιόν αυξήθηκε χάρη στην βιομηχανία του σινεμά.

.

Σήμερα υπολογίζουμε ότι το 92% των γυναικών χρησιμοποιεί κραγιόν. Κατά την διάρκεια της ζωής μιας μέσης γυναίκας, καταναλώνεται 2 με 3 κιλά κραγιόν γλείφοντας τα χείλη της!!


61

Ας δούµε όµως από τι αποτελείται ένα κραγιόν.

Τα κραγιόν είναι σύνθετα, συνήθως λιπαρά προϊόντα βαφής και προστασίας των χειλιών από εξωγενείς επιδράσεις (π.χ. ο ήλιος)

Όσο αφορά τη μορφή τους τα βρίσκουμε σε υποδοχέα πλαστικό, άχρωμα ή έγχρωμα, περλέ ή ματ, μαλακής ή σκληρής υφής.

Κάποια από τα κύρια συστατικά που µπορούµε να βρούµε

στο κραγιόν είναι:

Beeswax: ο μελισσόκηρος είναι φυσικό κερί και χρησιμοποιείται ως

πυκνωτικό μέσο, ως γαλακτωματοποιητής και ως υγραντική ουσία.

Carnauda wax: ή αλλιώς κερί Βραζιλίας. Λόγω της υποαλλεργικής και

μαλακτικής ιδιότητας του εμφανίζεται ως συστατικό σε πολλά καλλυντικά.

Microcrystalline wax: ο μικροκρυσταλλικός κήρος είναι στερεή ή

σκληρή μάζα. Χρησιμοποιείται ευρέως στα καλλυντικά ως σταθεροποιητική ουσία των γαλακτωμάτων και ως παράγοντας σύνθεσης μιγμάτων.

Apricot oil: χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης της

επιδερμίδας, λόγω της περιεκτικότητας του σε βιταμίνες Α & Ε που βοηθούν το δέρμα να διατηρείται λείο και ελαστικό.

Aluminum Hydroxide: το υδροξείδιο αργιλίου είναι μια σταθερή

μορφή του αλουμινίου. Λειτουργεί ως προστατευτικό του δέρματος. Σχηματίζει ένα διαθλαστικό στρώμα που βοήθα να απομακρύνει την υπεριώδη ακτινοβολία μακριά από το δέρμα.

Τα κραγιόν περιέχουν :

Βάσεις όπως κήρος μέλισσας , μικροκρυσταλλικούς σιλικόνης

Χρωστικές ουσίες όπως διοξείδιο τιτανιού, οξείδια σιδήρου

Προσθετικές ουσίες όπως αρωματικές ουσίες , αντιηλιάκα


62

Χρωστικές ουσίες:

CI-77891 – Titanium Dioxine

Το διοξείδιο τιτανίου έχει ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών στα καλλυντικά και στα τρόφιμα (χρωματισμός τροφίμων). Το διοξείδιο του τιτανίου είναι ένα δημοφιλές συστατικό για το κραγιόν, παρόλο που έχει επισημανθεί σαν πιθανό καρκινογόνο συστατικό.

CI -42090-Blue Lake Είναι συνθετική χρωστική από άλατα αμμωνίας , νατρίου και αργιλίου.Είναι μπλέ χρωστική και χρησιμοποιείται στα καλλυντικά αλλά και στα τρόφιμα.

**πολλές συνθετικές χρωστικές μπορούν να έχουν καρκινογόνο δράση. Εξαίρεση αποτελούν οι χρωστικές που βασίζονται σε ορυκτά και το όνομα τους ξεκίνα με CI 75- ή CI 77-

Κεκάκη Ειρήνη

Αισθητικής Α3

Συμπέρασμα…. Σε προϊόντα κραγιόν μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι όσο μεγαλύτερο είναι το ποσοστό των κηρών, τόσο μεγαλύτερη είναι και η σταθερότητα και η διάρκεια στα χείλη. Οι χρωστικές ουσίες που δίνουν χρώμα στο κραγιόν μπορεί να είναι μίκα ,η οποία είναι ιριδίζουσα χρωστική, το διοξείδιο τιτανίου το οποίο είναι λευκή χρωστική, και τα οξείδια σιδήρου. Τέλος, κάποιες αποχρώσεις ματ καφέ προέρχονται περισσότερο από αυξημένη ποσότητα οξειδίων σιδήρου ενώ τα άχρωμα κραγιόν δεν περιέχουν οργανικές χρωστικές


63

Στήλη φτιάξτο μόνος σου:

Καταπραϋντική τονωτική λοσιόν 1 φλιτζάνι απιονισμένο νερό ½ κ. γλυκού μάραθο αποξηραμένο ½ κ. γλυκού γλυκάνισο 1 κ. γλυκού χαμομήλι 1 κ. γλυκού βρώμη 1 κ. γλυκού καλέντουλα

1 ποτήρι κόκκινο κρασί

Αιθέριο έλαιο της προτίμησής σας( γεράνι, λεβάντα, λεμόνι κ.λ.π.)

Το χρησιμοποιείτε με βαμβάκι σε όλο το πρόσωπο και τον λαιμό. Επαναλαμβάνετε μέχρι να βγει το βαμβάκι καθαρό Αυτή η λοσιόν ηρεμεί το δέρμα όταν είναι ερεθισμένο, έχει φαγούρα και κοκκινίλες. Διατηρείται σε καθαρό δοχείο στο ψυγείο για 15 μέρες. Μάραθος . Λειτουργεί ηρεμιστικά στους μυς του προσώπου κι έχει τονωτικές και απολυμαντικές ιδιότητες Καλέντουλα . Έχει

ιδιαίτερα μαλακτικές, ηρεμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ηρεμεί τις κοκκινίλες, τους ερεθισμούς

Βράζετε το νερό για 5` λεπτά με την βρώμη και τον γλυκάνισο. Αποσύρετε και ρίχνετε τα υπόλοιπα βότανα. Αφήνετε μέσα 15` και σουρώνετε. Αραιώνετε με λίγο απιονισμένο νερό Διαλύετε το αιθέριο έλαιο στο κρασί ( 15 σταγόνες) και προσθέτετε στο νερό, αφού έχει κρυώσει γιατί το αιθέριο έλαιο είναι πτητικό


64

Ήπιο πήλινγκ βρώμης

Αλέθουμε σε ένα μπλέντερ τη βρώμη και τα αμύγδαλα μέχρι να γίνουν πούδρα. Ανακατεύουμε με το καλαμποκάλευρο και φυλάμε σε ένα καθαρό σκούρο βάζο σε δροσερό μέρος. Όταν θέλουμε να το χρησιμοποιήσουμε βάζουμε λίγο από το μίγμα σε ένα μπολ και ανακατεύουμε με το γάλα μέχρι να γίνει πολτός. Μπορούμε να προσθέσουμε και 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου π.χ. λεβάντα.

Βάζουμε στο πρόσωπο και τρίβουμε με κυκλικές κινήσεις για 5` λεπτά, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.

3 κ. σούπας βρώμη σε πούδρα 2 κ. σούπας καλαμποκάλευρο 2 κ. σούπας αμύγδαλα σε πούδρα Γάλα για την ενοποίηση (κατσικίσιο κατά προτίμηση)

Βρώμη. Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που είναι αντιοξειδωτικά, σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και σε μεταλλικά στοιχεία. Είναι μαλακτική, ενυδατική και περιέχει β-γλουτάνη που είναι πολυσακχαρίτης που θεωρείται θεραπευτικός και αντιγηραντικός

Επιπλέον ωφελούμαστε από τα αμύγδαλα που εκτός από την απολεπιστική τους δράση προσφέρουν και το έλαιο που περιέχουν που είναι ιδιαίτερα μαλακτικό.


65

Φυσικό Αντιηλιακό Προσώπου-Σώματος

Υλικά

2 κουταλιές λάδι αβοκάντο 2 κουταλιές λάδι καρύδας 1 κουταλιά ελαιόλαδο 2 κουταλιές σιτέλαιο 2 κουταλιές ηλιέλαιο 2 κουταλιές σησαμέλαιο 1 κουταλιά λάδι καλεντούλας 2 κουταλιές εκχύλισμα ή λάδι

τριφυλλιού

Εκτέλεση

Βάζουμε όλα τα λάδια σε μικρό μόξερ και τα χτυπάμε για λίγο. Εάν τα ζεστάνουμε λίγο θα πετύχουμε καλύτερη ομογενοποίησα του μίγματος. Τέλοςτα αποθηκεύουμε σε μπουκάλι με ετικέτα.

Τρόπος χρήσης.

Μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο απλώνουμε μία γενναία ποσότητα και κάνουμε ελαφρό μασάζ. Επαναλαμβάνουμε συχνά ειδικά τις πρώτες ημέρες και καθόμαστε στον ήλιο μικρά και σύντομα διαστήματα. Μετά την έκθεση στον ήλιο επιβάλλεται να ξαναπροσθέσουμε μικρή ποσότητα σαν έξτρα προστασία.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Εάν θέλετε η ενυδατική σας κρέµα να έχει.

και αντηλιακές ιδιότητες δεν έχετε παρά να προσθέσετε

σε αυτήν µία κουταλιά από το παραπάνω µείγµα ή να αντικαταστήσετε τα

λάδια που έχει στα συστατικά της µε το παραπάνω µείγµα λαδιών


66

Φτιάξτε μόνοι σας ένα υπέροχο λάδι που θα σας χαρίσει το μπρούτζινο χρώμα που ονειρεύεστε γι’ αυτό το καλοκαίρι, δίχως να χρειαστεί να καείτε και να ξεφλουδίσετε.

Συνταγή της Γιαγιάς

Υλικά 40 ml σουσαμέλαιο 40 ml λάδι βάλσαμου 20 ml αμυγδαλέλαιο 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο νεραντζιάς (petigrain) 30 ml τσάι μαύρο Εκτέλεση

• Ρίχνετε 1/2 κουταλάκι γλυκού τσάι σε 1/2 φλιτζάνι τσαγιού νερό που βράζει.

• Σουρώνετε το τσάι και αφού κρυώσει, το ρίχνετε στο μείγμα των λαδιών.

• Το βάζετε στη συνέχεια σε ένα σκούρο μπουκαλάκι, το οποίο θα ανακινείτε καλά πριν από κάθε χρήση.


67

Βούτυρο αντηλιακό για το σώμα

1 ½ κουταλιά κερί μέλισσας

50 ml σιτέλαιο

100 ml λάδι καρύδας

Τοποθετούμε τα υλικά σε γυάλινο μπολ σε μπεν- μαρί να λιώσει το κερί

Αποσύρουμε το μπολ από τη φωτιά και τοποθετούμε το προϊόν σε βάζο από γυαλί αφήνοντας να πήξει.

∆εν προσθέτουµε αιθέρια έλαια για άρωµα γιατί είναι φωτοτοξικά και

πολύ συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.

ΤΕΥΧΟΣ 2 - dide.chan.sch.grdide.chan.sch.gr/agygeias/2012-2013/epas_xaniwn/... · την...

Documents