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芦山县中小学专兼职心理健康辅导教师培训班芦山县中小学专兼职心理健康辅导教师培训班 20102010 年年 1010 月月 1616 日日

教师心理健康与维护教师心理健康与维护 罗恒星罗恒星

电话： 电话： 1519803404815198034048 电子邮箱： 电子邮箱： l h x 333@163.coml h x 333@163.com

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为什么要关注心理健康？

心理影响人生的长度心理关系事业的成败心理影响人生的质量

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• 研究学生心理问题以及解决学生心理问题的人往往正是那些不断给学生制造心理问题的人（师源性心理问题） .

• 研究学生的心理健康问题，首先就要解决教师的心理健康问题。

• 自救方能救人 .

不可忽视的一个最基本的事实：

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教师心理健康与维护教师心理健康与维护

一、从心理学的视角发现事物的特殊性一、从心理学的视角发现事物的特殊性

二、心理健康的基本要义二、心理健康的基本要义

三、心理健康的基本策略

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一、从心理学的视角发现事物的特殊性一、从心理学的视角发现事物的特殊性

• 观念是思维方式，是资源，更是资源观念是思维方式，是资源，更是资源的配置方式的配置方式

• 双手做“人”游戏双手做“人”游戏

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请观察：箭头中间的两条直线一样长吗？

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满脸胡子的国王 （你能找他的妻子吗？）

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她她是是一一个个年年老老丑丑陋陋的的女女人人吗？吗？

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是是她她变变了了还还是是我我们们视视角角变变了？了？

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同样是人、联想一样吗？同样是人、联想一样吗？庄重、正义、敬仰！ 时尚、轻浮……

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是月球太小还是飞机太大？是月球太小还是飞机太大？

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你从图中看到了什么？（先不交流，请几位同学说说自己看到的是什么）

老妇

少女、少妇

返老还童

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1

3

2

4

答案是丰富多彩的，标准是具体的 .....

讨论：你认为哪个图案与众不同，为什么？

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•下面看字词

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芦阳小学多媒

媒体教宝

为什么看错了

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•刚才看到了什么字？

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可见，转变观念——首先要突破自己原有的心智模式和思维习惯

瞎子与灯笼：转变观念是永无止境的过程

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龟兔赛跑的龟兔赛跑的

故事看教育故事看教育

观念观念 (1)(1)

• 科技时代的想象……

“ 加油啊！！”

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龟兔赛跑的故事看教育观念龟兔赛跑的故事看教育观念 (2)(2)

• 学生质问：学生质问：• 公平吗？公平吗？• 学生建议：学生建议：• .. 兔子与兔子兔子与兔子比比 .. 比赛竞走比赛竞走

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二、心理健康的基本要义二、心理健康的基本要义

世界卫生组织(WHO) 给健康所下的正式定义：

健康是指生理、心理及社会适应三个方面全

部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或

者体质健壮。

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（一）根据联合国世界卫生组织（ WHO ）的定义，心理健康不仅指没有心理疾病或变态，它包括良好的心态和社会适应，以及人格的完善和心理潜能的充分发挥。 　 1.从统计学角度，以常态分配为标准　 2.以个体社会适应性作为标准　 3.以个体社会交往行为作为标准　 4.从医学角度判定，有无精神疾病症状　 5.以心理成熟与发展水平为标准

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（二）心理健康标准可以概括为两个方面

1) 社会适应标准：强调个体具有正常认知与自我认知、适应的情绪反应、健全的意志品质、协调的人际关系、良好适应社会生活、积极的人生态度、规范的行为表现等；

2) 个体发展标准：强调人格的完善和个性的塑造，强调个体的终生发展，全面提高人的心理素质，充分发挥人的潜能和创造性，实现人生价值。

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•生活态度积极•对职业角色有认同感，能面对职业压力 •良好的自我意识（认识、评价、监控）•具有一定的工作自主性，工作感到乐趣•社会适应良好•真实地感受和调控情绪

教师心理健康的标准：

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人们的健康 60%取决于自己！• 世界卫生组织指出：每个人的健康与寿命• 60%取决于自己，• 15%取决于遗传因素，• 10%取决于社会因素，• 8%取决于医疗条件，• 7%取决于气候等影响。

• 重要的是改变自己

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1 、个人特点（遗传、早期经历、个性等）

2 、个人与环境的关系：压力与社会支持

3 、社会文化大环境的影响

（三）影响心理健康的因素

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容易工作倦怠的三种职业容易工作倦怠的三种职业

职业倦怠

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看看圆圆圈圈图图案案有有何何感感觉？觉？

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图片与心理承受力

• 你看到的图片是不是在动呢？动的快还是慢？请分别举手示意• 你的心理承受力越强，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的 !!

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你觉得他们在什么地方、干什么？你觉得他们在什么地方、干什么？

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其实是一个难以理解的处境其实是一个难以理解的处境

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（ 1 ）外在压力压力类型 内容

自然环境压力 噪声、拥挤、污染、灾难性事件

文化压力 移民、文化变迁、文化革新

生活压力 日常困扰，重大的生活事件

2 、个人与环境的关系：压力与社会支持

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（ 2 ）内在压力

躯体疾病引发的压力 疾病本身、疾病带来的心理变化

冲突 双趋，双避，趋避，多重趋避

能力与要求之间的差距 由心理落差引发自卑，愤怒，或攻击行为

挫折 个体对满足需要受挫进行评价后产生的内在压力

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压力

角色模糊

人际应激

职业发展

组织结构

家庭与工作

技术应激

工作压力

环境压力

噪音污染

空气污染

过度拥挤

社会压力社会、科技的飞速发展

剥夺个性的发展

高血压人格

抑郁型人格

敏感型人格

酒精型人格 人格因素与压力

缺乏相互独立

缺乏交流沟通

缺乏共同解决问题的能力家庭压力

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压力的叠加性

① 同时性叠加性压力——同一时间里有若干构成压力的事件发生（四面楚歌 ②继时性叠加性压力——两个以上压力事件相继发生（祸不单行）

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（ 1 ）社会文化环境与个人特点（ 2 ）文化背景与社会支持（ 3 ）文化背景与心理问题的表现方

式

3、社会文化大环境的影响

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面对志愿是当小丑的学生，你如何回答？

• 同样是小学三年级的学生，在作文中说他们将来的志愿是当小丑。

• 中国的老师斥之为：「胸无大志，孺子不可教也！」

• 外国的老师则会说：「愿你把欢笑带给全世界！」

• （注：身为长辈的我们，不但容易要求多于鼓励，更狭窄的界定了成功的定义。）

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3030 年前中美两国比较有意思的两个预言（年前中美两国比较有意思的两个预言（ 11 ） ） 1979 年 6 月，中国曾派一个访问团，去美国考察初级教育。回

国后，访问团写了一份三万字的报告，在见闻录部分，有四段文字：　　 1 、学生无论品德优劣、能力高低，无不趾高气扬、踌躇满志，

大有“我因我之为我而不同凡响”的意味。 2 、小学二年级的学生，大字不识一斗，加减乘除还在掰手指头，

就整天奢谈发明创造，在他们手里，让地球调个头，好像都易如反掌似的。

3 、重音、体、美，而轻数、理、化。无论是公立还是私立学校，音、体、美活动无不如火如荼，而数、理、化则乏人问津。

4 、课堂几乎处于失控状态。学生或挤眉弄眼，或谈天说地，或翘着二郎腿，更有甚者，如逛街一般，在教室里摇来晃去。

　　 最后，在结论部分，是这么写的：美国的初级教育已经病入膏肓，可以这么预言，再用二十年的时间，中国的科技和文化必将赶上和超过这个所谓的超级大国。　　

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3030 年前中美两国比较有意思的两个预言（年前中美两国比较有意思的两个预言（ 22 ） ） 　　在同一年，作为互访，美国也派了一个考察团来中国。他们在看了北京、上海、西安的几所学校后，也写了一份报告，在见闻录部分，也有四段文字：

　　 1 、中国的小学生在上课时喜欢把手端在胸前，除非老师发问时，举起右边的一只，否则不轻易改变；幼儿园的学生则喜欢将手背在后面，室外活动时除外。

2 、中国的学生喜欢早起，七点钟之前，在中国的大街上见到最多的是学生，并且他们喜欢边走路边用早点。

3 、中国学生有一种作业叫“家庭作业”，据一位中国老师解释，它的意思是学校作业在家庭的延续。

4 、中国把考试分数最高的学生称为学习最优秀的学生，他们在学期结束时，一般会得到一张证书，其他人则没有。

　　 在报告的结论部分，他们是这么写的：中国的学生是世界上最勤奋的，在世界上也是起得最早、睡得最晚的；他们的学习成绩和世界上任何一个国家的同年级学生比较，都是最好的。可以预测，再用二十年的时间，中国在科技和文化方面，必将把美国远远地甩在后面。

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3030 年前中美两国比较有意思的两个预言年前中美两国比较有意思的两个预言（（ 33 ） ）

　　 30 年过去了，美国病入膏肓的教育制度共培养了五六十位诺贝尔奖获得者和近二百位知识型的亿万富豪，而中国还没有一所学校培养出一名这样的人才。

两家的预言都错了，但反思却仍在继续……

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1 、自我认识每个人和他自己之间的距离是最远的。2 、自我发展3 、自我评价

（四）自我意识是心理健康的主要因素

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课堂游戏：我的自画像（一）活动目的 1．通过画“自画像”，进一步认识自己，展示一个

“内心的我”。2．通过交流读懂你、我、他，促进彼此的理解。

（二）活动程序1．主持人发给每位参与者一张 16开大小的白纸，把彩色笔备用的纸张放于场地中央， 供需要者自由取用。

2．每人在白纸上画一幅“自画像”。 7 分钟； 3．小组内交流“自画像”的含义，同组成员可以提出疑问。 5 分钟； 4．主持人发现典型的案例做全班分享。 10 分钟

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注意事项 1．“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；可以是自己的笔一色画成，也可以是多色笔画成。

2．本游戏不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识，绘画前不要刻意记忆相关知识，越放松自然的绘画，越暴露更多的个人信息越好。3．写上“ ×××自画像”几个字。

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课堂游戏：我的自画像

•每人在白纸上画一幅“自画像”。• 7分钟。

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课堂游戏：我的自画像

• 小组内交流“自画像”的含义，同组成员可以提出疑问。

• 5 分钟。

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课堂游戏：我的自画像

• 全班分享

• 10 分钟

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课堂游戏：我的自画像现场讨论与分析

• 为什么我们难以下笔？我们担心什么？

• 为什么我们没有像小学生那样无所顾忌的画自己？

• 我们发现了什么 ?感悟了什么？

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三、心理健康的基本策略

（一）释放心理压力（一）释放心理压力（二）营造阳光心态（二）营造阳光心态（三）提升幸福指数（三）提升幸福指数

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认识压力专注于压力更可怕

压力本身并不可怕，过分专注于压力，在压力面前乱了方寸才是最可怕的 看看她们

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• 压力 × 个人特点－社会支持• 心理健康水平 =

• 文化因素

心理健康的两个公式 (1)

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心理健康的两个公式 (2)• 心理适应的公式为： B＝ E/P ，其中 B 指人的心

理健康状况， E 指人的内外压力的总和， P 指人的自我强度。

• 可见，人的心理健康状况与内外压力总和成正比，与自我强度成反比。如果） P>E 则 B＜ l ，表示心理适应正常 ;当 P＜ E ，则 B>1 ，表示心理适应不正常。

• 因此，关注教师的心理健康，要从两方面入手，一是减轻压力，二是提高自我心理调节能力。

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新娘

新郎

雨

风

飞花

撒酒

点点

回回

檐前

席上

皇上有道，

祖上无德，

程咬金对对子

52“ 我最喜爱的春晚节目” 元宵晚会上颁奖。《千手观音》

超越艺术的节目：她们的心态多么阳光

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幸福指数幸福指数• 幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受。所谓“幸福指数”，就是衡量民众这种感受具体程度的主观指标数。如果说GDP 、 GNP 是衡量国富、民富的标准，那么，百姓幸福指数就可以成为一个衡量百姓幸福感的标准。它是社会运行状况和民众生活状态的“晴雨表” ,也是社会发展和民心向背的“风向标”。

• 幸福的涵义不仅仅是一种感受，还包含三个方面的层次。第一层次从心理感官的角度讲，它是希望得到满足、心理预期与客观现实达到大致匹配的一种心理状态；第二层次从物质生活的角度讲，幸福与人的物质生存以及发展环境的改善密切相关，体现了个体需求与社会物质条件之间差异的一种状态；第三层次从价值观的角度讲，幸福在一定程度上也反映了人们的价值取向。

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课堂自测：快乐方程式 请同学谈自己的看法：快乐是什么？你快乐吗？

看来，恐怕大多数人都很难说清楚。有人以为，拥有“真爱”、“财富”或者“一份美好的工作”就会很快乐，但答案并非那么简单。

　　正因为如此，研究人类的快乐问题似乎成为心理学家们的钟爱。英国广播公司（ BBC ）发布了一条消息：一群英国的研究者们发现了人类快乐的秘密。他们在调查了 1000 多人对 4

个快乐问题的看法后，宣称搞出了一个“快乐方程式”。 　

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所谓的“快乐方程式”是：

快乐＝ P+(5×E)+(3×H)

其中， P代表“个人特征”（指人对生活的态度、适应能力和弹性）；

E代表“生存状态”（包括健康、经济稳定性以及友谊）；

H代表“高层次需要”（包括自尊、期望、抱负和幽默感等）。

快乐＝个人特征 +(5× 生存状态 )+(3×高层次需要 )　　

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2002 年诺贝尔奖获得者：

卡尼曼的前景理论

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狐狸与葡萄的故事看心理健康

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高……

怎么办？

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1 、跳了多次，未找到任何工具可以利用，心安理得地走了。笑说 :“这里的葡萄一定特别酸！

•合理化。人遇到困难时候如果做不到就会建立防御机制。认为目标没有多大意义。

•虽似阿Q，但也能做到乐得其所。

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2 、高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。

• 有勇无谋。目标看得很紧，喜欢孤军做战。

•目标是要的，努力也是必须的，但别忘了自己的实力，适时调整目标和方法也是应该的

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3、因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。

• 思维孤立，心态消极。抗压能力弱，在面对困难和困惑只知道怨天尤人。

• 很多人经常自我设限，低估自己潜力，爱拼可能赢，不拼一定输

61

4、心想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。

• 以偏概全。对自己要求较为严格，但也恰恰是这样使他得耐受性较差，在挫折面前没有足够得勇气和信心，最容易出心里问题。

•记住，生活目标是多样的

62

5、吃不到葡萄便破口大骂，“哪个该死的，把葡萄架弄这么高？”被主人听到，一棒子打死。

•归因于外。遇到任何问题总是从外部找原因，认为是对自己不公平。很少获得人生得乐趣。因为他没有从内部寻找原因。

• 现实与理想存在矛盾时，很多人抱怨环境，抱怨他人，最后于事无补，甚至害人害己

63

6 、抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。

•缺乏自我认可，嫉妒心和报复心很强。甚至有些自卑和偏激。

• 破罐破摔的心理大有人在，但最后往往真是破摔了

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7、躲在旁边看主人把葡萄一串串摘下来放地上，趁主人不注意跑过去偷；从得到葡萄的狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，结果受到了严厉惩罚。

•投机取巧，缺乏道德和法律意识。不能预知风险。

•聪明不是错，但耍小聪明就不好了，铤而走险就更要不得，一经失败，后果不堪设想

65

8、跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

• 认知模式是确定了生活目标，然后借

助和采用合适的工具和方法去达成。

较为主动，并善于利用外部资源。

• 努力很重要，方法更重要，此路不通

改行他路

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9、因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”•神经质。心里承受能力较弱，对打击和失败过于敏感。

•这是典型自我情绪管理失败，需要进行人格训练。

67

10 、也跳了几次，还是摘不到，心想这里有葡萄，搞不好旁边还有其他水果，于是跑开去寻找，到不远处找到了西瓜园，吃得爽歪歪。

•代偿。•有时目标不仅要调整，甚至

要更换，不要在一棵树上吊死

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11 、另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！

•合作。•团队精神合乎时代的主流，团队赢、个人才赢！

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课堂讨论：生活中我们有哪些“狐狸与葡萄故事”中的心理现象？

• 请学员——•举例•分析•启发

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狐狸与葡萄的故事看心理健康分析表序号 行为和结果 心理模式 启示

1跳了多次，未找到任何工具可以利用，心安理得地走了。笑说 :“这里的葡萄一定特别酸！”

合理化。人遇到困难时候如果做不到就会建立防御机制。认为目标没有多大意义。 虽似阿Q，但也能做到乐得其所

2高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，累死在葡萄架下。 有勇无谋。目标看得很紧，喜欢孤军做战。 目标是要的，努力也是必须的，但别忘了自己的

实力，适时调整目标和方法也是应该的

3 因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。 思维孤立，心态消极。抗压能力弱，在面对困难和困惑只知道怨天尤人。

很多人经常自我设限，低估自己潜力，爱拼可能赢，不拼一定输

4心想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个树藤上吊了。

以偏概全。对自己要求较为严格，但也恰恰是这样使他得耐受性较差，在挫折面前没有足够得勇气和信心，最容易出心里问题。

记住，生活是多样的

5吃不到葡萄便破口大骂，“哪个该死的，把葡萄架弄这么高？”被主人听到，一棒子打死。

归因于外。遇到任何问题总是从外部找原因，认为是对自己不公平。很少获得人生得乐趣。因为他没有从内部寻找原因。

现实与理想存在矛盾时，很多人抱怨环境，抱怨他人，最后于事无补，甚至害人害己

6抱着“我得不到的东西决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。

缺乏自我认可，嫉妒心和报复心很强。甚至有些自卑和偏激。

破罐破摔的心理大有人在，但最后往往真是破摔了

7躲在旁边看主人把葡萄一串串摘下来放地上，趁主人不注意跑过去偷；从得到葡萄的狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，结果受到了严厉惩罚。

投机取巧，缺乏道德和法律意识。不能预知风险。 聪明不是错，但耍小聪明就不好了，铤而走险就更要不得，一经失败，后果不堪设想

8跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

认知模式是确定了生活目标，然后借助和采用合适的工具和方法去达成。较为主动，并善于利用外部资源。 努力很重要，方法更重要，此路不通改行他路

9因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 神经质。心里承受能力较弱，对打击和失败过于敏感。 这是典型自我情绪管理失败，需要进行人格训练。

10也跳了几次，还是摘不到，心想这里有葡萄，搞不好旁边还有其他水果，于是跑开去寻找，到不远处找到了西瓜园，吃得爽歪歪。

代偿。 有时目标不仅要调整，甚至要更换，不要在一棵树上吊死

11另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！ 合作。 团队精神合乎时代的主流，团队赢、个人才赢！

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心理角色扮演：一巴掌……

1 、介绍故事背景：赵老师、学生王军

2 、请两名扮演者再现情境（自由发挥）

• 带我们穿越时空，回到当时的情景……；

• 要有识别标志；

• 两组比赛表演的生活化、戏剧性

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心理角色扮演：一巴掌……3 、分 2组分别推荐人员角色扮演师生的心理独白或对

话；要有识别标志• 表演时分别突出教师很委屈的情绪（甲组）；学生很委屈的情绪（乙组）。

• 小组先讨论表演时要注意表现两个问题：(1 ) 老师：我为什么打他，打他时与打他后的心理状态是怎样的？

（ 2 ）学生：我为什么上课讲话？老师打我时候的心理状态是怎样的？

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心理角色扮演：一巴掌……

4 、旁白：

父亲带孩子来学校，情绪激动地声称向教育局、学校、老师讨说法……

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心理角色扮演：一巴掌……

5 、小组讨论：接下来会发生什么，最后是怎么解决的？

• 备选角色有教育局长、校长、赵老师、班主任王老师、家长等……

• 角色扮演——• 场景：家长带学生到学校……事情得以解决

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心理角色扮演：一巴掌……

6 、教师告知故事结局

7 、分享讨论

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直面问题直面问题

寻求支持寻求支持 有序安排有序安排

离开现场离开现场 别太较真别太较真 运动宣泄运动宣泄

尽情娱乐尽情娱乐 施洒爱心施洒爱心 放松想象放松想象 重建认知重建认知

压力应对十大方法压力应对十大方法

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心理咨询、心理保健的要义：助人自助

• 1 、助你学会自助• 2 、助你也是助我

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倾听测试题：商店打烊时某商人刚关上店里的灯，

一男子来到店堂并索要钱款，

店主打开收银机，

收银机内的东西被倒了出来而那个男子逃走了，

一位警察很快接到报案。

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倾听测试表：商店打烊时请仔细阅读下列有关故事的提问，并在“对”、“不对”、或“不知道”中作出选择，划圈：

序号 事件

个人判断选择 　 小组判断选择 教师答案

理由个人得分

小组得分对 不

对不知道 　 对 不

对不知道 对 不对 不知

道

1 店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达　 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

2 抢劫者是一男子　 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　3 来的那个男子没有索要钱款　 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　4 打开收银机的那个男子是店主 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　5 店主倒出收银机中的东西后逃离　 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

6 故事中提到了收银机，但没说里面具体有多少钱 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

7 抢劫者向店主索要钱款 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

8 索要钱款的男子倒出收银机中的东西后，急忙离开 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

9 抢劫者打开了收银机 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

10 店堂灯关掉后，一个男子来了 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

111抢劫者没有把钱随身带走 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

12 故事涉及三个人物：店主，一个索要钱款的男子，以及一个警察 T F ？ 　 T F ？ 　 　 　 　 　 　

　 　　 合计 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

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习题：商店打烊时（答案） 1 、店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达　　　　　？商人不等于店主

2 、抢劫者是一男子　　　　　　　　　　　　　　？不确定，索要钱款不一定是抢劫

3 、来的那个男子没有索要钱款　　　　　　　　　　　　　 F　　　

4 、打开收银机的那个男子是店主　　　　　　　　　？　 店主不一定是男的

5 、店主倒出收银机中的东西后逃离　　 ？问题不明：店主还是进来的哪个 男子逃离？

6 、故事中提到了收银机，但没说里面具体有多少钱　 T　　　

7 、抢劫者向店主索要钱款　　　　　　　　　　　？男子来到店堂并索要钱款而非店主

8 、索要钱款的男子倒出收银机中的东西后，急忙离　　？不是男子倒出收银机中的东西

9 、抢劫者打开了收银机　　　　　　　　　　　　　　　　 F　　　

10 、店堂灯关掉后，一个男子来了　　　　　　　　　　　 T

11 、抢劫者没有把钱随身带走　　　　　　　　　　　　　　？

12 、故事涉及三个人物：店主，一个索要钱款的男子，以及一个警　 ？商人不等于店主

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心理健康与沟通

• 课题：大海求生

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活动程序： 1 、分发材料后讲背景故事：你们驾驶一艘游艇行驶在太平洋上。由于

一场大火，游艇的大部分地方和设备都遭到破坏，并在缓慢地下沉。因为关键的航行设备被烧坏，当时你和船员又在努力控制大火，所以，你们所出的位置不明。你们只能估计你们的位置在最近的陆地的南或西南方向约 1500海里的地方。

2 、下面是大火后保存下来的 15件物品。此外，你们还有一艘橡皮救生筏，足够容纳你和其他船员。还有一个救生包，里面所有的东西是一合香烟，几盒火柴和 5张一元的钞票。

3 、现在，你的任务是根据以下物品对你求生的重要性来排列次序。 1表示最重要， 2表示次之，以此类推。请把表示重要性的编号写在第一栏（时间 2分钟）：

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“大海求生”表1

物品序号

　　　物品清单

1. 个人排序

2. 小组排序

3.小组讨论后的个人第二次排序

4.全班交流后小组第二次排序

5. 专家排序

6.个人和专家比较（ 5-1）

7.小组和专家比较（ 5-2）

8.个人第二次排序与专家比较（ 5-3

9.小组第二次排列与专家比较 （ 5-4）

1 六分仪（测方向） 　 　 　 　 　 　 　 　2 刮脸镜 　 　 　 　 　 　 　 　3 26 升灌装水 　 　 　 　 　 　 　 　4 蚊帐 　 　 　 　 　 　 　 　5 一箱军用干粮 　 　 　 　 　 　 　 　6 太平洋地海图 　 　 　 　 　 　 　 　7 坐垫（漂浮装置） 　 　 　 　 　 　 　 　8 10 升灌装油气 　 　 　 　 　 　 　 　9 小型无线电收音机 　 　 　 　 　 　 　 　

10 鲨鱼驱赶器 　 　 　 　 　 　 　 　

112平方米不透明塑料布 　 　 　 　 　 　 　 　

12 1.2 升 60度烈性酒 　 　 　 　 　 　 　 　13 5 米长尼龙绳 　 　 　 　 　 　 　 　14 两盒巧克力 　 　 　 　 　 　 　 　15 钓鱼具 　 　 　 　 　 　 　 　　 求和 　 　 　 　 　 　 　 　

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1 、刮脸镜 2 、 10升灌装油气 3 、 26升灌装水

4 、一箱军用干粮 5 、 2平方米不透明塑料布

6 、两盒巧克力 7 、钓鱼具

8 、 5米长尼龙绳 9 、坐垫（漂浮装置）

10 、鲨鱼驱赶器 11 、 1.2升 60度烈性酒

12 、小型无线电收音机 13 、太平洋地海图

14 、蚊帐 15 、六分仪（测方向）

专家的选择

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“大海求生”表1

物品序号

　　　物品清单1. 个人排序

2. 小组排序

3.小组讨论后的个人第二次排序

4.全班交流后小组第二次排序

5. 专家排序

6.个人和专家比较（ 5-1）

7.小组和专家比较（ 5-2）

8.个人第二次排序与专家比较（ 5-3

9.小组第二次排列与专家比较 （ 5-4）

1 六分仪（测方向） 　 　 　 　 15 　 　 　 　 　

2 刮脸镜 　 　 　 　 1　 　 　 　 　

3 26 升灌装水 　 　 　 　 3　 　 　 　 　

4 蚊帐 　 　 　 　 14 　 　 　 　 　

5 一箱军用干粮 　 　 　 　 4 　 　 　 　 　

6 太平洋地海图 　 　 　 　 13　 　 　 　 　

7 坐垫（漂浮装置） 　 　 　 　 9 　 　 　 　 　

8 10 升灌装油气 　 　 　 　 2　 　 　 　 　

9 小型无线电收音机 　 　 　 　 12　 　 　 　 　

10 鲨鱼驱赶器 　 　 　 　 10　 　 　 　 　

112平方米不透明塑料布 　 　 　 　 5 　 　 　 　 　

12 1.2 升 60度烈性酒 　 　 　 　 11　 　 　 　 　

13 5 米长尼龙绳 　 　 　 　 8　 　 　 　 　

14 两盒巧克力 　 　 　 　 6 　 　 　 　

15 钓鱼具 　 　 　 　 7 　 　 　 　 　

　 求和 　 　 　 　 　 　 　 　

86

“大海求生”物品择汇总表

2

团队名称：个人第一次得

分

个人第二次得分

在小组中的个人最低

分

在小组中的个人最

高分

以个人第二次得分计算的团队平均分

小组第一次排序得

分分析

成员姓名1 ：

　 　 　 　 　 　 　

成员姓名2：

　 　 　 　 　 　 　

成员姓名3：

　 　 　 　 　 　 　

成员姓名4：

　 　 　 　 　 　 　

成员姓名5：

　 　 　 　 　 　 　

成员姓名6：

　 　 　 　 　 　 　小计

　 　 　 　 　 　 　 　

87

总结与评估： 1 、  低于 30分可生存，高于 60分生存困难。 2 、 大多数小组是以“少数服从多数”的方式达成共识的，但实际证明这不总是最佳方法。

3 、  总会有些人对小组产生影响，左右着小组的意见。 4 、 如何取得更接近目标的共识，需要个人的智慧与集体智慧的结合，使学员进一步理解团队建设的重要性。

5 、 有效表达：（ 1 ）广博的知识、专业的知识；（ 2 ）能力：分析能力、判断能力、沟通能力（表达力和说服力）、亲和力（善于借鉴别人、倾听别人、吸收别人、支持别人）；（ 3 ）使命感、责任心；（ 4 ）以身作则；（ 5 ）善于利用自己的职位因素、善于表达和坚持自己的观点。

6 、有效决策：（ 1 ）要有一个领导核心（讨论中是自发形成的）；（ 2 ）团队成员的积极参与；（ 3 ）要有充分的讨论和相互沟通的机会（给每一个人，尤其是性格上的后排就坐者）；（ 4 ）公平与平等（分蛋糕与分粥的故事）；（ 5 ）建立共同目标；（ 6 ）学会让步、认同。

7 、  沟通的意义：撕纸游戏。

88

课堂讨论

• 视频 1 ：高中生杀死物理老师的心理分析

• 视频 2 ：你如何看待教师严重带病上课？

• 两个组讨论后派代表分享你们的精彩意见

• 教师点评

89

从中小学教师到心理咨询师转变的思考与建议从中小学教师到心理咨询师转变的思考与建议

1 、为什么中小学心理咨询师要实行职业准入制？

2 、教师向心理咨询师角色转换的意义和价值是什么？

3 、教师与心理咨询师角色转换过程中存在哪些困难？

4 、教师向心理咨询师角色转换的路径有哪些？

5 、中小学心理咨询师（员）兼职与专职利弊有哪些？

6 、如何学习心理咨询师课程？如何把平时的教学工作与学习和研究研究积累结合起来？

90

撕纸游戏看课堂语言反馈与控制撕纸游戏看课堂语言反馈与控制

• 游戏游戏• 学员的体会分享学员的体会分享• 教师点评教师点评

91

三大纪律六项注意看行为训练的规则三大纪律六项注意看行为训练的规则从从

还还门门板板到到上上门门板板

92

谢谢各位同行的谢谢各位同行的合作！合作！

从中小学教师到心理咨询师转变是克从中小学教师到心理咨询师转变是克服困难的过程、快乐幸福的过程和自服困难的过程、快乐幸福的过程和自

我提升的过程我提升的过程

罗恒星罗恒星 电话： 电话： 1519803404815198034048 电子邮箱： 电子邮箱： l h x 333@163.coml h x 333@163.com