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應用學習課程簡介 2014 - 2016

• 674 - 運動及體適能教練

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運動及體適能教練

•全面認識及掌握運動及體適能的基礎概論及應用。

•本課程旨透過器械健體、 Zumba Fitness 及瑜伽／健體太極拳教授學員有關運動及體適能的基礎知識和技巧，讓學員從實踐中學習運動科學、體適能與健康及教練法等三個範疇。

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運動及體適能教練 – 課程內容

體適能

• 運動、健康及體適能• 身體肥瘦組合及體重

控制• 心肺耐力適能• 柔軟度及伸展運動• 肌肉適能• 體適能測試與評估• 兒童、青少年的體適

能• 壓力及處理方法

體適能技巧訓練

• 心肺耐力、協調及敏捷性

• 身體柔軟性及平衡性 • 肌力體適能

運動科學

• 運動生理學• 運動心理學• 運動人體力學• 肌肉控制與學習• 運動員選材• 運動營養

運動教練

• 教練角色及職責• 教練的溝通技巧• 運動創傷的預防

及處理• 教練管理• 訓練計劃編寫• 兒童及青少年的

特點

體適能活動設計及執行

• 分析運動技巧• 設計及制定教案

流程• 試教

運動發展

• 運動產業發展和前景

• 運動價值及倫理• 運動活動設計、

宣傳和推廣

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運動及體適能教練 - 升學及就業

•運動、體適能及健康管理高級文憑

•專科文憑 (體適能及運動教練)

•毅進文憑 (運動訓練及教練)

•毅進文憑 (紀律部隊)

升學

•可於公營或私營機構，擔任運動訓練、體適能及體育活動管理工作。

•其他相關行業包括紀律部隊人員或物理治療師助理等。

就業

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院校簡介

•2014-16 應用學習課程• 運動及體適能教練• 電視資訊節目製作• 實用電腦會計

課程查詢

謝若瑟先生 2276-8411

簡威南先生 2276-8430

www.hkct.edu.hk/apl