МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г
DESCRIPTION
Научно-популярный журнал «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей». №2(4), март 2013 гTRANSCRIPT
![Page 1: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/1.jpg)
Мир здоровых новостеймарт 2013 г.
№ 2 (4)www.med-info.ru
Лео Бокерия«Жизнь надо прожить так,
чтобы побольше увидеть и побольше насладиться ею»
* Подробная информация о проведении конкурса на стр. 4.
мамам и папам:Три года —
сложный возраст
Врачи отвечают на ваши вопросы
Брокколимало калорий и много пользы
5 правилдля сохранения
осанки
выиграйте iPhone 5*
Павел Астахов:Павел Астахов:«Нельзя оставлять без внимания проблемы ребенка»
![Page 2: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/3.jpg)
письмо редактора
1
Многое как-то так само собой складывается, что на нашем пути, пути редакции, встречаются интересные, увлеченные своим делом, умные, мудрейшие люди, с которыми хочется общаться, обмениваться идеями, идти рядом, создавать и развивать совместные проекты. Их хочется слу-шать. Им хочется доверять. И, кажется, сама судьба ведет нас нужными тропами, знакомит с такими людьми.
Так и он. Рос, развивался, бегал по улице с мальчишками, пока жизнь не вывела его на прямую дорогу, прямой путь к медицине, кардиохирур-гии. Лео Антонович Бокерия рассказывает нам в эксклюзивном интервью о жизни, здоровье и профилактике серьезных заболеваний. И тем самым открывает весенние выпуски журнала «МЕД-инфо. Мир здоровых ново-стей». С Павлом Алексеевичем Астаховым мы говорим о детях-сиротах, о благотворительных организациях и перспективах детских домов. Будем рады услышать ваши мнения и отзывы.
Этот номер у нас получился каким-то мужским что ли. И тоже как будто само собой. Видимо, подсознательно нам с помощью успешных умных мужчин хочется поздравить милых дам с 8 Марта. Лео Антонович Бокерия, Павел Алексеевич Астахов, врачи-эксперты МЕД-инфо — всем безмерно благодарна за ценные советы, нужные рекомендации, за кон-сультирование наших читателей.
Светит солнце, день длиннее, и в каждом из нас все больше любви. Что ж, друзья, весна.
Написать мне можно на [email protected]
Всегда ваша,Оксана Плисенкова
Фот
огр
аф Н
атал
ья С
каль
ская
письмо редактора
![Page 4: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/4.jpg)
2
Личная беседаЛео Антонович Бокерия. Что нужно, чтобы быть здоровым, как бросить курить и как это сделал он сам, почему смертность от сердечно-сосудистых заболеваний не уменьшается — об этом и о многом другом в эксклюзивном интервью.
10
16
18
март 2013 №2 (4)содержание
наши эксперты
Сомасундарам СубраманианХирург-онколог, ди-ректор Евразийской федерации онко-логии (EAFO).
Елена Владимировна ЧелищеваВрач-дерматолог, кос-метолог, имеет допол-нительную специализа-цию по физиотерапии, дерматовенерологии, гомеопатии и фитоте-рапии. В эстетической медицине — с 2001 г. Работает в Центре здо-ровья на Леонтьевском.
Иван Владимирович ПожаровВрач-нефролог, ревма-толог, член ассоциации ревматологов России, Всероссийского на-учного общества не-фрологов. Работает в Учебно-научном медицинском центре ФГБУ ЦКБП.
Ольга Александровна РубаеваДипломированный врач, акушер-гинеко-лог женской консуль-тации. Медицинский стаж — 11 лет.
Экспресс-тестВесна. Для многих синонимом этого слова является авитаминоз, недостаток витаминов. А он может привести к различным заболеваниям. В частности,
Интервью с экспертомПроблемы детей-сирот становятся все более насущными. Волнующие МЕД-инфо вопросы мы обсуждаем с Уполномоченным при Президенте Российской Федерации по правам ребенка Павлом Алексеевичем Астаховым.
Евгений Александрович КульгавчукВрач-сексолог, пси-хотерапевт, психиатр. Президент Межрегио-нальной обществен-ной организации «Профессиональное объ-единение врачей-сек-сологов», специалист медицинского центра «Красота и здоровье».
Сергей Александрович ВиноградовСемейный врач, к. м. н., физиотерапевт, серти- фицированный специ-алист по органотера-пии, ведущий специ-алист по физической реабилитации, глав-ный врач клиники «Городской курорт».
страдает внешний вид: кожа, волосы, ногти. Проверьте себя, достаточно ли витаминов едите вы.
![Page 5: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/5.jpg)
3
22
29
26
28
Кушать поданоВсем дамам хочется выглядеть на все 100! Поможет в этом деле брокколи. Всего 27 ккал в 100 г овоща позволяют ему стать прекрасной составляющей диетических и в то же время питательных блюд. Кроме того, брокколи – хороший антиоксидант.
ДиагнозМетеозависимость. С подобной проблемой сталкиваются многие. Кто находится в группе риска в плохую погоду и как это состояние можно предотвратить – ответы в нашей статье.
Андрей Алексеевич Лобанов Общий хирург, врач высшей категории, заведующий опера-ционным блоком хи-рургических отделе-ний Зеленоградской больницы № 3.
Олег Борисович КрыловДипломированный специалист, психи-атр, психотерапевт, нарколог, к. м. н., врач высшей квалифика-ционной категории, заведующий ДНС НД 14, главный врач МЦ «Экстренная медицин-ская служба».
Олеся ВладимировнаБутузоваВрач-педиатр. Специ- алист по вопросам детского питания и профилактике забо- леваний. Медицинский стаж — более 5 лет.
Антон Анатольевич КриворотовВрач-стоматолог, кли-нический провайдер, лектор Бостонского института эстетической стоматологии, участ-ник и лектор междуна-родных конгрессов по междисциплинарной стоматологии.
Виктор Игоревич МахровДипломированный спе-циалист, врач-кардиолог. Медицинский стаж — 16 лет, в том числе в от-делении неотложной кардиологии Центра патологии органов кровообращения.
Екатерина Викторовна ЛевинаДетский психолог, психотерапевт, член ассоциации психо-логов-практиков «Просто вместе».
1 Письмо редактора 4 Есть контакт 6 Аптечка 8 Новости медицины 24 Ваш консультант 30 Детская страничка Гороскоп 31 Кроссворд 32 Лучшие блоги
Мамам и папамТри года — сложный период в жизни ребенка. Именно в этот момент на первый план впервые выходит собственное «Я» малыша, из-за чего его поведение кардинально меняется. Как правильно вести себя мамам и папам в этот непростой период для ребенка, читайте в нашей постоянной рубрике.
В каждом номере:
Электронная версия журналаmagazine.med-info.ru
Инструкция по применениюСколиоз, сутулость, «круглая» или «плоская» спина — все это различные нарушения осанки, с которыми может столкнуться не только ребенок, но и лю-бой взрослый человек. Мы изобразили 5 правил для сохранения осанки.
![Page 6: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/6.jpg)
4
Добрый день, МЕД-инфо! Первое знакомство с вашим журналом началось со второ-го номера. Зашла в аптеку рядом с домом и обнаружила стойку с вашими журнала-ми. Всегда приятно открывать для себя что-то новое и интересное. Ваш журнал ока-зался очень интересным. С большим удовольствием его прочитала. Он продуман до
мелочей и просто пропитан любовью к своим читателям! Пусть и дальше эта любовь царит в вашем издании! Теперь я частенько заглядываю и к вам на портал. Хороший раз-дел «Консультации». Можно задать наболевший вопрос, интересующий меня или моих близких, и получить кон-сультацию врача совершенно бесплатно. Еще понрави-лось то, что на портале много полезных статей. Спасибо. Приближается волшебное всегда трепетно ожидаемое время года — весна. С нетерпением и огромным любопыт-ством жду цветущих новых номеров вашего журнала.
Екатерина! Благодарим Вас за отзыв. Особая благодарность за тонкие слова «жур-нал пропитан любовью». Вся редакция действительно делает его с любовью и огромным желанием, чтобы каждый материал был полезен и нужен своему читателю. Вы так-же можете присылать на [email protected] интересующие вас темы. Мы постараемся в следующем номере журнала или на портале «МЕД-инфо» их осветить и, если необходимо, обсудить с медицинскими экспертами.
С уважением, редакция МЕД-инфо
письмо в номересть контакт
Станьте автором лучшего письма в редакцию и получите приз!Пришлите письмо с вашими отзывами о журнале и вашу фотографию в редакцию на [email protected]. Автор письма, которое мы опуб-ликуем в следующем, пятом, но-мере журнала, получит памятный приз от редакции — фирменную флешку 4 ГБ и коврик для мышки.
Скачайте приложение «МЕД-инфо» и оставьте отзыв о нем в Google Play или на AppStore2, опишите его плюсы и чем вам оно помогло, и получите возможность выиграть iPad mini (16 Гб) или iPod touch 5 (64 Гб) в подарок3.
Вы строите позитива соты,Излучаете здоровья волну.МЕД-инфо постарается,Чтобы в хорошем настроении читатели смогли встретить весну!
Екатерина, 27 лет, Москва
1 При
скачи
вани
и пр
илож
ения
поя
вится ба
ннер
о том
, что вы выигра
ли при
з, и по
дроб
ная
инфор
мац
ия. 2 Поб
едителей
опр
еделяет ре
дакц
ия. К
ритери
и — ори
гина
льно
сть, по
льза
и качество
отзыва. 3 На вы
бор.
4 В кон
це каж
дого месяц
а буде
т оп
реде
лен од
ин поб
едитель
МЕД-инфо
получитевозможность
выиграть
приложение «МЕД-инфо»
iPhone 5
скачавший приложение получит Apple iPod shuffle 4 (2 Гб)1.
Срок проведения конкурса: с 1 марта по 30 мая 2013 г.
Итоги — 31 мая 2013 г.
Подробная информация об организаторе конкурса, о правилах его проведения, количестве призов,
сроках, месте и порядке их получения на www.med-info.ru в разделе «Конкурсы».
Каждый 1000-й
и другие призы!
cкачайте
А случайному победителю* достанется главный приз —
iPhone 5 (16 Гб).
3победителя 4
![Page 7: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/7.jpg)
5
Рекл
ама
![Page 8: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/8.jpg)
6
ЗАО «БАЙЕР», 017113, Москва, Россия, 3-я Рыбинская ул., 18/2 Тел: 8 (495) 231-1200.
Рекл
ама
Имею
тся пр
отИвоп
оказан
Ия. озн
акомьт
есь с И
нструк
цИей
аптечка
Элевит Пронаталь®.Чтобы малыш родился здоровымЗабота о вашем малыше начинается задолго до его по-явления на свет. Принимая специализированный ви-таминно-минеральный комплекс Элевит Пронаталь® во время беременности и кормления грудью, вы помо-гаете полноценному развитию вашего ребенка.Элевит Пронаталь® способствует сни-жению врожденных пороков нервной трубки плода на 92 % и всех остальных по-роков на 47 %.Элевит Пронаталь® способствует тому, чтобы малыш ро-дился здоровым и вы в полной мере насладились счас-тьем материнства.
6
Добрый день, уважаемые читатели!Я постоянный ведущий рубрики «Аптечка». В каждом номере я рассказываю о препаратах и знакомлю вас с фармацевтическим рынком. Буду признателен, если в группе «Я провизор» на портале «МЕД-инфо» вы будете оставлять мне отзывы о представленных препаратах, рекомендации и мнения.
С уважением к вашему труду,ведущий рубрики Федор Панов
![Page 9: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/9.jpg)
Имею
тся пр
отИвоп
оказан
Ия. озн
акомьт
есь с И
нструк
цИей
![Page 10: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/10.jpg)
8
новости медицины
события
наука
общество
статистика
В Москве появятся при-школьные велопарковкиК апрелю 2013 г. по заказу мэрии Москвы будет подготовлена схема размещения велопарковок, которая обойдется в 1,3 млн рублей. Парковки для велосипедов по-явятся почти у 500 школ, гимназий и ли-цеев. Каждая из них будет рассчита-на на 20 парковочных мест, сообщает Департамент транспорта Москвы.
Также потребуются средства для обу-чения школьников безопасной езде на ве-лосипедах. Руководство столичных авто-школ, вероятно, потребует заключения контракта с мэрией на массовое обучение детей и на оборудование необходимых для учебы велодромов с препятствиями.
Более 38% россиян имеют хорошее здоровьеПочти 50% жителей России на вопрос о со-стоянии своего здоровья заявили, что чув-ствуют себя «удовлетворительно». Об этом рассказал глава Росстата Александр Суринов, который представил результаты комплексного наблюдения условий жизни населения России, сообщает ИТАР-ТАСС.
Очень хорошим свое здоровье назва-ли 3,2% респондентов, просто хорошим — 35%. «Но тем не менее 10% нам сказали «плохо», 1% — «очень плохо», — подчер-кнул Суринов. — Серьезно эта информа-ция отличается по федеральным округам.
В Москве откроют головной сосудистый центрНа базе НИИ скорой помощи им. Н. В. Склифосовского в Москве будет открыт головной региональный сосудистый центр. Произойдет это в 2013 году, сообщает АМИ.
Выпрямление волос опасно для здоровьяАмериканские ученые провели ряд исследований, связанных с популярной процедурой выпрямле-ния волос, которую женщины проводят с помо-щью специальных «утюжков» в салоне красоты или дома. Было установлено, что косметиче-ские средства, используемые для этой процедуры, в больших дозах содержат формальдегид (причем это правомерно как для дешевой косметики, так и для товаров известных марок).
Формальдегид внесен в список канцеро-генных веществ в разделе «Вероятно канцеро-генные» для человека. Соединение оказыва-ет отрицательное влияние на органы дыхания, иногда вызывая его остановку, на кожу (дер-матиты, экзема, язвы), нервную систему (эн-цефалопатия, головные боли, депрессия). При длительном воздействии имеет аллергенные и даже мутогенные свойства.
Побочными действиями применяемой при выпрямлении волос косметики могут быть тошнота, в отдельных случаях рвота, сильные головные боли, сопровождающиеся затруд-ненным дыханием и сыпью на коже.
Новый центр создают в рамках про-граммы «Снижение смертности и ин-валидности от сосудистых заболеваний мозга в РФ». В сосудистом центре бу-дут оказывать лечебно-диагностиче-скую помощь больным с острыми нару-шениями мозгового кровообращения, острым коронарным синдромом, а паци-енты с подобными заболеваниями, про-ходящие лечение в других медицинских учреждениях, смогут круглосуточно по-лучить консультацию врача и пройти об-следование. Также специалисты центра будут координировать мероприятия по диагностике, лечению и профилактике сосудистых заболеваний, оказывать кон-сультативную помощь врачам кардиоло-гических и неврологических отделений.
В составе регионального сосудисто-го центра будут объединены 10 уже рабо-тающих клинических и диагностических отделений института, а также новое не-врологическое отделение, предназначен-ное для больных с острым нарушением мозгового кровообращения.
У нас самый здоровый в этом плане — Северо-Кавказский федеральный округ, там больше позитивных оценок».
Как показало обследование, 61% опрошенных употребляет алкоголь, 40% сказали, что не пьют спиртное. При этом больше употребляют алкоголь жи-тели городов, чем проживающие в сель-ской местности. Мужчины в этом плане лидируют по сравнению с женщина-ми — это подтверждено цифрами: 72,8 и 52,7% соответственно.
Что касается курения, то «не курят» ответили 70% респондентов. И моло-дежь курит гораздо меньше, чем лица трудоспособного возраста.
Качественная подготовка детей необ-ходима, ведь школы будут нести ответ-ственность за безопасность юных вело-сипедистов. Основы велодвижения могут преподавать и на уроках физкультуры, но решение об использовании велосипеда для поездки в школы должны принимать только родители учащихся.
Оценивают здоровье как:• очень хорошее 3,2%• хорошее 35%• удовлетворительное 50% • плохое 10%• очень плохое 1%
Употребляют алкоголь:
72,8%мужчин 52,7%
женщин
![Page 11: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/11.jpg)
9
новости медицины
государство и медицина
Конфликты сопровождают человека каждый день: от ссоры между матерью и сыном-подростком до политического противостояния крупных государств. Наукой определено всего 3 способа, которыми могут быть исчерпаны возникшие противоречия. МЕД-инфо провел свой опрос в социальных сетях.
Принят новый закон о донорствеВ Российской Федерации вступает в силу федеральный закон от 20.07.2012 N125-ФЗ «О донорстве крови и ее компонен-тов», сообщает информационное агент-ство РБК.
А что думаете вы? Напишите нам на [email protected]Обсудите новости на портале www.med-info.ru
Опрос МЕД-инфо
В новом законе не предусмотрено денежное вознаграждение за донор-ство крови. Изменения вступили в силу 20 января. Донор, безвозмездно сдав-ший кровь должен быть обеспечен бес-платным питанием, при этом заменить его деньгами нельзя.
Медики опасаются, что нововведе-ния могут привести к дефициту крови. По статистике, не менее половины ак-тивных доноров — студенты, сдающих кровь за деньги.
Платным донорство останется толь-ко в том случае, если речь идет о редких фенотипах крови, а также при проведе-нии плазмафереза и тромбоцитофере-за. Так, стоимость порции тромбоцитов составит 35% от суммы прожиточно-го минимума, то есть около 2 тысяч ру-блей. Сроки и порядок предоставле-ния донорам отгулов за сдачу крови не изменились.
По мнению чиновников ведомства, человек, сдавший 400 мл крови, дол-жен восполнять силы чаем с печеньем. Но пока это только приказ, и рекомен-даций, чем пункты переливания кро-ви по всей России должны кормить до-норов, нет.
Комментарии наших читателей Ирина М Люди разумные, грамотные, уважаю-щие себя, с высокой степенью нрав-ственности всегда могут договориться!
Шаповал Сергей Лучше всего научиться не создавать конфликты.
Любовь Листопад Диалог необходим, надо прийти к золотой середине, не ущемляя прав двух сторон...
Оксана Абрамычева По моему мнению, выход из конфлик-та бывает лишь один — примирение. Насилие и разъединение означают лишь одно: что конфликт так и остался неразрешенным.
Галина Маркелова По психологии, надо набраться молча-ния (чтоб из искры не разгорелось пла-мя), отойти в сторону и сказать: «Я сей-час не готов обсуждать это. Давай поговорим завтра». Знаете, помогает!
Конфликт — это столкновение противоположных взглядов, ин-тересов, потребностей. Все мы разные, поэтому возникновение разногласий, которые могут перейти в конфликт, избежать не-возможно. Принято считать, что конфликт — это нечто тяже-лое, оставляющее неприятный осадок, то есть его рассматри-вают как негативное явление, которое стоит по возможности избегать. Однако это не совсем так.
Благодаря такому столкновению, у нас появляется возмож-ность наконец сказать, что не так, что бы хотелось изменить, чего вы ждете от другого, услышать его мнение на этот счет. Значит, произойдет встреча, и тогда есть шанс преодолеть ба-рьеры и сблизиться с другим человеком. В конфликтной ситу-ации ярко проявляется наша личность. Это отличная возмож-ность разобраться в себе: чего я боюсь, что я могу, в чем мои ограничения, что мне дается легко, а в каких областях мне слож-но отстаивать себя, то есть лучше осознать свои внутренние проблемы, внятнее обозначать свою позицию. Умею ли я выра-жать просьбу, предъявлять претензии, говорить нет, принимать отказ, противостоять агрессии со стороны партнера, понимать и давать отпор, когда происходит эмоциональное насилие.
Наиболее оптимальным способом разрешения конфлик-та являются переговоры. Когда участники конфликта пытают-ся услышать друг друга, донести свою позицию и пробуют най-ти решение, которое устроило бы все стороны.
Екатерина Викторовна Левина,детский психолог, психо- терапевт
Насилие 24
Разъединение 125
Примирение 568
Комментарий эксперта
Какой способ выхода из конфликта
предпочитаете вы?
![Page 12: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/12.jpg)
личная беседа
10
В его глазах — целая жизнь, целая философия жизни. Когда он говорит, кажется, замирает все вокруг. Ярко, весомо, жизненно — этими словами, пожалуй, можно охарактеризовать нашу встречу. Главный редактор МЕД-инфо Оксана Плисенкова пообщалась с Лео Антоновичем Бокерия, ведущим кардиохирургом России.
Фо
тогр
афи
и и
з ар
хива
НЦ
ССХ
и
м. А
. Н. Б
акул
ева
РАМ
Н
— Лео Антонович, не буду оригинальной, но очень хочется задать этот вопрос. Почему вы выбрали кардиохирургию?— Я родился в одном относительно небольшом го-роде, рос в другом относительно небольшом го-роде. Жили мы всегда в центре. И как-то с детства привыкли, что, если ты что-то делаешь, это долж-но быть в центре внимания. Кроме того, для гру-зинского мальчишки в медицине, кроме хирургии, ничего не воспринималось. Хотя сейчас я пони-маю людей, которые стали терапевтами, кардио-логами. В этом плане важно быть хорошим спе-циалистом… По большому счету в медицину меня «затащила» моя старшая сестра, которая училась в медицинском институте. А потом, когда я уже там начал учиться, понял, что должен стать хирур-гом. Видимо, она мне тоже это внушала… Когда я пришел в сердечно-сосудистую хирургию, был рас-свет этой сферы, и самые большие надежды были
Лео Бокерия:
связаны с ней. Потом, когда я заканчивал аспиран-туру в Первом московском медицинском институ-те им. И. М. Сеченова, моим оппонентом на кан-дидатской диссертации был Владимир Иванович Бураковский, директор Института сердечно- сосудистой хирургии им. А. Н. Бакулева (тогда еще не было центра). Он меня и пригласил на работу, сразу на должность заведующего лабораторией. Это академический институт и в принципе не по-ложено, чтобы кандидаты наук были заведующи-ми, но он хотел развивать направление, по кото-рому у меня диссертация. Владимир Иванович меня взял руководителем, и мы с ним за эту ра-боту получили Ленинскую премию. Это была моя
«Жизнь надо прожить так, чтобы побольше увидеть и побольше
насладиться ею»
![Page 13: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/13.jpg)
личная беседа
11
Лео Антонович Бокерия Ведущий кардиохирург, известный ученый и организатор медицинской науки.
ДОСЬЕ
В среднем я делаю 4 операции в день. Если у меня какие-то совещания, то я выполняю 3 операции. Самое боль-шое количество операций, которое
я сделал за сутки, — 7
я выполняю 3 операции. Бывает так, что 5. Самое большое количество операций, которое я сделал за сутки, — 7. Дважды это было. — Как люди могут попасть в ваш центр?— К нам приходят пациенты, которых направ-ляют соответствующие инстанции, как в лю-бое федеральное учреждение. Департамент здра-воохранения какой-либо области имеет квоты в Бакулевский центр, при этом больной дол-жен пройти все обследование по списку по ме-сту жительства. Здесь на него выделяется по кво-те 203 500 рублей. И понятно, что этих денег очень мало, потому что только одноразовые принадлеж-ности, которые используются во время операции,
студенческая работа, потом кандидатская и док-торская диссертации. Так я оказался в сердеч-но-сосудистой хирургии. Думаю, ключевым был тот момент, что я пришел в Институт сердечно-сосудистой хирургии.— Общение с заинтересованными людьми дало какой-то импульс?— Да! Как правило, в сердечно-сосудистой хирур-гии работают очень яркие люди, которые в жизни очень много переживают, испытывают, с закален-ным характером, не падают духом. Жизнь их «лу-пит» со всех сторон, а они продолжают работать. — Это действительно непросто видеть откры-тое сердце и еще оперировать его…— Я вам приведу несколько примеров, что такое стойкость характера. В 1953 г. Джон Гиббон сде-лал первую в мире операцию с использованием аппарата «сердце — легкие» с искусственным кро-вообращением. Все его последующие 5 пациентов умерли. И он ушел из хирургии. Всего в Америке было сделано 17 операций, из которых выжив-шей была только первая девочка. Когда Уолтон Лиллехай, один из основоположников сердечно- сосудистой хирургии, шел в операционную на оче-редную операцию, санитарки за спиной говорили «убийца». И он это слышал. Но самое интересное, несмотря на то, что люди знали, что летальность запредельная, очередь возрастала в тысячи раз. Потому что каждый надеялся, что он выживет. Это как лотерея. И вот представьте, каким хирургу надо обладать чувством ответственности, чтобы, испы-тывая страшные неудачи и муки, возвращаться снова и быть надеждой для этих людей. — Смертность от сердечно-сосудистых заболе-ваний возрастает. Неоднократно чи-тала об этом. И ВОЗ приводит неу-тешительные цифры, что в течение следующего десятилетия количество смертей в мире от онкологии, сахар-ного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний вырастет на 17%. Как вы можете прокомментировать эти цифры?— В принципе человечество живет луч-ше. Но это не значит, что оно боль-ше уделяет себе внимания, к сожале-нию. Ведь такие распространенные заболевания, как атеросклероз, гипертоническая болезнь, тре-буют самоконтроля. И получается, что увеличение благополучия не приводит к улучшению созна-ния, а наоборот, человек естественно бросается на ранее ему не доступное. Другая сторона вопро-са состоит в том, что сегодня все методы лечения, которые существуют в нашем направлении, но-сят профилактический характер, лекарства, стен-тирование, операция... Если кратко, то эти циф-ры связаны с улучшением благосостояния людей и с удлинением продолжительности жизни. — Никогда не считали, сколько всего операций вам удалось сделать?— Нет… Больше одной. (Смеется.)— Сейчас вы часто оперируете сами?— Каждый день. В среднем я делаю 4 операции в день. Если у меня какие-то совещания, то
стоят более 100 000 рублей. Мы в год выполняем чуть больше 10 500 квот. В действительности посту-пающие пациенты, как правило, недообследова-ны. Мы вынуждены их дообследовать, поэтому те-ряем в зарплате и во многом другом. Но это жизнь, никуда не денешься. Кроме того, мы со своей сто-роны проводим много благотворительных акций. Инициатором является Бакулевский центр. Мы много ездим по регионам. У нас есть общественная приемная в Павильоне № 5 на ВВЦ. Обследование по акциям для всех бесплатно.— А что нужно делать, чтобы не стать пациен-том кардиохирурга?— Сейчас объявлена государственная программа профилактики. Это, конечно, медицинская пробле-ма, но она в первую очередь социальная. Так ска-жем, двусторонняя тема — тема человека и тема врача. Мне часто задают вопрос «Сколько человек
Родился 22 декабря 1939 года в городе Очамчира Абхазской АССР.В 1965 г. окончил 1-й Московский медицинский институт имени И. М. Сеченова МЗ СССР и поступил в аспирантуру.С 1977 по 1993 гг. работал заместителем директора по науке, ру-ководителем отделения хирургического лечения нарушений рит-ма сердца.С ноября 1994 г. — директор НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН.С 1994 г. является Председателем ученого совета и Председателем диссертационного совета НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН. В июне 2003 г. избран Президентом Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации».С 2005 г. — член Общественной палаты Российской Федерации.С 2006 г. — председатель комиссии Общественной палаты РФ по формированию здорового образа жизни.
![Page 14: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/14.jpg)
личная беседа
12
вы можете охватить?», а мы отвечаем «Мы-то много можем охватить, но человек не хочет». Объективно очень многие люди не хотят собой занимать-ся! Трудно даже это объяснить. Потому что чело-века не учат жить, не говорят, что ты должен про-жить, условно говоря, 80 лет. Поэтому важно, чтобы был диалог между поколениями. А так есть простые вещи, которые необходимо соблюдать для того, что-бы не попасть к врачу. Вредные привычки надо ис-ключить обязательно. Следует соблюдать режим. Но это совершенно не значит, что себя надо истя-зать. Это означает, что человек должен ложиться и вставать в одно и то же время, даже если он спит 6 часов. Потому что организму нужна естествен-ная устойчивость. Конечно, когда человек рождает-ся и пока он в шаловливом возрасте, условно гово-ря, лет до 15, ему все время нужно движение. Потом он начинает долго сидеть, читать, учиться, у него эти навыки и желание пропадают. Вот двигательная
активность имеет очень боль-шое значение. Мы знаем меж-дународные рекомендации. Ходьба очень полезна, особен-но для людей, перешагнувших 40-летний возраст. Она суще-ственно удлиняет жизнь че-ловека. Очень рекомендуется плавание, гимнастика, при-чем любая, утром, вечером. Для подрастающего человека очень полезны коллективные игры: они вообще воспитыва-ют в нем отсутствие зависти, делают понимающим. Так что никаких особых секретов нет. Просто надо помнить о том, что эта жизнь человеку дана один раз. И желательно про-жить ее так, чтобы побольше
увидеть и побольше насладиться ею.— Скажите, пересадка сердца в России делается?— Делается, но очень мало. Я думаю, что в год выполняется порядка 110–115 пересадок. — Удачно? — Конечно. Техника отработана, схемы все извест-ны. Все-таки с 1967 г. (в этом году проведена пер-вая пересадка сердца — прим. ред.) много времени прошло. Поэтому да, удачно. Тут другая тема есть, которая пока не решена. У нас запрещен забор ор-ганов в детском возрасте, поэтому у нас нет дет-ской трансплантации сердца и легких.— Лео Антонович, вы возглавляете обществен-ную организацию «Лига здоровья нации». Откуда это название?— Я к этому названию не имею никакого отно-шения, к сожалению. В 2002 году возникла эта идея. Было очень много разговоров вокруг здоро-вья нации, и в газетах, и на радио. К этому време-ни я и сам чувствовал, что есть что сказать. Я ока-зался среди авторов, подписавших письмо к нации. Это были врачи, спортсмены, деятели науки и куль-туры. Потом меня пригласили на съезд новой ор-ганизации «Лига здоровья нации». За день до этого сказали, что меня рассматривают в качестве пре-зидента. Я колебался, потому что у меня был очень загруженный график. Но, поразмыслив, понял, что мне не следует отказываться: наша специальность, как никакая другая, может рекомендовать челове-ку вести здоровый образ жизни. Кардиохирургия — это самая реальная вторичная профилактика. В он-кологии, скажем, больной часто поступает уже в таком состоянии, когда мало что можно сделать. В нашей специальности всегда можно что-то сде-лать. Поэтому я с благодарностью принял это пред-ложение, тем более что в состав правления вошли очень яркие люди. Мы тогда первыми сформули-ровали понятие «формирование здорового обра-за жизни». Я думаю, что по этой причине в 2005 г. меня выдвинули в первый состав Общественной палаты. Комиссия так и называлась — «Комиссия по формированию здорового образа жизни», потом добавили «спорту и туризму».
![Page 15: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/15.jpg)
личная беседа
13
— Проект Лиги здоровья нации «Россия без та-бака» собрал более миллиона подписей в под-держку закона против курения. Это ваша граж-данская позиция?— Это гражданская позиция человека, который ку-рил. Я курил почти 20 лет. Приехал в институт не-курящий, как это бывает со многими молодыми людьми. В институте закурил, выкуривал пример-но пачку сигарет в день. А в 1980 г. я в один день бросил. Сейчас уже прошло много лет. И я ре-ально вижу, насколько это оказалось полезным. Это из своего опыта. А из опыта врача могу ска-зать, что на легкие курильщика страшно смотреть. Я каждый день «открываю» несколько грудных клеток, извините за такое выражение. (Улыбается.) И каждый день вижу несколько легких. И одно дело некурящий человек, другое — курящий. Говорят, диагноз такой, такой и такой, спрашивают «курит?». «Курит». И сразу возникает фактор риска. Поэтому
это моя абсолютно гражданская позиция. Я вместе с министром обороны был инициатором запре-та сигарет в наборе солдата. В министерстве очень быстро откликнулись и приняли решение. Мне это стоило пропаганды в Интернете, что я, мол, амери-канский шпион, хочу контролировать российскую армию. Табачное лобби жуткое. И сегодня, глядя на человека, ты не знаешь, на какой он стороне. Он может говорить, что против табака, а в то же время не голосовать за законопроект. — Как вам удалось бросить курить?— У меня желание бросить курить было. (Задумался.) Со мной случился такой эпизод, который врезался мне в память, а потом я через несколько месяцев бросил курить. Я был заместителем директора по науке в то время. Мне позвонил товарищ, попро-сил посмотреть близкого друга. А у меня кабинет был напротив директорского. И когда профессура
Кардиохирургия — это самая реальная вторичная
профилактика. В нашей специальности всегда можно
что-то сделать
который помог мне избавиться от этой привычки. Мы поехали на юг с семьей отдыхать. Нас пригла-сили к именитому столу. Я сидел на краю стола, и там лежала рыба горячего копчения, по которой я соскучился. Я наелся и отравился. Мне не хоте-лось ни есть, ни пить. И тогда я понял, что, если бросить курить, то только сегодня. Конечно, было очень сложно. Мне долгие годы казалось во сне, что я курю. Я просыпался в холодном поту, почему это я вдруг закурил. (Улыбается.) Но я знаю мно-гих людей, которые бросили курить совершенно спокойно, сказали себе и все. — Акция «Марафон здоровья» собирает на ВВЦ более 50 тысяч человек. Как это удается?— Тут очень важно, чтобы мы были честными. На ВВЦ посещаемость в некоторые дни достигает 180 тысяч человек. Поэтому мы выбрали это место для проведения мероприятия. Люди видят нашу активность, барабаны и все прочее и присоединя-ются. Большое количество людей, конечно, прихо-дят регулярно. Они приводят своих родственников, братьев, сестер и так далее. ВВЦ — это действитель- но место массового посещения. — Ваша дочь Ольга была инициатором «Прогулки с врачом». Она продолжает вашу династию?— У меня две дочери, обе доктора наук. Ольга бле-стяще продолжает. Она защитилась рано, даже раньше, чем я. Я был один из самых молодых док-торов в Советском Союзе, защитился в 33 года, а она защитилась в 29 лет. Наверное, все родите-ли любят похвалить своих детей, я в том числе. Это мои идолы. (Улыбается.) У Олечки много хороших идей. И если она берется за что-то, все воплощает…
Г. Г. Онищенко, Л. А. Бокерия
и В. А. Тутельян на акции «Марафон
здоровья»
Акция «Проверь свое сердце» в Павильоне №5 на ВВЦ
шла на конференцию, заходили поку-рить со мной. В 20-метровой комна-те вентиляция была не очень, и посто-янно ощущался запах табачного дыма. Пришел этот человек, я его посмотрел, сказал, что нужны дополнительные ис-следования, он оделся и, уходя, сказал: «Доктор, вы знаете, я курящий чело-век и, идя к вам, я внизу в туалете по-чистил зубы, чтобы от меня табаком не пахло. А у вас в кабинете непонятно что». Я был потрясен, понимаете?! Во-первых, я ему по сей день бесконечно благодарен, что он мне сказал в откры-тую. А во-вторых, я понял, что это очень неприлично для врача, который лечит сердце… И еще один случай у меня был,
![Page 16: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/16.jpg)
личная беседа
14
Физическая активность — это тема, которой зани-маются многие кардиологи мира. В частности, есть Клиника имени братьев Мейо в Америке, это все-мирно известный центр. Они при клинике созда-ли Институт здоровья. Мы тоже создали Институт здоровья в составе Лиги, но он не настолько эф-фективный пока, как, скажем, у них. Они доказа-ли, что ходьба — самый лучший вид оздоровления человека. И в США есть такое движение Walk with a Doc. Олечка с ними списалась, спро-сила, как они организуют акцию. Они ей сказали, что нужна спортивная одеж-да, бейсболка и шагомер. Она пришла ко мне, мы это обсудили, причем она уже договорилась с кем-то по некоторым вопросам. (Улыбается.) Я с удовольстви-ем ходил на «Прогулку с врачом», при-ходили все мои внуки, гуляли там. Далее последовала целая серия приглашений в разные города. — Как вы считаете, наша страна когда- нибудь будет здоровой (когда люди ведут здо-ровый образ жизни, не курят и т. д.)?— Вы знаете, человек наполовину идеален, а напо-ловину нет. И высшая нервная деятельность, ко-торую лучше всех описали наши ученые пред-шественники, путем внушения, самовнушения, самоанализа, путем усилий, когда-то даже наси-лия над собой позволяет человеку сохранять дол-голетие с хорошим качеством жизни. Никогда че-ловечество не достигнет такого уровня, чтобы все были идеальными, чтобы все стремились к одному и тому же. Другое дело, что в отдельных регионах, коллективах, семьях это может быть. Я в этом пла-не не являюсь идеалистом и мечтателем. Я пре-красно понимаю, что мы сегодня должны гово-рить об оздоровлении нации. А она включает много аспектов, кроме профилактики, о которой мы говорим, она включает в себя еще доступность
Полную версию интервью читайте на www.med-info.ru
Если мы сегодня могли бы оказывать помощь всем больным сердечно-сосудистого профиля, которые нуждаются только в операции,
у нас бы продолжительность жизни увеличилась на 12–15 лет
медицинской помощи. Это очень важно. Если мы сегодня могли бы оказывать помощь всем боль-ным сердечно-сосудистого профиля, которые нуж-даются только в операции, у нас бы продолжи-тельность жизни увеличилась на 12–15 лет. У нас даже здесь есть огромный резерв путем увеличе-ния финансирования, улучшения качества меди-цинской помощи. А человек, который пролечил-ся, который понял пользу от этого, не будет потом
курить, переедать, он будет двигаться. Я просто убежден в этом. Вот пример. На одном из наших форумов выступала доктор медицинских наук, ко-торая провела анализ здоровья в городе Москве по округам. И выяснилось, что самое большое ко-личество долгожителей в Центральном округе. Казалось бы, загазованность и все прочее. И когда она сопоставила показатели, то все были одинако-вые, кроме одного. В Центральном округе самый большой процент образованных людей. Ему говорят «мойте руки перед едой», «чистите зубы», и он это делает. У него это входит в привычку. Здесь очень важно, чтобы мы каким-то образом до-водили необходимость в здоровом об-разе жизни до сознания людей, именно до сознания, и тогда у нас будет пере-лом в этом направлении.
Врачи НЦССХ им. А. Н. Бакулева во время операции по пересадке сердца
![Page 17: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/17.jpg)
личная беседа
15
Рекл
ама
![Page 18: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/18.jpg)
экспресс-тест
16
1. Ставили ли вам когда-нибудь официально диагноз «авитаминоз»?А) Регулярно ставят, когда приходит весна.Б) Не помню такого.В) 1 раз когда-то было.
2. Как часто вы принимаете поливитамины?А) А зачем пить «химию», когда ее и так везде полно?!Б) Стараюсь всегда весной и осенью поддержать ими организм.В) Если назначит врач, когда болею гриппом и т. д.
3. Какой фрукт вы можете съесть за 1 прием в большом количестве?А) «Лучший фрукт — это шоколадка со вкусом фрукта».Б) Яблоки и/или апельсины.В) Бананы и/или виноград — и сытно, и полезно.
Нехватка витаминов в организме может привести к различным заболеваниям. В частности, страдает внешний вид: кожа, волосы, ногти. Если у вас часто бывает угревая сыпь, а волосы стали ломкими и тусклыми, не спешите покупать дорогую лечебную косметику. Проверьте себя, достаточно ли витаминов вы едите?..
Если больше ответов «А». У вас настоящее «витаминное голода-ние». В любой момент организм может начать «забастовку» в виде запоров, дисбактериоза, прыщей или выпадения во-лос. Поэтому в срочном порядке отправляйтесь на рынок, запасайтесь овощами и фруктами и принимайте их, как лекарство, каждый день во время еды.
Если больше ответов «Б». Вы — настоящий пример для подра-жания. Вы давно уяснили, что сбалансированное питание невозможно без регулярного употребления витаминов. А значит вы — потенциальный долгожитель. Так держать!
Если больше ответов «В». Судя по всему, вы находитесь в «по-граничном состоянии» по части витаминов: то неделя-ми можете забывать об их существовании, то в охотку накинуться на вазу с фруктами и съесть все подчистую. Старайтесь придерживаться определенной системы, и все будет хорошо. Также будет нелишним пройти спектраль-ный анализ, чтобы выявить, какого конкретно витамина вам не хватает в данный момент.
4. Какой салат вы обычно заказываете, обедая в кафе, ресторане?А) «Оливье».Б) «Греческий».В) «Цезарь».
5. Какой фруктовый сок вы предпочитаете?А) Не люблю соки, лучше газировка или минералка.Б) Любой, если он свежевыжатый.В) Любой, но только чтобы некислый.
6. Бывает, что у вас шелушится кожа на пальцах или на лице?А) Бывает.Б) Нет.В) Очень редко.
7. Пьете ли вы овощные соки?А) Только томатный.Б) Периодически пью с удовольствием.В) Иногда могу выпить для разнообразия.
8. Как часто в вашем рационе бывают кисломолочные продукты?А) Редко. Я предпочитаю молоко или сливки.Б) Постоянно (кефир, ряженка, творог).В) Не реже 2 раз в неделю съедаю йогурт.
9. Страдаете ли вы от ломкости (расслоения) ногтей?А) Периодически.Б) Нет.В) Изредка.
10. Не жалуетесь ли вы в последнее время на ухудшение зрения?А) А как вы об этом узнали?!Б) У меня зрение, как у космонавта!В) Только если пересижу за компьютером.
Подводим итогиВитамином А богаты продукты животного происхождения: рыбий жир, говяжья печень, яйца, молоко и молочные продукты.Витамина С больше всего в плодах шиповни-ка, также им богаты красный сладкий перец, облепиха, черная смородина, петрушка, укроп, апельсин, грейпфрут, лимон.Источником витамина D являются продукты животного происхождения — рыбий жир, икра, молоко и молочные продукты, яйца. Также он синтезируется в коже под воздей-ствием ультрафиолета. Витамин Е содержится в хлопковом, кукуруз-ном, арахисовом маслах, рыбьем жире, ара-хисе, бобовых, сое, облепихе и гречке, сырах, яйцах, печени и зародышах злаков.Витамины А, Е и С являются антиоксидантами. Они удаляют свободные радикалы, которые негативно влияют на все клетки организма.
Хватает ли вам витаминов?
Наталия Литвиненко
![Page 19: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/19.jpg)
экспресс-тест
17
![Page 20: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/20.jpg)
интервью с экспертом
18
— Павел Алексеевич, я знаю, что вы боролись за то, чтобы во многих регионах появились уполномоченные по правам ребенка. В каких регионах это удалось сделать и где было слож-нее всего этого добиться?— Во всех субъектах Российской Федерации введе-на должность Уполномоченного по правам ребенка, мы долго к этому шли, и наконец процесс завер-шен. Я лично посетил 82 региона и везде настаи-вал на введении данной должности. Последними ее ввели такие регионы, как Еврейская автономная область и Республика Тыва.
— К сожалению, по количеству подростковых суицидов Россия занимает лидирующие пози-ции в Европе. Как вы считаете, с чем это связа-но и как лечить?— Россия действительно занимает первое место в Европе и шестое место в мире по количеству дет-ских самоубийств. Подростку зачастую не к кому обратиться за помощью, если у него вдруг случа-ется беда. Сейчас действует единый телефон дове-рия, во многих городах есть еще свой, региональ-ный, это большой шаг. Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их роди-телей начал свою работу в РФ 1 сентября 2010 года. Тогда к единому номеру 8-800-2000-122 подклю-чился 21 регион, а уже к концу мая 2011 года служ-ба охватила всю страну. — Какие самые проблемные регионы?— Мои советники, сотрудники юридической служ-бы, проехали с инспекционными проверками все регионы. Конечно, есть субъекты, где ситуация в области защиты прав детей далека от идеальной. Так, например, в Амурской области дети в больни-цах ждут очереди в детский дом! Это недопустимо. Мы стремимся к устройству всех детей-сирот и де-тей, оставшихся без попечения родителей, в се-мьи, чтобы со временем детские дома сами собой закрывались.
Каждый неравнодушный человек хоть раз задумывался о детях-сиротах, о том, как им живется в детских домах, что делать и как им помочь. Да и усыновление становит-ся с каждым днем все более актуальной темой.О волнующих МЕД-инфо проблемах мы говорим с экспер-том в этих вопросах Уполномоченным при Президенте Российской Федерации по правам ребенка Павлом Алексеевичем Астаховым.
«Нельзя оставлять без внимания
проблемы ребенка»
ПавелАстахов:
Есть благотворительные организации, волонтеры, общественники, работой
которых можно гордиться, их опытом не стыдно делиться с Европой и США.
Мы активно с ними сотрудничаем
Фо
тогр
афи
и п
ред
ост
авле
ны
п
рес
с-сл
ужб
ой
П. А
. Аст
ахо
ва
![Page 21: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/21.jpg)
интервью с экспертом
19
— Рыба гниет с головы. У родителей-алкоголи-ков чаще всего рождаются дети, которые через какое-то время начинают вести нездоровый образ жизни, глядя на своих неблагополучных родителей. У них появляются такие же дети и т. д. Как считаете, эту цепочку можно как-то приостановить?— У нас 80% детей-сирот в детских домах — это си-роты при живых родителях, так называемые «со-циальные» сироты. Конечно, алкоголизм — одна из причин, но я не согласен, что это приговор для ре-бенка. При правильном подходе и своевременной помощи семье ребенок вырастет полноценным гражданином нашего общества. Но для этого со-циальные службы должны работать с такими семь-ями, вовремя выявлять сигналы неблагополучия, ставить на учет.— Знаю, что некоторые детские дома, напри-мер, в Подмосковье, находятся в плохом состо-янии и на ремонт не предоставляются сред-ства. Как думаете, почему и как добиться каких-то улучшений?— В октябре 2012 года мы провели инспекцион-ную проверку Московской области. К сожалению, должен отметить, что там действительно не са-мая благоприятная ситуация. Есть очень хоро-шие учреждения, а есть те, которые оставляют же-лать лучшего. Потом я провел встречу с временно исполняющим обязанности губернатора Андреем Воробьевым, передал ему наши рекомендации, он выразил полную готовность проводить серьезную работу в этом сегменте.— У меня такое ощущение, что детские дома быстрее обратятся в благотворительные фон-ды, нежели к чиновнику, ожидая быстрее полу-чить результат.
— Есть благотворительные организации, волон-теры, общественники, работой которых мож-но гордиться, их опытом не стыдно делиться с Европой и США. Мы активно с ними сотрудни-чаем. Например, к проблемам Павловского ДДИ в Санкт-Петербурге внимание привлекли имен-но волонтеры, и благодаря им там удалось изме-нить ситуацию, сменить руководство учреждения, навести порядок. Но уполномоченный по правам ребенка в регионе это как раз тот человек, к кото-рому всегда можно и нужно обращаться, для этого и введена данная должность.
Инициативный всероссийский опрос ВЦИОМ проведен 12–13 января 2013 г. Опрошено 1600 человек в 138 насе-ленных пунктах в 46 областях, краях и республиках России. Статистическая погрешность не превышает 3,4%.
2%
23%
14%малообеспеченные хотят усыновить
не исключают вероятность усыновления
есть разногласия в семье по вопросу усыновления
Уже есть усыновленные в семье
Есть знакомые, также усыновлявшие детей
Могут усыновить ребенка с серьезной болезнью
жители средних городов
знакомые усыновлявших
имеют знакомых, усыновлявших детей
Личный опыт усыновления имеют Возможно усыновят ребенка
из них
5% 4%
7%
3%
15%
28%
4%
5%
4%
из них
Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) представил данные о том, как россияне относятся к возможности усыновления.
![Page 22: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/22.jpg)
интервью с экспертом
20
— Слышала, что бывает такое: ребенка усынов-ляют, получают средства, а потом возвращают его обратно. Это как-то регулируется?— Процент возвратов детей действительно боль-шой, и далеко не всегда причина в деньгах: зача-стую родители просто не справляются с воспита-нием нового члена семьи. Для этого мы и ратуем за то, чтобы повсеместно создавались и работали школы приемных родителей. После моей поездки в Забайкальский край, подобная школа, например, заработала в Чите.— Российская идеальная семья — какая она?— Президент России в своем ежегодном Послании Федеральному собранию на этот вопрос уже отве-тил. В семье должно быть не меньше троих детей.— Как нужно воспитывать детей — кнут или пряник?— Этот вопрос каждый родитель решает для себя сам. Я считаю, что ребенок — это, прежде все-го, личность, с ним надо много разговаривать, об-щаться. И, конечно, всегда приходить на помощь, нельзя оставлять без внимания его проблемы.
Я сам лично проверил более тысячи детских учреждений за
3 года, общался с воспитанниками. Каждый ребенок уникален, каждый случай нарушения его прав требует
отдельного разбирательства
К сожалению, сегодня Интернет, телевидение зача-стую пагубно влияют на развитие личности ребен-ка. Поэтому в 2011 году по нашей инициативе по всей стране прошли уроки медиабезопасности, на которых детям объяснили, какой вред может при-нести тот же Интернет. У меня у самого трое детей, то есть, как вы понимаете, огромный опыт в вос-питании, и все же я не берусь давать советы даже знакомым, как им воспитывать детей.— Стоит ли обращаться к психологу маме с ребенком, если ребенок ее не слушается?— Обязательно. Психологи должны работать в каждой школе, но на данный момент только треть российских школ имеет в своем штате про-фессиональных психологов, службы примирения тоже есть далеко не везде. А ведь зачастую толь-ко вмешательство психолога может предотвра-тить беду.— Поделитесь самым ярким впечатлением или случаем за время вашей практики уполномо-ченного по правам ребенка.— Сложно выделить что-то одно. Я был с провер-ками в 82 субъектах России, только Смоленск оста-
лось посетить. Я сам лично проверил более тысячи детских учреждений за 3 года, общался с вос-питанниками. Каждый ребенок уникален, каж-дый случай нарушения его прав требует отдельно-го разбирательства. Знаете, я думаю, самое яркое впечатление у меня еще впереди — когда мы смо-жем, наконец, реализовать задуманное, а именно сделать Россию без сирот. Я считаю, что чиновник не должен сидеть в кабинете, он должен своими глазами увидеть ситуацию. Только так можно глу-боко вникнуть в проблемы, с которыми сталкива-ются в регионах.— Как вы восстанавливаете силы?— Самый лучший отдых — это смена деятельно-сти. В отпуске я пишу книги. Выпустил уже более 60 книг по юридической тематике, 8 художествен-ных романов, которые постоянно переиздаются большими тиражами. Например, первые книги из серии «Час суда» разошлись тиражом 500 000 эк-земпляров. Общий тираж романов уже более 1 миллиона. Но самый главный источник сил и вдохновения для меня — моя семья и общение с моими детьми.
![Page 23: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/23.jpg)
интервью с экспертом
21
![Page 24: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/24.jpg)
мамам и папам
22
7 симптомов кризиса 3 лет
1Негативизм. Чаще всего, именно черты негативизма высту-пают первыми ласточками кризиса 3 лет. В этот момент родителям важно не перепутать негативизм с непослу-
шанием, которое наверняка наблюдалось в поведении малы-ша и раньше. Отличить их непросто, но возможно. И первое, и второе заставляет ребенка отказываться от выполнения вы-двинутых ему требований, идти наперекор желанию взросло-го. Между тем, негативизм заставляет карапуза отказываться делать даже то, что ему особенно приятно. Второе отличие — негативизм адресован конкретному человеку. Ребенок стано-вится особенно избирательным: требования одного члена се-мьи он игнорирует, а с другим ведет себя вполне послушно. Самой главной привычкой малыша в этот период может стать стремление делать все наоборот.
Три года — сложный возраст
Ребенку — 3 года. Именно в этот период на первый план впервые выходит собственное «Я», из-за чего поведение малыша кардинально меняется. Не зря психологи сравнивают такой кризис с революцией, в ходе которой прежние способы взаимодействия с окружающим миром ломаются, а личность крохи
претерпевает капитальную перестройку.
2Упрямство. Это также новая реакция ребенка, настаивающего на чем-либо не потому, что ему этого очень хочется, а по причине своего жела-
ния отстоять собственное решение. Это качество не стоит смешивать с обычной настойчивостью, так как 3-летка требует вовсе не благ цивилиза-ции (устраивая истерику у прилавка с игрушками), а признания важности собственной личности.
3Своеволие. К 3 годам у ребенка формирует-ся гипертрофированная тенденция к самостоя-тельности, из-за чего начинаются ссоры и кон-
фликты со взрослыми членами семьи. Между тем, известная каждому родителю фраза «Я сам!» проч-но входит в лексикон малыша, который страстно желает проявлять самостоятельность и инициативу абсолютно во всем.
4Строптивость. Качество, проявляющееся почти так же, как и негативизм, с тем отличием, что волна неприятия направлена не на конкретно-
го человека, а на образ жизни семьи, систему от-ношений и прежние методы воспитания. Это бунт против всего того привычного, что окружало ма-лыша раньше.
5Протест-бунт. Это симптом, вытекающий из со-вокупности описанного выше. Появление труд-ных и неприятных черт характера провоциру-
ет учащение конфликтов ребенка со взрослыми. Малыш полагает, что с ним не считаются, не ува-жают его мнения, не дают быть самостоятельным, в результате чего бунтует и переходит в своеобраз-ный режим «войны» с родителями.
Как отличить негативизм?
1. Негативизм заставляет карапуза отказываться делать даже то, что ему особенно приятно.
2. Негативизм адресован конкретному человеку.
![Page 25: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/25.jpg)
мамам и папам
23
6Обесценивание. Ребенок в период кризиса не только отстаивает собственную позицию и со всеми конфликтует, но и корректирует личные
взгляды. Скажем, он может неожиданно сломать ранее любимую игрушку или резко изменить вку-совые пристрастия. Разумеется, пересматривает-ся и прежняя система отношений, из-за чего кро-ха может начать грубить, дразниться, ругаться или обзываться.
7Деспотизм. В семьях с единственным ребенком в период кризиса 3 лет начинает активно про-являться стремление малыша к власти и доми-
нированию. Кроха пытается диктовать родителям свои условия: расписывать обязанности, требо-вать выполнения определенных действий, вмеши-ваться в принятие решений. Если у «мини-деспо-та» есть братья или сестры, то появляется ревность по отношению к ним и желание свергнуть «конку-рентов» с трона, став лидером.
Несколько советов родителям капризного трехлетки
• Не стоит заострять внимание на плохом поведении ребенка и тем более пытаться сломить его. Однако будьте достаточно тверды, чтобы не впасть в иную крайность вседозволенности. В критической ситу-ации старайтесь отвлечь внимание малыша на по-сторонние предметы и действия.
• Не будьте излишне авторитарным, предоставьте ребенку определенную свободу и право выбора.
• Не забывайте хвалить малышей за хорошее по-ведение и поощряйте их самостоятельность.
• Старайтесь сохранять спокойствие даже в самой сложной ситуации. Кризис — это важная и необ-ходимая стадия развития вашего ребенка, а не показатель его вредности или нелюбви к вам.
• Используйте игру, чтобы обучить кроху навыкам взаимодействия со сверстниками и взрослыми.
• Договоритесь с супругом/супругой о единой такти-ке воспитания. Если мама требует от ребенка одно-го, а папа — другого, то конфликты неизбежны.
Так называемый кризис 3 лет может возникать как чуть рань-ше, так и позже этого возраста, в зависимости от темпов разви-тия ребенка. И в этой зачастую довольно непростой ситуации родителям надо найти золотую середину. С одной стороны не за-жать малыша постоянными криками, наказаниями и недоволь-ством. Ведь в противном случае формируются комплексы, копят-ся обиды и рвется нить, которая связывает родителей и ребенка духовно. Обратная сторона медали также опасна, с ней неред-ко сталкиваются сторонники японской методики воспитания. Чрезмерная вседозволенность, отсутствие границ в виде слов «нет» и «нельзя» на самом деле создает психологический дис-комфорт для ребенка. Малыш будет искать границы, совершая все более серьезные проступки, выводя родителей на эмоции.
Учитесь разговаривать с ребенком, уважайте в нем лич-ность, стройте отношения на доверии. И тогда вы сможете выйти из кризиса без потерь, став близкими друзьями!
Олеся Владимировна Бутузова,врач-педиатр
комментарий эксперта
Что же случилось? Почему из милого, послушного малыша кроха превратил-ся в упрямого грубияна? «Это протест ребенка, требующе-го самостоятельности, переросшего те нормы и формы опе-ки, которые сложились в раннем возрасте. Эти симптомы указывают на возросшую активность и самостоятельность, они вращаются вокруг оси «Я» и окружающих ребенка лю-дей — изменяются отношения и к этим людям, и к собствен-ной личности. Происходит скачок в направлении социаль-ного отделения от близких взрослых», — объясняет психолог Л. С. Выготский. Он полагал, что все дело в стремлении ма-ленького члена семьи построить новое взамен устаревшего.
Если раньше ваше чадо в основном было занято манипу-ляциями с предметами и игрушками, то теперь вдруг обнару-живает, что он может действовать самостоятельно, что имеет собственное «Я» и живет в мире других людей. Такое положе-ние вещей для него в новинку, проверенной схемы действий еще нет. Вот и приходится малышу выстраивать все с нуля, ис-кать свое место в структуре семьи. Преодолеть трудности по-может «обыкновенная» ролевая игра — безопасное отражение реальной жизни. Запаситесь игрушками и покажите ребенку, как строятся отношения между людьми на их примере.
Ксения Волконская
Что хорошего дает кризис? • Становление нового уровня самосо-
знания, появление собственного «Я».• Развитие самостоятельности.• Развитие активности.• Развитие волевых качеств.• Появление чувства гордости за свои
достижения.• Развитие самолюбия как стимула
для самосовершенствования.• Установление со взрослыми новых
более глубоких отношений в обще-нии, игре, познавательной и пред-метной деятельности.
![Page 26: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/26.jpg)
24
ваш консультант
Свои вопросы вы можете задать нашим врачам в разделе «Консультации» на портале «МЕД-инфо»
Акушерство и гинекологияМне 18 лет. Недавно я заболела ангиной, а на следующий день у меня появилось небольшое безболезненное образование возле левой половой губы. Был половой акт, а на следующий день образование сильно воспалилось, покраснело, появи-лась боль. Оно похоже на шишку диаме-тром 4 см, мешает ходить. Что это мо-жет быть? Что делать?
Ольга Рубаева, акушер-гинеколог Сказать без осмотра доста-точно сложно. Судя по
вашему описанию, это бартолинит — воспаление бартолиновой железы. Лечение заболевания начинается со вскрытия этого образования, поэтому вам нужно показаться гинекологу для уточнения диагноза и назначения правильного лечения.
Гематология и онкологияМожет ли у девушки 26 лет после аборта за 2 месяца развиться рак шейки матки? Виноват ли в этом аборт, или все-таки рак был раньше, или, может быть, врач-гинеколог ошибся в диагнозе?
Сомасундарам Субраманиан, хирург-онкологРак шейки матки — это за-болевание, которому пред-
шествуют предопухолевые изменения слизистой шейки матки (дисплазия), вы-являемые при гинекологическом осмо-тре и цитологическом исследовании. За 2 месяца рак в большинстве случаев раз-виться не может, этот процесс занимает намного больше времени. Прямой связи между абортами и раком шейки матки не прослеживается. Основной причиной рака этой локализации является вирус папилломы человека (ВПЧ). При прове-дении аборта могут произойти разры-вы шейки матки, и эта травма в даль-нейшем может способствовать развитию опухоли, однако не в такие короткие сро-ки. Ошибся ли гинеколог в диагнозе, при заочном консультировании сказать не-возможно. Необходимо помнить, что вы-
Если к вечеру отекают и устают ноги, необходимо:
• Лечь и подложить под голени 1–2 подушки так, чтобы ноги были выше уровня сердца. Не стоит класть подушки под колени! Также можно «закинуть» ноги на спинку дивана. Полежать так около 5 минут. Затем опустите ноги на 2–3 минуты и повторите еще 3–4 раза.
• Сделать контрастную ванночку для ног или контрастный душ. В течение 15–20 минут поливайте ноги от бедер до стоп то теплой, то холодной водой. Можно также погружать стопы попеременно в тазик с горячей и с холодной водой.
явленный на ранней стадии рак шейки матки хорошо лечится с сохранением репродуктивной функции и полной реа-билитацией пациентки.
ДерматологияМне 19 лет. Летом на коже головы у меня начали обильно появляться белые хло-пья в виде наростов. Я предполагаю, что это себорея. Когда расчесываюсь, то из волос летит что-то вроде «снега». Что это такое? И как можно вылечить?
Иван Пожаров, терапевт, нефролог, ревматологВ данном случае вам необ-ходимо посетить дермато-
лога, который должен взять на анализ чешуйку кожи. Скорее всего, там дей-ствительно один из видов грибкового поражения, что потребует определенно-го лечения. Однако возможны и другие варианты, например аллергия на один из компонентов шампуней, возможно, лаурилсульфат натрия.
Кардиология Мне 52 года, вешу 62 кг. У меня артери-альное давление в течение дня, как пра-вило, бывает в пределах нормы 120/90 мм рт. ст. или 110/80 мм рт. ст. А после сна артериальное давление всегда высо-кое — 150/100 или 160/110 мм рт. ст. Это нормально?
Виктор Махров, кардиологЕсли проблемы у вас только с давлением, то следует сде-
лать суточное мониторирование арте-
риального давления (СМАД). При таком обследовании используется прибор для измерения давления в течение суток. По результатам можно будет понять, есть ли у вас артериальная гипертензия и на какой она стадии.
КосметологияПодскажите, пожалуйста, какие космето-логические процедуры могут помочь из-бавиться от темных кругов под глазами?
Елена Челищева, врач-дерматолог, косметологТемные круги под глазами встречаются часто и в лю-
бом возрасте. Обусловлено это ана-томическими особенностями данной области. Кожа здесь тонкая, крово-снабжение интенсивное, сосуды часто просвечивают. Для того чтобы преду-предить сосудистые проблемы, реко-мендуется использовать кремы для области вокруг глаз с экстрактами рас-тений, укрепляющих стенку сосудов, лимфодренажные процедуры (напри-мер, микротоки), криомассаж, мезо- терапию, пилинги для утолщения и укрепления кожи.
Психиатрия Мне 27 лет, на протяжении 9 лет стра-даю фобией: я боюсь смотреть на людей. Контакт с ними сопровождается расши-рением зрачков, паническими атаками. Обращалась к психологам, психотера-певтам, посещала группы когнитив-но-поведенческой терапии, прибегала к гипнозу, иглоукалыванию, пила мас-су таблеток. Я не могу выкарабкаться
• Выполнить самомассаж ног. Прилягте и в течение 10 минут разминайте каждую ногу, начиная с пальцев ног до середины бедра. Такой массаж можно сочетать с нанесением крема, улучшающего кровообращение.
• Подобрать удобную обувь. Она не должна сдавливать стопу, каблук необходим не выше 3–4 см.
• Проконсультироваться с врачом-флебологом или сосудистым хирургом.
![Page 27: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/27.jpg)
25
ваш консультант
Все консультации предоставляются в справочных целях. Проконсульти-руйтесь с вашим лечащим врачом.
Фобии знаменитостей:
Вуди Аллен Страдает целым буке-том фобий: боится насе-комых, солнечного све-та, собак, оленей, ярких цветов, детей, высоты, маленьких комнат, тол-пы и всех мест на свете, кроме Манхэттена.
из этой «ямы», даже с самым близким мне человеком не получается непри-нужденно общаться. Из-за этого я «под-села» на феназепам и принимаю его уже длительное время. Как мне справиться с этим состоянием?
Олег Крылов, психиатр, нарколог, психотерапевт В вашем вопросе две проб-лемы: первая — тревожно-
фобические расстройства, которые за годы стали ядром вашей личности, и вторая — зависимость от бензодиа-зепинов (к ним относится феназепам, который вы принимаете). Совет толь-ко один — найти грамотного психиатра с наркологическим опытом (не психо-терапевта или психолога!). Основное лечение — прием лекарств. При пра-вильно подобранных комбинациях препаратов ваше состояние может ста-билизироваться уже через несколько месяцев. Далее в течение относитель-но продолжительного времени нуж-на будет поддерживающая терапия. Запаситесь терпением.
СексологияМы с мужем в течение года пытались завести ребенка, и вот сейчас ждем ма-лыша. Пошел второй месяц. Нас сейчас очень волнует вопрос, как нам строить интимные отношения. Я слышала, что на ранних сроках беременности это неопасно... До какого срока это не по-вредит ребенку?
Евгений Кульгавчук, сексолог, психотерапевт, психиатрВо-первых, на время всей бе-
ременности нельзя терять физический контакт как таковой. Речь идет о масса-же вашей поясницы, головы, ступней ног, а также орального или мануального сек-са в сторону супруга. Если же мы говорим о половом акте, то здесь важно мнение ведущего и осматривающего вас врача-гинеколога. Бывают противопоказания к интимной близости. Ориентируйтесь на свои ощущения, даже в тех случаях, когда гинеколог не нашел противопоказаний.
Стоматология Хочу отбелить зубы. Что это за процеду-ра, как и где ее лучше делать?
Антон Криворотов, стоматологСуществуют два способа от-беливания зубов: домашний
и клинический. Пациентам, состояние зубов которых я знаю, я рекомендую на-чинать с домашнего отбеливания, пото-му что этот метод более щадящий. Суть методики: наклеивание (аппликация) пластинок с действующим веществом на видимую поверхность зубов. В зависи-мости от продукта аппликацию делают на 10 мин 2 раза в день, на 30 мин 1 раз в день и т. д. С 3-го дня применения бу-дет видно, как зубы осветляются. Может возникнуть чувствительность зубов, но, как правило, она сама по себе проходит.
Второй метод — клиническое отбе-ливание зубов. После осмотра врач-стоматолог наносит на зубы действу-ющее вещество, которое активируется специальным светом лампы (это может быть 3 сета по 30 мин, 2 сета по 45 мин и т. д., в зависимости от производителя). Перед нанесением препарата чаще все-го делают анестезию, поэтому процеду-ра в кресле врача абсолютно безболез-ненная и достаточно быстрая. Помните, что никакие искусственные реставра-ции (пломбы, коронки и т. д.) не отбели-ваются! Любое отбеливание — процесс химический, так что перед проведением процедуры рекомендуется пройти кон-сультацию у специалиста.
Хирургия Мне 25 лет. У меня проблемы с венами. Беспокоят боли в паховой области и ногах. Десять лет назад делали операцию по поводу варикоцеле слева, а 5 лет назад оперировали левую ногу по причине ва-рикоза. УЗИ мошонки показало, что ни-каких серьезных изменений нет, однако боли не проходят. Возможно ли расши-рение вен малого таза у мужчин? Нужны ли какие-то дополнительные анализы?
Андрей Лобанов, хирургНужно сделать качествен-ную ультразвуковую доп-
плерографию (УЗДГ) сосудов вен обоих ног, показать результаты хирургу, что-бы он установил необходимость повтор-ной операции на оперированной ноге и сказал нужна ли флебэктомия (удаление варикозно расширенных вен) на неопе-рированной конечности. Если есть не-достаточность клапанов, расширенные вены, то указанные операции показаны.
Варикоцеле (расширение вен семен-ного канатика и яичка) редко рецидиви-рует и не дает болей в ногах. Тем более рецидив исключен при УЗИ. Пока ре-шается вопрос об операции, вам необ-ходимо использовать эластичные бин-ты (можно компрессионный трикотаж), принимать венотонизирующий препа-рат в течение 1,5 месяцев. Расширение тазовых вен может быть в любом воз-расте и у мужчин, и у женщин. Причин для этого множество. Необходимости в каких-то дополнительных анализах нет, они понадобятся перед операцией, если таковая будет нужна.
Альфред Хичкок Маэстро не ладил с яй-цами. Точнее, они были ему очень неприятны, по его собственному при-знанию. Если он видел что-то похожее на яйцо, то ему становилось пло-хо. За всю жизнь Хичкок не попробовал ни од-ного яйца, так они ему были противны.
Дэвид Бекхем Атаксиофобия — боязнь на-рушения координации дви-жений, которая у него со-четается с навязчивым стремлением подбирать окружающие предметы об-становки по цвету, размеру и по количеству (обязатель-но кратному двум). Его жена Виктория признается, что, если в холодильнике остается 3 банки колы, муж лучше вы-бросит одну, чем будет тер-петь столь явную нечетность.
![Page 28: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/28.jpg)
26
диагноз
Какие люди находятся в группе риска по метеозависимости?
Наиболее подвержены влиянию погоды люди, страдающие:• сердечно-сосудистыми заболеваниями — 82%;• бронхолегочными заболеваниями — 68–72%;• заболеваниями опорно-двигательного
аппарата — 87%;• психоэмоциональными нарушениями — 82–90%.
Перед метеорологическими изменениями слож-но устоять и младенцам, у которых еще не развиты адаптационные возможности организма, подрост-кам, переживающим гормональную перестройку, беременным женщинам и тем, кто вступил в пери-од климакса. Под ударом пожилые люди и аллерги-ки, а также приверженцы нездорового образа жиз-ни, редко бывающие на улице и имеющие «букет» вредных привычек.
Одной из основных причин метеозависимости считаются «слабые» кровеносные сосуды, из-за
Что такое
Погода меняется, и жалобы на здоровье учащают-ся: у одних гипертония, у других гипотония, тре-тьи страдают от стенокардии или аритмии, чет-вертым не дают покоя боли в суставах, у пятых нарушается сон. Все это различные проявления метеозависимости — состояния, характеризующе-гося реакцией организма человека на изменение погодных условий.
Какие погодные факторы влияют на человека? Основные факторы влияния — это продолжитель-ность светового дня, температурный фон, магнит-ные бури, влажность воздуха, скорость ветра, ат-мосферное давление, а также гелиогеофизические показатели (солнечная радиация и активность).
метеозависимостьВы уверены, что у природы нет плохой погоды, а каждая смена картины за окном — благодать? Немецкий поэт и мыслитель Гёте, например, утверждал, что при высоких показаниях барометра ему работалось легче, чем при низких, из-за которых самочувствие его ухудшалось. С подобной проблемой сталкиваются многие.
Они могут оказывать негатив-ное влияние на организм че-ловека как в совокупности, так и по отдельности.
В былые годы причиной не-домоганий при перемене по-годы считали колебания ка-кого-либо одного параметра. В настоящее время известно, что метеорологиче-ские показатели ме-няются синхронно и зачастую разнона-правлено. Между тем, выделены оптималь-ные для человека по-годные условия, ко-торые описываются так: +16–18 °С, влаж-ность 50%, давление 750 мм рт. ст.
чего вегетососудистая дистония, гипертония или наличие в прошлом инсультов делают любого че-ловека особенно уязвимым. Сопоставление дан-ных вызовов скорой помощи и погодных фак-торов за последние 20 лет показало, что в дни с магнитными бурями звонки «03» раздаются в 3 раза чаще по поводу сердечно-сосудистой па-тологии. После магнитной бури учащаются вызовы касательно психоэмоциональных нарушений.
Чувствительность или зависимость?К незначительным изменениям главных метео-рологических факторов организм людей, как пра-вило, успешно адаптируется, и они вовсе не отра-жаются на самочувствии и настроении (а иногда
Метеозависи-мостью стра-дает около
35% россиян
![Page 29: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/29.jpg)
27
диагноз
и благотворно на них влияют). Легкие симптомы недомогания (сонливость, повышенная утомляемость, подавлен-ность, необоснованные возбуждение или вялость, тревожность, плохое на-строение), вызванные сменой погоды, говорят лишь о повышенной метео- чувствительности человека. С такой проблемой сталкивается большинство жителей планеты. Причем метеочув-ствительность населения мегаполисов почти в 3 раза выше, чем у тех, кто ко-ротает дни в сельской местности.
Метеозависимость (по-научному
Будьте внимательны к себе Человек, страдающий метео- зависимостью, обычно знает о наличии данной проблемы. Однако важно, что погодные ус-ловия сами по себе причиной за-болеваний быть не могут, а лишь играют роль провокаторов в деле временного ухудшения состояния. В связи с этим, имея какие-либо
Метеочувствительность чаще наблюдается у людей, занятых си-дячим умственным трудом, а также у лиц со слабым и сильным типом нервной системы, у меланхоликов и холериков. Одним из самых простых способов борьбы с этим состоянием является контроль артериального давления. Ведь в большинстве случаев основной дискомфорт приносит именно резкое повышение или снижение давления. У многих пациентов, страдающих метеоза-висимостью, контроль давления и применение (симптоматиче-ское) соответствующих препаратов дает положительный эффект. Пропадает дискомфорт, самочувствие становится стабильным, даже при резкой смене погодных условий. Но если метеочув-ствительность является сопутствующим состоянием, то надо ле-чить основное заболевание. Все назначения, конечно, должен делать квалифицированный врач.
Сергей Александрович Виноградов,семейный врач
комментарий эксперта
Метеозави-симых людей значительно
больше в городах, чем
в сельской местности
лекарства). В этом случае перепадам атмосферно-го давления или влажности будет гораздо сложнее вывести вас из равновесия.
Важный помощник любого метеопата — это ме-теосводка. Следите за прогнозами погоды и умей-те их правильно «читать», дабы предотвратить недомогание заранее. Скажем, сильные ветры особенно влияют на людей с различными нерв-ными заболеваниями и часто вызывают бессон-ницу. Низкое атмосферное давление (циклон), как правило, способствует и снижению уровня кис-лорода в воздухе, следовательно, у больных с сер-дечно-сосудистыми и легочными заболеваниями может возникнуть кислородная недостаточность. Холодный атмосферный фронт (антициклон) ха-рактеризуется высоким атмосферным давлением, поэтому содержание кислорода в воздухе, напро-тив, сильно повышается, и в организме начинают превалировать спастические (сужающие сосуды) реакции. Это отражается на самочувствии страда-ющих колитом, гипертонической, мочекаменной, желчнокаменной болезнями — во всех случаях уве-личивается риск развития болевых приступов.
Симптомы метеозависимости• Мигрень и другие виды головной
боли, головокружение.• Скачки артериального давления.• Учащенное сердцебиение, боль за
грудиной.• Ломота в суставах, мышцах.• Шум в ушах.• Озноб или повышенная потли вость.• Одышка.• Усталость, снижение внимания
и памяти.• Беспокойство, беспричинная тре вога.• Бессонница или, наоборот,
сонливость.• Обострение аллергических реак ций.
«метеопатия») — недуг посерьезнее. Это тяжелая дезадаптация с остро выраженным ухудшением самочувствия. У метеопата колебания погодных показателей вызывают обострения хронических заболеваний, в том числе напоминают о себе пере-несенные ранее травмы.
расстройства нервной или, к при-меру, сердечно-сосудистой системы, нужно не забывать их лечить (ходить на прием к врачу и выполнять его реко-мендации, принимать соответствующие
Ксения Волконская
![Page 30: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/30.jpg)
инструкция по применению
28
Как же предотвратить искривление позвоночника?
4 Не читайте лежа и правильно подби-райте подушку. Форма и объем подуш-ки зависят не только от вашего жела-
ния и эстетических представлений, но и от той позы, в которой вы чаще всего спи-те. Самый пышный вариант потребует-ся тем, кто спит на спине, для любителей вздремнуть на животе подойдут неболь-шие размеры перины, а для тех, кто спит на боку, идеальной будет подушка поддер-живающей позвоночник формы. Кстати, постель не должна быть слишком мягкой. Возможно, стоит задуматься о приобрете-нии ортопедического матраца.
Все знают, насколько важно сохранять правильную осанку. Ведь это не только деталь внешнего облика, но и показатель здоровья: проблемы с позвоночником влекут за собой множество недугов,
от банальных болей в спине до нарушения дыхания и кровоснабжения головного мозга.
2 Каждые 30 минут полезно совер-шать небольшую «прогулку», хотя бы до полки с рабочими папками и до-
кументами. Пройдитесь по коридору, потянитесь. Подойдет и короткая раз-минка (наклоняйте голову влево-впра-во, вперед-назад, попробуйте прижать подбородок к груди, уприте руки в бока и сделайте несколько вращательных движений туловищем).
3 Отрегулируйте стул под ваш рост. Ноги должны касаться пола полной стопой, а спина опираться изгиба-
ми позвоночника на спинку стула. Ваше кресло не должно быть излишне мягким, так как из-за этого вес вновь будет рас-пределяться неправильно. Крутящиеся стулья с подлокотниками также могут стать причиной нарушений осанки, так как человек склонен «скручивать» их набок, принимая неестественную позу и перенося центр тяжести на руку.
5 Ходите правильно. Здесь самое время вспом-нить фразу из кинофильма «Служебный роман» о том, что при ходьбе следует втягивать «Все
в себя!». Шаг должен быть широким, уверенным, но с носка. Нельзя сгибать поясницу, сутулиться, следу-ет держать спину ровно. Плечи необходимо разво-рачивать, чтобы лопатки слегка опустились и оказа-лись ближе друг к другу.
1 Менять положение каждые 10–15 минут необходимо при любой рабо-те, особенно при сидячей. Сидите
правильно: не наклоняйте голову и верхнюю часть тела вперед, ибо вес должен распределяться равномерно.
Илл
юст
рат
ор И
рина
См
ирно
ва
правил5
Знайте: корректировать свою стать никогда не поздно, даже если вы что-то упустили в начальных классах, из-лишне сгибаясь над партой. Умеренная физическая ак-тивность и специальные спортивные упражнения по-могут держать мышцы в тонусе, благодаря чему осанка будет гораздо более здоровой и правильной.
для сохранения осанки
![Page 31: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/31.jpg)
кушать подано
29
Ценные свойстваВ брокколи содержатся вещества, которые предотвращают накопление в организме холестерина. А это замечательная про-филактика атеросклероза и сердечно- сосудистых заболеваний. Врачи рекомен-дуют брокколи для профилактики забо-леваний нервной системы. Также было отмечено, что она способствует выведе-нию из организма солей тяжелых ме-таллов, повышает сопротивляемость к воздействию радиации.
Брокколи богата витаминами А, Е, С, РР, группы В, а также минералами – калием, кальцием, железом, фосфором, натрием, магнием, марганцем, медью, йодом, бором, хромом и т. д. Обилие витамина С позволяет брокколи быть хорошим антиоксидантом.Калий способствует выведению из орга-низма излишков соли и воды, кальций и фосфор делают кости и зубы крепки-ми, медь и железо улучшают процесс образования новых клеток крови, а йод обеспечивает полноценную работу щи-товидной железы. Да и белка в брокколи больше, чем в любом другом виде капу-сты. По своим питательным свойствам белки этого овоща сопоставимы с бел-ками мяса или куриных яиц.
Несмотря на то, что брокколи — это подвид цветной капусты, питательных веществ в ней ощутимо больше. Всего 27 ккал в 100 г овоща позволяют ему стать прекрасной составляющей диетических блюд. Из зеленых или фиолетовых соцветий брокколи можно приготовить питательный гарнир, суп или салат.
Брокколи
Способ приготовления:Лук нарезаем тонкими полукольцами. Брокколи разрезаем на соцветия.
В кастрюле разогреваем немного растительного или оливкового масла. Жарим лук до золотистого цвета, поме-шивая, около 3-4 минут. Добавляем му-скатный орех и еще немного тушим лук вместе с пряностями.
Елена Усанова, телеведущая кулинар-ного шоу «Полчаса и готово» на телека-нале TLC (Discovery), автор популярного кулинарного блога Handmadefood
Фотогра
ф Але
ксан
др Усано
в Добавляем в кастрюлю с луком соцве-тия брокколи, куриный бульон и 300 мл воды. Солим и перчим по вкусу.
Доводим до кипения на сильном огне, затем уменьшаем огонь до ми-нимума и варим до готовности брок-коли. Приблизительно 5–10 минут. В самом конце добавляем сливки и перемешиваем.
Снимаем кастрюлю с огня и при по-мощи погружного блендера пюрируем до однородной массы. Если консистен-ция покажется вам слишком зернистой, вы можете дополнительно протереть суп через сито.
Подавать можно с гренками, томат-ными чипсами и кедровыми орешками. В качестве декора — тыквенные семечки.
суп из брокколи с тыквенными семечками
Ингредиенты на 4 порции:1 луковица, 1 л куриного бульона, 500 г брокколи (свежей или замороженной), 50 мл жирных сливок, соль и молотый черный перец по вкусу, щепотка молото-го мускатного ореха, растительное масло для обжаривания.
Родиной брокколи принято считать Малую Азию и Восточное Средиземноморье. Еще 2000 лет назад ее употребляли римляне и греки. В Европе она приобрела популяр-ность только в XVI веке. В настоящее время брокколи распространена среди англичан, ис-панцев и итальянцев. Но и в России она начи-нает завоевывать любовь не только гурманов.
мало калорийи много пользы
Название капусты брокколи происходит от итальянского слова «брокко», что
означает «ветка» или «побег».
rom
anes
co broccoli
![Page 32: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/32.jpg)
детская страничка
30
Овен Овны могут сбавить оборо-ты — сделать небольшую передышку в марте, заняться дыхательной гим-
настикой. Это повысит иммунитет к воз-душным вирусным инфекциям. Март так-же благоприятен для медитации, йоги, работы с энергиями организма. Не следу-ет рисковать и поддаваться на провока-ции во избежание травм и переломов.
Телец Тельцы в отличном тонусе, но есть опасность пострадать от нека-чественной еды и лекарств. Уязвимы
почки, следует пить меньше, не занимать-ся очищением почек. Спокойная домаш-няя атмосфера и легкая еда в марте будут восстанавливать силы Тельцов. Хороший период для похудения.
Близнецы Близнецы и рады быть активными, но энергии не всегда
будет хватать в марте, особенно если активность будет проявлена в спорте. Близнецы повысят свой иммунитет к вирусам дыхательными упражнени-ями и техниками работы с энергиями организма.
Рак В марте Раки активны, но уяз-вима эндокринная система, подже-лудочная железа особенно. Следует
пить меньше воды и не нагружать поч-ки. Вирусные инфекции могут пробить иммунитет, но лучше обойтись натураль-ными средствами, народной медициной. Благоприятный период для лечения зу-бов и ушей.
Лев Львы в марте могут очень хорошо продвинуться в укреплении опорно-двигательного аппарата,
особенно позвоночника. Но гомеостаз Львов не очень стабилен в марте, поэто-му не следует нагружать печень. В целом период хорош для общего омоложения организма, особенно внешности, SPA-процедуры будут очень эффективны.
Дева Девы могут посвятить время лечению зубов, а также личной психологической гармонизации.
Собранность и завидная энергичность Дев в марте позволяет им работать про-дуктивно, но не стоит забывать об отдыхе, опасность переутомления остается.
гороскоп на мартМойте руки
Нанеси на ладони жидкое мыло или воспользуйся куском мыла
1
3
5
2
4
6
Смочи руки водой
Интенсивно потри ладони друг о друга, чтобы мыло вспенилось
Потри ладошки друг о друга, перекрестив пальчики
Хорошо смой мыло, подставив руки под струю воды
Тщательно вытри руки своим полотенцем
Когда ты играешь с игрушками, кидаешь снежки, делаешь куличики, играешь с друзьями
в салочки, на твоих руках скапливается огромное количество микробов. Поэтому, придя домой с прогулки, очень важно мыть
руки, особенно перед едой.
Если грязными руками потереть глаза, то они могут воспалиться (по-научному это заболевание называется конъюнктивит). А если грязь попадет в рот, то может возникнуть кишечная инфекция
(например, дизентерия, холера) и даже можно заразиться глистами.
Вовремя невымытые руки тогда станут причиной тошноты, рвоты и даже диареи. Мама вызовет врача
и придется принимать много разных лекарств.
чисто-чисто
![Page 33: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/33.jpg)
свободная минутка
31
Денис Теплыгин, астрологЧлен Авестийского астрологического сообщества. Автор нескольких проектов по авестийской календарной системе. Занимается активной практикой в обла-сти консультирования населения.Основные направления работы: астроло-гия личности, аспекты совместимости лю-дей, мировая астрология, медицина.
Весы Благоприятный период Весов для интенсивного укрепления всей костной системы организма, не сто-
ит перегружать сосудистую систему, серд-це. Печень немного ослаблена: не следу-ет переедать. Работу с почками следует отложить. Можно лечить зубы, занимать-ся профилактикой мигрени, болезни ушей, носа.
Скорпион Скорпионы в центре со-бытий, активны и бодры, везде успе-
вают, будет много перемещений. Есть опасность неврозов, головных болей, не стоит рисковать и вписываться в сомни-тельные авантюры с друзьями в этот пе-риод. Можно лечить зубы, переломы, укре-плять кости. Важно не забывать отдыхать.
Стрелец Далеко не на все Стрельцам будет хватать энергии в марте, веро-
ятны нарушения гомеостаза. Следует щадить печень — лучше соблюдать диету. Могут также помочь нетрадиционные спо-собы лечения и профилактики.
Козерог Козероги очень активны в марте. Но пассивный отдых не бу-дет восстанавливать силы Козерогам,
даже наоборот, а вот активный как раз подходит. Не стоит перегружать нерв-ную систему. Интересный период для проработки психологических аспектов. Благоприятна профилактика онкологиче-ских заболеваний костной системы.
Водолей Эндокринные болезни могут доставить немало хлопот
Водолеям в марте: следует занять-ся профилактикой желез внутренней се-креции. В целом, Водолеи полны энер-гии, даже некогда отдохнуть. Не следует допускать переутомлений. Нужно избе-гать массового скопления людей в од-ном месте.
Рыбы Рыбы будут самыми энергич- ными и красивыми в марте. Они будут все успевать, даже отдыхать.
Рекомендация — не переедать и смотреть за качеством еды в целом, поменьше пить воды, а тем более алкоголя. Риск невро-зов есть, лучше обходиться без умствен-ных переутомлений, чтобы месяц прошел на продуктивной волне.
Сахарный диабет. В. Круглов Книга посвящена одному из самых серьезных и мало изу-ченных заболеваний. В ней Виктор Круглов рассказывает, как определить первые признаки сахарного диабета и выявить их причины, как выбрать режим дня и питание. Также читатель сможет узнать, какие традиционные и нетрадиционные мето-ды лечения помогут сделать жизнь полноценной и комфорт-ной. Используя описанные советы, можно продолжать рабо-тать, заниматься спортом и жить полной жизнью.Издательство: Эксмо, 2010 г., 160 с.
Сахарный диабет. Лечебное питание. М. Гурвич Лечебное питание — самое верное и безопасное лекар-ство при сахарном диабете. Автор книги Михаил Гурвич не скрывает, что сам является диабетиком со стажем, поэтому его советы не только профессиональны, но и проверены на практике. В книге собраны вкусные рецепты, есть 7-днев-ное меню для похудения, а также таблица калорийности продуктов.Издательство: Эксмо, 2012 г., 384 с.
Советы пациентам с сахарным диабетом. А. В. Каминский В этом пособии для пациентов в кратком, доступном и на-глядном виде изложены основные рекомендации, позволяю-щие не допускать декомпенсации сахарного диабета. Особое внимание уделено особенностям режима. В приложениях кни-ги есть удобная и понятная таблица калорийности продуктов, а также информация об основных сахарозаменителях.Издательство: Киев, 2007 г., 40 с.
По горизонтали1. Лекарство в форме шариков для приема внутрь. 2. Он бывает лунный, менструальный, трени-ровочный и т. д. 3. Буква старо-славянской азбуки. 4. Так назы-вали жреца, который во времена античности оглашал предсказа-ние от имени божества по запро-су верующих. 5. Известный дет-ский мультик «Крошка…». 6. Река в Африке. 7. У Золушки она была сделана из тыквы.
По вертикали1. Лекарственное растение, кото-рое рекомендуют прикладывать к ссадинам и ушибам. 2. Так на-зывают молодого человека, кото-рый еще не достиг зрелого воз-раста. 3. Эта клетка необходима для того, чтобы произошло зача-тие. 4. До того как ребенок нач-нет говорить, он выражает свои «мысли» именно так. 5. Селение у народов Средней Азии.
обзор книгСоставьте ключевое слово из выделенных клеток:
кроссворд
![Page 34: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/34.jpg)
детская страничка
32
Научно-популярный журнал «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей»№ 2 (4), март 2013 г.
Главный редактор: О. А. ПлисенковаШеф-редактор портала: Ирина ИсаеваДизайнер-верстальщик: Владимир ЛужбинАвторы: Иван Пожаров, Ксения Волконская, Наталия Литвиненко, Валерия Одинцова
Директор по рекламе: Дарья ЛебедеваE-mail: [email protected]Менеджер по рекламе: Артем Акулов
Учредитель и издатель: ООО «ИнфоЛизард»123100, г. Москва, ул. 2-я Звенигородская, д. 12, стр. 3.
Адрес редакции: 125167, г. Москва, Нарышкинская аллея, д. 5, стр. 2.Адрес для писем в редакцию: [email protected]Телефон/факс: 8-495-780-10-07 (многоканальный)
Отпечатано в типографии ОТ «Блиц-Информ».Украина, 02156, Киев-156, ул. Киото, д. 25, Тел. +380-044-239-97-95Подписано в печать 28.02.2013 г.№ заказа 16188.
Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).Регистрационное свидетельство ПИ № ФС77-51241 от 20.09.2012 г.
Тираж: 500 000 экземпляров. Периодичность выхода: ежемесячно. Распространяется бесплатно.Фотография на обложке из архива НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН.Автор знака «16+» — Юрий Остроменцкий.Перепечатка материалов и их фрагментов допускается только по согласованию с редакцией в письменном виде.Редакция не несет ответственности за содержание рекламы.
www.med-info.ruМы в Интернете: t f v medinforu Q medinfo
Почему бывает внема-точная беременностьЧтобы понять, почему «случа-ется» внематочная беремен-ность, давайте разберемся, что бывает в норме.
Встреча яйцеклетки со спер-матозоидом и оплодотворение происходят в маточной трубе. Она периодически сокращается и проталкивает оплодотворен-ную яйцеклетку в сторону мат-ки (занимает это 3–4 дня). Если такому «движению» что-то ме-шает, то плодное яйцо до матки не доходит и крепится к стенке маточной трубы — вот и внема-точная беременность. По этому сценарию события развиваются в 98% случаев.В чем же основные причины внематочной беременности?• Воспаление половых органов (чаще всего аднексит). При вос-палении стенка маточной трубы повреждается и сокращается значительно хуже, а еще обра-зуются спайки. Все это мешает оплодотворенной яйцеклетке «дойти» до матки.
лучшие блоги
Присоединяйтесь и вы к группам и блогам портала «МЕД-инфо»! И, возможно, в следующем номере вы увидите именно свой материал.
www.med-info.ru
Врачи и специалисты смежных профессий ведут блоги на нашем портале. Вот некоторые из них.
• Операции, которые были в прошлом. После операции на органах брюшной полости об-разуются спайки. Они-то и мо-гут сдавливать маточную трубу и мешать естественному ходу событий.• Опухоль матки, яичников или органов, которые находятся ря-дом с ними. Опухоль давит на маточную трубу, сужает ее про-свет, в результате путь оплодот-воренной яйцеклетки в матку преграждается.О других причинах внематочной беременности и о том, чем она опасна, читайте в блоге врача-гинеколога на www.med-info.ru
Как правильно летать с малышом на самолетеПеред многими современ-ным мамами стоит вопрос: «Летать на самолете с груд-ничком или нет». Конечно, ре-шать только родителям. Но я, как бывалый путешественник и педиатр, очень рекомендую не пугаться перелетов. Перед полетом стоит прокон-сультироваться с педиатром. Препятствиями для переле-та могут быть серьезные не-врологические нарушения и острые заболевания. Следует правильно выбрать маршрут и длительность полета (чем меньше ребенок, тем короче полет).Чтобы ваши полеты доставля-ли лишь удовольствие, восполь-зуйтесь следующими советами:
1. Если кормите грудью, то про-блем в пути быть вообще не должно. С одной стороны, у ма-лыша под рукой теплое и са-мое полезное питание. С дру-гой, всегда наготове средство успокоения. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, необходимо взять пару стерильных буты-лочек, смесь и термос с теплой кипяченой водой для разведе-ния молочка.2. Приготовьте заранее пус-тышку. Она очень поможет при взлете и посадке, когда малы-шам сильно закладывает уши. Сосание соски, груди, бутылоч-ки со смесью или водой снима-ет напряжение в ухе и устраня-ет дискомфорт. 3. Запаситесь сменной одеж-дой (теплой и легкой), так как температура на борту самолета и в аэропорту совершенно не-предсказуема. Ребенок может вспотеть или описаться, поэто-му у мамы под рукой должны быть сменные наряды.4. Подгузники, пеленки и влаж-ные салфетки следует брать в достаточном количестве. А также разнообразные игрушки,
книжки, яркие картинки — все то, что может отвлечь ребен-ка в пути.Подробнее читайте в блоге вра-ча-педиатра на www.med-info.ru
Смех: интересные факты1. Минута смеха продлевает жизнь человека на 5 минут!2. Умению смеяться люди учатся, так же как и умению говорить.3. Первые 4–8 недель жизни ребенка учат смеяться глаза ма-тери. В возрасте 2–3 месяцев малыш начинает не только улы-баться, но и смеяться. К 6 годам он улыбается и смеется пример-но по 300 раз в день.4. Смеющийся человек приво-дит в действие около 80 мышц.5. 61% мужчин считают весе-лых и смеющихся женщин бо-лее привлекательными.6. Кроме того, что смех поле-зен для здоровья, он повышает креативность в работе на 57%, а продуктивность деятельности увеличивает на 54%.7. Просмотр одной комедии или смешной телепередачи по затрате калорий сопоставим с километровой прогулкой.Подробнее в группе «Смехотерапия» на www.med-info.ru
![Page 35: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: МЕД-инфо. Мир здоровых новостей. №2(4), март 2013 г](https://reader034.vdocuments.pub/reader034/viewer/2022052317/568c38d31a28ab0235a02f05/html5/thumbnails/36.jpg)
Портал «МЕД-инфо»
Мобильные приложения
www.med-info.ru
16+
Преимущества и специальные возможности:Высокий профессионализм команды. Материалы пишут высококвалифицированные в области медицины специалисты.
Удобный рубрикатор. Позволяет быстро сориентироваться и определить дальнейшее направление поиска информации.
Индивидуальное консультирование. Дает возможность получить бесплатную консультацию врача узкой направленности.
Справочная информация и навигация. Содержит большой объем информации о заболеваниях и лекарственных препаратах, полный список ЛПУ и аптек по крупным городам России.
HR-возможности. Мы формируем собственную базу данных с резюме медработников и открытыми вакансиями медучреждений.
Это обширная площадка для активного общения и взаимодействия людей, интересующихся здоровьем и здоровым образом жизни, со специалистами в области медицины, фармацевтами и врачами.
• Справочник лекарств и заболеваний• Поиск медучреждений и аптек• Возможность проложить подробный
маршрут до нужного пункта• Напоминание о приеме лекарств• Сравнение лекарств и цены на них
apps
.med
-info
.ru
Новости портала о медицине и здоровом образе жизни МЕД-инфо всегда у вас под рукой.
МЕД-инфо Новостимедицины
Гороскопздоровья
Будьте в курсе того, что вам готовит день грядущий.
нас выбралиболее
150 000 человек