Спортивный портал (34)

5 (34) 2014

Николай Щепелин: «Мы – одна команда!»

№ 5 (34) август-сентябрь 2014Информационно-развлекательное издание

Главный редактор:Наталья Русскова

Корреспонденты: Андрей Рублев, Есен Абилькенов, Наталья Гордеюк, Даша Шагалкина, Раиса Шабанова

Корректор: Елена Булатова

Верстка и дизайн: Елена Булатова

РЕДАКЦИЯ

КОММЕРЧЕСКИЙ ОТДЕЛ

8-912-078-078-6

КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ

Тюмень, ул. Минская, 3/1, оф. 2(3452) [email protected]

Учредитель: ООО «Спортивный портал»Издатель: ООО «Спортивный портал»

Типография «Лазурь»Свердловская обл., г. Реж, ул. П. Морозова, 61тел.: 8 (34364) 2-10-72

Заказ № 1689

Подписано в печать 12 сентября

Тираж: 7 000 экз.Тюменская область

Распространяется бесплатно

На обложке: генеральный директор Тюменской домостроительной ком-пании Николай Игнатьевич Щепелин

Журнал зарегистрирован Управлением Фе-деральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых комму-никаций по Тюменской области, Ханты-Мансий-скому автономному округу – Югре и Ямало-Не-нецкому автономному округу. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ № ТУ72-00523 от 07 марта 2012 года. Все права защищены.

Рекл

ама

Содержание

НОВОСТИ 2

ДАТА

ЗДОРОВЬЕ

СОБЫТИЯ

ВЕСОВАЯ КАТЕГОРИЯ

ВАШ ВЫБОР

«Вечер бокса» Памяти Марата Латыпова 4

8Николай Щепелин: Мы – одна команда!

12Травма колена: обратиться вовремя!

Очки нам больше не нужны! 16

Держать вес 18

Идете в зал, чтобы похудеть? 22

Выбираем спортивную секцию 24

В лучшем спорткомплексе области будут тренироваться тюменские школьники

27

Новая волна «Прибоя» 28

«Партнер» vs «Бройлер» 36

Раз в жизни! 38

Спорт энергичных людей 40

Юбилей фестиваля «Одиссея» 44

Люди, которые сделали себя сами 32

Велофест под дождем 46

ФИТНЕС

КАЛЕНДАРЬ 48

2 3

Спортивный портал sport-portal72.ru

Спортсмены Тюмени встретились с великим Александром Карелиным. Трехкратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира и Европы по греко-римской борьбе, герой Рос-сии, депутат Государственной думы Александр Александрович Карелин посетил Тюмень в конце августа.

Неформальная встреча состоялась во Дворце искусств «Пио-нер». В первых рядах концертного зала сидели тюменские борцы и ветераны спорта, среди которых были Владимир Чебоксаров, Рустам Тотров, Екатерина Коновалова. Карелин рассказал про ле-гендарного борца Ивана Поддубного, который и сегодня остается «чемпионом чемпионов» и примером для подражания. Многих участников волновал вопрос о статусе греко-римской борьбы как олимпийского вида спорта. Александр Александрович отметил, что «сейчас борьба соответствует всем предъявляемым критериям, но пришлось пересмотреть многие моменты, связанные с развитием спорта». Молодежь интересовал вопрос, что Карелин считает глав-ным в жизни. Отвечая, он отметил важность соответствия своих сил тем задачам, которые перед собой ставишь, и тем ожиданиям, кото-рые связывают с тобой. Также Александр Карелин высказал слова благодарности руководству региона за укрепление традиций тю-менской школы греко-римской борьбы и проведение ежегодного турнира памяти Ивана Поддубного, подчеркнув, что регион являет-ся примером для других субъектов.

Работодатели будут оплачивать фитнес сотрудникам

Уже в 2015 году сотрудники любых компаний смогут потребовать от работодателя оплаты занятий в фитнес-клубах, сообщает РБК.

«Типовой перечень ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда и сниже-нию уровней профессиональных рисков был дополнен меро-приятиями, направленными на развитие физической культуры и спорта работающего населения, – рассказал директор депар-тамента условий и охраны труда Минтруда РФ Валерий Корж. – При этом перечень мероприятий составляется индивидуально для каждой компании, но итоговый вариант работодатель обя-зан согласовать с профсоюзом или другим представителем тру-дового коллектива».

На финансирование занятий спортом может быть направлено до 0,2 % от суммы затрат компании на производство. Согласно Ти-повому перечню это может быть компенсация работникам оплаты занятий спортом в клубах и секциях; организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий, включая оплату труда методистов, тренеров, врачей-специалистов, привлекаемых к выполнению указанных мероприятий, приобретение, содержа-ние и обновление спортивного инвентаря, устройство новых и (или) реконструкция имеющихся помещений и площадок для за-нятий спортом, создание и развитие физкультурно-спортивных клубов, организованных в целях массового привлечения граждан к занятиям физической культурой и спортом по месту работы.

Еще больше физ-ры!

Возможности общеобразовательных школ Тюмени по физи-ческому воспитанию детей в новом учебном году расширятся за счет детско-юношеских спортивных школ.

В новом учебном году в Тюмени выбрано восемь пилотных школ, вблизи которых расположены детско-юношеские спортив-ные школы. Старшеклассники получат возможность заниматься «физкультурой по интересам». Определены тренеры и учителя физкультуры, которые будут вести эти дополнительные занятия. Для них будет введен четвертый дополнительный час физической культуры, для проведения которого будет использоваться материаль-ная база спортшкол. Такими занятиями в новом учебном году будет охвачено около одной тысячи четырехсот старшеклассников.

Новичок в ХК «Рубин»

В «ХК «Рубин» появился новичок. В расположение тюменского «Рубина» прибыл канадский нападающий Джордан Кнадстедт, со-общает официальный сайт клуба.

В прошлом сезоне 25-летний форвард выступал в Северной Америке. В 69 матчах за «Бейкерсфилд» в чемпионате лиги Вос-точного побережья (ECHL) Кнакстедт набрал 51 балл по системе «гол+пас» – (19+32). Первая игра Кнадстедта в составе «Рубина» состоится в Челябинске. Канадец рассказал, почему решил про-должить карьеру за океаном: «Это мой первый приезд в Россию. Причем я оказался не в Москве, а сразу в Сибири. Но в Тюмени мне реально нравится. Я доволен, что нахожусь здесь. Не испы-тывал никаких сомнений, связанных с политикой. Контракт с «Ру-бином» рассматриваю, прежде всего, как отличную возможность продолжить карьеру в сильной лиге».

Идет набор!

МАОУ ДОД «Специализированная детско-юношеская спортив-ная школа олимпийского резерва № 2» города Тюмени приглашает мальчиков и девочек на бесплатные занятия в секции по легкой атлетике, спортивному ориентированию, гребному слалому, ушу, биатлону и лыжным гонкам. Узнать расписание занятий, получить консультации специалистов и записаться в секции можно по теле-фону СДЮСШОР № 2: 46-16-39 (эл. почта: [email protected]).

Карелин в Тюмени

Новости Новости

4 5


Многие годы мастер спорта СССР Марат

Латыпов был вице-президен-том Федерации бокса сту-дентов России и вице-прези-дентом Федерации дзюдо в Тюменской области. Его имя для спортсменов стало ле-гендой. «Вечер бокса» – это дань памяти другу и соратни-ку по развитию спорта.

Нурулла Саттаров, прези-дент Федерации бокса студен-тов России, прошел с Маратом Латыповым длинный путь. Еще мальчишками они тренирова-лись вместе в секции бокса, потом плечом к плечу подни-мали любимый вид спорта и всегда его поддерживали.

«Этот турнир памяти Марата проводим именно в Тюмени. Марат внес значи-тельный вклад в развитие спорта в этом городе. Сегод-ня очень много молодых людей занимается боксом в спор-тивных секциях – и это его

«Вечер бокса» Памяти Марата Латыпова Турнир по боксу в память о мастере спорта СССР Марате Латыпове состоялся в Тюмени 9 вгуста. Турнир стал Всероссийским отборочным этапом перед чемпионатом мира среди студентов. На тюменском ринге встретились сильнейшие боксеры студенческой сборной России. Абсолютную победу в соревнованиях одержал тюменец Григорий Николайчук.

заслуга. Я хочу, чтобы наша молодежь была похожа на Марата. Он всегда помогал старшим, друзьям, близким».

Всероссийский турнир собрал в Тюмени спортсме-нов из Якутии, Крыма, Чечни, Татарстана, Ханты-Мансий-ского автономного округа и других регионов. Первые и вторые номера сборной стра-ны – уже лучшие. На пресс-

конференции, предваряющей турнир, вспоминали Марата Латыпова, говорили о пер-спективах развития студен-ческого бокса в России. Все участники турнира – будущие специалисты в разных обла-стях, они завершат спортив-ную карьеру и придут на про-изводство.

«Все ребята, вышедшие на ринг, учатся в вузах стра-

ны. Между тренировками, сборами и соревнованиями они посещают занятия, сда-ют зачеты и экзамены. Они учатся не для галочки. Спорт воспитывает сильных духом людей, – подчеркнул Нурулла Саттаров. – Эти ребята уже лучшие, здесь представлены самые сильные спортсмены».

Трибуны центра олим-пийской подготовки «Дзюдо» были заполнены до отказа. «Вечер бокса» собрал самых разных людей, любителей красивых поединков, кото-рые пришли поддержать спортсменов, отдать дань памяти Марату Латыпову. В ложе почетных гостей и на трибунах можно было уви-деть президента Европей-ского союза дзюдо Сергея Соловейчика, олимпийского чемпиона Гайдарбека Гайдар-бекова, экс-чемпиона мира среди профессионалов Рус-лана Проводникова и таких титулованных боксеров, как Валерий Абаджян, Петр Гал-кин, Александр Малетин, и многих других известных тре-неров, спортсменов, судей.

Столь высокому статусу гостей отвечала и достойная организация турнира. Вечер открывал духовой оркестр, отряд барабанщиц, парад с флагами регионов-участни-ков, вокальный коллектив с исполнением песни «Спорт – это радость побед». Офи-циальные речи гостей под-черкнули преемственность и особый статус турнира.

Геннадий Корепанов, за-меститель председателя Тю-менской областной Думы:

«Сегодня в этом прекрас-ном Центре большой празд-ник. Хочется выразить слова благодарности организато-рам, которые, следуя добрым традициям российского спорта, много делают для сохранения памяти о нашем земляке. Марата Максуто-вича я знаю давно. Он одним из первых в Тюменской обла-

сти добился высокого звания «Мастер спорта СССР», не раз становился призером и победителем крупных Все-российских и Всесоюзных тур-ниров. Он внес значительный вклад в развитие спорта в Тюменской области и осо-бенно уделял внимание бок-су и дзюдо. Мне бы хотелось сегодня поблагодарить всех присутствующих гостей и участников, брата Руслана Латыпова, родных и близких

Дата Дата

6 7


за добрую традицию, кото-рая существует у наших спортсменов – посвящать памяти земляков такие тур-ниры. Я надеюсь, что турнир станет традиционным».

Сергей Соловейчик, пре-зидент Евразийского союза дзюдо:

«Для меня этот турнир особенно важен. С Мара-том меня связывали очень близкие отношения. Мы были друзьями и в спорте, и в жизни. Для меня это дань памяти, уважения насто-ящему человеку. Важно то, что Марат был человек большой души и помогал многим людям, не только спортсменам. Его хватало на многие виды спорта. Он одинаково уделял внимание и боксу, и дзюдо. Дзюдо в Тюмен-ской области находится на высоком уровне, в том числе и благодаря участию Марата Латыпова».

Десять поединков и двад-цать лучших боксеров сту-денческой сборной России. Награда победителю – пу-тевка на чемпионат мира. Больше всего эмоций в зале вызвал бой в весе до 60 ки-лограмм. Это категория, где боксировал Марат Латыпов. Тюмень была представлена в этом весе в лице масте-ра спорта международного класса Григория Николайчу-ка. Подопечный заслужен-ного тренера Российской Федерации Ивана Дедюхина поспорил за победу с Рус-

ланом Мирзоевым из Ханты-Мансийска. По единогласно-му решению судей победу одержал Григорий Николай-чук. Победитель этого боя получил специальный приз – автомобиль.

«Для меня, конечно, это большая честь – представ-лять Тюмень на турнире, посвященном Марату Латы-пову. Когда я пришел в кате-горию до 60 килограмм, мне сказали, что Латыпов тоже боксировал в этом весе. Чув-ствовал огромную ответ-ственность. Ведь столько людей пришло поддержать меня, столько моих дру-зей, моя семья, девушка моя, столько народу! Я рад, что не подвел», – делится впечат-лениями о победе Григорий Николайчук.

Раян Латыпов, сын Ма-рата Латыпова:

«Я благодарен всем го-стям турнира за внимание, организаторам – за такую память отцу. Он был в меру строгим и всегда справед-ливым. Я вспоминаю, как он

сначала заставлял меня за-ниматься спортом. И боль-ше всего я боялся его разоча-ровать, плохо выступить на соревнованиях. Отец редко хвалил за высокие результа-ты, чтобы я их улучшал и улучшал».

Организаторы особо подчеркнули любовь Ма-рата Латыпова к родной татарской культуре: бой-цов в ринг сопровождали девушки в национальных татарских костюмах. Самые близкие друзья о Марате Латыпове говорят, что он был человеком «рахимле», что в переводе с татарско-го означает «благодарный».

Именно поэтому никого не удивило, что «Вечер бокса» прошел в поддержку благо-творительного проекта при Конгрессе татар Тюменской области «У нас нет детей-сирот». Каждый желающий мог приобрести лотерейные билеты. Средства с их прода-жи пошли на помощь детям. После финального поединка состоялась благотворитель-

ная лотерея. Среди гостей разыграли 5 сертификатов в спортивный магазин, iPhone и туристическую путевку.

Первый тренер Марата Латыпова – Анатолий Ива-нович Дедюхин – помнит его с 11 лет:

«Первое впечатление – лидер, я всегда его ставил другим в пример. Преданный, отзывчивый и коммуника-бельный. Не всегда у меня по-лучалось выезжать на сборы или соревнования вместе с Маратом, но я не переживал за него. Был уверен, что Ма-рат не пропадет, освоится в сборной. Когда выезжали на соревнования, у нас у всех были деньги на проживание и питание. Так у Марата за два дня деньги всегда закан-чивались: если он покупал мороженое, то покупал его на всех. Всегда делился со все-ми. И это, пожалуй, характе-ризует его как нельзя лучше. Когда он поднимался на ринг, я был спокоен. Знал, что Ма-рат выиграет. Всегда был уверен в нем. Таких парней у меня больше никогда не было. Но по моему мнению – он «не-добоксировал», мог добиться в спорте большего. Но трав-мы не дали исполниться всем желаниям».

Ветеран тюменского спорта Екатерина Конова-лова:

«Он был дипломатом. И дело здесь не в образовании. Он был человеком с врожден-

ной интеллигентностью. Это было дано ему от Все-вышнего. Несмотря на, ка-залось бы, агрессивный вид спорта, он был добрым, ста-рался примирить людей, не терпел несправедливость. Когда Марат был рядом, его друзьям и родным было спо-койно. Мы все ощущали его заботу. Люди такого уровня имеют большой круг обще-ния, и Марат в любом обще-стве пользовался громад-ным авторитетом. Он был Другом с большой буквы. Мы могли обратиться к нему с любой просьбой. Очень го-степриимный. Традиционно на Новый год он приезжал в Тюмень и собирал своих самых близких друзей. Мне посчастливилось попасть в этот узкий круг его това-рищей. Он был хлебосоль-ный до невозможности, ему хотелось накормить всех и вся! Когда я узнала страшную весть, испытала гнетущее,

тяжелое, непроходящее чув-ство утраты. Ушел человек-поколение».

Проведение турнира ста-ло возможным благодаря фи-нансовой поддержке нефтя-ной компании «ЕвроСибОйл». В рамках социальной ответ-ственности бизнеса пред-приятие активно участвует в спортивной жизни страны. Глава нефтяной компании Нурулла Саттаров пообещал сделать «Вечер бокса» в па-мять о Марате Латыпове еже-годным турниром.

Текст: София Хайруллина

Дата Дата

8 9


Николай Щепелин: Мы – одна команда!Знаете ли вы, что каждый третий тюменец живет в доме, построенном ОАО «Тюмен-ская домостроительная компания»? Это значит, что 50-летие компании – и наш с вами праздник. По случаю юбилея мы решили познакомить читателя с работниками ТДСК: это жизнерадостные целеустремленные спортивные, словом, наши люди!

Спорт как цемент – объ-единяет и укрепляет

человеческие отношения. В компании ТДСК с 2001 года проводится Спартакиада. Со-ревнования в рамках Спар-такиады идут круглый год. Сначала спортсмены сорев-новались в четырех видах спорта, а в этом году вышли на одиннадцать: плавание, пулевая стрельба, шахматы, дартс, теннис, легкая атле-тика, волейбол, баскетбол,

мини-футбол, армреслинг, ги-ревой спорт. А это значит, что к здоровому образу жизни приобщаются все больше и больше строителей. По сло-вам руководителя профкома, бессменного спорторганиза-тора Ивана Михайловича Кнаева, из всего числа ра-ботников ТДСК, а это больше двух тысяч человек, регуляр-но занимаются спортом око-ло 30%. Неудивительно, что в прошлом году ТДСК был от-

мечен Всероссийским дипло-мом «За лучшую постановку спортивно-массовой и оздо-ровительной работы в трудо-вом коллективе».

Традиционно летом, в День строителя, подводятся итоги Спартакиады. Победи-тели получают памятные на-грады и денежные призы, в том числе и самый главный приз – Кубок Генерального Директора. В этом году он до-стался Управлению специали-

зированных работ! Заметим, что они являются постоянны-ми призерами всех соревно-ваний. Слава победителям!

Давайте познакомимся с людьми, которые непосред-ственно занимаются органи-зацией и проведением физ-культ-работы в компании.

Начальник Управления специализированных работ ТДСК Иван Николаевич Черняев, 39 лет, последние 10 лет его жизнь связана с ТДСК. Это его Управлению и достался самый главный приз Спартакиады. Иван Ни-колаевич является поклон-ником боевых искусств.

Иван Николаевич: «За-нимался дзюдо «для себя» в Центе дзюдо у тренеров Вострикова и Котова. Сейчас тренируюсь в секции тайско-го бокса в «Домостроителе». Для работников ТДСК специ-ально был приглашен тренер – Роман Рассказов из Омска, был оборудован зал, установ-лен ринг. Тайский бокс в ТДСК развивается с нового года. Несмотря на то, что игровые

направления у нас в компа-нии более популярны, на тай-ский бокс набралось около 20 парней от 20–25 лет. А не-давно и мои дочки-двойняш-ки, шестнадцати лет, стали за-ниматься вместе со мной. И им тоже очень нравится, как проходят тренировки!»

Главный инженер Управле-ния специализированных ра-бот, капитан сборной команды ТДСК по мини-футболу Галеня Александр Николаевич тру-дится в ТДСК 14 лет. С детства он занимается футболом, за-кончил детско-юношескую спортивную школу. Команде ТДСК, в которой он играет с ее основания, в следующем

году исполнится 10 лет. Самые значимые победы команды: второе место во Второй лиге, второе место в Первой лиге по мини-футболу. Два года под-ряд сборная занимала первое место на областных спортив-ных соревнованиях среди тру-довых коллективов. Три раза они выигрывали городские соревнования среди трудовых коллективов. А в этом году в день города заняли первое место по пляжному футболу. В 2014 году команда сделала на-стоящий рывок вперед: успеш-но выступив на Первенстве города, попала в Высшую лигу. Кроме того, в первый раз ко-манда будет бороться за пер-вое место в большом футболе в Первой лиге. Стоит отметить при этом вклад Сергея Довлят-чина, Сергея Локотаева – со-трудников, в прошлом про-фессионально занимавшихся спортом, которые и тренируют коллег, и играют сами.

Прораб благоустройства в Управлении специализиро-ванных работ ТДСК Бобров-ский Денис Андреевич играет в футбол в команде ТДСК, является главным фи-

Дата Дата

10 11


Директор ОАО «ТДСК» Н.И. Щепелин: «Хочу поздравить своих коллег с Днем Строителя и грядущим 50-летием ком-пании и пожелать им доброго здоровья на долгие годы, семейного благополу-чия, взаимопонимания, терпения. Терпе-ние и труд все перетрут, и мы выживем,

потому что мы – одна команда!»

зоргом в Управлении. Рабо-тает в ТДСК с 2007 года, на-чинал с должности мастера. Когда в компании узнали, что играл в футбол – пригласили играть за команду. Раньше выступал за школу, за кол-ледж, участвовал в городских и областных соревнованиях. Также занимался легкой атле-тикой, бегал за ТДСК.

Денис Андреевич: «Жена поддерживает, но и критикует: то там ногу потянул, то здесь спину сорвал, приходится ле-читься. Ну не сидеть же дома просто так! Тяжело, но если я этого хочу и мне это надо, то я иду. Мне нравится это, я хочу себя чем-то озадачить и озада-чиваю! И на отношения в кол-лективе спорт оказывает бла-готворное воздействие, люди становятся ближе друг другу, сплоченнее. Есть моменты, когда мы ругаемся, но без это-го никак, это нормальные бы-товые вещи. Спорткомплекс «Домостроитель» – мой вто-рой дом. Как только отучился

– устроился в ТДСК, и больше не было желания искать что-то другое. Меня все устраивает, у нас здорово: хороший кол-лектив; генеральный директор и мой непосредственный на-чальник, мои коллеги – отлич-ные люди! »

Руководитель профко-ма ТДСК Иван Михайлович Кнаев и сам принимает уча-стие в спортивных играх, и занимается в тренажерном зале. Раньше плавал и играл в волейбол. Он ведет здоровый

образ жизни, не курит, держит себя в форме. Считает, что «та-кие вещи нужно показывать своим примером. А как иначе можно агитировать людей на здоровый образ жизни? Тем более мы организовываем эти мероприятия не для «птички», а для людей. Мы подбираем виды спорта с учетом пожела-ний сотрудников, по интере-сам. А они предпочитают в ос-новном игровые виды спорта, чтобы отдохнуть, развеяться, пообщаться».

Генеральный директор ОАО «ТДСК», Заслуженный строитель Российской Феде-рации Николай Игнатьевич Щепелин в 19 лет защитил звание «кандидата в мастера спорта» по боксу и по сей день держит себя в форме. Спор-тивная политика предприятия – его осознанная стратегия:

- В год сорокалетия компа-нии мы поставили себе такую задачу – увести людей с ули-цы, прежде всего молодежь.

СПОРТСМЕНЫ НЕ хОДЯТ НА БОЛЬНИЧНЫй

Время было такое, неприят-но было на это смотреть. Для того и построили свой физ-культурно-оздоровительный комплекс «Домостроитель». Чтобы привлечь туда людей, мы бросили клич «Возрожда-ем нормы ГТО», начали воз-рождать эти традиции у себя в цехах, среди ИТР. Думаю, нам это удалось, и цель, постав-ленная изначально, достигну-та. Сейчас около 600 человек занимается футболом и други-

ми игровыми направлениями, гиревым спортом, боевыми искусствами. В сентябре мы едем в Белоруссию играть с белорусской командой стро-ителей по мини-футболу, а в октябре принимаем их у себя с ответным матчем. 1 октября 2014 года мы официально будем праздновать 50-летие компании.

- Как мотивируете лю-дей к участию в спортив-ной жизни?

- Я думаю, особым настро-ением, заботой, ведь когда сам во всех делах участву-ешь, это мотивирует людей вести здоровый активный об-раз жизни. Каждый год от Дня Строителя до Дня Строителя у нас насыщен спортивными событиями. И в конце года мы подводим итоги, вручаем призы, в том числе и денеж-ные. Могу я, как директор, раз в году сделать приятное своим подчиненным?! Им нравится, а мне – тем более! Кстати, Спартакиада 2014-2015 будет особенной: она будет посвящена 70-летию победы в Великой Отече-ственной войне.

- Как поддерживаете себя в форме сейчас?

- Мне кажется, все спор-тсмены, прошедшие через

соревнования, имеющие за плечами профессиональную спортивную карьеру, никогда не смогут расстаться со спор-том. Сейчас у меня это утрен-няя зарядка, два раза в неделю тренировки в своем спортза-ле; ножи метаю, стреляю хо-рошо. Внучка занимается худо-жественной гимнастикой, есть уже куча медалей и грамот, внук увлекается рукопашным боем. Для детей своих работ-ников мы организовали сек-цию по рукопашному бою, уже на городских соревнованиях занимали призовые места.

- По Вашему мнению, работник, который регу-лярно занимается спор-том, как-то отличается от остальных?

- Спортсмены, между про-чим, почти не ходят на боль-

ничный. Я считаю, и выработ-ка у них выше. Закаленный, дыхание поставлено, ритми-ка и движение в работе – та-кого человека сразу видно. Я считаю, очень здорово, что наша администрация, а тем более городская и област-ная, выбрала курс на оздо-ровление. Все наши работни-ки ждут Дня Строителя. Когда идет Спартакиада, кто-то уча-ствует, кто-то нет, а на подве-дение итогов приходят все, узнают, кто победил, радуют-ся за товарищей. У нас приня-то приводить с собой детей, чтобы они видели, как папа или мама выступают. Пример родителей очень важен для формирования личности ре-бенка. А мы на подрастающее поколение денег не жалеем.

Дата Дата

12 13


Здоровье

- Спортивная травма пе-рестала быть уделом спор-та высоких достижений?

- Поклонников спорта и фитнеса становится боль-ше, возрастает и уровень спортивного травматизма. Травмы бывают разные: упал, поднялся, потер больное ме-сто, побежал дальше – ника-ких последствий. А если по-явилась боль, отек, хромота – это уже достаточно серьез-ные симптомы повреждения и повод для обращения к врачу-травматологу. Если пострадавший решает са-мостоятельно оказать себе первую помощь – холод, покой, мази – это может по-мочь при легком ушибе. Но в более серьезных случаях самолечение еще больше ухудшит состояние, утяже-лит последствия травмы, даст осложнения, которые потребуют так называемой «стрельбы из тяжелой артил-лерии», то есть оперативно-го вмешательства.

Травма колена: Обратиться вовремя!

Получив травму колена, спортсмен выбывает «из строя» на несколько месяцев, в зависимости от слож-ности случая. Досаду и боль, которую он переживает, не описать. Насколько это серьезно и как вести себя тем, кто прошел через это испытание, рассказывает ортопед-травматолог, профессор, доктор медицин-ских наук, главный врач медицинского центра «Медар» Рафис Фагимович АхМЕТЬЯНОВ.

- То есть, своевременное обращение к врачу имеет решающее значение?

- Ко мне часто обращаются в один день больные, которые получили травму с разными временными промежутка-ми: свежая травма, месячной или недельной давности. А то и со стажем 20 лет. И я за один прием вижу, как может себя вести нелеченая травма. Когда я вижу, что сустав весь «убитый», конечно, артроско-пия не поможет, надо делать эндопротезирование. Но это чаще бывает у тех ветеранов спорта, которые большую часть своей активной жизни потратили на спорт высоких достижений и знали о том, что эти нагрузки были сверхфизи-ологичными, сверхчеловече-скими, – за это и поплатились. Спорт есть спорт.

Поэтому если мы говорим о спортсменах, то любая трав-ма должна быть диагностиро-вана специалистом. Насколь-ко она серьезна? Это может

быть повреждение суставов, менисков, крестообразных связок, хрящевой ткани. Вне сустава это может быть рас-тяжение, разрывы боковых связок, мышц, капсул сустава, которые тоже содержат су-став в стабильном состоянии. Если специалист разобрался и диагноз выставлен, то на его основе индивидуально для каждого пострадавшего разрабатывается реабилита-ционная программа, в кото-рую входят медикаментозное лечение, мазевые втирания, физиотерапия, упражнения, укрепляющие связочный ап-парат, уменьшающие отек и воспаление в суставе. При банальном повреждении мениска после полноценно проведенного лечения мы отпускаем пациентов в спорт уже через три недели. При бо-лее серьезных повреждениях реабилитация может длить-ся месяцами. Это, например, разрывы связок в плечевом суставе, разрывы связок в ко-

ленном суставе. Для каждой травмы – свой подход.

На сегодняшний день на-столько хорошо отработаны схемы лечения травм колен-ного сустава, что это позво-ляет нам справиться прак-тически с любым случаем и вернуть человека к активной жизни. В этом и заключается цель и смысл нашей работы. Наш центр держит руку на пульсе всех новейших дости-

жений мировой травматоло-гии, например, пластика кре-стообразной связки является элементом «высшего пилота-жа», не все этим владеют.

Надо отметить, что уровень спортивной травматологии в Тюменской области доволь-но высок. Но самое главное – не пускать все на самотек и вовремя обратиться к врачу, диагностировать травму, полу-чить лечение и качественную

реабилитацию. В медицин-ском центре «Медар» есть со-временная операционная, ста-ционар дневного пребывания, весь спектр физио-лечения, электрофорез, магнитотера-пия, лазер, амплипульс, аппа-раты для разработки и восста-новления движений суставов, массажист, словом, весь необ-ходимый стандарт. Операция – это 25% успеха, остальное – за реабилитацией. Поэтому

В числе пациентов доктора Ахметьянова – известные тюменские борцы – мастер спор-та Виталий Ильницкий и мастер спорта международного класса Владимир Ильницкий, в том числе и их отец Иван Ильницкий, футболист. Нам удалось побеседовать с Виталием Ильниц-ким, который получил травму колена на соревнованиях в Омске в ноябре 2011 года.

Мы попросили его рассказать, как это случилось: «Зал был холодный, размялся хорошо, но схватку задержали и я «остыл». Во время проведения технического действия услышал щел-чок. Разрыв мениска. Врач посмотрел снимок. Сказал, что надо оперировать. Ну и я другого выхода не видел, нога в колене не сгибалась. Реабилитация проходила непросто. Но спустя 3,5 месяцев после операции я уже боролся, а тренироваться начал через две недели. Страха не было, работал как обычно, в нашем спорте у 90% спортсменов были операции. Стараюсь всегда хорошо разминаться, но нагрузки у нас высокие, на фоне усталости может быть все, так что это дело случая. О травмах не вспоминаю – они сами о себе говорят! Рафису Фагимовичу передаю большой привет, желаю профессиональных успехов и больше благодарных людей!»

Здоровье

14 15


в нашей клинике мы реабили-тацию проводим достаточно активно, я бы даже выразился, «агрессивно», с первого дня после операции. Оперируем каждый день, причем более половины операций – именно артроскопия коленного су-става. Это и пересадка связок, и хрящи, и плечевой сустав. Делаем все виды остеосинте-за при переломах лодыжек, верхних конечностей, нижних конечностей. Наша клиника заточена под операции и реа-билитацию, мы замыкаем весь круг лечения и восстановле-ния пациента: от диагностики до реабилитации.

- Какие виды физиче-ских нагрузок возмож-ны после имевшей место травмы колена?

- При правильно постав-ленной технике проведения упражнений можно делать все и с пользой. Если выполнять упражнения технически не-правильно, даже качая пресс можно «сорвать спину», хотя, казалось бы, что сложного? Неправильное поднятие тя-жестей – когда поднимают на вытянутой руке, а не становой тягой, сгибая колени, или же отсутствие «разогрева» перед основным тренировочным процессом тоже повышает риск растяжения мышечного или связочно-суставного ком-понента и травм коленного сустава в частности.

В соревновательный пери-од идет мощнейший всплеск активности, адреналин, кураж, человек впадает в «предстар-

товое состояние». На этом эта-пе большое значение имеет правильная психологическая подготовка. Посмотрите, даже самых сильных людей, по-казывающих на тренировках прекрасные результаты, при выходе на арену психологиче-ское давление вводит в ватное состояние, силы заканчивают-ся, адреналин не вырабатыва-ется и человек не может «вы-ложиться». Психологическая подготовка спортсмена в спорте высоких достижений очень важна и ей должно уде-ляться огромное внимание.

Беседовала Наталья Русскова

Из вопросов наших читателей, обращенных доктору Ахметьянову, мы выбрали два наиболее типичных и попросили его подробно ответить.

Спрашивает Альберт Изоньяров: Какие есть ограничения после артроскопии коленно-го сустава? Удалили часть мениска. Как можно увеличить количество свободной жидкости, если оно ниже нормы? И чем чреват низкий уровень этой жидкости?

Ответ: Повреждение мениска занимает 75% всех травм коленного сустава. И при его резекции (в свежем случае) вроде как все должно пройти бесследно. Но нельзя забывать о том, что мениск как таковой не является лишним, и полное или даже частичное его уда-ление меняет всю биомеханику движения. Но если мы уберем разорванный мениск, это будет лучше, чем ходить длительное время, не обращаясь к врачу, с разорванным мени-ском, который, болтаясь в коленном суставе, защемляясь, стирает хрящ, причем напрочь, до оголения костной ткани. А костная ткань содержит нервы и потому дает резкие боли. Стирание хряща – это элемент артроза коленного сустава. Сегодня мы после операции проводим реабилитационное лечение, чтобы притормозить или окончательно остановить воздействие артроза на коленный сустав. Здесь встает вопрос: надо ли вводить в сустав ту жидкость, которая должна присутствовать там в норме? Та, что есть – водянистая жид-кость воспалительного характера, она не выполняет своей функции. Жидкость в коленном суставе должна быть, но не в виде «лужицы», она должна быть разбрызгана, размазана по всем составляющим, поэтому ее иногда называют «смазкой». Нет определенного «уровня» жидкости. А вот то, что мы вводим, это протез синовиальной жидкости. На сегодняшний день лучшего никто не придумал. Существуют различные протезы синовиальной жидко-сти: концентрированный, который вводится однократно, и неконцентрированный, кото-рый вводится 3-5 раз с перерывом в неделю. Если этого не сделать, количество «смазки» в суставе уменьшается, а это еще больше приводит к артрозу сустава, стиранию хряща и в итоге закончится тугоподвижностью сустава, его деформацией или необходимостью за-мены сустава, эндопротезированием.

Спрашивает Елена Кондратьева: Удалили мениск в 2011 году. До сих пор колено ноет и реагирует на погоду. Можно ли вообще от этого избавиться?

Ответ: Операция была в 2011 году, прошло три года, уже никаких воспоминаний об этом быть не должно. Колено ноет, а вы ничего не делаете – нельзя доводить себя до этого! Надо проводить лечение. Может быть, надо было вводить протез синовиальной жидкости. Может быть, уже запустился механизм артроза коленного сустава, который тоже надо лечить. А мо-жет, это просто «лабильность на погоду», что является индивидуальной особенностью и не требует лечения.

Мир сошел с ума – все стали активно заниматься спор-том, вести здоровый образ жизни. Проснулся человек в 45

лет утром и решил: «Буду бегать каждый день!» Да он в жизни не пробегал и ста метров! Логично ожидать, что в ближай-шее время он получит «букет» проблем. Организм нужно при-учать к нагрузкам постепенно, не торопясь. Нужно начать с гимнастики, длительной ходьбы, потом перейти к быстрому

шагу, а уж потом – к бегу трусцой.

Здоровье Здоровье

16 17


Врач-офтальмолог Светлана Кон-стантиновна ГАЛУНСКАЯ: «Ортоке-ратологические линзы – это гибкие линзы с обратной геометрией, кото-рые мягко воздействуют на роговицу глаза, временно изменяя ее форму, делая ее середину более плоской. Это происходит за счет перемещения по-верхностных клеток роговицы от цен-тра к периферии. Времени ночного сна с такими линзами вполне хватает для сохранения измененной формы роговицы на весь следующий день, а то и на два дня, если речь идет о не-большой степени близорукости. При-менение ночных линз для коррекции близорукости показано пациентам в

Очки нам больше не нужны!Близоруким детям жить непросто: и по физ-ре у них спецгруппа, и в снежки не поигра-ешь – очки слетят и потеряются. В школе они обречены сидеть на первой парте, под носом учителя, тут не пошалишь. Поэтому, как только мы услышали про ночные орто-кератологические линзы, сразу бросились в Интернет за информацией.

Дело в том, что у моей дочери наследствен-

ная близорукость: к концу пятого класса она финиши-ровала со зрением минус пять. Все эти годы мы пыта-емся остановить падение зрения, но безуспешно. Тогда как ночные линзы позволяют это сделать.

Как они работают? На ночь надеваем линзы и спим в них не менее 8-10 часов. За ночь они корректируют фор-му роговицы глаза, и весь следующий день ребенок

видит 100%. К ночи зрение снижается и «карета превра-щается в тыкву». То есть, если линзы не надеть, зрение вер-нется к своим минусам.

Мы носим ночные ор-токератологические линзы уже месяц. Подобрать их по-могла нам врач-офтальмолог «Газпром-Оптики» Светлана Константиновна ГАЛУНСКАЯ. Период привыкания про-ходил непросто, в исполь-зовании они сложнее, чем «мягкие» линзы: для того, чтобы их надеть, необходи-

мо иметь хорошо развитую мелкую моторику, не каждый ребенок с этим справится. Мы благодарим и врача, и медсестер за внимание и терпение. С их помощью моя дочь научилась делать все сама. Теперь я только кон-тролирую процесс.

Огромный респект уче-ным, благодаря которым плохо видящим людям стано-вятся доступны все радости жизни. Как говорит моя дочь: «Классно пить горячий чай, когда очки не запотевают!»

Текст: Наталья Русскова

Здоровье Здоровье

возрасте от 12 до 40 лет с близоруко-стью до - 5,50 диоптрий и астигматиз-мом до - 1,5 диоптрий. Основные показания: • прогрессирующая близорукость у де-тей и подростков; • непереносимость контактных линз;• наличие противопоказаний к операции; • близоруким людям, ведущим активный образ жизни, занимающимся спортом.Хотелось бы отметить, что только тес-ное взаимодействие пациента, его родителей и врача при подборе таких линз дает комфортное зрение. Поэтому на начальном этапе необходимо посе-тить оптику несколько раз, пока врач не убедится, что все у вас в порядке!»

18 19


- При слове «диета» у многих возникает ощу-щение тоскливого голода, сразу начинаешь думать о том, что придется себя ограничивать во многом, недоедать и вследствие чего нервничать. Чем мо-жет помочь Дюкан в этом случае?

- Диета Дюкана – это лишь одна из многих «белко-вых» диет. Например, в 80-е годы прошлого столетия в массовом советском жур-нале «Работница» давались рекомендации, очень похо-жие на этап «Консолидация» диеты Дюкана. Пьер Дюкан стал невероятно популярен, потому что он дал простые и конкретные рекоменда-ции именно для «толстяков». Доктор Дюкан любит своих пациентов и хорошо понима-ет «толстяков», или «людей

Держать весПроблема снижения веса – для спортсменов одна из наиболее актуальных. Ведь от попада-ния в нужную весовую категорию зависит ре-зультативность выступления во многих видах спорта. К сожалению, методы снижения веса, распространенные среди спортсменов, подчас слишком агрессивны: это и слабительные, и мо-

чегонные препараты, голодание, баня. Предлагаем вашему вниманию образ питания, благодаря которому можно всегда поддерживать нужный вес без вреда для здоро-вья. О популярной «диете Дюкана» рассказывает эксперт Маргарита Кантарович. Ей принадлежит интернет-магазин Полезных Вкусностей www.dietpaket.ru, в котором собраны продукты, помогающие питаться рационально и эффективно в соответствии с принципами Дюкана.

S». «Люди S» вырабатывают много инсулина, поэтому «не есть после шести» или «уменьшить порцию вдвое» они не в состоянии. Их задача – поддерживать нормальный уровень инсулина. Для реше-ния этой задачи «белковая» диета – идеальный вариант. Рыба, мясо, морепродукты, нежирные молочные про-дукты в сочетании с овощами и небольшим количеством сложных углеводов – здо-ровый, полноценный раци-он, удерживающий уровень инсулина и сахара крови в пределах нормы, а значит избавляющий от приступов голода, раздражительности, агрессивности, усталости, плохого настроения и других последствий низкокалорий-ных диет.

- Правильное питание это может и полезно, но

скуучно! хочется ярких вкусовых ощущений: жа-реную картошку с грибами не заменит самый лучший творог.

- Еда – одно из удоволь-ствий человека, и «человек S» как страстная, увлека-ющаяся, наслаждающаяся жизнью натура особенно хо-рошо это понимает. Поэтому после достижения планово-го веса в рационе худеюще-го появляются «пиры», когда можно насладиться любимы-ми блюдами. Да и в процессе снижения веса еда остается максимально разнообраз-ной. Практически любое блюдо можно приготовить без простых углеводов, с минимальным количеством жира. В помощь стройнею-щим – многочисленные при-правы, а для полезной выпеч-ки и десертов – натуральные

Весовая категория

ароматизаторы и полезные сахарозаменители.

- Есть такое понятие как «срыв», как к этому от-носиться? Все пропало?

- Срыв замедляет процесс снижения веса. Представьте: Ваша поджелудочная железа начала приходить в норму, жировая ткань привыкла от-давать жирные кислоты, бе-лок разогнал обмен веществ до необходимой скорости – и вдруг вы прерываете все эти замечательные процессы какой-то ничтожной, гадень-кой, вреднейшей печенюш-кой! Какой смысл, если пере-чень разрешенных сладких

десертов поистине бескрай-ний? Но не «все пропало». Возвращение к полезному питанию неизбежно вернет и хороший обмен веществ. Срыв лишь удлинит период снижения веса.

- Откуда брать белок, если человек не любит мо-лочные продукты?

- В книге Пьера Дюкана приводится список из 72 белковых продуктов. Только из куриной грудки можно приготовить десятка два вкуснейших блюд. Слава Богу, еда в магазинах есть, это не 1991 год. Молочные продукты содержат углево-

ды, поэтому без них раци-он совсем обеднеет. Выход есть – сухое обезжиренное молоко можно добавлять в выпечку как загуститель, получая полезный белок и углеводы без жира. Если мо-локо противопоказано – не беда. Всегда можно найти, чем его заменить.

Чтобы не было запо-ра, необходимо пить много жидкости и добавлять в ра-цион отруби. Диетический майонез на парафиновом масле также поможет изба-виться от запоров.

- Лишний вес у детей: почему-то родители упо-вают на то, что ребенок


20

Спортивный портал

«израстется», совершенно не принимая в расчет то, что пищевые привычки остаются на всю жизнь. Может ли помочь детям, например, подросткам, диета Дюкана?

- Детям и подросткам до-статочно отказаться от про-стых углеводов и жирной пищи. Для них идеально под-ходит этап «Консолидация (Закрепление)» или, проще говоря, отказ от изделий из белой муки, сахара и резкое ограничение животных жи-ров. Главное здесь – дружная работа взрослых, и не только мам и пап, но и бабушек и де-душек. Часто именно они тай-ком суют любимым внучкам шоколадки, упорно не желая понимать, какой колоссаль-ный вред наносят таким «уго-щением».

- А лично Вы в чем-нибудь не согласны с Дю-каном? И есть ли у Вас свои ноу-хау в этой системе пи-тания? Поделитесь секре-тами!

- Последний этап – так на-зываемая «Стабилизация» – у Пьера Дюкана описан недо-статочно. «Обычное умерен-

ное питание» – эта рекомен-дация не для «человека S». Для него «питаться умеренно и как обычно» означает ча-сто кофе на завтрак, тортик и шоколадки целый день и тазик пельменей вечером. Если кратко – не более одной порции «вредной» еды в день. Подробнее об этом я расска-зываю на тренингах, подготав-ливаю и печатные материалы – брошюры и книгу.

- Вы признаетесь, что «потребляете творог в про-мышленных масштабах». Есть ли у Вас собствен-ные рецепты диетических блюд из творога?

Самое простое – это обе-зжиренный творог с саха-розаменителем «Фитпарад» и с каким-нибудь аромати-затором, например, «Крем-брюле». Очень люблю про-стую творожную запеканку из 600 грамм творога, 6 яиц, чайной ложки «Фитпарада», разрыхлителя и трех капель ванильного ароматизатора.

А если есть немного больше времени, можно ис-печь тортик:

2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей,

1 яйцо, 2 ст.л. обезжиренного творога, 1 ст.л. обезжир. кефи-ра, 1/2 ч.л. «Фитпарада», раз-рыхлитель на кончике ножа.

Размешать, дать постоять минут 10. Можно добавить ароматизатор «ваниль». Еще можно потереть туда неболь-шую морковку или положить ягоды.

На слегка смазанной мас-лом сковороде под крышкой испечь из получившейся массы блин.

Пока печется, сделаем «крем»: 200 грамм мягкого творожка (или 150 грамм обычного обезжиренного творога +3 ст.л. обезжирен-ного кефира) взбить с 1 ч.л. «Фитпарада». Если покажет-ся не сладко, добавьте еще «Фитпарада». Потом добавьте ягоды малины или клубники. Можно обойтись и без ягод, тогда в крем добавьте любой ягодный ароматизатор.

Блинчик остудить, раз-резать на 4 части, промазать кремом, сверху тоже залить кремом. Дать постоять в холо-дильнике часа два. Приятного аппетита!

Больше рецептов на Пла-нете Полезных вкусностей www.dietpaket.ru

Беседовала Наталья Русскова


22 23


Идете в зал, чтобы похудеть?

По данным мировой статистики избыточный вес имеет каждый третий взрослый че-ловек, причем 1 из 10 страдает ожирением. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) подтверждает, что ожирение является причиной серьезных нарушений здоро-вья человека. Также для полных людей их внешний вид становится источником ком-плексов и сниженной самооценки.

Отношение к своему здоровью, забота о

внешнем виде – это не только часть общей культуры челове-ка, это важная составляющая бизнес-имиджа. Человек, на-ходящийся в хорошей спор-тивной форме, более рабо-тоспособен, легко переносит стресс, активно добивается поставленных целей. Нет ни-

Предлагаем Вашему вниманию МУжСКОЕ БЕЛЬЕ ORBI SLIM FOR MEN!

Корректирующие леггинсы с турмалиномМоментальная стройность, постепенное уменьшение

объемов и снижение веса.

чего невозможного, станови-тесь лучше вместе с нами!

Дозированные физиче-ские нагрузки, рациональ-ное питание и «Orbit Long Life» помогут вам обрести желанную форму! Используя современные нано-техноло-гии, Швейцарская компания «Orbit Long Life» создала про-грамму Slim System – систему

похудения, контроля и под-держания веса на каждый день. В эту систему входит целый ряд товаров, которые при системном использова-нии дают блестящий резуль-тат. Использование всего комплекса продукции Slim System – это приятный и лег-кий способ похудеть с поль-зой для здоровья.

Корректирующее белье с турмалиномСочетание инновационных достижений в области дизайна, анатомии и биотехнологии обеспечивает моментальную визуальную коррекцию фигуры, а при ежедневном ношении способствует общему

оздоровлению организма и постепенной коррекции веса.


Для решения проблем в области похудения приглашаем Вас в наш офис по адресу: г. Тюмень, ул. Республики, 143/2, офис 405, тел. 8-982-948-12-70.

Магнитные FITNESS-кроссовки ORBITХодьба в fitness-кроссовках ORBIT снижает нагрузку на

суставы, тренирует мышцы, укрепляет весь опорно-двига-тельный аппарат и сжигает калории. Улучшается походка и осанка; нормализуется самочувствие; уменьшается боль в шее и спине; укрепляются мышцы спины, живота, ягодиц,

бедер, икр; снижается нагрузка на тазобедренные и ко-ленные суставы; наблюдается снижение веса.

Антицеллюлитные лосины (шорты)Безболезненный и приятный способ избавления от цел-люлита и лишних килограммов. Благодаря высокоэффек-

тивной продукции вы приобретаете красивую подтянутую фигуру при минимуме времени и усилий. Запатентован-ный микромассирующий текстиль обеспечивает лимфо-

дренажный массаж зон целлюлита и увлажняет кожу.

Карманные весы ORBIT – анализатор состава

организмаДля контроля веса и здоро-вья рекомендуем исполь-зовать портативные весы

ORBIT – анализатор состава организма. Нередко термины «ожирение» и «избыточный

вес» воспринимаются как си-нонимы, однако это не одно

и то же.

Комплекс DREAM&SLIM 14 днейКомплекс DREAM&SLIM 14 дней включает 4 базовых про-

дукта, разработанных всемирно известной компанией Leptin специально для «Orbit Long Life»:

- Кофе для снижения веса Rose curve coffee (14 шт.);- Обогащенная слива Weight loss plum (14 шт.);

- Чай для снижения веса Slimming bag green tea (14 шт.); - Магнитный пластырь для снижения веса

Magnet Slim patch (14 шт.)


24 25


Толстый или тонкий? Одним из важных факто-

ров при выборе вида спорта являются физические дан-ные ребенка. Лучше всего предрасположенность вид-на в интервале от 5 до 7 лет.

Если малыш плотного те-лосложения, кажется не-уклюжим и ведет «малопод-вижный образ жизни», не спешите отдавать его в сумо. Он может отлично состоять-ся в единоборствах, в хоккее, плавании, настольном тен-нисе, шахматах.

Высокорослые дети ценятся в командных играх, таких как баскетбол и волейбол. В спор-тивной гимнастике, наоборот, лучше – меньше! Длинные ноги – веское конкурентное преимущество в тхэквондо,

Выбираем спортивную секциюОсенью детские юношеские спортивные школы и учреждения допобразования про-водят набор новичков в спортивные секции. Если вы еще не определились «куда от-дать» ребенка, поразмышляйте на эту тему вместе с нами.

кикбоксинге, тайском боксе. Маленький рост – не помеха для дзюдоистов и борцов гре-ко-римского стиля.

Взрывной темперамент, эмоциональность малыша не позволит ему проводить часы за шахматной доской или за теннисным столом. Зато он отлично проявит себя на фут-больном поле или на ринге. А замкнутый робкий ребенок засияет в индивидуальном за-чете: скалолазание, гимнасти-ка, фигурное катание.

Как здоровье?Если ребенок имеет какое-

то врожденное или приобре-тенное заболевание, тогда вы-бранный вид спорта должен быть направлен на профилак-тику. В любом случае выбор

спортивной секции нужно согласовать с врачом. Однако помните, что медики склонны «перебдеть» и последнее сло-во все равно за вами.

Для детей с ослабленным иммунитетом, часто боле-ющих простудными забо-леваниями рекомендуется фигурное катание, хоккей, плавание, горные лыжи, па-русный спорт, гребля.

Для красивой осанки и улучшения опорно-двига-тельного аппарата запишите ребенка на плавание, во-лейбол, в секцию художе-ственной гимнастики или фигурного катания, в конно-спортивную секцию. Испра-вить плоскостопие поможет художественная и спортив-ная гимнастика, хоккей.

Для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной си-стемы будут полезны футбол, баскетбол, хоккей, волейбол. Кроме того, эти командные виды спорта помогают раз-вить выносливость, вырабо-тать волевые качества, умение договариваться и работать в команде, формировать стра-тегию и тактику. Таким обра-зом, застенчивый неконтакный ребенок научится ладить с коллективом, находить общий язык со сверстниками.

Если у ребенка слабый ве-стибулярный аппарат, то для него подойдут такие виды спорта, как фигурное ката-ние, художественная гимна-стика, горные лыжи, многие

виды единоборств. Для укре-пления нервной системы ре-комендуются горные лыжи, верховая езда, занятия дет-ской йогой, плаванием.

Теннис – это тот вид спорта, который положительно влия-ет на весь организм. Помимо того, что он улучшает работу органов дыхания, он фор-мирует у ребенка глазомер, выдержку, внимание, а также развивает мелкую мотори-ку рук, впоследствии улуч-шая почерк. Если у ребенка астма, многие виды спорта противопоказаны, но можно заниматься ушу или плава-нием. Но нельзя заниматься только теми видами спорта, при которых возникает вза-

имодействие с причинным аллергеном.

Детям, которые имеют за-болевание опорно-двигатель-ного аппарата, рекомендуется верховая езда. Во время вер-ховой езды задействованы все группы мышц. Верховая езда – это тот вид спорта, который имеет минимум противопо-казаний (близорукость, ал-лергия на перхоть лошади) и максимум положительных ре-зультатов (нормализуется дея-тельность нервной и пищева-рительной систем, снижается судорожная готовность, уро-вень сахара в крови у диабети-ков, дети держат крепче спину, преодолевают страх, становят-ся более уверенными и др.).

Ваш выбор Ваш выбор

26 27


Экипируемся!Хоккей – один из самых популярных видов спорта. Малы-

шей приводят в секции хоккея с 4-5 лет. Стоимость формы для начинающих хоккеистов относительно невысока. В магазине «Мир хоккея» представлен широкий ассортимент хоккейной экипировки от лучших мировых фирм-производителей. Вни-мательные и квалифицированные продавцы-консультанты помогут вам подобрать форму для начала успешной карьеры в хоккее.

Комбинезон от 400 рублей: HOCKEY STYLE, SHER-WOOD COMFORT RIB M1 (стоимость – 1200). Имеются модели с соче-танием различных материалов, от этого зависит цена изделия.

Раковина (защита паха) от 500 рублей: Reebok 3K YTH. Наколенники от 1000 рублей: такие, как EASTON SYNERGY

HSX YTH 8.

Трусы от 3300 рублей: BAUER NEXUS 400 JR.

Коньки от 2700 рублей: GRAF 103, так же BAUER VAPOR X: 60 YTH (стоимость – 4500 рублей).

Наплечник от 1900 рублей: BAUER NEXUS 4000 JR.

Налокотники от 600 рублей: EASTON SYNERGY HSX YTH S.

Защита горла от 500 рублей: BAUER

Шлем от 3300 руб: Reebok 5K, так же BAUER 2100, стои-мость которого 3500 рублей.

Перчатки от 1100 руб: SL ACTIVE 9 , так же CCM 4R III 8 (сто-имость – 1300 рублей), WARRIOR DT4 GLOVE 10 (1500 рублей).

Гетры и рейтузы от 400 рублей.

Майка Луч от 500 рублей.

Клюшка от 550 рублей (деревянная): композитные клюш-ки от 1500 рублей, такие, как SALMING TORNADO или EASTON V1E, стоимость которой 2500 рублей.

Общеукрепляющие и уни-версальные виды спорта от-лично развивают дыхатель-ную систему и укрепляют сердце. К ним относятся пла-вание, прыжки в воду, легкая атлетика, фехтование, вело-спорт, гребля, конькобежный спорт, лыжный спорт.

Помочь определитьсяИтак, вы остановились на

определенном виде спорта и нашли ближайшую к дому сек-цию. Хорошо, если тренеров несколько, присмотритесь к каждому из них. Посетите тренировку, прислушайтесь, как тренер общается с деть-ми. Задайте ему несколько вопросов, сделайте вывод, насколько он заинтересован в учениках. Достижения само-го тренера – не показатель. Разузнайте, чего добились его ученики, есть ли среди них успешные спортсмены, побе-дители соревнований област-ного либо российского уров-ня. Источники информации – родители учеников, адми-нистратор школы, сайт школы и т. д. Когда убедитесь, что все в порядке, берите малыша за руку и вперед – к олимпий-ским вершинам!

Текст: Наталья Русскова

Техническое оснащение комплекса соответству-

ет всем международным стан-дартам и позволяет прини-мать соревнования мирового масштаба. И теперь эта ши-карная инфраструктура по-служит тренировочной базой для тюменских школьников.

Как рассказала начальник отдела спортивных программ областного департамента по спорту и молодежной поли-тике Ольга Толстых, с 1 октя-бря к занятиям в новом мане-же приступят воспитанники СДЮСШОР №2, ОСДЮСШОР, Областного центра спортив-ной подготовки и проведе-ния спортивных мероприя-тий ЦСП72, а также ученики секций альпинизма.

Всего на юге области ра-ботают 45 спортивных школ и клубов, в которых занимают-ся более 50 тысяч ребят. Око-ло 30 из этих заведений бази-

В лучшем спорткомплексе области будут тренироваться тюменские школьникиУченики тюменских спортивных школ в ближайшее время смогут тренироваться на базе нового лег-коатлетического манежа. Напом-ним, грандиозный универсальный спортивный комплекс международ-ного уровня открылся в областном центре в мае этого года.

руются в областном центре. Кроме того, в городе функ-ционируют частные учреж-дения, где дети и взрослые могут заниматься спортом. Наиболее популярные сек-ции – волейбол, лыжные гон-ки и биатлон, футбол, баскет-бол, дзюдо, танцевальный спорт, хоккей, греко-римская борьба и шахматы.

В структуре областного департамента физкультуры и спорта региона работают 12 учреждений, занимающихся подготовкой резерва – буду-щих и действующих профес-сиональных спортсменов. Прежде всего, это ОСДЮС-ШОР, Центр подготовки спор-тивного резерва имени Луи-зы Носковой, Центр «Тюмень дзюдо», Областной шахматный центр Анатолия Карпова, Об-

ластная специализированная детско-юношеская школа ка-ратэ, ЦСП72, футбольный и во-лейбольный клубы «Тюмень», хоккейный клуб «Рубин». Также инфраструктурное обеспече-ние подготовки спортсменов оказывают ОЦЗВС «Жемчужи-на Сибири», центр «Воронин-ские горки» и СК «Централь-ный», в структуру которого входят Легкоатлетический ма-неж и спорткомплекс «Здоро-вье». «Таким образом, в реги-оне действует четкая система, в которой на муниципальном уровне активно развивается детский и массовый спорт, а в масштабах региона работает структура подготовки резер-ва для профессионального спорта», – подытожила Ольга Толстых.


28 29


Специализированная детско-юноше-ская спортивная школа олимпийского

резерва «Прибой» отлично известна многим поколениям тюменцев – как юным горожа-нам, которые занимаются в ее секциях сей-час, так и взрослым жителям, занимавшимся в «Прибое» несколько десятилетий назад. Как любое учреждение, думающее о своем буду-щем, оно постоянно развивается и предо-ставляет своим посетителям новые услуги. О новинках, которые спортшкола приготовила в новом учебном году, «Спортивному порта-

Новая волна «Прибоя»Первое сентября – начало учебного процесса во всех учреж-дениях дополнительного образования. А для спортшкол это, выражаясь спортивным языком, старт. СДЮСШОР «Прибой» стартовала с абсолютного рекорда – в ее секции записались около полутора тысяч новичков! Отличный начало для од-ной из ведущих спортивных школ Тюмени.

лу» рассказала заместитель директора «При-боя» Ксения Владимировна Шмелева.

«Прибой» на трех берегахСДЮСШОР «Прибой» обладает внуши-

тельной спортивной базой, которой может гордиться город Тюмень. Занятия воспитан-ников спортшколы проходят в трех спорт-комплексах, оборудованных по международ-ным стандартам и нормам:

- Спорткомплекс «Прибой». Этот много-функциональный комплекс располагается

на историческом месте, где и был основан «Прибой» полвека назад – на улице Борцов Октября, 2а. Он включает в себя универсаль-ный игровой зал со спортивным паркетом, зал бокса, зал хореографии, зал греко-римской борьбы и тренажерный зал.

- Спорткомплекс «Строймаш». Эта спор-тивная база включает в себя как залы, нахо-дящиеся под крышей, так и плоскостные со-оружения. Спорткомплекс располагает двумя уличными площадками – роллердромом и футбольным полем с искусственным покры-тием. В здании находятся большой и малый игровые залы, зал гиревого спорта и трена-жерный зал. «Строймаш» располагается по адресу Индустриальная, 49а.

- Ледовая арена «Прибой». Крытый спорт-комплекс оборудован всем необходимым для проведения учебно-тренировочных занятий по фигурному катанию на коньках, соревно-ваний и массового катания на коньках. Также здесь находится медиа-класс и фито-бар. Аре-на находится по адресу улица Борцов Октября, 2а, корпус 1.

Прыгаем с пользой!Джампинг – новое на-

правление фитнеса, кото-рое развивается в «При-бое». Занятия по этому направлению в Тюмени проводит единственный тренер в городе Михаил Начев. Для проведения групповых тренировок за-куплены специальные ба-туты. Этот стиль подойдет тем, кто хочет сбросить вес и дать нагрузку на все группы мышц, но не готов поднимать тяжелые веса в тренажерном зале.

Тренироваться в секции джампинга не только по-лезно, но и весело. Занятия

проходят под веселую клубную музыку. Со-четание кардио- и силовых нагрузок на ба-туте со специальной опорой способствует эффективному сжиганию калорий, а также хорошему физическому и психическому са-мочувствию. Так что тренировки позволят не только привести в тонус тело, но и поднять настроение и поддержать бодрый дух на долгое время!

Окунуться в «Прибой»!Тренеры и педагоги СДЮСШОР «Прибой»

готовы принять в секции внушительное чис-ло воспитанников. Занятия в учебных группах проводятся бесплатно. Также есть платные за-нятия. Школа обеспечивает прием всех жела-ющих. Главное – не иметь медицинских проти-вопоказаний в для выбранного вида спорта и подходить по возрастным критериям. В настоя-щее время в учреждении занимаются 2 548 че-ловек в возрасте от 6 до 23 лет по муниципаль-ному заданию и более 800 – на платной основе. Общая численность персонала составляет 115

человек, 45 из них – тренеры-преподаватели.

В спортшколе проходят групповые учебно-трени-ровочные и теоретические занятия, занятия по индиви-дуальным планам подготов-ки в группах спортивного совершенствования, учеб-но-тренировочные сборы на базе спортивно-оздоро-вительного лагеря в пери-од летних каникул, восста-новительные мероприятия. Также учреждение прово-дит занятия по инструктор-ской и судейской практике. Организуются физкультур-но-спортивные мероприя-тия в каникулярное время, в летний оздоровительный период.


30 31


Федерации образовательных программ по видам спорта. Учебно-тренировочные за-нятия проводятся согласно программному материалу и утвержденному расписанию. Спортивная школа работает по графику ше-стидневной учебной недели.

В «Прибое» работают группы здоровья по фигурному катанию. Два тренера занима-ются с любителями фигурного катания без возрастных ограничений – обучают основам катания и несложным элементам. Все жела-ющие могут покататься на коньках во время массовых катаний. Выйти на лед «Прибоя» можно как на своих коньках, так и на конь-ках, взятых в прокат в учреждении.

События сезонаВ предстоящем сезоне «Прибой» примет

у себя целый ряд крупных соревнований. В сентябре пройдет Первенство города Тю-мени по фигурному катанию. В октябре со-стоится Первенство города Тюмени по худо-жественной гимнастике, а также областные соревнования по боксу. В этом же месяце спортсмены с ограниченными возможно-стями будут играть в баскетбол на колясках за «Кубок ВОИ». В ноябре Федерация гире-вого спорта Тюменской области проведет в «Прибое» Всероссийский лично-командный чемпионат Общества «Динамо». На все ме-

роприятия вход бесплатный. Приглашаем зрителей и болельщиков на трибуны!

В 2013 году «Прибою» исполнилось 50 лет. По такому случаю коллектив учреждения подготовил памятную книгу «Прибой в спор-те». В нее вошли все основные вехи развития учреждения, рассказы о людях, без которых становление «Прибоя» не состоялось бы, и са-мых именитых спортсменах, начинавших свой спортивный путь в этом учреждении. Презен-тация книги состоится осенью 2014 года.

Текст: Андрей Рублев

Спортивные секции и дополнительные

занятия в СДЮСШОР «Прибой»: • Греко-римская борьба • Бокс • Спортивная аэробика • Тхэквондо • Волейбол • Гиревой спорт • Баскетбол • Футбол • Пауэлифтинг • Фигурное катание на коньках • Художественная гимнастика • Тренажерный зал• Аква-аэробика• Айкидо

Физкультурно-оздоровительная работа по месту жительства ведется на 6 площадках Центрального административного округа, которые посещают местные жители. Спор-торганизаторы проводят занятия по футбо-лу, хоккею, настольному теннису, волейболу, стритболу, спортивному туризму, скандинав-ской ходьбе, регби. Ежемесячно на площад-ках по месту жительства проходит более 16 мероприятий, в которых принимают участие более 500 человек. Все площадки оснащены стендами с подробной информацией о меро-приятиях и контактами спорторганизаторов. Самое популярное направление – скандинав-ская ходьба. Радует, когда видишь, как бабуш-ки молодеют на глазах благодаря физической нагрузке, признается Ксения Владимировна. Группа пожилых людей занимается в «При-бое» постоянно, причем это не только спорт, но и живое общение, и чаепития!

В спорт – с пеленок!Набор в секции по видам спорта обычно

начинается с дошкольного возраста. Однако прививать ребенка к занятиям спортом мож-но гораздо раньше. Как рассказывает Ксения Шмелева, в «Прибой» часто звонят мамы ма-лышей возрастом от 2,5 лет и спрашивают, чем можно заниматься? Даже для таких ма-леньких спортсменов в «Прибое» готовы най-ти полезное занятие. Их берут в группу общей физической подготовки, где малыши учатся соблюдать дисциплину в зале, знакомятся с основами – самыми простыми упражнения-ми, играют в подвижные игры.

С 4 лет можно попасть в отделение художе-ственной гимнастики. Желающих заниматься очень много. Сейчас обучаются четыре группы воспитанниц. В секции также существует муни-ципальный заказ и платные группы.

Кроме того, «Прибой» успешно развивает комплексное направление «для всей семьи». Мама, папа и ребенок могут найти себе заня-тие по душе в одно время в одном месте! Дети могут заниматься ритмикой, развитием мел-кой моторики, английским языком. А родители могут в это время посетить секцию по выбору: папы – пойти на бокс, мамы – на аква-аэробику.

Научим спорту!Наши двери открыты!

Несмотря на то, что учебный процесс на-чался с 1 сентября, учреждение продолжает набор воспитанников. До сих пор идет набор в секции гиревого спорта и пауэрлифтинга, ба-скетбола, волейбола и греко-римской борьбы.

СДЮСШОР «ПРИБОЙ» не только организу-ет спортивные занятия, но и осуществляет об-разовательный процесс для всех желающих работать в спортивной сфере. Он включает в себя следующие этапы обучения: спортив-но-оздоровительный, начальной подготовки, учебно-тренировочный, спортивного со-вершенствования. Организация обучающего процесса в СДЮСШОР строится на основе учебного плана утвержденных в Российской


32 33


Каждый из них с помо-щью фитнеса перевер-

нул свою жизнь, а красивая фигура стала приятным бону-сом к силе характера, целеу-стремленности, уверенности в себе, которые помогли лю-дям стать успешнее.

Нашими собеседниками стали очаровательная Лари-са Буторина, чью историю

Люди, которые сделали себя сами

Говорят, человек рождается дважды. Первый раз физически, второй – когда сознательно меняет себя. Второе рождение у героев нашей рубрики произошло в тренажерном зале.

мы сегодня расскажем, и ее фитнес-тренер, президент Ассоциации Фитнеса Тюмен-ской области, Екатерина Ер-макова.

Когда я впервые увидела Ларису, передо мной сидела хрупкая девушка с красивым рельефным телом и прессом, который было видно даже че-рез спортивную футболку. Не

верилось, что еще несколько месяцев назад она весила на 30 килограммов больше.

- Лариса, расскажите по-жалуйста, как и когда вы на-чали заниматься фитнесом?

- После вторых родов я сильно поправилась. Воз-можно, причиной стал гормональный сбой. Я чув-ствовала себя очень неком-

фортно. Я пришла в Спорт-комплекс «Здоровье» в декабре 2013 года и начала заниматься в тренажерном зале.

- Почему вы решили за-ниматься с персональным тренером?

- Потому что я уверена, что получу конкретный ре-зультат. Занимаясь сама, я не знаю, какая нагрузка мне нужна, какой эффект даст тот или иной тренажер, верно ли я выполняю упражнения, ведь даже незначительные отклонения от правильной работы могут снизить эф-фективность тренировки. Тренер видит, как реагирует твое тело, мышцы, поэтому предугадывает возникающие вопросы и, если нужно, меня-ет нагрузку, количество под-ходов и упражнения.

- Насколько сильно из-менился ваш рацион пита-ния с начала тренировок? Вы составляли его сами?

- Екатерина объяснила, какие продукты стоит ис-ключить из рациона, заверив, что будет сложно только две недели. На самом деле так и было. Сейчас мой последний легкий ужин до семи вечера. В основном в мой рацион входят углеводы и белки. Тво-рог, соответственно, кисло-молочные продукты, все ово-щи, фрукты, кроме бананов и винограда. Плюс сладкое и мучное не кушаю. Кстати о сладком, после двух месяцев тренировок и правильного

питания я поехала за грани-цу. Думала, я на отдыхе, а зна-чит, могу позволить себе что-нибудь вкусное. В кофейне взяла кусочек торта, но после того, как съела его, ощутила чувство вины и поняла, что больше не ощущаю кайфа от сладкого, поэтому можно от-казаться от него насовсем.

Екатерина: Мы не дието-логи и не подбираем диету, но каждый инструктор может дать общие рекомендации и помочь человеку составить правильный рацион.

- У Вас были моменты, когда Вам хотелось бросить все и перестать заниматься?

- Если я и пропускала тренировки, то на это была конкретная причина: рабо-та, болезнь или что-то еще, но лени не было. Даже когда я заболевала, мне хотелось бежать в зал, но Екатерина меня останавливала. И это правильно, тренировка – это все равно стресс, а когда организм болеет, ему нужно дать возможность восстано-виться. Иногда я не успеваю попасть на тренировку из-за работы. Бывает, что день рас-писан по минутам, и ты не успеваешь вырваться, в этом случае я стараюсь сходить на следующий день или вы-кроить дома хотя бы час для своего тела.

- Как спорт изменил вашу жизнь?

- Моей целью было при-вести себя в форму и в ре-зультате получить красивое

тело. Раньше, когда я худела, тело было не таким подтяну-тым, как сейчас. Я ощущаю себя более счастливой и уве-ренной, улучшилось настро-ение и я стала менее подвер-жена стрессам.

Екатерина: За 9 месяцев Лариса сбросила 30 кило-граммов. Снижение веса без ущерба для здоровья воз-можно не более чем на 5 ки-лограмм в месяц. Ежемесяч-но Лариса теряла примерно три килограмма – без вреда для здоровья.

- Расскажите о Екатери-не как тренере, что вам нра-вится в ее тренировках?

- В тренировках с Екатери-ной мне нравится, в первую очередь, профессиональный подход. В своей работе я сталкиваюсь с тем, что ино-гда люди не понимают, что они хотят, но я пытаюсь им объяснить, рассказываю под-робнее, и они говорят: да, это действительно то, что мне нужно. В фитнесе то же самое. Екатерина чувствует людей и может рассказать, помочь, мотивировать так, чтобы они поверили в результат и доби-лись того, к чему стремятся. Сейчас мой вес составляет 55 килограммов, и я считаю, что это отличный показатель моей работы над собой и ра-боты Екатерины как тренера.

- Екатерина, бытует миф о том, что в тренажер-ном зале нельзя похудеть. Результат Ларисы его пол-ностью развеял. Как Вы

Фитнес Фитнес

Ведущая рубрики – Екатерина Ермакова, президент «Ассоциации Фитнеса Тюменской области»

34


Фото и рассказ о себе присылайте

на почту журнала: sportportal2011@

rambler.ru

можете прокомментиро-вать это?

- В плане коррекции фигу-ры я однозначно рекомендую занятия в тренажерном зале на тренажерах и кардио. Уже много десятков лет все гол-ливудские звезды занимаются по программе коррекции фи-гуры именно в тренажерном зале. И практически у каждой звезды есть свой персональ-ный тренер. Все реже при-ходится объяснять клиентам преимущества персональных тренировок. Все понимают, что такие занятия ведут к сто-процентному результату.

- Что посоветуете но-вичкам, впервые пришед-шим в клуб?

- Когда вы приходите в фитнес-центр, в первую оче-редь осмотритесь вокруг: есть ли люди, узнайте, чего они до-

биваются в своих тренировках, есть ли результаты. Возьмите пробное занятие, посмотрите, насколько профессионально работают инструктора. Самое главное – это наличие ре-зультатов. У нас очень много клиентов, которые с удоволь-ствием делятся с новичками своими достижениями. И это очень приятно.

- Екатерина, дайте совет читателям: как всегда оста-ваться в хорошей форме?

- Регулярно посещать тренировки, следить за пи-танием – и тогда у вас не только будет красивая фигу-ра, вы станете счастливым, довольным собой и своей жизнью человеком. Сегодня во многих ведущих компа-ниях не приемлют полноту, считая, что человек, который имеет отклонения в здоро-

Фитнес

вье (а полнота причисляется к заболеваниям), не столь работоспособен. Я с этим не согласна, но думаю, что когда человек работает над сво-им телом, он действительно более успешен. Я вижу это у 90% моих клиентов: карьер-ный рост, улучшение личной жизни, блеск в глазах, жизнь меняется во всех аспектах... Могу с уверенностью ска-зать: спорт меняет жизнь на сто процентов. Занимайтесь собой, будьте в форме, и все у вас получится!

По всем интересую-щим вопросам вы може-те связаться с Екатериной по электронному адресу [email protected]

Текст: Екатерина Дегтярева

До После

Смотрите фото участниц и принимайте участие в голосовании в Instagram: sport_portal72, на сайте www.sport-portal72.ru, а также Вкон-такте vk.com/album-35691367_195406792

Журнал «Спортивный портал» продолжает конкурс совершенства среди девушек и женщин

«Мисс Спортивный портал»!

Вы занимаетесь спортом и гордитесь своими успехами? Смело принимайте участие в конкурсе! Расскажите свою историю, пришли-те фото хорошего качества и контактные данные. У вас есть возможность

одержать очередную победу и увидеть свои фото на страницах журнала!

Победительнице – приз и профессиональная фотосессия в подарок!

Итоги подводятся ежемесячно!

36 37


«Партнер» и «Тюменский бройлер» соперничают толь-ко в спорте. В деловой же сфере компании успешно сотрудничают уже не первый год. Вот и спартакиада про-шла в приятной дружеской обстановке. Соревнования включали в себя спортивные, кулинарные и семейные кон-курсы.

Специалисты компаний весело отшучиваются на во-просы о своих спортивных

достижениях: «Ничего себе, даже в журнале хотите напе-чатать?!». Но, несмотря на это, у каждого из них чувствуется серьезный подход к спор-ту: например, у сотрудников «Партнера» тренировки по-стоянны, для них специально арендуют зал. Но когда инте-ресуешься, нет ли желания перейти в профессиональ-ный спорт, ответ всегда чет-кий: «Нет. Главное – работа». Однако спортивные качества

идут на пользу основному делу. Например, шахматы по-могают оперативно мыслить, находить лучшее решение и в целом выполнять работу качественнее.

Шахматы вообще на особом счету в компании, ведь генеральный дирек-тор «Партнера» Геннадий Разницын является канди-датом в мастера спорта по шахматам. Поэтому подход к организации спартакиады

«Партнер» vs «Бройлер»

События

Десятая спартакиада холдинга «Партнер» состоялась в июле на базе отдыха «Олим-пия». В этот раз в спортивном мероприятии приняла участие еще одна компания – ОАО «Тюменский бройлер».

у руководства серьезный, об этом свидетельствует то, что на соревнования при-глашены профессиональные судьи. Один из них – Иван Орехов, был приятно удив-лен организацией меропри-ятия: «Первый раз сужу та-кие игры, но для любителей уровень довольно высок».

Футбольный матч про-шел под громкие аплодис-

менты болельщиков. На поле разыгрались нешуточные страсти! «Не забьет – домой не пущу», – пригрозила жена футболиста Дмитрия Третья-ченко из команды «Тюмен-ский бройлер». Но выиграть им это не помогло – удача была на стороне Холдинга «Партнер». Команды сража-лись на равных, и выявить победителя помогла лишь

серия пенальти. Организато-ры турнира стали первыми и в волейболе. А вот в беге по-бедила команда «Тюменский бройлер».

Спорт – неотъемлемая часть жизни современной организации, поэтому Хол-динг «Партнер» еще не раз соберет своих сотрудников на спартакиаду!

Текст: Даша Шагалкина

События

38 39


- Муса, это уже твоя вторая бронзо-вая медаль в карьере. В 2011 году на чемпионате мира ты также становился третьим. Можешь сравнить, какая из наград доста-лась тяжелее?

- Когда я первый раз стал бронзовым призером, меня переполняли эмо-ции. В этот раз были другие чувства. Вто-рая победа далась гораздо сложнее психологически. Соревнования про-водились дома, а я выступал после тяжелого эпизода в карьере. В 2012 году неудачно по-боролся на Олим-пийских играх. Ехал в Лондон первым номером мирово-го рейтинга и про-играл в первой же схватке. После это-го поражения была депрессия, затем возвращение в спорт, сме-на весовой категории. Приятно, что после таких трудностей есть результат. Поднимаясь на пьедестал повторно, ты сам себе доказы-ваешь, что первый раз был не случайностью.

Раз в жизни!Бронзовым призером Чемпионата мира по дзюдо в весовой категории до 73 килограм-мов стал тюменский борец Муса Могушков. Выиграть медаль одного из крупнейших турниров престижно. Но еще более приятно завоевывать ее у себя дома, в своей стране, а именно в Челябинске. Как считает Муса, такой шанс выпадает раз в жизни.

- Как сложилась жеребьевка на чем-пионате мира? Сетка турнира для тебя была сложной?

- Соперники были непростыми. Я бо-ролся с монголь-ским спортсменом Цагаанбаатаром Хашбаатаром, ко-торый является од-ним из сильнейших дзюдоистов Азии, а также с призером Олимпийских игр Миклосом Унгвари из Венгрии. По-единки с ними шли один за другим. Они меня вымо-тали полностью, и за короткий срок до полуфинальной схватки я физиче-ски не успел вос-становиться. Это и сыграло свою роль в проигрыше. Если бы чуть больше времени, возмож-но, результат был

бы другим.- Какой была атмосфера на турнире в

Челябинске? - Все было замечательно. Мне кажется, в

эти дни в городе собрались все, кто имеет

События

отношение к дзюдо. Много знакомых и из Тюмени, и с моей Родины – Ингушетии – посетили соревнования. В жизни такое, наверное, один раз бывает, что такой круп-ный турнир проходит дома.

- Это обстоятельство сильно давило на спор-тсменов?

- Многие говорят, что дома и стены помогают. Мне в психологическом плане было тяжеловато. Но после первой схватки это прошло.

- Расскажи, как шла под-готовка к чемпионату мира?

- Целенаправленный тре-нировочный процесс к таким крупным стартам начинается за полгода с базовой работы. Сначала идет физподготовка, затем – контрольные старты. Промежуточные результаты до Челябинска были не самы-ми удачными – три бронзы и поражение на чемпионате Европы. Хотя, как показывают

годы, именно во время про-ведения первенства Старо-го Света я обычно бываю не в лучшей форме. Последний подводящий сбор перед чем-пионатом мира начался за 25 дней под Санкт-Петербургом. База очень хорошая, отда-ленная от города, ничто не мешало основной работе.

- Муса, ты говорил, что после поражения на Олим-пиаде у тебя была депрес-сия. А что помогло не бро-сить спорт и снова прийти в зал тренироваться?

- Состояние было слож-ное, словами не передать. В первую очередь мне по-могла религия. Раз это по-ражение произошло, значит, на то была воля Всевышне-го. С этим нужно смириться. Также мне очень помогли окружающие. Ни мой тре-нер Николай Петрович Хох-лов, ни руководство Центра олимпийской подготовки

не упрекнули меня за то по-ражение. Никто не спраши-вал, почему нет медали? Меня поддержали, за это я им благодарен. Конечно же, большую роль сыграли мать и жена. Я посвятил медаль, завоеванную в Челябинске, матери. После того пораже-ния, когда у меня не было большого желания выходить на ковер, она предложила: давай ты посвятишь мне сле-дующую медаль? Отличный тактический ход – ведь, что-бы это сделать, сперва нужно медаль заработать!

- Какие у тебя вообще планы на этот год?

- Ближайшие месяцы пройдут в тренировочном режиме без стартов. Гене-ральный менеджер сборной Эцио Гамба и тренер Дми-трий Морозов дали мне ме-сяц активного отдыха. Хочет-ся, конечно, еще побороться на крупных стартах. Напри-мер, в Токио на последнем в этом году этапе «Большого шлема». Еще есть «Гран-При» в Абу-Даби и клубный чем-пионат Европы, на котором я ежегодно выступаю.

Тюмень на Чемпиона-те мира по дзюдо пред-ставляла и заслуженный мастер спорта Наталья Кузютина, которая также взяла «бронзу».

Поздравляем наших спортсменов!


События

40 41


«Энергия» – это не только активный

загородный отдых для работ-ников «СУЭНКО» и членов их семей, но и своеобразное под-ведение спортивных итогов за год. Именно на «Энергии» вы-являют сильнейших, как в ко-мандных первенствах, так и в индивидуальных видах спорта.

О спортивной жизни ОАО «СУЭНКО» рассказала играю-

Спорт энергичных людей!Долгожданное для тюменских энергетиков событие – спортивный турнир «Энергия – 2014» – состоялся в последние теплые дни августа на базе отдыха «Олимпия». Спарта-киаду по традиции организовала компания СУЭНКО, пригласив спортсменов из дру-жественных организаций.

щая в волейбольной команде пресс-секретарь компании Екатерина Малахова: «Руко-водство предприятия при-кладывает максимальные усилия для привлечения со-трудников к здоровому обра-зу жизни, создания комфорт-ных условий для занятий спортом. В СУЭНКО есть ко-манды по волейболу, футбо-лу, пейнтболу. Последние две

демонстрируют отличные результаты на городских пер-венствах и различных турни-рах. Однако, главная функ-ция корпоративного спорта – улучшение микроклимата в коллективе, налаживание прочных отношений между работниками предприятия. Высокие результаты на со-ревнованиях, скорее прият-ный бонус, чем цель».

События

Командные игры позволяют на-ладить взаимоотношения между структурами компании, привлечь людей, далеких от профессиональ-ного спорта, к здоровому образу жизни. Ведь СУЭНКО заинтересо-вано в улучшении общественной жизни сотрудников, а спорт в этом лучший помощник.

Спортивная площадка уравни-вает, на время игры формальности отпадают. Это ярко демонстриру-ет состав волейбольной команды СУЭНКО: от электромонтеров до первых руководителей компании. Объединить на одной площадке людей, которые не пересекаются в рабочее время, либо общаются строго в деловых рамках – это и есть внутрикорпоративный PR в действии.

Ведущий специалист отдела имущественных отношений Сергей Ивченко, по совместительству ка-питан мини-футбольной команды ОАО «СУЭНКО», рассказывает: «Ко-манда около четырех лет участвует в первенстве города по мини-фут-болу. Игра в городских первенствах позволяет спортсменам показать, проявить себя вне рабочего поприща, реализовать спортивные амбиции». По словам капита-на, такие занятия спортом помогают снять стресс и отвлечься от повседневной рутины.

Сотрудники ОАО «СУЭНКО», ко-торые в силу объективных причин не могут позволить себе серьезную физическую нагрузку, несколько раз в неделю посещают бассейн. Водные процедуры помогают рас-слабиться, а в стрессовых ситуаци-ях – снизить градус напряжения. Зачастую обсуждение рабочих про-блем в непринужденной обстанов-ке помогает найти оригинальное решение.

События

42 43


ОАО «СУЭНКО» – крупнейшее предприятие коммунальных электрических сетей на юге Тюменской области. Сегодня ОАО «СУЭНКО» – это три филиала и более пятисот человек персонала. Компания обеспечивает электроэнергией жителей Тюмени, Тобольска, Ишима, Заводоуковска, Ялуторовска, Увата и ближайших к ним муниципальных районов. Общая протяженность сетей на обслуживании предприятия – более шести тысяч километров.

Именно спорт помогает решить сложные внутрикор-поративные задачи: будь то забота о персонале или соз-дание позитивного эмоцио-нального фона. Это понима-ют в СУЭНКО: на новый сезон в компании уже подготовлен график занятий в спортивных секциях. Открыт набор всех желающих приобщиться к

здоровому образу жизни и стать частью команды ОАО «СУЭНКО»!

В планах компании на следующий год, изменить формат спортивного турнира «Энергия» - он будет ориен-тирован на семейный отдых. Предполагается увеличить количество конкурсов для родителей и детей. Напри-

мер, место «Веселых стар-тов» займет конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья», будут организованы детские соревнования. Как показал прошедший турнир, в следу-ющем году на «Энергии» бу-дет полный аншлаг.

События

Журнал «Спортивный портал», в каждом

номере которого рассказы-вается о спортсменах, тре-нерах, людях, пропагандирую-щих здоровый образ жизни, о спортивных мероприятиях и праздниках, по праву можно назвать летописью спор-тивной жизни Тюмени.

Тюменская область на редкость богата таланта-ми. Здесь много перспектив-ных спортсменов, прово-дится большое количество интереснейших соревно-ваний различного уровня.

Главный федеральный инспектор по Тюменской области Андрей Руцинский:

Благодаря журналу широко-му кругу читателей ста-новится известно о дости-жениях профессионального и массового спорта. Такая информация представляет интерес для читателей лю-бого возраста и социального положения, спортсменов, бо-лельщиков и всех любителей активного отдыха.

Большая работа, кото-рая проводится в области по развитию физической культуры и спорта, навер-ное, была бы не полной без информационно-просвети-

тельской составляющей, в том числе – деятельности редакции «Спортивного пор-тала», коллективу которо-го в полной мере присущи профессиональная ответ-ственность, позитивная на-правленность и объектив-ность при освещении любых событий, творческое отно-шение к делу.

Уверен, что журнал и впредь останется таким же интересным, живым и ярким, как спорт и спортивные со-стязания.

Ваши предложения, пожелания и замечания отправляйте по адресу

[email protected]

Мы открыты для общения!

Мнения

44 45


На протяжении трех дней было проведено

более 20 конкурсов и сорев-нований: спортивных, твор-ческих, экологических. Всего на Фестиваль приехало бо-лее 600 участников из Тюме-ни, Тобольска, Ялуторовска, Упоровского, Тобольского, Тюменского районов. Несмо-тря на дождливую погоду, участники показали себя на-стоящими туристами и актив-но участвовали во всех заяв-ленных мероприятиях.

На торжественном откры-тии присутствовали замести-тель директора департамен-та по спорту и молодежной политике Тюменской области Савинова Оксана Владими-ровна и заместитель дирек-тора департамента по спорту и молодежной политике Ад-министрации г. Тюмени Суб-ботина Светлана Викторовна. Благодарственными пись-мами были отмечены люди, внесшие вклад в историю

Юбилей Фестиваля «Одиссея»

Позитивно, ярко и насыщенно прошел хх Фестиваль туристов и путешественников Тюменской области «Одиссея-2014» на территории спортивно-оздоровительной базы «Азимут» в начале сентября.

Фестиваля и в становление самодеятельного туризма в Тюменской области: Люд-мила Бекдаирова, Евгений Ахлюстин, Леонид Кобелев, Александр Важенин, Григо-рий Кудашов и другие.

После церемонии откры-тия состоялся концерт автор-ской песни, приглашенными гостями которого выступила инструментальная группа «A prima vista», музыканты-ис-полнители г. Тюмени – Ната-лья и Александр Кураповы, Татьяна Соловьева и г. Челя-

бинска – Мария и Рафаэль Валитовы.

Двадцать лет назад Фе-стиваль «Одиссея» включал в себя всего один вид – со-ревнования по спортивно-му туризму. Они и сегодня являются ядром Фестиваля: дистанция-пешеходная, дис-танция-водная, спортивное ориентирование, «Кросс-кантри» на велосипедах, соревнования для людей с ограниченными возмож-ностями «Это мы можем», спортивное скалолазание

События

и шоу спортивного туризма «Мегадрайв».

В рамках Фестиваля ин-тересно и массово прошли соревнования для самых маленьких «Туристята» («дет-ский садик» для детей до 12 лет), приключенческий фе-стиваль «Искристые гонки» (в котором соревновались 6 команд, на время и каче-ство выполняя творческие задания), конкурс фоторабот «Мгновения туризма», кон-курс фильмов «Туристские тропы», «Авторская песня», экологическая акция «Ту-рист! Лес должен быть чист!».

Из новых направлений на юбилейном Фестивале были представлены: откры-тая площадка по дисциплине Street workout, интерактив-ный квест: «Остров удачи: QR-приключение», показа-тельный заезд от мотоклуба

«К2В», экологический квест на знание природы, в кото-ром приняли участие около 100 учеников гимназии №1 г. Тюмени, и танцевальная за-рядка от проекта «Утренние танцы».

Также в рамках Фестива-ля прошел областной физ-культурно-оздоровительный проект «Тюменская тропа» – пешеходная прогулка по отмеченному маршруту, ми-ни-поход на 10 или 20 км (на выбор). В нем приняли участие 460 школьников и студентов г. Тюмени. Само-му юному туристу, Ярославу Чумаченко, прошедшему де-сятикилометровый маршрут, исполнилось 7 лет.

Партнерами «Одиссеи» выступили молодежный информационный портал «Мой портал.ру», журнал «Спортивный портал», ин-

тернет-издание «Наш Город.ру», молодежный пресс-центр «Стрижи», журнал «Дождь», сеть кинотеатров «Дом кино», ПТК «Альянс», компания «Адреналин», ма-газин товаров для туризма и рыбалки «Мир рыбака», ООО «Фейерверк-центр», веревочный парк «Макси-мум», центр музыкального и художественного развития «Романтик саунд», спортив-но-развлекательный центр «Пятый элемент», туристи-ческое агентство «AmReady Travel».

Фестиваль проводится Областным центром допол-нительного образования детей и молодежи при под-держке департамента по спорту и молодежной поли-тике Тюменской области.

Текст: Раиса Шабанова

События

46 47


Местом для проведе-ния третьего ежегод-

ного городского велофести-валя стала площадь перед зданием правительства Тю-менской области. На крыльце разместилась сцена, а вокруг нее – трасса и различные тематические площадки. Ор-ганизаторами мероприятия стали департамент по спорту и молодежной политике Ад-министрации города Тюмени и федерация велоспорта Тю-менской области. В этом году мероприятие было посвяще-но 70-летию со дня образо-вания нашего региона.

Это событие привлекло многих велосипедистов го-рода. На площади собралось несколько сотен участников разных возрастов. Их было бы гораздо больше, если бы в планы организаторов не вмешалась погода. Перед са-мым стартом велофестиваля пошел дождь.

«Истинных любителей спорта никакая погода не напугает, – считает директор департамента по спорту и

Велофест под дождем

Велосезон в Тюмени, судя по погоде, подходит к концу. Однако настоящим спортсме-нам все нипочем. Это отлично доказали тюменские велосипедисты, вышедшие в пер-вую субботу сентября на традиционный городской велофестиваль.

молодежной политике Адми-нистрации города Тюмени Евгений Хромин. – Уверен, сегодня здесь самые отваж-ные участники велодвиже-ния. Все больше горожан ездит на велосипедах. За последние годы количество двухколесных транспорт-ных средств в городе значи-тельно увеличилось. Люди катаются на велосипедах по

выходным всей семьей, ез-дят на работу. Безусловно, велоспорт – полезное заня-тие для здоровья, повышает общую выносливость и ра-

ботоспособность организма. Я тоже не забываю об этом занятии, стараюсь хотя бы раз в неделю выезжать, тре-нироваться».

Велофестиваль старто-вал с массового заезда всех участников. Они сделали круг по улицам историческо-го центра Тюмени. Вместе с рядовыми велолюбителями на «железных коней» сели

известные люди нашего го-рода. Массовый заезд воз-главили Евгений Хромин, заместитель директора де-партамента Андрей Колычев

События

и председатель федерации велоспорта Тюменской об-ласти, депутат Тюменской городской Думы Юрий Ба-ранчук. «Спортивный пор-тал» также поддержал идею организаторов. Одним из участников велофестиваля стал директор журнала Рус-лан Латыпов.

«Уже в третий раз мы проводим велофестиваль с единственной целью – по-пуляризацией здорового об-раза жизни. Мы хотим, чтобы как можно больше людей полюбили занятия велоспор-том, – говорит Юрий Баран-чук. – Чтобы с каждым годом велосипедистов в нашем городе становилось боль-ше. Хочется надеяться, что со временем все участники движения будут культурно и с уважением относиться друг к другу. Лично я в этом году стал выезжать на велосипе-де гораздо чаще. Большими

спортивными достижениями не похвастаюсь, но надеюсь, что к концу сезона доберусь до отметки в полторы тысячи километров».

После массового заезда все участники отправились на конкурсные площадки, расположенные на терри-тории велофестиваля. Здесь проводились различные со-ревнования на ловкость: в «квадрате» было необходимо удержать равновесие дольше своего соперника, в «змейке» нужно было продемонстри-ровать умение филигранно объезжать конусы. Интел-лектуальная викторина была составлена из вопросов, по-священных велоспорту и олимпийскому движению.

За прохождение каждого конкурса участники фести-валя получали специальные жетоны, которые были нуж-ны для участия в розыгрыше призов – самых настоящих

новеньких велосипедов! По окончании фестиваля не-сколько тюменцев уехали домой на новых «железных конях».

Несмотря на дождь, ве-лофестиваль прошел весело. В паузах между конкурсами участники общались друг с другом, знакомились. Кроме того, организаторы пригото-вили для собравшихся отлич-ную концертную программу. Перед участниками высту-пили профессионалы экс-тремального направления велоспорта – биомикс (BMX), шоу роботов и еще ряд кол-лективов.

Как нас заверили орга-низаторы, в 2015 году обяза-тельно пройдет четвертый по счету велофестиваль, ко-торый планируют организо-вать в июне.


События

48


Календарь

3-5 октября: Открытый чем-пионат и первенство Тюмен-ской области по автомобиль-ному спорту (картинг), 3 этап. Автодром с. Упорово.

4 октября: Областной День здоровья. Муниципальные образования Тюменской об-ласти.

8-12 октября: Соревно-вания по шахматам в зачет XVIII Спартакиады учащихся общеобразовательных орга-низаций Тюменской области. ДООЛ «Радуга».

8-12 октября: Соревнова-ния по волейболу в зачет XIII Спартакиады исполнитель-

Календарь спортивных событий октября

ных и законодательных орга-нов государственной власти Тюменской области и иных государственных органов Тюменской области. СК «Цен-тральный».

9-10 октября: Соревнова-ния по шахматам в зачет XII Спартакиады федеральных органов власти, действую-щих в Тюменской области. Областной шахматный центр А.Е. Карпова.

9-12 октября: Соревнова-ния по настольному теннису в зачет XVIII Спартакиады уча-щихся общеобразовательных организаций Тюменской об-ласти. п. Боровский.

11 октября: Соревнования по пулевой стрельбе в зачет VIII Спартакиады трудовых коллективов Тюменской об-ласти. СК «Олимпия».

11-12 октября: Первенство Тюменской области по шаш-кам в возрастной группе 2001-2003 г.р., 2004-2005 г.р. СК «Исетск» с. Исетское.

16-18 октября: Всерос-сийский открытый турнир по греко-римской борьбе на призы чемпиона мира В.В. Чебоксарова.

17-19 октября: Первенство Тюменской области по дзюдо среди юношей и девушек до 18 и юниоров и юниорок до 21 года. ЦОП «Тюмень-дзюдо».

17-22 октября: Чемпионат Тюменской области по би-льярдному спорту среди мужчин (свободная пирами-да). «Звездный».

24-25 октября: Открытый чемпионат Тюменской обла-сти по дзюдо среди мужчин и женщин, Первенство Тюмен-ской области среди юниоров и юниорок до 23 лет. ЦОП «Тюмень-дзюдо».

24-26 октября: Соревно-вания по гиревому спорту в зачет XVIII Спартакиады уча-щихся общеобразовательных организаций Тюменской об-ласти. п. Богандинский.

Всероссийский турнир по настольному теннису «Тю-менский меридиан» среди мальчиков и девочек.

Журнал «Спортивный ПОРТАЛ» приглашает ребят от 6 до 12 лет принять участие

в конкурсе сочинений на тему«Мой тренер – самый лучший!»

Занимаешься спортом всерьез? Расскажи всему миру о своем тренере, ведь в твоих победах есть и его заслуга! Напиши сочинение (объем не

менее 1 500 знаков), приложи фото своего героя и присылай по адресу [email protected] Не забудь указать свои контакты!

Все работы участников читайте на сайте www.sport-portal72.ru

Главные критерии оценки: худо-жественная выразительность и грамотность речи. Ведь спор-тсмен должен быть не только сильным, но и умным, не так ли? Автор-победитель получит ценный приз, а журнал «Спор-тивный портал» опубликует интервью с твоим тренером!

Реклам

а

Спортивный портал (34)

Documents