самосбывающиеся пророчества часть вторая хср
TRANSCRIPT
Проблема – у нас есть идеи или мечты, иногда мы ставим перед собой цели. Но, почему-то отказываемся от плана, столкнувшись с препятствием или откладываем, или «забываем» учесть что-то важное.
Бывает, мы стремимся к недостижимому
Необходимо подходить к созданию цели, как к важному процессу,в результате которого будут учтены все самые важные и опасные ситуацииКроме того, нужно справитьсяс личным и страхамии сопротивлением.
Например, результат продаж определяется тем, на что вы себя настраиваете:
вы хотите "отвязаться" – клиент уходит, ничего не поняв;
вы хотите развлечься – клиент или веселится, или уходит растерянным;
вы хотите сообщить интересную информацию – клиент кивает головой;
вы хотите научить – научите, вы хотите создать мотивацию и побудить к
действию – действуйте!
Наше бессознательное – это клад колоссальных ресурсов, которыми большинство даже не умеет пользоваться.
«Хорошо сформированный результат» –это термин, который показывает, что наше бессознательное действительно встроило
цель в свой внутренний процесс.
Было так: Стало так:
Цель описана в сенсорных понятиях Цель позитивна (исключены все намёки
на избегание или на противоречия) За достижение цели отвечает тот, кто
к ней стремится (все остальные могут только помогать)
Цель – экологична "Внутри" цели человек конгруэнтен
(нет ни каких сопротивлений)
Шаг 1. Представьте цель на расстоянии трёх – пяти шагов.
Когда ни будь, какой –то психолог объяснит нам, почему для развития скрытых ресурсов бессознательного нужно шагать (ходить). Попробуйте сами, сравните, сделайте это упражнение лёжа на диване, и двигаясь по шагам.
Результат сидя или лёжа всегда слабее раз в пять!
Для эффективного выполнения упражнения нужно всегда ходить. Шаг за шагом.
Шаг 2. Опишите цель, как кино. Как это кино выглядит? Есть ли у кино рамка?Как вы понимаете, что это ваша цель? Как вы себя ведёте в этом кино? Как вы понимаете, что вам там, в этом кино хорошо?
Второй принцип – искренность. Отвечайте на все вопросы. Осознанно помогайте бессознательному разобраться во всём.
Приобрести автомобиль, найти интересную работу, сделать шаг в карьере – это позитивно сформулированные цели.
А цели типа: прекратить ссоры с партнером по бизнесу или избежать увольнения, направлены на избегание или снижения стресса. Бессознательное таких формулировок не понимает.
Поэтому заменяем: вместо "не ссориться" – «создать условия для доверительных отношений» или «развить профессиональные компетенции».
Шаг 3. Сделайте первый шаг к цели. Представьте, что только Вы отвечаете за результат. У Вас могут быть помощники, но весь контроль и вся ответственность лежит на Вас. Почувствуйте эту ответственность в теле. Приятная ли эта ответственность?
Есть ответственность лёгкая и приятная, когда мы стремимся к мечте или занимаемся любимым делом, например, рыбалка для рыбака или шопинг. А есть "тяжёлая", когда мы думаем о родительском собрании, где будут искать ответственных для ремонта класса.На этом шаге необходимо обрести интересную и лёгкую ответственность. Представьте, что Вы идёте к цели с лёгкой и приятной ответственностью. Пофантазируйте, как бы себя чувствовало тело, как бы Вы общались с людьми, если бы шли к цели с такой приятной ответственностью.
Шаг 4. Сделайте второй шаг к цели – проверьте экологичность цели. Представьте, что цель достигнута, если ли системы, которым ваш успех не понравится? Если ли вокруг кто - либо, кто будет сопротивляться или мешать Вам?
Наше бессознательное сопротивляется достижению цели, если мы не решили этого вопроса. Мы боимся кого-либо обидеть или не знаем, как на это прореагируют близкие – и бессознательное выдумывает лень, апатию, безразличие или неуверенность.
Исследования показали, что игнорирование этого этапа, даже когда "всё и так понятно – все только "за", значительно повышает уровень внутреннего стресса. Хитрость в том, что бессознательному нужно дать время для самодиагностики и самонастройки.
Шаг 5. Войдите в кино, почувствуйте себя там. Как Вам? Как Вы себя чувствуете, когда цель достигнута? Что Вы получите дополнительно, когда достигнете цели? Что это даст Вам в жизни ещё? Какие перспективы откроются дальше? Вспомните все признаки цели, о которых Вы говорили на первом шаге. Представьте их, как это влияет на Ваше самочувствие?
Исследуйте искренне. У кого-то может появиться чувство пустоты, мол, "цель достиг, и что дальше?" Кто-то может почувствовать внутреннюю неконгруэнтность. Это может значить две вещи:› Вы выбрали не свою цель;› Вы неискренне прошли предыдущие этапы.
Не пытайтесь идти к чужой цели. Зачем тратить время и силы. Найдите свою собственную, интересную цель, ту, что нужна именно Вам.
ХСР действительно помогает включить все скрытые ресурсы бессознательного, если цель соответствует всем пяти признакам.
Если Вы слышали о таком термине, как самосбывающееся пророчество – так это результат бессознательно выполненного ХСР.
Константин Баранников иОлег Колпащиков
благодарят исследователей, подаривших нам этот простой и понятный инструмент.
www.integra-ural.com