اسيوط جامعة

الرياضية التربية كلية

وتدريس المناهج قسمالرياضية التربية

المعيد المناهج بقسم

الرياضية التربية وتدريس

االساسية المهاراتالهوكى لرياضة

مهارات بدون كرة

مهارات باستخدام

الكرة

مهارات حارس المرمى

التقدم

بالكرة

التقدم

بالكرة

الضرباتالضربات

االستقبال

والصد

االستقبال

والصد

الخداع

بالكرة

الخداع

بالكرة

المهاجمة

المهاجمة

بدون كرةبدون كرة

بالكرة

بالكرة

بدون / اوال االساسية المهاراتالكرة استخدام

بدون / اوال االساسية المهاراتالكرة استخدام

المضرب أ المضرب مسك مسك

المضرب لمسك الفنية الخطوات

اليد اليمنى تقبض على اعلى المضرب ويكون ظهر اليد فى اتجاه الوجه المسطح

للمضرب

تقبض اليد اليمنى على بعد قبضتى يد تقريبا من اليد اليسرى وفى اتجاه الوجه

غير المسطح بحيث تمثل حلقة حول المضرب

طريقة القبض كطريقة السالم باليد

المضرب لمسك التعليمية الخطوات

لها • نموذج وأداء المهارة شرح

عدات • فى المهارة تعليم

ومسكه • المضرب التقاط ثم المكان فى الجرىصحيحة بطريقة

المضرب • بمسك القيام ثم ألعلى الوثب

ومسكه • المضرب التقاط ثم الدوران مع الوثبصحيحة بطريقة

المضرب لمسك الشائعة االخطاء

المضرب • اعلى على تقبض ال اليسرى اليد

المضرب • حول حلقة تمثل ال اليمنى اليد

االستعداد ب االستعداد وقفة وقفة

االستعداد لوقفة الفنية الخطوات

تختلف بينهما والمسافة مفتوحتان القدمانومقدار جسمه وبناء الالعب طول باختالف

اتزانه

لالمام يشيرا القدمين مشطى

خلفا واليمنى اماما اليسرى القدم

الركبتين فى خفيف انثناء

االمام الى للجذع بسيط ميل

لالمام والنظر عاليا الراس

لها • نموذج وأداء المهارة شرح

عدات • فى المهارة تعليم

وضع • ألخذ النزول ثم المكان فى الجرىاالستعداد

عند • الصحيح الوضع اتخاذ ثم ألعلى الوثبالمعلم اشارة رؤية

الصحيح • الوضع اتخاذ ثم الدوران مع الوثب

االستعداد لوقفة التعليمية الخطوات

االستعداد لوقفة الشائعة االخطاء

االمام • الى يشيرا ال القدمين مشطى

الركبتين • انثناء فى المبالغة

اسفل • اماما الجذع ميل فى المبالغة

االداء • اثناء الجسم وتصلب النظر توزيع عدم

القدمين ب القدمين تحركات تحركات

االساسية / ثانيا المهاراتالكرة باستخدام

االساسية / ثانيا المهاراتالكرة باستخدام

التقدم بدحرجة الكرة

التقدم بدفع الكرة

التقدم بالمحاورة بالكرة

بالدحرجة التقدم بالدحرجة اوال التقدم اوال

للمهارة الفنية الخطوات

امام والكرة االستعداد وقفة منقليال وللخارج الجسم

دحرجة يتم للكرة مالصق والمضربمنتصفها من الكرة

بالدفع التقدم بالدفع ثانيا التقدم ثانيا

االستعداد وقفة منالجسم امام والكرة

قليال وللخارج

دفعات الكرة دفعالتحرك مع بسيطة

للمهارة الفنية الخطوات

بالمحاورة التقدم بالمحاورة ثالثا التقدم ثالثا

الجسم امام والكرة االستعداد وقفة من

ناحية المسطح بالوجه الكرة دفع يتمولالمام اليسرى الجهة

بالوجه اخرى بدفعة الكرة تقابل ثماليمنى الجهة ناحية للمضرب المعكوس

وهكذا ولالمام

the pushالدفع

الضرب بالوجه the hitالمسطح

الكرة دفع الكرة the pushاوال دفع the pushاوال

للمهارة الفنية الخطوات

ثقل ، لالمام يشيرا القدم مشطى ، متباعدتان القدمانبالتساوى القدمين على موزع الجسم

لالمام قليال مائل الجذع الركبتين، فى خفيف انثناءوالسفل

اليه الكرة وصول المراد للمكان مواجه االيسر الكتف

اليه الكرة وصول المراد والمكان الكرة بين ما موزع النظر

للكرة مالصق المضرب

االمامية القدم الى الخلفية القدم من الجسم ثقل انتقالالجذع لف مع االداء اثناء

للكرة متابعة حركة عمل

المسطح بالوجه الكرة ضرب المسطح hit ballثانيا بالوجه الكرة ضرب hit ballثانيا

للمهارة الفنية الخطوات

ثقل ، لالمام يشيرا القدم مشطى ، متباعدتان القدمانبالتساوى القدمين على موزع الجسم

لالمام قليال مائل الجذع الركبتين، فى خفيف انثناءوالسفل

اليه الكرة وصول المراد للمكان مواجه االيسر الكتف

اليه الكرة وصول المراد والمكان الكرة بين ما موزع النظر

المضرب اعلى متالصقتان اليدان

فى الكرة لضرب لالمام ثم للخلف للمضرب مرجحة عملمنتصفها

للكرة متابعة حركة عمل

بطول مستطيل الهوكى 91.40ملعبوعرض م 55م

االقل على الخطوط 3وهناك خارج ملمتطلبات االدنى الحد هو هذا الجانبية،

المنطقة بجعل يوصى ولكن الملعبالملعب و 5خارج الملعب نهاية عند امتار

جانبية 4 م

التخطيط

العالمات غير عالمات أى عمل يجب ال . الملعب سطح على القانون في الموصوفة

الخطوط تكون 75عرض إن ويجب ممواضحة.

وكل والخلفية الجانبية الخطوط تعتبر . الملعب من اجزاء بينهم الخطوط

. االبيض باللون العالمات كل تكون إن يجب

االخرى والعالمات االخرى الخطوط والعالمات الخطوط

الجانبية • م.91.40الخطوطالخلفية • م . 55.00الخطوط• : بين الخلفية الخطوط من أجزاء هى المرمى خطوط

. المرمى قوائم• . : الملعب منتصف عبر المنتصف خطمسافة : 22.90خطوط • على الملعب عبر من 22.90م م

خط كل اطراف ابعد من تقاس خلفى خط كلخطوط وتشمل المحاطة فيها 22.90المناطق بما م

بمناطق تعرف والخلفية الجانبية م.23الخطوطبطول • خط 300خطوط كل على الملعب خارج مم

. الخلفى للخط الخارجى للحد وموازى جانبى

االخرى والعالمات االخرى الخطوط والعالمات الخطوط

بطول • كل 300خطوط على الملعب خارج مبعد على المرمى جانبى وعلى خلفى 5خط

قائم 10امتار، ألقرب الخارجى الحد من أمتار. خط كل اطراف أبعد من تقاس للمرمى

بقطر • الجزاء ضربات امام 15نقط توضع سمبعد على مرمى كل منتصف 6.40منتصف من م

. المرمى لخط الداخلى الحد الى النقطة

الدوائرالدوائر

بطول • داخل 3.66خطوط الخلفية للخطوط وموازية معلى ومنتصفها الخطوط الملعب منتصف من خط

لهذه الخارجى الطرف من والمسافة الخلفيةالخلفية 3.66الخطوط للخطوط الخارجى للطرف م

م. 14.63هى كل • في متصلة بأقواس الخطوط هذه تستمر

ارباع شكل على الخلفية الخطوط لتقابل االتجاهيندوائر .

خط • الدائرة 3.66يسمى خطوط واألقواس مفيها بما الخطوط هذه بها تحيط التى والمناطق

. الدوائر تسمى نفسها الخطوطبين • المسافة تكون بحيث متقطعة خطوط توضع

الدائرة لخط الخارجى والطرف الخارجية م 5اطرافهامنتصف اعلى متقطع غير بجزء يبدا منقطع خط وكل

متقطع غير جزء كل طول ويبلغ الدائرة مم 300خططوله فراغ وباألخر متقطع غير جزء كل م.3وبين

االهدافاالهداف

بعارض • متصلة راسية مرمى قوائم اثنتين عن عبارة . الخارجية العالمات على الخط منتصف عند يوضع افقية

العرضى • والقطاع ابيض، لونها والعارضة القائمينعرضة مستطيل شكل على بين 50منهم ما وعمق مم

. 75مم، 50 مم ال • كما العارضة راسيا المرمى قوائم تتعدى إن يجب ال

. المرمى قوائم افقيا العارضة تتعدى إن يجبالمرمى • لقوائم الداخلية االطراف بين م 3.66البعد

الملعب وارض للعارضة االسفل الطرف بين 2.14والبعدم.

والعارضة • المرمى قوائم خلف الملعب خارج المسافةبحد الخلفى والسياج الجانبية االلواح بالشيك المحاطة

عمق 0.90ادنى ادنى وبحد العارضة عند عمق م 1.20ماالرض مستوى عند

بعارض • متصلة راسية مرمى قوائم اثنتين عن عبارة . الخارجية العالمات على الخط منتصف عند يوضع افقية

العرضى • والقطاع ابيض، لونها والعارضة القائمينعرضة مستطيل شكل على بين 50منهم ما وعمق مم

. 75مم، 50 مم ال • كما العارضة راسيا المرمى قوائم تتعدى إن يجب ال

. المرمى قوائم افقيا العارضة تتعدى إن يجبالمرمى • لقوائم الداخلية االطراف بين م 3.66البعد

الملعب وارض للعارضة االسفل الطرف بين 2.14والبعدم.

والعارضة • المرمى قوائم خلف الملعب خارج المسافةبحد الخلفى والسياج الجانبية االلواح بالشيك المحاطة

عمق 0.90ادنى ادنى وبحد العارضة عند عمق م 1.20ماالرض مستوى عند

والخلفى الجانبى والخلفى السياج الجانبى السياج

بارتفاع • الخلفية مم 460االلواحم3.66وطول

على • الجانبية االلواح توضعالخط مع قائمة بزوايا االرض

قوائم خلف ومثبته الخلفى . عرضها من يزيد إن دن المرمى

على • الخلفية االلواح توضعااللواح مع قائمة بزوايا االرض

الخلفى للخط وموازية الجانبية . الجانبية االلواح بنهاية ومثبته

ذات • والخلفية الجانبية االلواح . الداخل من داكن لون

الشباكالشباكهى • الشبك فتحه 45حجم

مم. االلوح • خارج الشباك تتدلى

الخلفى واللوح الجانبيةالكرة • لمنع الشباك تؤمن

الشباك بين المرور منوالعارضة والقوائم

والخلفية الجانبية واأللواحغير • بطريقة الشباك توضع

من الكرة لمنع مشدودةالملعب داخل االرتداد

الراياتالرايات

الى 120ارتفاعها • سم150سماركان • من ركن كل في توضع

الملعب خطيرة • تكون إن يجب الللكسر • قابلة غير كنت اذا

بقاعدة تتصل إن يجبمتحركة

الراية • طول او عرض يزيد السم 30عن

المضربالمضرب

المضرب • وزن يقل اليزيد 340عن وال جرامجرام 737عن

حلقة • من يمر إن يجبسم 5.1قطرها

تقريبا .91طوله • سم

الكرةالكرة

مستديرة•بين • قطر نصف مم، 224لها

235. مم بين • ما .163الى 156تزن جرام وتكن • مادة أي من تصنع

لون ) اى او االبيض باللونلون عن ويختلف عليه يتفق

) الملعب سطحاملس • بسطح صلبة تكون إن

تجويفات بوجود يسمح ولكنبها .صغيرة