ทำอย่างไรให้ฟันลูกน้อยแข็งแรง หน้า...

การแปรงฟ ั นเป็นการช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ ทาให้ฟ ั นสะอาดและแข็งแรง มีวิธีง่ายๆ เพียงวาง แปรงตั้งฉากกับคอฟ ั น แล้วขยับแปรงถูไปมาใน แนวนอน แต่ละจังหวะนับ ๑-๑๐ ตาม ๔ ขั้นตอน ดังนี ้ ๑. แปรงฟ ั นด้านนอก (ด้านที ่ติดกระพุ้งแก้ม) ตั้งแต่ซี ่ในสุดด้านขวาไปจนถึงซี ่ในสุด ด้านซ้ายของฟ ั นบน และทาเช่นเดียวกันใน ฟ ั นล่าง ๒. แปรงฟ ั นด้านใน (ด้านที ่ติดกับเพดานและลิ ้น) ตั้งแต่ซี ่ในสุดด้านขวาไปจนถึงซี ่ในสุดด้านซ้าย ของฟ ั นบน และทาเช่นเดียวกันในฟ ั นล่าง ๓. แปรงฟ ั นด้านบดเคี ้ยวของฟ ั นกรามให้ครบทั ้ง ๔ ส่วน คือ บน ล่าง ทั้งด้านซ้ายและด้านขวา ๔. แปรงลิ ้น นอกจากวิธีการแปรงฟ ั นที ่ถูกต้องแล้วการแปรงฟ ั น ยังต้องใช้ ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ป ้ องกันฟ ั นผุ โดย เด็กอายุน้อยกว่า ๖ ปี ให้ใช้ยาสีฟ ั นเด็ก (ดู ฉลากข้างกล่องที ่มีฟลูออไรด์ ๕๐๐ ppm) เด็กอายุมากกว่า ๖ ปี ให้ใช้ยาสีฟ ั นผู้ใหญ่ (ดูฉลากข้างกล่องที ่มีฟลูออไรด์ ๑, ๐๐๐ ppm) และเลือกแปรงที ่มีลักษณะ ดังนี ้ แปรงขนนุ่ม, ขนาดพอดีกับช่องปาก ด้ามแปรงจับกระชับมือ ขนแปรงไม่บาน เด็กๆ ควรรับประทานอาหารที ่ดีมีประโยชน์ ต่อฟ ั นและไม่ทาลายฟ ั น โดยเลือกอาหารที ่มี คุณค่าทางโภชนาการ ดังนี ้ มีโปรตีนสูง แป ้ งและน ้าตาลต ่า ไม่ ควรกินอาหารเหนียวติดฟ ั น เช่น กาละแม ช็อคโกแลต ขนมกรุบกรอบ หรืออาหารหวานที ่อยู ่ในปากนานๆ เช่น ลูกอมและอมยิ ้ม ไม่ ควรดื ่มเครื ่องดื ่มที ่มีน ้าตาลสูง เช่น นมเปรี ้ยวและน ้าอัดลม ๑. แปรงฟันถูกวิธีอย่างสม่าเสมอ ๒. การเลือกรับประทาน อาหารที่มีประโยชน์

Upload: dentyomaraj

Post on 18-May-2015

3.731 views

Category:

Health & Medicine

2 download

Report

Download

Embed Size (px):

DESCRIPTION

จัดทาโดยนักศึกษาทันตแพทย์รัตติยา หทัยเดชะดุษฎีนักศึกษาทันตแพทย์สุปัญญา นัยวิกุลคณะทันตแพทยศาสตร์ ม.ธรรมศาสตร์อาจารย์ที่ปรึกษา: อ.ทญ.สิริพร ตั้งศรีสกุลอ.ทญ.นฤมล เพชรปลูก

TRANSCRIPT