טיפים 10 להתגבר לך שיעזרו

חוסר ביטחון עצמיעל

ביטחון עצמי נמוך עוצר אותנו ומונע מאיתנו "אנחנו רואים . להתקדם בתחומים רבים בחיים

אנשים אחרים מצליחים וחושבים לעצמנו שאם ודאי היינו , רק היינו מאמינים בעצמנו קצת יותר

, יותרמאושרים -היום במקום אחר לגמרי ".מצליחים יותר, עשירים יותר

עבוד על גיבוש תפיסה עצמית חיובית"הוא להחליף , ואולי הקשה מכולם, הבסיסיהצעד

את הדימוי העצמי הנמוך המתבסס על חוויות במחשבה שאתה , מהעבר וביקורת עצמית קשה

"וראוינהדר

כבד את עצמך"כמה אתה מבריק , משנה איך אתה נראהלא

ויש , יש בך ייחוד, ואיפה אתה נמצא בחייך כרגעזכור את זה בכל . לך מה להציע לעולם

"אנשיםאינטראקציה עם

חיוביותהחלף את הביקורת העצמית במחשבות " , לעצור את המחשבות השליליות והביקורתלמד

אם קורה אירוע שמערער את הביטחון העצמי גם "שלך

חיובייםהקף עצמך באנשים "חיוביים תורמים לנו אופטימיות ואמונה אנשים

הם ביקורתיים בעוד אנשים שליליים , לגבי עצמנובדרך כלל גורמים הם, מאוד וקשה לרצותם ולכן "ובכללבאחרים , לנו להטיל ספק בעצמנו

להאמיןבחר במה אתה רוצה "עלולים לומר לך דברים שליליים על עצמך אנשים

.או לתת לך עצות שלא יקדמו אותךבחר להאמין . כוחאל תיתן להם כל כך הרבה

בדברים החיוביים ואמץ את העצות שמתחברות "אליך

לאחריםאל תשווה עצמך "לכל אחד החיים . מצליחים וכולנו נכשליםכולנו

והבעיות שלו וכל , היתרונות והחסרונות, שלו, הערך את הייחודיות שבך. אחד מאיתנו ייחודי

והשקע מאמץ בניסיון להיות הגרסה הטובה "עצמךביותר של

אחריםאל תנסה לרצות "תחשוש לחשוב קודם כל על עצמך ולשים את אל

, זה לא הופך אותך לאגואיסט. טובתך במרכזכשאתה שם את טובתם של אחרים לפני . להיפך "אותךאנשים עלולים לנצל ולא להעריך , זו שלך

חיובייםמנה הצלחות ודברים "של , רשימה של הצלחות והישגים שצברתהכן

תכונות חיוביות בעצמך ושל מחמאות שקיבלת "מאחרים

עצמינקט צעדים קטנים לבניית ביטחון ", קבל החלטות למען עצמך: באופן אקטיביפעל

אבל , עשה דברים שגורמים לך להרגיש יכולת "עצמךהתחל בקטן כדי לא להקשות על

לשלמותאל תצפה מעצמך ", לשלמות גוררת אחריה אכזבה מתמדתהציפייה

אנחנו אנושיים ולא . תסכול ותחושת כשלוןאנחנו בתהליך למידה מתמשך -מושלמים מטבענו

"לעשותעושים טעויות ונמשיך , כל הזמן ולכן

לחץ כאןלמאמר המקורי המלא