الوقاية خير من العلاج
DESCRIPTION
my first powerpoint presentation in arabic please comment i am presenting tomorrow in chicago sudanese community centerTRANSCRIPT
العالج من خير الوقايةأهميتها و الدورية الفحوصات
الفرد صحة على للحفاظاألمراض على المبكر والتعرف
الدين ٠د أبوسنصالح الباطني الطب و القلب أخصائي شيكاغو
\ النقاش مواضيع المحاضرة أهداف
• المريض عند الصحية الثقافة أهمية• الدورية الفحوصات الوقائية أهمية و • السكر و الضغط ارتفاع أمراض
الكلسترول• الروتينية الدورية الفحوصات
بها الموصى
للمريض الصحية الثقافة أهمية
• بمرضه المريض الممام من ، تزيدوعالجه ، مضاعفاته أسبابه،
• ببين العالقة في الشراكة مبدأ تعمقوالمريض الطبيب
• المريض لدى القرار استقاللية تعزز• تناول في االنتظام تساعدالمريضعلىيزيد مما الطبيب ارشادات واتباع األدوية
للعالج االستجابة احتماالت من
الدورية الفحوصات الوقائية أهمية
• ل جدواها الفحوصات هذه :أثبتت• عالجها المرضو مسببات على التعرف
المرض حدوث قبل• المبكرة مراحله المرضفي على :التعرف
– من يحسن مما المضاعفات حدوث قبلالعالج نجاح فرص
من – يحسن مما السرطانات بعض انتشار قبلالحاالت بعض في الشفاء فرص
الدم ضغط ارتفاع• دون أعراض يكون
عدم حالة فيمضاعفات حدوث
• الضغط يعتبركانت اذا مرتفعا
من أعلى القراءة٩٠\١٤٠
الدم ضغط ارتفاع مضاعفات
الدورية الفحوصات الوقائية دور
كان • اذا عامين كل الضغط قياسمن الضغط ٨٠\١٢٠أقل
كان • اذا سنويا الضغط قياسبين ٨٩-٨٠\١٣٩-١٢٠الضغط
بعض • الدم ضغط ارتفاع يشخصاألقل ( على قراءات ٣عدة )
الحياة - نمط تغيير الدوائي غير العالجالملح من التقليل
الملح • تقليلالضغط يخفض
٣\٥بمعدل
الملح من التقليل
• ا عن و االبتعاد المعبأة و المعلبة ألطعمة المحفوظة
• بالمطاعم األكل من التقليل• الفواكه و الخضروات على االعتماد
بالمنزل وطهيها الطازجة واللحوم
الوزن تخفيض
المتناولة الحرارية السعرات خفض
والنشاط الحيوية
الضغط • تخفض المنتظمة الرياضةحتى ٣\٥بمعدل تصل في ١٥وقد
ا ألحيانبعضنصف • لمدة السريع بالمشي ينصح
األسبوع أيام أغلب يوميا ساعة
السكر داء
• دون أعراضفي يكونالمبكرة مراحله
• اذا السكرمرتفعا يعتبر:كان
• ٦, > a1c الهيموجلوبين ٥• الصائم > السكر نسبة
١٢٦• < الجلوكوز تحمل اختبار
٢٠٠• العشوائي > السكر نسبة
وجود ( ٢٠٠ حالة في (أعراض
الدورية الفحوصات الوقائية دور
• للسكركل الدم أعوام ٥-٣فحصالثالثين سن بعد
نمط - تغيير الدوائي غير العالجالحياة
الوزن تخفيض
والنشاط الحيوية
تخفض • المنتظمة الرياضة٠,بمعدل a1c الهيموجلوبين ٠, – ٥ ٧نصف • لمدة السريع بالمشي ينصح
يوميا األسبوع ساعة أيام أغلب
الكلسترول ارتفاع
• دون أعراضفي يكونحدوث عدم حالة
مضاعفات• الكلسترول يعتبر
كان اذا :مرتفعا• LDL > ١٣٠• Total cholesterol > ٢٠٠
• HDL < ٤٠
الكلسترول ارتفاع مضاعفات
الدورية الفحوصات الوقائية دور
• كل للكلسترول الدم ٥فحصعلى ) العشرين سن بعد أعوام
األقل(
المتوازنة الحمية
الخضروات • تناول من االكثاروالفواكه
• ا من النباتية االكثار أللياف• الدهنيات عن االبتعاد
الحياة - نمط تغيير الدوائي غير العالجDash Diet
بها الموصى الروتينية الدورية الفحوصات
• سنويا الضغط عامين قياس كل أو• للسكركل الدم أعوام ٥-٣فحص
الثالثين سن بعد• كل للكلسترول الدم ٥فحصعلى ) العشرين سن بعد أعوام
األقل(
الحياة نمط تغيير
• المتوازنة الحمية• والفواكه الخضروات تناول من االكثار
• ا من النباتية االكثار أللياف• الدهنيات عن االبتعاد• الملح من التقليل• تخفيضالوزن
• والنشاط الحيوية• أغلب يوميا ساعة نصف لمدة السريع المشي
األسبوع أيام
المعلومات من لمزيدموقع زيارة 3الرجاء waffi.com