تمارين الفصل الثاني

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا

مهارات التواصل

1

العزيز عبد الملك جامعةالتعليم تطوير مركز

الجامعي

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


2


الجامعي

الثاني الفصل

مع التواصلالذات

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


3


الجامعي

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


4


الجامعي

: العام الهدفالطالب • اتصال وتحسين الذات مفهوم تطوير

بذاته .

الطالب يكون أن الفصل بنهاية يتوقع: أن على قادرا

عليه .- المؤثرة والعوامل الذهني اإلدراك فهموإدراك - الذات ادراك بين العالقة على التعرف

اآلخر .اإلدراك .- تحسين في التطبيقية المهاراتتطوره .- ومراحل الذات مفهوم على التعرفالذهني - اإلدراك بين العالقة على التعرف

الذات . ومفهوموتأثيرها - الذات مع االتصال اهمية على التعرف

االتصال . عمليات علىتحسين - طريق عن االتصال عملية تحسين

الذات . مفهوم

األهداف

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


5


الجامعي

الحقيبة فهـــرسمالمحتوياتالصفحة

1تعريف اإلدراك الذهني .10

2تحديد آلية المعاني11

3مراحل االدراك12

الدور الذي يلعبه العمر الزمني والتجربة 13الشخصية في اإلدراك الذهني

4

الذهني 14 اإلدراك لعمل الجيدة المعرفة 5أهمية

له 15 نتعرض لما والمعالجة االختيار في المخ آليةمؤثرات من

6

للمعلومات 16 المخ وتصنيف فرز و تنظيم طرقاختيارها بعد والمؤثرات

7

8 )تعريف االستكمال ( 17

9دور المعلومة الصحيحة لتدعيم المعنى الصحيح .18

10تمرين .19

11تمرين .20

االشخاص أو االشياء التي تظهر معا بأنها 21متقاربة في السلوك أو الصفات .

12

13تعريف طريقة التشابه .22

14تعريف معنى التفسير23

15مثال لمهارة التفسير24

16العوامل المؤثرة في اإلدراك الذهني .25

دور الخصائص الشكلية في التأثير على اإلدراك 26الذهني .

17

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


6


الجامعي

الحقيبة فهـــرسالصفح

ةمالمحتويات

أثر الحالة الفسيولوجية على اإلدراك الذهني .27

18أثر المناخ السائد على تشكيل اإلدراك الذهني28

19تمرين29

20أثر ) النوع ( على اإلدراك الذهني30

21تمرين31

الثقافية 32 الخلفية 22مفهوم

الثقافية 33 الهوية و الشكلية الخصائص بين 23العالقة

24اسباب تأثير الخلفية الثقافية على االدراك الذهني34

25تأثير الخلفية الثقافية على سلوكنا اليومي35

26أثر اختالف الثقافات على االتصال وبناء العالقات .36

27التعريف بمصطلح القولبة37

28آثار القولبة38

29أثر وسائل اإلعالم على اإلدراك الذهني .39

30.) تمرين (40

31.) تمرين (41

أثر االنترنت والبريد االلكتروني على اإلدراك 42الذهني .

32

33سبل الوقاية من آثار االنترنت على االتصال 43

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


7


الجامعي

الحقيبة فهـــرسمالمحتوياتالصفحة

35أهمية إدراك الذات44

36أجزاء الذات45

37الذات المثالية46

38الذات الشخصية49

39الذات االجتماعية52

40أثر إدراك الذات على التواصل مع اآلخرين54

االتصال 55 لتفعيل الذهني اإلدراك 41تحسين

42اإلدراك النشط للذات واآلخرين56

43مفهوم اإلطار المرجعي57

44تميز كل فرد بإطاره المرجعي58

45مالحظة الفرق بين الحقائق والتخمينات59

الوعي بدور اإلدراك في فاعلية عملية 60االتصال

46

47المحافظة على العقلية المتفتحة61

48مفهوم الذات62

الذات 63 مفهوم 49مكونات

الذات 64 صورة 50مفهوم

الذات 65 تقدير 51مفهوم

التفصيلية 66 الذات مفهوم عناصر 52مرونة

األساس المعتمد لتقسيم الذات في نافذة 67جوهاري

53

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


8


الجامعي

الحقيبة فهـــرسالصفحة

مالمحتويات

مستويات المعرفة لمفهوم الذات في نافذة 68جوهاري

54

55مفهوم النفس المرئية69

56مفهوم النفس غير المرئية70

57مفهوم النفس المخبأة71

58مفهوم النفس المجهولة72

59تطبيق نافذة جوهاري73

60تحسين مفهوم الذات74

61اختيار ماالمطلوب تغييره75

الذات 76 مفهوم بتطوير 62االلتزام

النفس 77 مع 63الصدق

نفسك 78 تجاه مشاعرك لتغيير بإخالص 64القرار

65وضع أهداف منطقية ومعقولة79

66التواصل مع األشخاص الداعمين80

67تمرين81

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


9


الجامعي

األنشطة التدريبية

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


10


الجامعي

النشاط • : هدف > قادرا المتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

على: الذهني . اإلدراك تعريف

النشاط :• 10جماعي ) ( إجراءاتدقائق .

نوع في كبيرا دورا الذهني اإلدراك يلعبزميلك , مع بالتعاون الناس بين االتصالما , مدعما الذهني اإلدراك مفهوم حدد

؟ الجامعي واقعك من بمثال تقول

الفردي : التعريف......................................................................................................................................

الجماعي : التعريف......................................................................................................................................

المثال :......................................................................................................................................

الذهني . اإلدراك تعريف

صفحة ) المرجعية 44الورقة)

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


11


الجامعي

النشاط • :هدفالمتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

: على > قادرانحتاجها التي المعاني تكوين آلية تحديد

والمثيرات . المعلومات لمعالجة

النشاط :• إجراءاتتكون قد ومواقف بتجارب نمر ما كثيرا

معالجة منا نحتاج موقفية أو معلوماتية . التي المراحل حدد قرار لنتخذ سريعة

؟ المعاني لتكوين بها نستعين.1............................................

.2............................................

.3............................................

اإلدراك الذهني ) تحديد آلية المعاني (


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


12


الجامعي

النشاط • :هدف > قادرا المتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

على: الذهني . اإلدراك مراحل تحديد

النشاط :• إجراءاتبعدة يمر لها إدراكنا فإن ما بتجربة المرور عند

بما , التام الوعي مرحلة أولها مراحلحولنا . يجري

؟ المراحل بقية تكمل أن تستطيع هلالوعي .1. مرحلةمرحلة ....................2.مرحلة ....................3.

اإلدراك الذهني ) مراحل االدراك (


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


13


الجامعي


على: الزمني العمر يلعبه الذي الدور توضيح

اإلدراك في الشخصية والتجربةالذهني .

النشاط :• إجراءاتمن) متقدم مستوى لديهم الذين األشخاص

في عالية بمرونة يتمتعون العقلية التراكيباحتماال أكثر ويكونون المعقدة األمور تفسير

في ووضعها األحداث تفهم في غيرهم منالمناسب ( اإلطار

تأثير : حيث من السابقة العبارة حلل•. الذهني االدراك على الشخصية الخلفيةالذهني .• االدراك على التجارب وفرةالذهني .• االدراك على الزمني العمر

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

الذهني اإلدراك في الشخصية والتجربة الزمني العمر يلعبه الذي الدور


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


14


الجامعي


على: لعمل الجيدة المعرفة أهمية توضيح

الذهني . اإلدراك

النشاط :• إجراءاتعلى) يساعد الذهني اإلدراك عمل كيفية معرفة

الحكم أو اآلخرين سلوك فهم سوء تجنببالخطأ ( عليهم

؟ السابقة العبارة انقد......................................................................................................................................

العبارة تنفي أو تؤكد لك شخصية تجربة اذكر؟ السابقة

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

الذهني اإلدراك لعمل الجيدة المعرفة أهمية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


15


الجامعي


على: والمعالجة االختيار في المخ آلية تحديد

مؤثرات . من له نتعرض لما

النشاط :• 10جماعي ) ( إجراءاتدقائق

ويعالجها) المؤثرات من قليلة نسبة يختار المخخطوات في تلخيصها يمكن معينة آلية وفق

ثالث ( . في سجلها ثم زمالئك مع اآللية هذه ناقش

؟ اليه توصلت ما يدعم مثاال ذكر مع نقاط..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

مؤثرات من له نتعرض لما والمعالجة االختيار في المخ آلية تحديد

صفحة ) المرجعية 45الورقة -46)

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


16


الجامعي


على: المخ وتصنيف فرز و تنظيم طرق تعداد

بعد والمؤثرات للمعلوماتاختيارها .

النشاط :• إجراءاتالبيئة من والمؤثرات المعلومات اختيار بعد

يعمل , االتصال عمليات من أو المحيطةطرق بعدة وتصنيفها فرزها على المخ

منها :

االستكمال .1.

.2.....................................................

.3.....................................................

اختيارها بعد والمؤثرات للمعلومات المخ وتصنيف فرز و تنظيم طرق


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


17


الجامعي


على: االستكمال . طريقة التعريف

جماعي : ) ( • النشاط 5إجراءاتدقائق

طريقة تعريف حول زميلك مع تناقش؟ اليه توصلتم ما سجل ثم االستكمال

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

)تعريف االستكمال (


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


18


الجامعي


على: لتدعيم الصحيحة المعلومة لدور التمثيل

الصحيح .المعنى

النشاط :• إجراءات

الفراغات) استكمال و معلوماتنا من التأكد عدماتصال الى تؤدي المضللة المعلومات بهذه

فعال ( غير

خطأ أو صحة خالله من تؤكد مثاال اضرب؟ السابقة المقولة

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

الصحيح . المعنى لتدعيم الصحيحة المعلومة دور تحديد


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


19


الجامعي

جيد بشكل المعلومات تحدد و تجمع أن بعدوصحيح ,

الفيل لهذا رجال كم

..............................................................................................................................................................................................................

.........................................................

تمرين

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


20


الجامعي

؟ الشكل هذا في والمثلثات الدوائر عدد ما

تمرين

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


21


الجامعي

النشاط : هدف > قادرا المتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

على: معا تظهر التي االشياء أو االشخاص حال تفسير

الصفات . أو السلوك في متقاربة بأنها

النشاط : إجراءاتفي معا يتواجدان حميمين صديقين وخالد أحمد

ساعة , في معا وتراهما الجامعة كفتيريافي , كذلك وتشاهدهما الجامعة من الخروج

على وكذلك السوق وفي الجامعة مكتبةالبحر . شاطئ

والزماني المكاني التقارب المخ يوظف كيف؟ الحالة هذه في

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

الصفات . أو السلوك في متقاربة بأنها معا تظهر التي االشياء أو االشخاص


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


22


الجامعي


على: التشابه . مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءاتيستخدمها التي الطرق من التشابه يعتبر

المعلومات . وفرز لتنظيم العقلله مثاال ضرب مع التشابه لطريقة تعريفا اكتب

؟

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

التشابه . تعريف


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


23


الجامعي


على: التفسير . مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءاتمهارة لدينا تبرز والتنظيم االختيار عمليتي بعدوالمطلوب . التفسير مهارة وهي أال مهمة

وجهة من التفسير مهارة تعرف ان منك؟ نظرك

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

التفسير .• معنى تعريف


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


24


الجامعي


على: لطريقة الدماغ عمل لطريقة مثال إعطاء

التفسير


مألوفة) نختارها التي المؤثرات كانت كلمايصبح تجاربنا حصيلة مع وتتواءم لدينا

وضوحا ( أكثر لها تفسيرنا؟ السابقة المقولة به تؤكد مثاال هات

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

التفسير لمهارة مثال


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


25


الجامعي

النشاط • : هدفالمتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

: على wقادراالذهني . اإلدراك في المؤثرة العوامل تعداد

النشاط :• إجراءاتتشكيل في تساهم عديدة مؤثرات هناكللمؤثرات الذهني اإلدراك مفهوم

تواجهنا التي اليومية والتجاربمعهم . نتعامل الذين واألشخاص

؟ والعوامل المؤثرات هذه اذكر

الشكلية .1. الخصائص

.2...................................................................

.3...................................................................

الثقافية .4. الخلفية

.5...................................................................

.6...................................................................

.7...................................................................

الذهني . اإلدراك في المؤثرة العوامل

صفحة ) المرجعية - 48الورقة52)

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


26


الجامعي


على: على التأثير في الشكلية الخصائص دور توضيح

الذهني . اإلدراك

النشاط :• إجراءاتوزن ) – – طول لآلخر الخارجي الشكل يعتبر

الحواس – – امكانات مظهر عضالتاإلدراك ( في المهمة المؤثرات من الخمس

الذهني .؟ . بمثال ذلك وضح

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

الذهني . اإلدراك على التأثير في الشكلية الخصائص دور


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


27


الجامعي


على: اإلدراك على الفسيولوجية الحالة أثر تبيين

الذهني .النشاط :• إجراءات

أو) تواجهنا التي والمؤثرات المعلومات جميعاإلدراك تشكل مرشحات عبر تمر بها نمر

الحالة مع يتوافق بما لنا الذهنيوالنفسية ( الفسيولوجية

الشخص على السابقة العبارة صحة مدى ما؟ باألنفلونزا أصيب الذي

...................................................................

...................................................................

...................................................................الشخص على السابقة العبارة صحة مدى ما

؟ الشديد بالجوع يشعر الذي.........................................................................................................................................................................................................

الذهني . اإلدراك على الفسيولوجية الحالة أثر


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


28


الجامعي


على: اإلدراك تشكيل على السائد المناخ أثر تحديد

الذهني .

النشاط :• إجراءاتأحدهما أن توأمين على النفس علماء أحد حظ ال

عن , فسألهما دائما حزين واآلخر دائما مبتسمجواب , فكان الحزن وذلك السعادة هذه سبب

لذلك : سعادة أعقبتها إال بتعاسة مررت ما األولدائما . وسعيد مبتسم أنا

أعقبتها : إال بسعادة مررت ما اآلخر وأجابهوتعيس . مكتئب أنا لذلك تعاسة

الحالة دور ناقش السابقة القصة قراءة بعدالذهني اإلدراك تشكيل في والسلبية االيجابية

؟ الناس عند

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

الذهني . اإلدراك تشكيل على السائد المناخ أثر


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


29


الجامعي

شخص مع تصرفت كيف الذاكرة من استرجعوالترقب . الغضب من حالة في وأنت معين

؟ لسلوكه فهمك كان كيف......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

؟ , التصرف سيتغير هل غاضبا تكن لم لو؟ ولماذا

................................................................................

................................................................................

................................................................................

................................................................................

................................................................................

................................................................................

................................................................................

................................................................................

تمرين

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


30


الجامعي


على: الذهني . اإلدراك تكوين في النوع دور توضيح

النشاط :• إجراءاتالتالية : الظواهر تفسير حاول

االفراد من مجموعة وجود حالة في أنه يالحظفان معا واإلناث الذكور من تتكون

الذكور :مساحة 1. من أكبر حيز على يستحوذون

الحديث .على 2. النساء من أكبر سيطرة يمارسون

المطروحة . الموضوعاتأكثر 3. الجد محمل على الذكور حديث يؤخذ

االناث . من•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................

الذهني االدراك على النوع أثر


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


31


الجامعي

التواصل في فجوة هناك تزال التعززها واإلناث الذكور بين

المجتمع . ممارسات

بين الفرق فيه الحظت العائلة نطاق في مثاال أذكروفعالية طريقة في واإلناث الذكور

؟ االتصال

•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•........ ...................................................................

...........................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................

تمرين

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


32


الجامعي


على: الثقافية الخلفية مفهوم ذكر

النشاط :• إجراءاتواآلثار االجتماع علم في واسع مفهوم للثقافة

االجتماعية .... والعلوم النفس وعلمتعريفا تكتب أن فردي بشكل منك والمطلوب

مجموعتك , مع تتوصل ثم الثقافية للخلفية؟ تعريف على لالتفاق

الفردي :• التعريف......................................................................................................................................

الجماعي :• التعريف......................................................................................................................................

الثقافية الخلفية مفهوم


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


33


الجامعي


على: الشكلية الخصائص بين العالقة طبيعة تبيينالثقافية) ( . الهوية و الخارجي المظهر

النشاط :• إجراءاتنصدر اننا مجتمعاتنا في كثيرا نالحظ

على بناءا أشخاص على أحكاماتعتقد فهل الخارجي مظهرهم

الثقافية الهوية بين عالقة بوجودالخارجي والمظهر

....... ...........................................................

............. ....................................................

................... ..............................................

......................... ........................................

............................... ..................................

..................................... ............................

........................................... ......................................

الثقافية ) ( .• الهوية و الخارجي المظهر الشكلية الخصائص بين العالقة طبيعة


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


34


الجامعي


على: االدراك على الثقافية الخلفية تأثير اسباب ذكر

الذهني .النشاط :• إجراءات

لخصائصنا متمما جزءا الثقافية خلفيتنا تعتبرتؤثر محددة مجموعة ضمن وتضعنا الفردية

وتحيزنا . قيمنا علىالخلفية من جعلت التي االسباب أهم ما عليه

؟ الذهني االدراك على مهما مؤثرا الثقافية..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

الذهني االدراك على الثقافية الخلفية تأثير اسباب


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


35


الجامعي


على: على الثقافية الخلفية تأثير توضح أمثلة اعطاء

اليومي سلوكناالنشاط :• إجراءات

سلوكنا ) على الثقافية الخلفية تأثير نعي ال قديتكيف , الشخصي سلوكنا فمعظم اليومي

) الثقافية خلفيتنا بواسطةبأمثلة : السابقة المقولة دعم

التحية .1. القاء

.2...................................................................

.3...................................................................

.4...................................................................

.5...................................................................

.6...................................................................

اليومي • سلوكنا على الثقافية الخلفية تأثير


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


36


الجامعي


على: وبناء االتصال على الثقافات اختالف أثر ذكر

العالقات .

النشاط :• إجراءاتالتحلي علينا وجب ثقافية اختالفات وجود حالة في

الصدر . وسعة والتحمل بالصبراآليات , ببعض مستشهدا السابقة العبارة علل

؟ رأيك تدعم التيالتعليل :

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

...................................................................

الدليل :.........................................................................................................................................................................................................

العالقات . وبناء االتصال على الثقافات اختالف أثر


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


37


الجامعي


على: القولبة . بمصطلح التعريف

النشاط :• إجراءاتفي المؤثرة العوامل أهم من القولبة تعتبر

مجموعتك , مع بالتعاون الذهني اإلدراك؟ لها شامال تعريفا أذكر

•...................................................................

•...................................................................

•...................................................................

القولبة . بمصطلح التعريف


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


38


الجامعي


على: .االتصال . على السلبية القولبة آثار استنتاج

النشاط :• إجراءاتالمجتمعات جميع في القولبة وجود من بالرغم

االتصال على كثيرة سلبيات لها أن إالمنها :

أو 1. التعميم في المبالغة الى تؤديأنصاف على تستند عندما أو التبسيطالحقائق , تزييف أو تشويه أو الحقائق

سيئ . التصال خصبة ارضا فتوجد.2...................................................................

.3...................................................................

.4...................................................................

.5...................................................................

)آثار القولبة (


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


39


الجامعي

النشاط • :هدف : على > قادرا المتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

اإلدراك على والتأثير تشكيل في اإلعالم وسائل دور توضيح .الذهني

النشاط : إجراءاتتطوير في االعالم لوسائل العديدة الفوائد من بالرغمعلى تؤثر سلبية جوانب لها ان اال المعرفة وتنمية

االتصال . على وبالتالي الذهني االدراكل : السلبي الدور وضح

التجارية . االعالنات شركات.1....................................................................2....................................................................3...................................................................

والمجالت . الصحف بعض.1....................................................................2....................................................................3...................................................................

السياسية . االحداث تغطية في المرئي االعالم.1....................................................................2....................................................................3...................................................................

الذهني . اإلدراك على اإلعالم وسائل أثر

صفحة ) المرجعية 51الورقة -52)

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


40


الجامعي

هذه ووجدت اليومية الجريدة تتصفح كنتتعليق , بدون الصورة

في االعالم وسائل تلعبه الذي الدور ناقشمن المتلقي عند الذهني اإلدراك تشكيل

الصورة . هذه خالل

تمرين) (

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


41


الجامعي

المملكة في التعليم عن برنامجا تتابع كنتالقنوات احدى في السعودية العربية

ما , . الصورة هذه عرضت وفيه االجنبيةمدى , وما قولها القناة أرادت التي الرسالة

الذهني . ادراكنا تشكيل في تأثيرها

تمرين) (

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


42


الجامعي


على: التأثير في االلكتروني والبريد االنترنت دور تحديد

الذهني . اإلدراك على

النشاط :• إجراءاتالبريد عن فيه غنى ال المعلوماتية عصر في ونحن

من اصبح حيث العنكبوتية والشبكة االلكترونيالمؤثرين ابرز من وبالتالي االتصال وسائل أهم

الذهني . اإلدراك علىصديق الى الكترونية رسالة ترسل أن تريد عندما

وهي : الذهني اإلدراك آللية تخضعها فانكاالختيار .1..2....................................................................3...................................................................

اضافاتك سجل

•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................

الذهني . اإلدراك على االلكتروني والبريد االنترنت أثر


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


43


الجامعي

النشاط • : هدفسيكون النشاط من االنتهاء بعد

: على > قادرا المتدرباآلثار من الوقاية وسائل سبل تبيين

االلكتروني والبريد لالنترنت السلبية


المعلومات تالفي تستطيع كيفعند سهوا أو عمدا المغلوطة

؟ االلكترونية للرسائل استقبالك•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................•...................................................................

االلكتروني والبريد لالنترنت السلبية اآلثار من الوقاية وسائل سبل


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


44


الجامعي

النشاط • : هدف : على > قادرا المتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

لذاته . الشخص إدراك أهمية توضيحالنشاط :• إجراءات

فيه : بما إناء كل مشتهرة مقولة هناكأهمية عن تعبر المقولة وهذه ، ينضح

من متنوع عدد على لذاته الفرد إدراك .المستويات

على لذاته الشخص إدراك أهمية وضحمستوى :

: الشخصية : الهوية تحديد أولا....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

اآلخرين : : تجاه السلوك تشكيل ثانيا....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

أهمية إدراك الذات

مرجعية 53ورقة

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


45


الجامعي


على: الذات أجزاء توضيح

النشاط :• إجراءاتوعلم والفلسفة النفس علماء يجمعمن تتكون الذات أن على االجتماع

أجزاء ثالثةللذات : الثالثة األجزاء اذكر

أجزاء الذات

الذات ............

الذات ............

الذات ............


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


46


الجامعي


على: المثالية الذات تعريف

النشاط :• إجراءاتذاته عن مثالية صورة منا كل يمتلك

ومن آلخر شخص من تختلف وهيعن ،تحدث ألخرى عمرية مرحلةضوء في المثالية الذات مفهوم

قراءتك..................................................................... ................................................................................................................................................................................................................................................................................

..................................................

الذات المثالية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


47


الجامعي


على: . المثالية الذات تكوين فترة تحديد

النشاط :• إجراءاتمن تمتد عمرية بمراحل اإلنسان يمر

وكل الشيخوخة حتى الوالدة مرحلةوخصائصها سماتها لها مرحلة

المراحل تلك فأي ، لها المميزة؟ فيها المثالية الذات تتكون

.................................................................... ................................................................................................................................................................................................................................................................................

..................................................



ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


48


الجامعي


على:

بصورة ة والخبر العمر عالقة توضيح. المثالية الذات


الشخصية تجربتك واقع من قارنفي وأنت المثالية ذاتك صورة بينصورة وبين متوسط األول الصفالمستوى في وأنت المثالية ذاتك

الجامعى . األول

..................................................................... .........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

....................................



ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


49


الجامعي


على: . الشخصية الذات تعريف

النشاط :• إجراءاتذاته عن شخصية صورة الفرد يمتلكقراراته ويتخذ المجتمع مع ويتعامل

الذات مفهوم عن تحدث ن وفقهاقراءتك . ضوء في الشخصية

..................................................................... ....................................................................

..........................................................

الذات الشخصية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


50


الجامعي


على: والذات المثالية الذات بين المقارنة

الشخصية.النشاط :• إجراءاتوالذات المثالية الذات بين قارن

الشخصية :





ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


51


الجامعي


على: على الشخصية الذات اعتماد أثر شرح

. بحتة شخصية معاييرالنشاط :• إجراءاتشخصية ) لمعايير الشخصية الذات تخضع

في (. السابقة العبارة اشرح بحتةالنفسية . الدراسات ضوء

................................................................... ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

................................................



ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


52


الجامعي

النشاط • : هدفسيكون النشاط من االنتهاء بعد

: على > قادرا المتدرب. االجتماعية الذات تعريف

النشاط :• إجراءاتيتعلق لذاتنا إدراكنا من جزءا إن

وضح ، حولنا من باآلخرينفي االجتماعية الذات مفهوم

السابقة . العبارة ضوء....................................................... ...........................................................................................................................................................................

..................................................

الذات االجتماعية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


53


الجامعي


القيام في االخرين اعتقادات أثر توضيح. ما بسلوك

النشاط :• إجراءاتاالجتماع عالم مائة Charles coolyاشار منذ

يستخدمون األشخاص أن إلى عاميراقبون بذلك وهم لهم مرآة اآلخرين

على اآلخرين قبل من األفعال ردودفي تساهم معايير ويتخذونها تصرفاتهم

. أنفسهم تقييمأمثلة مستخدما ماسبق اشرح

واقعية ..........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.........................................

الذات االجتماعية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


54


الجامعي


على: التواصل كفاءة على الذات أجزاء أثر تبيين

. اآلخرين معالنشاط :• إجراءات

، الثالثة الذات إدراك أجزاء تتداخلمنظومة في بعضها مع وتتفاعل

كما ، الذات إدراك لتشكيل ؛ متكاملةفي مجملها في الثالثة األجزاء هذه تؤثر

اآلخرين . مع التواصل كفاءةتؤثر أن الثالثة الذات ألجزاء يمكن كيف

؟ اآلخرين مع التواصل كفاءة في........................................................................ ..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

.............

أثر إدراك الذات على التواصل مع اآلخرين


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


55


الجامعي


على: الذهني اإلدراك لتحسين طرق تعداد

االتصال في فاعليته وزيادةالنشاط :• إجراءات

اإلدراك تحسين طرق من خمسا اكتباالتصال عملية في الذهني

1............................................................ .

2............................................................ .

3............................................................ .

4..............................................................

5..............................................................

تحسين اإلدراك الذهني لتفعيل االتصال


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


56


الجامعي


على: للذات النشط اإلدراك خطوات تحديد

ولآلخرين.النشاط :• إجراءات

اإلدراك من تمكنك التي الخطوات اكتبولآلخرين : لذاتك النشط

.1..............................................................

.2..............................................................

.3..............................................................

.4 ..............................................................

اإلدراك النشط للذات واآلخرين


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


57


الجامعي


على: المرجعي اإلطار تعريف


عن الخاص بمفهومه فرد كل يتميزفيها . المختلفة القضايا وعن الحياة

وضح السابقة العبارة ضوء فيالمرجعي . اإلطار مفهوم

.................................................................... ................................................................................................................................................................................................................................................................................

..................................................

مفهوم اإلطار المرجعي


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


58


الجامعي


على: بإطاره فرد كل تميز أهمية توضيح

المرجعي.النشاط :• إجراءات

وجهة أن اعتبار على يترتب ماالذياحتماالت إحدى هي الشخصية النظرالحقيقة بالضرورة وليست الحقيقة

الوحيدة؟.................................................................... ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

...............................................

تمي�ز كل فرد بإطاره المرجعي


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


59


الجامعي

النشاط • : هدفالمتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

: على > قادرا. والتخمينات الحقائق بين التفريق

النشاط :• إجراءاتبين التفريق الهامة األمور من

إدراك في والتخمنيات الحقائقبينهما الخلط ألن حولنا مايدور

االتصال . عمليات إلى يسيءالتي محددا اآلتيتين الجملتين اقرأ

على تدل والتي الحقيقة على تدلالتخمين :

عشردقائق 1. متأخرا حضر الطالبالماضي ) الشهر في مرتين

. ) الحضور 2. في مايتأخر غالبا الطالب

اهنمامه ) ( لعدم.

مالحظة الفرق بين الحقائق والتخمينات


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


60


الجامعي


على: فاعلية في اإلدراك دور أهمية تبيين

. االتصال عمليةالنشاط :• إجراءات

اإلدراك آلية االعتبار بعين األخذ يجبالتخمين عن واالبتعاد اآلخرين لدى

عملية التتأثر حتى ندركه فيماالقيام يتعين لذلك ؛ االتصال

هي : هامة بخطوات.1..............................................................

.2.............................................................

.3.............................................................

الوعي بدور اإلدراك في فاعلية عملية االتصال


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


61


الجامعي


على: العقلية على المحافظة أهمية شرح

المتفتحة.النشاط :• إجراءات

على المحافظة من الفرد يتمكن كيف؟ . المتفتحة العقلية

..................................................................... ........................................................................................................................................

.......................................................

المحافظة على العقلية المتفتحة


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


62


الجامعي


على: . الذات مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءات؟ للذات العام المفهوم عن تحدث

.................................................................... ........................................................................................................................................

........................................................

مفهوم الذات


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


63


الجامعي


على: الذات مفهوم مكونات توضيح

النشاط :• إجراءاتباستخدام الذات مفهوم مكونات وضح

مناسب . توضيحي رسم

مكونات مفهوم الذات


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


64


الجامعي


على: . الذات صورة مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءاتالذات ) صورة مفهوم عن -Selfتحدث

image. )

.................................................................... ........................................................................................................................................

.......................................................

مفهوم صورة الذات


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


65


الجامعي


على: . الذات تقدير مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءات ( الذات تقدير مفهوم عن -selfتحدث

Esteem .)

.................................................................... ................................................................................................................................................................................................................................................................................

..................................................

مفهوم تقدير الذات


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


66


الجامعي


في التفصيلية العناصر مرونة مدى تبيين. الذات مفهوم

النشاط :• إجراءاتمفهوم في التفصيلية العناصر مرونة تزداد

التغيير احتماالت تزداد وبالتالي الذاتمن تتغير أن يمكن العناصر ن أل والتعديل

لتؤثر الزمن بمرور وتتطور حالة إلى حالةإيجابا . أو سلبا علينا

الفكرة يوضح الحياة من مثاال اكتبالسابقة .

............................................................................ ...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

مرونة عناصر مفهوم الذات التفصيلية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


67


الجامعي


على: الذات لتقسيم المعتمد األساس توضيح

جوهاري نافذة فيالنشاط :• إجراءات

نافذة نموذج على اطالعك خالل منفي المعتمد األساس بين ، جوهاريالنفس تقسيم يتم والذي النموذج

عليه : بناءالمفهوم. 1

العام : .................................................المفهوم. 2

الخاص : .............................................

األساس المعتمد لتقسيم الذات في نافذة جوهاري


........................

...........

..........

العام

الخاص

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


68


الجامعي

النشاط : هدف > قادرا المتدرب سيكون النشاط من االنتهاء بعد

على: الذات لمفهوم المعرفة مستويات تحديد. ) جوهاري ) نموذج في

النشاط : إجراءاتفي كما بالنفس المعرفة مستويات عدد

: ) جوهاري ) نموذج.1.............................................................

.2............................................................

.3............................................................

.4.............................................................

مستويات المعرفة لمفهوم الذات في نافذة )جوهاري(


.........................

..........................

العام

الخاص

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


69


الجامعي


على: . المرئية النفس مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءاتموضحا ، المرئية النفس مفهوم عرف

الحياة . من بمثـــال..................................................................... ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

..............................................

مفهوم النفس المرئية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


70


الجامعي


على: . المرئية غير النفس مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءات ، غيرالمرئية النفس مفهوم عن تحدث

الحياة . من بمثال موضحا.................................................................... ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

............................................

مفهوم النفس غير المرئية


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


71


الجامعي


على: . المخبأة النفس مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءات ، المخبأة النفس مفهوم عن تحدث

الحياة . من بمثال موضحا.................................................................... ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

...............................................

مفهوم النفس المخبأة


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


72


الجامعي


على: المجهولة . النفس مفهوم تعريف

النشاط :• إجراءات ، المجهولة النفس مفهوم عن تحدث

الحياة . من بمثال موضحا.................................................................... ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

...............................................

مفهوم النفس المجهولة


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


73


الجامعي


على: . ) نفسه ) على جوهاري نموذج تطبيق

النشاط :• إجراءاتعالقة في هاري جو نافذة مساحات قدر

زمالئك . أحد وبين بينك صداقة

تطبيق نافذة )جوهاري(


............................

نفس......

نفس .....

..............

نفس .......

نفس......

..............

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


74


الجامعي


على: الذات مفهوم تحسين خطوات تعداد

النشاط :• إجراءاتاتباع يجدر الذات مفهوم لتحسين

اآلتية : النقاط 1..............................................................

2..............................................................

3..............................................................

4..............................................................

5..............................................................

6..............................................................

تحسين مفهوم الذات


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


75


الجامعي


على: . تغييره إلى مايحتاج تحديد

النشاط :• إجراءاتاكتب ذاتك عن مفهومك خالل من

إلى ومايحتاج ، تغيير إلى مايجتاجتحسين :

اختيار وتحديد ما المطلوب تغييره


مايحتاج لتحسين

ماالمطلوب تغييره؟

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


76


الجامعي


على: مفهوم لتطوير عملية خطوات وصف

الذات .النشاط :• إجراءات

وسألك ذاته يطور أن صديقك أراد إذاعليه تقترحها التي الخطوات فما النصح

؟ لذلك 1..............................................................

2..............................................................

3..............................................................

4..............................................................

5..............................................................

6..............................................................

7..............................................................

8.............................................................

االلتزام بتطوير مفهوم الذات


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


77


الجامعي


على: للذات . الحقيقي الشعور وصف

النشاط :• إجراءاتإلى وأدى به مررت سلبيا موقفا تذكر

اكتب ثم النفسي باإلخفاق شعوركاآلتي :

ذاتك عن السلبية الصورة تشكل سببالموقف : ذلك في

......................................................................... ..........................................................................

...............................................

الممكن من كان أو ساهم الذي ماالشيءالصورة تلك تغيير في يساهم أن

......................................................................... .........................................................

الصدق مع النفس


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


78


الجامعي


على: التي المشكلة عن التعبير أثر تبيين

كتابيا يعانيهاالنشاط :• إجراءات

أن تستطيع هل مشكلة واجهتك؟ وكتابيا مفصل بشكل تشرحها

القرار بتغيير مشاعرك تجاه نفسك


حلها على قدرتك على ذلك أثرنفسك نحو ومشاعرك

نعم

حلها على قدرتك على ذلك أثرنفسك نحو ومشاعرك

ال

ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


79


الجامعي


على: . الذات لتطوير منطقية أهداف كتابة

النشاط :• إجراءاتيمكن ذاتك لتطوير هدفا اكتب

أشهر ستة خالل تحقيقه.................................................................... ....................................................................

...........................................................

وضع أهداف منطقية ومعقولة


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


80


الجامعي


على: الداعمين األشخاص مع التواصل انتقاء

للتغيير.النشاط :• إجراءات

ويعاني البحار علوم كلية في طالب عبداللهكيف ، اآلخرين مواجهة في صعوبة من

خالل من الصعوبة هذه على يتغلب أن لهمع تواصله عبر عليه تقترحها خطوات

: له الداعمين األشخاص......................................................................... ..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

............

التواصل مع الداعمين للتغيير


ي

انلث

ال

صف

ال

ت

ذاال

عم

لص

والت

ا


81


الجامعي

التالية العبارات زمالئك مع ناقشحصلت التي بالمعلومات مسترشدا

من , تحمله وما الفصل هذا في عليهاسابقة : معرفية حصيلة

يؤدي البصر وصحيح البصر فاقد بين االبصار على القدرة تفاوتتماما . مختلفتين بطريقتين األمور ادراك الى

•...................................................................•...................................................................•...................................................................

ال الذي االنسان من اسرع الطعام رائحة يدرك الجائع الشخصبالجوع . يشعر

•...................................................................•...................................................................•...................................................................

يتم اجتماعية اعتبارات على تبنى واإلناث الذكور وصفات قدراتاألولى . العمر مراحل منذ واكتسابها تعلمها

•...................................................................•...................................................................•...................................................................

اناس بين االتصال حال في الصدر وسعة بالصبر التحلي ضرورةالثقافة . مختلفي

•...................................................................•...................................................................•...................................................................

تمرين

تمارين الفصل الثاني

Documents