مسببات التفكير السلبي

مسببات التفكيرالسلبي

من مجمعة مقاالت

محمود وائل والمدرب الكاتب موقع

www.waelmahmoud.com

2011فبراير

محمود وائلwww.waelmahmoud.com 2

مقدمة

تحقيق عن ويتأخر كثيرا يتوقف منا الفرد يجعل الذي ما

ألجله؟ عمل طالما الذى وحلمه هدفه

شئ حدث ولكن ما أمر على مقدما كنت أن فعال حدث هل

للظروف، وإستسلمت األخيرة اللحظات فى تراجعت ولكنك ما

إرادتك؟؟ عن خارجة فهي تري حسبما والتى

البشر من بها بأس ال نسبة هناك ولكن وحدك، به تمر ما هذا ليس

ما وراء السبب يدركوا أن دون متكررة وبصفة شعوريا ال ذلك يفعلون

وكيف أوقفك، قد الذى السر ذلك عن سويا سنتحدث واليوم يفعلونه،

بإستمرار، طاقاتنا لشحذ ونستغله منه لبدأ نتخلص مستعد انت فهل

لنا تسببه وما المشكالت تلك أسرار على التعرف في جولتنا

نتوقع ال قد أضرار، من

مداها؟!!

ما حول عام بشكل حديثنا سيدور

التفكير يسمي فعندما بقوة ،

الفرنسي الفيلسوف رينيهقال

.. René Descartes1ديكFارت أفكFر أنFا

بل مخطأ، يكن لم موجود، أنا إذا

الزاوية حجر على يده وضع قد أنه

. البشرية النفس نجاح أسباب فى

1 " " الحديثة الفلسفة أبو Fب يلقب فرنسي، وفيزيائي ورياضي، .فيلسوف،


لفضيلة خواطر كتاب الشعراوي وفى متولى محمد "الشيخ أن نري

ما ويختار البدائل، اإلنسان فيه يميز الذى المقياس هو الفكر

أسرته ومستقبل لمستقبله وأحفظ لسعادته، أحسن ،"يراه

األشياء أهم من أنه على الفكر العلماء عرف اإلجتماعي النفس علم وفي

يستطيع وبواسطته الجماد أو النبات أو الحيوان عن اإلنسان تميز التى

وما حرام، أو حالل هو ما مفيد، غير أو مفيد هو ما بين يقارن أن اإلنسان

ويكون األشياء من يناسبه ما يختار أن يستطيع وبذلك سلبي، أو إيجابي هو

. إختياراته عن مسئوال

أالن جيمس يقول عندما األفكار أهمية تالحظ اليوم" 2هل أنت

أفكارك تأخذك حيث غدا وستكون أفكارك، أوصلتك إنها".. حيث

مستقبلك إن بل األن، عليه أنت فيما تفكر السبب ما على يعتمد بأكمله

.. به وتؤمن وتعتقده فيه

قسمين إلى إنقسامها نغفل أن يمكننا ال األفكار عن وبالحديث

على السلبية األفكار تستحوذ لألسف ولكن والسلبي، منها %83اإليجابي

بل ونجاحه، تقدمه ويؤخر الفرد، حركة يعرقل ما وهو األفكار، إجمالى من

منها .. التخلص يستطع لم إن سحيقة هواه فى معه يأخذه وقد

أن السلبي فالحقيقة إنسان التفكير أي يتصور مما أخطر ،هو

من كئيبة سلسلة الحياة يجعل فهو عليه، فراسه األعداء أشد وأنه بل

النتائج وأيضا السلبية السلوكيات وكذلك السلبية، واألحاسيس المتاعب

النفسية األمراض مثل والوحدة السلبية بالضياع والشعور والعضوية

والخوف.

عام 2 إنجلترا فى ولد وشاعر، وفيلسوف وقدراته 1864كاتب العقل حول تدور جميعeا أعماله وكانت ، ومصيره اإلنسان حياة على وأثرها ".واألفكار الحديث " النفس علم أبو عليه يطلق ،


المسببات، من العديد هناك أن سنكتشف األمر، حقيقة تتبعنا وإذا

الشكل فى نالحظها باإلنسان، يضر الذي السلبي، التفكير عنها ينتج والتى

التالى

األفكار كمية فى تتسبب التى المسببات من الكم ذلك تري هل

تحديد من نتمكن أن بعد سيئا األمر يكون لن بخاطرنا، تجول التى السلبية

يمكننا وكيف المسببات، هذه فهما العالج، نصف هو فذلك المشكلة،

التالية .. .. الصفحات فى سنعرفه ما هذا ومواجهتها عليها التغلب


وتعالى -1 سبحانه الله عن البعد

المشاكل من سلسلة عن عبارة حياته كانت أحدا تعرف هل

مشكلة فى دخل مشكلة، من خرج وكلما والصعوبات، والمتاعب

خطيرة أخري؟ مشكلة أعراض إلى تنظر فانت بنعم، إجابتك كانت إذا

والمنافسة فيها، نعيش التى المادية للحياة نتيجة البعض يغفلها قد جدا،

الناس معظم جعل حولنا، الدائم السريع والتغيير حولنا، نراها التى القوية

غير تجده الغالب وفى وتعالى، سبحانه الله عن ويبتعد التحديات، مع يضيع

تتعجب .. ال تنتهي ال التى الحياة وبدوامة بأعماله منشغل فهو لذلك، مدركا

طه بسورة الكريم كتابه فى يقول وتعالى سبحانه فالله األمر، من

" Yم ZوYي ه] ر] ش] ZحYن Yو نك\ا Yض ة\ Yع[يش Yم لYه] ِإ[̂ن Yف ِذ[كZر[ي ZنYع Yَض YرZعYأ ZنYمYو

أYعZمYى ة[ YامYي 124األية" الZق[

نركز وتعالي، سبحانه الله من أكثر نتقرب البساطة، غاية في واألمر

شأنه، وترفع باإلنسان تعلي سماوية، طاقة وهي الروحية، الطاقة على

تجذب أرضية كطاقة تصنف والتى المادية النواحي فى التفكير بعكس

. الحياة فى ومعاناته مشاكله من وتزيد الفرد

السابقة -2 البرمجة

في يتجولون العلماء من مجموعة هناك كان وبينما األيام من يوم في

مجموعة فوجدوا فيها، الحيوانات أصناف بكثرة المعروفة افريقيا غابات


يمسكوا أن فقرروا ، قبل من مثلها شاهدوا قد يكونوا لم القردة من

الكتشافها . بتجارب يقوموا حتى بإحداها

أن يتحمل وال صغير جسمه ألن به؛ اإلمساك طريقة في e كثيرا إحتاروا

له، فخ بنصب يقوموا أن فقرروا عظمه، سيتكسر ألنه بشدة به nمسك ي

العادة في القردة فيه يجتمع مكان في يضعونه قفص كالتالي، الفخ وكان

شد ما فإذا القفص، باب مع بحبل يربطوها موزة القفص في ويضعوا

وتركيبه الفخ بصنع قاموا وبالفعل عليه، القفص باب nغلق ا الموزة أحدهم

. المطلوب المكان في

الموزة، وإمساك القفص الى بالدخول القردة هذه إحدى قامت وإذا

محاوالته تجدي فال يخرج، أن القرد حاول ومهما عليه، يغلق بالباب فإذا

.. فقط هي لخروجه الوحيدة الطريقة بأن تعرف هل يترك البائسة، أن

الموزة؟

برمجتهم تمت سابقة وإعتقادات بأفكار الناس من كثير يتمسك

ليس حياتهم فى ينجحوا ولكي بقوة، بهم تتمسك األسف مع ولكنها عليها،

ما وهي منا، الكثيرين حياة فى وستجدها منها، التخلص سوي فقط، عليهم

ألن اهلى، ألن زوجتي، ألن كذا، تفعل لم لماذا األعذار، مرض عليها نطلق

.. ؟؟؟ إليه أرمي ما الحظت هل العمل فى رئيسي

ما على لنحصل أنفسنا برمجة نعيد أن علينا ذلك، من نتخلص وكي

العالم هذا رؤية من نتمكن كي بها نمسك التى الموزة تلك نترك نريد،

الرثاء فى األخري تلو الفرصة إضاعة من بدال ومختلف، جديد بشكل

نفس تكرار وعدم منه التعلم سوي له فائدة ال والذى الماضي، إلى والنظر

الكبير المخترع يقوله ما إلى نستمع ذلك وعن مقاديرها، بنفس التجربة


.. " للعالم قدمت ولكنني أفشل لم إديسون خاطئة 9999توماس محاولة

" ذلك إختراع يحاول من بعده من جاء فإن الكهربائي المصباح إلختراع

فى أخري وسائل ويستخدم منه يتعلم لم إن أحمقا فسيكون المصباح،

التجربة.


محددة -3 أهداف وجود عدم

أين إلى يعرفون ال الذين الناس هؤالء السلبية األفكار غالبا تصيب

تشاء، كيفما الرياح تحركها الشجر كورقة فتجدهم الحياه، ستأخدهم

فرص يجدون ال أنهم ومن الحياه، صعوبة من الشكوي دائمي أنهم وتالحظ

هو وحده الحظ وأن والترقيات، الحوافز على الحصول يمكنهم ال أو للعمل،

.. يفتقدونه ما وهو للحياه، الرئيسي المحرك

" " نساعد كنا ، لحياتك تخطط كيف عن تتحدث سابقة دورات وفي

الخطوات من بعضا خالل من لحياتهم، ورؤية رسالة وضع على المتدربين

العديد لها أفرد أن أنوي والتى مضمونها، فى الغنية شكلها، فى البسيطة

.. األمر، فى بحثنا ما فإذا منا كل حياة فى وضرورتها ألهميتها المقاالت من

تحتاج الذى الطريق فستري تحقيقه، تريد واضحا هدفا أمامك كان إن

أمامك، المتاحة اإلخيارات فى معاناه تجد ولن هدفك، تبلغ كي لسلوكه

محسوم فخيارك وبالتالى ال، أو غايتك، بلوغ على تساعدك أن إما فهي

.. كلها حياتك تغيير فى األهداف تلك أهمية هي ما تدري هل مسبقا

؟ لألفضل

أو خمسة بعد تكون أن تتمني ماذا بخيالك، إسرح بداخلك، تأمل

عليه للحصول سنسعي الذى الهدف هو هذا قادمة، سنوات عشرة

يكمل منها كل وأصغر، أصغر، أهداف وضع خالل من ذلك، كيف وتحقيقه،

مختلف إحساس أخر، معني لحياتك ستجد النهائي، للهدف وصوال األخر،

منها .. هدف كل لتحقيق األخرة تلو مرة األعمال بإنهاء تقوم وأنت به تشعر

.. بساطة، بكل الحل هو ذلك األسمي للهدف توافقني ووصوال أال

الرأي؟


السلبي- 4 الروتين

حياته؟ روتين من يشكوا أحدا سمعت هل

ال تعيشه الذى حياتك روتين بأن شعرت أو

يرضيك؟

الراحة عن دوما حياته فى اإلنسان يبحث

النفس عالم عليها أطلق منطقة لنفسه يكون فهو ولذلك واإلستقرار،

يونج " كارل الدكتور والراحة الشهير األمان من" منطقة تتكون والتى

" أساسية أشياء قوته، ثالثة يكسب الذي والعمل فيه، يعيش الذي المكان

معه يعيشون الذين القديمة.. " والناس الهندية الفلسفة نتذكر ذلك، وعلى

" تقول وجدت التى ولو محظوظ، فانت فيه تعيش بيتا وجدت لو

معه تعيش شخصا وجدت ولو ِذكي، فأنت عليه، تعيش شيئا

فأنت األشياء هذه كل عندك كان ولو سعيد، فأنت متبادل بحب

العالم أغنياء أغلي ".من

السلبي الروتين الشئ ويعني نفس يفعل يظل الشخص أن

أي هناك يكون أن بدون حياته، من لحظة كل فى الطريقة بنفس ويكرره

! القهوة ويشرب نومه من يستيقظ الشخص فتجد اإلطالق على تغيير

يوميا يفعله ما بتكرار يقوم وهناك العمل، إلى يخرج ثم اإلفطار، ويتناول

والتى الروتينيه الدوامة هذه فى ويستمر أخري، مرة لمنزله يعود حتى

تسعد التي األشياء أكثر من وألنه معني، أي يوجد ال أنه يشعر تجعله

. ويتقدم ينمو وبأنه باإلنجاز، شعوره اإلنسان


بعمل وذلك فيه، نقع وأال الروتين، حاجز كسر نحاول أن علينا فيتوجب

ما فيها نمارس ألخر، حين من حياتنا فى الطفيفة التغييرات من بعضا

التغيير هذا كان وربما واإلنجاز، بالتغييير فيها نشعر أعمال من نشاءه

تغيير خالل من داخليا كان وربما المكتب، ونظام الغرفة كشكل شكليا،

. الذهنيه والصور والمعتقدات األفكار

الداخلية- 5 المؤثرات

صراعه هو حياته، فى اإلنسان يواجهها التى التحديات أكبر من ويعد

هي المؤثرات هذه أخطر ومن نفسه، مع الذاتي، وتحديه ذلكالتقبل

. يدفعني ما ذلك اإلنسان بها يشعر التى التعاسة أسباب أهم من ألنه

تتقبل لسؤالك : يعجبك؟ هل ال فيك شيئا تجد أم انت؟ كما نفسك

األخرين؟ من أقل بأنك تشعر أم وقدراتك، نفسك تقدر وهل

لذلك؟ الشروط تضع أنك أم أنت، كما نفسك تحب وهل

عن فكرة ستعطيك السابقة، البسيطة األسئلة هذه على إجابتك إن

لذاتك وإلحترامك بل نفسك، مع عالقتك يحدد أنه وكيف الذاتي، تقبلك

فى. - معها أتفق التى واألبحاث الدراسات من العديد أثبتت ولقد ولقدراتك

بأن - هم الرأي تعاسة الناس أنفسهم أكثر يتقبلون ال ألن الذين ،

موجودة وكلها لها، حصر ال التى التحديات من سلسلة إلى سيؤدي في ذلك

إلى يصل حتى نفسه، عن سلبية بطريقة يفكر الفرد يجعل مما الداخل،

األمراض ألغلب رئيسيا سببا تشكل والتى النفسيه، باألمراض اإلصابة

الكريم كتابه فى تعالى الله قول نجد لذلك اإلنسان، تسبب التى العضوية

بأنفسهم " ما يغيروا حتى بقوم ما يغير ال الله الله" إن صدق

الرعد ) – (.11العظيم


الخارجية- 6 المؤثرات

وتتمني بحلمك، متمسكا كنت أن يوم ِذات حدث هل

منهم وتسمع األخرين، من سخرية تجد ثم ومن هدفك، تحقيق

! لن وأنك ، المنال بعيد هذا هدفك أن كيف مثل سخيفة، عبارات

حاولت مهما الحلم ِذلك تحقق أن األيام من يوم فى !!.تستطيع

جراء بك لحقت التى السلبية واألحاسيس المشاعر كم تذكر هل

من مميزة فئة حياتك فى قابلت فقد بذلك، مررت كمعظمنا كنت إن ذلك؟

إسم عليهم نطلق األحالم األشخاص، شرف لصوص لهم كان الذين ،

قدراتهم ومن أنفسهم من ثقة على يكونوا لم الذين األفراد من الكثير ضياع

التى القليلة الفئة تلك من العكس على أحالمهم، تحقيق على ومهاراتهم

إيجابية، لطاقات والتحديات السلبية الطاقات تلك تحويل من تمكنت

نهاية فى تمكنوا حتى األخري تلو مرة أهدافهم نحو دفعهم في تساعد

بل هنا، حصرها يمكننا ال كثيرة واألمثلة إليه، يسعون ما تحقيق من المطاف

منهم لنتعلم العالم وعظماء المشاهير نجاح قصص فى نقرأ أن يكفي

. التحديات مواجهة عن الكثير

الشديد، أهم ولألسف من السلبية المؤثرات تكون فقد

األهداف ضياع بكافة عوامل اإلصابة إلى يؤدي الذي السلبي والتفكير

يدخن، بشخص تتأثر أن الممكن فمن العضوية، وأيضا النفسية األمراض

فهي ولذلك به، تعلقا أو بسببه، أهدافك تترك أن أو مثله، تدخن أن فتقرر

. باألفراد يلحق قد الذى السلبي التفكير مسببات أهم من أيضا

الثقة إنها بالفعل المؤثر، ذلك على تتغلب كيف جيدا تعلم أراك

مهما.. تحقيقه على وبقدرتك بحلمك، مؤمنا كن بنفسك، ثقتك قوي بالنفس


شئ فال بها، تمر التى التجارب من تعلم تواجهك، التى التحديات كانت

. تتمناه ما كل وستحقق أحالمك، وبين بينك يحxول أن يمكن

الماضي- 7 فى العيش

تجارب هو اإلنسان ماضي

وال أكثر ال ومهارات وعلم وخبرات

الكثير أقل أن إال إنتهي قد أنه من وبالرغم ،

كانت فلو اليوم، حتى فيه يعيشون الناس من

من حالة فى يعيشون تراهم سلبيه، تجارب

. الماضي فى كان له حدث ما أن مع الحالي، الوقت فى والقلق الحزن

وما بينها يقارن تراه قد إيجابيه، الماضي فى التجارب كانت فإن

بسبب اإلحباطات له يسبب قد مما اليوم، حاله وبين سعادة من له تسببت

. لمدربة سمعتها التى المحاضرات أجمل من واحدة وفى المقارنات هذه

المستقبل شابة - فى والتميز النجاح من المزيد لها أتوقع

بعنوان– القريب كانت للفراق، والتى اإليجابي عن الوجه تحدثت

أن دون الماضي، ذكريات فى يعيشون األفراد من العديد هناك أن كيف

من يوم فى إلتقاطتها تم جميلة كصورة بها يتمسكون فقط منها، يتعلموا

من حولها يدور ما حول فقط حياتهم وتتوقف عليها يستيقظون األيام،

قد مما فيها اإلنجاز او بحياتهم، اإلستمتاع تاركين ومشاعر، وأفكار ذكريات

إستغاللها الممكن من كان الحاضر الوقت فى كثيرة فرص عليهم يضيع

بمن .. أشبههم الذين الكثيرين حال هو هذا وفعال أفضل، وضع إلى للوصول

بالواقع، يصطدم قد ورائه، وما للخلف ينظر ولكنه لألمام، السيارة يقود

.. فى يعيش أن يستطيع ال فالجسد الماضي فى وهو الحياه، به تنتهي وقد


إنتهاء مع وإختياراتك، أفكارك تكون أن يجب وكذلك األن، هنا إنه الماضي،

وكي .. المستقبل، فى تكررها ال كي الخبرات، وإكتسب منه تعلم الماضي

فيه وتعيش حياتك من جزءا تعتبره كي ال القادمة، إختياراتك من تحسن

فى يوميا .. الحاضر تضع وال لك، ملك فهي بحياتك إستمتع

. أفضل المستقبل لجعل إستغله بل الماضي، ِذكريات

السلبي- 8 التركيز

إيجابيا بعضها يكون قد المتنوعة، المواقف من بالعديد حياتنا فى نمر

وألن .. علينا، مؤلم وواقعه e سلبيا تأثيرا ذو األخر البعض يكون وقد ومميزا

هو - يدرك لم ولو حتى واأللم، السعادة مبدأ تتبع دوما اإلنسان تصرفات

القوانين- تلك ضمن ومن مختلفة، قوانين لديه الباطن العقل أن إال ذلك

المتساوي التفكير حول) قانون المقاالت من بعضا نطرح أن ذكروني

الكنز ذلك عن التفاصيل من بشئ فيها لنتحدث قريبا، الباطن العقل قوة

) .. و بداخلنا منها الموجود سترى التي و بها تفكر التي األشياء أن يعني الذي

أشياء فستجد بالسعادة تفكر كنت فلو تماما، مثيالتها ترى ستجعلك الكثير

العقل فيفتح سلبيه، مشاعرك كانت لو وكذلك بالسعادة، تذكرك أخرى

الموضوع بنفس ترتبط والتى القديمة الملفات ودون جميع فيه تفكر الذى

.. إليه وصلت لما واإلحباط اليأس مشاعر من الكثير ستعاني يذكر، مجهود

السلبية األفكار عن فيها أتحدث كنت التى الدورات إحدي وفي

ألقي وإختياراتهم، قراراتهم على وبالتالى األفراد، مشاعر على تؤثر وكيف

مغذاه كان سؤاال الحضور معانيها أحد وكل حياته فقد قد ،أنه

كانت والتى األسئلة، من بعضا سألته فقد يقوله، لما وإستغرابي ولتعجبي

وإبنته دراسيا، المتفوقين من وإبنه وتحترمه، تحبه زوجة يمتلك أنه نتيجتها


قد األخيرة، األونة فى أنه إال بعيد، حد إلي جيدة وحياته الزواج، وشك على

من ألكثر بها ظل التى وظيفته وفقد العمل، في عنه اإلستغناء عاما 20تم

متصلة.

الرجل، ِذلك مافعله تري من هل يمتلكه كان ما كل من بالرغم

العقل جعلت واحدة، مشكلة على تركيزه أن إال والراحة، السعادة مقومات

يركز فقط وجعلته حياته، فى السعادة ومشاعر اإليجابية األفكار باقي يلغي

العمل، فى كفاءته بعدم العقل ربطه عنه الشركة فإستغناء السلبيات، على

فى تبعه وما منه، الفائدة بأنه قديما عنه والديه يقوله كان بما ذكره مما

توضيع المدرس من طلب لم ألنه غبي لكونه الدراسة بمراحل ذكريات

دفعة كلها خرجت بداخله، عاشت أخري ذكريات ثم ومن النقاط، بعض

من .. بداخله إحيائها أعاد قد السلبي تركيزه ان إال إنتهائها، رغم واحدة

جديد...

الذكريات، باب إغلق مميزة، طبية لوصفة يحتاج ال جدا بسيط والعالج

وأفراد مشاعر من به يرتبط ما بكل إنتهي، الماضي مستقبلك، نحو وإنظر

تقول التى فالحكمة مختلفة، ال" وذكريات حتى المفقود على تركز ال

الموجود " التى تفقد الوحيدة النصيحة لكونها بها يصل ما بالغتها في هي

الكثير، تملك فأنت شئ، يعني ال فقدته ما الجزء، هذا فى إياها سأهديك

. تتمناه الذى للمستقبل الوصول من تتمكن كي إستغالله يمكنك والذي


المنخفض- 9 المزاج حالة

لتجد نومك، من إستيقظت مرة كم

حتى أو شئ، أي فعل فى ترغب ال أنك

سمعت هل شخص؟ أي مع الحديث مجرد

لدي : ليس بقول يخبرك األشخاص أحد

؟ اليوم مزاج

شهرية، بصفة تتجدد والتى الطاقة، بدورة حياته فى يمر منا فرد كل

األشياء من الكثير لفعل متحمسا وتجده للذروة، أحيانها بعض فى تصل قد

فى الرغبة بعدم منها يعاني التى األوقات ببعض يمر أيضا أنه إال ولإلنجاز،

تسبب قد المنخفض المزاج حالة فإن الحقيقة وفي شئ، بأي القيام

أي عن يبحث يجعله مما األخرين، مع وأيضا نفسه مع مشاكل للشخص

لساعات للتلفاز كمشاهدته الحالة، تلك من الهروب على يساعده شئ

شعوره دون الطعام من كبيرة لكميات لتناوله او محدد، هدف بدون طويلة

بالجوع.

المختلفة، الحاالت من للعديد المستمرة المتابعة خالل ومن

باإلستعانة وأيضا المنخفض، المزاج بحاالت يمرون الذين ولألشخاص

.. قد اإلنسان أن وجدنا الموضوع هذا في تمت التى الدراسات من بالعديد

المستمرة، والمسئوليات النشاطات لكثرة نتيجة بالملل الشعور إلى يصل

التى المنخفض المزاج حالة له يسبب مما النوم، وقت إال تنتهي والتى

تنتهي ال التى المسئوليات هذه لكل الداخلى الرفض من بحاله يشعر تجعله

. النفسي باإلنعكاس العلماء يسميه ما له وتسبب


واإلجابة ذهنك، إلى تطرق قد بديهي سؤال حينها؟ أفعل ماذا

كثرة من فائدة ال حياتنا، فى التوازن عملية على نحافظ أن ببساطة،

فى تتسبب المزاج، من سيئة حالة يصحبها والتى منجزة، الغير األعمال

ذكر دون ذلك المختلفة، والمشاحنات المشكالت من العديد فى دورها

.. وللعائلة للراحة، وأخري للعمل، أوقاتا خصص فائدة بال الضائع الوقت

إتزان عجلة عناصر من وغيرها والدراسة العبادة ألوقات باإلضافة وللترفيه،

.. 3الحياة بشدة حياتك معاني وستختلف الفرق، ستالحظ يستحق ، أال

!! Y؟ التجربة األمر

السلبية- 10 الصحبة

من : " أحدكم فلينظر خليله، دين على المرء الله رسول سيدنا يقول

أهله، " يختر لم فهو الشخص حياة ف إنجاز أول هم األصدقاء وألن ، يخالل

يكون قد ما وهو أصدقائه، إختار ولكنه مدرسته، وال ، جيرانه وال أقاربه، وال

في يشارك قد أيضا ولكنه بها، يقوم التى السلبية للسلوكيات كبيرا دافعا

. على التركيز تسبب السلبية فالصحبة السلبية األفكار تلك تكوين

يسبب مما النوع، نفس من الملفات كل يفتح العقل وتجعل السلبيات،

. النوع نفس من أيضا نتائج

الجذب بقانون يعمل الباطن تفكر فالعقل ما بأن يعني وما ،

أحاديثهم فى الصحبة تلك شاركنا فإذا نوعه، نفس من لك ينجذب فيه،

. أن يجب فال حياتنا وبالتالى أفكارنا على ذلك سيؤثر وأفكارهم، السلبية،حقق 3 جميعا، بينهم التوازن الفرد إستطاع إن والتى المختلفة المجاالت من مجموعة من الحياة إتزان عجلة تتكون

أن تجد كما مكتمل، غير النجاح فستجد األخري، دون الجوانب هذه إحدي فى نجاحه كان إن أما حياته، في وإتزانا نجاحاالمادي ) – الروحي الجوانب تلك أهم ومن الجوانب، تلك إلهمال نتيجة األخري المشاكل من عدد من يعاني الفرد ذلك

)... - – - الترفيهي– – – اإلجتماعي النفسي العلمي العملي


زوجها وبين بينها العالقة فتور لصديقتها شكت التى المرأة تلك مثل نكون

السابقة تجربتها رواية في بدورها الصديقة فقامت سابقا، عليه كانت عما

بذلك واجهته وحينما بأخري، عالقة على أنه إكتشفت وكيف زوجها مع

.. الطالق في تفكر مازالت أنها إال بتركها، ووعدها ينكر ولم ماِذاإعترف

!! الزوجة فعلت

فأخبرها واجهته عمله من عاد وحينما وأكثر، أكثر بزوجها تشك بدأت

وبعد لتتأكد، بنفسها تتحقق ان منها وطلب طويلة، لساعات يعمل بأنه

.. وألوالدها لها أفضل حياة لتوفير يعمل وأنه أقواله، صدق لها تبين تأكدها

من سيجد سلبية، بأفكار يفكر الذي الشخص رأيت، فكما

رابط .. األسف كل مع ولكنه الصداقة روابط بينهم لينتج يدعمه،

فالتفكير يواجهها، التى التحديات حدة من يزيد قد سلبي

تسبب السلبية والصحبة السلبية، الصحبة يسبب السلبي

فى اإلنسان يعيش وبذلك السلبي، التفكير وتدعم وتقوي

من سلسلة حياته ويجعل أكبر، متاعب له يسبب سلبي محيط

المتاعب.

الِإعالم- 11 وسائل بعض

وقد اإلنسان، لدي الفكر برمجة مصادر إحدي اإلعالم وسائل تعد

دليال ذلك ولعل الذاتيه، للبرمجة السابع المصدر بصفتها كثيرا عليها تحدثنا

الممثل أو المطرب أن فتالحظ كبير، بشكل أفكارنا في تأثيرها على واضحا

ألفعالهم تكون قد والفتيات، الشباب من للعديد قدوة الشعبية، ذو المذيع أو


شاب مطرب قام سنوات، عدة منذ أنه أذكر محسوسة، غير سلبية نتائج

صارت حتى قليلة، أيام سوي مالبثت معينة، شعر لتسريحة نيولوك بعمل

إحدي قامت كما وأشكالهم، اعمارهم إختالف على الشباب لكل موضة

بعدها إنتشرت التسعينيات، فى قصيرة جيبة بإرتداء األجنبيات الممثالت

! ... إليه؟ أرمي ما فهمت هل الفتيات أوساط فى

من أكثر وسائل% 60أن إلى فيها السبب يرجع االكتئاب حاالت من

وضياع والجنس والحروب والصعوبات السلبيات على تركز التي اإلعالم

أقوى, فتصبح برمجتهم على الناس يضيفه الخطير المؤثر وهذا القيم

تأثيرات عن الناتجة المعروفة األضرار عن ناهيك قبل، ذي من وأعمق

وغيرها .. التلفاز، شاشات عن المنبعثة الكهرومغناطيسية الطاقة

.. كال نهائيا عنه اإلبتعاد أو إغالقه، منك أطلب بأني خطأ كالمي تفهم ال

إغالقه .. فى التتردد عنه، تبحث ما هناك يكن لم وإن تريد، ما شاهد البته،

. فيه ما كل وليس ينفعك، ما وشاهد إستغله

تشكل – – تابعناها كما والتى السلبي، التفكير مسببات من إنتهينا

حياتهم على بشدة تؤثر سلبية نتائج من لها لما األفراد، على كبيرة خطورة

على المترتبة النتائج هي فما مستقبلهم، على وبالتالى أفكارهم، وعلى

لقاءات لذلك يكون أن معي توافق أال المختلفة، وأنواعها السلبي، التفكير

أخري!!


وائل والمدرب للكاتب الرسمي الموقع من الملف هذا تحميل تم

ونشرا للفائدة، تعميما ونشرها تداولها فى أمانع ال أني من وبالرغم محمود،

الملكية، حقوق على المحافظة من البد الوقت نفس فى أنه إال للعلم،

. أصحابها إلي األعمال ونسب

المصادر من العديد إستخدام شرف لي{ كان العمل هذا وفي

وتقديمها األفكار بعض ترتيب فى مساعدا عامال كانت والتى المتنوعة،

منها : أذكر أفضل، بشكل

-. الفقي إبراهيم للدكتور التفكير، قوة كتاب

-. الحرة ويكيبيديا موسوعة

-Beyond Negative Thinking: Breaking the Cycle of Depressing

and Anxious Thoughts

من ولكل لي{، دعما التقييم أو بالنقد قدم من كل أشكر الختام، وفى

. التوفيق دوام لكم وأتمني النجاح، هذا أهدي إليكم نجاحي، فى شاركني

نتائج : الثاني الجزء فى إنتظروناالسلبي التفكير

www.WaelMahmoud.com


مسببات التفكير السلبي

Documents