الخطوات الفنية والتعليمية لكرة القدم

1

http://coachschoolsports.blogspot.com/

2

ال .كــــــرة ركلالقدم- 1 بباطن الكرة .ركل

: للمهارة الفني األداءالكرة إلى المناسب االقتراب

خط مستقيم فيمن للخلف الضاربة القدم وضع

الفخذ مفصلللخلف الضاربة القدم مرجحة

الفخذ مفصل منحالة في قليًال6 لألمام الجذع ميل

الكرة ضرب

: التعليمية الخطواتللمهارة واضح نموذج يؤدى

) الكلية) الطريقة علىبباطن الكرة ضرب حركة تؤدى

القدمآخر تلميذا6 مواجها6 التلميذ يقف

بين ) ما بينهما ( 5: 3والمسافةبضرب أحدهما ويقوم ياردات

بدوره هو فيقوم لزميله الكرةالكرة بإيقاف

مع السابق التمرين نفس يكررمن ) المسافة ( 10: 8زيادة

ياردات

القدم لكرة التعـليمية الخطوات

3

القدم- 2 بوجه الكرة .األمامي ركل : للمهارة الفني األداء

من -1 مستقيم اتجاه في التلميذ يقتربالضربة تسبق التي والخطوة الكرة

للسماح وذلك ما حد إلى أطول تكونخلفا الضاربة القدم .بمرجحة

الكرة -2 بجانب الضاربة غير القدم .توضعلحظة -3 في قليًال6 أماما6 الجذع ميل

الكرة .مًالمسة

بوجه الكرة لركل التعليمية الخطوات: األمامي القدم

يقوم -1 ثم بيده الكرة التلميذ يمسكويؤدي الضاربة القدم أمام بإسقاطهاإلى األمامي القدم بوجه الكرة ضربة

من ) مسافة عنه يبعد الذي ( 8: 6زميله.ياردات

من -2 يجري ثم بيده الكرة التلميذ يمسكبرميها ويقوم خطوات أربع إلى ثًالث

يقوم ذلك أثناء وفي الصدر بارتفاعليضرب للخلف الضاربة القدم بمرجحة

أمامه زميل إلى طائرة وهي الكرةمن ) عنه .أمتار( 10: 8يبعد

ولكن -3 السابق التمرين نفس يؤدىاألرض تًالمس أن قبل بضربها .يقوم


4

الداخلي- 3 القدم بوجه الكرة .ركل: للمهارة الفني األداء

مسافة )-1 من االقتراب ياردات( 7: 6يكوناألرض على الثابتة الكرات حالة .في

بجانب -2 الضاربة غير الرجل قدم توضع 6 قليًال الخلف وإلى .الكرة

الكتف -3 يتجه الكرة ضرب لحظة فيلألمام الضاربة غير للرجل المقابل

.قليًال6القدم بوجه الكرة ركل التعليمية الخطوات

: الداخلييواجه -1 بحيث الكرة بجانب التلميذ يقف

المكان الضاربة غير الرجل كتفويؤخذ إليه الكرة توصيل المطلوباألداء ويكرر ضربها دون الصحيح .الوضع

بعد -2 ولكن السابق التمرين التلميذ يوديمن ) .ياردات( 5: 4االقتراب

من )-3 بينهما المسافة ( 15: 10تلميذانبعضهما إلى الكرة بضرب يقومان .ياردة


5

الخارجي- 4 القدم بوجه الكرة .ركل: للمهارة الفني األداء

خط -1 على إما للكرة االقتراب يكون أن يمكنالكرة توصيل المطلوب المكان مع مستقيم

6 قليًال للخارج باالنحراف أو .إليهإلى -2 قليًال6 الخلف إلى الضاربة غير القدم توضع

تسمح حتى مناسبة مسافة وعلى الكرة جانبتثني أن على الحركة بحرية الضاربة للقدم

6 قليًال الركبة مفصل من الثابتة الرجل .ركبةوإلى -3 لألمام قليًال6 للجسم العلوي الجزء يميل

وتعمل الضاربة الرجل اتجاه في الجانبالتوازن حفظ على .الذراعان

: التعليمية الخطواتواضح -1 نموذج .عملمن )-2 بينهما المسافة مواجهان ( 7: 5تلميذان

في ويسقطها بالكرة يمسك وأحدهما يارداتأن وقبل قليًال6 وللخارج الضاربة القدم اتجاهالخارجي القدم بوجه يضربها األرض تًالمس

زميله .إلىالمسافة -3 زيادة مع السابق التمرين نفس يكرر

.تدريجيا6التلميذ -4 يأخذ ولكن السابق التمرين نفس يكرر

من عددا6 قبل الضارب الكرة لضرب الخطواتاألرض على تسقط .أن


6

الخارجي- 5 القدم وجه باستخدام بالكرة الجري.

: للمهارة الفني األداءللخلف -1 للكرة الدافعة غير الرجل قدم توضع

من منثنية وهي الكرة جانب وإلى قليًال6الجسم ثقل مركز عليها وينتقل .الركبة

الخلف -2 من للكرة الدافعة الرجل تتحركللداخل القدم سن يدور أن على لألمام

في مناسبة بصورة مرتخية وتكون قليًال6،كثيرا الكرة تبتعد ال حتى الكرة دفع .أثناء

تعمل -3 أن على قليًال6 لألمام الجذع يميلالنظر وتركيز الجسم توازن على الذراعان

الكرة .على : التعليمية الخطوات

المختصر -1 الشرح مع واضح نموذج .عملالوضع -2 ويتخذ التلميذ أمام الكرة توضع

بالكرة للجري .الصحيحثم -3 بالكرة للجري الصحيح الوضع التلميذ يتخذ

واحدة بقدم لألمام بالكرة .يمشيالقدمين -4 باستخدام لألمام بالكرة الجري

.بالتبادلالقدمين -5 باستخدام لألمام بالكرة الجري

.بسرعةبخط -6 القدمين باستخدام لألمام بالكرة الجري

.متعرج


7

وجه- 6 باستخدام بالكرة الجري: الداخلي القدم

للكرة -1 الدافعة غير الرجل قدم توضعمنثنية الكرة جانب وإلى قليًال6 للخلف

ثقل مركز عليها وينتقل الركبة من.الجسم

من -2 للكرة الدافعة الرجل تتحركسن يدور أن على لألمام الخلف

6 قليًال للخارج .القدمالجري -3 كوضع قليًال6 لألمام الجذع يميل

على الذراعان تعمل أن على العاديالتوازن .حفظ

: التعليمية الخطواتبوجه الجري في الخطوات نفس تؤدى

الخارجي .القدم


8

القدم- 7 بباطن الكرة .استًالم : للمهارة الفني األداء

لها -1 مواجه وهو الكرة من التلميذ يقتربالكرة اتجاه في يكون األيسر كتفه أن إال

اليمنى بالقدم االستًالم كان إذا قليًال6.والعكس

األرض -2 على توضع المستلمة غير القدماالتجاه إلى القدم سن يشير أن على

تثنى أن على الكرة منه تأتي الذيالقدم هذه على وينقل قليًال6 الركبة

الجسم ثقل .مركزالقدم -3 لباطن الكرة مًالمسة لحظة في

وإيقافها الكرة قوة المتصاص تسحبالقدم مفصل يكون أن مًالحظة مع

األرض عن قليًال6 مرتفعة والقدم .مرتخيا6: التعليمية الخطوات

المبسط -1 الشرح مع واضح نموذج .عملبباطن -2 االستًالم حركة التلميذ يؤدي

م.القدببطء الكرة التلميذ يدحرج بأن التمرين يبدأ

باستًالمها وهو -3ليقوم القدم بباطنمكانه .واقف

قوة -4 زيادة مع السابق التمرين نفس يكررالكرة .دحرجة


9

القدم- 8 بوجه الكرة استًالم .الخارجي

: للمهارة الفني األداءوهو -1 الكرة من التلميذ يقترب

منه تأتي الذي للمكان مواجه.الكرة

المستلمة -2 غير القدم توضعيشير بحيث األرض على الكرة

الذي االتجاه إلى القدم سنتثنى أن على الكرة منه تأتي

عليها وينتقل قليًال6 الركبة منالجسم ثقل .مركز

من -3 المستلمة الرجل تثنىكما والركبة الفخذ مفصلللداخل القدم سن يستدير

القدم وجه يتصدى قليًال6اندفاع قوة المتصاص مرتخيا6

.الكرة

: التعليمية الخطوات

استًالم -1 في الخطوات نفسالقدم بباطن .الكرة


10

القدم- 9 بوجه الكرة امتصاص .األمامي

: للمهارة الفني األداءالمكان -1 إلى بالجري التلميذ يقترب

فيه الكرة سقوط .المتوقعيرتكز -2 للكرة الممتصة غير الرجل

عليها ينتقل بحيث التلميذ عليهااالرتكاز ويكون الجسم ثقل مركز

من تثنى أن على القدم مشط على 6 قليًال .الركبة

ألعلى للكرة الممتصة القدم ترتفعمفصل بثني كما -3وذلك الفخذ

القدم مفصل ويفرد الركبة تثنىاألمامي القدم وجه يواجه بحيث

مرتخ وهو الكرة .مسارمًالمسة -4 تسبق التي اللحظة في

القدم تنخفض القدم بوجه الكرةوتقليل اندفاعها المتصاص ألسفل

.سرعتها


11

األمامي- 9 القدم بوجه الكرة .امتصاص: التعليمية الخطوات

المبسط -1 الشرح مع نموذج .عملالكرة -2 امتصاص مهارة التلميذ يؤدي

كرة بدون القدم .بوجهيسقطها -3 ثم بيده لكرة التلميذ يمسك

بأداء يقوم ثم مباشرة أمامهاألمامي القدم بوجه .امتصاصها

يسقط -4 ولكن السابقة الخطوات نفسويقوم صدره ارتفاع من الكرة التلميذ

االمتصاص .بعمليةألعلى -5 الكرة برمي التلميذ يقوم

يقوم ثم رأسه من أعلى بارتفاعاالمتصاص .بعملية

الكرة -6 أحدهما يمسك متقابًالن تلميذانمن ) بينهما ياردات( 6: 5والمسافة

بحيث زميله إلى برميها ويقومبعملية ليقوم أمامه تسقط

.االمتصاصزيادة -7 مع السابق التمرين نفس يكرر

.المسافة


12

بالفخذ- 10 الكرة .امتصاص: للمهارة- الفني األداء

وهو -1 الكرة إلى التلميذ يتجهخط يكون بحيث لها مواجه

6 تماما أمامه .سيرهاعلى -2 جسمه ثقل التلميذ ينقل

للكرة الممتصة غير الرجلالركبة من منثنية تكون .التي

الممتصة -3 الرجل ركبة ترتفعيصبح بحيث ألعلى للكرة

6 تقريبا لألرض موازيا6 الفخذلمسارها .ومواجها6

الفخذ -4 عضًالت تكون أن يًالحظبقدر مرتخية األمامية

ن . اإلمكاللكرة -5 الفخذ مًالمسة لحظة في

بسرعة ألسفل الفخذ ينخفضالمتصاص سرعتها مع تتناسب

.قوتها


13

بالفخذ- 10 الكرة .امتصاصالتعليمية : الخطوات

المختصر -1 الشرح مع نموذج .عملكرة -2 بدون الحركة التلميذ .يؤديبيده -3 الكرة المتعلم التلميذ يمسك

على بإسقاطها ويقوم الصدر أماموامتصاصها .فخذه

ويسقطها -4 بيده الكرة التلميذ يمسكتقوم ثم فخذه على رأسه فوق من

.بامتصاصهابينهما )-5 المسافة مواجهان ( 6تلميذان

ويقوم بالكرة ممسك أحدهما يارداتمنحنى مسار في زميله إلى برميها

بواسطة باالمتصاص زميله ليقوم.الفخذ

زيادة -6 مع السابق التمرين نفس يكرر 6 تدريجيا المسافة .في


14

بالصدر- 11 الكرة .امتصاص: للمهارة الفني األداء

الكرة -1 سير اتجاه في التلميذ يقتربسيرها خط يقطع أن .على

بعضهما -2 عن الساقان يتباعدالتلميذ تريح التي بالمسافة

ويتوزع قليًال6 مثنيتان والركبتانالساقين على الجسم .ثقل

ذلك -3 ويتم قليًال6 للخلف الجذع يميلنتيجة وتكون للخلف الرأس برجوع

بروز مع للخلف الظهر تقوسلألمام .الصدر

فإن -4 الكرة مًالمسة لحظة في 6 تماما مرتخيا6 تكون الصدر .عضًالت

التوازن -5 حفظ على الذراعان .تعمل


15

بالصدر- 11 الكرة .امتصاص: التعليمية الخطوات

شرح -1 مع للحركة نموذج عمل.موجز

الحركة -2 بأداء التلميذان يقومكرة .بدون

إلى -3 الكرة برمي التلميذ يقومحركة ليؤدي مباشرة صدره

بالصدر .االمتصاصبيده -4 الكرة بمسك التلميذ يقوم

6 قليًال رأسه فوق برميها ويقومبصدر ه.ويمتصها

بينهما )-5 المسافة ( 6تلميذانبرمي أحدهما يقوم ياردات

بامتصاصها الثاني ويقوم الكرةه.بصدر


16

الثبات- 12 من بالرأس الكرة ضرب .لألمام

: للمهارة الفني األداء1- 6 أماما رجل وضع مع التلميذ يقف

القدمان تكون قد أو خلفا6 ورجلبينهما والمسافة متجاورتان

مثنيتان والركبتان الحوض باتساعإلى قليًال6 الذراعان وترتفع قليًال6

الكوعين من مثنيتين الجانبالتوازن لحفظ ومرتخيتين

الحركة أداء .وسهولةالتلميذ -3 من الكرة تقترب عندما

يميل وبذلك للخلف الرأس تميلللخلف، الجسم من العلوي الجزء

على الجسم ثقل ينتقل وبذلكالرأس تدفع ثم الخلفية الرجل

بجبهة الكرة لمقابلة لألماممع الكرة منتصف في الرأس

العينان تكون أن مًالحظةالكرة ضرب لحظة .مفتوحتان

التمرير -3 أو التصويب حالة فيهذه توليد للتلميذ يمكن الطويل

والجذع الساقين من القوة.والرقبة


17

الثبات- 12 من بالرأس الكرة ضرب: .لألمام التعليمية الخطوات

المبسط -1 الشرح مع نموذج .عملوضربها اليدين بكلتا الكرة إمساك

يمسك بالرأس ثم واحدة مرةوهكذا أخرى مرة .بالكرة

ولكن -2 السابقة الخطوة تكرربرأسه الكرة يضرب التلميذ

بيده يمسكها أن قبل .مرتينالكرة -3 يضرب أن التلميذ يحاول

من ممكن عدد أكبر برأسه.المرات

المسافة -4 مواجهان تلميذانوأحدهما( 4بينهما ) ياردات

إلى ويرميها بالكرة يمسكفي مقوس مسار في زميله

بضربها ليقوم رأسه اتجاهبالتبادل .برأسه

مع -5 السابق التمرين نفس يكرر 6 تدريجيا المسافة .زيادة


18

الوثب -13 من بالرأس الكرة ضرباالقتراب .بعد

: للمهارة الفني األداءخطوات -1 بعدة التلميذ يقترب

فيه يقوم سوف الذي للمكانعن جسمه ليرتفع باالرتقاء

أن يحاول أن على عاليا6 األرضمسافة خًالل سرعته من يزيد

.االقترابيقوم -2 األخيرة الخطوة في

من االرتقاء رجل بثني التلميذمن قليًال6 أكبر بصورة الركبة

خطوات باقي في انثنائهاثقل عليها وينقل االقتراب

ثقل ينتقل أن على كله الجسمالمشط إلى الكعب من .الجسم


19

الوثب -13 من بالرأس الكرة ضرباالقتراب .بعد

: للمهارة الفني األداءرجل -3 ركبة ذلك بعد تفرد

بصورة فجائية االرتقاء.وسريعة

أخرى -4 مرة الرأس تندفعالكرة الجبهة لتقابل لألمام

مفتوحتان .والعينانحفظ -5 على الذراعان تعمل

الجسم .توازنالتلميذ -6 يهبط الكرة ضرب بعد

يكون وقد األرض علىأو معا6 بالقدمين الهبوط

كلتا وفي قدم، تتلوها بقدمالركبة مفصل تثنى الحالتين

الجسم صدمة المتصاص.باألرض


20

الجانب- 14 من الكرة .مهاجمة: للمهارة الفني األداء

التلميذ -1 بجانب المدافع يجريحتى الكرة على المستحوذويصبح السرعة في يجاريه

الكرة من .متمكنا6حركة -2 المهاجمة غير الرجل تأخذ

العادي .الجريمهاجمة -3 قبل األخيرة الخطوة بعد

من الرجل تسحب مباشرة الكرةالقدم مشط ويفرد األرض على

بوجه لضربها الكرة اتجاه فيالقدم بباطن أو األمامي القدم

.للجانبالعادي -4 الجري وضع الجذع يتخذ

االحتفاظ على الذراعان وتعملمoركز والنظر الجسم باتزان

الكرة .على


21

الجانب- 14 من الكرة .مهاجمة : التعليمية الخطواتالشرح -1 مع للحركة نموذج عمل

.المبسطمن -2 الكرة مهاجمة التلميذ يؤدي

كرة بدون .الجانببعد ) وعلى التًالميذ أمام كرة ( 3توضعالكرة التلميذ يضرب منه ياردات

الجانب من الكرة مهاجمة .ويؤديواآلخر -4 مدافع أحدهما تلميذان

بعضهما بجانب ويقفان مهاجموالكرة واحدا6 اتجاهها يكون بحيث

يقوم الذي المهاجم التلميذ مععن وبعيدا6 أمامه الكرة بدفع

من ) لمسافة ياردات( 6: 5سيطرتهويؤدي

من -5 الكرة مهاجمة المدافع التلميذ.الجانب

يحاول -6 ولكن السابق التمرين نفسعلى السيطرة المهاجم التلميذ

المدافع التلميذ ويحاول الكرةالوقت في الكرة مهاجمة

.المناسب


22

الجانب- 14 من الكرة .مهاجمة : التعليمية الخطواتالشرح -1 مع للحركة نموذج عمل

.المبسطمن -2 الكرة مهاجمة التلميذ يؤدي

كرة بدون .الجانببعد ) وعلى التًالميذ أمام كرة ( 3توضعالكرة التلميذ يضرب منه ياردات

الجانب من الكرة مهاجمة .ويؤديواآلخر -4 مدافع أحدهما تلميذان

بعضهما بجانب ويقفان مهاجموالكرة واحدا6 اتجاهها يكون بحيث

يقوم الذي المهاجم التلميذ مععن وبعيدا6 أمامه الكرة بدفع

من ) لمسافة ياردات( 6: 5سيطرتهويؤدي

من -5 الكرة مهاجمة المدافع التلميذ.الجانب

يحاول -6 ولكن السابق التمرين نفسعلى السيطرة المهاجم التلميذ

المدافع التلميذ ويحاول الكرةالوقت في الكرة مهاجمة

.المناسب


23

التماس- 15 رمية1- 6 مقتربا خطوات بعدة التلميذ يقترب

السرعة بتزايد تتسم التماس خط .منيكون -2 أن على معا6 باليدين الكرة تمسك

أصابع بواسطة عليها القبض إحكاماالتجاه اليدين راحتا تواجه بحيث اليدمع إليه الكرة رمي التلميذ يريد الذي

يكونان اإلبهامين أن مًالحظة.متجاورين

على -3 الرأس فوق الكرة اليدان ترفعتستمر ثم الكوعين من تثنى أنخلف تصل حتى بالكرة الحركة

.الرأسالكرة -4 رجوع مع للخلف الجذع يثنى

في انثناء يحدث كما أيضا6 للخلفتندفع بحيث الركبتين مفصل

6 قليًال لألمام .الركبتانمع -5 وبقوة بسرعة الذراعان تفرد

الرمي اتجاه في لألمام الجذع اندفاعوفرد بالقدمين األرض بدفع ذلك ويتم

من مولدة قوة يضيف مما الركبتينالمولدة القوة على تoضاف الرجلين

الذراعين وتتابع والجذع الذراعين من.الكرة


24

التماس- 15 رميةلرمية التعليمية الخطوات

التماس:مع -1 واضح نموذج عمل

.الشرحكيف -2 أوال6 التلميذ يتعلم

6 قبضا الكرة على يقبضخلف ويضعها صحيحا6

.الرأسثم -3 الكرة على التلميذ يقبض

ويحاول الرأس خلف يضعهاالجذع رجوع بدون رميها

للمعلم يتسنى حتى للخلفالذراعين قيام على التركيز

6 صحيحا رميا6 الرمية .بأداءرمية -4 مهارة التلميذ يؤدي

الوقوف من كاملة التماسكرة .بدون

رمية -5 مهارة التلميذ يؤديالوقوف من كاملة التماس

.بالــــــكرةمع -6 كاملة التماس رمية أداء

.االقتراب


الخطوات الفنية والتعليمية لكرة القدم

Documents