행복의 이유

다음 체인지온 conference2012.11.16.

서은국연세대학교 심리학과

철학 행복의 과학 긍정심리학

• Ed Diener (1984, Psychological Bulletin)

• “Subjective Well-Being”

Aristotle : 행복 = Summum Bonum ( 최상의 선 )

• 결국 , 모든 것은 행복을 위하여

• 인생 대부분의 노력은 무엇을 얻기 위한 수단이지 , 최종 목적은 아니다 • 학점 졸업 취업 성공 ??

• ‘ 행복’만이 삶의 최종 목적 . 즉 , 최상의 선 .

• 최종 목적 ( 행복 ) 을 달성하기 위한 우리의 투자• 어디에 ? 돈 , 성공 , 건강 , 학벌 , 외모…• Good Investment?

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화려한 삶의 조건 행복

• 행복은 건강 , 연봉 , 나이 , 학벌 , 외모와 같은 삶의 조건들과 놀라울 정도로 관련이 적음

• 왜 관련이 적은가 ? • 새 조건 ( 큰 집 ) 에 빨리 적응

(Adaptation)• 인생의 변화 ( 복권 ) 는 복잡한 파생 효과

• 예 ) 외모와 행복

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외모와 행복 (Diener & Fujita, 1995)

데이트 빈도 삶의 만족감

한국인 ? ( 김진주 , 구자영 , 서은국 , 2006)

그렇다면 어디에 ‘투자’ ? 즉 , 행복의 조건은 ?

• Diener & Seligman (2002)• 행복의 충분 조건은 있는가 ? NO• 행복의 필요 조건은 있는가 ? YES

• “VERY happy people” vs. “unhappy people”

• only difference

•성격 ( 외향성 , 낮은 신경증 )

•*SOCIAL RELATIONSHIP• no difference: #good/bad life events

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GALLUP data (N = 140,000+)

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한국인의 활동별 행복감 ( 구재선 , 서은국 , 2011) cf. 그러나 먹기 , 말하기에 가장 적은 시간 투자

적극적 여가활동

소극적 여가활동

업무/공부

생활유지 활동

이동중

먹기 말하기

일상

생활

속의

행복감

왜 사회적 경험이 이토록 중요할까 ?

• 행복감을 느끼도록 해주는 것은 ‘뇌’• 우리의 ‘뇌’는 무엇을 하기 위해 진화 /설계 ?

• 2 차 방정식 ? 논리적 사고 ? NO• 생존 ( 음식 , 짝짓기 ) 위한 도구

• 한 가장 중요한 능력 : 사회적 지능• 누가 친구 ? 누가 적 ? 진실성 ? 배신 ?

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행복 & 사회적 경험 : 불가분의 관계

• 인간 : Ultimate “SOCIAL” machine

• Social brain hypothesis (Dunbar)• Dewall et al. (2010)

• both pain/social pain• anterior insular

• 사회적 경험뇌의 “ 행복의 스위치” ON• 왜 한국인의 행복감은 낮은가 ?

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행복에 타격을 주는 물질주의

• 한국 , 물질주의적 가치 가장 높은 국가 (Diener, Suh et al., 2010).

• Valuing Material Wealth (9 = “Extraordinarily important”)• KOREA 7.2• US 5.5• Japan 6.0• Zimbabwe 5.8

• 돈에 대한 생각 /관심 높을 수록 행복의 유일한 근원이 되는 경험 ( 사회적 관계 ) 을 소홀히 여김 .

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Fig. 2. Results from Experiment 2: mean proportion of total time at the café spent socializing and working among participants primed with time, money, or neither (control).

Copyright © by Association for Psychological Science

Money & Time Spending (Socializing vs. Working) (Mogilner, 2010)

돈 : 자기 충만감 사람에 대한 관심 저하(Vohs, Mead, & Goode, 2006)

• 모순• 행복해지기 위해 돈을 번다고 생각하지만 ,

그것에 집착할수록 행복의 원천 ( 사람 )으로 부터 멀어짐

결론적으로…• 성공 /돈이 가져다 주는 것은 ?

• power? 자존감 ? • 행복은 아님 .

• happiness does NOT happen without meaningful social experience

• “Paradise is definitely not a place to go, if nobody is there” – Lebanese proverb

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Aristotle 틀림• 모든 것의 최종 목적지는 행복 ? NO• 생명체의 최종 목표는 ‘생존’

• 행복도 생존 확률을 높이는데 필요한 도구일 뿐 (‘ 신호’ )

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