است اندک بسيار) طبيعی نمک( سديم به بدن نياز ميزان

بدن در سديم نقش مشابه اثری و کند می کمک آب طبيعی تعادل نگهداری به سلولی خارج مايعات در سديم

قادر بدن طبيعی طور به. دارد آب موازنه طبيعی نگهداری برای سلول داخل در پتاسيم آب موازنه امر اين است، سلول داخل در پتاسيم و خارج در سديم موازنه برقراری به يابد افزايش سلول درون سديم که صورتی در. کند می تنظيم را سلول خارج و داخل بين به و سديم کردن رقيق ،جهت آب براند، بيرون به را آن کافی سرعت با نتواند سلول و

وارد زيادی آب اگر. گردد می ورم به منجر و شده سلول وارد آن رساندن طبيعی غلظت در پايين سطح در سديم ميزان نگهداشتن. گردد می آب مسموميت به منجر شود سلول که را اضافی سديم مقدار دايما سلولها که است برخوردار اهميتی چنان از سلول داخل جمله از مواد ديگر و سديم بين تعادل اين بنابر.فرستند می خارج به شود می آنها وارد از خاطر بدنی و ميکند بازی نقش مناسب وزنی داشتن و ما بودن سالم در بسيار پتاسيم

سديم ترين طبيعی و بهترين سبزيجات مصرف با و کنيد پرهيز نمکی نوع هر مصرف کنيد هديه خود بدن به رو

به بدن در آب موازنه پوست، طريق از سديم و آب دادن دست از و کردن عرق اثر در جهت اضافی آب ،)نمک و سديم مصرف بدون( تنهايی به آب آشاميدن با. خورد می هم

می خون فشار کاهش سبب امر اين. شود می سلول وارد سلولی داخل پتاسيم کردن رقيق گردد

گياهان در طبيعی سديم

در را بدن دهند، می اسيد تشکيل که عناصری کردن اثر بی با گياهان در طبيعی سديم تشکيل عناصر از زيادی مقادير بدن مايعات در که زمانی. دارد می نگه خنثی حالت

ذخاير از تواند می اسيدی، حالت با مقابله منظور به سديم شوند، ظاهر اسيد دهنده .کند اثر بی را اسيد و شده آزاد استخوانی

خارجی سديم بين تعادل اگر و دارد نقش عصبی پيامهای انتقال در گياهان سديم همچنين .گيرد انجام تواند نمی عصبی محرک پيامهای انتقال نباشد، طبيعی سلول داخلی و

سلول غشاء از مغذی مواد ساير انتقال و) گلوکز( قند جذب برای همچنين گياهی سديم ايفا بدن در را مهمی نقش نيز ها ماهيچه انقباض کنترل در گياهی سديم. است ضروری

.کند می

سديم همون يا نمک.. برنج شکر نمک کنيد پرهيزی سفيد سم سه از گفتند قديم از ماده اين مضر اثرات به ميپردازيم حال است سفيد سموم سه اين از يکی مصنوعی

... سمی

طبيعی غير سديم زياد دريافت به مبتاليان در. است همراه خون فشار افزايش با معموالً طوالنی مدت به نمک مصرف

همون يا طبيعی غير سديم مصرف.. رود می باال بافتها در سديم غلظت باال، خون فشار فشار و مايعات تنظيم در حياتی نقش بدن در سديم. دارد ارتباط باال خون فشار با نمک زياد دريافت که اند داده نشان مختلف جوامع در مطالعات از بسياری. کند می ايفا خون

که دهد می نشان مدارک اغلب. است مرتبط صد در صد باالتر خون فشار با سديم اين بروز خطر نمک دريافت کاهش وسيله به باال خون فشار خطر در افراد از بسياری به نياز علت به که است مانده باقی متعددی سؤاالت هنوز اما. دهند می کاهش را مشکل راههای ساير. باشد می خون فشار اثر در سديم با همراه دخيل عوامل ساير نقش اثبات

و گياهی خام طبيعی تغذيه طريق از وزن کردن کم خون، فشار کاهش جهت ای توصيه است نجات راه تنها سبزيجات و ميوه از فراوانی مقادير مصرف. است جسمانی فعاليت

می آن کنترل و وزن کاهش به کمک و هستند چربی و سديم از فقير غذايی مواد اين زيرا خود که گردد می پتاسيم دريافت افزايش سبب بيشتر، سبزيجات و ميوه مصرف. کنند

.باالست خون فشار کاهش برای کمکی

سبب) زياد سديم( زياد نمک دريافت که است اين نمک دريافت کاهش برای ديگر دليل .دهد می افزايش را کلسيم به بدن نياز بنابراين و شود می کلسيم ادراری دفع افزايش

های-فشارخون که شود-می باعث گياهی خام تغذيه در زياد آلبومين و سمی نمک نبودن و قلب روی است فراهم سبزيجات در که فراوان کلروفيل. بازگردند طبيعی ميزان به باال

آمينه اسيدهای. گيرد-می را ها-عفونت جلوی و شده، آنها تقويت باعث کرده، اثر عروق نظيری-بی و کامل آلبومين يک تيره برگ بخصوص سبزيجات آلبومين در موجود

.رسد-نمی هم به آلبومينی هيچ در آن مانند که سازد-می

تندرستی برای را آنچه تمام خالصه و مخاطی ترشحات ها،-آنزيم معدنی، مواد چنين هم است خام غذای تنها و آورد دست به خام تازه غذاهای در توان-می است ضروری انسان

همين باز و. کند-می فراهم انسان بدن برای درست و طبيعی های-نبت به را مواد اين که به است سلول احتياج مورد که را آنچه کرده، تکميل را يکديگر که خامند غذای در مواد

.رسانند-می آن

بلکه آيد،-نمی دست به مصنوعی اختالط وسيله به هرگز کيفيت اين که کنيم می تأکيد نيز گذاشته ما طبيعی غذای در صحيح تناسب به طبيعت که است اختالطی در موهبت اين .خورد-می بهم آن طبيعی تعادل گيرد، صورت آن در بشر دست به که دخالتی هر با و است