ھویج آب انگیز شگفت خواص

ي روزانھ نیاز برابر 8 از بیش ،)سي سي240( ھویج آب لیوان یک کھ میدانید آیا

تبدیل آ ویتامین بھ کھ است کاروتن بتا حاوی ھویج!میکند؟ تامین را آ ویتامین افرادبھ رشد براي آ ویتامین شود می ذخیره بدن در و است چربی در محلول آ ویتامین و میشود بینایي قدرت حفظ براي ھمچنین. است ضروري و الزم استخوانھا خصوص بھ اندامھا صحیح ببینید، بھتر میشود باعث ھویج خوردن میشد گفتھ قدیم از اینکھ.است مھم خیلي اسفناج.میشود کوري شب مثل بینایي مشکالت بروز باعث آ ویتامین کمبود زیرا است، بھ را نوشیدني اسفناج، آب و ھویج آب مخلوط. است آ ویتامین زیادي مقدار داراي نیز

ماداران براي آھمچنین ویتامین.است آ ویتامین زیادي مقادیر حاوي کھ میآورد وجود .است مھم خیلي جنین و باردار

درصد 35ھویج، آب لیوان یک. است ث ویتامین زیادی مقادیر دارای ھمچنین ھویج آب در متعددی ھای نقش دارای ث ویتامین.کند می تامین را روز در نیاز مورد ث ویتامین

غشاھای در) غیرمحلول پروتئین نوعی( کالژن ساخت برای جملھ از است، بدن اکسیدان آنتی یک ھمچنین. است ضروری ھا دندان و ھا استخوان پوست، موکوسی،

تمام کیوی، یا لیمو یا پرتقال یا فرنگی توت آب با ھویج آب مخلوط نوشیدن. است قوی از خوبی مقادیر ھویج، آب:پتاسیم.کند می تامین را شما ی روزانھ نیاز مورد ث ویتامین تامین را پتاسیم بھ بدن ی روزانھ نیاز درصد 10 ھویج، آب لیوان یک. دارد را پتاسیم الزم بدن ھای سلول در مایعات سطح و ھا الکترولیت تعادل حفظ برای پتاسیم.کند می

کمبود.دارد نقش عصبی ھای سلول بین پیام انتقال و ھا ماھیچھ انقباض در ھمچنین. است گرفتگی ،)جوش( آکنھ ھیپوکالمی، مانند دارد، ھمراه بھ بدی اثرات بدن، در پتاسیم

کرفس آب با ھویج آب مخلوط نوشیدن.خون کلسترول افزایش و پوست خشکی عضالت، نوشیدنی یک ھویج آب:کالری. رساند می شما بدن بھ را پتاسیم زیادی مقادیر شلغم، یا

کھ کسانی برای لذا. دارد کالری 80 از کمتر ھویج آب لیوان یک. است کالری کم بسیار ویتامین زیادی مقادیر و کم بودنکالری دارا با ھویج آب. است مفید دارند، الغری رژیم خواھد شما برای مطلوبی نوشیدنی پرکالری، مغذی نوشیدنی یک ضروری، امالح و

6 تا ھویج آب لیوان یک:کلسیم برداران، وزنھ و ورزشکاران برای برای بودبخصوص برنامھ در کلسیم کافی مقادیر دریافت. کند می تامین را کلسیم بھ روزانھ نیاز درصد بھ وابستھ بدن در ھا دندان و ھا استخوان ساخت و رشد. است مھم خیلی روزانھ، غذایی. است الزم کلسیم جذب برای نیز د ویتامین. ھا بچھ در بدن رشد خصوصا است، کلسیم الزم عضالنی انقباض و حرکت عصبی، ھای پیام انتقال برای پتاسیم، ھمانند نیز کلسیم .میرود شمار بھ کلسیم خوب منبع یک بروکلی آب با ھویج آب مخلوط.است