Управлениесостоянием

Один из весьма полезных навыков –управление собственным состоянием

Например, в коммуникации это позволяет как

подстраиваться,

так и вести за собой.

Но состояний очень много…

Большая радость!!!Для большинства задачхватает управления всеготремя характеристиками:

СКОРОСТЬ ЭНЕРГИЯ ЗНАК

РитмДыханиеПодвижностьСкорость речи

Скорость определяет быстроту нашегомышления и реакции. Проявляется вдыхании, скорости речи, движений.

!!! Люди думают с той скоростью, с какой говорят.

Тонус мышцИнтонационностьГромкость речи

Энергия характеризует уровеньэмоционального возбуждения (адреналина). Проявляется в напряжении мышц, силе, интонационности и громкости речи.

Выражение лицаПозаИнтонации

Знак показывает наше отношение: нравится или нет. Проявляется вмимике, голосе, позе и движениях.

Получаем что-то вродепространства состояний

Эмоции легко разделить похарактеристикам «энергия» и «знак»

От скорости зависит текущая сенсорная модальность: кинестетическая система самая медленная, визуальная самая быстрая, аудиальная посерёдке.И управляя скоростью можно переводить человека изодной модальности в другую.

Управляя энергией можноуспокоить или успокоиться.

Или замотивироватьчеловека.

От скорости зависит текущая сенсорная модальность: кинестетическая система самая медленная, визуальная самая быстрая, аудиальная посерёдке.И управляя скоростью можно переводить человека изодной модальности в другую.

Выводя человека из «привычной зоны», мы вводим его в трансовое состояние.

Управляя знаком мы можем перевестичеловека (или себя самого) из негативногосостояния в позитивное.

При этом для управлениядостаточно контролировать:

Скорость – скорость речи

Энергия – громкость речи

Знак - интонации

ИЛИ

Скорость – плавность движений

Энергия – тонус мышц

Знак – выражение лица.

Так же есть специальные техники

Адреналиновый барометр

Управление голосом

Выбор эмоции

Или можно сходить на тренинг

УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ20-21 апреля

с 11:00 до 18:00