� كن مطمئنًاد. صالح الراشد

د. صالح الراشدكن مطمئنًا�

اإليجًابيًات العشر:

)التفًاؤل من االيمًان والتشًاؤم من الشيطًان، وال تفًاءل- 1تتذمر من واقعك(.

)أوجد الحمًاس في األعمًال اليومية والمتكررة حتى تحمس- 2ال تمل، ابحث عن اهتمًامًات جديدة، هوايًات(.

)قلص الحديث عن الفشل، من ال يعمل تحدث عن النجًاح- 3ال يفشل والذي يعمل يفشل وينجح(.

)احذر من مصًاحبة المتذمرين أوجد البيئة االيجًابية- 4والمتشًائمين(.

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

د. صالح الراشدكن مطمئنًا�

)ابدع في البيئة من حولك، غير مكًان جدد مًا حولك- 5السرير، اصبغ بًاللون الوردي، اكتب الفتًات إيجًابية تفًاؤلية،

Q، اعتمر، سًافر إلى �، قم ليال اخرج من عًاداتك اليومية، صم يومًابلد مسلم(.

)تبًادل وجهًات النظر، واجه مشًاكلك مع شًارك النًاس- 6� فبعضه �، اقبل النقد وال تتأثر سلبيًا � أبدا اآلخرين، ال تحقر أحدا

نًافع، تعلم العطًاء والسخًاء(.

)ضع برنًامج لغًايًاتك وطموحًاتك، إذا كنت خطط للنجًاح- 7� في إنجًاز األعمًال وأخذ الترقيًات موظف كن طموحًا

واالمتيًازات(.

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

د. صالح الراشدكن مطمئنًا�

دون أن تكثر على نفسك، تعلم أن تقول ال خطط لوقتك- 8في بعض األحيًان إذا تزاحم العمل.

)مثل أن السجًائر تريح األعصًاب ال تستجيب للمغًالطًات- 9أمًا الواقع فهي تؤذي الجهًاز العصبي وبقية الجسم، وكذلك

بعض األمثًال العربية مثل مد رجلك على قدر غطًاءك، واتق شر من أحسنت إليه(.

)ال تخًادعهًا وال تكذب فًالخداع يفقد اصدق مع نفسك- 10الثقة ويخل التوازن، تعلم الدعًاء فهو محض الصدق مع النفس،

احتسب األجر في كل عمل خير للغير، الزم ذكر الرحمن فإنه أنس الروح، ثبت عقيدة التوحيد ال إله إال الله فًالعقل البًاطن ال

يستريح إال بهًا(.

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

د. صالح الراشدكن مطمئنًا� الوصفة اإليجًابية:

�: اتبع الوصفة الصبًاحية التي تقولهًا فور قيًامك من النوم: أوال

بسم الله، أصبحنًا وأصبح الملك لله والحمد لله وال إله إال الله -وحده ال شريك له وإليه النشور، اللهم إني أسألك خير مًافي

هذا اليوم وخير مًا بعده، وأعوذ بك من شر هذا اليوم وشر مًابعده.

� هذا اليوم، سأعيش دقًائق يومي، سأواجه - سأكون سعيداالمخًاوف وأتشجع.

سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك.-

سأقوم بعمل التمًارين الريًاضية.-

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

د. صالح الراشدكن مطمئنًا� � من الراحة، لن أسمح ألحد أو لشيء أن يجعلني - سآخذ قسطًا

غير مرتًاح.

� دون معرفته، سوف تظل - �، سأسًاعد شخصًا لن أجرح أحدااالبتسًامة على وجهي.

سأتوكل على الله وأتقيه وأرجوه وأدعوه، سوف أحًافظ على -جميع الصلوات في وقتهًا.

ليس هنًاك مًا يخيف القدر خير مطمئن، القدر صديقي.-

ثم اذكر األسئلة الخمسة:-

- مًا الذي يسعدني؟1

- مًا الذي أن ممتن به لله عز وجل؟ اذكر نعمه عليك..2

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

د. صالح الراشدكن مطمئنًا� - مًا الذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟4

الذي أستطيع فعله إلسعًاد نفسي واآلخرين؟ - مًا3

الحب:

أص�ل معًاني الحب في نفسك تعلم كيف تحب؟ تحب ربك، تحب دينك، تحب نفسك، تحب أهلك، تحب النًاس، تحب الخير )المرء

مع من أحب(.

قًال العالمة ابن القيم الجوزية رحمه الله:

)الحب هو الحيًاة التي من حرمهًا فهو من جملة األموات، والنور الذي من فقده فهو في بحر الظلمًات، والشفًاء الذي من عدمه حلت بقلبه جميع األسقًام، واللذة التي من لم يظفر بهًا فعيشه

كله هموم وآالم(.

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

د. صالح الراشدكن مطمئنًا�

لتأصيل معًاني الحب:

- أن تحب ربك فهو خًالقك ومالذك ومعينك وإليه المشتكى 1يوم ال يسمع أحد.

- أن تحب نفسك، فًالذي ال يحب نفسه ال يستطيع أن يحب 2اآلخرين.

- أن تحب اآلخرين، ابدأ بًاألقربين وأص�ل معًاني الحب اتجًاه 3اآلخرين وانشره حيثمًا ذهبت وعالمة نجًاحك أن ترى النًاس

يحبونك.

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

د. صالح الراشدكن مطمئنًا�

�كن مطمئنًا.. كن مطمئنًا.. ..كن مطمئنًا

مبدأ التسليم:

هو من أعظم المبًادئ اإلسالمية السًامية ففي بعض األحيًان

تعترض اإلنسًان أمور البد أن يسلم بهًا مثل سفر حبيب، طالق،

مرض مفًاجىء أو مزمن، ال نستطيع الصدام مع القدر فأنًا أريد أنت تريد والله يفعل مًا يريد. المQسل�م بًاألمور هو الصًابر

Qوف�ى الصًابرون أجرهم بغير حسًاب( الحقيقي قًال تعًالى: )إنمًا ي

)مًا من مسلم تصيبه مصيبة فيقول إنًا لله وإنًا إليه راجعون، � منهًا، إال آجره الله اللهم آجرني في مصيبتي واخلف لي خيرا

� منهًا( في مصيبته وأخلف الله له خيرادائمًا� وأبدا� كن متفًائال� وفكر بإيجًابية

وال تنسونًا بدعوة في ظهر الغيب....