النوم اضطرابات

النوم أثناء يحدث ماذا

للوعي �ا فقدان ليس النومحالة وإنما غيبوبة أو

اإلنسان، بها يمر خاصةأنشطة خاللها وتتميكون. عندما معينة

فإن مستيقظ�ا اإلنساننشاط لديه يكون المخ

ومع معين، كهربائيهذا يبدأ النوم حلول

النشاط

النوم مراحل

مرحلة • األولى المرحلةالتحضير مرحلة النعاسأو

للنوم:بين المرحلة هذه .20 - 5تدوم دقيقة

النوم • مرحلة الثانية المرحلة الخفيف:

من المرحلة هذه .40 – 10تدوم دقيقة

النوم • مرحلة الثالثة المرحلة العميق:

من المرحلة هذه .30-10وتدوم دقيقة

النوم • مرحلة الرابعة المرحلةالمريح:

من المرحلة هذه دقيقة 20-10وتدوم

النوم أعراضاضطرابات

الذين المرضى يشتكي قداضطرابات من يعانون

من كثيرة أحيان في النوماألرق، مثل محددة أعراض

أثناء النعاس زيادة أووقد والشخير، النهار،

وهم المرضى بعض يحضرأعراض من يشتكون

اإلحساس مثل مبهمةوضعف واالكتئاب بالتعب

. الذهني التركيز

األرق

أنواع أكثر من األرق يعتبرشيوعا النوم اضطرابات

التعذيب في الوسطى العصور في األرق استخدم ) هوبر ) هرمان السويسري النفس عالم أثار حيث

شاع الذي التعذيب في األرق استخدام إلىال وكان الوسطى والعصور الرومان لدى استخدامه

االعتراف إلى السجناء اضطرار إلى فقط يهدف , البشر أجسام من الشياطين طرد إلى يهدف وإنما

حيث الكورية الحرب في حديثا استخدم وكذلكالصين آسرتهم الذين األمريكيون الطيارون أخضعالنوم من منعهم طريق عن المخ غسيل من لنوع

. مقاومتهم تنهار حتى

األرق 1. أشكال

النوم • في الدخول أو االستسالم صعوبةالليل • أثناء االستيقاظ كثرةمبكرة • ساعة في يستيقظ أن

األرق. 2 أشكال

المزمن • األرقالمدى • قصير األرقأو • العابر األرق

المؤقت

قليلة ساعات ينام من كل هلاألرق؟ من يشكو

. يحتاج توضيحها يجب النوم حول خاطئة اعتقادات هناككل للنوم ساعات تسع إلى أربع من العادي الشخص

24 . التالي اليوم في بالنشاط للشعور ساعة

األرق أسباب

• . المتقدم العمرالشديد • التوترأو • والهم واالضطراب القلق

والغضب للقلق المسببة المتاعبهام حدث توقع أو

• . المرضية الحاالتالزمني • التوقيت تغييرشيوعا. – –• األكثر السبب األلمالمكان • تغيرالضوضاء • مثل البيئية العوامل

الزائدة الحرارة درجات• , , الهروين, الكافيين المخدرات

الكوكايين..

القهري النوم اضطراب

الجهاز يصيب مرضالمريض ويرافق العصبي

الحياة مدى

http://www.youtube.com/watch?v=l2x14qETS7E

النوم أعراضاضطرابالقهري

أثناء • النعاس زيادةالنهار

أثناء • المفاجئ الشلل اليقظة

النوم • شللتسبق • التي الهلوسة

النوم

النوم أثناء النفس انقطاع

بين يدوم النوم أثناء التنفس في و 10انقطاع 3أو 2ثوان , فراشه. في يتقلب أو المصاب يستيقظ ذلك بعد دقائق . تبدأ ما وسرعان النوم إلى يعود ثم للهواء طالبا ويلهث

. التنفس انقطاع من ثانية نوبة

أثناء النفس انقطاع أنواعالنوم

المركزي • االختناقاالنسدادي • النوم اختناق

أثناء النفس انقطاع أعراضالنوم

أو النهار أثناء النعاس فرطوالتعب، الخمول كثرةعن التوقف والشخير،

وزيادة النوم، أثناء التنفسباالختناق الشعور أو اللهاث

. ) واالستيقاظ) الشرقهبتلك المصابون والمرضى

من عادة هم األعراضالعمر المتوسطي الذكور

الوزن من يعانون الذين ) ( ، السمنة الزائد

للساقين المتواترة الحركاتوالذراعين

الساقين • في مريحة وغير بأحاسيسغريبة تتميزعادة ولكنها اليوم، من وقت أي في تحدث أن يمكنشديدة رغبة عنها وينتج النوم قبيل بكثرة تحدث ما

لذلك ونتيجة المشي، حتى أو الرجلين تحريك فياألرق ثم ومن النوم في صعوبة المصاب . يجد

به يشعر الذي اإلحساس نوعية ماساقيه؟ المريضفي

األرجل • على تزحف بأشياء .الشعور

األرجل • في الفتور �ا وأحيان بالتنميل .الشعور

الوصف • وصعبة مبهمة الساقين في وآالم .أوجاع

الساقين • تحريك في والدائمة الشديدة الرغبةالنوم . وقت

الكوابيس

اسم الناس معظم يطلقشيء أي على كابوس

المنام في يراءى , أن إال بالقلق ويترافق

النوم في الباحثينأحوال أربعة بين يميزون

, الكوابيس: مختلفة , وهجمات النوم ومخاوف

بالنوم المرتبطة . الخوف

مرحلة أن بالذكر الجديرتزداد السريعة العينين حركة

األخيرة الساعة خالل عادةالوقت هذا وفي النوم، من

لذلك األحالم؛ كمية تزدادينامون الذين األشخاص فإن

حاجة من أقل ساعاتيقضون ال ربما أجسامهم

المرحلة، هذه في �ا كافي �ا وقتال بأنهم يشعرون ولذلك

. نومهم خالل يحلمون

النوم أثناء المشي

االعتقاد • ساد الماضي فيالذين األشخاص بأننومهم في يمشون

, مناماتهم بتنفيذ يقومونصحة عدم ثبت لكن

ذلك.أن • هو األصح ولكن

تسببه النوم أثناء المشيمن الكاملة غير اليقظة

النوم.

النوم أثناء المشي خالل , يقظ نصف الدماغ يكون

, بعض وفي نائم نصفعلى قادرا يكون األحيان , البسيطة بأعمال القيام

, لكنه ما عقبة تفادي مثل , مضطربا يكون قد أيضا

نومه في السائر أن حتىالدرج أسفل يسقط قد. بابا النافذة أن يظن أو

الشخير

طبية • منها أكثر اجتماعية تكون قد المشكلة هذهالعميق • النوم في أساسية بصفة يقع الشديد الشخير

. للعينين السريعة الحركات نوم في تماما يتوقف أو ويتناقص . العمر بتقدم كذلك يزداد وهو

الجاثومم – النوم - شلل

. أي يحرك أن الفرد يستطيع ال حيث االستيقاظ عند يحدث . قرابة الشلل ذلك يستمر وقد العين عضالت سوى عضلة

. دقائق خمس

يالمس عندما أو الوقت مرور مع األعراض تختفي . أظهرت وقد ضجيج حدوث عند أو المريض rأحد

أن يتعرضون 2الدراسات الناس من المائة في . وقد الشهر في مرة األقل على النوم لشلل

. ويتعرض عمر أي في المرء المرض هذا يصيبللمرة 12 األعراض لهذه الناس من المائة في

الطفولة خالل .األولى

النوم اضطرابات أسباب

مسببه • بأنها يرى التي األمراض بين منوأمراض البروستات تضخم النوم الضطراباتإضافة الجسم من الحديد نقص وكذلك المثانة

. الوزن زيادة إلىشديدة • اضطرابات من المرضى يشكو عندما

, األطباء نجد معروف سبب لها ليس النوم فييرجع السبب كان إن يتبينوا أن إلى بحاجة عندئذ

. كثيرا مثال األرق فإن كامنة نفسية مشكلة إلى. االكتئاب على عالمة أول بمثابة يكون ما

المجتمع لدى النوم عاداتالسعودي

تفرض • مسلم كمجتمع السعودي والمجتمعتشكل قد التي بعضاألمور معتقداته عليه

االلتزام الناسبسبب لدى النوم عادات . وخاصة الجو حرارة أن كما الصالة بمواعيد

واالستيقاظ النوم مواعيد في تؤثر بالصيفوالعصر الظهيرة فترة في النشاط فيقل . وخالل والليل المساء فترتي في ويزداد

السهر أصبح الماضية العشر السنواتالسعودي المجتمع في واضحة ظاهرة

في سابق�ا نشر بحث فيالسعودية الطبية المجلة

النوم 2005عام وقت أنعينة لدى األسبوع أيام خالل

معدل السعوديين منهو 33أعمارهم سنةالـ بعد 12الساعة والنصف

كان حين في الليل، منتصفعينة عند النوم وقت معدلالسعوديين غير من مشابهة ) في) ويعيشون العرب غيرالعاشرة الساعة السعودية

.50و مساء دقيقة

أكثر معلومات على للحصولتفصيالالمراجع إلى وللرجوعالرابط هذا زوروا

http://www.slideshare.net/shroog66/ss-7984584