МОУ «СОШ»МОУ «СОШ»с.МУТНЫЙ МАТЕРИКс.МУТНЫЙ МАТЕРИК

2009-2010 УЧЕБНЫЙ ГОД2009-2010 УЧЕБНЫЙ ГОД

Тема:Тема:

ЗдоровьеЗдоровье – всей жизни основа! – всей жизни основа!

Цель: пропаганда здорового образа жизниЦель: пропаганда здорового образа жизни

Здоровье – всей жизни основа! Здоровье – всей жизни основа!Со школы его укрепляй.Со школы его укрепляй.

Духовно-телесно здоровым Духовно-телесно здоровым Красиво по жизни шагай! Красиво по жизни шагай!

ЗДОРОВЬЕЗДОРОВЬЕ – ЭТО НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ – ЭТО НОРМАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА, ХОРОШИЕ УСЛОВИЯ ТРУДА ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА, ХОРОШИЕ УСЛОВИЯ ТРУДА И ОТДЫХА, ЕЖЕДНЕВНОЕ ДУХОВНОЕ, И ОТДЫХА, ЕЖЕДНЕВНОЕ ДУХОВНОЕ, ПСИХИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ САМОСОВЕРШЕНИСТВОВАНИЕ.САМОСОВЕРШЕНИСТВОВАНИЕ.ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ – ЭТО ЕЖЕДНЕВНОЕ – ЭТО ЕЖЕДНЕВНОЕ ЗАНЯТИЕ ТВОРЧЕСКИМИ ДЕЛАМ, ПОЗНАНИЕ ЗАНЯТИЕ ТВОРЧЕСКИМИ ДЕЛАМ, ПОЗНАНИЕ НОВОГО.НОВОГО.

Физическое здоровьеФизическое здоровье – это ежедневные – это ежедневные тренировки тела с помощью физических тренировки тела с помощью физических упражнений.упражнений.Психическое здоровьеПсихическое здоровье – это ежедневное – это ежедневное развитие речи, мышления, памяти, развитие речи, мышления, памяти, воображения, эмоции.воображения, эмоции.

Отказ от вредных привычек

Положительные эмоции

Закаливание и оздоровление

Рациональное питание

ЗдоровьеДвижение

Выбор одежды

Чистота тела, жилища и

продуктов питания

Режим дня

Хочешь быть сильным – бегай, Хочешь быть сильным – бегай,Хочешь быть красивым – бегай, Хочешь быть красивым – бегай,

Хочешь быть умным – бегай! Хочешь быть умным – бегай!

Хочешь быть сильным – бегай,Хочешь быть красивым – бегай,Хочешь быть здоровым – бегай!

Физкультуре возраст вовсе не помеха,Занимайся ею, стар и млад.Ведь здоровье – это значит часть успеха,А здоровью каждый в жизни рад.

Мы в волейбол вдохновенно играем,Мы с волейболом по жизни идём.Мы дух и тело игрой укрепляем,И потому мы нигде не пропадём !

В регулярных тренировкахВ регулярных тренировкахСкорость, силу развивайСкорость, силу развивайИ, конечно, гибкость, И, конечно, гибкость, ловкостьловкостьНепременно улучшай!Непременно улучшай!

Зарядкой день Зарядкой день мы начинаем,мы начинаем,

И льётся в сердце И льётся в сердце нам рассвет.нам рассвет.

Мы тонус жизни Мы тонус жизни поднимаем, поднимаем,

И лучше спорта И лучше спорта средства нет!средства нет!

Что же нужно делать, чтобы иметь здоровье и как его сохранить?Что же нужно делать, чтобы иметь здоровье и как его сохранить?Рекомендации американских специалистов по геронтологии Пола и Рекомендации американских специалистов по геронтологии Пола и ПатрицииПатриции Брегг: Брегг:• Чистый воздух, солнечный свет, регулярное проветривание жилого • Чистый воздух, солнечный свет, регулярное проветривание жилого помещения.помещения.• Употребление только свежих, жизненно важных продуктов, тщательно • Употребление только свежих, жизненно важных продуктов, тщательно пережёвывание пищи, её приём лишь при наличии аппетита. Один раз в пережёвывание пищи, её приём лишь при наличии аппетита. Один раз в неделю разгрузочный день ля того, чтобы дать физиологическую неделю разгрузочный день ля того, чтобы дать физиологическую передышку организму, во время которой он получает возможность передышку организму, во время которой он получает возможность произвести «генеральную уборку».произвести «генеральную уборку».• Ежедневные часовые прогулки бодрым шагом, невзирая на погодные • Ежедневные часовые прогулки бодрым шагом, невзирая на погодные условия. Ходьба сопровождается полным и глубоким дыханием.условия. Ходьба сопровождается полным и глубоким дыханием.• Умеренные регулярные физические нагрузки (работа по дому, • Умеренные регулярные физические нагрузки (работа по дому, гимнастика, занятия бегом, посильными видами спорта).гимнастика, занятия бегом, посильными видами спорта).• Абсолютная чистоплотность. Ежедневно – ванна или душ: холодный – • Абсолютная чистоплотность. Ежедневно – ванна или душ: холодный – для тонуса, горячий – для мытья. Растирать тело ладонями, щёткой или для тонуса, горячий – для мытья. Растирать тело ладонями, щёткой или полотенцем после мытья.полотенцем после мытья.• Глубокий, продолжительный сон. Глубина сна зависит как от дневной • Глубокий, продолжительный сон. Глубина сна зависит как от дневной физической нагрузки, так и от образа жизни.физической нагрузки, так и от образа жизни.• Понимание естественных законов здоровья и их соблюдение.• Понимание естественных законов здоровья и их соблюдение.• Единство трёх составляющих – тела, разума, духа.• Единство трёх составляющих – тела, разума, духа.• Созидание духовных сил посредством обращения к природе. • Созидание духовных сил посредством обращения к природе.

Твой выбор: здоровый или нездоровый образ жизни?Твой выбор: здоровый или нездоровый образ жизни?

Н е з д о р о в ы й о б р а з ж и з н и — э т о к у р е н и е , п ь я н с т в о , н а р к о м а н и я , а м о р а л ь н а я п о л о в а я ж и з н ь ,п р е с т у п н а я д е я т е л ь н о с т ь , к о т о р ы е п р и в о д я т к б о л е з н я м , н е с ч а с т ь я м и б е с с л а в н о й г и б е л и

Н и к о т и н , а л к о г о л ь , н а р к о т и к и , С П И Д , п р е с т у п н а я с р е д а — э т о с о в р е м е н н ы е с р е д с т в а и м е х а н и з м ы е с т е с т в е н н о г оо т б о р а П р и р о д ы п о у н и ч т о ж е н и ю с л а б ы х , б е з в о л ь н ы х , н р а в с т в е н н о н е з д о р о в ы х л ю д е й

А л к о г о л ь

1 и з 1 0 0а л к о г о л и к о в ( т о к -с и к о м а н о в )

( т о к с и н ы )

П р и м е р н о

д о ж и -в а е т д о п р е к л о н н о -

г о в о з р а с т а и т от о л ь к о в б е с п о м о щ -

н о м с о с т о я н и и н аб о л ь н и ч н о й к о й к е

Н а р к о т и к и

1 и з 1 0 0н а р к о м а н о в

т о л ь -к о п о о ш и б к е п о с -

т а в л е н н о г о д и а г н о з а

П р и м е р н о д о ж и -

в а е т д о п р е к л о н н о г ов о з р а с т а и т о

С П И Д

1 и з 1 0 0 0 0 ,р и с к у ю щ и х з а р а з и т ь -с я С П И Д о м ,

т о л ь к о п о о ш и б к еп о с т а в л е н н о г о д и а г н о з а

П р и м е р н о

д о ж и в а е тд о п р е к л о н н о г о в о з р а с т а

и т о

П р е с т у п н а я с р е д а

1 и з1 0 0 0 0 0 , в х о д я -щ и х в п р е с т у п -н у ю с р е д у ,

т о л ь к о вк а м е р е п о ж и з -

н е н н о г о з а к л ю -ч е н и я

П р и м е р н о

д о -ж и в а е т д о п р е к -л о н н о г о в о з р а с -

т а и т о

п о т о м у ,ч т о у о х р а н ы ,

к и л л е р о в и и с -п о л н и т е л е й в ы с -

ш и х с у д е б н ы х п р и г о в о р о в п р о -

м а х о в н е б ы в а е т

Н е з д о р о в ы й о б р а з ж и з н и у б и в а е т ч е л о в е к а с и л ь н е е с а м о г о с и л ь н о г о о р у ж и я

К а ж д ы й ч е л о в е к д о б р о в о л ь н о в ы б и р а е т д л я с е б я з д о р о в ы й и л ин е з д о р о в ы й о б р а з ж и з н и , т о е с т ь с а м в ы б и р а е т : Ж И Т Ь И Л И Н Е Ж И Т Ь

В е р о я т н о с т ь д о ж и т ьд о п р е к л о н н о г о в о з -р а с т а п р и н е з д о р о в о мо б р а з е ж и з н и

= 1 1 0 х - 1 1 1 0 х 1 1 0 х 1 1 0 х 1 1 0 = 1 1 0- 2 - 3 - 4 - 5 - 1 5

Н и к о т и н

1 и з 1 0к у р и л ь щ и к о в

е с л ио н н а ч а л к у р и т ь

п о с л е с о в е р ш е н -н о л е т и я в с е х с в о и х в н у к о в

П р и м е р н о

д о ж и в а е т д о п р е к -л о н н о г о в о з р а с т а

п р и у с л о в и и ,

и л и 1 и з 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Г л а в н ы й в ы в о д : п р и н е з д о р о в о м о б р а з е ж и з н и н е т ш а н с о в в ы ж и т ь . . .

Б у д ь т е з д о р о в ы м и , п р е у с п е в а ю щ и м и , с ч а с т л и в ы м и ! В д о б р ы й п у т ь п о ж и з н и !