아벤트 이유식 스타터 마스터 조리법

필립스고객상담실02-709-1200(월요일-금요일오전9시~오후6시)필립스홈페이지www.philips.co.kr필립스아벤트네이버카페cafe.naver.com/philipskitchen

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필립스아벤트이유식마스터하나면안심!

한번에뚝딱양만점이유식만들기

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ONE STEP 이유식마스터와스타터세트를소개합니다_ 04

TWO STEP 단계별이유식포인트를짚어드려요_ 06

THREE STEP 초보엄마들의이유식궁금증을풀어드려요_ 08

FOUR STEP 숟가락으로편리하게계량하세요_ 10

Contents

후기이유식닭고기버섯애호박덮밥_ 48

닭가슴살콜리플라워무른밥_ 50

닭가슴살콜라비진밥_ 52

쇠고기버섯두부무른밥_ 54

새우옹심이달걀탕+새우감자전_ 56

단호박현미무른밥_ 58

애호박두부덮밥_ 60

초기이유식당근무사과퓌레_ 14

단호박퓌레_ 16

감자배미음_ 18

감자애호박미음_ 20

고구마미음_ 22

애호박고구마미음_ 24

비트고구마미음_ 26

당근브로콜리미음_ 28

중기이유식닭가슴살양배추죽_ 32

닭고기채소죽_ 34

닭가슴살시금치죽_ 36

닭가슴살두부죽_ 38

쇠고기채소죽_ 40

쇠고기감자죽_ 42

양송이흑미진밥_ 447~8month

4~6month

9~11month

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완료기이유식쇠고기버섯브로콜리덮밥_ 64

쇠고기두부주먹밥_ 66

쇠고기무국_ 68

호두쇠고기전_ 70

멸치파프리카다시마밥_ 72

참치브로콜리덮밥_ 74

감자사과치즈버무리_ 76

콩비지찌개_ 78

아플때먹이는이유식

다양한필립스아벤트수유용품으로안심하고키우세요 _ 102

이책에참여해준블로거와주소를소개합니다_ 104

감기

4~6month 배미음·사과미음·양배추미음_ 82

7~8month 파프리카수프_ 84

9~11month 배찜_ 86

변비&설사

6month 사과당근미음_ 88

7~8month 브로콜리고구마매시_ 90

9~11month 서리태당근진밥_ 92

아토피

4~6month 애호박고구마미음_ 94

7~8month 쇠고기단호박죽_ 96

9~11month 고구마버섯무른밥_ 98

12~15month

4~11month

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ONESTEP 이유식마스터와스타터세트를소개합니다

상세사양

제품명 제품사진 제품소개

찜기와 블렌더가 결합된 제품으로아기의 성장에 맞게 다양하고 건강한 이유식을 빠르고 편리하게 만들수있습니다.

모델명

필립스아벤트이유식마스터

제품특징

음식 재료가 담긴 용기를뒤집기만 하면 찜기가 블렌더로!

•스팀으로조리하므로미네랄및비타민 손실 최소! 집에서 직접 편리하고건강하게 만드는 양식

•조리로인한수분, 육즙손실방지및원재료내용물그대로섭취가능

•찌기 완료 알림등과 자동 전원 차단기능으로지켜보지않아도안심

•고기, 채소, 생선은물론콩류까지강력분쇄

•간편한다이얼방식으로아기성장단계에따라입자크기조절가능

손쉬운물주입•재료를썰어서넣고물만주입하면간편하게이유식조리

분리세척•파트별로 분리되므로 보다손쉬운세척및위생적인보관가능

한손으로잡고돌리기쉬

운용기손잡이

제품구성

찜기및블렌더용기, 주걱, 계량컵,이유식레시피북

•진동횟수50-60Hz•소비전력400W•전압220-240V•안전뚜껑 및 용기 감지용안전잠금시스템

•1회 조리 가능 용량800ml (고체)/450ml (액체)

•물탱크용량200ml•코드길이70cm•색상화이트/그린•제품규격16.50(원형 받침대 지름)x30.8(높이)cm

•제품중량2kg

주의사항

•이유식 마스터의 조리 용량은고체800ml, 액체450ml이고,물탱크용량은200ml입니다.

•본제품은얼음, 각설탕및생쌀과같은딱딱한재료를가는데에는적합하지않습니다. 쌀대신밥을넣으면시간도단축되고간편하게조리됩니다.

•모터 이상이 생길 수 있으니한번에 30초이상블렌딩기능을사용하지마십시오.

•모든재료는1cm 이하의정사각형으로써는것이요리시간을 단축할 수 있어 효율적이며, 재료 크기와 종류에 따라조리시간에차이가납니다.

•물탱크의 스케일은 4주에 한번제거해주세요. 식초와물을1:2 비율로섞거나구연산10g과물200ml를섞어넣고하루쯤두었다가헹굽니다. 깨끗한물로탱크를채우고스팀 과정을한번돌린뒤사용하세요.

SCF870

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상세사양

제품사진 제품소개

즐거운 이유식 조리와 편리한 보관을 원한다면 필립스 아벤트 이유식스타터세트로시작하세요.

제품명

필립스아벤트이유식스타터세트

미니블렌더•즉석에서소량씩만만들수있어 아기 이유식 조리에유용

VIA(바이아) 이유식보관용기•조리한 음식을 보관 용기(VIA)에 넣어냉장고나냉동고에소량씩보관가능

이유용스푼•아기의 입과 잇몸에부드럽게디자인

•긴손잡이로엄마가사용하기에편리

젖은재료용다지기•고기, 양파등과같이물기있는재료다지기용

•이유식 1~2회 정도의 적은양의음식조리에유용

간편한사용•중간에 내용물 추가가 가능한상단뚜껑

손쉬운조작•버튼하나로간편한조작

제품구성

미니블렌더,다지기,

VIA(바이아) 용기(240ml)및뚜껑6개,이유용스푼

2개

•진동횟수50-60Hz•소비전력220W•전압220-240V•용량400ml•코드길이 160cm•색상화이트/블루•제품규격10(원형 받침대 지름)x29(높이)cm

•제품중량 1.26kg

주의사항

•블렌더를작동하거나칼날을세척할경우, 날카로운부분을 만지지 않도록 주의하십시오. 칼날이 매우날카롭기 때문에 손을 다칠위험이있습니다.

•젖은 재료용 다지기를 연속해서 30초 이상작동시키지마십시오.

•액체를 섞거나 각얼음을분쇄할때젖은재료용다지기를 사용하지 마십시오. 이러한 재료는 블렌더를사용하십시오.

•커피원두와마른콩같은건조한 재료를 젖은 재료용 다지기에 넣고 작동하지마십시오.

제품특징

모델명

SCF860

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초기(4~6개월)

이유식적정량

중기(7~8개월)

후기(9~11개월)

완료기(12~15개월)

과일 2숟가락 혹은 채소 2숟가락, 죽 1~5숟가락으로시작해 점차 생선, 쇠고기등종류를다양하게하면서양도늘려가세요.

생선, 쇠고기 2~5숟가락,채소 4~6숟가락, 죽 4~5숟가락을먹을수있어요.

생선, 쇠고기 5~6숟가락,두부 6~10숟가락, 채소6~8숟가락, 죽 6숟가락정도를먹을수있어요.

밥은어른밥공기의반정도를먹고반찬도골고루먹을수있어요.

5개월까지아주묽은미음형태로먹이다가 6개월정도되면갈아서끓인후체에거르지않은묽은미음형태로먹이세요.

아주곱게갈지않고살짝갈아요. 묽은죽형태. 쇠고기는곱게다져서, 당근같은단단한채소는숟가락으로쉽게으깨질정도의농도로먹이세요.

된죽을먹다가점차무르게지은밥을먹을수있어요. 갈지않거나무른밥을지어밥알이보이는형태로먹이세요.

어른이먹는것보다조금진밥상태로먹이세요. 단단한 채소는 1cm 크기로 숟가락이나 포크로 쉽게으깨지는정도로먹이세요.

농도

TWOSTEP 단계별이유식포인트를짚어드려요

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하루중아기가가장기분좋을때를골라한번먹이세요. 보통오전이나활발하게움직이는오후2시쯤이좋아요.

•초기에는고구마, 감자, 시금치, 브로콜리, 당근, 호박, 무, 오이, 토마토, 사과,흰살생선, 닭고기, 두부, 두유, 김등이이유식재료로적당해요. 연근, 죽순, 우엉등특유의냄새가심하고섬유소가많은식품은피하세요.

•예쁜숟가락을많이준비해장난감처럼아기가갖고놀게하여숟가락과친해지게하세요.

•이유식후에는보리차를몇숟가락떠먹여입안에남아있는음식찌꺼기를씻어주세요.

•하루에두번이유식을먹이는데, 일정한시간에먹이세요.규칙적식습관을갖게하는데도움이된답니다.

•활동량이많기때문에이유시간이나수유시간과겹치지않는시간을골라간식을조금씩주세요.

•뚜껑이있는컵에물을담아컵사용을훈련시키세요. 흘리는양이더많지만컵사용은신체발육에도움이된답니다.

•이유식을하루세번먹기때문에충분한 양소섭취가될수있게신경쓰세요. 무엇보다단백질이풍부한식품을많이먹이세요.

•아기가거의모든식품을먹을수있지만질기고딱딱한음식, 맵고짠음식은피하세요.

•과일, 삶은채소, 아기용과자등손에쥐고먹을수있는간식을주세요.

•고형식이주식이되고우유는간식이되어야합니다. •돌이후이유식을끝내고어른들이먹는식사를조금씩주는경우가있는데절대금물이에요. 맵고짜고자극적인음식은아직피해야합니다.

•이시기에입맛을어떻게길들이느냐에따라평생식습관이결정되는만큼밥상머리교육에신경쓰세요.

오전, 오후로나누어한번씩하루에두번정도먹이세요. 보통오전10시와오후2시쯤이적당해요.

아침, 점심, 저녁 하루 세끼를먹어요. 간식도중간에두번정도까지가능해요.

아침, 점심, 저녁 하루 세끼를먹어요. 간식은중간에두번정도먹어요.

횟수 유의할점

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THREESTEP 초보엄마들의이유식궁금증을풀어드려요

알레르기를잘일으키는식품, 무조건먹이지말아야할까요?알레르기를일으키는대표적인식품으로달걀과딸기, 키위,

토마토같은과일과견과류등이알려져있어요. 무조

건안먹이기보다조금씩천천히시도해보면서조

심하는것이좋아요. 어떤식품에알레르기반응

을보인다면그때정확하게확인한후그식품을

제한하면됩니다.

7개월이되면서아기가이유식을잘먹지않아요?중기이유식을하다보면아기들이갑자기이유식을거부하거나조금밖에먹지않

을때가있어요. 아파서그런경우도있지만, 엄마들이흔히하는실수때문일때

가더많답니다. 이유식을먹기전에모유나분유를먹이지는않았는지확인해보

세요. 혹은호기심이왕성해진아기들에게숟가락도만지지못하게하고지저분하

게먹는다고혼을내진않았나요? 그랬다면먹는것에대한흥미마저잃어버려먹

기싫어할수도있어요. 간식을너무많이주진않았는지도확인해보세요. 간식을

잘먹는다고너무많이먹이게되면정작식사를적게할수있어요. 인스턴트이

유식에너무길들여진것은아닐까요? 인공조미료나설탕, 소금, 지방이함유된

인스턴트이유식에이미길들여진아기들은엄마가애써만든간이되지않은이

유식을먹기싫어한답니다. 조금힘들더라도엄마표이유식을만들어먹여야건강

하게자랄수있어요.

QA

QA

fl‰˜”»„fi0 ”˛”—-ok 2010.05.10 11:15 AM ˘ ` 8 2400DPI 175LPI

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돌이다된아기도과일을주스로만들어먹여야하나요?10개월이후부터는과일을굳이주스로만들어먹일필요가없어요. 과일을갈면

비타민과무기질은남아있지만식이섬유는제거되므로얇게썰어서주는것이더

좋아요.

아이가먹은이유식이그대로변으로나왔는데이상이있는건가요?반고형식을먹이기시작하면서이런질문들을많이하시는데돌전후아기들은아직 위장이 약해 소화력이 떨어집니다. 질긴 섬유질을 분해하는 효소도 아직없기때문에섬유질이많이들어있는채소등은그대로변에섞여나오기도한답니다. 아기가 탈 없이먹는다면그대로진행해도크게걱정할필요는없으며경우에따라서는크기를조금줄여보는것도괜찮아요.

꿀은언제먹일수있나요?꿀에는‘보툴리즘’이라는독소가있으니돌이전에는피하세

요. 돌이후라고해도꿀은단맛이강하기때문에가급적천천

히시도하는것이좋아요.

국이나물에말아주면편한데아기에겐안좋을까요?완료기때아기가잘먹는다고밥을국이나물에말아주는것은좋지않아요. 이

렇게먹다보면소화흡수에도좋지않을뿐만아니라식습관에도나쁜 향을미

친답니다. 음식을꼭꼭씹어먹는습관을들이는게중요해요.

QA

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QA

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fl‰˜”»„fi0 ”˛”—-ok 2010.05.10 11:15 AM ˘ ` 9 2400DPI 175LPI

★숟가락계량의요령무게(g) 대신알아보기쉬운숟가락계량을기본원칙으로했어요. 이책에서‘1숟가락’이란어

른밥숟가락으로한숟가락을뜻합니다. 올리브오일, 물등은흘러내리지않을정도로가득담

으면되고밥, 호두, 다진고기종류는숟가락에서약간소복하게올라오게계량하면됩니다.

★컵계량의요령이유식마스터의찜기기능을이용하려면먼저물주입구에물을넣어야합니다. 물을비롯해

서숟가락에담을수없는조금많은양의액체종류는컵으로계량했어요. 육수나 가루, 쌀

가루, 다진고기등의양도컵을사용하면손쉽게잴수있어요. 컵계량은이유식마스터안에

들어있는계량컵을사용하는게가장좋고200ml 종이컵이나우유팩에재료를담아계량해

도됩니다. 이유식마스터는주입된물의양에따라각각50ml는5분, 100ml는10분, 150ml는

15분, 200ml는20분동안쪄진뒤저절로멈추어편리하지요.

1숟가락 ½숟가락 ⅓숟가락 조금

¼컵= 50ml ½컵= 100ml ¾컵= 150ml 1컵= 200ml

FOUR STEP 숟가락으로편리하게계량하세요

fl‰˜”»„fi0 ”˛”—-ok 2010.05.10 11:16 AM ˘ ` 10 2400DPI 175LPI

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★이책에쓰인단위중조각과쪽계량흔히요리책에1조각이라는단위를쓰지만어느정도크기인지재료마다차이가있어가늠하

기가힘들어요. 이유식에들어가는재료의양을정확하게표현하기위해가로x세로x높이를재

어조각을나타냈어요.

쪼개진물건의부분을세는단위인쪽은주로마늘을셀때사용됩니다. 이유식에들어가는재

료의양이워낙적기때문에마늘1쪽의크기에비유하여재료크기를나타냈어요.

무1조각= 6x1.5x1cm 단호박1조각= 7x3x2cm 감자1조각= 4x2x1cm

사과1쪽 브로콜리1쪽 양파1쪽

fl‰˜”»„fi0 ”˛”—-ok 2010.05.10 11:16 AM ˘ ` 11 2400DPI 175LPI

소중한내아기를위한첫음식.이유식을시작하는이때필립스아벤트이유식마스터로손쉽게

양가득히만들어주세요. 주로미음과즙을먹는데

재료선택에신경써야해요. 신선한재료로맛과

양이풍부한이유식을만드세요.

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초기이유식4~6month


25분

2~3번먹일분량

냉장1일, 냉동3일

비타민A·C당근무사과퓌레몸에좋은것들만모아모아


�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

무썰기무는껍질을벗긴후깍둑썰

기합니다.

당근썰기당근은 깨끗이 씻어 껍질을

벗긴후잘게썹니다.

01 02

사과썰기사과는껍질을벗긴후무와

비슷한크기로썹니다.

03 찌기이유식 마스터에 당근, 무,

사과를 넣고 물 주입구에 계량컵으로물200ml를부은후20분간찝니다.

04

당근(지름4cm) 1토막(2cm)무 1조각(6x1.5x1cm)사과 2쪽물 1컵

재료★ ♥

갈기부드럽게 쪄지면 뒤집어서

블렌더 기능으로 5초 단위로 세번정도곱게갈아줍니다.

05

만들기

당근은비타민A가풍부해몸의저항력을키워주고, 무는비타민B·C가풍부하며식이섬유가많습니다. 그래서가래나기침이날때효과가있답니다. 소화를도와주기도하지요. 사과또한수분과비타민C가풍부해감기에좋아요. 단, 사과는따뜻한성분이있어열이날때는사용하지않는게좋아요. 당근무사과퓌레는시간이지날수록맛과 양이변질되므로만든후바로먹는것이좋아요.

SMART TIP


25분

4번먹일분량

냉장2일, 냉동1주일

카로틴, 칼륨, 무기질단호박퓌레천연의단맛


�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

단호박손질하기단호박은껍질을벗긴후숟

가락으로속씨를 어내고깨끗이 씻습니다. 마늘 한 쪽 굵기로썰어놓습니다.

01 찌기이유식 마스터에 단호박을

넣고 물 주입구에 계량컵으로 물200ml를부은후20분간찝니다.

02

단호박 1조각(7x3x2cm)물 1컵

재료★ ♥

갈기부드럽게 쪄지면 뒤집어서블렌더 기능으로 5초 단위로네번정도갈아줍니다.

03

만들기

단호박은 단단한 껍질 때문에사용하기가 쉽지 않지만 갖고있는 양소를 생각하면 자주이용할 수밖에 없지요. 비타민B·C, 카로틴, 칼륨 등 무기질함량이 높답니다. 고구마처럼단맛이있어아기들이좋아하는식품이기도 합니다. 단호박은들었을 때 묵직하고 꼭지가 마르지않은것, 또겉표면에하얀 분가루가 있는 것이 맛있습니다. 단호박만으로 만들었기때문에 냉동고에서 1주일 정도보관해도괜찮습니다.

SMART TIP


25분

3번먹일분량


비타민C, 당질감자배미음면역력높여주는


�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

배썰기배는껍질을벗긴후적당한

크기로썹니다.

감자썰기감자는껍질을벗긴후얇게

편으로썹니다.

01 02

찌기이유식 마스터에 감자, 배,

밥을 넣고 물 주입구에 계량컵으로 물 200ml를 부은 후 20분간찝니다.

03

감자 1조각(4x2x1cm)배 1조각(4x2x1cm)밥 1숟가락물 1컵

재료★ ♥

갈기다 쪄지면 뒤집어서 블렌더

기능으로5초단위로세번정도갈아줍니다.

04

만들기

감자는부드럽고알레르기반응이거의없는식품입니다. 땅속의사과라고불릴정도로비타민C가풍부하답니다. 배는성질이차서열을내리고, 가래를없애는데효과가있어요. 밥과과일을섞어서만들어, 그대로두면국물이생길수있으므로주의하세요.

SMART TIP


25분

2~3번먹일분량


식이섬유, 비타민C감자애호박미음비타민이풍부한


| �

초기

후기

완료기

아플때

중기

애호박썰기애호박은껍질을벗긴후적

당한크기로썹니다.

감자썰기감자는껍질을벗긴후적당

한크기로썹니다.

01 02

찌기감자와애호박, 밥을넣고물

주입구에계량컵으로물200ml를부은후20분간찝니다.

03

감자 1조각(4x2x1cm)애호박 1조각(3x3x1cm)밥 5숟가락물 1컵

재료★ ♥


기능으로 10초 단위로 세 번 갈아줍니다.

04

만들기

식이섬유와비타민C가풍부한감자. 감자에들어있는비타민C는가열해도잘파괴되지않아요. 껍질이얇고뽀얀것으로골라이유식에자주이용하면좋아요. 애호박역시단백질, 탄수화물, 비타민A·C가고루들어있고소화도잘돼서이유식재료로잘맞지요.

SMART TIP


20분

2~3번먹일분량

냉장2일, 냉동3~4일

비타민, 칼륨, 무기질고구마미음식이섬유로변비예방


| �

초기

후기

완료기

아플때

중기

고구마와밥넣기이유식 마스터에 고구마와

밥을넣습니다.

고구마썰기고구마는껍질을벗긴후너무

두껍거나크지않게썹니다.

01 02

물넣고찌기물 주입구에 계량컵으로 물

150ml를부은후15분간찝니다.

03

고구마(지름4cm) 1토막(4cm)밥 2숟가락물 ¾컵

재료★ ♥

갈기고구마가 부드럽게 쪄지면

뒤집어서블렌더기능으로5초단위로네번갈아줍니다.

04

만들기

고구마는대표적인알칼리성식품이에요. 비타민과칼륨, 섬유질등이많이들어있어남녀노소를불문하고자주먹으면좋아요. 길쭉하고가는것보다는동그스름한것을골라적당한크기로썰어찬물에10분정도담가전분을제거한뒤사용하세요.

SMART TIP


20분

2번먹일분량


비타민A, 탄수화물애호박고구마미음소화가잘되는


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초기

후기

완료기

아플때

중기

고구마썰기고구마는껍질을벗긴후적


애호박썰기애호박은 껍질을 벗기고 적


01 02

찌기이유식마스터에애호박, 고

구마, 밥을넣고물주입구에계량컵으로물 150ml를부은후 15분간찝니다.

03

애호박 1조각(2.5x1x1cm)고구마(지름4cm) 1토막(1cm)밥 ½숟가락물 ¾컵

재료★ ♥


기능으로 10초 단위로 세 번 갈아줍니다.

04

만들기

애호박은소화도잘되고비타민도풍부해감기예방이나감기에걸렸을때먹이면좋아요. 고구마를넣으면단맛이풍부해져아기가더잘먹는답니다.

SMART TIP


20분

1~2번먹일분량


탄수화물, 철분비트고구마미음맛과 양,색감마저짱~


� | �

초기

후기

완료기

아플때

중기

고구마썰기고구마는껍질을벗긴후깨

끗이씻어잘게썹니다.

비트썰기비트는깨끗이씻은후껍질

을벗겨잘게썹니다.

01 02

이유식마스터에넣기이유식마스터에비트, 고구

마, 밥을 넣고 물 주입구에 계량컵으로물150ml를 붓습니다.

03

비트 1쪽고구마(지름4cm) 1토막(1cm)밥 1숟가락물 ¾컵

재료★ ♥만들기

우리에게다소생소하게들리는비트는속이빨간서양무랍니다. 색깔이고와식욕을자극하는식품이지요. 철분함량이많진않지만적혈구에좋은향을끼치는성질을갖고있어아기들에게먹이면좋습니다. 남은비트는

신문지로싸서보관하면며칠두고먹을수있어요.

SMART TIP

찌고갈기15분간찐후뒤집어서블렌

더기능으로5초단위로네번갈아줍니다.

04


20분

1~2번먹일분량


비타민A·C, 카로틴당근브로콜리미음면역력높여주는


� | �

초기

후기

완료기

아플때

중기

당근썰기당근은 깨끗이 씻어 껍질을

벗긴후잘게썹니다.

01 브로콜리손질하기브로콜리는 깨끗이 씻은 후

윗부분만작은송이로나눕니다.

02

찌기이유식마스터에당근, 브로

콜리, 밥을넣고물주입구에계량컵으로물 150ml를부은후 15분간찝니다.

03

당근(지름4cm) 1토막(1cm)브로콜리 1쪽밥 1숟가락물 ¾컵


카로틴이풍부한당근. 카로틴은우리몸의면역력을높여주는역할을한답니다. 껍질색이붉고선명한것으로고르세요. 완료기부터는볶아서먹이세요. 당근에들어있는베타카로틴의체내흡수율이7배이상높아집니다. 함께조리한브로콜리에는면역력을키워주는비타민A·C가풍부하고철분함량도채소중으뜸이에요.

SMART TIP갈기부드럽게 쪄지면 뒤집어서

블렌더 기능으로 5초 단위로 네번갈아줍니다.

04


초기보다더다양한재료로맛을경험하게할수있어요.

혀로작은입자의음식을으깰수있어반고형식을먹을수있어요.

하루두번이유식을먹으며간식을먹기도합니다.

철분이부족해지지않게쇠고기, 닭고기등동물성단백질을챙겨서먹이세요.

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 30 2400DPI 175LPI

중기이유식7~8month

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 31 2400DPI 175LPI

25분

2번먹일분량


비타민, 칼슘, 단백질닭가슴살양배추죽부드럽게꿀꺽

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 32 2400DPI 175LPI

�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

양배추썰기양배추는 겉잎을 떼어낸 후

속잎으로골라적당하게썹니다.

02

찌기이유식 마스터에 닭 가슴살

과 양배추, 밥을 넣고 물 주입구에계량컵으로물200ml를부은후20분간찝니다.

03

닭가슴살썰기닭가슴살은깨끗이씻은후

가능한한작은크기로썹니다.

닭가슴살 1조각(6x7x1.5cm)양배추 4조각(3x4cm)밥 2숟가락물 1컵

재료★ ♥


블렌더기능으로 10초단위로두번갈아줍니다.

04

만들기

양배추는비타민B1·B2·C·D·E가많이들어있으며몸에흡수가잘되는칼슘이풍부한알칼리성식품이에요. 또한생장에필요한필수아미노산인라이신이들어있어자라나는아이들이꼭먹어야할식품이죠. 닭고기는지방이적어맛이담백하고 양가는높아이유식재료로알맞아요. 닭고기가들어간이유식은냉동한것을다시데울때다소냄새가날수있으니까하루먹을분량만만드세요.

SMART TIP

01

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 33 2400DPI 175LPI

25분

2~3번먹일분량


단백질, 비타민닭고기채소죽담백한맛에반했어요

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 34 2400DPI 175LPI

�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

찌기이유식 마스터의 물 주입구

에계량컵으로물200ml를붓고20분간찝니다.

재료썰기닭고기, 양배추, 브로콜리,

당근, 양파는 깨끗이 씻은 후 잘게썹니다.

01

03

이유식마스터에넣기준비한 재료와 밥을 이유식

마스터에모두넣습니다.

02

닭고기 1조각(6x8x1.5cm)양배추 8조각(3x4cm)브로콜리 2쪽당근(지름4cm) 1토막(0.5cm)양파 1쪽밥 3숟가락물 1컵

재료★ ♥


블렌더기능으로 10초단위로두번갈아줍니다.

04

만들기

닭고기는어느부위를쓰든상관없지만가슴살을주로사용해요. 퍽퍽하긴하지만단백질이많고지방은거의없기때문이에요. 닭고기는구입후바로사용하는것이좋고남은것은냉동보관하세요.

SMART TIP

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 35 2400DPI 175LPI

25분

2~3번먹일분량


단백질, 철분, 비타민C닭가슴살시금치죽비타민이풍부한시금치를넣어색다른맛

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 36 2400DPI 175LPI

�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

재료썰기닭가슴살, 시금치는깨끗이

씻어잘게썹니다. 감자와양파는껍질을벗긴후잘게썹니다.

01 찌기이유식 마스터에 준비한 재

료를넣고물주입구에계량컵으로 물 200ml를 부은 후 20분간찝니다.

02

닭가슴살 1조각(6x7x1.5cm)시금치 2~3줄기감자 1조각(4x2x1cm)양파 1쪽밥 3숟가락물 1컵

재료★ ♥

갈기부드럽게 쪄지면 마스터를

잠시식혔다가뒤집은후밥을넣고 블렌더 기능으로 5초 단위로두세번갈아줍니다.

03

만들기

채소 중에서도 비타민 C가 가장 많은 시금치를 넣어 색다른닭가슴살죽을만들었어요. 시금치는 뿌리 쪽이 붉을수록 맛이달아요. 줄기 부분은 아무래도질기니까 완료기 전까지는 잎부분을사용하세요.

SMART TIP

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 37 2400DPI 175LPI

30분

2~3번먹일분량


단백질, 비타민, 무기질닭가슴살두부죽두뇌발달쑥!

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 38 2400DPI 175LPI

�� | �

초기

후기

완료기

아플때

중기

찌기이유식마스터에두부, 밥을

뺀 나머지 재료를 모두 넣고 물주입구에 계량컵으로 물 100ml를부은후10분간찝니다.

재료썰기모든재료를1cm 크기로썹

니다.

01 02

갈기다 쪄지면 뒤집은 후 밥을

넣고블렌더기능으로 10초단위로두번갈아줍니다.

04

닭가슴살 1조각(6x7x1.5cm)두부 1조각(4x3x2cm)당근(지름4cm) 1토막(0.5cm)브로콜리 1쪽양파 1쪽밥 3숟가락물 ¾컵


부드럽고담백한닭고기와두부에색이고운당근을넣어보기에도 맛있는 죽을 만들었어요.두부는 모든 양소가 고루 들어 있는 완전식품이고 소화 흡수도잘돼아이들이유식재료로아주좋답니다.

SMART TIP

두부넣어다시찌기찌기가 완료되면 뚜껑을 열

고두부를넣은후물주입구에계량컵으로 물 50ml를 부어 5분간더찝니다. 재료를중간에첨가할때는 용기가 뜨거워진 상태이니손을데지않도록조심하세요.

03

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 39 2400DPI 175LPI

25분

3~4번먹일분량


단백질, 비타민쇠고기채소죽단백질과철분을동시에

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 40 2400DPI 175LPI

� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

쇠고기썰기쇠고기는기름기없는부위로

준비해굵직하게다집니다.

당근·애호박썰기당근은 씻어 껍질을 벗긴 후

깍둑썰기합니다. 애호박도씻어껍질째깍둑썰기합니다.

01 02

갈기다 쪄지면 뒤집은 후 밥을

넣고 블렌더 기능으로 5초 단위로두세번갈아줍니다.

04

쇠고기 1조각(사방3.5cm)당근(지름4cm) 1토막(3cm)애호박 1조각(3x3x1cm)밥 8숟가락물 1컵

재료★ ♥

찌기이유식 마스터에 쇠고기와

애호박, 당근을넣고물주입구에계량컵으로 물200ml를부은후20분간찝니다.

03

만들기

쇠고기는양질의동물성단백질과 비타민 A·B1·B2 등을 함유하고 있어 양가가 높은 식품입니다. 특히 성장에 필요한필수 아미노산이 고루 들어 있어, 아이들의 양보충에는최고랍니다.

SMART TIP

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25분

3번먹일분량


비타민A·B1·B2, 칼륨쇠고기감자죽아토피걱정NO!

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 42 2400DPI 175LPI

�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

쇠고기·감자썰기쇠고기는 기름기 없는 것으

로준비해곱게다지고감자는껍질을벗긴후깍둑썰기합니다.

01

밥넣기뒤집어서 블렌더 기능으로

바꾼후부드럽게쪄진감자와쇠고기에밥을넣습니다.

03

갈기5분 간격으로 두세 번 갈아

줍니다.

04

쇠고기 1조각(사방1.5cm)감자 1조각(4x3x2cm)밥 5숟가락물 1컵


이유식에넣는쇠고기는지방이적은 안심 부위를 사용하세요.감자는비타민A·B1·B2는물론칼륨, 인등이풍부해서알레르기 예방에 좋고 소화 흡수가잘되는식품이죠. 감자를고를때오래되어싹이있는건피하세요.

SMART TIP

찌기이유식 마스터에 손질한 쇠

고기와감자를넣고물주입구에계량컵으로 물 200ml를 부어20분간찝니다.

02

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 43 2400DPI 175LPI

25분

3번먹일분량


각종미네랄, 단백질, 비타민양송이흑미진밥우리아이사계절감기안녕~

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:58 AM ˘ ` 44 2400DPI 175LPI

�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

찌기이유식 마스터에 손질한 재

료와밥을넣고물주입구에계량컵으로물 200ml를부은후20분간찝니다.

재료썰기양송이버섯, 브로콜리, 당근

은 깨끗이 씻은 후 사방 1cm 정도크기로썹니다. 쇠고기도잘게썹니다.

01 02

쇠고기 1조각(사방4cm)양송이버섯 2개브로콜리 3쪽당근(지름4cm) 1토막(2cm)흑미밥 4숟가락물 1컵


양송이버섯은 칼슘, 아미노산,칼륨, 나트륨등뼈와피를구성하는 미네랄이 풍부합니다. 몸의 면역력을 높여주는 역할도하지요. 버섯은고유의향과맛이 빠져나가지 않게 물에 헹구는 정도로 가볍게 씻어 사용합니다.

SMART TIP


기능으로 5초단위로두세번갈아줍니다.

03

fl‰˜”»„fi2` – -ok 2010.05.10 10:59 AM ˘ ` 45 2400DPI 175LPI

훌쩍커버린아기.이젠제법활동량이많아져보다많은에너지가필요해요.

하루세번이유식을먹기때문에온가족이함께식사를할수있어요.

이때올바른식습관을들이는것이중요해요.

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:1 AM ˘ ` 46 2400DPI 175LPI

후기이유식9~11month

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:1 AM ˘ ` 47 2400DPI 175LPI

30분

2번먹일분량


단백질, 탄수화물닭고기버섯애호박덮밥보기만해도군침이꼴깍

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:1 AM ˘ ` 48 2400DPI 175LPI

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초기

후기

완료기

아플때

중기

닭고기찌기이유식 마스터에 닭고기를

넣고 물 주입구에 계량컵으로 물200ml를부은후20분간찝니다.

02

전분물풀어넣기곱게 푼 전분물을 부은 후

고루저어가며좀더볶아줍니다.따끈한밥위에닭고기볶음을얹습니다.

05볶기올리브오일을 두른 팬에 다

쪄진채소와닭고기를넣고살짝볶습니다. 볶다가 따로 받아두었던물을넣습니다.

04

재료썰기표고버섯, 양송이버섯, 애호

박, 양파는깨끗이씻은후잘게썹니다. 닭고기도너무두껍지않게네모지게썹니다.

닭고기 1조각(6x7x1.5cm)애호박 1조각(3x3x1cm)양송이버섯 2개표고버섯(갓지름3cm) 1개양파 2쪽전분물 1숟가락밥 10숟가락물 1¼컵올리브오일 ½숟가락

재료★ ♥

채소넣어다시찌기잘게 썬 채소를 넣고 물 주

입구에 계량컵으로 물 50ml를보충한후5분간더찝니다. 이유식 마스터 안에 고인 물은 따로그릇에담습니다.

03

만들기

전분물을풀어맛을더한덮밥류는숟가락질재미에빠진아이를위해준비하면좋은음식이에요. 재료는씹어먹기좋게잘다져서익히는것이좋아요. 전분물은감자나옥수수전분에동량의물을부어섞으면됩니다.

SMART TIP

01

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 49 2400DPI 175LPI

25~30분

2번먹일분량


비타민A·C 칼륨, 인

닭가슴살콜리플라워무른밥진한풍미가좋아

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 50 2400DPI 175LPI

�� | ��

초기

후기

완료기

아플때

중기

채소찌기이유식 마스터에 콜리플라

워, 브로콜리, 당근을넣고물주입구에 계량컵으로 물 50ml를부은후5분간데치듯찝니다.

02

끓이기냄비에갈아놓은채소, 닭고

기, 밥등모든재료를넣고④의육수를부어저어가며끓입니다.

06

닭가슴살넣고찌기닭가슴살을넣고물주입구

에 계량컵으로 물 150ml를 부은뒤 15분간 찝니다. 이때 생긴 육수는따로받아둡니다. ➜닭가슴살과채소가익는시간이달라서따로쪘지만닭가슴살을잘게썰어채소와함께쪄도괜찮답니다.

04

재료썰기콜리플라워와 브로콜리는

송이로나눠씻습니다. 당근은껍질을 벗겨 적당히 썰고, 닭 가슴살은씻어큼직하게썹니다.

닭가슴살 3조각(6x7x1.5cm)콜리플라워 8쪽브로콜리 3쪽당근(지름4cm) 1토막(1cm)밥 10숟가락물 1컵

재료★ ♥

채소갈기뒤집어서블렌더기능으로5

초단위로세번갈아줍니다.

03

만들기

브로콜리와 콜리플라워의 비타민 C 함유량은레몬의 2배,감자의 7배라고 하니 채소 중에서도으뜸이라고할수있죠.

SMART TIP

01

갈기다익은닭가슴살을꺼내어

작게토막을낸후다시이유식마스터에넣고5초단위로세번정도블렌더기능으로갈아줍니다.

05

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 51 2400DPI 175LPI

30분

2번먹일분량


섬유질, 단백질, 칼슘닭가슴살콜라비진밥콜라비의시원한맛이일품

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 52 2400DPI 175LPI

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초기

후기

완료기

아플때

중기

닭가슴살갈기쪄낸닭가슴살을다시이유

식마스터에넣고블렌더기능으로갈아줍니다.

05

끓이기냄비에채소물, 닭육수, 밥,

다진재료를모두넣고약한불에서저어가며끓이다가참기름한두방울을넣습니다.

06

닭가슴살찐후썰기닭가슴살도물주입구에물

150ml를 붓고 찜 기능으로 15분간 익혀준 후 꺼내어 대충 썹니다. 찌면서 생긴 육수는 따로 받아둡니다.

04채소갈기뒤집어서 블렌더 기능으로

5초단위로한번갈아줍니다.

03

재료썰기콜라비, 고구마는껍질을벗

겨사방1cm 크기로썰고브로콜리는 송이만 떼어 흐르는 물에씻어비슷한크기로썹니다.

닭가슴살 2조각(6x7x1.5cm)콜라비 2쪽고구마 2쪽브로콜리 2쪽밥 10숟가락물 1¼컵참기름 조금


01

채소찌기이유식 마스터에 손질한 채

소를넣고물주입구에계량컵으로 물 100ml를 부은 후 10분간찝니다. 이때 생긴 물은 따로 받아둡니다.

02

콜라비는무와양배추를접목시킨 신품종 채소입니다. 수분이90%나들어있지만섬유질, 단백질, 칼슘, 비타민C, 철분등의 양소도들어있어요. 주로샐러드나 생채로 먹지만 살짝익혀도부드럽고맛있답니다.

SMART TIP

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 53 2400DPI 175LPI

30분

2번먹일분량


단백질, 철분쇠고기버섯두부무른밥부드럽게넘어가는

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 54 2400DPI 175LPI

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초기

후기

완료기

아플때

중기

쇠고기·표고버섯찌기이유식마스터에쇠고기와표

고버섯을넣고물주입구에계량컵으로 물 150ml를부은후 15분간찝니다.

02

한번더갈기채소가 다 익으면 뒤집어서

블렌더 기능으로 5초 단위로 한번갈아줍니다. 밥을그릇에적당량 덜어 담고, 만든 이유식을 반정도덜어얹습니다.

05두부·브로콜리·양파찌기③에두부와브로콜리, 양파

를 넣고 다시 뒤집은 후 계량컵으로 물 100ml를 부어 10분간찝니다.

04

재료썰기쇠고기와 표고버섯, 두부,

브로콜리, 양파를1cm 크기로네모지게썹니다.

쇠고기 1조각(사방2cm)표고버섯 1개(갓지름3cm)두부 2쪽브로콜리 1쪽양파 1쪽밥 10숟가락물 1¼컵

재료★ ♥

갈기뒤집어서 블렌더 기능으로

5초단위로한번갈아줍니다.

03

만들기

육류중으뜸으로치는것은단연쇠고기죠. 양질의단백질과철분이풍부합니다. 특히쇠고기의단백질에는필수아미노산이많이들어있어발육기와성장기아이에게좋아요. 소화율도높고식욕부진개선에도도움이된답니다.

SMART TIP

01

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 55 2400DPI 175LPI

30~35분

2번먹일분량

냉장1일

칼슘, 인, 요오드, 철분

새우옹심이달걀탕+새우감자전

쫄깃쫄깃씹는맛이좋아

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 56 2400DPI 175LPI

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초기

후기

완료기

아플때

중기

새우씻기새우는깨끗한물로두세번

씻은후2~3등분합니다.

02

감자·새우찌기이유식 마스터에 감자와 새

우를넣고물주입구에계량컵으로 물 200ml를 부은 후 20분간찝니다. 찌면서생긴물은따라냅니다.

04

끓이기생수200ml를끓이다가달걀

노른자를넣어익기시작하면옹심이를넣고물위로떠오르면불을끕니다. 남은반죽은기름두른팬에적당한크기로전을부칩니다.

06

잣다지기잣은 종이타월로 기름기를

살짝 닦고 고깔을 뗀 후 칼로 다집니다.

03

감자썰기감자는 껍질을 벗기고 네모

지게깍둑썰기합니다.

감자 5조각(4x2x1cm)새우(중간크기) 3마리잣 ⅔숟가락버터 ⅓숟가락찹쌀 ½숟가락달걀노른자 1개분물 1컵생수 1컵올리브오일 ½숟가락


똑같은재료를이용해두가지버전의이유식을만들수있어좋은아이템이죠.새우는발육기아이들에게아주좋은식품인데칼슘과인, 요오드, 철분, 비타민등이풍부해요. 하지만알레르기가있다면너무자주, 많은양을먹이는것은피하세요.

SMART TIP

01

반죽하기④에 찹쌀, 잣가루, 버터를

넣고 뒤집어서 블렌더 기능으로고루섞어서약간질척거리는느낌의반죽을만듭니다. 반죽의반은동그랗게경단모양으로빚고,반은전을부칠용도로남깁니다.

05

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 57 2400DPI 175LPI

25분

3~4번먹일분량


식이섬유, 비타민B1, 리놀레산

단호박현미무른밥양풍부한씨까지넣은

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 58 2400DPI 175LPI

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초기

후기

완료기

아플때

중기

현미찌기이유식 마스터에 불린 현미

를넣고물주입구에계량컵으로물 100ml를 부은 후 10분간 찝니다.

02

단호박·당근·단호박씨넣어갈기②에단호박, 당근, 단호박씨

를 넣고 뒤집어서 블렌더 기능으로5초단위로두번갈아줍니다.

03

단호박·당근썰기단호박은 껍질을 벗기고 숟

가락으로속씨를 어낸후1cm크기로썹니다. 단호박씨도촉촉한 상태에서 껍질을 벗겨 준비합니다. 당근은껍질을벗긴후단호박과비슷한크기로썹니다.

불린현미 3숟가락단호박 2조각(7x3x1cm)단호박씨 1숟가락당근(지름4cm) 1조각(2cm)밥 5숟가락물 1컵생수 2숟가락


현미는쌀겨층이나씨눈부분을깎아내지않아비타민B군과당질, 지방질, 미네랄, 식이섬유등이많이들어있어요. 현미의쌀겨층은소화가잘안될수있지만 장의 연동 작용을 돕습니다. 이유식으로준비할때는푹무르도록 익혀 갈아주는 것이좋아요.

SMART TIP

01

밥·물넣어찌기③에 밥과 생수를 2숟가락

정도 넣고 물 주입구에 남은 물100ml를부은후10분간더찝니다. 다쪄지면꺼내어섞어주세요.

04

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25분

2~3번먹일분량


비타민, 무기질애호박두부덮밥된장찌개끓이면서이유식도완성

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 60 2400DPI 175LPI

애호박 3조각(3x3x1cm)두부 2조각(4x2x1cm)감자 2조각(4x2x1cm)새송이버섯 2조각(4x2x1cm)양파 2쪽밥 10숟가락물 1컵

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초기

후기

완료기

아플때

중기

재료썰기애호박, 두부, 감자, 새송이

버섯, 양파는 깨끗이 씻은 후 사방1cm 크기로썹니다.

01


블렌더 기능으로 5초 단위로 두번 정도 갈아줍니다. 따끈한 밥위에올리면덮밥이완성됩니다.

03


엄마아빠가먹는된장찌개에넣을재료를이용해만들수있는손쉬운이유식이에요. 밥위에올려덮밥으로먹어도되고국수를삶아서그위에올려줘도별미랍니다.

SMART TIP

밥·채소넣어찌기이유식 마스터에 손질한 재

료를모두넣고물주입구에계량컵으로물200ml를부은후20분간찝니다.

02

fl‰˜”»„fi3¨˜– -ok 2010.05.10 11:2 AM ˘ ` 61 2400DPI 175LPI

툭하면걸리는감기, 변비그리고그수가점점많아지는

알레르기성질환아토피. 아기가아프면식욕이떨어지고소화기능도약해지므로

수분공급에신경쓰면서소화가잘되는이유식을먹이세요.

무엇보다충분한휴식을취할수있게해주세요.

fl‰˜”»„fi5 ˘˙ˆ¶§-ok 2010.05.10 11:8 AM ˘ ` 80 2400DPI 175LPI

4~11month

아플때먹이는이유식


25분

3~4번먹일분량

냉장1일

당질, 소화효소

감기4~6month

배미음열을내려주는


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초기

후기

완료기

아플때

중기

배썰기배는 깨끗이 씻은 후 속 씨

를파내고적당한크기로썹니다.

배 1조각(4x3x2cm)밥 1숟가락물 1컵


감기예방에좋은이유식두가지더!

사과미음재료 사과 1조각(4x3x1cm), 밥 1숟가락,물1컵만들기배미음만들기와동일해요. 사과도

열을내려주는데효과가있어요. 아기가감기에걸렸을때는이유식을평소보다묽게만드세요.

양배추미음재료 양배추 8조각(3x4cm), 밥 1숟가락,물1컵만들기 배미음 만들기와 동일해요. 양배

추는사과나배보다비타민C가훨씬많답니다.

SMART TIP

01

찌고갈기이유식 마스터에 배와 밥을

넣고 물 주입구에 계량컵으로물200ml를 부은 후 20분간 찝니다. 부드럽게쪄지면뒤집어서블렌더기능으로5초단위로세번곱게갈아줍니다.

02


25분

4번먹일분량

냉장1일

비타민A·C

감기7~8month

파프리카수프겨울철감기예방에좋은


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초기

후기

완료기

아플때

중기

전자레인지에넣기갈아놓은채소에분유푼물

을 섞은 후 내열용기에 담아 전자레인지에 넣고 1분 정도 돌립니다.

04

찌기이유식마스터에감자, 브로

콜리, 파프리카를넣고물주입구에계량컵으로물200ml를부은후20분간찝니다.

02재료썰기브로콜리는 줄기를 떼어내

고작은송이로나눠깨끗이씻습니다. 감자는필러로껍질을벗긴후 사방 1cm 크기로 썹니다. 파프리카도깨끗이씻어감자와같은크기로썹니다.

브로콜리 4쪽감자 2조각(4x2x1cm)파프리카 1조각(5x6cm)분유푼물 ½컵(분유1:물4)물 1컵


01

파프리카와브로콜리는비타민의 보고랍니다. 피로를 해소하고스트레스를억제해주는베타카로틴과칼륨까지풍부해지치고피로해지기쉬운아이들에게좋은 식품입니다. 생후 6개월이후 아기는 감기에 걸리기 쉬운데 아프면 열도 나고 입맛도떨어져힘들어합니다. 이때소화가 잘 되는 이유식을 먹이고수분공급에더욱신경쓰며충분히휴식을취할수있도록하는것이중요해요.

SMART TIP

갈기부드럽게찐후뒤집어서블렌

더기능으로먹기좋게갈아줍니다.

03


감기9~11month 25분

2번먹일분량

냉장1일

당질, 소화효소배찜감기예방특별식


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초기

후기

완료기

아플때

중기

배썰기손질한배는숟가락으로속을

판후다시배껍질속에넣습니다.

02

황설탕뿌리기대추는 사과 깎듯이 돌려깍

아씨를제거한후길이로채썰어배위에올리고그위에황설탕을고루뿌려줍니다.

03

배·대추씻기배는씻어서반으로자른후

칼로씨를도려냅니다. 대추는주름진 부분의 먼지를 깨끗이 씻습니다.

배(작은것) ½개대추 3알황설탕 1숟가락물 1컵


배는사각사각씹는맛이있고국물이시원해금세한그릇뚝딱! 배찜의국물은주스로준비해도좋아요. 배는다른과일에비해비타민이풍부한편은아니지만소화효소가많고이뇨작용은물론소화도돕죠. 게다가해열작용이있어열있는아이의회복식으로도좋아요.

SMART TIP

01

찌기이유식 마스터에 배를 넣고

물 주입구에 계량컵으로 물200ml를부어20분간찝니다. 배모양이 흐트러지지 않도록 조심스럽게꺼낸후그릇에옮겨담고거름망안에고인물을붓습니다.

04


20분

2번먹일분량

냉장1일

비타민, 식이섬유사과당근미음변비야안녕~변비6month


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초기

후기

완료기

아플때

중기

사과·당근썰기사과와 당근은 껍질을 벗긴

후사방1cm 크기로썹니다.

사과 1쪽당근(지름4cm) 1조각(1cm)밥 2숟가락물 ¾컵

재료★ ♥


기능으로 2~3초단위로짧게다섯번갈아줍니다.

03

만들기

‘하루에사과한개를먹으면의사가필요없다’라는유럽속담이있듯이사과는건강에좋답니다. 성질이차고섬유질이많아장에자극을주어변비를예방하는데도움이된답니다. 사과에들어있는펙틴성분은설사에도좋다고해요. 그리고당근에는식이섬유가풍부해장을튼튼하게해주며감기등의잔병치레를예방하는역할을합니다. 단, 질산염함량이높기때문에만6개월이전의초기이유식에는사용하지않는것이좋아요. 4~5개월의아기들에게는사과미음을만들어주세요.

SMART TIP

01 찌기이유식마스터에밥과사과,

당근을넣고물주입구에계량컵으로물150ml를부은후15분간찝니다.

02


25분

3~4번먹일분량


비타민A·C, 탄수화물브로콜리고구마매시비타민C가듬뿍변비7~8month


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초기

후기

완료기

아플때

중기

고구마씻기고구마는껍질을벗긴후한

입크기로잘게썹니다.

02


기능으로곱게갈아줍니다.

04

브로콜리씻기브로콜리는 굵은 줄기를 제

거한뒤작은송이로나눠깨끗이씻습니다.

브로콜리 4쪽고구마 1조각(7x6x3cm)물 1컵


브로콜리에 많이 들어 있는 비타민A는피부나점막의저항력을 강화시켜 감기나 세균 감염을막아줍니다. 또빈혈을예방하는철분도많이들어있지요.열에 강해서 익혀도 양소가쉽게 파괴되지 않아요. 브로콜리는 색이 선명하고 봉오리가단단하게 뭉쳐져 있는 것을 고르세요.

SMART TIP

01

찌기이유식 마스터에 손질한 브

로콜리와고구마를넣고물주입구에계량컵으로물200ml를부어20분간찝니다.

03


25분

2번먹일분량


라이신, 아스파라긴산등의필수아미노산서리태당근진밥

양소풍부한검은콩의진미설사9~11month


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초기

후기

완료기

아플때

중기

이유식마스터에넣기부드럽게 불린 서리태와 감

자, 당근, 밥, 들깨가루를이유식마스터에넣습니다.

02

갈기재료가 골고루 익으면 뒤집

어서 블렌더 기능으로 5초 단위로두번갈아줍니다.

04

불린서리태 2숟가락당근(지름4cm) 1조각(4cm)감자 3조각(4x2x1cm)밥 7숟가락들깨가루 ¼숟가락물 1컵


면역력이 약한 아기는 물만 잘못 먹어도 설사하기 일쑤입니다. 설사를할때는평소보다소화가 잘 되는 이유식을 준비하세요. 서리태에는 필수 아미노산이 풍부해 혈관을 튼튼하게하고, 당근에는펙틴성분이들어있어설사할때먹이면효과가있답니다. 몸이허약한아이에게도좋아요.

SMART TIP

감자·당근썰기감자와 당근은 껍질을 벗긴

후한입크기로깍둑썰기합니다.서리태는전날밤미리불려놓습니다.

01

찌기물 주입구에 계량컵으로 물

200ml를 붓고 20분간 찝니다.서리태가부드럽게익을수있게충분히찌세요.

03


25분

2번먹일분량


비타민, 베타카로틴애호박고구마미음비타민이풍부한건강식아토피4~6month


애호박 1조각(3x2x1cm)고구마 2쪽밥 ½숟가락물 1컵

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초기

후기

완료기

아플때

중기

고구마썰기고구마는껍질을벗긴후적당한크기로썹니다.

애호박썰기애호박은껍질을벗긴후연

한과육만납작하게썹니다.

01 02

찌기이유식마스터에애호박, 고

구마, 밥을 넣고 물 주입구에 계량컵으로 물 200ml를 부은 후20분간찝니다.

03


고구마는이유식만들때두루사용하면단맛이풍부해져풍미를높여줍니다. 애호박과고구마모두비타민이풍부하여이유식에좋은재료예요. 애호박에는베타카로틴이풍부하지요. 씨에는두뇌발달을돕는레시틴이들어있지만이유식초기에는어린아기가먹기에부담스러울수있으므로속살만사용하세요.

SMART TIP


기능으로 10초 단위로 두 번 곱게갈아줍니다.

04


25분

2번먹일분량


단백질, 카로틴, 비타민, 무기질쇠고기단호박죽

맛좋고 양까지만점아토피7~8month


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초기

후기

완료기

아플때

중기

단호박썰기손질한 단호박의 껍질을 벗

긴후잘게썹니다.

02

찌기이유식마스터에잘게썬쇠

고기와 단호박, 배, 밥을 넣고 물주입구에 계량컵으로 물 200ml를부은후20분간찝니다.

04배썰기배는껍질을벗긴후적당한

크기로썹니다.

03

단호박손질하기단호박은 잘라서 속과 씨를

숟가락으로깨끗하게 어냅니다.

쇠고기 1조각(사방1.5cm)단호박 1조각(3x2x1cm)배 1쪽밥 2숟가락물 1컵


단호박은카로틴, 비타민, 칼륨등의무기질이많고단맛이풍부해아기들이더욱좋아합니다. 소화도잘되지요. 단호박에들어있는베타카로틴은지용성이라기름에볶아먹으면좋으니이유식완료기에는볶아서도이용해보세요.

SMART TIP

01

갈기수분이 흥건히 나올 정도로

잘쪄지면뒤집어서블렌더기능으로5초단위로세번갈아줍니다.

05


25분

2번먹일분량


식이섬유, 비타민B1고구마버섯무른밥아토피걱정없애주는아토피9~11month


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초기

후기

완료기

아플때

중기

밥·버섯넣어찌기고구마가 적당하게 쪄지면

밥과느타리버섯을함께넣고물주입구에계량컵으로물50ml를부은후5분간더찝니다.

03

고구마·느타리버섯손질하기고구마는 껍질을 벗긴 후

1cm 크기로 썹니다. 느타리버섯은 흐르는 물에 가볍게 씻은 후1cm 길이로썹니다.

고구마 1조각(4x3x1cm)느타리버섯(5cm) 1개밥 5숟가락물 1컵


알레르기는대부분단백질성분때문에 발생하는 경우가 많아요. 그래서단백질이풍부한재료를 넣은 이유식을 먹일 때는아이를 유심히 지켜보세요. 고구마버섯무른밥을좀더다르게만들고 싶다면 두부나 양파를넣어보세요. 양 면에서도 더풍부해지고맛도좋아요.

SMART TIP

01 고구마찌기이유식 마스터에 먼저 고구

마를 넣고 물주입구에 계량컵으로물150ml를부은후15분간찝니다.

02


블렌더 기능으로 3초 단위로 한번갈아줍니다.

04


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※사진과레시피를제공해준블로거님들께감사드립니다.

이책에참여해준블로거와주소를소개합니다

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아벤트 이유식 스타터 마스터 조리법

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