ותשובות נפוצותשאלות

? DNLשל שיטת מהם יתרונותיה

יום לכל סבב 40עד –משך התהליך קצר יחסית לדיאטות אחרות

.ירידה

בימים )גרם מידי יום במהלך סבב הירידה 200-500יורדים בין

(.עקב מרכיב גבוה של נוזלים, הראשונים יורדים אף יותר

ג בסבב זה"ק 7-12רוב הסיכויים שתרדו בין.

ללא , וזאת. החל מהיום הראשון, מדי יום מרגישים בהבדל

!תחושת רעב מעיק

וגם לאלו שמעוניינים , דיאטה זו מתאימה לאנשים בעלי משקל רב

. להוריד משקל ולהיפטר מן השומן במקומות בעיתיים בגוף

נשים וילדים , דיאטה זו מיועדת לגברים.

המוסמך י מטפל "עמענה ספציפי למחלות מתן!!

? DNLשל שיטת מהם סייגיה

אלא אם קיבלו אישור אסור בשימוש לנשים הרות ולנשים מניקות

.מיוחד

טרם ,יש צורך בייעוץ מוקדם, מבעיות בריאותיותלסובלים

.התחלת הדיאטה

לביצועקשה במחשבה אך קל .חייבים לבצע את ההוראות במדויק.

עם התפריט הזה אני יכול לרדת גם -השאלה הנשאלת ביותר ? DNLאני צריך את תוסף למה ? ללא התוסף

מכיוון שלא תרגישו שובע אלא , זה לא מומלץ ללא התוסףתפריט ולחסל את ,תפקיד המרכיבים להוריד את הצורך במתוק .רעב

.רקמות השומן מיותרות בגוף

תוסף ה האםDNL כשר?

. כשר למהדרין בהשגחת חוג חתם סופר פתח תקווההתוסף

האם יש אישור משרד הבריאות?

י "מפעל מורשה ע -י ברא צמחים "עמיוצר DNL -התוסף .משרד הבריאות

מה מכילה הערכה?

.כמוסות DNL – 120תוסף

.תה ירוק

.סרט מדידה

...טפסים ועוד , מתכונים,טיפים –כניסה לאתר אינטרנט המכיל

מכיל תוסף ה מה DNL?

.מיוחד של צמחי מרפא סיניים ומערביםהרכב

מה עושים בשבתות ובחגים?

האחת להתמיד ולפעול לפי ההוראות יום -לנו שתי אפשריות יש

!ולרדת בגדול , אחר יום

מנה ,לאכול מנת חלבון כגון עוף או דגים –השנייה האפשרות

ולאכול , " הטעם"קטנה של פחמימה כגון שתי כפות אורז בשביל

( .להכין מירקות כמה מנות שונות)הרבה ירקות

אם תוכלו לדחות סיפוקים ,הדיאטה עצמה קצרה ולכן –! זכרו

!!מה טוב , כולל מנעמי השבת,

:המותרות בשבתהחריגות

אסור לשתות משקאות (. עדיפות ליין יבש)לקידוש בלבד יין

.מתוקים ומוגזים

מקמח בריא ( גרם לכל היותר 56)לחמנייה קטנה

.לכל סעודה ( כוסמין/שיפון/מלא)

(.בימי החול 2במקום )מרכיבים 3הסלט בארוחות יכיל

.כל חריגה תתבטא במשקל ותעכב את הירידה –! זכרו

תוכלו לאכול , לאחר שתעברו את תהליך השמירה –בנוסף

אך הפעם בהגיון בריא , ולשתות את המזונות האהובים עליכם

.ובמינונים נכונים

כיצד שומרים על תפריט הדיאטה בשהייה מחוץ לבית?

לפני כל . יתרונה הגדול של דיאטה זו הוא בפשטותה. מאדפשוט

, התוסףנקפיד תמיד לקחת איתנו את , יציאה לעבודה או לנסיעה

ובמספר דקות נכין בקופסה אטומה את , אורזפריכיות 2, פרי

ורצוי גם בקבוק קטן , קופסת טונה או בטטה, הסלט בצירוף ביצה

!ואנו מסודרים לכמה ארוחות –של תה ירוק מוכן

האם מותר להחליף בין הארוחות ?

אך לא על בסיס ,להחליף את ארוחות הצהריים והבוקרמותר

.קבוע

האם אפשר לדלג על ארוחות ?

!לדלג על שום ארוחה אסור

בריא הרי הוא ,אסור לתבל את הסלט בשמן זיתלמה? !

הראשונים המטרה היא להיפטר מהשומנים הרעים בשלבים

תגרום לתוסף , גם אם הוא בריא, הכנסה של שמן . שבגוף

.להעדיף לפרק אותו במקום את השומנים הרעים

שעה לפני האוכל 1/4מה קורה אם שוכחים לקחת את התוסף

?

שעה לפני האוכל מכיוון שהתוסף מכיל 1/4לקחת השתדלו

.מרכיבים שנספגים היטב לפני האוכל

שעה 1/2קחו את התוסף . שכחתם פעם פעמיים לא נוראאם

.אך בכל זאת השתדלו להיצמד לתוכנית המקורית, אחרי האוכל

מומלץ להתחיל בתהליך הדיאטה מתי .מחזוראני עומדת לקבל

?

, את יודעת שבעוד יומיים שלושה את עומדת לקבל מחזוראם

.רצוי שתדחי את תחילת הדיאטה לאחרי המחזור

האם יש בעיה בשימוש בזמן מחזור והאם התוסף משפיע על

?מחזור

זרימת משפר את התוסף . המחזור אין בעיה להשתמש בתוסףבזמן

.הדם ואיכות המחזור

מרק , כל ערב,מומלץ מאוד להוסיף בימים של המחזור , בנוסף

. וזאת כדי לחזק את הגוף( דלעת,גזר,בטטה) מירקות כתומים

האם מותר לקחת את התוסף בזמן הריון?

!!!!!בשום פנים ואופן להשתמש בתוסף בזמן ההיריון אסור

גיליתי שאני בהריון!

. להפסיק מיד את השימוש בתוסף ואת תהליך ההרזיהיש

הריון על האישה לצרוך את כל האבות המזון אך במינונים בזמן

. נכונים ומאיכות טובה

.מטפל מוסמך לקבל ייעוץ אצל ניתן

האם מותר להתחיל בתהליך מיד לאחר לידה?

!! לא -היא חד משמעית ההמלצה

לאחר לידה יש לחזק את הגוף וכל דיאטה מכל סוג שהיא ? מדוע

.תגרום לנזק

שמותרת ' קוטג\כמות הגבינה מהי?

. 3%' קוטגשומן או 3%גבינה עד כף

האם אפשר להשתמש עם אותה כפית של תה ירוק בבוקר ?

ניתן להכין . החומר הפעיל בתה מצוין לכמות של כמה כוסות. כן

.כמות גדולה של תה לכל היום ופשוט לשתות תה קר

אין ירידה כמה ימים ,המשקל תקוע?

שתייה , הכי שכיחות לעצירה בירידה במשקל הן עצירותהסיבות , ( הגוף צובר נוזלים)ווסת אצל נשים , לחץ נפשי, לא מרובה

. נטילת תרופות כמו אנטיביוטיקה

ת מחולשה \מה קורה אם אני סובל?

מומלץ לאכול פעם ביומיים בטטה , עייפות, ת מאנמיה\שסובללמי .מאודה או מבושלת

.מכילה ויטמינים רבים ומחזקת מאוד את הגוףהבטטה

למצבי רעב או , הול'מגרצוי מזן , ביותר לקנות תמריםמומלץ .חולשה קיצוניים

.התמר יש לקחת במקום פרי בארוחות הבינייםאת

ת ובא לי להפסיק \מה קורה כשאני נשבר –רגעי משבר?

.יש רגעי משבר וזה נורמאלי ומובן, דיאטה באשר היאבכל

כזה הגוף כנראה צריך מנת סוכר כדי לרומם את ברגע

.ולחזור למסלול מהר כל האפשר,הנפש

, כזה אפשר לאכול משהו מתוק על בסיס טבעי כגון תמרבמקרה

.שנחשב פרי מתוק ומרומם מצב רוח

ורוב הסיכויים שהחיוך , את התמר בפרי אחר מהרשימההחליפו

.והמוטיבציה יחזרו אליכם במהרה

מה עושים במקרה של חריגה?

מומלץ לעשות פעילות ספורטיבית מתונה . נמשיך כרגילאנחנו

.כדי להגביר את חילוף החומרים, כמה ימים ברצף

אז בנוסף לפעילות ספורטיבית ', חרגתם בהיותכם בשלב באם

.כגון תפריט ללא שומנים', רצוי להתנהל למחרת כמו בשלב א

סוכריות ללא סוכר /האם מותר לאכול מסטיק ללא סוכר?

.מכיוון שהוא מכיל תחליפי סוכר שאינם בריאים לגוף. לא

פטריות גם /האם אפשר לתבל מזון מבושל באבקת מרק עוף

?במקרה שהוא טבעי

( פחמימות)אבקות מרק טבעיות מכילות חומרים עמילניים . לא

.שאנו לא צורכים בזמן ההרזיה

מה עושים. אירוח/יש לי אירוע?

תמר כשעה /רצוי לאכול תפוח -לא להגיע לאירוע רעביםמומלץ

.לפני הארוחה ולשתות הרבה מים

אומנת דג או –מנות הכוללות ירקות ומנה אחת של חלבון תבחרו

(.עדיפות למנות שאופן הכנתן הנו בגריל או בתנור)בשר רזה

הכינו בנוסף למנת חלבון הרבה , ואתם מארחים בביתכםבמקרה

סלט מחסה ועשבי תיבול בלבד , מנות שונות מירקות כמו מרק

כך לא תרגישו שאתם אוכלים פחות משאר . ועוד ירק אחד בתנור

. המוזמנים

האם צריך לקחת ויטמינים או צמחי מרפא נוספים משלימים?

.אך רק בהתייעצות עם צוות המטפל, כן

( צורך בפחמימות)ה רעב מעיק כל הזמן /אני מרגיש?

ארוחות לא , אי צריכה מספקת של מים: מספר סיבותקיימות

נשים לפני הווסת החודשית או , חוסר בשעות שינה, מסודרות

(.יש להתייעץ עם צוות המטפלים)סיבות אחרות

בגלל זה -טבעי ביום יומיים הראשונים תיתכן ההרגשה הזובאופן

.יש חשיבות רבה לשלושה ימי הפינוק

במהלך הווסת החודשית הגבירו את התזונה שלכן –נשים

.גזר ודלורית, דלעת, מרק בטטות, במזונות כתומים כגון

!בהצלחה