Техника передвижения по скалам

39
Подготовил: Крячко Максим Лекция Основные приемы и техника передвижения по скалам

Upload: barnaulalpineclub

Post on 21-Jul-2015

391 views

Category:

Sports


1 download

TRANSCRIPT

Page 1: Техника передвижения по скалам

Подготовил: Крячко Максим

Лекция

Основные приемы и техника

передвижения по скалам

Page 2: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»1 http://climb-club.ru

Техника передвижения по скалам – одна из основ альпинизма

Page 3: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»2 http://climb-club.ru

Особенности:- умение приспосабливаться к

особенностям рельефа;

- выбор наиболее безопасного и

удобного пути подъема;

- применение соответствующих

технических приемов и

снаряжения;

- требует большой физической

силы, выносливости,

соответствующей морально-

волевой подготовленности

Page 4: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»3 http://climb-club.ru

Современную технику скалолазания рассматривают как совокупность

физической, технической и психологической подготовки

Page 5: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»4 http://climb-club.ru

Трудность прохождения

скального маршрута

зависит от:

- крутизны склона,

- формы рельефа,

- степени

расчлененности

скальной поверхности

Page 6: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»5 http://climb-club.ru

Легкие скалы для движения и сохранения

равновесия иногда требуют помощи рук

Page 7: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»6 http://climb-club.ru

По скалам средней трудности передвигаются

преимущественно простейшим способом - как по

лестнице. Сохранение равновесия и продвижение

невозможны без

помощи рук.

Необходима

страховка веревкой

Page 8: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»7 http://climb-club.ru

На трудных скалах зацепки относительно невелики и

расположены далеко друг от друга. Даже для хороших

скалолазов здесь начинаются трудности

Page 9: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»8 http://climb-club.ru

На очень трудных скалах (стены с

отрицательным уклоном, карнизы)

движение осуществляется на пределе

человеческих возможностей с

использованием

искусственных

точек опоры (ИТО),

лесенок, площадок,

других специальных

средств

Page 10: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»9 http://climb-club.ru

По сверхсложным скалам лишь лучшие

спортсмены могут лазить свободным лазаньем

Page 11: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»10 http://climb-club.ru

Трудность восхождения устанавливается

путем сравнения оценок сложности

различных участков маршрута, данных

опытными альпинистами, и может быть

несколько субъективной

Page 12: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»11 http://climb-club.ru

Основной принцип скалолазания - экономное и безопасное

прохождение маршрута. Затрата физических сил существенно

снижается за счет технической подготовленности спортсмена,

рационального и экономного распределения сил, чередования

нагрузок на различные группы мышц

Page 13: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»12 http://climb-club.ru

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО СКАЛАМ

1. Перед началом подъема нужно внимательно осмотреть скалу и наметить

маршрут в зависимости от наличия точек опоры;

2. Останавливаться для передышки и осмотра дальнейшего отрезка пути

нужно на наиболее простом и удобном месте. Трудное и тем более опасное

место стараться пройти без задержки;

3. Прежде чем нагрузить точку опоры, вначале визуально определить ее

прочность, затем опробовать и убедиться в ее надежности;

Page 14: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»13 http://climb-club.ru

4. Постоянно иметь три точки опоры;

5. Каждую точку опоры стараться использовать многократно;

6. Передвигаться в основном на ногах, держась руками за точки опоры.

Однако чем менее надежно стоят ноги, тем большую нагрузку с ног нужно

перенести на руки. Нередко на очень сложных местах основная нагрузка

падает на руки;

Page 15: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»14 http://climb-club.ru

7. Чередовать нагрузку на разные группы мышц путем поочередной работы

конечностями на захваты, упоры и особенно распоры;

8. При, неудобных или ненадежных точках опоры нужно дополнительно

использовать трение тела и конечностей о скалу;

9. Лазать нужно плавно, без рывков, чтобы сохранить равновесие, энергию и

прочность точки опоры

Page 16: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»15 http://climb-club.ru

По скалам ходят, а не лазают! Даже на крутых и

сложных скалах идут в основном на ногах, а руки

выполняют вспомогательные функции

Корпус спортсмена должен

быть вертикальным, при

этом не следует близко

прижиматься к скале, как и

сильно отклоняться от

нее, перегружая руки

Page 17: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»16 http://climb-club.ru

Во время лазанья нужно искать зацепки не очень высоко и не

очень далеко от себя. Растянутое положение корпуса ведет к

потере уверенности в работе рук и ног, теряется обзор

Page 18: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»17 http://climb-club.ru

В зависимости от расположения точек опоры мы

хватаем зацепку горизонтально, сбоку, сжимая и

захватывая ее пальцами или используя трение

Page 19: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»18 http://climb-club.ru

Большое многообразие форм расчлененного скального рельефа

требует соответствующих приемов для их прохождения

Page 20: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»19 http://climb-club.ru

Прохождение трещин и

расщелин различной ширины:

- с помощью пальцев;

- положение кисти в

расщелине;

- положение кулака в

расщелине

Page 21: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»20 http://climb-club.ru

В отдельных случаях узкую расщелину удобнее

использовать как бы на разрыв

Page 22: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»21 http://climb-club.ru

До использования точки опоры ее следует

проверить и не допускать ошибок в

приложении нагрузки на нее !!!

Page 23: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»22 http://climb-club.ru

Часто приходится лезть по трещине боком, заклинивая в

ней предплечье или плечо. Всовывая руку в глубь

трещины, заклиниваем локтевой сустав

Page 24: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»23 http://climb-club.ru

При лазанье по трещинам любой ширины и каминам

лицо должно быть повернуто в сторону предполагаемых

зацепок и выступов

Page 25: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»24 http://climb-club.ru

Техника преодоления каминов зависит от их ширины. В узких

каминах применяется техника упоров, а в широких — распоров

Page 26: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»25 http://climb-club.ru

Лазать в камины с рюкзаком невозможно —

его следует вытаскивать отдельно на веревке

Page 27: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»26 http://climb-club.ru

Наиболее устойчивое положение ног при лазанье по скалам

— опора на горизонтальную площадку всей подошвой

Page 28: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»27 http://climb-club.ru

Устойчивость ног на опоре зависит не только от

величины и крутизны наклона опоры под ногой, но еще

и от действия рук и расположения центра тяжести тела

альпиниста. Работа рук должна содействовать этому

Page 29: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»28 http://climb-club.ru

Устойчивое положение ноги может быть создано путем

заклинивания ступни или всей ноги в вертикальную расщелину

Page 30: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»29 http://climb-club.ru

Две сходящиеся под тупым углом

скальные плоскости образуют так

называемый внутренний угол.

Наличие уступов и захватов

представляют удобную

возможность движения во

внутреннем углу на распорках

Page 31: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»30 http://climb-club.ru

Внутренние углы, имеющие на стыке

стен достаточно широкие трещины,

отколы от основного массива,

отслоившиеся плиты, проходятся так:

широко расставленные ноги упираются

в стену угла, а руки, держащиеся за

откол, тянут его на себя

Page 32: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»31 http://climb-club.ru

Преодоление плит при движении вверх и на спуске

происходит на распорах за счет трения

Page 33: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»32 http://climb-club.ru

При траверсе следует находить и использовать

зацепки не выше уровня глаз. Двигаться надо

небольшими приставными шагами

Page 34: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»33 http://climb-club.ru

Террасы с низким потолком иногда приходится

преодолевать ползком на боку или на животе

Page 35: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»34 http://climb-club.ru

Последовательность преодоления

свободным лазаньем небольшого

скального карниза

Прохождение отвесов и навесов всегда

сильно утомляет руки. Здесь особенно

важно распределить нагрузку на ноги, что

позволит сохранить силы

Page 36: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»35 http://climb-club.ru

Короткие или

нависающие участки

без зацепок над

местом, страховки

преодолеваются с

помощью партнера

Page 37: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»36 http://climb-club.ru

Преодоление узкого гребня

откинувшись верхом по гребню

Page 38: Техника передвижения по скалам

2014/2015 Спортивный клуб альпинистов «Восхождение»37 http://climb-club.ru

Все приемы техники

скалолазания основаны на

принципе наибольшей

безопасности и наименьшей

затраты сил!!!

Page 39: Техника передвижения по скалам

Контактная информация:г. Барнаул, проезд 9 Мая, 5

http://climb-club.rue-mail: [email protected]

Спортивный клуб альпинистов

«Восхождение»