揭 開「愛」 的面紗

Sternberg的情愛理論

愛情金三角：親密、激情、承諾

浪漫感浪漫感浪漫感浪漫感、、、、外表吸引力外表吸引力外表吸引力外表吸引力、、、、激動激動激動激動

興奮興奮興奮興奮、、、、強烈的吸引力強烈的吸引力強烈的吸引力強烈的吸引力、、、、想多想多想多想多

認識對方認識對方認識對方認識對方、、、、想多與對方接想多與對方接想多與對方接想多與對方接

觸觸觸觸、、、、身體的親密身體的親密身體的親密身體的親密、、、、性性性性……等等等等

等等等等。。。。

激情激情激情激情

PassionPassionPassionPassion

（情緒）

定定定定 義義義義類類類類 型型型型

愛情金三角：親密、激情、承諾

交談交談交談交談、、、、傳情傳情傳情傳情、、、、心靈交流心靈交流心靈交流心靈交流、、、、深深深深

刻的認識刻的認識刻的認識刻的認識、、、、貼心貼心貼心貼心、、、、默契默契默契默契、、、、相相相相

知知知知、、、、相惜相惜相惜相惜、、、、信賴信賴信賴信賴、、、、安全感安全感安全感安全感。。。。

親密親密親密親密

Intimacy

（友誼）

定定定定 義義義義類類類類 型型型型

愛情金三角：親密、激情、承諾

開始愛一個人開始愛一個人開始愛一個人開始愛一個人，，，，願意經營愛願意經營愛願意經營愛願意經營愛

的關係的關係的關係的關係、、、、決定與對方長相廝決定與對方長相廝決定與對方長相廝決定與對方長相廝

守守守守、、、、為彼此的關係負責為彼此的關係負責為彼此的關係負責為彼此的關係負責、、、、一一一一

起面對未來起面對未來起面對未來起面對未來、、、、願意犧牲奉願意犧牲奉願意犧牲奉願意犧牲奉

獻獻獻獻。。。。

承諾承諾承諾承諾

CommitmentDecision

定定定定 義義義義類類類類 型型型型

一種超越的「愛愛愛愛」

Agape Agape Agape Agape 完全的愛完全的愛完全的愛完全的愛–是完全無私無我，一心

付出且不斷付出，而不要求任何回報的

愛，神以此愛愛所有人類。林前十三﹕4-

8「愛是恆久忍耐，又有恩慈… …不求自

己的益處… …凡事包容，凡事相信，凡

事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。 」

愛 情 三 步 驟

⑴⑴⑴⑴ 戀愛期戀愛期戀愛期戀愛期

當一個人與另一個人談戀愛時，無論是對自己

或對方的感覺都很好，會相信自己的幻想終將

實現，生命會得到改變。當我愛上他的時候，

會覺得他是那麼完美，他的一舉一動都會那麼

心儀，在戀愛期的兩人，都會將最好的呈現在

對方眼前，因此在戀愛中的人最漂亮，同時往

往會將對方的缺點合理化合理化合理化合理化。

⑵⑵⑵⑵ 失望期失望期失望期失望期

經過一段交往過程後，開始會發現對方的缺點

越來越多，甚至會發現對方越來越不可愛，價

值觀會差了很多，因此開始想辦法要改變對

方，此時焦慮、衝突、生氣，有時甚至會使自

己做出不應當有的行為。想分開，又離不開。

會發覺得到的，不是自己真正想要的，有的情

侶會在此時分手。然而事實上，兩人的衝突不

意味著當初的選擇是錯誤的，這是過程這是過程這是過程這是過程。

⑶⑶⑶⑶ 接受期接受期接受期接受期

經過一段時間的衝突，逐漸取得平衡，雖

然挫敗和焦慮不斷，但並不影響兩人結合的

願望，雙方都知道要走下去，開始學習如何

滿足對方的需要，同時學習接納對方的不

足，學習讓對方有更大的成長空間。

思想思想思想思想＆＆＆＆討論問題討論問題討論問題討論問題

1.你認為理想的戀愛過程至少需要多久

的時間？理由是什麼？

2.為了使戀愛談得好，我們可以做些什

麼與一般人不一樣的事？

擇偶的四大錯誤

⑴⑴⑴⑴ 我們沒有問足夠的問題我們沒有問足夠的問題我們沒有問足夠的問題我們沒有問足夠的問題

我們常不好意思問問題，可能�覺得問問題沒

有情調或破壞情調，�我們不想知道答案，因

為答案可能會讓你痛苦�怕對方也會問我們同

樣的問題，但事實卻告訴我們，我們對對方

的瞭解越少，對對方的挫折感越大。

★★★★婚前要張大雙眼婚前要張大雙眼婚前要張大雙眼婚前要張大雙眼，，，，婚後則閉緊雙眼婚後則閉緊雙眼婚後則閉緊雙眼婚後則閉緊雙眼，，，，這樣這樣這樣這樣

婚姻才會保持長久和快樂婚姻才會保持長久和快樂婚姻才會保持長久和快樂婚姻才會保持長久和快樂。。。。

⑵⑵⑵⑵我們忽略了潛在問題的緊告信號我們忽略了潛在問題的緊告信號我們忽略了潛在問題的緊告信號我們忽略了潛在問題的緊告信號

�大事化小，小事化無

�傾向於替對方找理由

�合理化他的行為

�否認

�過份的佔有

⑶⑶⑶⑶我們做不成熟的妥協我們做不成熟的妥協我們做不成熟的妥協我們做不成熟的妥協

A 妥協你的信念和價值觀，

�覺得對方錯，卻又不敢說出來

�屈服於對方的壓力，在不情願的情況

下，發生親密關係。

�參加你通常避免做的活動。

B 妥協你的朋友和家庭，當對方不喜歡你的

朋友和家人時，你需要放棄他們。

⑷⑷⑷⑷早熟的承諾早熟的承諾早熟的承諾早熟的承諾

�時機還未到，就允諾對方

�相識不久，呈現情緒的依賴，或

�發生親密關係

�或相識不久就扮演先生、太太的角色

佳偶的六種特質

1.追求個人的不斷成長—一直想要充實自己，想讓自己不斷成長

�會參與各種成長活動，讓自己不斷的成長

彼後一﹕4-8「有了信心，又要加上德行；

有了德行，又要加上知識。」

�知道自己的盲點和缺點，並樂意接受幫助

�明確的自我改進目標。

2.有開放的情緒

� 知道自己的感覺

� 並且會與你分享他的感覺

� 知道如何對你表達他的感覺

3.統合（整合）的人

此種人包括以下三種特質

� 對自己誠實

� 對別人誠實

� 他會清楚告訴你他的感覺

4.成熟與責任感

• 所謂成熟是指他能夠支持自己，他是

一 個自立自主，不依賴別人，而且會遵

守道德規範的人。

• 有責任感就是知道自己的責任，而且

是以行動來證明，不是只有嘴巴講的。

5.有高的自尊

以自己為榮—即不會輕視自己，因為上帝創

造每一個人都不一樣，每個人都非常特殊

不虐待自己，會好好照顧自己。

不容許別人來虐待他。

對自己有信心—他瞭解自己可以做到什麼。

6.對生命保持積極的態度

� 化阻礙為機會，因為克服後，會往前又

跨進一步

� 相信自己的能力，但不是過渡自信

� 尋求問題的解決方法—無論什麼事情，

都會遇到某種問題，但積極正向的人，會去找

尋方法。

小小小小 結結結結

以上所述六種特質中，若擁有三種特質

的人，就不要放掉。

但最重要是要培養自己成為這樣的人。