Мы за здоровый образ жизни.

МОАУ «МУПК» г.Тында Амурская обл.Заместитель директора по УВР

Ищейкина Людмила Николаевна

Здоровье человека и здоровый образ жизни – категории неразрывно с вязанные. И к здоровому образу жижни можно отнести профессию.Прекрасно, если ваша профессия совпадает с вашим увлечением. Здоровье человека и здоровый образ жизни – это не только набор определенных процедур и действий, расписанных по минутам. Это еще и оптимистическое мировосприятие. Работа, которая приносит радость, заметно улучшает самочувствие человека и продлевает ему жизнь. А вот нелюбимая работа, которой человек вынужден заниматься только для получения денег, увы, отрицательно влияет на продолжение жизни.

Учащиеся обучаясь в УПК познают навыки профессии, её + и -.Определяются и делают правильный выбор к той профессии, которая ближе к ним. Это водитель, парикмахер, повар, портной, косметик. Правильный выбор профессии позволяет реализовать свой творческий потенциал, избежать разочарования, оградить себя от неуверенности в завтрашнем дне. Владея комплексом необходимых знаний, умений и навыков по профессии, учащиеся учатся обладать личностными качествами, которые позволили бы им реализовать себя в профессиональном плане.

. Получая профессию, учащиеся изучают предметы, где получают информацию о здоровом образе жизни.При изучении раздела «Кулинария», учащиеся знакомятся с составом пищевых продуктов, их энергетической ценностью, с потребностью человека в энергии, получаемой с пищей. Обращается внимание учащихся на необходимость своевременного и сбалансированного питания. Школьники учатся составлять меню с учетом требований к здоровому питанию, получают необходимые сведения о процессах, происходящих с пищей во время ее приготовления. Проводится работа по повышению культуры приема пищи, а также соблюдению основных гигиенических требований.

. Профессия парикмахера требует от человека не только мастерства. На уроках «Парикмахерского дела» учащиеся знакомятся с здоровым стилем жизни. Здоровый образ жизни - залог красоты. А знания определенных техник по уходу и укладке за волосами помогают стать неотразимыми. Изучают санитарию и гигиену и различным средстам по уходу за кожей. Парикмахеру необходимо знание основ химии в пределах школьного образования, медицины (анатомии), этики общения с людьми. Он должен знать основы создания современных причесок, структуру и свойства кожи и волос, правила составления красящих и химических растворов и смесей, их действие на кожу и волосы. Парикмахер должен уметь пользоваться оборудованием, инструментами, приборами и аппаратурой, а также содержать в чистоте рабочее место.

. На уроках по профессии «Косметик» учащиеся знакомятся с современными методами и технологиями по уходу за волосами и кожей. Секреты красивой и здоровой кожи: косметические маски для лица,учащиеся определяют свой тип кожи. Получают информацию о домашнем уходе за кожей лица. Как правильно делать массаж для поддержания кожи в здоровом состоянии. Как известно массаж дает коже заряд бодрости. И простым, но очень эффективным упражнением-гимнастикой для лицаУчатся подбирать соответствующий уход и давать общие рекомендации по питанию и образу жизни. Состояние кожи в течение дня постоянно меняется. Это неудивительно, ведь биологическим ритмам подчиняется весь организм. И чтобы правильно ухаживать за кожей, просто необходимо знать ее распорядок дня. 

. Получая профессию, учащиеся изучают предметы, где получают информацию о здоровом образе жизни.При изучении раздела «Кулинария», учащиеся знакомятся с составом пищевых продуктов, их энергетической ценностью, с потребностью человека в энергии, получаемой с пищей. Обращается внимание учащихся на необходимость своевременного и сбалансированного питания. Школьники учатся составлять меню с учетом требований к здоровому питанию, получают необходимые сведения о процессах, происходящих с пищей во время ее приготовления. Проводится работа по повышению культуры приема пищи, а также соблюдению основных гигиенических требований.

На уроках «Парикмахерского дела» учащиеся знакомятся с здоровым стилем жизни. Здоровый образ жизни - залог красоты. А знания определенных техник по уходу и укладке за волосами помогают стать неотразимыми.

• Всегда находите время для отдыха и увлечений. Организму необходимо получать положительные эмоции, это способствует выделению в нем веществ, которые помогают бороться с болезнями. Хотя и говорят, что делу время – потехе час, никогда не позволяйте делу отобрать от вашей потехи хотя бы минуту!

• Но, тренируя тело, не забывайте и про мозг. Кроссворды, изучение иностранных языков, чтение и другие интеллектуальные занятия, особенно для людей в возрасте – это гарантия того, что вам удастся долгое время избегать умственной деградации, которая, к сожалению, часто преследует людей преклонного возраста. Ум должен всегда находится в активном состоянии, не жалейте его нагружать!

• Итак, подводя итог, нужно сказать, что здоровье человека и здоровый образ жизни — это комбинация из умеренных физических нагрузок, активная умственная деятельность, достаточное время для отдыха и правильное питание. А такой образ жизни позволит прожить долгую и активную жизнь.

• Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно, его надо беречь!

• И.И. Павлов

• «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Древнегреческий писатель Плутарх .