Ріст, вага і фізична форма

Барилко Тамара Петрівна,

учитель основ здоров'я

Маньківської загальноосвітньої школи

І-ІІІ ступенів №1

Маньківської районної ради

Черкаської області

2

Зріст людини залежить від:

Спадковості

Харчування

Фізичної активності

Психологічної налаштованості

Барилко Т.П.

3

Рустам Ахметов народився у місті Бердичеві. З дитинства займався легкою

атлетикою і мріяв стати чемпіоном у стрибках у висоту. Але на шляху до цієї мрії була

перепона. Результати у цьому виді спорту залежать від зросту атлета, а Рустамові не

пощастило — його батько мав зріст усього 166, мати — 162 см, а сам він у 14 років

виріс до 164 см і перестав рости. У 16 років Рустам прийшов до тренера і запитав, чи

можна цьому якось зарадити. Тренер відповів, що це можливо, але треба дуже захотіти і

тренуватися за спеціальною програмою. Він запропонував

Рустаму написати зобов’язання: «Клянуся за один рік вирости

на 8 см», і... за рік наполегливих тренувань хлопець виріс на

8 см… Барилко Т.П.

4

Принципи раціонального харчуванняПомірніс

тьРізноманітністьЗбалансованість

Барилко Т.П.

5

Барилко Т.П.

6

Проблеми пов'язані з неправильним харчуванням

Ожиріння

Анорексія

Барилко Т.П.

7

Одним із найпоширеніших показників для

оцінювання маси тіла є індекс маси тіла (ІМТ).

Якщо твій ІМТ від 18,5 до 24,9 одиниць —

твоя вага в нормі. Барилко Т.П.

8

Зріст 1,9 м., вага 70 кг.

Робота в групах

Зріст 1,9 м., вага 120 кг.

Зріст 1,6 м., вага 55 кг.

Барилко Т.П.

9

Барилко Т.П.

10

Барилко Т.П.

11

Література:

1. Воронцова Т.В. Основи здоров’я: 7 кл.: Посібник для вчителя. –

Алатон, 2007. – 192 с.

2. Воронцова Т.В., Пономаренко В.С. Основи здоров’я: 7 клас.:

Підручник для загальноосвітніх навчальних закладів. – К.: Алатон,

2007. - 208 с.

3. Поліщук Н.М. Основи здоров’я: 6 кл.: Підручник для

загальноосвітніх навчальних закладів. – К.: Генеза, 2007. – 224 с.

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ:

Барилко Т.П.

12

Інтернет-ресурси:

1. http://www.youtube.com.

2. http://uk.wikipedia.org.

3. http://narodna-osvita.com.ua/601-rven-fzichnogo-rozvitku-pdltkv-oznaki-

garmonynogo-rozvitku-hlopchikv-dvchatok.html

4. http://teacherjournal.com.ua/

5. http://osnova.com.ua/news/

6. http://osvita.ua/school/lessons_summary/health/

Барилко Т.П.