:الفكر له برمجة راسخة* مع أن الفكر قد يكون بسيطا وال يأخذ من

الوقت أكثر من لحظات إال أن له برمجة راسخة مكتسبة من سبعة مصادر مختلفة

جعلت منه قوة راسخة ومرجعا للعقل يستخدمه اإلنسان داخليا وخارجيا وهذه

:المصادر السبعة هي:الوالدان/1

أول برمجة اكتسبناها في حياتنا كانت من األب واألم فلقد تعلمنا من الوالدين

الكلمات ومعناها وتعبيرات الوجه ومعنى األحاسيس والسلوكيات والقيم

واالعتقادات الدينية والمبادىء والمثل.العليا وهي أول برمجة لنا في هذا العالم

:المحيط العائلي/2 بعد الوالدين هناك عالم آخر هو المحيط

العائلي)األخوة واألخوات والعم والخال.......( وهنا يربط العقل المعلومات التي يتلقاها من المحيط العائلي بما تبرمج

به من قبل وبذلك أصبحت البرمجة أقوى.من ذي قبل

:المحيط اإلجتماعي/3 سواء كان ذلك من الجيران أو األتوبيس وما

يقوله الناس في المحيط اإلجتماعي الذي نعيش فيه ويستمر العقل في ربط

المعلومات التي يتلقاها إلى أساس البرمجة المخزنة في العقل الالواعي وبذلك تزداد

.البرمجة قوة:المدرسة/4

السلوكيات التي نكتسبها من المدرسة سواء كانت سلبية أو إيجابية ونضيفها على برمجتنا السابقة فأصبحت راسخة بقوة في

.العقل الباطن:األصدقاء/5

هذا المصدر يعتبر من أخطر مصادر برمجتنا بعد الوالدين فمن الممكن أن نتعلم

سلوكيات سلبية من شتى األنواع ثم أثر.ذلك على برمجتنا األساسية

:وسائل اإلعالم/6% من حاالت االكتئاب يرجع60أن أكثر من

السبب فيها إلى وسائل اإلعالم التي تركز على السلبيات والصعوبات والحروب

والجنس وضياع القيم, وهذا المؤثر الخطير يضيفه الناس على برمجتهم فتصبح أقوى

.وأعمق من ذي قبل المصدر السابع لبرمجتنا الذاتية هو/7

:أنفسنا كما تالحظ الفكرة قد تكون بسيطة وقد تبدو ضعيفة ولكنها في الحقيقة أعمق وأقوى مما تتخيل, والفكرة هي بداية األحالم واألهداف وهي معنى األشياء

وكيفية ربط السعادة واأللم في حياتنا , والفكرة قد تكون السبب في األمراض

النفسية والعضوية ,, وفكرة سعادة تسبب اإلحساس بالسعادة , وفكرة ألم تسبب اإلحساس باأللم وفكرة شجاعة تسبب

الشجاعة,, "بالفكرة يستطيع اإلنسان أن."يجعل عالمه من الورود أو من الشوك

فالفكرة ليس لها حدود وال تتأثر بالوقت وال المسافات وال األماكن..."أجداد كل

سلوكياتنا هي الفكرة وبها نتقدم وبها"نتأخر وبها نسعد وبها نشقى

:الفكر يصنع ملفات الذاكرة في العقل*

عندما يولد الطفل فهو يأتي للدنيا نقيا تماما وكل ملفات عقله روحانية ونقية

وعندما يمر الوقت ويكبر الطفل ويتكون عنده إدراك بسيط يبدأ العقل في فتح

ملفات ذهنية لهذا المعنى ,, وكلما أدرك الطفل معنى آخر للغة يتكون عنده ملف

خاص بهذا المعنى. وكل ملف خاص بإدراك ومعنى محدد,, فكلما قابل الطفل تجربة

من نفس المعنى يخزنها العقل في نفس.الملف الخاص بها

وكلما واجه اإلنسان في رحلة حياته تجربة من التجارب فإن المخ يتعرف عليها من الملفات الموجودة به فيخزن المعلومة

..الجديدة في نفس المكان فإذا أراد الشخص التخلص من أي مشكلة

وبدأ فعال في العالج واستطاع التخلص منها فهنا تأتي المفاجأة أنه تخلص من الملف

..بأكمله ولكي يحدث أي تغيير متكامل يريده اإلنسان يجب أن يبدأ من الداخل وذلك بتغيير الملف الخاص به وهنا نجد الله عزوجل يقول في كتابه العزيز:"إن الله ال يغير مابقوم حتى

"يغيروا مابأنفسهم فالتغيير لكي يكون متكامال يجب أن يبدأ

اإلنسان من الداخل , فمهما كانت المساعدات الخارجية قوية وفعالة لن

تساعدك إال إذا ساعدت أنت نفسك وذلك بالرجوع إلى الله سبحانه وتعالى, ثم بتغيير

معنى اإلدراك الموجود في الملفات الداخلية, وهنا يكون التغيير شامال فعندما تغير إدراكك تغير معنى األشياء بالنسة لك وتغير الملفات الداخلية وتغير حياتك بإذن

..الله كما تريدها أن تكون 

:الفكر يصنع االستراتيجيات العقلية*

اإلستراتيجية العقلية هي مجموعة من األفكار المتتالية والمحددة يربطها اإلنسان

بزمان أو مكان ويدعمها باعتقاد وتوقع حتى تصبح حقيقة وواقعا ينتظره في نفس

..الزمان والمكان مثل قولهم: عندما أركز على أي شيء

أشعر بصداع شديد, فمعظم الناس لألسف ال يعرفون أنهم باستخدامهم لهذه الكلمات

واألساليب يكونون استراتيجيات عقلية سلبية بدون أن يشعروا وتتخزن بعمق في

العقل الباطن وتسبب لهم الشعور..واألحاسيس السلبية

 

:الفكر يؤثر على الذهن*العقل البشري يعمل باإلتجاهات )السلبية-

اإليجابية( بمعنى أن أي فكرة تفكر فيها يأخدها العقل ويسير في اتجاهها ويبحث في مخازن الذاكرة عن كل الملفات التي

تساعدك وتدعمك في هذا اإلتجاه ويجعلك.تنجح فيه سواء كان ذلك إيجابيا أو سلبيا

ومن المهم أن تعرف أن أي شيء تدركه وتفكر فيه يجعل الذهن منتبها لهذه

:المعلومة في الحال, فيقوم بفعل اآلتي االنتباه للمعلومة والفكرة والتعرف/1

.عليها فتح الملف الخاص بهذه الفكرة من/2

.ملفات مخازن الذاكرة تحليل هذه الفكرة ومقارنتها بأفكار/3

أخرى مشابهة لها وموجودة في مخازن.وملفات الذاكرة

البحث في كل ملفات ذاكرتك عن /4.المعلومات التي تدعمك وتقوي رأيك

إلغاء أي معلومات أخرى التمت للفكرة/5 بصلة لكي يساعدك على التركيز على هذه الفكرة فقط, وذلك ألن العقل البشري ال يستطيع التفكير إال في فكرة واحدة في

.وقت معين

 :الفكر يؤثر على الجسد*  العقل والجسد يؤثر كل منهما على "

اآلخر" فما تفكر فيه وتقوله لنفسك يأخذه المخ ويفتح الملف الخاص به بما في ذلك

تحركات الجسم وتعبيرات الوجه الخاصة بهذا الملف فيشعر اإلنسان بجسده يتأثر

..بسبب الفكرة فهناك بحث يقول أنه في المستشفى الرئيسي بسان فرانسيسكو يعالجون

المرضى بالضحك واألخبار اإليجابية وكانت نتيجة هذه الطريقة من العالج هو ارتفاع

% فعندما35نسبة الشفاء بدرجة تتعدى يفكر المريض أفكارا إيجابية ويبتسم

ويتفاءل ويضحك ترتفع نسبة األندروفين في جسمه مما يساعده على الشفاء, وهنا

أيضا إثبات أن العقل والجسد يؤثر كل.منهما على اآلخر

واآلن دعنا نجرب شيئا سويا ... فكر في شخص تحبه ولم تره منذ فترة طويلة وتخيل أنه أمامك اآلن والحظ تعبيرات

وجهك وتحركات جسمك ,,اآلن فكر في شخص ال تحبه وتخيل أنه أمامك اآلن والحظ

تعبيرات وجهك وتحركات جسمك... هلالحظت الفرق في الحالتين؟؟

ومن المهم أن تعرف أن العقل عنده القدرة بإذن الله على عالج الجسم

ومساعدته على التخلص من اآلالم ,,لذلك من اليوم قرر ماذا تفكر ألن ذلك سيؤثر على جسمك وطاقتك ومدى نشاطك أو

عدمه وأيضا الحظ وضع جسمك ألنه سيؤثر..على ذهنك سواء كان ذلك سلبيا أو إيجابيا

 :الفكر يؤثر على األحاسيس*

إن األحاسيس هي وقود اإلنسان وهي رد الفعل الطبيعي لما يحدث بداخلنا من أفكار

وملفات ذهنية,ومن نعم الله سبحانه وتعالى علينا أن جعلنا نعرف معنى كل إحساس مهما كان سواء كان إحساسا

إيجابيا كالحب والحنان والسعادة ....إلخ أو إحساسا سلبيا مثل الغضب والغيرة

والحقد...إلخ وأعطانا الله سبحانه وتعالى القدرة على التحكم في أفكارنا,, وكلما

درسنا العلوم الحديثة نجد قوة هذا المعنى ألن التغيير فعال من الداخل من األفكار

والملفات والصورة الذاتية والتقدير الذاتي من القيم واالعتقادات الراسخة المخزنة

في العقل الباطن, كل ذلك داخلي وكذلك األحاسيس والشعور والجذور كل ذلك

سببه" األفكار" لذلك إذا أردت فعال أن تغير حياتك لألفضل وعندك الرغبة في هذا التغيير وقررت أن تبدأ فابدأ من اليوم

والحظ أفكارك وتحكم فيها وسترى بنفسك الفرق الكبير والتغير اإليجابي الذي سوف

..يحدث في حياتك

:الفكر يؤثر على السلوك* أن الشخص ليس سلوكه" فاإلنسان هو" أفضل وأحسن مخلوق خلقه الله سبحانه

ولكنه تبرمج بأسلوب حياة وإدراك, وتعالى وقيم واعتقادات سببت له هذا السلوك

لذلك فإن أكثر من تسعين بالمائة من سلوكياتنا تلقائية تحدث بدون تقييم أو أي

تفكير منطقي ألنها عادة تعودنا عليها واكتسبناها من العالم الخارجي.لذلك ال

تعمم الكالم وتقول أن الشخص كذا سلبي,,ألن ماتصفه هو السلوك وليس الشخص

:واآلن سأقدم تفاصيل كل سلوك على حدة

:السلوك العدواني أو الهجومي/1 وهذا السلوك يتسم بالشراسة لذلك يسميه

بعض علماء النفس السلوك الشرس,, يحدث هذا السلوك عند الشخص إذا أدرك أن

هناك خطرا عليه أو إذا وجد أن هناك من يمنع عنه شيئا يريد تحقيقه,, ويستخدم الشخص هذا السلوك لكي يتفادى تحمل..المسئولية ويفرض رأيه على اآلخرين

:السلوك المطيع أو المستسلم/2 هذا السلوك يستخدمه الشخص لألسباب

:اآلتيه.لكي يتفادى أي نزاع مع اآلخرين  

لكي ال يأخذ المسئولية في مواجهة  .التحديات

لكي يتفادى الخوف من النتائج السلبية  .التي قد يحصل عليها

.لكي ال يجذب إليه األنظار  

وعموما نجد أن الشخص يتخذ هذا السلوك أسلوبا وطريقة يستخدمها ويتأقلم معها

في الحياة وقد يؤدي ذلك إلى شعوره باإلحباط والتعاسة وبأنه أقل من اآلخرين.مما يجعله ال يثق في نفسه وفي قراراته

:السلوك الحازم والواثق من نفسه/3 هذا السلوك يختلف بين الرجل والمرأة

حيث قيل إن الرجل الذي يتسم بهذا السلوك يكون عنده القدرة على التحكم في

األمور والسيادة التامة على نفسه في معامالته واتصاله باآلخرين,, أما عن المرأة

فقيل إن المرأة التي تتسم بهذا السلوك

تكون متحكمة ومتزعمة وتريد أن تثبت لنفسها ولآلخرين أنها قادرة على تحمل..المسئولية بقدرتها ومهارتها الشخصية

أما عن التفسير الحقيقي للسلوك الحازم والواثق من نفسه فهو حماية المحيط

الذاتي بأمانة وإخالص حسب االحتياجات والمتطلبات وهذا السلوك معروف بأنه

..مكسب للجميع بالتساوي 

:الفكر يؤثر على النتائج* الفكرة تؤثر على الذهن وتجعله يركز على المعنى وبذلك يفتح لك المخ كل الملفات

من نفس نوع الفكرة وذلك يؤثر على أحاسيسك فتكون مشتعلة أو هادئة حسب

نوع الفكرة ,, واألحاسيس هي وقود السلوك الذي يستخدمه اإلنسان في

تحركات الجسم وتعبيرات الوجه والحديث وذلك يسبب النتائج التي يحصل عليها

اإلنسان في هذا الوقت , ثم يأخذ المخ النتائج ويخزنها في الملف الخاص بها في

مخازن الذاكرة, فتصبح الفكرة أقوى وأعمق وتبدأ الدورة من جديد من الفكرة إلى التركيز إلى األحاسيس إلى السلوك

إلى النتائج وهكذا إلى األبد, فإذا رأى الشخص أن النتائج التي يحصل عليها ال

تساعده في التقدم في حياته بل تسبب له متاعب نفسية ومادية وأراد أن يحصل على نتائج أخرى إيجابية يجب عليه أوال أن يحدث

التغيير في الفكرة األساسية التي وضعها

في ذهنه وكررها أكثر من مرة حتى أصبحت..اعتقادا راسخا

وهناك حكمة صينية تقول :"لو فعلت نفس الشيء ستحصل على نفس النتيجة"

فالفعل يسبب رد فعل من نفس نوعه وقد سمى ذلك الفيلسوف اإلغريقي سقراط بـ"قانون السببية" فالبذور التي تزرعها تعطيك المحصول من نفس النوع: فلو

زرعت بذور التفاح ستحصل بإذن الله على تفاح وهكذا مع األفكار لو زرعت في ذهنك

بذور التفكير السلبي سيكون محصولك ونتائجك سلبية, ولو زرعت في ذهنك بذور

الحب والتسامح سيكون محصولك من نفس..النوع

 

:الفكر وتأثيره على الصورة الذاتية* الصورة الذاتية تعتبر من أسباب التغيير أو عدمه فنجد الشخص السمين الذي يريد أن ينقص وزنه بكل الطرق المتاحة , ولكنه ال

ينجح في تحقيق هدفه, ألنه يريد التغيير من الخارج بدون أن يحدث التغيير أوال من

داخله حتى يرى نفسه داخليا وباعتقاد تام بالوزن الذي يريده ,, وأيضا نجد المدخن الذي يريد

أن يقلع عن التدخين فيستخدم شتى الوسائل المتواجدة في األسواق وقد ينجح

لفترة ولكنه عندما يواجه أي تحد�� من تحديات الحياة يعود مرة أخرى للتدخين

وذلك ألن صورته الذاتية التي رسمها عن

..نفسه في داخله بأنه مدخن لم تتغير وهناك حكمة أفريقية تقول:" لو العدو

الداخلي ليس له وجود فالعدو الخارجي ال يستطيع إيذاءك" بمعنى أن أكبر عدو لإلنسان هو نفسه كما قال أرسطو:"

مشاكلي مع نفسي تتعدى بمراحل مشاكلي مع أي مخلوق آخر" وكل ذلك سببه األول واألخير هو األفكار التي كانت السبب في

..الصورة الذاتية 

:الفكر وتأثيره على التقدير الذاتي* التقدير الذاتي قد يكون من األسباب

الرئيسية في سعادة أو تعاسة اإلنسان ألنه يتعامل مع الشعور واألحاسيس فالتقدير

الذاتي الضعيف هو السبب األساسي وراء اإلدمان ومعظم السلوكيات السلبية, ويحدث لإلنسان ألسباب متعددة من

أخطرها عدم الشعور بالحب والحنان , فعندما يشعر اإلنسان أنه غير محبوب يفقد

التوازن ويبحث عن أي شيء يعوضه عن هذا الحب , فمن المحتمل أن يهرب إلى

..السلوكيات السلبية بأنواعها

ماهو التقدير الذاتي؟ هو إحساس الشخص عن نفسه ورأيه في نفسه وسمعته مع نفسه وله ثالثة جذور

:أساسية:التقبل الذاتي/1

أن يتقبل اإلنسان نفسه كما هو يتقبل شكله ويتقبل عائلته وأيضا يتقبل وطنه

وقد يقوم بتقليد العالم الخارجي وسلوكياتهم مما يجعله يشعر ببعض الراحة الوقتية ولكن على المدى البعيد لن يعرف من هو حقيقة ألنه لن يستطيع أن يكون

واحدا من هذه النوعية من الناس وهذا من ضمن األسباب التي تجعل اإلنسان يشعر

..بالضياع مهما كان ناجحا:القيمة الذاتية/2

وهنا يشعر الشخص أن له قيمة وأنه عضو مهم في المجتمع وأن حياته لها معنى وأن

مايفعله مفيد ومهم وأنه يجد تقديرا منوهنا لو,, اآلخرين عن قيمته وقيمة مايفعله

شعر الشخص أنه ال يجد تقديرا من العائلة أو مدرسيه يشعر بعدم اإلتزان وبالشعور بالتمرد والغضب وتجعله حساسا ألي رأي يقال عنه ألنه يشعر أنه أقل من اآلخرين

.وأن مهما عمل لن يجد التقدير:الحب الذاتي/3

بمعنى أن يحب الشخص الهدايا التي أنعم الله سبحانه وتعالى عليه بها فمهما كان

طوله أو لون جلده أو شكله فهو يحب كل جزء فيه كما هو, ومن األسباب األساسية

في الحب الذاتي أو عدمه هو البرمجة األولى التي تبرمج بها الطفل من الوالدين

وحملها معه في حياته وفي اتصاالته مع العالم الخارجي,, وكل هذا سببه األساسي

وجذوره الموجودة في العقل الباطن هو الفكرة التي بدأتها ولكي يحدث تغيير في

التقدير الذاتي يجب أن يحدث تغيير في

..األفكار 

:الفكر وتأثيره على الثقة في النفس* الثقة في النفس هي الفعل مع االعتقاد

أنه مهما كانت التحديات أو المؤثرات الداخلية أو الخارجية ومهما كانت الحالة

سيصل , النفسية أو المادية أو الشخصية الشخص بإذن الله إلى تحقيق هدفه..

فالثقة هي القوة الذاتية التي تدفع اإلنسان إلى التقدم والنمو والتحسن المستمر وبدون الثقة يعيش اإلنسان في ظالل

اآلخرين ويشعر بالخوف من الفشل ومن المجهول فال يجرؤ على أي تغيير يجعله

يخرج من حيز منطقة الراحة واألمان التي تعود عليها,, ومن الممكن أن يكون اإلنسان

واثقا من نفسه في شيء معين , ولكنه يصادف تحديا في حياته يجعله يعتقد أنه فاشل وبذلك فهو يفتح في ذهنه ملفا

.للفشل في هذا الشيء فإذا أردت فعال أن تكون ثقتك في نفسك

عالية وقوية ازرع األفكار اإليجابية التي تغذي ذهنك , وتجعل تركيزك اإليجابي يكون

في ثقتك في نفسك مهما كانت الظروف أو التحديات , فيفتح لك المخ الملفات

الخاصة بالثقة فتصبح أقوى وأعمق في مخازن الذاكرة في عقلك الباطن مما يؤثر

..تأثيرا كبيرا على سلوكياتك ونتائجك 

:الفكر يؤثر على الحالة النفسية* أكثر من أي وقت آخر في تاريخ البشرية

يعاني معظم الناس من أمراض نفسية فنجد البعض يعاني من القلق والخوف من

المستقبل أو من المجهول, ونجد البعض اآلخر يعاني من التوتر واإلحباط وآخرين يعانون من الوحدة,, ويرجع ذلك ألسباب

: عديدة منها:التقدم والنمو السريع/1

نرى العالم اليوم يجري بسرعة لم نرها من قبل فكل شيء يتحرك بسرعة, وهذا ال

يعني أن السرعة غير مفيدة ولكنها سبب من أسباب القلق والخوف والتوتر التي

.تؤثر تأثيرا كبيرا على الحالة النفسية:التغيير/2

السبب الثاني الذي يؤثر علينا جميعا نفسيافالتغيير, هو التغيير السريع الذي نراه اآلن

والسرعة من أسباب خروج الناس عن منطقة راحتهم وأمنهم مما يسبب لهم

تهديدا في البقاء واالستمرارية فيؤدي ذلك إلى الشعور بالخوف والقلق وفي أحيان

.كثيرة االكتئاب:المنافسة/3

المؤثر الثالث الذي يؤثر على الحالة النفسية لإلنسان هو المنافسة القوية التي

.سببها التغيير والسرعة:حالة المزاج المنخفض/4

وهي حالة نفسية تحدث لنا جميعا من وقت آلخر وتكون السبب في فقدان الحماس

لفعل أي شيء حتى ولو كان بسيطا , وتجعل الشخص يشعر وكأن مايفعله ليس

وحالة المزاج المنخفض قد تكون, له معنى سببا أساسيا في ضياع فرص كثيرة من اإلنسان بل قد تكون السبب في بعض

حاالت الطالق, هذه الحالة قد تبدو بسيطة ولكن أثرها قد يؤدي إلى نتائج سلبية كبيرة

وزيادة قوة الملفات الذهنية المخزنة في العقل الباطن, ولو بحثنا عن أسباب كل

هذه الحاالت النفسية ستجد أن جذور معظم األمراض النفسية يحدث أوال في العقل عن

طريق الفكر والتفكير الذي قالت عنه%75الجامعات العالمية إنه يسبب أكثر من

.من األمراض النفسية:حالة الطوارئ الداخلية/5

أن الفكرة التي تبدأ بالتفكير في شيء معين تؤثر على األحاسيس وبما أن

األحاسيس هي وقود اإلنسان وبعدها فورا يحدث السلوك, رجع اإلحساس إلى األفكار

فزاده قوة ومن األفكار إلى األحاسيس فزادت هي األخرى قوة فرجعت مرة أخرى

إلى األفكار وهكذا من األفكار إلى األحاسيس , ومن األحاسيس إلى األفكار

حتى يصل اإلنسان إلى قمة الرغبة فيحدث السلوك, وتسمى هذه الحالة حالة

"الطوارئ الداخلية" ألن العالم الداخلي يصبح في حالة طوارئ عالية حتى يحصل

اإلنسان على مايريد وإن لم يستطيع الحصول على مايريد يصاب بخيبة أمل

..وإحباط شديد 

:الفكر يؤثر على الحالة الصحية* أن ما يفكر فيه العقل يؤثر على كافة

أعضاء الجسم الخارجية من تعبيرات الوجه وتحركات الجسم وأيضا أعضاء الجسم

الداخلية من زيادة ضربات القلب وارتفاع أو هبوط درجة حرارة الجسم وطريقة التنفس

وضغط الدم مما يؤثر على الكبد والكلى.والطحال والمعدة والرئة...إلخ

وأضافت كلية الطب في سان فرانسيسكو في بحثها عن التحدث مع الذات أن أكثر من

%من األمراض العضوية أساسها التحدث75 مع الذات السلبي وهو مايسميه علماء النفس "التمثيل الداخلي" ومعناه هو

الطريقة التي يمثل بها اإلنسان حياته داخليا بما في ذلك األفكار وترتيبها في

العقل, وأن ذلك يسبب أمراضا متعددة منها أمراض القلب والصداع والقرحة ويضعف

.جهاز المناعة والجهاز العصبي وقد روي عن النبي محمد صلى الله عليه

وسلم:" ال تتمارضوا فتمرضوا" وهذا يؤكد أن الفكر يسبب األمراض وأنه حتى لو تمارض اإلنسان واستمر في تكرار هذا

التمارض ستصبح حقيقة ويسبب لنفسه.األمراض

 

:الفكر يتخطى الزمن* هل من الممكن أن تجلس في الماضي أو 

..تحرك كرسيا في الماضي؟ طبعا ال ولكن عندك القدرة أن تسبح بفكرك وذهنك

إلى أي وقت مهما كان سواء كان ذلك الوقت في الماضي أو الحاضر أو

المستقبل, عندك القدرة أن تفكر في شيء أوشخص أو تجربة حدثت في الماضي وأن

تسترجع ذكرياتها وتعيشها وكأنها تحدثويمكنك أن تفكر في شيء لم يحدث , اآلن

بعد,ومن الممكن اإلستفادة من ذلك..إيجابيا

:واآلن دعنا نقوم بهذه التجربة البسيطة فكر في تجربة سلبية حدثت لك في  

.الماضي.عش التجربة وكأنها تحدث اآلن  

واآلن تنفس بعمق وارجع في الوقت  .الحالي

كما ترى مع أن التجربة حدثت فقط في الماضي ولكن الفكر عنده القدرة أن

يسترجعها إلى الوقت الحاضر ويعيش أحداثها مما يسبب له نفس األحاسيس التي

..حدثت في وقتها وكما ترى الفكرة لها قوة جبارة قد تسبب

السعادة إذا استخدمت إيجابيا وقد تسبب التعاسة لو استخدمت سلبيا آلنها قادرة

.على تخطي الزمن 

:الفكر ال يعرف المسافات*

أفكارك عندها القدرة على السفر إلى أي مكان بدون أن تتأثر بالمسافات, فيمكنك

اآلن أن تفكر في شخص في أي مكان على وجه األرض يخطر على بالك وأنت في

ولكي يحدث ذلك كل ماعليك أن , منزلك تفعله هو أن تفكر في المكان وأفكارك

سوف تصل إلى هذا المكان بسرعة تتعدى.سرعة الضوء

 

:الفكر ال يعرف الوقت* الفكرة عندها القدرة أن تنشط في أي وقت سواء كان ذلك في الليل أو في

الصباح أو أي وقت في المساء, ويوجد هناك مايسميه علماء النفس " الوقت

النفسي أو الساعة النفسية" وهي الساعة التي بها يستطيع اإلنسان أن يكون في وقت مختلف عن الوقت الحاضر , وقد

تكون السبب في تعاسته أو سعادته,, وكال منا استخدم والزال يستخدم الوقت

النفسي أو الساعة النفسية ونسترجع تجارب وأشياء حدثت لنا وسببت لنا

أحاسيس من نوع ما ونشعر بها من جديد في الوقت الحاضر , مع أن الوقت الحاضر

مختلف تماما عن الوقت الذي حدثت فيه التجربة, ولكن األفكار تستطيع أن تكون

.في أي ساعة وفي أي يوم ومن الممكن استخدام الساعة النفسية لصالحنا فمثال يوميا قبل أن تنام اكتب

خمسة أشياء إيجابية قمت بها خالل اليوم ,

وقد يكون ذلك شيئا بسيطا مثل ابتسامتك لزوجتك أو أوالدك أو أصدقائك , أو

استماعك لشخص عنده مشكلة وأراد أن يتكلم مع أحد وساعدته على التخلص من األحاسيس السلبية, أو

زرت مريضا أو كلمته تسأل عن صحته, أو شيء إيجابي عملته في هذا اليوم , وبجانب

كل تجربة اكتب بالتقريب الوقت الذي حدثت فيه التجربة , ثم استخدم الساعة النفسية وعد بأفكارك إلى هذه الساعة

وعش التجربة مرة أخرى واسترجع تفاصيلها وكأنها تحدث اآلن واشعر بنفس األحاسيس اإليجابية ثم ضع ابتسامة على

وجهك وقل الحمد لله ثم نام, وبذلك تستطيع استخدام قوة الفكرة والساعة

النفسية في صالحك بدال من أن تستخدمها.ضدك دون أن تدري مدى قوتها

:الفكر يصعد أو ينقص الطاقة* هناك أربعة أنواع من الطاقة البشرية

يستخدمها اإلنسان عندما يفكر في شيء:ما

طاقة مرتفـعة إيجابـية. "مثل عندما يكون  "لديك هدف تود تحقيقه

طـاقة مرتفـعة سـلبـية. " عندما تشعر  "بالغضب تجاه شخص أو شيء معين

طاقة منخـفضة سلبـية. "عندما تفقد  "شخص عزيز عليك

طاقة منخفضة إيجابية. "مثل الخشوع  "التام في الصالة

كل هذه الطاقات فجرت بسبب الفكرة األساسية التي وضعتها في ذهنك والتي

فتحت لك كل الملفات الالزمة من مخازن الذاكرة في عقلك الباطن, فالفكرة عندها القدرة أن تصعد أو تنقص طاقتك فتجعلك

.تحقق أهدافك أو تبتعد عنها 

:الفكر يولد العادات* كل العادات التي يتبرمج بها اإلنسان

ويبرمج بها نفسه قوية ال يستطيع تغييرها.. وهذا يجعلنا نفكر ماهي العادة؟ كيف تتكون

وكيف تصبح قوة يجد بعض الناس صعوبةكبيرة في تغييرها؟

العادة هي فكرة وضعها اإلنسان في ذهنه وربط بها أحاسيسه وكررها أكثر من مرة

حتى أصبح المخ يعتقد أنها جزء من ولكي تتكون العادات يمر تصرفاته..

:اإلنسان بست مراحل أساسية التفكير:

في هذه المرحلة يفكر الشخص في الشيء ويعطيه انتباهه ويركز عليه وقد يكون ذلك

.بسبب فضوله أو أهميته بالنسبة له التسجيل:

بمجرد أن يفكر اإلنسان في شيء يسجله المخ ويفتح له ملفا من نفس نوع الفكرة ويربطها بجميع الملفات األخرى التي هي

,من نفس نوعها أو قد تكون مفيدة لها والتسجيل هو المرحلة البسيطة التي يستطيع اإلنسان أن يبتعد عنها ويغلق

.الملف لو أراد ذلك التكرار:

في هذه المرحلة يقرر الشخص أن يكرر.نفس السلوك وبنفس األحاسيس

 التخزين: بسبب تكرار التسجيل تصبح الفكرة أقوى فيخزنه العقل بعمق في ملفاته ويضعها

أمامك كلما واجهت موقفا من نفس النوع , وإذا أراد الشخص أن يتخلص من السلوك سيجد صعوبة أكبر ألنها مخزنة بعمق في

.ملفات العقل الباطن التكرار:

في هذه المرحلة يكرر اإلنسان السلوك المخزن بعمق في العقل الباطن وقد يحدث ذلك شعوريا أو ال شعوريا أي أنه قد يعي أنه

يكرر السلوك أو أنه يستخدمه بطريقة تلقائية بدون إدراك واع بذلك وكلما كرر

.التخزين أصبح أقوى وأعمق

 العادات: بسبب التكرار المستمر والمرور بالخطوات

السابقة يعتقد العقل البشري أن هذه العادة جزء هام من سلوكيات الشخص, وهنا لن يستطيع الشخص تغييرها بمجرد التفكير

في التغيير أو بقوة اإلرادة أو بالعالم الخارجي وحده, بل يجب عليه أن يغير معناه

الذي كونه في الفكرة األساسية وبرمجة نفسه على الفكر الجديد وتكرار ذلك أكثر من مرة, وبذلك فهو يمر بنفس الخطوات

التي كون بها العادة السلبية لكي يضع

.مكانها عادة إيجابية كما ترى الفكر قد يكون بسيطا ولكنه قد

.يسبب لك العادات الصعب تغييرها

:الفكر وتأثيره على قوانين العقل الباطن

 

إن لم يكن هناك قوانين يستخدمها اإلنسان ويحترمها لكانت الحياة مثل الغابة تحكمها

قوانين البقاء لألقوى, ولكن نجد بعض الناس يتحايل على القوانين التي وضعها اإلنسان لكي ال يدفع حصته من الضرائب

أو.....إلخ , ولكن هناك قوانين أخرى ال يستطيع اإلنسان أن يتحايل عليها أو يتحكم

فيها وهذه القوانين هي قوانين روحانية يسميها بعض العلماء "قوانين الحياة"

قوانين الكون" ,"والبعض اآلخر يسميها وألن هذه القوانين تتواجد بعمق في الوجود

نفسه وتسير في االتجاه الذي يقرره اإلنسان بأفكاره ومن الممكن أن نسميها

"قوانين العقل الباطن" وستجد نفسك تتعرف على هذه القوانين ليس من اسمها

ولكن من وظائفها وكلها تسير مع اإلنسان .وتؤثر فيه من نفس نوع أفكاره

:الفكر والتسلسل الذهني الفكر يسبب الواقع من نفس نوعه في/1

.وقت حدوثه وهذا الواقع يتسع وينتشر دائما يندم وينسجم اإلنسان مع واقعه/2

.الحالي دائما سيجد العقل البرهان الذي يدعم/3

.واقعه يبني العقل البشري على آخر واقع وآخر/4 تجربة فكن حريصا من ذلك واذهب قبل آخر

.واقع.دائما ستصبح أكثر مما أنت عليه اآلن/5

:وقـفـة

فكر معي لحظة..لو قام الجراحون بإجراء ,عملية جراحية لك وقاموا ببتر كل أفكارك

هل سيكون هناك مشاكل في حياتك؟ بالطيع ال.. ألن المشاكل تتواجد فقط في

األفكار!! فالمدير الذي ال تحبه موجود فقط في أفكارك, والصديق الذي ال تتحدث معه

منذ سنوات موجود فقط في أفكارك, والمشاكل والفشل الذي حدث لك في

الماضي موجود فقط في أفكارك,, والحقيقة أن كل شيء وأي شيء موجود

في األفكار حتى ولو كان في الماضي البعيد أو المستقبل,,فالفكرة هي بداية كل

فاختر واستخدم أفضل األفكار,, شيء

لذهنك ألن سلوكياتك وتصرفاتك التي..سببت نتائجك أساسها نوعية أفكارك

وفي رحلتنا إلى قوة التفكير سننتقل إلى " المحطة التالية وهي "التفكير السلبي

لألعلى 

التفكير السلبي

إذا أردت فعال أن تكون حكيما يجب أن تعرف أن في داخلك يعيش ألد أعدائك وهي

أفكارك السلبية عندما تعرف كيف تتحكم فيها ستجدها تعمل لصالحك تماما مثل

الحصان الشارد الذي يستطيع أن يقتلك بخبطة واحدة ولكنك لو علمته يصبح صديقا نافعا, وتذكر أن أفكارك من صنعك أنت لن

يستطيع أي إنسان على وجه األرض أن يغيرها لك, ولكنك أنت الوحيد الذي تستطيع

أن تغيرها وتجعلها تخدمك وتساعدك على..االتزان والسعادة

الحقيقة أن التفكير السلبي أخطر مما يتصور أي إنسان, فهو يجعل الحياة سلسلة

من المتاعب واألحاسيس السلبية والسلوكيات السلبية وأيضا النتائج السلبية,,

وقد نعتبره مثل عضة الثعبان مؤلمة فعالولكن, ولكنها في حد ذاتها ال تسبب الموت الذي يقتل هو السم الذي يجري في

العروق والدم تماما مثل الفكرة السلبية

فهي في حد ذاتها مجرد كلمات داخلية يستخدمها اإلنسان, ولكن ما يجعلها خطرة

هو تكرارها وتخزينها حتى تصبح عادة يستخدمها اإلنسان في حياته فتسبب له

.متاعب ليس لها نهاية

التفكير السلبي يبحث ويفكر في السلبيات التي حدثت في الماضي ويقلق ويخاف من

المستقبل, ويعيش الحاضر بأحاسيس سلبية واعتقادات سلبية تجعل حياته

.سلسلة من التحديات والمشاكل الحقيقة أننا جميعا تمر علينا أوقات نقع فيها في مطب التفكير السلبي ونسلك

فيها الطرق المظلمة, وهناك بعض الناس يغير من ذلك الوضع ويتوكل على الله عز وجل فيجد له المولى مخرجا, ولكن هناك

البعض الذي يستمر بالتفكير في هذه الطريقة فتجده يعيش معظم أيام حياته في

.تعاسة وصعوبات

:مسببات التفكير السلبي:البعد عن الله سبحانه وتعالى/1

الحياة المادية التي نعيش فيها والمنافسة القوية التي نراها حولنا والتغيير السريع

جعل معظم الناس يضيع مع التحديات ويبعد عن الله سبحانه وتعالى سواء كان يدرك

..ذلك أم ال هل تعرف أحدا حياته عبارة عن سلسلة من

المشاكل والمتاعب والصعوبات , وكلما خرج من مشكلة دخل في مشكلة أخرى؟ إذا

كانت إجابتك نعم, هل تعرف ماهو السبب األساسي في ذلك؟ هو بعده عن الله

سبحانه وتعالى. وقد قال الله سبحانه وتعالى:"ومن أعرض عن ذكري فإن له

"معيشة ضنكا ونحشره يوم القيامة أعمى:البرمجة السابقة/2

هل سمعت أن شخصا أراد أن يسوق سيارته فعمل كل شيء كما هو المعتاد

ولكن السيارة استمرت في عدم الحركة ,ثموجد أن فرامل اليد كانت مشدودة؟؟

إن البرمجة السابقة السلبية تعتبر مثل فرامل اليد فكلما حاولت أن تتحرك إلى األمام تشدك بقوة إلى الخلف أو تجعلك

,,تقف في نفس مكانك ال تستطيع الحركة فلو كانت برمجتنا في السنوات السبع

األولى من حياتنا سلبية فهي تؤثر بشدة على حياتنا في كافة النواحي, فمثال من األشياء التي قد يكون اإلنسان قد تبرمج

عليها هي عدم محاولة فعل أي تغيير ألن ذلك قد يؤدي إلى الفشل فنجده يتفادى أي

تغيير حتى ال يواجه الفشل..والبرمجة السابقة هي من أقوى أسباب التفكير

..السلبي

:عدم وجود أهداف محددة/3:ويوجد هناك خمسة أنواع من الناس

:النوع األول:أشخاص ال يعرفون مايريدون هذا النوع من الناس يعيش حياته مثل ورقة

شجر يأخذها الريح أينما شاء, فهم ال يعرفون مايريدون من الحياة, فتجدهم

,دائمي الشكوى من أن الحياة صعبة جدا وتجد هذا النوع من الناس ال يفعل أي شيء لكي يتقدم في حياته فهو ال يقرأ وال ينمي خبراته ومهاراته وال يفعل أي شيء إيجابي

ولغته األساسية, لكي يحافظ على صحته .هي الشكوى الدائمة

النوع الثاني:أشخاص يعرفون مايريدون : ولكنهم ال يفعلون أي شيء للحصول عليه هذا النوع من الناس عنده علم تام بأهدافه

وما يريد بالتحديد ولكنه ال يأخذ أي خطوة إيجابية لكي يحقق هدفه وتجد هذا النوع

يعاني نفسيا أكثر من النوع األول ألن النوع األول ال يعرف أي شيء عن األهداف, ولكن

النوع الثاني عنده المعرفة ولكنه ال يفعل أي شيء لكي يحققها فتجده يقارن بينه وبين اآلخرين ولغته األساسية هي النقد

.واللوم

النوع الثالث:أشخاص يعرفون مايريدون وعندهم أهداف محددة ولكنهم ال يعتقدون

: في قدراتهم هذا النوع من الناس يعرف تماما ما يريد

ومتى يريده وكيف يستطيع أن يحققه ولكنه ال يعتقد أنه يستطيع أن يحققه

فتقديره الذاتي ضعيف وصورته الذاتية ضعيفة وثقته في نفسه تكاد تكون معدومة

ويخاف من الفشل والسخرية, هذا النوع يعاني أكثر من النوعين األولين وذلك ألن

عنده علما ومعرفة أكثر ولكنه ال يجد

الشجاعة في نفسه لكي يأخذ الخطوات اإليجابية لكي يحقق أهدافه,ولغته سلبية

مملوءة بالحقد على الناجحين والشكوى من.حالته النفسية

النوع الرابع:أشخاص يعرفون بالتحديد مايريدون ولكنهم يتأثرون سلبيا من العالم

: الخارجي هذا النوع من الناس يعرف جيدا ما يريد

وعنده أهداف محددة وتخطيطه دقيق ولكنه ضعيف الشخصية فهو يتأثر بسرعة بآراء

اآلخرين مما يسبب له تغيير خطته في تحقيق أهدافه لذلك تجده ال يستخدم قدراته

ومهاراته وال يتقدم كثيرا وال يحقق إال القليل من أهدافه, لذلك تجده عصبي

لغته سلبية, المزاج دائم الشكوى ممن حوله وثقته في نفسه ضعيفة ولكنه ال يكف عن

إعطاء اآلخرين الفرصة في التدخل في حياته الشخصية ممن يسبب له الشعور

.المستمر بالضعف

النوع الخامس:أشخاص يعرفون مايريدون ويذهبون وراء أهدافهم بقوة حتى

: يحققوها هذا النوع من الناس يعرف تماما ما يريد

ويخطط ألهدافه ثم يذهب وراءها بكل قوته وال يتركها حتى يحققها بإذن الله, وهذا

النوع من الناس يعلم جيدا قانون الرجوع الذي يقول" ما تفكر فيه وتفعله يعود إليك

من نفس نوعه" لذلك فهؤالء الناس.يحققون أهدافهم ويعيشون أحالمهم

:الروتين السلبي/4 كل منا يعيش في روتين معين وفي محيط

عائلي واجتماعي ومهني محدد وكل منا يشعر بعدم الراحة وعدم األمان لو حدث تغيير في حياتنا لذلك يحرص كل إنسان على أن تكون عنده منطقة أمان تجعله

يضمن بقاءه ولكن من الممكن أن تتحول هذه المنطقة إلى روتين سلبي ينعكس

على الشخص نفسه ويجعله يخرج عن حيز.االتزان

والروتين السلبي يعني أن الشخص يفعل نفس الشيء بنفس الطريقة في كل لحظة

من حياته بدون أن يكون هناك أي تغيير على اإلطالق, فالشخص الذي يعيش في روتين سلبي يفقد االهتمام بعمله وبكل

شيء حوله وال يجد أي طعم ألي تغيير.ويصاب باالكتئاب

:المؤثرات الداخلية/5 من أكبر التحديات التي قد يواجها اإلنسان

في حياته هي تحدياته مع نفسه, أي أن التحديات ال تحدث من العالم الخارجي سواء

كان ذلك من األشخاص أو األماكن أو األشياء, ولكن يحدث بسبب التحديات والمؤثرات الداخلية , ومن أخطر هذه

المؤثرات هي التقبل الذاتي ألنه من أهم.أسباب التعاسة التي قد يشعر بها اإلنسان

وعندما يصاب الشخص بعدم تقبل ذاته فإن ذلك يجعله أيضا ال يقدر نفسه وال قدراته

وال يحترم نفسه بل وأكثر من ذلك فقد.يكره نفسه

:المؤثرات الخارجية/6 أن المؤثرات الخارجية التي تأتي من

األقارب واألصدقاء وأيضا وسائل اإلعالم قد تؤثر فينا بقوة وتحرك أحاسيسنا وتسرق

منا أحالمنا وتجعلها عرضة للضياع والتفكير.السلبي

:العيش في الماضي/7 لو تسألنا هل الطائرة تطير بوقود الشهر"

تماما, الماضي؟" طبعا ال ألنه نفد وانتهى مثل ماضي اإلنسان هو فقط تجارب

وخبرات وعلم ومهارات ال أكثر وال أقل ولكن معظم الناس تعيش في الماضي فلو كانت تجاربه سلبية فهو يشعر بالحزن في

وقته الحالي مع أن ما حدث له كان في الماضي ولو كانت تجارب الماضي إيجابية ويقارن الشخص بين هذه التجارب وكيف

أنه كان سعيدا ويقارن بين ذلك الوقت وبينه في الوقت الحاضر, فيسبب لنفسه

"الشعور باإلحباط بسبب هذه المقارنة والحقيقة أننا جميعا نفكر في الماضي من وقت آلخر وأن معظم مشاكل الناس تأتي من شيئين "الماضي والمستقبل" وعندما

نفكر نجد أنهما ليس لهما وجود, فالماضي

انتهى بكل ما فيه من خير ومن شر فلو تعلمت منه أصبحت ماهرا في التعامل مع

الحياة وإن لم تتعلم منه ستجد نفسك سجينا في األحاسيس السلبية التي ليس لها وجود إال في الذاكرة , ولو قررت أن تعيش في المستقبل ستجد نفسك في

.سجن القلق

:التركيز السلبي/8 التركيز السلبي يجعل اإلنسان يوجه كل

انتباهه إلى التحدي الذي يواجهه ويلغي كل اإليجابيات الموجودة في حياته ويكرر ما

يركز عليه حتى يصبح اعتقادا يسبب.للشخص مشاكل ال حصر لها

:حالة المزاج المنخفض/9 الحقيقة حالة المزاج المنخفض قد تسبب

للشخص مشاكل مع نفسه وأيضا مع اآلخرين فعندما يشعر الشخص بأن مزاجه منخفض يبحث عن أي شيء يجعله يهرب

من هذه الحالة وقد يكون ذلك في مشاهدة التلفاز لساعات طويلة بدون أي هدف محدد , هذه الحالة قد تكون من أهم أسباب ضياع

الفرص عن الناس وهي أيضا من أهم أسباب المشاكل العائلية التي قد تصل إلى

الطالق,, والشخص المصاب بحالة المزاج المنخفض تجد تعبيرات وجهه حادة أو شاردة تركيزه سلبي وسلوكه سلبي

وعصبي أو قد يكون صامتا ال يريد أن يتكلم.فيكون منغلقا على نفسه ويفضل العزلة

وبذلك تجد أن التفكير السلبي الذي يضعه اإلنسان في ذهنه, سواء كان مدركا أم ال,

يجعله يصل إلى حالة المزاج المنخفض والتي بدورها تجعل اإلنسان يفقد الشهية

.في نشاطات الحياة

:الصحبة السلبية/10 الصحبة السلبية تسبب التركيز على

السلبيات وتجعل العقل يفتح كل الملفات من نفس النوع مما يسبب نتائج أيضا من

نفس النوع وهناك مثل عربي يقول:" جليس المرء مثله" وقال النبي محمد صلى

الله عليه وسلم:" المرء على دين خليله , فلينظر أحدكم من يخالل" كما ترى الشخص

الذي يفكر بأفكار سلبية سيجد من يدعم رأيه في أفكاره, فيحدث بينهما رابط

صداقة ولكنه رابط سلبي قد يزيد من حدة.التحديات التي يواجهها

:بعض وسائل اإلعالم/11 وسائل اإلعالم لديها القدرة على التأثير على المشاهدين, ومعظم البرامج التي

تعرض اآلن تركز على اإلثارة وتضع الشخص في حالة البقاء فيستمر في مشاهدتها

ووسائل اإلعالم من أهم أسباب التأثير على الناس بطريقة سلبية مما يجعل التفكير

.والتركيز يتكون من نفس النوع

نتائج التفكير السلبي 

:مبدأ الهجوم أو الهروب/1يكون اإلنسان في وضع يجعله يشعر  عندما

بالخطر على حياته سواء كان ذلك الوضع حقيقيا أو تخيليا فإن العقل العاطفي

المسئول عن البقاء يتخطى العقل التحليلي المسئول عن التحليل والمنطق

فال يستطيع اإلنسان أن يفكر في أي شيء إال في البقاء وهنا تنتشر كمية األدرينالين

التي تعطي لإلنسان قوة كبيرة في عضالت جسمه خصوصا عضالت األرجل واليدين

ويرتفع ضغط الدم وتزداد ضربات القلب ويسرع معدل التنفس ويزيد تركيز وحجم العينين ويكون رد الفعل إما الهروب من

مصدر الخطر أو الهجوم للدفاع عن النفس,, ولكن من ناحية أخرى والتي

بسببها وضعت حالة " الهجوم أو الهروب" من ضمن نتائج التفكير السلبي هو عندما

يستخدم الشخص كل طاقات العقل العاطفي وقوة األدرينالين التي تضخ

وتنتشر في عضالته وعروقه ودمه وتجعله في حالة طوارئ تامة في التعامل مع

تحديات الحياة اليومية التي ال تحتاج إلى..الدفاع عن النفس من أجل البقاء

وحالة "الهروب أو الهجوم" تتكون من ثالث:مجموعات أساسية

..المجموعة األولى: الوجود في هذه المجموعة يكون الشخص متواجدا بنفسه في مكان مصدر الخطر سواء كان

الخطر يتمثل في حريق حدث في مكان عمله أو منزله أو من أشياء قد تكون فعال

خطرا على حياته .. هنا مبدأ الهجوم أو..الهروب مهم جدا للدفاع عن النفس

..المجموعة الثانية: التخيل في هذه المجموعة ال يكون الشخص

متواجدا شخصيا مع الشيء الذي يهدد حياته بالخطر ولكنه يفكر ويتخيل نفسه في

مواقف تهدده بالخطر ويتوقعها ويعتقد في وجودها,, وقد كان فرويد من أول العلماء

الذين أثبتوا أن العقل الباطن ال يعرف الفرق بين شيء حقيقي أو تخيلي ففي

كلتا الحالتين سيفتح الملفات وتكتمل الدورة الذهنية,, ومن المواقف التي قد

يستخدم اإلنسان فيها تخيله ويربطه بأحاسيسه فيفجر حالة " الهجوم أو

الهروب" الشعور بالقلق من االمتحانات أو مقابلة المدير أو شخص هام ,, كل ذلك يحدث فقط في التخيل ويسبب تفجير

..الحالة كما لو كانت حقيقية

..المجموعة الثالثة: اإلدراك في هذه المجموعة يدرك اإلنسان أن ما

يحدث له من تحديات الحياة العادية اليومية التي يمر بها وكأنها خطر يهدد حياته مثل

..الخالفات الزوجية أو اإلجتماعية

كل من هذه المجموعات الثالثة تجعل العقل العاطفي يعمل بنفس الطريقة وكمية

األدرينالين تضخ بنفس النسبة وتجعل كل التغيرات الفسيولوجية تعمل بنفس

الطريقة,, تذكر أن حالة الهروب مرتبطة بالخوف وحالة الهجوم مرتبطة بالغضب وفي كلتا الحالتين السبب وراءهما هو

التفكير السلبي الذي يجعل اإلنسان ال يفكربل يفجر في داخله قوة, بطريقة منطقية

تفوق كل تخيله في أشياء ال تحتاج إال التعامل معها والتعلم منها ثم استخدامها

..في النمو والتقدم فمن اآلن كن مدركا ألفكارك قبل أن

تتصاعد سلبيا وتجعلك تتصرف كما لو كنت..تدافع عن حياتك

 

2/ (القتلة الثالثة )اللوم-النقد-المقارنة : لقد اخترنا اسم القتلة الثالثة لما فيها من سم مثل سم الثعبان الذي يجري في الدم

فيقتل اإلنسان فعندما يستخدم الشخص أي نوع من هذه األنواع الثالثة فهو ينعكس عليه هو بسلبيات أسوأ من التي تحدث

:للشخص اآلخر, واآلن سنتكلم عن كل منها

:اللوم/1 عندما تلوم أي إنسان فأنت تضعه في

موقف الدفاع عن نفسه وقد تكون النتيجة رد فعل سلبي ولكن من الناحية األخرى

اللوم يجعل اإلنسان يشعر أنه ضحية وهذا هو السم الداخلي الذي يحدث لإلنسان

ويجري في عروقه ويخزن بعمق في عقله الباطن,أما النتائج السلبية التي تحدث

..بسبب اللوم فهي عدم استخدام القدرات:النقد/2

النقد في حد ذاته إن لم يكن مستخدما بأسلوب قد نسميه" الساندويتش" أي أنك

تبدأ بشيء إيجابي عن الشخص, وتنهي الحديث أيضا بشيء إيجابي وفي المنتصف

تعطي رأيك في الفكرة وليس الشخص نفسه ألن الشخص ليس أفكاره وال

سلوكياته فأنت تفصل بينه وبين سلوكه, إن لم يستخدم بهذه الطريقة البناءة فهو يسبب رد فعل عنيف ألنه يتعامل مباشرة مع المفهوم الذاتي للشخص اآلخر الذي

يحتوي على قيمه واعتقاداته ومبادئه وإدراكه ويسبب الشعور بالعزلة والضياع

وبأن الشخص ليس عنده قيمة وأنه أقل من الشخص اآلخر الذي ينقده ولذلك يكون رد

الفعل قويا وعنيفا ويترك آثارا سلبية تؤدي..إلى الغضب والحزن

:المقارنة/3:المقارنة لها ثالثة أنواع أساسية وهي

:أ/المقارنة بين الشخص ذاته وبين اآلخرين

هنا يقارن الشخص بينه وبين شخص آخر في النتائج والسلوكيات والشكل والوظائف

ومشكلة هذا النوع من المقارنة هو أن الشخص يركز على شيء ضعيف في نفسه

ويقارن به شيئا قويا عند الشخص اآلخر فمثال من الممكن أن يكون الشخص قصيرا

فيقارن بينه وبين شخص آخر طويل فيشعر بإحباط,, وهذا النوع من المقارنة يسبب

للشخص الشعور بأنه أقل من اآلخرين ويجعله يقع في حفرة الحسد والحقد

..والشعور بالغضب والحزن

ب/المقارنة بين الشخص ذاته في وقته : الحاضر وبين نفسه في الماضي

هنا يكون الشخص في حالة نفسية أو مادية أو معنوية أو عائلية أو اجتماعية أو حتى

صحية ضعيفة فيفكر كيف كانت حالته في الماضي وأنه كان أفضل من اليوم وتفكيره

بهذه الطريقة يجعله يشعر بالتعاسة واإلحباط ألنه فقد ما كان عليه باألمس,,

والحقيقة أن هذا النوع منتشر جدا بين الناس فقد تجد شخصا يتكلم عن الماضي وكيف كان رائعا وكيف أن الحياة لم تصبح

كما كانت بل أصبحت صعبة جدا, وهذه.المقارنة تجعله يشعر بالحسرة والحزن

:ج/المقارنة بين شخص وآخر هنا يأخذ الشخص مكان القاضي فيحكم

على إنسان بأنه أقل من شخص آخر, فمثال قد نجد أما تقارن بين أخ وأخيه وتقول له:"

انظر إلى أخيك كيف أنه رائع في عمل واجباته أما أنت فتضيع وقتك في أشياء ال

"تفيدك وهذه المقارنة لها رسالة خفية ترسلها األم

بدون إدراك واع لخطورة هذه المقارنة وهي أن الشخص الذي تقارن بينه وبين

اآلخرين هو أقل منهم وأنهم أفضل منه, وذلك يجعله يشعر بعدم التقدير وبأنه أقل

من اآلخرين وذلك يسبب له الشعور بالحقد عليهم وكرههم وأيضا بالغضب تجاه

الشخص الذي يقارن بينه وبين اآلخرين..بهذه الطريقة

 :سلبيات قوة الفكر/3

هل التفكير السلبي يجعل الفكر إيجابيا؟ طبعا اإلجابة واضحة وهي ال,, بل على

العكس التفكير السلبي يسبب أحاسيس وسلوكيات ونتائج من نفس نوعه, والتفكير

السلبي يؤثر على األعضاء فوجدوا أنه يجعل المعدة تفرز أحماضا شديدة القوة

% من75ووجدوا أنه يسبب أكثر من .األمراض العضوية

 

:تقوية الذات السفلى/4 الذات السفلى تعتبر من أقوى تحديات

اإلنسان في حياته فهي ذات سلبية إلى أبعد الحدود, دنيوية وتركيزها على المتعة

والرغبات, من أهم عملها هو أن تكون على صواب مهما كانت الظروف حتى ولو كان

,الشخص خاطئا, الذات السفلى ذات أنانية متكبرة, ظالمة ال ترى إال المصلحة

الشخصية واالستغالل والمكسب المادي الخاص دون المباالة بمصلحة اآلخرين, هي

الذات التي تخاصم وتكره وتحقد وتحسد, هي التي تغضب وتصرخ وتصيح هي التي,تنافس وتسبب الخوف والقلق والضياع

هي التي تسبب كافة الضغوط واألمراض النفسية هي التي تجعل الناس يعيشون في

الماضي أو يضيعون في المستقبل, هي الذات التي تجعل اإلنسان يتصرف بطريقة

شريرة, هي الذات التي تجعل اإلنسان يعيش في عدم األمان, والذات السفلى هي

التي تجعل اإلنسان يقاطع أقرب الناس إليه حتى ولو كانت والدته أو والده أو

أبناءه, ويجد التسامح ليس إال ضعفا وحتى لو سامح فتجده يفعل ذلك مضطرا لكي

..يرضي أحدا

التفكير السلبي قد يؤدي إلى اإلدمان بل..إنه هو في حد ذاته إدمان

التفكير السلبي مرض خطير جدا بل هو إدمان مثل إدمان المخدرات! والواقع أن اإلدمان في حد ذاته ليس إال نتيجة عدم

اتزان وحالة نفسية سلبية جعلت الشخص يحاول الهرب والخروج منها فاتجه إلى

شيء اعتقد في وقتها أنه الحل لمشاكله, فبدأ بالخطوة األولى ثم كررها حتى

أصبحت عادة يستخدمها في الهروب من مشاكله وتشعره بالسعادة دون أن يدرك

أنها أخطر بكثير من الحالة النفسية التي كان يعاني منها, إذن التفكير السلبي قد

يكون السبب في اإلدمان ألن الشخص الروحاني المتزن ال يفكر في الهروب من تحديات الحياة بهذه الطرق ولكنه يتعامل

معها ويفكر فيها بطريقة روحانية وإيجابيةسبحانه وتعالى-- فيتقبل الهدية من الله

ويتوكل عليه وحده فيصلي أكثر ويدعوه أكثر ويصبر أكثر ويعرف تماما أن الله عز وجل يحب المتوكلين الصابرين ووعدهم

..بالخير في الدنيا واآلخرة

:صفات الشخصية السلبية.االعتقاد والتوقع السلبي/1

.مقاومة التغير/2.غير فعال في حل المشاكل/3

.دائم الشكوى/4 الشعور باإلحباط والضياع والفشل من/5

.وقت آلخر.منعزل وغير إجتماعي/6

 

:وقـفـة قرر معي من اليوم أن تتخلى عن هذا النوع

من األفكار وأن تقترب أكثر من الله سبحانه وتعالى وتتوكل عليه وستجد

بنفسك أن حياتك ستصبح أفضل مما كنت.تتخيل

هذا ليس معناه أن الطريق سيكون سهال ولكن تأكد أن أي شيء في الدنيا يستحق

تحقيقه فهو صعب, ولكن عندما تحصل عليه تشعر بقوة اإلنجاز وتتحول الصعوبات

.إلى قدرات والظالم إلى نور

واآلن سننتقل إلى المحطة التالية وهي " " التفكير اإليجابي

لألعلى 

التفكير اإليجابي

:أنواع التفكير اإليجابي:التفكير اإليجابي لتدعيم وجهات النظر /1

هذا النوع من التفكير يستخدمه بعض الناس لكي يدعم وجهة نظره الشخصية في شيء

معين وبذلك يقنع نفسه بأنه على صواب حتى ولو كانت النتيجة سلبية,, وهنا نجد أن هذا النوع من التفكير اإليجابي يدعم صاحبه ألنه ال يضيع وقته في الكالم ومحاولة إقناع اآلخرين بوجهة نظره بل بالتوكل على الله

سبحانه وتعالى ثم بالفعل حتى يحقق..أهدافه

:التفكير اإليجابي بسبب التأثر باآلخرين /2 في هذا النوع من التفكير يكون الشخص

إيجابيا ألنه تأثر بشخص آخر سواء كان ذلك من األقارب أو األصدقاء أو حتى بسبب

برنامج يكون قد شاهده الشخص في التلفاز. فهذا النوع من التفكير اإليجابي قد

يكون تأثيره سلبيا على بعض الناس الذين يتأثرون باآلخرين ولكن يفقدون الحماس

بعد فترة بسيطة ويشعرون باإلحباط ,, ومن الممكن أن يكون تأثيره إيجابيا ويدفع

الشخص أن يبدأ هو أيضا وال يضيع وقته في السلبيات والشكوى بل بالفعل والتقييم

..والتعديل حتى يصل إلى أهدافه:التفكير اإليجابي بسبب التوقيت /3

هل سألت نفسك لماذا تكون سلوكيات الناس أفضل في شهر رمضان وفي

األشهر الروحانية؟؟ ألن هذا التوقيت له رابط روحاني عند

الناس, فال يريد الشخص أن يغضب الله سبحانه وتعالى, وأيضا يريد أن يكسب أكبر

عدد ممكن من الحسنات فيكون اإلنسان واعيا ومدركا لتصرفاته, ويكون حريصا في

ولكن, التعامل مع اآلخرين وأيضا مع نفسه ما يحدث بعد شهر رمضان أن يعود الشخص

مرة أخرى إلى ما كان عليه وقد يكون أسوأ,, ألن تفكيره وسلوكه اإليجابي كان متوقفا على وقت محدد وليس على قيمة

مستمرة في الزمن,, ومن الممكن استغالل هذا النوع من التفكير اإليجابي المرتبط بتوقيت لتحسين سلوكياتنا وأيضا لبناء

..عادات إيجابية جديدة

:التفكير اإليجابي في المعاناة /4 عندما يصاب اإلنسان بمرض خطير أو يفقد 

,أحد أعضائه في حادثة أو يفقد عزيزا عليه فإنه يمر بعدة مراحل نفسية قد تستمر مع

الشخص لفترات طويلة أو تنتهي بالتقبل والتحول والتفكير اإليجابي والتركيز على

الحل, وهناك شخص لو واجهته صعوبات في حياته تجعله سلبيا, فتجد تركيزه يكون

على أسوأ االحتماالت وأحاسيسه سلبية, مما يؤثر على سلوكياته وعالقاته وعلى كل ركن من أركان حياته,, وهناك نوع آخر من

الناس عندما يواجه صعوبات فهو يقترب أكثر من الله سبحانه وتعالى ثم يفكر في كيفية التعامل مع التحدي واالستفادة منه

.وتحويله إلى خبرة ومهارة:التفكير اإليجابي المستمر في الزمن /5 هذا النوع من التفكير اإليجابي هو أفضل

وأقوى أنواع التفكير ألنه ال يتأثر بالمكان أو الزمان أو المؤثرات, بل هو عادة عند

فسواء واجه, الشخص مستمرة في الزمن الشخص تحديا أم ال فهو دائما يشكر الله

سبحانه وتعالى ثم يفكر في الحل والبدائل واالحتماالت حتى أصبحت عادة يعيش بها

في حياته, والشخص من هذا النوع تجد حياته متزنة وسعيدة وهادئة,, وفي األوقات

التي ال يوجد فيها أزمات فهو يركز دائما على الجانب اإليجابي من الحياة , وهذا ال

يعني الهروب من المشاكل بل على العكس تماما, فأية مشكلة مهما كانت عميقة يوجد

لها حل روحاني, والشخص الروحاني إيجابي بطبيعته ويتوكل على الله سبحانه

..وتعالى في كل أموره 

:صفات الشخصية اإليجابية اإليمان بالله سبحانه وتعالى واالستعانة /1

.به والتوكل عليه القيم العليا كالصدق واألمانة والتطبع /2

.بأخالق الرسول صلى الله عليه وسلم.الرؤيا الواضحة /3

.االعتقاد والتوقع اإليجابي /4 التركيز على الحل عند مواجهة /5

.الصعوبات.االستفادة من التحديات والصعوبات /6 ال يدع التحديات واألركان تؤثر على /7

.أركان حياته واثق من نفسه يحب التغيير وخوض /8

.المخاطر.يعيش باألمل والكفاح والصبر /9

.اجتماعي ويحب مساعدة اآلخرين /10 

..القوة الثالثية القوة الثالثية هي جذور االتزان والتفكير

اإليجابي في الحياة, ولو نقص أحدهم يكون اإلنسان عرضة للتفكير السلبي, وهي

:تتكون من القرار واالختيار والمسئولية

 

والقوة الثالثية ال يمكن لها أن تستغني عن أي جزء من أجزائها, ولو حدث ذلك تكون

النتيجة الخروج عن االتزان والشعور بالضياع والوقوع في مطب "القتلة الثالثة" فتلوم وتنقد وتقارن ويصبح تركيزك سلبيا,

وأفكارك سلبية مما يؤدي إلى األحاسيس السلبية والواقع السلبي الذي يعيش فيه

اإلنسان,, وفي الواقع معظم الناس يختار أفكاره وتركيزه وسلوكه سواء كان مدركا

واالختيار ال يمكن أن يتواجد, لذلك أم ال بدون القرار فكل اختيار هو قرار بهذا

االختيار, وأيضا كل قرار هو اختيار يختاره اإلنسان , ولكن التحدي األساسي هو في تحمل المسئولية,, فسنكتشف معا القوة الثالثية وكيف نستطيع استخدامها إيجابيا

...في كل أركان الحياة 

من الممكن أن ال نستطيع التحكم في الظروف أو المؤثرات الخارجية التي تحدث

ولكن عندنا القدرة على أن نقرر كيف, لنا نتعامل مع هذه التحديات, يمكنك أن تركز على الحل أو على النقد واللوم والغضب,.وفي كلتا الحالتين القرار يرجع إليك أنت

 :أنـــواع الــقــرار:قرار التفكير /1

إن اإلنسان يستقبل يوميا أكثر من ستين ألف فكرة, وكل ما تحتاجه من هذه األفكار

هو اتجاه يسير فيه وأن هذا االتجاه يحدد الشخص نفسه, فلو كان قرار االختيار هو االتجاه السلبي تكون النتائج سلبية, وإذا

قرر الشخص االتجاه اإليجابي تكون النتيجة إيجابية,, لذلك عليك أن تالحظ أفكارك

وتقرر إذا كانت الفكرة التي ستغذي بها ذهنك تستحق استخدامها أم ال حيث أن

.طعام الذهن هو الفكر:قرار التركيز /2

قانون التركيز يعتبر من أخطر قوانين العقل الباطن, ألن أي شيء تركز عليه

يقوم العقل بتعميمه وإلغاء أية معلومات أخرى لكي تستطيع التركيز على هذه

المعلومة, فلو كان تركيزك على الفشل ستجد أن المخ يحذف أية معلومات أخرى,

ويعمم الفشل ويدعمه لك لكي تستطيع أن تتعامل معه, ونفس الشيء يسري على

التفكير اإليجابي, فلو فكرت في السعادة

سيقوم المخ بحذف التعاسة وتعميملذلك يجب أن تقرر في ماذا تضع, السعادة

.انتباهك وتركيزك:قرار األحاسيس/3

األحاسيس هي وقود اإلنسان وقد تكون وقودا يحرق صاحبه لو كان سلبيا ويؤدي

إلى األمراض النفسية وأيضا العضوية, لذلك الحظ أحاسيسك ثم ركز على تنفسك

وتنفس بعمق وبهدوء عدة مرات ومع كل زفير قل "الحمد لله" وبذلك فأنت تغذي المخ باألكسجين وأيضا تستخدم الطاقة

.الروحانية ثم ضع تركيزك على الحل:قرار السلوك /4

هناك ما نسميه بالدورة الذهنية التي تبدأ باإلدراك, واإلدراك يسبب التفكير في

المعنى, والمعنى يسبب التركيز, والتركيز يسبب األحاسيس, واألحاسيس تسبب السلوك, لذلك عندما تتحكم في جذور

السلوك وهو اإلدراك تجعل الدورة الذهنية بأكملها تعمل لصالحك, ألن التفكير

والتركيز واألحاسيس ستكون إيجابية.وبالتالي يكون السلوك إيجابيا

:قرار تقييم النتائج /5 الدورة الذهنية سببت النتائج التي تحصل

عليها فلو وجدت أن النتائج لم تكن كما توقعتها قم بتقييم الوضع وعدل ما يجب

تعديله, وتعلم من النتائج ثم ضع الخطة الجديدة في الفعل, وتذكر أن النجاح

والفشل في ركن من أركان الحياة ليس إال

نتائج من الممكن تقييمها وتغييرها والتعلم منها واستخدامها في المستقبل حتى تصل

.إلى ما تريد وتحقق هدفك

والقرار سيأخذك إلى القوة التي تليها وهي"" االختيار

كل ما يحدث في حياة اإلنسان سواء كان,واعيا أو غير واع يكون من اختياره

فالطريقة التي تجلس بها وتنام بها وتتكلم بها وتتصرف بها وتأكل بها هي من اختيارك الشخصي, ومعظم سلوكياتنا نعملها تلقائيا بدون تفكير ألنها جزء من برمجتنا الشخصية

واختياراتنا السابقة التي أصبحت عادات نستخدمها بدون تفكير أو تقييم, فالطالب

الذي ال يذاكر قرر واختار أن ال يذاكر, والنتيجة التي حصل عليها ليست إال

انعكاسا من اختياره في عدم االهتمام                                    .والمذاكرة

وفي الحقيقة أنك لو نظرت إلى حياتك اآلن وفي كل ركن من أركانها ستجد النتائج

التي وصلت إليها سببها اختياراتك الشخصية. وكما ترى كل شيء تفعله هو

اختيار يجب أن يحدث أوال في ذهنك فتفكر فيه ثم تضعه في الفعل وتكرره حتى يصبح

.عادة تفعلها تلقائيا بدون تفكير

من الممكن أن يكون الشخص على دراية بقراره واختياره, ولكن معظم الناس ال

يأخذ المسئولية فالطالب الذي يرسب في دراسته يلوم المدرسة والمدرسين أو المواد

العلمية أو حتى النظام بأكمله وهناك أشخاص قرروا تصرفاتهم واختاروا الوسيلة

ولكنهم لم يأخذوا المسئولية, والمسئولية هنا ال تعني أن نشعر بإحباط وبأننا

مسئولون عن أخطاء الجميع, ولكن الغرض هنا من المسئولية البعد عن اللوم والنقد

والمقارنة وإدراك التحديات واالستفادة..منها ثم التقدم إلى األمام

:المبادئ السبعة للتفكير اإليجابي المشاكل والمعاناة تتواجد فقط في /1

 .اإلدراك لو غيرت إدراكك لمعنى مشكلة ما, فتفكر

فيها على أنها هدية من الله سبحانه وتعالى, وأنه عز وجل قال في كتابه

الكريم:"فإن مع العسر يسرا" وتفكر في الحل وتركز على االحتماالت واإلمكانيات ستجد أن باب األمل يفتح أمامك, لذلك ال تدع إدراكك ألي تحد يؤثر عليك, ألن هذا

اإلدراك ليس إال برمجة سابقة من الممكن أن تكون خاطئة, فغير إدراكك تغير حياتك,

ألن المشاكل والمعاناة تتواجد فقط في.اإلدراك

لن تتركك المشكلة في المكان الذي/2.وجدتك فيه, ستأخذك ألسوأ أو ألفضل

أن أية مشكلة تصادفنا في أي ركن من أركان الحياة ستجعلنا نخرج عن حيز الراحة

واالستقرار واألمان, وتؤثر على أفكارنا وتركيزنا وطاقتنا وأحاسيسنا حتى نتخلص

منها بطريقة أو بأخرى, وهنا نجد الشخص السلبي يفقد التوازن فيفكر بطريقة سلبية

وعاطفية, ويركز انتباهه على المشكلة وعلى أسوأ احتماالتها فيزداد شعوره

السلبي فيتصرف بسلبية مما يؤدي إلى تعقيد المشكلة, وبذلك تأخذه المشكلة إلى

مكان أسوأ مما كانت عليه, أما الشخص اإليجابي فهو يضع انتباهه وتركيزه على

تحليل الموقف بطريقة منطقية وبأحاسيس هادئة فيتعلم من المشكلة, ويعدل في

أسلوبه ثم يتصرف بإيجابية, وبذلك تأخذه.المشكلة إلى مكان أفضل مما كان عليه

فابدأ من اليوم وال تلم الظروف وال الناس وال األشياء وال الحياة, ألن ذلك سيجعلك

تشعر بأحاسيس سلبية ويبعدك عن تحقيق أهدافك, ضع كل انتباهك فيما تريد بقوة وإصرار وتوكل على الله سبحانه وتعالى وستفاجأ بالنتائج اإليجابية التي ستحصل

.عليها إن شاء الله

ال تصبح المشكلة..... افصل بينك وبين /3.المشكلة

مهما فكرت في نفسك فأنت أقوى مما تتخيل, ومهما كانت التحديات ذكر نفسك

دائما أنك لست المشكلة, ألننا كإنسان معجزات ال حصر لها, أما المشكلة فهي

نشاط من نشاطات الحياة نتعلم منها فنزيد.حكمة وخبرة وتجارب

ولو أعطيتك نبذة بسيطة جدا عن قدراتنا

الالمحدودة التي أعطاها لنا الله سبحانه:وتعالى

العقل البشري: يحتوي على أكثر من مائة وخمسين مليار خلية عقلية وقد قال د.

مايكل إنه لكي يحصي اإلنسان عدد خاليا المخ سيحتاج إلى أكثر من خمسة آالف

وأن العقل البشري أسرع من سرعة, سنة الضوء, وأنه عنده القدرة أن يخزن أكثر من

.مليوني معلومة في الثانية الواحدة عيناك: عندها القدرة على التعرف على أن

.تميز أكثر من عشرة ماليين لون في الحال حاسة الشم: عندها القدرة على التعرف

على أكثر من خمسين ألف رائحة مختلفة.في الحال

وحاسة التذوق: عندها القدرة على التعرف على األشياء الباردة أو الساخنة, الحلوة

والمرة, وعلى كل التفاصيل التي تختص.بالطعام

وقلبك: يعمل بمعجزات ال حصر لها ويدق.أكثر من مائة ألف مرة يوميا بدون أن تفكر

وطاقتك: قال عنها نايت أند جيل في أشرطته,, إن طاقة اإلنسان لو تم توصيلها

ببلد يمكنها أن تولد كهرباء لمدة أسبوعكامل,,تخيل؟؟

كل هذه القدرات وأكثر منها بكثير هو أنت وأنا وكل إنسان على وجه األرض, فهل تعتقد أن كل هذا يصبح مشكلة؟ كل هذا

يصبح تحديا؟ طبعا ال ألن المشكلة ليست إال حالة من حاالت ونشاطات الحياة يجب

وضعها في حجمها الطبيعي, ثم التعامل معها بهدوء حتى نصل إلى الحل المناسب.

لذلك كن حذرا وفرق بين أن تمتلك المشكلة وبين أن تجعل المشكلة تمتلكك,

بل فرق بينك وبينها, وكن حذرا مما ستقوله لنفسك أو لآلخرين بعد كلمة "أنا" ألنها تعني كل شيء وفي كل مكان وزمان وبكل مادة وبكل طاقة, فال تقل أي شيء

يكون سلبيا بعدها بل قل شيء يدعمك ويقويك مثل " أنا واثق من نفسي"," أنا

مبتكر وأستطيع إن شاء الله إيجاد حل ألية مشكلة مهما كانت" بذلك أنت تغذي عقلك

وذهنك بغذاء إيجابي فيكون سندا رائعا وإيجابيا لك في حل أية مشكلة مهما كانت

.صعوبتها

تعلم من الماضي.. عش في الوقت /4.الحاضر.. وخطط للمستقبل

الحقيقة أن معظم الناس تشكو من الماضي أو من المستقبل, وكالهما غير

موجود في الوقت الحاضر, فالماضي انتهى بكل ما حدث فيه ولن تستطيع أن تعود إليه

ولكنك تستطيع أن تدرك أحداثه, أو تغيره على أنها خبرات وتجارب ومهارات ألنها في

الحقيقة كذلك. والحقيقة أنه ال يوجد ما يسمى فشال بل نتائج فلو كنت غير راض

عن النتائج التي حصلت عليها في أي شيء في أركان حياتك , الحظ ما حدث وقيمه

وعدل في أسلوبك ثم ضع خطتك الجديدة

في الفعل واستمر على ذلك حتى تحصل.على النتائج التي تهدف إليها

ولكي تستطيع أن تبني مستقبل مشرقا يجب أوال تنظيف الماضي من األفكار

والتركيز السلبي, واألحاسيس واالعتقاداتومن هنا عش الحاضر بكل معانيه, السلبية

ووطد عالقتك بالله سبحانه وتعالى ورتب.أفكارك وقيمك ومن هنا تبني مستقبلك

كذلك تستطيع أن تنظف الماضي بأن تسأل نفسك دائما: ما الذي تعلمته من الماضي؟ ولو حدث أن رجع بي الزمن إلى الماضي كيف أتصرف بطريقة مختلفة؟ اكتب كل المهارات التي تعلمتها من التجربة التي

حدثت في الماضي واكتب كيف تتصرف لو واجهت نفس التحدي مرة أخرى, وبذلك

فأنت تجعل عقلك يدرك الماضي على أنه.مهارة وقوة بدال من ضعف وضياع

أما عن الحاضر فعشه إيجابيا بكامل معانيه, عشه بحب تام لله سبحانه وتعالى, ألن هذه اللحظة من الممكن أن تكون آخر لحظة في حياتك, فال تعشها على األحاسيس السلبية من الماضي, وال في انتظار لمستقبل من الممكن أن ال يأتي, وبذلك تعيش المعادلة

.بطريقة متزنة

.هناك حل روحاني لكل المشاكل /5

من اليوم توكل على الله سبحانه وتعالى حق التوكل بشرط أن تضع كل إمكانياتك

ومصادرك وقدراتك الالمحدودة في الفعل,

فبذلك أنت تتوكل عليه حق التوكل وتعرف جيدا أن الله عز وجل ال يضيع أجر من

أحسن عمال, فمهما كانت المشكلة التي تواجهك , سواء كانت في المال أو في

الصحة أو العمل أو الناس أو العائلة, فكر إيجابيا وضع تركيزك في الحل وتوكل على

الله فبذلك يصبح تفكيرك روحانيا, وستفاجأ كيف يجعل الله سبحانه وتعالى لك مخرجا

فتجد أشياء إيجابية تحدث لك لم تكن تتوقعها, فاعرف أن هناك حال روحانيا لكل

.المشاكل

تغيير األفكار بطريقة االستبدال يغير /6.الواقع.. والفكر الجديد يصنع واقعا جديدا

إذا كان أي إنسان يريد ألن يحدث تغييرا إيجابيا في حياته عليه أوال أن يحدث التغيير

في أفكاره فيستبدل األفكار السلبية باألفكار اإليجابية, ألن الفكر الجديد يصنع

واقعا جديدا, لذلك إذا كنت تريد حقا أن يحدث تغيير إيجابي في حياتك فابدأ في التغيير من الداخل وهنا نجد الله سبحانه

وتعالى بعظمته وحكمته يقول في القرآن الكريم:" إن الله ال يغير ما بقوم حتى

"يغيروا ما بأنفسهم

ال يغلق الله سبحانه وتعالى بابا إال ليفتح /7.بابا أفضل منه

إن الله سبحانه وتعالى عندما يغلق بابا فهو يغلقه ألنه لم يعد مفيدا لنا, وقد يسبب لنا

مشاكل وتحديات أكبر مما كنا نتخيل، ويفتح لنا بابا آخر أفضل وأحسن من هذا الباب,

ألن الله سبحانه وتعالى يريد بنا اليسر واليريد بنا العسر وهو أكرم األكرمين

:وقـفـة

هل من الممكن أن تشعر بالوحدة من وقت آلخر على الرغم من وجود ناس حولك؟ هل من الممكن أن تشعر بأحاسيس سلبية من

وقت آلخر؟ هل من الممكن أن تشعر بالحزن والغضب؟ وهل من الممكن أن تفكر

سلبيا بعد كل الذي تعلمته؟ اإلجابة على كل هذه األسئلة هي نعم بل

أكثر من ذلك, لماذا؟ ألن هذه هي الحياة!! ولكن عندما تهدأ أحاسيسك وتفكر بطريقة منطقية ستجد أنك لم تستفد أي شيء من

هذا النوع من التفكير, بل على العكس,التفكير السلبي يبعدك عن تحقيق أهدافك

ويسبب لك أحاسيس سلبية وأمراضا,,ويجعلك تفقد كثيرا من الفرص واألصدقاء

باإلضافة إلى أن العقل سيخزن هذه األفكار وهذه األحاسيس في الملف الخاص بها,

فتجد نفسك تتصرف بنفس الطريقة السلبية في كل مرة تواجه نفس النوع من التحدي, واألهم من كل ذلك هو أن التفكير

السلبي يقوي الذات السفلى مما يجعلك تبعد عن الله سبحانه وتعالى,, والسؤال

هنا: ألم يحن الوقت أن تدرك ما تفكر فيه؟ ألم يحن الوقت أن تتحكم في أفكارك

وتجعلها تعمل لصالحك بدال من أن تعمل ضدك؟ ألم يحن الوقت أن تتوكل على الله

سبحانه وتعالى حق التوكل وتلجأ إليه وتتقرب منه بحب تام؟ لذلك ابدأ من اليوم

والحظ أفكارك وقرر قرارا قاطعا أن تجعل..التفكير اإليجابي جزءا أساسيا من حياتك

سنستمر في رحلتنا ونكتشف معا .. استراتيجيات التفكير اإليجابي

لألعلى 

..استراتيجيات التفكير اإليجابي

..استراتيجية تغيير الماضي /1 ال نستطيع أن نغير الماضي ألنه مضى ولكن يمكننا أن نغير وجهة نظرنا في

تجارب الماضي, فنتعلم منها ثم نحدث فيها التغيرات التي نريدها ونتخيل أنفسنا وكأننا

نرجع بالذاكرة للماضي مرة أخرى, وفي نفس التجربة ونحن نتصرف فيها كما كنا نريد تماما وبذلك نكون غيرنا الواقع من

.تحد إلى مهارات وخبرات

..استراتيجية المثل األعلى /2

استراتيجية المثل األعلى تتعلق بتبني وجهة نظر ومعتقدات وقيم شخص نعتبره مثال

أعلى لنا في مجال معين ثم نتصرف كما ل وكان هو شخصيا متواجدا في وقت تحدي

ما نواجهه في حياتنا,, ستجد أن أفكارك اكتسبت مهارة وخبرة من مثلك األعلى

وستجد أن أسلوبك أصبح مماثال له في قوته وإيجابيته. وبذلك تصبح أكثر مهارة وإيجابية

.في التعامل مع التحديات

..استراتيجية الشخص اآلخر /3

استراتيجية الشخص اآلخر تساعدنا على رؤية األمور من وجهة نظر الشخص اآلخر, فبذلك يصبح عندنا مرونة أكبر في التعامل

مع التحديات وتحويلها من سلبية إلى.إيجابية

ولكي تحصل على نتائج إيجابية من هذه اإلستراتيجية يجب أن تكون صادقا تماما

وأنت تتقمص شخصية الشخص اآلخر وكأنك فعال هو, فبذلك تعرف لماذا يتصرف معك بهذه الطريقة, وذلك يساعدك على تقييم

الموقف من وجهة نظره وأيضا وجهة نظرك فتصبح عندك مرونة أكبر في

.التعامل معه

..استراتيجية تغيير التركيز /4

عندما تضع تركيزك وانتباهك على شيء ما يقوم العقل بإلغاء أية معلومات أخرى لكي

يفسح المجال للشيء الذي تركز عليه, باإلضافة إلى تعميم الشيء الذي تركز

عليه, فتشتعل األحاسيس وتسبب السلوك,, فعندما اسأل,, هل كنت تركز على شخص ما بطريقة سلبية ثم قابلته فوجدته مهذبا

فغيرت تركيزك عليه,, كما ترى عندما تغير تركيزك على شيء ما يجب أن تحل محله

تركيزا آخر, ألن العقل البشري ال يمحو ..التجارب بل يحل محلها تجارب أخرى

استراتيجية تغيير التركيز عبارة عن مجموعة أسئلة نستخدمها بشكل ال واع

هي بمثابة, عندما نواجه تحديات من أي نوع تقييم داخلي لتجارب الحياة,, لو كان هذا

التقييم سلبيا يتصرف بطريقة سلبية والعكس فعندما يكون التقييم الداخلي

.إيجابيي تكون النتائج إيجابية

..استراتيجية التنقيص والتصعيد /5

يوميا اعمل على تنقيص ماال تريد,, وعلى تصعيد ما تريد, حتى ينتهي تماما ماال تريد

.وينمو ويزدهر ما تريد

..استراتيجية النتائج اإليجابية /6 

نحن نتعلم من الفشل أكثر مما نتعلم من النجاح,, ونكتشف ماذا نفعل عندما نكتشف

..ما ال نفعل

..استراتيجية إعادة التعريف /7

الشخص الذي يفكر في نفسه أن لديه صفة سلبية كان نتيجة تعريفه لنفسه هو شعوره بأنه أقل من اآلخرين مما سبب له االعتقاد بأنه ضعيف, أما عندما تغير التعريف يشعر

بالرضا عن نفسه فتزيد ثقته في نفسه

وبذلك تحول التعريف من الضعف إلى.القوة

..استراتيجية التجزئة /8

أحيانا يعمم اإلنسان شيئا سلبيا عن نفسه مثل الفشل أو القلق أو الوحدة أو

الخوف......إلخ فيسبب لنفسه اعتقادا سلبيا يمنعه من التقدم, الهدف من

استراتيجية التجزئة هو تجزئة هذا الحكم والتعميم السلبي إلى مكونات أصغر مما

يجعل الشخص يدرك الحكم بإدراك آخر إيجابي وأحاسيس إيجابية تساعده على التعامل مع األجزاء كل على حدة بثقة

.وسهولة تامة

..استراتيجية القيمة العليا /9

من الممكن أن يفشل الطالب في االمتحان فتكون قيمته العليا هو تقبل الهدية, وأن

ماحدث ليس إال تجربة تعلم منها لكي يصبح أفضل المرة القادمة, أي ان استراتيجية

القيمة العليا تهدف إلى توسيع آفاق الشخص فيرى القيمة في أي تحد مما

.يجعل أحاسيسه هادئة ومتزنة وتعتبر استراتيجية القيمة العليا من أهم

االستراتيجيات اإليجابية ألنها تساعد على توسيع اآلفاق وتجعل الشخص يرى بوضوح

اإلطار األكبر في أي تحد من تحديات.الحياة

..استراتيجية البدائل /10

الشخص الذي عنده أكثر من بديل لكي يحل.مشكلة واحدة, عرف الطريق إلى القمة

:وقـفـة

المفكر هو صانع األفكار, واألفكار تسبب التفكير, والتفكير يسبب التركيز, والتركيز

يسبب األحاسيس, واألحاسيس تسبب السلوك, والسلوك يسبب النتائج, والنتائج

تحدد واقع حياتك, فلو أردت فعال أن تحدث .تغييرا في حياتك غير إدراك المفكر

سننتقل اآلن إلى النهاية ونتعرف معا على . وصايا التفكير اإليجابي

لألعلى 

وصايا التفكير اإليجابي

..الوصايا العشر للتفكير اإليجابي

..الرغبة المشتعلة /1 عندما سأل شاب في العشرينات من عمره

العالم الدكتور روبرت شولر: " كيف أستطيع أن أكون كاتبا ناجحا ومرموقا

مثلك؟" فرد الدكتور قائال: "عندما يكون عندك رغبة مشتعلة لكي تكون ما تريد".

فسأل الشاب: " وماهي الرغبةفقال الدكتور: " عندما تفكر". المشتعلة؟

في الكتابة قبل النوم, وتفكر في الكتابة

أول شيء في الصباح, وتفكر في الكتابة وتتكلم عنها في كل فرصة ممكنة, عندما تصبح الكتابة الشيء المسيطر تماما على أفكارك وتسير في دمك, هذه هي الرغبة

."المشتعلة واآلن لو سألت: ماهو الشيء الذي تريد

تحقيقه في حياتك أكثر من أي شيء آخر؟ إذا أردت فعال أن تحققه دعه يمشي في

عروقك, فكر فيه باستمرار, وخطط له ثم ضعه في الفعل, ومهما كانت التحديات فال تتركه على اإلطالق وتذكر أن الله ال يضيع

.أجر من أحسن عمال

:القرار القاطع /2

كثير من الناس يقرر أشياء ثم ال يضعها في الفعل, ولو وضعها في الفعل فيكون ذلك لفترة قليلة يعود بعدها كما كان من قبل,,

لماذا؟: والسؤال الذي يطرح نفسه هنا وهل ال يريد هذا الشخص أن يحقق أهدافه؟

و ماهو نوع القرار الذي اتخذه؟ فالقرار الذي يتخذه الشخص يجب أن يكون

قرارا قاطعا أي ال رجعة فيه مهما كانت الظروف أو التحديات أو المؤثرات الداخلية

أو الخارجية, أما الشخص الذي يقول أنا قررت أن أقلع عن التدخين ثم يعود

للتدخين مرة أخرى فقد قرر ولكن قراره ضعيف ليس له دافع قوي ورغبة مشتعلة

.تدعمه لذلك قرر أن تكون أفضل ما تستطيع أن

تكونه في كل مجاالت حياتك, وتذكر أنه لو حقق أي إنسان أي شيء فأنت أيضا

.تستطيع أن تحققه بل وتتفوق عليه

..تحمل المسئولية كاملة /3

عدم تحمل المسئولية يجعلك تركز كل أفكارك وطاقتك فيما ال يفيدك في أي

شيء, بل على العكس يبعدك كل البعد عن أن تصبح الشخص الذي تريد أن تكونه,

ويجعل حياتك سلسلة من التحديات والصعوبات, ولكن عندما تأخذ مسئولية

حياتك فإنك بذلك تركز كل أفكارك وطاقتك في تحقيق أهداف حياتك, وتصبح الشخص

.المتزن روحانيا ودنيويا الذي تريد أن تكونه

..اإلدراك الواعي /4

إدراكك لقدراتك واستخدامها إيجابيا يجعل,من حياتك تجربة من السعادة وراحة البال

لذلك كن مدركا لما تفكر فيه وقرر أن تتحكم في التفكير السلبي وتحوله إلى صالحك, ألن التغيير الحقيقي يبدأ في

األفكار ولكي يحدث ذلك يجب أن تدرك ما.تفكر فيه

..تحديد األهداف /5

:هناك سبعة أركان أساسية للحياة المتزنة الركن الروحاني.. يحتوي على حب الله

سبحانه وتعالى, والتسامح المتكامل,.والعطاء غير المشروط

الركن الصحي.. يتكون من التفكير الصحي, وشرب المياه, ونظام التغذية الصحي,

.والتدريبات الرياضية الركن الشخصي.. يتكون من الثقة في النفس, وتنمية الذات, والتقدير الذاتي,

.والصورة الذاتية الركن العائلي.. يتكون من العالقات العائلية

.والزوجية, وعالقة الوالدين باألبناء الركن االجتماعي.. يتكون من عالقاتك

.االجتماعية, وقدرتك على االتصال باآلخرين الركن المهني.. يتكون من أهدافك المهنية,

.عملك, تحسين مهاراتك المهنية الركن المادي.. يتكون من دخلك الحالي,

.وأهدافك المادية لو فكرت ستجد أنك تستخدم األركان

!السبعة يوميا سواء كنت واعيا بذلك أم ال ولألسف نجد أن معظم الناس يضع كل

انتباهه وتركيزه على الركن المهني والمادي! لذلك نجدهم ال يهتمون بصحتهم

وال بعائلتهم, وال حتى بروحانياتهم.وعالقتهم بالله سبحانه وتعالى

لكي تكون سعيدا ومتزنا يجب أن تكون أهدافك في األركان السبعة واضحة تماما

.بالنسبة لك األهداف من أهم عوامل التفكير اإليجابي, ألنها تجعلك تركز على ما تريد وليس على

ما ال تريد, األهداف تجعل لحياتك معنى.وبدونها يشعر الناس بالضياع

..التأكيدات المتضامنة /6

التأكيدات المتضامنة تساعدك على التركيز على قدراتك, وعلى تحسين األشياء التي

تريد أن تحسنها في نفسك وهي تعمل:كاآلتي

اكتب على األقل عشرة أشياء جيدة عنك* ولكي يكون ذلك سهال استخدم األركان

السبعة واكتب في كل ركن األشياء التي.تعرف جيدا أنك رائع فيها

اقرأ هذه القائمة يوميا بأحاسيس متصلة *.وأعط لنفسك مرجعا لهذه الصفات

اآلن فكر في شيء سلبي اعتقدته عن * نفسك , انفصل عنها بأحاسيسك أي اقرأها

فقط وكأنك تراها من الخارج, ثم اقرأ األشياء اإليجابية التي كتبتها عن نفسك بأحاسيس مرتبطة وتنفس تنفسا عميقا

.وقل: الحمد لله ارجع للشيء السلبي الذي تقوله عن *

نفسك ستجد أن مخك لن يصدقه وأن..التأكيدات المتضامنة قضت عليه تماما

:حقائق هامة عن التأكيدات المتضامنة التأكيدات المتضامنة ال تعني أنك ال تفعل

.أي شيء طالما أنك بهذه الروعة التأكيدات المتضامنة ال تعني احتقار آراء

.اآلخرين التأكيدات المتضامنة ال تعني أنك تتكبر على

.اآلخرين:ولكن

التأكيدات المتضامنة تساعدك على معرفة

.من هو أنت حقيقة التأكيدات المتضامنة تساعدك على تحطيم

.الرسائل السلبية التي تقولها لنفسك التأكيدات المتضامنة تساعدك على تحطيم.الرسائل السلبية التي يقولها لك اآلخرون

:الوقت اإليجابي /7

الغرض من وصية الوقت اإليجابي هو أن تستخدم قدرة عقلك على التركيز على

وقت تحدده أنت, وقد يكون ذلك الوقت ال يزيد عن عشرة دقائق كبداية تدرب فيها

عقلك على التركيز على التفكير اإليجابي, ثم تصعيد هذه المدة إلى خمسة عشر

دقيقة ثم إلى عشرين دقيقة وهكذا, المهم هو االستمرارية في فعل ذلك حتى تصبح

عادة من عاداتك المخزنة في مراكز الذاكرة في العقل مما يجعلك تتصرف إيجابيا

.بطريقة تلقائية

..التنمية الذاتية /8

التنمية البشرية أصبحت من أهم المتطلبات األساسية التي تطلبها الشركات

والمؤسسات في موظفيها اليوم, فمن الممكن أن يكون موظف حاصل على

شهادات عليا من جامعات عالمية ولكنه ال يستطيع التعامل مع اآلخرين مما أدى إلى

كلمة تنمية تعني النمو. طرده من العمل في األركان السبعة , وبشرية تعني الجنس

البشري, لذلك فالتنمية البشرية ليست علما

ولكنها أسلوب في الحياة يستخدمها.اإلنسان لكي يعيش حياة أفضل

وهناك وسائل عدة يمكنك أن تستخدمها:لكي تستفيد من التنمية البشرية منها

.القراءة  .األشرطة السمعية  .األشرطة البصرية  

.األمسيات الجماهيرية  .البرامج التدريبية  .الدورات المكثفة  

..السكون والتأمل اليومي /9

لو نظرت حولك ستجد ضوضاء في كل مكان, فهناك الضوضاء الخارجية وهي التي

نسمعها حولنا من العالم الخارجي, والضوضاء الداخلية أي أن اإلنسان يستقبل

أكثر من ستين ألف فكرة يوميا. تصور! ضوضاء شديدة تحدث داخلنا, باإلضافة إلى التحدث مع الذات وأنواعه, والنقد الداخلي

أي , الذي يجعلنا نشعر أننا أقل من اآلخرين أننا نعيش في عالم كله ضوضاء من الخارج ومن الداخل, فلو نظرت إلى الطبيعة التي

حولنا ستجد أن كل شيء يحدث أو ينمو في.هدوء وسكون تام

هل رأيت غروب الشمس؟ هل تمعنت فيه؟ ستجد نفسك في هدوء تام, لذلك قرر أن تضع لك وصية السكون والتأمل اليومي,

والتي عندما تجعلها جزءا من جدولك اليومي ولو لبضعة دقائق فقط, ستعود

.عليك بفائدة لم تكن تخطر لك على بال فالسكون يقوي قدراتك ويجعلك أكثر

.ابتكارا وإبداعا السكون يقلل من التعب ويساعدك على

.التخلص من كثير من األمراض السكون يجعلك تصل إلى السالم الداخلي

والهدوء النفسي والذهني والجسدي.والعاطفي

 السكون يساعدك على إيجاد الحلول ألكثر .المشاكل صعوبة

 السكون يجعلك تصل إلى أفضل حاالتك .النفسية والذهنية والجسمانية

 السكون يجعلك تفكر أكثر في روعة .الخالق عز وجل

 ابدأ من اليوم ولو بخمس دقائق ثم أضف .عندما تشعر أنك فعال تتمتع بذلك

االهتمامات الشخصية والنشاطات /10..اليومية

الهوايات تجعل الشخص يشعر بالسعادة والتحكم في حياته لذلك فهي تساعده على

والحقيقة أن الشخص الذي يقول, النجاح إنه مشغول وال يجد وقتا لكي يمارس

هواياته يكون عرضة ألمراض القلب وضغط الدم والقرحة العصبية والسكر.....إلخ من

األمراض الجسمانية والنفسية, فتجده سريع الغضب سواء كان يظهر غضبه على

اآلخرين أو يكتمه في داخله, وأيضا تجده متوترا وقلقا وال يفكر إال في العمل سواء

.كان في العمل أو في خارجه العمل والراحة وجهان لعملة واحدة, ففي

العمل تشعر بأنك تنجز وتنمو وتتقدم, وأيضا في الراحة التي تحصل عليها عندما

تمارس هواية تحبها ستشعر بالراحة والهدوء النفسي الذي يساعدك في إنجاز

أكبر غي عملك وفي صحة أفضل في.حياتك

 

..من اليوم

..الحظ أفكارك قبل أن تتحول إلى تركيز..الحظ تركيزك قبل أن يتحول إلى إحساس..الحظ إحساسك قبل أن يتحول إلى سلوك

..الحظ سلوكك قبل أن يتحول إلى نتائج..الحظ نتائجك قبل أن تحدد مصيرك

أنت لست العنوان الذي أعطيته لنفسك أو أعطاه لك اآلخرون, أنت لست اكتئابا أو

قلقا أو إحباطا أو توترا أو فشال, أنت لست سنك أو وزنك أو شكلك أو حجمك أو لونك,

أنت لست الماضي وال الحاضر وال..المستقبل

أنت أفضل مخلوق خلقه الله عز وجل, فلو كان أي إنسان في الدنيا حقق أي شيء,

يمكنك أنت أيضا أن تحققه بل وتتفوق عليه.بإذن الله تعالى

عش كل لحظة وكأنها آخر لحظة في حياتك, عش بحبك لله عز وجل, عش بالتطبع بأخالق الرسول عليه الصالة

والسالم, عش باألمل, عش بالصبر, وقدر.قيمة الحياة

اإلقناع .استراتيجيات

لوفرة ؛ واالقتناع اإلقناع استراتيجيات تكثراآلخرين إقناع إلى تهدف آراء� من ي�طرح ما

وقد ، غيرها من أفضل أنها أو ، بمحتواهاخ�ص�ص الذي النقد أن معروف هو مما يكون

يصبح المداخالت في مستقلة باستراتيجيةاإلقناع استراتيجيات في تكتيكا� أو أداة أحيانا�

تلك أهمية على يدل وهذا ، واالقتناع .االستراتيجيات

واالقتناع اإلقناع استراتيجيات عمل ولشرح

اإلقناع مصطلحي عند وقفة من البدوبيان ، بينهما الفرق إيضاح و واالقتناع

لرصد تمهيدا� ، والبالغة بالخطاب عالقتهمااالستراتيجية . آلياتهما

يخص التواصلية المقامات تصنيف ضوء وفيبمعنى ) البالغي التواصل بليث هنريش

أغلب وفي ، أرسطو عند الشائع البالغةوليس ، منه نهلت التي الغربية األدبيات

التواصل ( ذلك يخص ، العربية البالغة بمعنىالوظيفة أو ، اإلقناع منه الهدف بأن

قصد : " بقوله اإلقناع ويعرف ، اإلقناعيةالموقف في تغيير إحداث إلى المتحدث

هنريش ") المتلقي عند العاطفي أو الفكريواألسلوبية : البالغة نموذج ) بليث نحو

ص ( ، النص لتحليل .(64سيمائياستعملوا الذين أول من كان أرسطو أن ومع

هذا بواسطة وحاول ، كثيرا� اإلقناع مصطلحتعتمد تأثرية غير الخطابة يجعل أن المصطلح

على تعتمد عقلية بل ، فحسب االنفعال علىأرسطو " ’’ ف يعر� لم ذلك ومع ، أيضا� اإلقناع

غير ’’ في المفهوم اعتبر ولعله ، اإلقناعوال سينا ابن ف يعر� ولم ، تعريف إلى حاجة

المفهوم شرحيهما في رشد .ابنفي وقف الذي الوحيد العربي الفيلسوف

قال فقد الفارابي هو المفهوم عند :شرحه اإلقناع ..." غرضها قياسية صناعة الخطابة

القناعة ... من السامع نفس في يحصل وماالخطابة . بأفعال األقصى الغرض هييعتقد أن الجملة في والظن ما ظن القناعة

هشام ...") كذا ليس أو كذا أنه الشيء في

كتاب : : ضمن ، أرسطو عند الحجاج الريفيمن الغربية التقاليد في الحجاج نظريات أهم

ص ، سابق مرجع ، اليوم إلى .(142أرسطو � ذاكرا التعريف هذا على الريفي هشام ويعل�ق�

اإلقناع من الحادث للمضمون تعريف أنهأن إلى ويشير ، اإلقناع لفعل تعريفا� وليس

ال التأثير أعمال كسائر بالقول اإلقناع ارتباطت�حد�ث بالم� أو اللغوية بالمواضعات فقط يكونفإمكان ولهذا ؛ السامع بتهيؤ عالقة له بل ،

: ( ، السابق المرجع انظر بذلك مرهون تحققهص أن .( 144 – 143ص معرفته تجب ومما

الحجاج وأن ، بالحجاج أساسا� مرتبط اإلقناعمحاورة ) أو مناقشة جدليا� حجاجا� يكون قدولكن ( خطابيا�، حجاجا يكون وقد ، جدلية

يسمى الجدلية المحاورة في الحادث اإلقناعبين) ( تقوم المحاورة تلك ألن ؛ تبكيتا�

اآلخر الطرف تخطئة يحاول كالهما طرفين ، وعالئق ، مقدمات من البرهانيات مستعمال�

الحادث . اإلقناع أما منطقية صورية ونتائجبين تقريب فهو الخطابي الحجاج في

أن بالضرورة وليس ، والمتلقي المتحدثبحرفيتها الصورية البرهانيات يستخدم

، البرهانية الجدلية المحاورة في المستعملةقد أو ، بسيطة بصورة يستعملها قد هو بل

تلك تكون أن ويمكن ، مختلفة حججا� يستعملبالتصديقات أرسطو اه سم� ما أو ، الحجج

بعض ) ( في واليمين كالشهود، خارجية حججا�الخطابة . أنواع

، حجاج من المداخلة في يحدث ما أن والحقبالمفهوم برهانية جدلية مناقشة ليس

أو جدل� ولكنه ، المناقشة لهذه المنطقيواالقتناع اإلقناع إلى يرمي خطابي . حجاجفبعض ، واالقتناع اإلقناع بين الفرق أما

� كثيرا يهتم ال قد اللساني بالشأن المشتغلين ، اإلقناع على االقتناع ترتب حيث من إال به

الحوار) : : أصول في الرحمن عبد طه انظر ص ، سابق مرجع ، الكالم علم .(38وتجديدتيتيكاه و بيرلمان عند الجديدة الخطابة ولكن

الخطابة هذه نظرية تعتمد بل ، بينهما ق تفر�من أساس على منها كبير جزء في الجديدة

الجانب يغني مما وهذا ، بينهما التفريقمن بدال� االقتناع استعمال في االستراتيجيهو . تيتيكاه و بيرلمان عند فاالقتناع اإلقناع

ارتباط على المؤلفان ويشدد ، الحجاج غايةالذي اإلقناع من أكثر عقلي� هو بما االقتناع

يقسمان إنهما بل ، ذاتي هو بما يرتبط قدنوعين : إلى الجمهور نوع بحسب الحجاج

إقناع إلى يرمي وهو ، إقناعي حجاجوهو ، اقتناعي وحجاج ، الخاص الجمهور

وقد . عقل ذي كل به يسل�م أن غايته حجاجأو شفاهيا� المتلقي بالجمهور المؤلفان اهتم ، جديدة كخطابة للحجاج طرحهما في كتابيا�

بالجدل كثيرا� يحفال لم هذا على وبناءعدم في باآلراء يتعلق الذي ، الصوري

تكاد . ال الحجاج تقنيات إن إذ خصوصيتهاأي على توجد وهي ، أساسها في تختلف

حول عائلية مناقشة أكان سواء مستوىمجال في مناظرة كان أم طعام مائدة

: : ( أطره الحجاج صولة عبدالله جدا� متخصصفي " مصنف خالل من وتقنياته ومنطلقاته

_ ، وتيتكاه لبرلمان الجديدة الخطابة الحجاجكتاب في : : ضمن الحجاج نظريات أهم

، اليوم إلى أرسطو من الغربية التقاليدص ص ، سابق .(306 – 300مرجع

بعض هو الجديدة الخطابة من هو هنا يهم وماالعرض ) طرق في المؤلفان قدمه ما

لـبعض ( تحديدهما محاولة وفي ، الحجاجيحجاجي) ( دور لها التي التعبيرية الموجهات

عرض طرائق فمن ، االقتناع إلى يؤدياختيارها يخضع مقدمات وجود الحجاج

السامعون ي�راعى أن ويجب ، العرض لطريقةبما يقدم فال ، أيضا� المقدمات هذه عرض في

إلى ذلك فيؤدي السامعين لدى معلوم هوالشكل بين ي�فصل أال يجب كما ، الملل

البنى دراسة ث�م� من يمكن وال ، والمضمونالحجاجية . أهدافها عن منفصلة� األسلوبية

المظاهر كل االعتبار في يؤخذ أن ويجبواإلشارات التنغيم ذلك في بما الشكلية

ومن . الحجاجي تأثيرها ضوء في وتدرسيكون أسلوب� اعتماد الحجاجية العرض طرائق

عجوال ال أن . بطيئا� صولة عبدالله ويذكر المؤلفين عند يعني ربما المقصود البطء

اإليجاز فيعني ، الع�ج�ل أما ، والترديد اإلطنابالكالم سرعة يعنيه فيما يعني قد ذلك ولكن ،

للنظر الفتة تقنية كان ما وهو ، وبطئهمحددة . مواضع في المداخالت في است�عملت

اعتماد العرض طرائق من المؤلفان وذكرالمقصود الفكرة حضور شدة إلبراز التكرار

وما والصمت بالنبر اهتما كما ، إيصالهاالمقاطع بعض عند دور من .يؤديانه

كثرة الحجاجي األثر ذات العرض طرائق ومنواحد . موضوع حول الدائرة الحكايات إيراد

وزمانه الحدث مكان إلى اإلحالة .وكذلكالمجسد الحسي اللفظ استعمال إلى والميل

هو . اللفظ انتقاء أن كما المجرد اللفظ دونبالمقام عالقة لها ثابتة حجاجي قيمة ذو

يقال أن بين فرق هناك المثال سيبل : فعلىللواقع ( مخالف هذا أو كذب ) هذا

إن : بسهولة ي�قال أن يمكن ال لهذا وتبعا�خطاب فكل ، محايدا� وصفيا� خطابا� هناك

كما . الحجاجية من قدرا� الحقيقة في يحملينشأ ال إذ ؛ الحجاج في دور له النفي أن

حجاجية معطيات ضمن إال العادة في النفيبين الربط طرائق أن كما ، وراسخة قوية

المختلفة الربط أدوات بواسطة القضاياالرغم) على ، إال ، لكن ، تبني ( ... الواو إلخ

شأن في هرمية وتحدث السبب على النتيجةانقياد سالسة للخطيب وتتيح القيم

ص .) ، سابق المرجع يقول لما المستمعين .(321 – 316ص

لها يكون قد السابقة العرض طرائق كلالداللي ه شق� في النصي بالتماسك .عالقة

الموجهات أهم تيتيكاه و بيرلمان ذكر وقدأربعة " في وحصراها الحجاجي العرض في

: هيتستخدم ... -1 ان شأنها ومن اإلثباتي التوجيه

حجاج أي . فيهي ... -2 اللغوية وصيغته اإللزامي التوجيه

إقناعية . قوة الصيغة لهذه ليس لكن األمريستمد إذ ؛ يعتقد قد ما عكس على وذلك

اآلمر شخص من اإلقناعية طاقته األمراألمر يتحول ولهذا ، الصيغة ذات من وليس � مؤهال اآلمر اليكون حين الترجي معنى إلى

األمر لتوجيه . شرعيا�قيمة ... -3 ذات وهي االستفهامي التوجيه

تعلق شيئا� السؤال يفترض إذ جليلة خطابيةعلى إجماع بحصول ويوحي السؤال ذلك به

الشئ ذلك . وجوديهدف قد االستفهام إلى اللجوء أن كما

على االستفهام إليه وجه من حمل إلى أحيانا�موافقته ... إبداء

الصيغ ... -4 على ومداره بالتمني التوجيهمنها م يستفاد الصيغ وهذه ، تمنيا� المفيدة

بها تقر ما رأي أو ما فكرة على االعتماد ... المجموعة

وشأن ... األزمنة شأن أخرى لغوية وصيغ � بعضا بعضها يعوض الضمائر . استخدامالحجاج في التوجيهية الصيغ هذه ومجالالمنطقية التوجيهات مجال من بكثير أوسع

واإلمكان اليقين في المناطقة حصرها وقدص .") : ص السابق المرجع –321والضرورة

322). الموجهات فيها بما السابقة الموجهات وكل

تقنيات من المؤلفان عرضه وما ، المنطقيةفي تنتظم أن يمكن كتابهما في حجاجية

، االقتناع استراتيجية تسمى استراتيجيةالمداخالت في االستراتيجية تلك رصد ويمكن

كالتالي : المدروسةاالستراتيجيات في النص بناء استراتيجية ـ

واالقتناعية : اإلقناعية

من مهما� جزءا� الجدلي نص بناء يشك�ل�والبد ، االقتناعية أو اإلقناعية االستراتيجية

للجدل الشكلية بالتقسيمات االهتمام منوذلك ؛ تقدير أقل على المبسطة صورته في

الجدلية للمداخلة العليا البنية رسم خالل منجدل من المطلقة المداخلة تحويه قد ما أو

األمر : " أن سابقا� دايك فان ذكر وكما جزئينتيجة ) ) ( ( . ـ مقدمة فرض تتابع حول يدور

الحجج في سواء البنية هذه األدلة ( ) ونجد الجدلية المنطوقات في أو الشكلية

أ) ( .") . تون اليومية الحياة للغة الحجاجية متداخل : ) مدخل النص علم فانديك

ص ( ، ( 233االختصاصات أن المعلوم من يكون أن ينبغي أنه على

قد اإلقناعي الحجاجي بمفهوها الخطابةأهمية القول أجزاء ترتيب أرسطو منذ أولت

. عناصرها من رئيسا� عنصرا� ع�د� بحيث كبرىالخطاب) : : بالغة في العمري محمد انظر

الخطابة ) اإلقناعي لدراسة نظري مدخل ص ( ، سابق مرجع ، .(20العربية

بمفهومها البالغة فإن النص بناء مراحل أمامازالت خطوات خمس تذكر القديم الحجاجي

الحجاجي النص لبناء الرئيسة الخطوات هيمتسلسلة عملية في الخطوات تلك وتجري

يقال- : . 1كالتالي : " ما تحضير -2اإليجاد . عليهـا : المحصل المادة تنظيم -3الترتيب

البالغية : . المحسنات إضافة -4العبارة الذاكرة . : الذاكرة إلى اإللـقاء- :3الرجوع

: ، الحركات الممثل شأن الخطاب تشخيصإال ... التهمان األخيرتان والمرحلتان واإلنشاد

� شفويا أ�نتج الذي بليث : ".) النص هنريش سيمائي ) نموذج نحو واألسلوبية البالغة

ص ( ، سابق مرجع ، النص .(22لتحليلالمواد اكتشاف عملية تتم اإليجاد وفي

، اإلقناع عليها يعتمد التي والبراهين والحججالبحث في رصدها تم قد المواد وهذه

أما ) ( ، المواضع مصطلح تحت الحجاجيلتلك الفع�ال التنظيم فيه فيكون الترتيبتجعل مقدمة هناك الخطابة وفي ، الحجج

� ومتشوقا ومتقبال� منتبها المستمع القارئالوقائع تقدم وفيه السرد وهناك ، يقال لما

أو االحتجاج وهناك مقبولة مختصرة بطريقة ، الخطابة أجزاء من جزء أهم وهو العرض

لما تبعا االنفعالية أو بالموضوعية يحفل وقدهنالك . النهاية وفي الخطيب يحدثه أن يريد

إلى ودعوة للبرهنة ملخصا� تضم التي الخاتمةالمقترح الترتيب هذا يخضع وقد ، ما انفعال

أجزاء عدد حول اختالف فهناك لتعديلبين مثال� يضاف أن فيمكن ، وجنسها الخطاب

تحديد ) ( أي االقتراح والبرهنة المقدمةالتجزئي ) أو البراهين ( الموضوعات تنظيم .

في االهتمام بعين أخذها يجب األمور هذهينبغي ذلك الجدلي،وعلى النص استراتيجية

االقتناع إلى مفضيا� أو مقنعا� يكون حتى فيهالتالية باألمور فيه ي�هتم : أن

المتفق المقدمات من المقدمة تكون أن ـمن االنتقال يتم وأن ، عام بشكل عليهامحكم تراتبي بشكل النتائج إلى . المقدمة

_ ، والنتائج المقدمة بين بالروابط االهتمامتكون وأن ، وقوية مناسبة روابط تكون بحيث

النتائج إلى المقدمة من االنتقال طريقةوواضحة ، مباشرة . طريقة

وفق _ تعددها حال الحجج بترتيب االهتمامطبيعة تراعي معينة استراتيجية أو ترتيب

المتلقي وطبيعة ، المقام وطبيعة . الحجة