النفس في الثقة بناء

إدارة الــــذا

ت

في التحكمالقلق

الخوف التخلص من

الخوف مع عالجية التعامل تقنات

الذات مع التحدث في التحكم

دورة اعداد مدرب محترف ادارة الذات والتغلب على المخاوف في التدريب

نبذه عن المدرب

البشرية للتنمية الكندي المعهد من معتمد مدرب

من محترف أريس مدرب األمريكية جامعة

كندا – بمونتريال الكندى المركز من العصبية اللغوية البرمجة في مدرب

العربية الدول جامعة من معتمد مدرب

االدمان وعالج البشرية للتنمية الحرية مركز في التدريب قسم مدير

للبرمجة األمريكي البورد من العصبية اللغوية البرمجة معتمد ممارس

حياتك غير ببرنامج نفسي معالج

لنفسه، الفرد تقييم عن عبارةمجموعة هو آخر بتعبير أو

. نفسه عن فرد كل لدى ومشاعر مدركات

مفهوم الذات

التحكم في التحدث مع الذات

. لنفسك وتقوله فيه تفكر ما هو. @ داخليا صوتا@ أو صامتا@ فيكون داخليا@ ذلك يكون قد. @ مسموعا صوتا@ فيكون خارجيا@ أو. العاطفي العقل إشتعال وتسبب سلبية الذات مع التحدث وطبيعة

ما هو التحدث مع الذات ؟!

!أحذر ؟ الذات مع التحدث عند

•. الذاكرة بمخازن عقلي ملف في العقل يسجله لنفسك تقوله شىء أي

•. الملف ويقوى العقل يخزنه بأحاسيسك تربطه ولو

•. اعتقاد إلي يتحول مرة من أكثر كررته ولو

•. تلقائيا تحدث عادة تصبح أخرى مرة كررته ولو

في تتحكم !كيف ؟ الذات مع التحدث

•. لنفسك تقوله ما الحظ

•. لآلخرين تقوله ما الحظ

•. اآلخـرون لك يقوله ما الحظ

•.! .... ألغى وكرر لنفسك قل

•. مرات: ثالث لله الحمد قل

• : الله بإذن نفسى من واثق أنا اإليجابية التأكيدات هذه قل

@ إيجابيا نفسي مع أتحدث أنا

ذاتي في أتحكم أنا

التخلص من الخوف المرضي

التخلص من الخوف المرضي

. تعالجة لم ن قوة ويزداد بل ، مدي يستمر قد

أنواع الخوف...الملموس الخوف

المركب

اإلجتماعي

البسيط

دورة الخوف ...

مصدر الخوف

التفكير حالة فيالخوف

العقل الواعي

العقل الالواع

ي

دورة الخوف بالعقل الواعي

المصدر علي التعرف

التحليل

المقارنة

القرار

الذاكرة مخازن

واإلحساس المشاعر

الوجه ولغة الجسم تحركات

دورة الخوف بالعقل االواعي

عائلة الخوف من التحدث أمام الجمهورمن الخوفاإلعتارض

من الخوفالمجهول

من الخوفالزحام

من الخوفالفشل

من الخوفاإلستهزاءالخوف

من التحدث

لقدرات .. تحويلها يجب الخوف حالة تغلق لكي

الشفاء وصفاته

الحالة وصفاته

ا

األعراض محل تحل اإليجابية والنتائج

الماضى فى حدث حدته، كانت مهما لك حدث ما

50% م

ن علاجها

اإلنفصال عن التجربة

الماضي من أكبر وتجارب بخبرات اآلن هنا أنت

شاشة فى فيلما تشاهد وكأنك الماضى إلى تنظر عندما لذلكمعها التعامل فى إتزانا أكثر فتصبح التجربة عن تنفصل

3 --: التالية األسئلة نفسك اسأل

لماذا تريد التخلص من هذا الخوف؟األسباب: -- الزمـان و المكان : متــى و أيـــن تريـــد ذلـك ؟

- االعتقاد : مـا هـى نسبة اعتقـادك فى التخلص مـن هـذا الخوف اليوم ؟- التوقـــع: مـا هـى نسبة توقعك فى التخلص مـن هـذا الخـوف اليوم ؟

- االستحقاق : مـا هـى نسبة استحقاقك للتخلص من هذا الخـوف اليوم ؟- الصـــورة الذاتيـــة: هـل تستطيـع أن تـرى نفســك مـن دون هذا

الخــــــــــوف اليـــــــــــــوم ؟- االستفـادة : مــــا الـذى سيتغـــــيـر فــــى حياتـــــك؟

- التعلــم: مـا الـذى تعلمتـه مـن وجـود هــذا الخـوف فى حياتـك ؟

الجمهور عالج أمام التحدث من الخوف