Презентацию подготовила ученица 9В класса МОАУ «Гимназия №2» Ишутина Таисия

Не навреди здоровью своему!

 Именно под этим девизом проходили традиционные веселые старты, в

которых довольно часто принимали участие все члены семьи. Без таких

соревнований не проходит празднование Дня семьи и других

общепринятых праздников

Мама, папа, я - спортивная семья!

Спорт – это не только индивидуальное занятие. Спортивные тренировки в группах, как правило, дают гораздо

лучший результат. Врачи сходятся во мнении, что самыми полезными видами

спорта для сердца являются ходьба, плавание, езда на велосипеде и бег в

неторопливом темпе.

Не теряют своей популярности любимые всеми виды спорта, такие, как футбол, волейбол, хоккей, плавание и

т.п. Однако в молодежной среде появились и новые виды.

Популярные виды спорта

Бридж-джампинг. Экстремальный вид спорта. Русское название «прыжки с моста». Любителю острых ощущений к ногам привязывают прочную резинку. После этого он совершает прыжок с большой высоты вниз. Некоторое время экстремал находится в свободном полете, а затем резинка возвращает его на точку отправления. 

Воркаут - гимнастические и акробатические упражнения на

турниках. Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием

силы и выносливости. Люди, увлекающиеся такими тренировками,

называют себя по-разному: воркаутеры, уличные (дворовые) спортсмены и т. п.

Плавание - великолепный способ поддержать мышцы в тонусе. Оно

является отличным средством профилактики и лечения болей в спине,

исправления нарушений осанки. Регулярные занятия плаванием

способствуют закаливанию организма, повышая его иммунологические

свойства и адаптацию к внешней среде.

Соревнования по плаванию, г. Тында, 2013 год

1. Спорт – враг стресса. Молодые люди подсознательно ищут способ разрядки. Часто это выливается в употребление спиртных напитков, наркотиков или тяге к сигаретам. Однако, во время

спортивных занятий в крови вырабатываются гормоны, которые работают на преодоление стресса.

Чем полезен спорт для молодого растущего организма?

2. Формирование скелета и

мышечной массы. Довольно часто

из-за неправильного

сидения за столом ученик получает неправильную

осанку и искривление

позвоночника. Регулярные

занятия спортом помогают

исправить это.

3. Улучшение кровообращения и работы мозга. Высидеть почти час урока, концентрируясь при этом на содержании материала – задача не из легких. Именно поэтому необходимо периодически выполнять простые физические упражнения, чтобы кровь заново ускоряла свой ход по организму.

4. Командный дух. Все школьники собираются группами и общаются

исключительно в своем кругу. Часто от этого страдают одиночки.

Командные игры позволяют молодежи почувствовать

общность, приобрести готовность помогать и доверять друг другу в

трудную минуту.

В любом возрасте можно заниматься спортом. Всем нам необходимо движение – пешие прогулки,

гимнастические упражнения каждый день. Очень полезны плавание и

катание на лыжах. Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает

знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!»

2

13

Все фотографии взяты из семейного архива!