انماط الحياة الصحية

23
ة ي ح ص ل ا اة ي ح لط ا ما ن ا

Upload: vicviclooktheking

Post on 16-Dec-2015

217 views

Category:

Documents


1 download

DESCRIPTION

انماط الحياة الصحية

TRANSCRIPT

1

: , . : . . . . . . .

1. . ATP.2. . 3. .

3 : 1. .2. .3. . 1. .2. ( ).3. .

( ). ... . . . :1. .2. .3. .4. .5. .6. . : 7. 8. . 9. .10. . : : .

.

( ).

2500 ( ). : . 10 80% ! . 50% 50% 50% 20% . 70% , 70% , 70% . 40% 50% 15% !1. 24 .2. . : AEROBIC , . ANAEROBIC . 1. .2. .3. .4. .5. .6. .7. .8. . :1. : .2. : .3. : 2% .4. : .5. : .6. : 20 65 .7. : 65 30 40%9. : 6.6 .10. : . ( ) . : : 1. .2. .3. : ( ).4. .5. .6. .7. .8. .9. .10. ( ).

: :1. .22. .3. .5. .6. . : :1. .2. ( ).3. , .4. .5. .7. . : : .( : ). :1. .2. .3. .4. .5. . : . : : . . , .1. .2. . : : 16 23 . 1.2 1.6 . . , , : . : . : , : . . . : : (3 4 ) 16 . :( ). : . : ... 20% ( ). . 3 4 . . : :1. : .2. : .3. : 25 74 .4. : : .5. : .6. : .7. : .