А.Шварценеггер, Новая Энциклопедия Бодибилдинга
DESCRIPTION
Книга написанная великим Арнольдом. В ней заключены все его советы касательно железного спорта.TRANSCRIPT
" "
3 -
1.
2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
10. 11. - 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. ( )19. 20. ( )21. 22. - 23. 24. 25. 26. 27.
28. 29. 30. ("")31. ""
32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41.
42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. - 50. - 51. ( )52. 53. ( )54. "-"55. 56. 57. 58. 59. - 60. 61.
62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72.
73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. -81. 82. 83. 84. ()85. 86. 87. 88. 89. (" ")90.
91. 92. 93.
94. 95. "" 96. 97. 98. 99.
100. 101. 102. 103.
104. 105. 106. 107. 108. 109. -
110. 111. "-" ( )112. ""113. 114. ("21")115. 116. 117. ("")118. 119. (" ")120. 121. 122. ( )123. 124. 125. 126.
127. ( )128. 129. ( ) 130. 131. ( ) 132. 133. ( )134. 135. - 136. 137. 138.
139. - 140. 141. 142. ( )143. 144. ()145. ()146. 147.
148. 149. 150. 151. 152. ( )153. 154. 155. 156.
157. 158. 159. 160. 161. 162. -163. 164. 165. -166. 167. 168. 169. 170.
171. 172. 173. 174. 175. 176. 177.
178. 179. 180. 181. ""182. 183.
184. 185. 186. 187. 188. 189. 190. 191. 192. 193. 194.
195. 196. 197. 198. 199. 200. 201. 202. 203. 204. 205. 206. 207. 208. 209. 210. 211. 212. 213. 214. 215. 216. 217. 218. "" 219. ("")
" ". 3 - .
, , . , , . , ? , , , .
, , , , , , . , , , , . , , . , .
, , . . ,
: .
: , . .
: . () ; () , () .
: , .
: . , ; .
1940- , V- (, ). ; , .
INCLUDEPICTURE "images/154.gif" \* MERGEFORMAT , V- . , . .
. , , , , . , - , , , - "" . - .
, , . , . , , , , . , .
"" . , . , , , . . , , .
, , , : - 225 315 ; , , 140- .
. , , .
. , , , , . , . " " . , , . , .
, , - , . , , , .
, . , . . ; . "" , .
, - . , , . , , " " 60- , , . , . , , . , , . . , , . , 500 , , .
, . , , . , : 90- 30- . , .
... ...
, . , , .
: .
: .
, . , . , . , , , , .
, , . , , . , ( ) , .
. , , , . . , , , - , - .
, , . , . , - , - , , .
, . : . , , , - , . , , , , , , , , , .
, , ( ), , ( , ), ( ) ( ).
, , , .
, - , , , -.
, , - , . : . : .
. , . , , . .
, , , , , . , . . , " ". , , - , ; (. ) , .
1971 , , , 100 , , . : , , , . , , .
; , . , . , , , . , . . , " " .
. , , .
, : . , , . - .
, , , , .
. , , . , .
, , . , .
. ; , .
- : , ( ), "" . , : , . .
, :
1. , , , ( ). .
2. . "" . .
: , , . " " .
- ( 20 ) , , . . : , , , .
, .
( , ; , ).
.
"" - , .
- .
.
.
.
(. " ").
, . , .
, "" , , .
.
, .
, , , .
( 10 , , - 30 ).
, , .
: , , , ( ) .
, "" .
, , .
.
.
.
.
-.
.
( , , ).
: , .
: . , . - , - .
: (1) , , , . (2) - - , . (3) , , . , ; , . , . , , .
INCLUDEPICTURE "images/181.jpg" \* MERGEFORMAT -
: . .
: , , . (1) . (2) , .
: . , , .
: (1) . (2) , , , . , , , , .
: . "" . , .
: (1) , . (2) , . .
: ; .
. , , , , , .
: (1) , , . (2) , , . (3) , , , .
INCLUDEPICTURE "images/193.jpg" \* MERGEFORMAT
: . , - . , , . , , - "", "", "", "" , - .
: (1) . (2) , , . - , .
: ; .
"". , , . , .
: (1) , . . (2) , . . , .
: .
: (1) , . , . (2) , , (, ). (3) , . ( - . .)
: "". .
INCLUDEPICTURE "images/200.jpg" \* MERGEFORMAT ( )
: ; , . : (1) (2) .
: (1) , . (2) , , . , . , . , : .
: , .
, , .
: . ; .
: (1) , . . (2) , . . , .
( )
: .
: (1) , . (2) , , . (3) , . . , .
INCLUDEPICTURE "images/207.jpg" \* MERGEFORMAT
INCLUDEPICTURE "images/208.jpg" \* MERGEFORMAT
.
: . , , .
: (1) . (2) . . . , .
INCLUDEPICTURE "images/210.jpg" \* MERGEFORMAT -
, , - , , . , , , , .
: . . .
: , . (1) . (2) , , , . , , . , . ; .
: , . "".
INCLUDEPICTURE "images/212.jpg" \* MERGEFORMAT
INCLUDEPICTURE "images/213.jpg" \* MERGEFORMAT
: . , , .
: (1) , , . , , . (2) , , , . , . , , , . ; "" .
INCLUDEPICTURE "images/215.jpg" \* MERGEFORMAT
: .
: (1) 45 , . (2) , , , ( "" ). , .
INCLUDEPICTURE "images/217.jpg" \* MERGEFORMAT
: , . - !
: (1) , ( , - ). , . . (2) , . , . , , .
INCLUDEPICTURE "images/222.jpg" \* MERGEFORMAT
: . ; , , .
: , . , . (1) , . , . (2) , . , , . , .
INCLUDEPICTURE "images/224.jpg" \* MERGEFORMAT
: ; .
: (1) , ; 8-10 (20-25 ). . (2) , , . , . . , .
, , "" . , , . . .
INCLUDEPICTURE "images/226.jpg" \* MERGEFORMAT
: "" . .
: (1) ; 12 (30 ). . (2) . , . . . , "" . , , , .
INCLUDEPICTURE "images/228.jpg" \* MERGEFORMAT : , .
("")
: . , .
: , . , , . , . , .
""
: .
: , . , , . , .
, ; , "". ; , .
: .
( ) . ; ( ), 2 - 7 (- ), - ( ). , , . . . . . , , , . , , , . , , . . .
: .
: , .
: .
: , .
: , , .
INCLUDEPICTURE "images/232.gif" \* MERGEFORMAT
INCLUDEPICTURE "images/233.gif" \* MERGEFORMAT
INCLUDEPICTURE "images/234.gif" \* MERGEFORMAT
- , . , , , . , . , . , , . :
1. .
2. .
3. , , .
4. , (, " " ). .
5. .
6. , "" , , .
7. , .
, , . , . ( ), , ! , . , . , , . " ".
, , . , , .
: - , , , , . , , . , - , - .
, ( , ), . , . , , " " .
, , . , , . , . , , , .
, "" , . , , , . , . , .
. , , - .
, , . , , () , , , , , . , , , .
, . , . , .
, , . , . , , , .
- . , , . , , , , , , .
, : , , . , . , .
, - , , . , , , . , , ( ) . , . , , , , . , . , .
"-", . , , , .
" ", " " " " . , .
, , . , "" . , .
.
- .
( , ).
.
- ,
- .
.
- .
.
. ...
... , .
- .
.
, .
- .
( , , ).
...
... , . .
.
, . , , , . .
, . , , . - , . , , , . . , , , , . , . , , - .
, . , 15. 25, 35, 50 , . , "" .
. . . , , , .
, , . , . . .
, , .
- , , .
. , - , . , , , , .
, , , . , .
, , . . , , - . , , .
. .
, . 25 . , , , , , , . , - .
, , . . 400 , , , , . , "/", , , .
" " . , 5-6: 100- , 365 (450 ) .
: .
, :
1. . 20 , 10 . , 5, 3 1 .
2. , ( , ) , 1-2 .
3. , .
4. . .
, - , , . : . , ; .
. -, , ; -, . .
. , , , . . , " ", .
, . , .
, . " ". , , , . , 1968 , 50 . , - , . , .
, . , , , .
, , , , . ( , , , . , , .) , , : . , .
, . . - , , . , .
: .
: , . . , , .
: (1) , . ( , , , , , ). . (2) , . , . , , . , .
: . , .
, , , . , .
: ( ), .
, . , .
: (1) . . (2) , , . , , . , .
: . , , .
: (1) , . . , . (2) , . , . .
: . ; , .
: (1) . , . (2) , . , , , . , . .
: .
: (1) . , . (2) , .
: () , , . , . - , .
: (1) . (2) , . , . , , : .
: . , , . , . , , . - .
" " : .
" " : " ", .
" " : " " .
-
: .
, ; .
: (1) , . (2) , , . . , . , , , , - ( , ). , , .
-
: .
: (1) , . , . (2) , . , -. . , .
( )
: .
, , .
: (1) , . , , , . (2) , . , , , . : , .
: .
: (1) , , . (2) - . , , . - , .
( )
: .
: (1) . , . (2) , , . , , . , .
"-"
: . - , .
: "-", . , , , .
: .
. , .
: , , . , . (2) , , , . , , . . , .
: .
: , . (2) , , . , . , , . , . ; .
: .
: (1) , . (2) . , . . . , . , .
-
(. " ")
, , , .
: .
: (1) ( , ). (2) -, . , . , , . , -, .
: .
() : , ; . .
: , .
- : , . .
: .
: - , , - .
, , . .
" - , , , - , " ". - , . . , . , , , , . , , , . , , , ".
, : (1) ; (2) ; (3) , .
- , . , , , , , , .
, . . , , , - "" , . .
. , . , . V- - , - . , , , , .
, , . , . , .
, ; . , - , .
, , , . .
, . : (, ) , .
, , , .
, , . , , , . , , . , .
: , , - . , , , : , .
, , . , : , . , , , , - , , , .
. , , -, . - , , , . , , .
, , , . , - - , , 50 , , .
, . , , , - , .
, , , . : , . , , .
, , : (, ) (, ). , . , .
, . , , - , . , , . , . .
, . , , .
, 5 , 5 , 5 , . , , , .
. , , . . , , .
, , . , , , , , , , , , . , . , . , . , .
, . , . . , , .
, , . "" . , , , , . .
, , , . , , .
, , , , . , , , "" .
, . - .
. , . , .
, . , , , . , . - , .
, . , , ( ).
. . - .
, . . .
, , . , , , . , , - .
. . , . , , .
. , , .
, , . , , . , .
: .
. . , , .
: (1) , . (2) , , . , , . , . , . , : 5 10 , , (, 3 4), 50 . , , 50 , .
: .
, "", , .
: (1) , . (2) , , . , .
: , .
. - "" , , , .
-.
: (1) ( -, ) . . (2) , , , . , . .
: .
, , , ( ).
: (1) , . (2) , . ; , . , , , .
: .
: , .
, , .
: (1) . , . (2) . , , .
: . , , .
: (1) , , . , , . , . (2) , , , .
, . , , . ; . , . "", , .
, . . , , .
: , , , , , .
( ), , , . , , , , .
: .
, , , , , . , .
: (1) , , , . . (2) , , ( , , ). .
-
: .
: (1) , . - . 45. , , . (2) , .
, : . , - . , , , , . , . , , , .
: .
: , , . , , .
: (1) , . . , . , . (2) , , , . , . , .
: .
: (1) , . , , ( ). ; , , . (2) , , . , . , .
. , - , . , , , .
: .
: (1) , . , . , . (2) ; . , . , -. , , . , , .
INCLUDEPICTURE "E:\\\\ 3\\arnold_schwarzenegger_encyclopedia_book_3\\images\\353.jpg" \* MERGEFORMATINET ()
(. ) , .
, . , , . - , .
: , . , . : (1) , ( EZ- ) . . (2) , . , . , - , .
: .
, , , , , . , -.
: (1) . , ( , ). , . , . (2) , . , , , "". , , , .
. , , .
, , .
. . .
, . .
(" ")
: .
: (1) , , , (. " "). (2) , , . , .
: - .
: (1) , . - , , . (2) , . , .
: .
:
: , .
: , ( ).
: , . - .
: , ( ).
, .
: - . - .
, , , . , , . , , . , . , , - .
, . 19 20 , 22 1/4 . , 19-20- .
. , . , , , , , .
, , , ( , ). . , , , . , , , 20- .
, . . , . . , . , , . , .
, . , , , , , , , , , , .
. : . . .
. , : , , , , , .
, . , - . , - . , , , . . , , . , , , - .
, , "" , . " " , .
. , , , .
, , , . , : , , .
, . , ; , ; . , , .
, . , , , . . , . , ; , . , . : , , ( ) "" - .
, . , , , , , 22- , 260- . 20- , , .
. , , , , , . , , . , , "-" ( ) . - , , , .
, , , , "" .
, . , , - .
, . , . , . , .
, ( ), , : , , . , , .
. , . , . , , . , .
. , , , . , , , .
. , ; , , . , : "-", , EZ- , , , , . , , . , . , , .
, . , , , , , . , .
, ; , , , .
, . , . , , . , , , .
. , . . . . "".
. , . .
""
, "". , , , , , . , , . , .
, , , , , . , . , . , "" , .
, , , . "", , "" , "" .
5 275 , "". , . "" 10% . .
, , . , . . , , .
. , , , , , .
, , . , . , .
: . " " .
, . , . , , -, .
, . , .
, . , . , . , .
, . , . . , . - , - , "". , , .
, : . , , .
- , . , : , , , .
, " ", : , .
. , .
: () ; () , ; () ; () , . , .
, , , - , .
, , . . , . , .
, . : , , , . - .
, , , . , , , ; . : , , .
, . , , , .
.
( ).
"". , . 110 , 130 , . , .
.
.
"-" ( ), , .
, 180 .
, . , .
, .
1 2
, , . , 1 2.
3 4
, 4, , .
" " .
: .
: ( ).
, .
, , . 3 4 , , .
( ).
" " - .
, . . , , , .
"": , . , .
.
.
.
.
, ( ). , , .
, , .
"" , . , , . .
, . , .
, , . , . , . - : ", , !", , . , 90% , , .
, , , , , , - . , , ( , ). . " " , . , .
, . , . , , , .
, . . , . , , .
. , , , . , . , . , , .
"", , . ( , ), .
, , . , , .
. - , , . , , . ; , .
. , : . , .
, . , , , (, ). , , . , , , -.
, , , , . , , .
, , , , , . , , . .
, , , , . .
, , , , . , . , . , . .
3-4 , . , ; , .
, , . , . . .
, , , . , , . , , . , .
, . , "", . , .
, , , . :
.
.
.
.
( ).
.
.
, , . , .
.
: , , , . ( , .)
, , . , . , , . , , .
, . , , , , .
, , . , , , " ", /, . " ", . , , , .
, : . , , , 155 135 . , , . . , , .
"" , " " , . , , - . , , , .
, . , , . , , , , .
, , , . , . , .
, . , .
, , . , , , , .
, . , .
, , , . , , , , .
, , , . " ", . , , .
, , . , . - . , , . , , .
, . .
( ) EZ- . , . , , , . .
. , , - , , . , , .
. , , .
: , , , , , .
, . , , . , .
. , , , . , .
, : , , , . , .
, , . : , , , .
. , , , . - , . , , , . .
, , . , , . , , .
, :
( - )
, .
.
("").
. ( - )
.
.
.
: - .
: . .
: (1) , , . . (2) , . ; , . . , . , , , "". .
, . , .
. , , , .
: , , . . , , , - . , , , .
, , . , , .
, , . , , , .
"-" ( )
"-" - , - , "" . , , : , .
""
: .
: . , 3-4 . , . , - , . . "", .
: , . , : .
: , . (1) , . , , . . (2) , , . EZ- . , , , .
EZ-.
.
, ...
... .
("21")
: .
, , . - 7 "21".
: (1) . (2) , , , . 7 . , , (3) , 7 . , , 7 . , , .
. .
: . . , . , .
: (1) , . (2) , . , . , , : , ( ) .
> : .
, , , . , "" , .
: (1) , . , . (2) , , , , , . , , , . , .
, , . , , .
("")
, , , . .
: .
, , . "" .
: , . , ( ), . , , , , . , . , .
(" ")
: , .
, . , , , . " " : , .
: (1) . . (2) , . , . , , . . - .
: .
. , . - , .
: ; . (1) , . , ( ). (2) , , . , .
> : , .
: . (1) , . , . (2) , , . , , .
, .
: . .
: (1) , , . (2) , . . , , . , . ; , .
: . , .
: (1) , . (2) , , . , , . -.
. , , , . , . , . , - , .
: .
, , - . , , , .
: - .
( )
: .
: (1) , . 10 (25 ). , , . (2) , , . , . , , ; , , .
. "-" , .
, "". , , .
: . , .
: (1) , , . (2) , , . ( ), . , .
( )
: , .
: , . (1) , . (2) , , . . , , , .
EZ- .
: .
, . "" . , , .
: (1) EZ- , 10 . . (2) , , , .
( )
: .
: (1) , . . ( EZ- ) , 10 . (2) , . , . , , .
, . , , , .
; 45 ( ).
: .
: (1) , , , . , . (2) , , . , , , .
( )
, . , . .
: , .
: (1) , . . , , . (2) , , . - , . , , . , . , , . .
-
: .
: (1) , . (2) , ( ) , . , . , . , . .
: . . , , , .
, - .
: , .
, , .
: (1) , . (2) , ; , , , . , , , . , , , , .
: . " ".
: (1) , . , , , . , . (2) , . . , .
: . , .
: (1) , , . . , , . (2) , . , .
: - .
-
: - .
, .
: (1) , , . "" , , . . (2) . , . , , , . , , .
: . , .
: (1) . , , . . , , , . (2) , , , , . , .
: - . , .
: (1) . , . (2) , , . , , , . , .
( )
: - .
: (1) , 10 . , , . , . (2) , .
- . , , .
()
: - .
: (1) , . . (2) , , . (3) , , .
()
: - .
: (1) . , , . (2) , , . , . .
: - .
, , , , . , .
: (1) . , , , . (2) , . , .
: .
(): , . : , ( V- ), .
: .
.
: .
- ( , ).
. , . , , - . , , , .
, , . , , , , . , : . , .
? - ? 21 , ?
, , , , , . . , , . , , , , .
, - . , pacc. . .
. . . , 400-500 -, 8-9 .
, , . , , , .
, , . : , . , .
, , . , , , .
5 , 8 . , , .
, . , , . . , 400 500 ( 200-300 , ). , , , .
, , , . , "" , .
. , 400 , , . , , . . .
, : , ? , , - , - .
, , . , , . , . , .
, . , , , . , . , . , , . , . - , , .
, , , , . , . : . - , , , .
. ( , , ), . , , , . , . , .
, : , , . . , .
, , . .
1. ; ; V- ; ; .
2. , .
3. , , (), .
. , . . ; , , . , , . , .
. ( ), , .
, , , . , , , . - . (, , , .)
( )
, . , , , .
. , . , . , . " " , 10-15 . , , - - , . , , .
, , . , . , .
. ( ) , . , .
. , .
, "" , , , , . "" , .
, : , . , .
, , . , , . , , .
. , , . -, , . ; , , .
, . , , , . , , .
, : , , . , "" .
, . - , , , . ( , ) ( ). : .
. , , . .
. , . , , - , , , . , , .
, , , . . , , .
, " " . , . , : , , - . , .
, . , , -; , 6 , 6 . , 5 (30 ), . .
, . , , , , . , , .
1971 , . . , . 315 . . . - .
, . - , , 500 .
-, . , .
. , , , . , , - , . , , , , . , . , , .
, , . , 35 315 , 25 , , , , , 20 , .
, . - , . , , - , . (8-9 ) - "" . , .
, , - , , . , , . 1/2 . , . , : , , . , - . .
, , , . , , , , .
, . , , . , , . , 15 , .
, . , .
, . , .
. , , . , , . :
, , , , .
, - .
( , ).
.
-.
, .
, .
- .
.
.
, .
- .
-.
.
, .
( )
, .
( ),
, .
. , , , . , .
, , , . .
: , . .
: (1) , , , , , . . (2) , , , . .
, , . , , . : , - . . - , .
. , - , . . , , . , , , . , .
: .
: , , , .
: .
, , . , . , , , . .
: (1) . , (. ). (2) , , , .
. , . , , , , .
- .
- .
: , . .
: (1) , . , , , . . , . (2) , , , , . .
, . , .
, , , .
-
: . , . , .
: (1) , , . (2) , , . (3) , , . , . .
(), , , . (. .)
: .
. .
: (1) . , . (2) , . ( ) ( ).
, . , - . , , .
.
-
: .
: (1) , . , . (2) , , ; . . , . (3) , , , , . .
: .
: (1) , . (2) , , , , . , . . . , , .
: .
, .
: (1) . (2) ( , ). , , , . , , .
: ( ).
: (1) . . (2) , , , . . , . .
: . , .
: (1) . (2) , , . , . , . , .
: .
: (1) , . (2) , , . , , - . , , . , , , .
: , .
: , .
: .
, , - . , .
: .
, .
: .
, , . , . , . , , .
. , , . ( , , .)
. , , - , .
, , : , , , . , , . , .
. , 1000 ! , (250 ), 500 "" . 500 , . , . "" , . .
. ceaa 10 - , . , .
-, , . , 30 45 . , : , .
, . , "", 220- , . , , , . , , .
. , . - , , : , /, , , . , .
, , , . " , - , - ". , . " 500 , - . - ".
, : 500 660 45- . 660 4 , 165 , . , , , , "" .
, . , , , , .
, . , , .
: , ( ). , : , , . , , , .
, , . , , .
, , . " ". , : .
, , , . , , " ". .
- - , . .
15 3 . .
1. , .
2. , .
3. . , .
4. "" ( ) .
5. , - . . , .
. , , , , , .
"" - . , , "" , .
"" , . , . , , .
: , . , , .
, , , . , 9 15 . , . - : , .
60 - 70- . "" (5 10 ), (5 10 ), (5 10 ), (5 10 ) , , , : 19,5 , - 20 . , "" - , . 20 10 . , 40 , 10 , .
, , . , .
1000 , 450 . , , . 50 . , .
- 50 100 , , , 3-4 . (, ) . , , , .
, , , . , . - , , - , , (300 ) . , , , , .
( ) , , , .
, , . - , .
, , . , , , . - , , . . , 8 , . .
, : . .
. V- .
, . , , .
, .
.
.
, , . , , , .
, , - 500 , , .
. , . . , "" .
, . . , . , : .
.
.
.
, . , , , .
, 230, 240 , . . , . , , , .
. . ( ), . , , .
. . . , . , , . , , , , .
, . , . . , , , . , . .
: .
: (1) , . , . , , . , . (2) , . , , .
, , .
.
, , .
: .
: (1) ( ), , , . , . . , . (2) , . "". , . , , .
: .
: (1) , . , , (2) . -; , .
""
: . : - .
: (1) , . ( ). , . (2) , , , . "" , ; .
. , . , . , !
: . , .
: (1) , . , , (2) . , .
, . .
: . - , .
: (1) , , (2) , e . 20-30 . .
: , .
: , 5-7 . 3-4 .
: , .
.
: .
: , .
: .
. , , . . (X), , , . ( ), .
, , , . , .
V- , , . , , , . , , - , , . , , . ( , -, ), ( ), ( ) ( ).
, , 1968 , . , " " , 1979 , , , . , , . . 60 - 70- , , "" . , , , . - , . (, ), , . , . , , , , .
, , , . : , .
, , . "" . , , , .
, . , , , . , , . , , , e , , .
, . , , , , . , .
, , , , , , .
, : , "" . . , , , . , - , "" . , . , - . , , .
. , - , . , , . , , .
. : , , - . . . , , , , - , . , . , .
, , . ( ), ( ) "" (). , . : ( ), , .
, , . , , , . , ( ) .
, , . , , , V- .
, , , , , , . , , , , , , .
, , , . , , , , - . - , , . , , . , , , .
, . , , , "" . ; , , .
. . , , .
"": , , 15-20 .
, , - . , , .
, , . , , , .
- . , , .
, , . 10- . , - , . , .
, . , , , , . , . , , .
, . , , . , - , , , . , :
, ;
( ).
, ( - ) , . , .
: .
: (1) , . (2) , 70, . , , .
, . , , , , .
: .
: (1) , . , . (2) , . , . , , . , .
, . , .
: .
: (1) , . (2) , . , . . , . .
: .
: , . (1) , . , . (2) , . , . , ( , ). .
: .
: , , , . (1) , . (2) , " ". , , , .
, (- ) . , . , , , .
: .
: . (1) , . (2) , , " ", , . , .
: . , , .
: (1) . . (2) , , . , , . ; .
: .
: , , , . , "" . , , . , , , .
: .
: ; . (1) . , 45. (2) ( " "") , , . . .
: .
: (1) , . . (2) , , . , . , . , , , , .
: .
: (1) , , . . (2) , , . , . , .
, . , , ( ). - , , .
, . -, , . , , , .
: .
: (1) , . . (2) , . , .
: .
: . , . , , .
: .
: (1) , . . (2) , , , , . .
: .
: (1) . (2) , , . . , .
: . , , .
: .
: (1) . (2) , , . , . , .
: .
: , . , , , , . , .
, . , , . - , .
, . , , , .
: . .
: (1) , . (2) , , , , . , .
: .
: , . , . , . , .
: .
: . , . . , .
: .
: (1) . . (2) , , . . . , .
""
: .
: (1) . , . (2) , . (3) , . , . .
("")
, "" , . , , , , , .
, , - . , .
, . - , "". . , , , .
"", , , . 20-30 , - .
"" . , , "" , .
"" - . "" , .