Я не умею худеть. Пьер Дюкан
DESCRIPTION
Книга заключает в себе множество советов касательно правильных и результативных диет.TRANSCRIPT
,
20 , 3540 . ?
! , ? .
, , 35- , , , !
? :
1) 3 , 10 , .
2) 174 , , . , , !
100 , , , : .
4 , .
1) .
2) .
3) 10 .
4) : , , 3 .
, ! .
......{1}
: , ,
, , -, , {2}.
, , , . , , , :
, , , , .
, : , , . , , , , , , , .
, , ,
, , .
, ? , . , , 300, . , , , , . , , , , , .
, :
, : , .
, , :
, . , , 5 . : , . , , 5 .
, .
! 5 , 5 . , , , . , , , , .
, , , .
, 5 , . 5 , 2, , , , , .
, , , .
, 5 , , 1,5, , , .
20 , 10 , - . -, , , , 3 .
, .
5 , , . , . , , , , . - , .
, . , .
, , , , .
, , , . - , , , , .
, , , , . , .
-
, , , , . , , : 10 .
. , , , , , , , .
, , . , , , , , , , .
, , , , ?
! , .
: , , , , , . , . , . , , , . , , , , , , .
, : ,
. , , , , .
20 , , . .
, ; ; , , , , . , .
, , , , : , , , -.
1
, , 25 , . .
-, , , , .
, , , , , , .
, , , , .
, , , .
, , , , , ,
, , , . , , , , . , -, , , , , , .
{ ?) , . : , ; : , , ; . , .
, . , ( , ) , .
, , ,
30 . 50- 210! , , : , , , Weight Watchers{3} . , , , , , , , , , , , 30 , - , .
, , , , , , , :
, , , . , . , - , , ;
. , , , , . ;
, , , , , , , , , ;
, , .
, , , , , . , , , , : , , .
, , , . , , , , .
, , ,
, , , , , , , , , , .
, , , , , , , , .
- , , .
, , - .
, , , : , , , , .
, , , . , .
, ( ), .
, , . .
, , , , .
.
, -, . , : 10 , .
, , :
1 , 1 , ;
;
3 .
, , !
, , .
, . , .
, , , , , , .
, , , , .
, ,
, , .
, , , , .
! .
, , , . , , . , , , , , .
, . , , . , , , , . , .
, . , .
! , , .
. , , , , , .
, , . , , .
1 10. 1 10
. , , , -{4}, . . . , , , , . , . , , . , , .
! 2 , , , 2 2 .
, . , , , , , , . , 10, 10 .
- , , , , . , , , . , , , , , , , , , 6 .
.
.
: .
: 2 7 .
.
: , .
: 1 , .
.
: 2 , 2 (1 , 2 ). 2 (1 , 2 ).
: 10 .
: + + 3 .
: .
2 . : , ,
, : , , . , .
, , , , . , , . , 100 , , , - .
, , . , , , , - , .
, , , .
! , , , , .
, 50% , , .
, , : , , .. , , , .
, , , .
, , , , . , .
, .. , . , , . (, , , , ..), , , : , , .
, . . , , .
! 1 4 , .
, , , (), .
, , : , . , . , - , , - .
, , , , .
. , 6
, , , , .
, .
, , , , . , , . , , .
! . . , . , 6 .
, , , . .
, , , , , . , :
- , ;
, , .
: . , , , , .. , : , . , , . , , , . .
, , 100% . , 80%. 5 . : , , , . , 5 , , , , -3, - .
.
, , ,
, . , , , , , . . , , , , , , : , .
:
: 1 9 , 2 , , 1 4 ;
, , . , , , , , , , ;
, , , , ;
, , , , , ;
, , , . , .
. , , . . .
! . , .
, . , , , , .
1 4 , 1 9 , 1 4 , ,
(, , ) , , . , , , .
, , , , , . , , , , , , . - . , . - , , , , , , .
. , , - , . , , , .
, , . , , , .
? , . , : , , , . , , , , , , , .
, , , , , , , .
, , . , . , , , . , . , , , .
, , ,
, , , , , , , , , , . , , , , , , .
,
3 . . , . , , . , . , 100 30 . , , - ( ) 30%, 12%, 7%.
! , , , , .
. , .
.
, , .. , . , , : , , . , , , , .
. , , , , 1 . , , . , , , , , -, , , , , .
( ) , . , , , .
! , , , , , 1 1 , .
, , , .
1 4 , 1 , 2 , 1 . , , , () ( ).
, 50% , . , 100 200 , , , 30% , 60 . 140 , , . , .
, , . , , . , , . , , .
. , , , , . , . , , , .
! .
60 , , 3 . , , , . , . , , . , , . , , 1,5 ! 30 1,5 , .
, , , 1 1
30 , , , . , , , , . , : , !
, , .
1) , , , , . , , , , , . , , . , .
2) , , . , .
3) . , , , , . , , .
4) : 4 1 .
5), , , , , , . .
6) 30% , , .
7) , 6080 , , .
8) , , 1,5 .
9) , , . . , . , , .
3 .
, , . , . , -, , . , , , , . , , .
, 2 7 . - , . .
, 1 6 .
! 72 , , , .
, , .
. ?
, , . .
, . , , . , . , , , , , , , , .
2 7
, . , , , , , , .
, , , , , , :
, ;
, ;
;
, ;
, , , ;
;
, ;
. ( ), ( ), . , , , .
?
, , . . : 5:3:2, 5 , 3 2 . , .
! , . , , .
. , -, , , ( ). . , , , - . , , .
, , , , ( ), , .
, , , . . , , , , , , , , .
5:3:2: 5 , 3 2
, (, , , ), .
, , , - () . , , , .
. 100 , , , , 7 . 93 . , 7%.
100 , 12 , 88 . , 12%. , 100 , , , , , , , , , . 30 . , 70 , 30%.
, - . , ,
, , , , , , , : . . , .
1500 , , 1000 . , .
, , , . , - .
! .
, , , , , . 2 3 , , , .
, , , , .
, , . , , , , .
! , .
. , , , . , .
45 ( , , , ) . , , , , , , . , , . , .
30%, 12%, 7%
, , , , . , , , , , , , .
, , . , . , -, , , .
. , .
, . , , , . , , .
, , . , , , , , , , .
, , . , .
, , . , , .
, , , ,
, , .
, , . , , , .
. , , , , , , .
, . , , , , , , , , , .
,
, , , , , , .
! , .
, , ?
, , , , , .
, , , . . , .
, ,
, . , . , , , , , .
, , . , .
! , .
? , , .
, , , . , , , . , .
, 1,5 !
, . , , , , , .
, . , , , .
, , . . , , .
. , , , : .
! , , , , .
, , . , . , . . , .
, , , .
- , .
! , , , , .
, , 1,5 , , : , , .
, , 2 , 1 2 2 .
, - , , , , , .
, . , , , .
, , - , , .
! , , , , , , , , , , () , , ..
Hydroxydase , , .
, , 1 .
, , . .
, , , , .
, , - , , , , :
1) 2 ;
2) 1 - 1 , ;
3)- , . , .
. , - .
,
, , , , .
, . , , , , , .
, , 17 20 . , .
, , , , , .
, , , , , , .
. . , .
. , , . (). , , , . , 1,5 .
=
, . , , , , , , .
- , , . .
9 1 , , ,
, 1 2 .
, , 2, 18000 , , .
, , .
! , , . , 1 1, 9 1 , .
, , .
, , .
,
, , . .
,
. , .
, , . , , , , , , , .
. .
1) . . .
2) , , , , , , . , , , .
3) . , , , , . , , .
4) . , , , . , , , .
5) . , , . , .
. , , , .
, , , , , , .
; , , , .
, , . , , , , .
, , , , , , .
, , , , .
, , , . : , , .
! , , , , , , - .
, - , , , , .
, , , , , , , , , .
, , ,
, , , , , .
, , , , . , , , . , , , . 2010 .
.
4
, , , .
, , , .
, ? . , , , , .
, , , , .
, , , , .
,
, 2 7 , 8 .
! - . .
, , ( ) .
, , - , .
, , , : , .
, , . , .
, : , , , , , .
: , (, ).
. , , , , . , .
. ; , . , .
. , . , , , , , .
.
, , , , . , , .
. , , , .
, .
, , .
, , 10%, 15% .
, , . , , .
! , .
, , . , . , .
, , , , , , , - .
. , , , , , :
, , , , ;
: , , , , , , , , , , ;
, , 10%. , ;
, . : , , ;
, . , , , .
. , , , , , , , - . , . , , . , .
, , , ( ).
, 8 ,
:
;
;
, , , ;
;
;
..
, . , .
,
, , :
. , , , . , . , . , , ;
, ;
, , , , , , ;
.
! , , , .
, , , 4 2%, , . , , , .
! , . , , ( ) .
{5} {6}. {7}. , , , , . , , , .
, , , .
, , . .
:
, . , 34 . , . ;
, ( ), ;
. , - , .
, .
0%- (, , )
, , , . ( ), . , , , .
: , . () , .
: , , , .
! .
, (2 ). , ( ), .
1,5
. . , .
, , , , .
, : , , .
, , , , .
! , , , , , , , , , , () , , . .
, . , - . , , .
, , , , 1,5 .
, - 1 , , .
. , . , .
, , , , . , .
, , , , , , , - .
, . 1,5 !
, . i, , , , .
, . , , . 25 , , .
, , , , , , . . , .
1,5
, , , , . , , .
, , , . , , , . , , ().
: . : , . , , . ?
! , : , , .
, . . , , . , , . , :
, . , , , ;
. , , , , , .
. , : 100 . , , , - , .
1,5
, , .
, , , ,
, , . - . -, : .
.
.
, , .
. . .
, , .
! . , .
, , , , . , .
, , . , .
1,5 , :
1,5 1,5 ;
( );
, ;
23 .
, , , . , , .
, .
, . , , -. , - .
,
, www.dukan.ru Google , Dukan , , , , , .
, , ( ). , , , , , , .
! , , .
, - , -, , . , , 3, , 12 .
,
, , , .
, () , . .
, , , , . , , , .
, , , .
, , , , , , .
, , , , , . , , .
, , . , .
. , . , , , . {8}. , , , , . , , . , , . , .
? , . , , . , . , , , , , . , , .
. , , , , , , . , {9} , . , , , .
! 9 , - . , , .
. , , , , .
, .
, , , , - .
.
, . . , , , , . , , , .
.
, - 80- , , . , , , , . . , , . , , , , .
.
8 , . . , , , , .
- , , .
, , , : , , , , , .
.
, , , , . . . , , , , , , , .
, , , - , .
1 , 2 , , 1 ;
, .
, . , , , , , , . , , , , .
! ! 1,5 .
. , , , ( ), , .
.
, . , , , . , , , , , . , . . , , .
? , , 2 7 . , , , , . , . , 2 , , , , .
, , , .
, . , . .
, , .
, .
! 5 . . . 5 , 10 20.
10 3 , .
5 , . , .
20 , 7 10 .
.
. , . .
, , , .
: , , , , , , , , , ; ; ; ; , , {10} . .
! , .
, . , , , , .
, , , , , .
- ,
, .
, . . , , , .
.
- , . . , , . , , .
! , , : , 20 , .
20 , .
, .
, .
, . , . , , . , .
.
, . , , . , , , , . , , , , . , . , , .
, - , , : , -
. , , , .
, . , .
.
. , , . , , , .
,
, , , , , .
. , 100 , , 12 .
. , , .
5
2 3. 45, , . - 1 , .
, 34 . , .
, , - . , .
, . ,
, , , , , , . , . , , 1 2 .
3
3 , 1 2,5.
1
1 1.
.
1) , 1 10 , 11 , . - . .
: , , . , , , .
:
: , , ( ), , ;
(): , , ;
, ;
( );
( ) ;
, ;
;
0%- ;
1,5 ;
1,5 , ;
: , , , , , , , ( ), , ( ).
2) 20 !
5
, , , , .
-. , .
, , 5/5, .. 5 - 5 . , 10, 1/1: - , .
, , , 30 15 15 , (5/5 1/1). , 5/5 , 1/1.
, , , , 7-10 5/5 . : , , , , , , , , , .
! ! 1/10{11}.
, , 5 , . . .
: , , , . , .
, , .
, , , , , -, , , , , , , ( ), , , ( ).
: , , , , , , . , .
- : 1/1. , 5/5
( , ), , .
() , , .
. , , , . , , , . . : , - 2 , 20 280 , , .
, . , , - , , .
! .
, , . : . , , , , . . ! , , , :
1 ;
1 ;
1 ;
5 .
, 78 . , .
, , . , 4 , , 3 .
, . , 4 : , , ; , .
,
, .
, : , , , ( ), , , , . , , , .
. , , . , , . , , , . , .
, , -, , , .
, , , .
, , : , , .
, , . , - , .
, . , , , .
,
. , . , , , , . .
! , , , , .
, . , , .
, -.
, , . , . , , , .
, , , , . .
, . , , , . , .
, , , , . , , , - .
! 2 , - .
, , .
. , , , - , , . , , , .
? 2 , :
5/5, 5 5 - . , , . , ;
1/1, 1 , - . , . , 20- 5/5. .
:
, 2/7. ( ) - ;
2/0, 2 ( ) 5 , . , , , , , , .
( ) (- , , , , , ) . , .
! 30 . 60 4 .
20 , , , , 1 .
! 1 , 10 , 2 .
2 - , . 1 , - .
, , , .
. . , . . 10 : , , , .
, , , .
, , , , . , , , , , , .
:
, , ;
, , , ;
, . , (10 ). , , , , .
?
. .
, 20, , , 20 . , , :
, ;
;
, ; - , , , .
: 23 , 4 5.
, .
1 , 3 , 23 , 15, . 23 1,52 . : ? . - . , . : 15 4 . . 45, . , , , 5 5 . , , . , : 10 2,5 .
2
, , , , . , , . 3 5. 4 , , 20 6 . , - , .
. , , , , , . , 42 52, , .
, 30
, , , , , , .
, , . , . . . , , . , 6 1 . , , . : 20 , , , , , , , .
! , , , 20 67 .
.
1) , , , , : , , , , , -, , , , , , , , , ( ).
2) , -, .
! !
, , ! , .
3) , , :
50% , , . , . , , , , , , . , ;
, . 85% . , , , . , , .
, , . , 60 , .
6 :
, , , , , , .
, , , . , , , , , . , , . , . , , : , , . , . , , , .
! , , .
. . , , . , , .
, , , , . , , - , . - , , .
.
, , .
, , , .
! , , .
, . .
, , , - .
, , .
-
, , , , , .
, , . , , , , , , , .
, , , ,
, (9 / 1 ).
, , , . , .
, , . , , , , .
, , .
, , : , .
:
, ;
, . . , , . . , , , . . , , . , , , . , . . . , , ;
, , , . , 100 , 120 130 . . , .
! , 3 , , .
, . .
. -.
-?
. , , .
- , 10 , 1 3 3 9-10.
, . , .
, ,
. : , , , .
, , . . , , .
, , . , , , .
, , . , , , . , , , .
. ; , ? :
, , , , , ; , ; , , , . , , , , . , , , , ;
, , - , . , , . , . , - , . . .
, , , . , , , . .
1 60, 100. 52, , . 70, , , .
, , . , , , , 23 , , . , 70, 60. , , , . , .
, 100 , 120 130
, , , , .
. ( ), , .
, , . , . , , 10 800 1200 . , 20 50 . . , , , , , , .
, , , : , , , , , , ? .
- 10 , 1 3 3 9-10
, , 20 , . , , .
, , . , . . . , , , , . , , . , . , .
, , , . , .
www.dukan.ru www.regimedukan.com www.livredemonpoids.com, 11 . , . , . , , , , , , , .
=10 1
, - . , , , , .
, , , . , , . . , , , 3 .
? , , , , . , . , .
. 1 10 . , 20 200 , 6 20 . 10 100 . , .
, , .
, . , .
, , . , , , , .
, , , . . :
, ;
;
;
;
1,5 2 ;
.
, , . .
, . , . , .
, . , , , . , , . .
, . , . . , .
. , , , , , . , , , , , , . , ( ). . , , .
, : , , , , ,
! , , , , , ( , , , , , ). . , , .
, 2 2 , .
, .
, , , : , , . , . - ( , ), , , , , , .
- , . , , . , . . .
. , , , .
, . , .
! ! , , , , . , , , .
, . , , , .
, , 2 . , . , , .
?
. , , , , . , , .
! , : , , , .
, 40 . , , . , 40 , . , : . , .
? , , , . , 20%- , , 50- . , , 40%. . , 20%- , 30%- , , , 10%- . , , , , , - .
, , -. , , . , 60 . , , , , . , .
, , , , , , , .
2 . , , . . , 10 1 . 1 , 2 .
. , , .
! , , , .
, , , . . , . , , , . , . , , , , . 220 . . , . , , . . . .
, , 200 2 . , , . , .
, . , .
, , , , . 5 , . 1 , . , 1 . , . , .
, , .
, . , . , (). , , , , . 220, . , .
. , , , , , , .
, , , , . , , , . . 125 220 .
, ( ) , .
! , , , , , - .
, . , . .
. , , . -, , . , , , () . , .
, , , , 2 . .
. . , , , . , .
, . , , . , 3, .
10 1 . , . , , 6 . . , , . . 2 , , . !
, 1 1 , 2 2 . , : 10, 100 . 100 2 50 . 50 1 1 . 50 2 2 .
, , , , 2 , 2 , .
?
3 , , .
, , , .
, , . , , , , , , 1 .
, . , , . , .
! , , , . , : , . , , . 2 ! , .
, , , .
, 2 . . , , , . , , , , . , , . , .
2 , 40 2
, . , , . .
, , , , , , . . , , . .
, , . , , . , , , , , , - . . , .
. , 2 . :
1) . . 1 1 , 2. , . . , , . , , , ? , . . , , , , ;
2) . , . , . , . , , , , , .
, , . , .
1
, , , . . , , : 1 , .
, , , , , 2 . , , , , , .
1 . , . , , , . , .
! . , , . , , .
. , , , . .
, . , , . .
2 . 2 2 . , .
25 . , , , , , . , , , , , .
, , , , , , , , , .
,
. 4 , .
. , . , , . , , . , : , . , , .
. , , , , , . , , , . . . , , , , , , , .
. , , - , .
. , , , , , . 1020 , 10 20 . , , , . , , . , , . , 1 2 . , 12 , .
! , , . .
.
1) . 20, 200 , 6 20 , 10 100 . .
2) :
;
;
1 , , , ;
2 ;
40 ;
2 ;
;
2 .
3) :
25 ;
2 ;
, : .
7
, , .
, , , , .
, , , , , . , , , . , , .
, . , , , . , .
. , , , , . , , .
4 . , :
: . , 1 , 2 , 40 , 2 2 . . , ;
, , , ; , , 20 ; : 3 , .
, , , , 6 . , , , .
, , . , , . .
: , 1 , 2 , 40 , 2 2
, , , 5, 10, 15, 20 30 4 , , . , , . , , , , . .
, , , , , , , . 3 , .
1 ,
. .
?
, 1 . : 1 .
. , , . . , , , , : , ? , .
, , , , . . .
! , , , , .
, , - , , , . , , , , , .
?
, , . , , .
. 6 , - , . , , - .
, , , , , .
. , , .
. , . , . .
, , , ( ) . , .
, , , . , .
, , . 5%- . .
. , , , , , , - . . 200 150 . .
, , , , . , , , . , , , .
, , , . , .
, , , , , . .
! . , , , . , , .
. , , , . .
, , , . . . . . , .
-. . , , , .
, 20 ,
, . . , . .
. , , . , , . , .
! , , , .
1 2 , , , . , , , . , .
0%- . , . , , . ? , , , , . , .
, , , , 700800 .
, , , , . , , , . , , .
. 1,5 , , , . 2 . , , . , .
3 , ,
, 23 , .
. . , . , , , .
, . , , . .
! , , , .
, , . . , , .
. , , . , , .
, . , , , , , .
:
, . , , , , ;
, , , , , .
:
, . . , , , , , , , , . !
, 30- . , , . ? , : . 40 60 , 20 ? , , , ? , - ?
, 20 , , . , . , , , , . , , . , , .
, , , . , , . , , . , .
, , , . , :
. ;
. ;
. - . , .
, , , . , , .
. , , , : . , (, ) , , ? .
, , , .
! , , , , .
, . . . . , . .
3
, , , . , , . , , , , 2 - .
, , , , , .
! 3 . , .
. , , : , , ? . , , . 3 , . . ( , 3 ), .
.
1) , , , .
2) 1,5 .
3) 20 .
4) 3 .
8
. , , , , , . , , , . - , . , , , .
, , , , , .
, , , , , .
, 100 . . , 2011
, . , , . .
, , . - , , , .
, , , .
. , , .
, , , , , , , .
! , , .
, , :
. , , ; , , , .
. , . , . , : ;
. . , . 1/4 150 ;
. . , , , , , 1 125 . , . , , . ;
. , , , .
.
, . .
, .
- , . :
1 ;
1 ;
2 ;
1 .
. , , .
- 2 1 , 1 , 2 1 .
. 1 . . , , . , .
, . {12} -.
. 50 . , .
-, , , 2 . -. . , 2 , .
, , ( ) 2 , , , .
, 3 , . 200 , 1/2 , . , , .
, www.regimedukan.com, www.dukan.ru
2 , 100 . , 2 , . . . .
4 .
. 2 , 1 , 1 , , 1 , , , .
, .
25 : - , , , -, , -.
, , ,
, -. 3 . 200 , , , . . .
4 .
, 68 , , 300 . .
20 . . , . .
4 .
1 . . 200 , , , . .
4 .
-, 3 2 . 10 .
5 , 1 , 2 , , .
. .
4 .
1 2 .
, 50 , .
.
, , , .
250 1 , .
. , . .
100 , , .
, .
75 (. ), 10 , . . , , .
2 , 1 , 150 , 1 , .
, . .
.
250 , , .
15 . , .
.
400 , . , , .
200 (. ) . .
. . 50 , 1 , . . .
, , ,
500 - , . . 75 , .
, , - .
: 1,2 , 4 , , , 1 50 .
2 , , , . .
2 , . . 180C . , .
1,2 , .
, . . 3 . . .
, , . . 10 . . .
, , 2 1 . , .
: 500 , 100 , 4 , 1 , . , . . , . 160C 75 .
, , . ,
. , . 10 . , .
1,5 , , . . 75 . .
! , , .
200 , . , .
, . . . .
, .
2 . . 2 . .
: 1,5 , 2 , 2 , 1 -, 1 , 1 , 1 , .
, . , -. , 1 , . , , 1 . . . , . , 250. , , . .
, . .
8 .
: 1,5 , 400 , 1 , 200 , , , , , , , .
, , . . , , , . (2 1 ). . . 200C 3 .
.
, ,
, . 1. .
1 100 , . . , . , .
. . . , . .
, , .
.
.
. , 4 . , .
, , , .
20 . .
, . , . . 45 , .
, , . , , .
, ( 45 ). .
, .
. . , , . , , . 10 , , .
, . , , , , .
, , . , , - . .
, , , . , .
- . . , .
150200 , (. ). .
: 1 , 8 , 1 , , 150 , 1 , 2 1 .
: , . . , . . , , , , ( ). , . . 180C 30 60 . .
:
, , . , 2 , , , , , . . , , .
, . ,
: 2 , , , , , 1 . , . , , , . .
, . , 20 . .
(. ) . , . , .
: 2 (165 ), 4 , 5 , 2 , 300 .
, , , . , , . . . 160C 1,5 .
: 4 , , 100 , 2 , -, .
, , . . , , 1 3 .
, - , .
. 20 .
500 . , . . (. ).
, , . -.
, .
3 , , 4 .
- , , - ,
. 3 , , , , . . - . , .
(4 ) . 12 , , , , . , .
, .
. 2 , . , .
: 5 , 375 , 1 , 10 , .
. , , , 10 2 . (160c) . .
4 . . - . . , , . , , , . . . .
- 1 , 1 ( ), , , .
. . (. ). , .
, , . , 2 . 2 . . 20 .
, , , . . , , . .
. . , , , , . .
.
, .
1015 . , (. ) . , .
, . , , - . .
, .
, .
, .
, . , -.
- (, )- , . , .
. 100150 , 1 . , , .
: , . 10 , . , . : , 1. - .
, . ,
() . . .
10 . .
.
. 2025 .
. , . , .
- , , .
: 4 , 6 , 1 2 , 1 , 6 , 3 , 1 , 3 , 45 .
, . . 10 , .
, , , , , -, , , , , , , ,
. . , - . , , .
, .
, , .
! , - , , - . .
, .
, . 2030 . , , 100 .
4 , , . . 2030 , , , . .
: , , , , , , .
, , , 2 , . , , - .
+
, , , . , . , . , , . , , .
. .
, , , . , . , . , 15 . , .
, . , . , 4 , , , . .
, , , : ,
, . .
300 , , , . 2 3 .
, . , .
. , , , .
, , . . , .
. . (. ). , .
:
; 100200 ;
1 , , , , , .
1011 1 100 .
16 1 12 .
: . , : , , , , , ..
; 200 ; 100
; 200 ; 100
; ; 200
; 200 ; 100 ,
; 200 ; 200
; ; 100
; , ;
:
;
;
;
;
..
:
;
;
, ;
-.
(, , , , , , ); 200 ;
; 200 ; 100
, ; ; 200
; ; 100
; 200 , ; 200
; ; 200
; ; 200
, 1011 16 , .
9
, . , .
- , . .
, . , . .
, , , .
, , , , .
, . : . . , 90% , .
. . , , , . . , .
,
, . .
, , .
, , , .
, , . , , , .
. , , , .
, .
, .
! . , , 6 .
3 . .
,
: . , 70 1,70 . 2400 .
, :
300 , , , , .. , . ;
700 . , , , . ;
1400 37C , . .
, .
, . , , , , , , . , , . , , , .
, , .
, , .
1. . , , , , 37C.
! , , , .
, , , . , , , .
, , , .
2. . , . . , 2 4C , 37C. 33C 60 . , - 22000 , 2,5 , .
! , , , , , .
3. . , (-10C). , , , 56 60 .
4. . . 25C. . 2 . 100 , , 3. , , , : , , , . : . : , .
, ,
5. . , 25C . 3C, 100 .
6. . , . , , , , . - , - .
! : , . 100 .
, , . , , , .
, , :
2 (4C) 60 ;
6 60 ;
25C 2 100 ;
3C 100 ;
, 100 .
420 .
. , 37C , ? , , . : .
, , , , . .
2 100
, , , , . , , . , .
, , . , : , .., .
! , , , , . , , .
: . , . , , , . , 12% , , , , 2% .
. , , , , :
, . , ;
, , . ;
, . , .
. , . , . , . .
3 , .
1. . . , , , , , . , , , , . , , , , 120 150, . , , , , .
, , .
2. . , , . . , , .
, , : , -.
, , , , , , .
3. . . , .
, 20 , 30 , 60 , .
25 , , 20 .
! , , 20 , , , , . : , , . .
, , . , , . , , .
! , 3 , , , , , .
1. . , . . , 2 , , .
, , , , , . , , . , , . .
, , .
, , , , !
, , .
, . , , , , , . .
! , : , , , -, . 2 . .
2. . , . , . , , :
;
. , , ;
, , . .
! , , , - .
3. . , , 2 , .
, , , , , . , , . , , . .
1) : , . , .
2) , , ! , , , , . , , .
3) , , , .
10
, , , .
, , , , , .
, . , , , , , , , , , .
, , , , .
: , , , ,
, .
. , .
. , , , , : , , .
60- . , .
. , , , , .
, .
! , , - .
, .
, , . , .
:
, , ;
, , (, );
( , , ) .
, , , . , .
, , , , . . , : , , , ..
, , , (. ).
, , , , ,
10 , , , . 3 3 . , , , , .
10 , - . , , , .
. , .
, , , .
, .
, , , , .
, , - ,
, , -: + .
, , 17 , , : 1 1 , .
! , - , .
, . , , , 18 .
3 5 , 1/1, 5/5, .
, : 10 1 . : 1 3 . 2 , .
, .
. 34 , .
:
, , , 3 ;
.
:
1/1 (1 , 1 + ). , 10 1 4 ;
, .
8 12, , . , . , .
. , , , , , :
;
(, ) 2%- , 0%;
.
, , , , .
, , , , , .
, , .
, , .
, . , 20 50 1 2 .
! 20 50, 25 54, , 30 55, 40 56 50 57.
. , : , .
, :
;
2%- ;
.
. , .
57, 1/1, 10 , , .
10 20 , :
5 ;
5/5, 5 5 + ;
10 ;
1 .
6 , .
, .
, , , , .
, .
2 5
, . .
, (), , , . , , .
2 5 , , 3 5 . , , 10 20.
.
, , . , , . , , .
, , . .
, , . , - , , .
. ,
, . , . , , , .
! 100 ( 200 , ) , 10002000 .
, , , . . . , , .
, , , , , . , .
! : , , , , .
. , , , , 3 . , . , , .
. , , .
, , + , , , 2 2 , , , .
, , . () ,
, , , , , , 3 1/1: 1 , 1 .
. , 3 , 1/1, , , , , 6 .
. . , , 5 7 , .
5/5, 5 , 5 . , 10 , , .
1. , :
, , ;
, , (, );
( , , ) .
2. . , .
3. , , . - , .
11
- . , , , , .
, : , . - . , .
! , , 4 , 10 15 . , .
, 6 , , , , .
, .
, .
10 , 3 6 .
20 , 4 4 .
,
, , , . 1/1 , .
5 , , 6 .
. , .
, - .
, , . , .
6 , , , ,
, 57 , 1/1. 10 . , : , 3 .
, . , .
: 5 , 5/5, 10 , 8 , , .
: , , , . .
12
, , , .
, , . 1970 . 72 , , .
28 , . 100 . 80- , .
90- , .
2000 , -, , .
. , , . , , , . , . , .
, , , 3
. , , , .
10 , , , , . , , .
, , , , . , , , , , , , .
! 10 . . , , .
, , , , , , 6- .
.
, , , 4 , , , 100 , 78 28 , 101- . .
, , . , , , 2,5 .
, . , , , , , , , . , :
1) , , . , , . , , ;
2) , , 3 . , ,
, , , , , , , . ? , , . , :
, . , ;
, ,
, (, , , , ), . ;
, , , -. , . ;
, , , , . , , , , . , .
! .
, , , , . , , . , , , . , . , .
,
, , :
1) ;
2) ;
3) , ;
4) : 100 78 , 28 ;
5) , 4 ;
6) , . . (), (), (), ( ), ( ), () ( );
7) , , . ( ) , ;
8) , , , .
, , .
1. . , , , .
2. . - , . .
, , , . , . . , , , . , , , , , , .
3., , , , , , .
, , , , . , , .
, , . . . . , , , , , .
, , , . , .
! . , . , , . , , , , , . . ! , , , , .
, , . . , , , , . : , , , , ?
, , , , . , , ? , , !
. , !
, : ? : , , . , :
1) , ;
2) , , , , , , , . , .
, , , . , , !
, , , , , .
, , . , . , , . , !
, , . :
?
, ?
.
.
1. . , , , , . , . , , , , . , .
. , , .
, , , ? .
, 4- . , , 6 . , 4- 14 , 6 . 26 .
, ,
. 13:00. , . , , , , . , , 15 . , , .
, , ! , , . , ! , . , . , , 300 .
! , , 340 !
, , -, , ? , , , 60 , . , , , . . , . : , ? . , , , , , . , , , 8000 .
! - , 1 , 5 , 26 , . : 300 26 = 8000 = 1 .
, . , 12 12 , .. . , ! , : , ? ? , , , !
, . , , , ; .
, ? ! , .
, , ,
, . , ! , , , . , , . , , , , , . , , , . , , , ; , , , !
, , , . , , , , , , .
, , :
1) ! , , , ! , . , , , ;
2) . , , , , : , .
, , , .
3. . , , , , . , , . , .
, , , , . , , . , .
, , ,
, , - , . .
? , .
, . , , , .
! , , , , , , , , ! , , ? , , .
, , , , . . , , , : , , , , , , , , , , . , . , , , , . , . , , , , , , . , , , , , . , , , .
, . , . , - , , . , , .
, , , .
! , , , , ? , , .
, , , , . , , , .
, , . - , , .
, , . , , 6 . , , ,
, . , , . : . , , .
, , , . , , , , , .
! , , , , .
, , , .
, , , , , .
1. . , , , : . , . : , , . .
! , , .
2. . , , . , , . , , . : , , . : , , ! , : 20 ! 20- . , . . 3 , 1, , , , ! , , . , , , .
3. . . , . , , , . : .
4. , , , . . , , . , . , , . , , . , .
! ? : , , , , . , , . , , , .
, , , . , , , , . . , , , , . . 350 , , . ! 350 , , 350, 500 . , .
5. , . , , . , . , , .
6. . , . 20 , , 3 . , , .
, , , , .
! , , , .
, , , .
, , .
7. . 30 , , . , , ! , , , , . , , 40 4 :
, . , , , : , , !;
. , ;
. , ;
, , , .
, , , , . ? ,
, , , . , . , , , , , . . , . , , - , , . , .
, , , . , , , .
! , , .
, , , , , . , .
, , , :
4 ;
2 ;
;
, , ;
, ;
, , 60 4 .
6 .
! , , . , .
, , .
, , , , , , , , , , . , , , , . .
, , , .
! , , 4 , , , , , . , .
, : , , , . , : , , , , . , , . : , , - , ? ? , , , .
,
,
, , . , , ; , , .
, , , , . , , , , , , . .
50 , . ,
, , , 4 .
1. . , , . , , . , , , , . , , .
, . , , . , , , , , , !
! , , , .
2. . : , . , : . : . . , . , , . , , , . , .
3. . , . . , , . , , , . , .
4. , . . , . , :
. , . ;
- , ;
, ;
, ;
, .
, :
. , . ;
. , . ;
, .
! , , , .
5. , . , , . , , .
. , .
6. . , , , , , . , , , , , !
7. , . , .
! , 15 . , , . , .
8., , . , , , , . , : , , , , , . , . , 30 , , . , , , , , .
4
, , , , .
.
, 2 7 ( 10 ), , .
! 2 800, 1 1,2 .
, . 20 . , , .
, , , 2 10 .
, :
, , , , . , 30 . , , . , , , , . , , , , (, ), 60 . 2 30 .
, . , , . , , , , , , - . 25 , .
! , , , .
, , . . , , 3 , . , : 1 , 3 . , , 20 . , , , . , , , .
, , , , . .
, , .
, , , .
. , 30% . , , , . , . . , , . , . . , , .
, , . , , , , . .
, . . , , . : , , .
- , . , , .
! , , , , , , .
50 ! ? . , , . , , .
, , , , , , . , , .
4
, , , , , . 4 , .
: .
: , , , .
8 . , , , . , .
4 , ( ):
( ). , , , . , , , . , , . , , 6 , . . , , - . , , ;
. , . ;
. , , , . , ;
. , , . , , .
1
20 . 3 , . , , , .
? . . , . . , : , . !
: 20 , , 3
. , . , .
1) , , , .
2) , .
3) . 15 , .
4) 15 , .
30 . 60 , .
, 12 , 31 + 31 2- , 32 + 32 3- 36 + 36 .
70 + 70 100 100 . 200 3 . , .
, , , .
2
, , , . , . , , . , - , . .
, , .
1) . . , . .
2) , .
3) , , . 30 .
. , , , , , ,
, . 60 , 1,5 . 30 , , , . : , . 10 , .
, , , 100 100 . , , , .
3
, , , , , , . , , .
, . , .
, , .
1) , .
2) , , .
3) .
, . , . 100, . , , , , , , , . 15 , .
. 15 , 30, . 30, , , 8 , .
! . , , , , . , , , , , , , ' , , , , 72 . .
4
. . . , , . - , . , . . . , .
, ,
: , .
1,5- .
1) , . . , , .
2) .
15 , . , , .
, : . 30
15 , 20 , 25, 30 . , , 6 , , .
! , .
1) , 20 .
2) , , .
3) 4 , , , , .
13
2008 , , , , 2000 . , , , .
, , . , .
. . . , . , , : , , . 2007 , .
, . 4 , , , , 144 , . aufeminin.com, , . , , , ?! . 30, , , , . , , , . , , , .
. , , . 4 144,
, , : doctissimo.com, seniorplanet.com, supertoinette.com ..
, , , , , .
. , , , , , . , , , . , . , , . 100 , 2 , .
! 72 28 . , . , .
, , . , , . , . , .
, 35- , , .
, . ? , , . - .
, . , , . , , , .
! , , 1800 1500 , 1200 900, 600 , . . .
, , . , , . , .
, , .
, , , ,
, , , , , , ?
, , , ! . , , .
, !. , .
! , , ? 35 . 900 .
64 . , , , , , .
, , , .
, , -, 1963 , , 31 . , . , . . , , , , , , , . , .
, . , . , . . , , . . , , , , .
, , .
. , , . , . , , , 9 ! , . , . , , , , .
2008 , .
:
20
20 . , .
, , , . , , , .
, , , . , , , .
! ? ! , - , . , , . , , , .
, , , , , , , , . : , , , , !
, , , , , . , , , . , , , , , : : , . .
, 154 ,
: , . , , . , , , , ; , , .
! , - . , , , , , , , .
3 , . 50 , , . , , , , , , . , , . , , , , , .
, , . , , , , , . , , .
27000 , , , , .
, , , , , , , .. 154 , .
, .
. , . , , - - .
. . , . , , . www.livredemonpoids.com, .
50000 . 75% , , -
. - , , . , , . 2005 10000 ( ), 6 . (1824 ) , , .
! , . , 63% , 5% 95% .
, , , , , , . , . , , , , , . , , . , , , , .
! , 154 , ?
, , , , , ? , , ?
, , , , . , , . , : 32 , 4 1 -, .
,
, , . , , , , 59 , , , . , , , , , . . 10 000 .
, , , .
2004 2008 : .
, , , . , - , .
! , , , , , , , , , , 5 .
- , , , . . , , . , - !
, , , ( ) , , . , , .
35 000-40000 . , , , - .
, , , !
, , . , , . , , . , , .
, , . , , , .
, , . , , , ( , - ) . .
, , , , . , . , , , . , , , , , . , . , . , , , , . , , , , , , , .
, ,
, , 1,3 .
. , , , .
, , . .
,
, : , , , , , , . , , , , . , 32 , , . , . , . . , . , , , , , , , . , .
: , ,
, , , . , , , . , , , . . , (EARQ) . , , , , .
. , , , , , , , . , . .
, . , , , . , , . , , , .
, , , , .
, -, , . , , . , : , , 3 .
. () , . .
, , , , . , .
. , , . 9 10 , , . , , , , , , .
, ,
, , , , , . , . , , , . , . - : , , , , , , , . , , , .
, , , . , , . . , .
! 800, 600, , , , , ?
, , .
. , , , , .
, , , . , , , . , , , , , . , , , . , , , , . , , . . , , , , .
, , , . ,
, , ?!
. , , . , . , , , , 2060 , , ..
. , , , , . , , .
! , , ! , : , , , , .
, , , !
: regimedukan.com{13}. 2008, , . , , . , , , , . , , . 50 . 75% , , - .
60 , , . , . , , , , , .
, , , , , , , , , . , , .
...... ( ), , 2008 , . .
, . , , .
1) , , , .
2), () . , , , . , - , .
3) - , regimedukan.com, , . 2011 .
-, , , , . , . . , . - . , , , .
...... , . : . . -, , , .
, , , . . , 6 28 . 28 ? , , , , 92% . , , : , , , 100%- 100%- , . , , , , , , , , .
, , . , .
, , . , , , . . . , .
1 , .
2 . .
3 , , , . , . .
4 - , - . .
5 , Grison.
6 .
7 , , , .
8 , .
9 , . . .
10 - . .
11 , . .
12 , . .
13 2011 . - : www.dukan.ru . .