ФК ____________________ СТУДЕНТ: Милош Дакић 3-S/2007 Датум: __________ Час: ____ дан: петак одсутни: ________________ Период: такмичарски _______________________ Фаза: такмичарска _______________________ Трајање: 50 ’ Мeсто рада: стадион РБТ: ___ -сезона: _________ Увод: Са играчима ће бити обављен разговор у вези њиховог здравственог стања и расположења и обављена теоретска припрема планираних активности на тренингу. Информисање играча шта је циљ данашњег тренинга и информисање у ком интензитету ће се радити вежбе у данашњем тренингу. УПД: 15’ 1) Загрејавање и разгибавање играча у паровима са лоптама, на целом терену, 5’ уз сарадњу са два голмана на головима. - Играчи додавањем лопте на кратком међусобном растојању (до 10 метара) освајају терен и задњи пас упућују ка голману на голу.Лопта голману може бити упућена по земљи,или полувисоко НАПОМЕНА: Док један играч изводи техничке елементе са лоптом, други у покрету изводи вежбе за разгибавање. 2) Лагано активно растезање у месту. 2 ’ 3) Игрица, јуре – Спас лопте. У пољу 15x15 метара, 20+2 играча играју 2x3’ јуре тако да двојицапокушавају “да улове” играче без лопте. Играчи који имају лопту не могу бити ухваћени, али могу да спасу саиграча тако што ће му у критичном тренутку додати лопту. Игрица се игра са 4 или више лопти. У паузи од 2 минута лагано се растезати.
