الرحيم الرحمن الله بسم

وبركاته الله ورحمة عليكم السالم

؟ خارقة بقوى يكون أن يتمنى لم منا من؟ قواعد بغير يريده شيء أي يفعل أن يتمنى لم منا من

؟ لها الوصول يستطيع ال ألماكن الذهاب أو الطيران، يستطيع أنه لو يتمنى لم منا من؟ العادية بحياته عملها يمكنه ال ، بأشياء القيام ويريد حياته روتين سأم منا من

؟ وتصميمه إنشاءه من خاص، عالم له يكون أن يتمنى لم منا ومن

به ) له عالقة ال أنه أقل لم الطبيعة وراء ما علوم ليسمن باألحالم الحقا - ( ,, - التحكم الموضوع لهذا سأتطرقالتدرب أحد ألي ويمكن علميا مثبت طرق ,, فهو بذكر سأبدأ الله بإذن الموضوع وبهذا ، كبيرا أو كان صغيرا عليه

وصوال , دخول الحلم إلىالحلم داخل تفعل أن يمكنك وماذا العملية لتسهيل العديد ,, تقنيات وسأذكر تفعله وكيفيحتاجها قد التي األمور .من

المتحكمة األحالم عالم في مقدمة

الواعية / / / أوال :- المتحكمة الواضحة الجلية األحالم هي ؟؟ ( lucid dreams ) ما

من ,, الكثير نولي ال شيء الحلم منا للكثيرين الصباح ,, , بالنسبة في أحالمه يتذكر ال من هناك أن بل به اإلهتمامفي تكون ، ! , , قد باألحالم ممكن شيء أي خارق كبطل طرت قد تكون حتى أو وحشا قاتلت يمكن حلمك هل

النعمة هذه مثل يضيع أن !!!ألحدنا

فقدنا نكون مر اقد على تعلمنا ألننا باألحالم شيء هتمامنا العملية بحياتنا تؤثر ال األحالم أن ، قد ،الوقت ربماجميال الشخص قظيستي حلما حلم ألنه جريدة ،سعيدا في جميلة قصة قرأت كأنك ستكون أكثر لكنك ال .الصباح

يوجد ,, ال الحقيقة في لكنه يحلم ال أنه البعض يدعي تحلم ,, !! قد الحيوانات حتى يحلم ال العالم هذا في أحد أيتنتقل سوف حلمك الخاص ,, ... في عالمك أنه القول يمكنك بل عقلك إنشاء من عالم كامل !!لعالم

نفسك ,, ,, على اللوم ألق بل عقلك على اللوم تلق فال الليل في مخيفة أو مملة أحالما ترى كنت !إذاالمشي األحالمعالم يمكنك حيث ، للحقيقة المطابقة باألحاسيس مليء كامل كل عالم في والجري والقفز

والسمع , الرؤية ، اللمس ، التذوق ، الشم يمكنك حياتك . مكان في تفعل كما !فقط

حيث , الخاصبك الحلم داخل ووضعها حياتك من خبراتك كل بجمع يقوم عقلك ترى إن أن يمكنكهيحقيقة , كما األلوان ، السيارات ، المباني البشر ، الخامات األشجار !و

متحكم ) ( حلم بـ حلم أي تسمية يمكنك ال ، بالحلم ,, إالطبعا زلت ما أنت و تحلم أنك تدرك أن يدعى !بعد ما وهذا : إلى المؤدي الطريق هو وهذا بالحلم، زلت ما وأنت تحلم أنك تدرك أن هو الواضح الحلم أي الواضح، بالحلم

. باألحالم التحكم

أن تدرك أن عليك بهذا باألحالم بالتحكم يقوم من يستمتع لماذا من ولتفهم أكثر بالواقعية تمتاز المتحكمة األحالممن لعبتها تكون قد حاسوب لعبة تكون ,, أي حيث يمكنك !!!! داخل قبل ال حيث عالم في تكون حيث اللعبة

بالتخيال تماما تمقارنته الحقيقية كالحياة !فهو

ال ,, صدمة حالة في يبقون األول المتحكم حلمهم على حصولهم الناسعند حيث ,, معظم يفعلون ماذا يعرفوندخلت أنك األحالم , إتشعر عالم آخر عالم !لى

ستكون الحلم لشخصداخل مقابلتك ، حقيقية كقبلة بها ستشعر الحلم في ، قبلة تماما الغيوم إلى انظركالحقيقةعن إلى، منسوخ عالم إنه ، هذا السيارات بصنع ليقوم العالي النشاط من حالة في الدماغ يدخل حيث ، الحقيقة

مجاراتها , العالم حاسوب أو شاشة كرت أي يستطيع ال . !بطريقة

ال ,, األولى المتحكمة أحالمهم الناسفي أن علمت إذا تستغرب لن فقط ,, لهذا يتجولون بل ،، الطيران يحاولونيتحسسونه , إلىوينظرون حولهم ما يت , كل بل ، ليكون , ذيشمونه إحساس أي بترجمة العقل يقوم حيث وقونهأ كالواقع ، الجنسيكون , يتماما حتى بحياتك مارسته وقد بالك على يخطر قد فسبحان ,, شعور للواقع مطابقا !!!!الله

تختفي , , , , تنتقل تطير لك يحلو ما تفعل أن يمكنك تحلم أنك تدرك أن ويختفون , , بمجرد الناسيظهرون تجعلالكلمة بمعنى ببالك يخطر قد شيء !أي

؟ ,, و األحالم عالم العالم هذا الى تدخل أنك لو تتمنى هل اآلن

اآلن تراودكم قد التي األسئلة :-بعض؟ -1 الحقيقية حياتي على باألحالم التحكم يؤثر هل

الله ,, ,, شاء إن سلبي تأثير أي يوجد وال غيره من صدر وسعة مرحة أكثر يكون باألحالم يتحكم من حيث .نعم

؟ - 2 آمن هذا هلأبدا سلبية بناحية العملية بحياتك يؤثر شيء لك يحدث أن يمكن ال حيث ،، وأنت ,, نعم يصيبك أن يمكن ضرر ال كما

الله شاء إن الحلم .داخل

؟ - 3 الطبيعة وراء ما بعلوم عالقة له هلالمشتركة ,, باألحالم يسمى ما هناك لكن ال ، مباشر وبنفس بشكل ، الحلم بنفس آخر وشخص أنت تكون حيث ،

كما ! اللحظة يمكنك ,, أن ، أمامك المفتوح كالكتاب الباطني العقل يكون النوم تريد أثناء ما !تجربة

؟ - 4 لتعلمه الوقت من أحتاج كمطبعا ,, والعمل الرغبة و اإلرادة حسب لكن شهورا يستغرق من هناك و بيومين يتعلمه من !هناك

المتوسط في الله 4لكن شاء إن األول حلمك على لحصولك كافية .أسابيع

ا األخطاءمن أغلب , لتيالشائعة ففي تحلم كنت إذا يخبرك اليد قرص البعضأن يظن أن هي األحالمرأيتهاباأللم تشعر !!سوف

باألحالم؟ التحكم من الفائدة ما لكن

هذا حياتي؟ في بشيء يفيدني هذا هل بحلمي؟ أتحكم أن من الفائدة عن ما ببالكم يخطر السؤال . عالمك، هو العالم فهذا متعة، فائدة عن اآلن قبل تحدثت ببالكم، يخطر شيء أول هو وربما الموضوع هذا قراءة

. الذكريات إلى الرجوع وأيضا ممكن الحلم داخل بالوقت التحكم حتى تتمناه، شيء أي فعل يمكنك

-: قسمين إلى باألحالم التحكم فوائد سنقسم

أنه :- : تتخيل هل لقوانينك؟ إال يخضع ال كامل عالم يكون أن ورائع جميل هو كم تعلم هل المتعة هو األول القسمومتى تشاء ما فعل يمكنك عالمك، وهذا حلمك فهذا الحلم ملك وأنت ال كيف المتحكم؟ بالحلم مستحيل شيء ال

. تستطيع تريد وكيفما بالوقت، تريد تتحكم ، الزمن توقف الطبيعة، قواعد تغير الجدران، تخترق ، تختفي ، تطيرتسمع إلىترجع قديما، لمشهد أغنيةذكرياتك مشاهدتك مع المشهد معينه داخل تكون حيث تحبه أن ،معين أو

من فلمك .. إنتاجكتصنع ! حتى الكثير ذلك وغير البطل أنت وتكون يمكنك أكلالخاص منزلك بحجم أكلهاشطيرةوزنك من تزيد .. أوولن لكن ..ستشعرتنقصه بالكامل شيء بلذتها فكل تنتهي، ال متعة التحكم يجعل الشيء هذا

. قليل بعد لكن ما sأمر على سأعقب وهنا موجود، سيكون تتمناه أو تريده

هو :- الثاني : القسم الحياة في تفيدنا التي الواضحة لألحالم الفوائد من العديد هناك العملية الحياة في فائدتها: منها العملية،

المسدس- بوزن تتحكم بحيث الحلم، في عليه التدرب تستطيع بحياتك، واحدة مرة المسدسمثال استعملت اذا أوتستعمل حلمك، من تستيقظ عندما فإنك عليه، تتدرب ثم ومن ، ذلك على وتعايره الواقع في كوزنه وتجعله

. خطك سيكون تستيقظ عندما فإنك الخط على الحلم في تدربت فإن الخط، كذلك فيه محترف المسدسستكونجميل.

وتتكون- تريد كما جانب كل من تبنيها ان تستيطع انك تخيل عمارة، صنع يمكنك بأحالمك، تتحكم عندما ب . من واجملها الهندسية المباني اعظم ابتكار تستطيع فيك االبداع تزرع انت وبذلك تريد، وكما امامك بلحظات

. تجاربك خالل

الواعي- والتفكير والحساب المنطقية العمليات عن المسؤول االيسر الجزء العقل، جزئي يعمل النوم، خالل جـلذلك معا، تستعملهما األحالم ففي ، الواسع والخيال واالبداع االحالم عن المسؤول االيمن الجزء اما المحدود،

حتى او عظيمة بنائية فكرة تبتكر او معينه اغنية تؤلف قد والتأليف، واالبتكار التصميم في الحقيقي االبداع يمكنكوجدوا من العلماء من فهناك قبلك، احد يخترعه لم جديد شيء تخترع قد او الطب، مجال في تكون ان يمكن

. المزيد فعل يمكنك كله االبداع هذا األحالم، خالل من نظرياتهم

ببال- خطر األ د من امام عضوة التكلم او بالغناء تقوم ان وهي عظيمة، فكرة باألحالم، التحكم مجموعة عضاء. خوف وبدون بطالقة التحدث وتستطيع قوية شخصيتك ستصبح االيام ومع الجمهور، من جدا كبير جمع

التحكم- ألن باألحالم، التحكم خالل من للدخان إدمانهم التخلصمن األشخاصاستطاعوا من هناك يوجد هـ. أمامك المفتوح كالكتاب الباطني العقل يكون حيث الباطني، العقل نحو بوابة أكبر باألحالم

ملموس- كان سواء به تشعر شيء وكل صورة وكل حرف وكل كلمة كل يخزن الباطني العقل أن المعلوم من وفقط واحدة مرة كتاب قراءة يمكنك الحفظ، على قدرتك تطوير في القدرة هذه استغالل يمكنك إذا محسوس، أو

بل طويل يكون أن ويمكن الواقع، وقت عن يختلف الحلم فوقت الكتاب، تحفظ أن الحلم في تستطيع وبعدها .. امسك وثم الذاكرة، مكتبة وهي مكتبة تخيل وهي المتميزين، األعضاء أحد بها أتى أخرى فكرة هناك جدا طويل

. المكتبة هذه جرارات بأحد وضعه النوم قبل قرأته الذي بالكتاب

. . مجرب: معظمها لكن uا ليسعملي لآلن نظريا ذكرتها التي األشياء بعض مالحظة

(. عن سنتحدثالحقا بنفسك اكتشافذلك وتستطيع هذا من أكثر يوجد لكن ذكرناه، ما فقط هذاالمزيد(

- مبسط - بشكل باألحالم التحكم طرق

تطورا - - واآلن األكثر والطرق التقنيات ذكر مع مبسط بشكل باألحالم التحكم طرق عن حديثنا سيكون واليومالله شاء إن قادمة .بدروس

كالتالي :- الدرسسيكون هذا تقسيم .مصطلحات -1أهدافك -2 .حددالحلم -3 .درجاتالخطوات -4 على عامة .نظرةو - 5 األحالم .استدعائهاتذكرتحلم؟- -6 أنت -Reality Checksهلالتقنيات نظ- 7 على عامة .رة

مصطلحاتفي أو هنا سواء عليك ستمر التي المصطلحات أهم مصطلح , سأذكر لكل باألحالم بالتحكم خاص أجنبي منتدى اي

بذكر , اختصار أقوم و وسوف الله اختصارهالمصطلح شاء إن العربية باللغة .وشرح

به / ( :LD : Lucid Dream ) -أ متحكم واضح الـ , حلم حرف كلمة L حيث من بمعناها Lucid مشتق تعني التيوهي ) ( واضح الـ الحرفي حرف أما ، التحكم على كلمة D داللة من مشتق حلم Dream فهو .ومعناها

من ( :RC : Reality Check) - ب التحقق تعني الـ ,, , وهي حرف ال أم تحلم هل تعرف أي من R الواقعية مشتقحرف وهي Reality كلمة اما ، الواقعية كلمة C تعني من مشتق وسنتوسع Check فهو ، تحقق تعني بمعنى وهي

فقرة ) في ذكره سيتم الذي موضوعه الى نصل عندما ( .6التحقق

شخصية ( :DC : Dream Character ) -ج تعني الـ وهي حرف ، الحلم كلمة D داخل من و , Dream مشتق حلم أيكلمة C حرف من خيالك Character مشتق صنع من أحد أي الشخصية هذه تكون أن ويمكن ، شخصية تعني وهي

شخصحقيقي وشخصية هذه الشخصية بين فرق وهناك ، ال أم موجودا كان الحلم سواء نفس .تتشاركون

فيه : Vivid - هـ شعورك كل وتتذكر تفاصيله بكل وتتذكره الوضوح بالغ الحلم يكون أن .وهو

هي ( : OBE : Out Of Body Experience) - و والجواب , و هنا ذكرتها لماذا تتسائلون وقد ، النجمي اإلسقاط تجربةأن ويعتبرونه , , هو الجسد من بالخروج يآمنون ال باألحالم للتحكم الممارسين فائق معظم متحكم حلم مجرد

.الوضوحوصاعدا , اآلن من أستخدمها وسوف كثيرا علينا ستمر التي المصطلحات بعض من الله بحمد إنتهينا قد نكون وهنا

الله شاء .إن

أهدافك حدد

أن ,, فهو األهمية بالغ أنه مع الموضوع هذا الكثير يهمل شيئا , قد هناك هل بأحالمك تتحكم أن تريد لماذا ، تحددبفعله ترغب إن , ؟ محددا بحلمك بالتحكم فرصتك زادت حماسك زاد فكلما للموضوع تحمسنفسك أن عليك

الله .شاءأخذ , ,, من ضير وال أكثر حمسنفسك جديدة أهدافا إصنع همتك تخف التحكم وعندما على التدريب من إستراحة

أثناء , حلم أول على يحصلون فكثير لتحقيق ,, باألحالم أكثر ورغبة أكير بحماس تعود أن شرط على اإلستراحةالصابرين ,, مبتغاك مع الله أن .وإعلم

الحلم :درجات

الى المتحكم الحلم ، ,, 4ينقسم الحلم داخل أحاسيسك تذكر حيث من األخرى عن مختلفة درجة وكل درجاتنفسه الحلم تفاصيل .وتذكر

الـ- عن تحلم أن تتحكم , LD أ تكن لم أنك تعلم فأنت خارقة أشياء من فعلت مهما لكن ، بحلمك بتحكمك تحلم أو .به

على- , السيطرة بدون لكن تحلم أنك تعلم أن على ب للمتدربين يحدث ما نادرا وهذا تشاهده فقط بل حلمكبل ، باألحالم بالغالب التحكم العادية للناس .يحدث

كثيرا- , ,, الحلم تتذكر لن أنك كما كاملة سيطرة ليست لكن تحلم أنك فتعي حلمك على سيطرة لديك يكون أن جالإستيقاظ .عن

الـ- , درجات بأقصى الحلم وتتذكر قدمك أصابع بحركة حتى وتتحكم كامل بشكل الحلم على تسيطر أن .Vivid د

والعديد السيطرة دون بوضوح الحلم تتذكر أن فهناك قليال مختصرة الخطوات ، ,, طبعا ستهمك ما هذه لكن غيرهاالتدريب بدء عند األخرى تلو واحدة تأتيك الله وسوف شاء .إن

الخطوات على عامة نظرة

إتباعه عليك وما مبسط بشكل أحالمك على السيطرة خطوات الفقرة هذه في أتناول !سوفبك - 1 الخاصة األحالم مفكرة في حلمك بكتابة عليك النوم من إستيقاظك في ,, بمجرد إستيقظت لو حتى

ولو ,, ،، العمل هذا تؤجل وال حلمك فإكتب الليل مع ,, منتصف الحلم عن الكلمات بعض بكتابة قم مضطرا كنتعليك أنه على الفقرة . ) التنويه في الخطوات هذه تفاصيل الحقا بتفاصيله ( 5بكتابته

بالـ -2 القيام على نفسك تعويد القيام RC عليك على عقلك تبرمج حتى فترة فبهذا كل أوتوماتيكي بشكل بهاالتفاصيل ) الحلم داخل بها تقوم نفسك (. 6بالفقرة ستجد

أحالم ) ( -3 من كتبته ما كل دراسة طريق عن بك الخاصة الحلم عالمات إستكشاف ثالث عليك إلى أسبوع بين ماالموجودة - أسابيع األحالم عدد بعض , حيث - حسب ترى أن أو بكثرة بالفضاء نفسك ترى أو ناسمتوفين ترى قد

دفتر ,, بآخر وتدونها العالمات هذه تحفظ وعندما عليه هي مما أكبر أثناء األشياء ستعرف ، الخاصبك األحالمتحلم بأنك .الحلم

الله شاء إن باألحالم التحكم إحتراف بعد حتى معك ستبقى التي األشياء هي بها ,, ,, هذه القيام عن تتوقف ولنالمتحكمة ,, أحالمك فستقل فعلت إذا إستراحة ه )تدريجيا ألنك أخذ يمكنك ال أنه يعني ال هذه (. ذا وجدت قد ربما

ال ,, شاء إن الحقا نقطة كل سأشرح لكن واضحة غير له.الفقرة

وإستدعائها األحالم تذكر

بحلمك للتحكم النقاط أهم من هو األحالم تذكر الحلم ,, إن تتذكر لم إذا باألحالم التحكم فائدة أدراك,, ؟! فما فماتتحكم أنت إستيقاظك ربما بمجرد تنسى ولكنك الناستحلم , ال ,, !بأحالمك فكل يحلم ال بأنه لك يقول من تصدق

حلمه يتذكر ال فقط هو .وإنماالتالية بالخطوات القيام عليك إستدعائها على القدرة وتقوية أحالمك .لتذكر

1: النوم- قبل

مستلقي أ - وأنت الكتابة من تمكنك التي النوعية من خاصوقلم دفتر تخصيصمصباح , تجهيز أيضا ويمكنكاألشياء , هذه إجعل الخاصبك السرير بجانب إليه صغير يمكن ما أقرب أو ، السرير في وأنت يدك بمتناول .كلها

إستيقاظك -2 : عند

مجددا - , فأغمضهم فتحتهم وإن عينيك تفتح ال .أ

عقلك - في الحلم يتجمع حتى إنتظر ، الحلم بتذكر إبدأ .ب

التفاصيل ج - بأدق شيء كل ودون عينيك اكتبه ،إفتح الوقت ذلك في به تفكر كنت ما او الشعور ان حتى لكن. الحلم تتذكر لها، نظرت إذا التي االساسية النقاط بعض كتابة يمكنك جدا، متعب كنت

النوم- 3 االستيقاظمن بعد ويفضل نفساليوم في بعد :( Advanceمتقدم(فيما

كتبته د- الذي بعد الدفتر في اكتبه ما موقف في وتذكرته شيء تضع ان نسيت .اذا

.هـ - حلم من اكثر حلمت لو حتى بالترتيب االحداث تنظيم اعد

(.و - مناسبة ) عناوين بثالث احالم ثالث مثال حلم من اكثر حلمت لو حتى مناسب عنوان حلم لكل ضع

الحلم –ز تذكر في يساعد ذلك ألن اآلن األحداث ترى كأنك الماضي، وليس المضارع بصيغة األحالم كتابة يفضل. فترة بعد مراجعته عند خاصة

( العاشرة- الساعة على نمت أنا تقريبا أي تقريبي، يكون الوقت ايضا والوقت اليوم كتابة ويفضل التاريخ اكتب ح.) .. هكذا الفجر صالة قبل واستيقذت الليل في نمت او صباحا، السادسة الساعة واستيقظت مساءا

القصة ) ط - من كالمغزى الحلم جوهر الحلم اكتب من وصلتك التي الفكرة ما أو الحلم هدف ما (.أو

الشمال ي - على الواصلة الذكريات اخر واكتب اليمين على مثال احالمك من )اكتب خريطة او صورة (مثل الحلم

. ك - ... , , على الخ رأيت من ذهبت اين النوم من تستيقظ وانت حدث ماذا مثل المميزة اليوم ذلك احداث اكتب ( ليس فهذا االربعاء يوم حلمك في وتراه االثنين يوم فلم مثال شاهدت اذا النه عليها حلمك كتبت التي الصفحة نفس

.)) البعض) ببعضها االحداث ربط اي غريبا

مع ل - وتآلفت علمت قد تكون وبهذا الدفتر نهاية في لحلمك المميزة العالمات تضع ان هذا كل من شيء اهمايضا بينها المشتركة والقواسم جميعها حلمك )انماط مثلي عادة فيها تكون التي البيئات على تعرفت قد وتكون ،

) بالحلم، كثيرا تراهم الذين االشخاص وتتعرف بيتي في الحاسوب غرفة في او المدرسة في اما العادة في اكونالواقع في ام الحلم في انت هل نفسك تسأل القادمة، المرة في تراهم عندما .حتى

المميزة م - الحلم عالمات تحت خط وضع بعد تستطيع فيما .وتدوينها

يفضل - اسبوع .ن او ايام ثالث بين ما زمنية فترة بعد الخاصفيك االحالم دفتر اقرا

مستند) " في المزيد األحالم 12هناك تذكر على القدرة لزيادة "(خطوة

النوم - 3 ×××: تنظيم جدا ××× مهم

ما ,, قدر نومك تنظيم فحاول أحالمك لتذكر جدا مهم الراحة من كافية ساعة على والحصول النوم فتنظيم بالطبعونوم .تستطيع ا uمبكر النوم أو 3يفضل أو 4ساعات أو 6ونصف الرقم .. 7ساعات مضاعفات من أي 90ونصف

الـ وقت وهو السريعة REMدقيقة، العين حركة العقل ( Rapid Eye Movement)وهو أن حيث. الفترة هذه خالل كاملة أحالم دورة يتمم

Reality checks –؟ - تحلم أنت هل

األساسي المفتاح هي اليقظة من التحقق إختبارات منتظم إن بشكل بأدائها اإلهتمام عليك لذلك ، باألحالم للتحكماألقل وال , 10وعلى باليقظة تحدث أشياء هناك حيث ، أفضل كان أكثرت وكلما باليوم بالمنام مرات .تحدث

التحققات أفضل على األمثلة : -بعض

مسدود- 1 أنف :التنفسمنبإغالق ,, ! تقوم حيث ، يفشل أن النادر من فهو لدي المفضل هو التحقق ففي هذا التنفس، ومحاولة بيدك أنفك

وأنفك حتى التنفس، ستستطيع ببساطة ، .مسدود الحلم

مرتين- 2 دائما :إنظر , ، آخر تحقق ألي باإلضافة فعله على نفسك تعويد ويمكنك جدا جيد التحقق ليست هذا البيانات ، األحالم عالم في

أنها لترى لساعتك تنظر فعندما ، تكون 2:00 ثابتة كأن جدا مختلف شيء أي ستجدها فورا إليها النظر 9:00وأعدتوغيره ، المباني ، لالفتات بالنسبة نفسه .واألمر

أو , لالفتات بالنسبة نفساألمر ، مجددا وإنظر بصرك أبعد ساعتك الى تنظر مرة كل في ، نفسك تعود أن يمكنكآخر شيء .أي

؟- 3 لديك أصبع كمال ,, , شخصيا وأنا وارد فشله إحتمال أن حيث القوة متوسط يعتير التحقق شخصتحقق , هذا لكل لكن به أنصح

وهو ,, , تجريبه يمكنك لذلك له األفضل يكون أصبعا , قد أصبعا إليهم والنظر وتروي بهدوء أصابعك بعد تقوم أنقد , الحلم فهم 11أو 9يكونوا في الحقيقة في أما !بالطبع 10،

 4 - : الواقع في تلبسها التي مثل تكون لن مالبسك الى حلمك في نظرت اذا حيث المالبس الى بالنظر .التحقق

5- : في كنت اذا انه فكرت اذا االخرى اليد في او الحائط في االصبع حلم وضع هذا ان متأكد وانت الحلمالحائط في اصبعك تدخل ان اليد فستستطيع لكنه .االخرى او االحيان، من كثير في المحترفين بعص ساعد قد هذا

. كالباقي جيد غير

6 - : الطيران فستستطيع الحلم في كنت فإن الطيران في التفكير محاولة الواقع في يمكنك الطيران .محاولة

ال -7 هل: آخرين سؤال حولك من سؤال يمكنك لكن الشيء بعض مضحكة الطريقة في هذه كنت فإن احلم؟ اناتحلم انك لك وسيقولوا عليك يكذبوا لن .الحلم

اشعاله: الكهربائيات - 8 ومحاولة النور اطفاء الحلم في حاولت يعمل اذا اي النك لن الحلم األزرار في أناالصل (الكبسات) من يوجد فال ابدا تعمل لن الحلم . كهربائية دارة في

؟ !!! أحلم أنا ××هل مهم ××

لتنظر ,, فترة كل تتوقف أن ببساطة وهو آخر تحقق أي مع مطلوب التحقق طبيعي , هذا شيء كل هل ؟ حولك) وعي) فيه يكن لم اذا منه فائدة ال ألنه وعي، عن ذلك يكون أن تنسى اوله , وال من اليوم في حدث ما كل وتتذكر

بسرعة .آلخره

وهو لهدفنا ، لالمام التطبيق خالل من النتائج افضل لصنع طريقة . افضل للوصول الترتيب في الواضحة االحالمبين الفرق نعلم ان يجب الواضحة . لالحالم واعية اسئلة تطوير على نعمل فنحن لهذا، الحلم هو وما الواقع هو ما

حولنا عن تسأل االشياء جميع في المنطق .مقدار

التمارين تمارين (: R.C )فهذه عليها هي نفسه ويعود باليقظة الشخصفيها يومه يقوم روتين من لتصبحله الطبيعي،حيث تؤكد الحلم، في فيها يقوم عندما تام انه وعي لديه ويصبح الحلم في الحلم انه في .انه

ل أ بالنسبة ف ما التنفيذ، واعي أيجب طريقة سؤال نطور الحلم ن في المرجوة النتائج يعطي ال إ .حتى تقسم R.C ـنأقسام لى إ :أربعة

م - 1 شيء كل هل حولك وطبيعي؟ قطنانظر أن) ي ا أي لمعرفة ألتفحص دائما معك تبقى والتي حولك ما إشياء ذاالحقيقة في ال أكنت في م(.حالأم

نفسك أسا - 2 أ" ) تحلم؟ انأهل "ل هل أي نفسك تسأل الحلم أن في ال (.مأنت

ال (واحد)اعمل - 3 تمرينات .R.Cمن بالتحقق ثق األولى المرة ومن ذكرها تم التي

التعليل - 4 مع ال أو بنعم سؤالك عن انفي) اجب التنفسمن استطعت لما احلم كنت لو ألنه احلم ال نعم،- –ال، ، مثال !!! فرك طريق عن وذلك الوعي حالة في أبقى أن اآلن علي يجب مسدود، التنفسوانفي استطعت قد أنا احلم أنا

الحلم على المحافظة البعضومحاولة ببعضهما مثال-(.–يدي

. أيجب R.Cـال الفكرة يوم كل في بانتظام نفعلها العادات ن هذه وال في ( R.C)لزرع اليومي اليومية أالروتين عمالمستمر بشكل عليها للتمرن --.وواعي --المتكررة

؟ : مستيقظ أني متأكد وأنا التحققات بهذه أقوم لماذا التالي السؤال بعضكم يراود قدحتى ,, ,, طبيعيا يبدو شيء فكل تحلم وأنت نائم أنك تعرف ال أنك هو طبيعي الجواب فهذا يطير رأيتشخصا لو

بالمنطق ,, الخاص الجزء أن والسبب لك النوم بالنسبة أثناء معطال .يكون

الواضح الحلم الحفاظعلى طرق

الحلم على سيطرته يفقد ، فورا يستيقظ ، بالحلم تحكمهم بعد ، الناس من بهذا كثير واليوم واقعيته الحلم يفقد أو ، ذلك لتفادي الطرق سأذكر الله الموضوع شاء إن واإلثارة بالمتعة مليء طويل حلم على .والحصول

بالحلم تحكمك بعد عليك لذلك ، الزائد التحمس بسبب ذلك يكون فقد بحلمه تحكمه فور يستيقظ ممن كنت إنبالتالي :القيام

من ، RC أكثر الجلوسعليها ويمكنك ، األرض الى إنظر ثم ، وعيك على تبقي ، لكي هادئ بصوت نفسك كلم ثمهو إستيقاظي لحين هنا من سيحدث ما كل ، أحلم كل أنا الزائد بالحماس شعرت حال وفي ، بهدوء قف ثم حلم

هو فعله عليك ، ) ( ما تريده ما إفعل االن عينيك إغماض بدون أنك اإلسترخاء شعرت إذا وشك لكن علىأللوان يتحول أو ، لونه ويبهت يذوب شيء كل ترى قد ، يديك اإلستيقاظ بمد قم ثم فورا تفعله ما أوقف ، داكنة

حول الدوران وإبدأ ، جنبيك ببعضهما الى يديك وإفرك تدريجي بشكل توقف ، تتوقف عندما و ، بسرعة نفسك .البعض

أن عليك ، عادي حلم الى الحلم ويعود الحلم على سيطرته يفقد ممن كنت أقل إذا كل تحقق إختبار بعمل تقومأن تريد ما كل بل ، أبدا تفكر ال ، دقيقة من من أكثر ، كامل بشكل الحلم بتغيير قم ، عالي بصوت قله ، به تفكر

تحلم الطيران �ك بأن سيذكرك فالطيران ، أصال تمشي ألال .ويفضلفرك هو عليك ما كل ، به تحكمك بمجرد واقعيته حلمهم يفقد ممن كنت إذا كل اآلن بفرك إبدا ثم ، ببعضهما يديك

ويمكنك ، حولك ما تحسسكل ، بيديك الحلم جسمك طيلة معك وإبقائه حار شيء .إمساك

باألحالم التحكم تقنيات على عامة نظرة

فهي ,, ,, مرة أول من تنجح لن حال أي على وهي وقت بأي باألحالم بالتحكم للقيام بعضاألساليب هي التقنياتللتدريب جميعها تحتاج العمليات تلك من لتسريع طريقة سأذكر اني كما قسمان ، ، الى :وتنقسم

بالحلم : -1 التحكم على لتساعد اليقظة خالل تستخدم أساليب وهي اليقظة الـ خالل أمثلتها أكبر ومن ، النوم أثناءRC تقنيات وتعتبر ، األحالم كتابة التحكم و للشخص يمكن ال أنه القول يمكننا بحيث ، األهمية شديدة اليقظة

بدونها .بأحالمه

عند : - 2 أو النوم قبل سواء النوم عند تستخدم أساليب وهي النوم ومن عند الليل بمنتصف ألدائها اإلستيقاظالـ ليست WILD و WBTB أمثلتها يعني ) وهي المراد بالوقت بها القيام و العملية لتسريع تستعمل لكن ضرورية

الطر إذا أحدى سأستخدم الليلة بحلمي أتحكم أن تنجح ( قأردت ال عام بشكل .دائما وهي

االولى :WBTBالتقنية

Walk-Back-To-Bed

من , مبكر بوقت تستيقظ أن بإختصار التقنية وهذه السرير الى العودة وتبقى , , أي الفجر وقت أو الصباحالصالة ) بعد بها تقوم ساعة لمدة (مستيقظا تريد مثال ما حسب أو ، مثال ألشخاصيطيرون فيديوهات بمشاهدة

، بحلمك تفعله للنوم أن تعود الساعة إنتهاء بأحالمك وعند التحكم تريد . وانت

كالتالي فعله عليك ما فكل البساطة بغاية التقنية :هذه

إستيقاظك -1 موعد من ساعة قبل منبهك بضبط .قمكشخصيطير -2 باألحالم للتحكم حماسك سيزيد ما خاللها تشاهد ساعة مستيقظا تبقى أن عليك اإلستيقاظ عند

.مثالاألفالم - 3 لهذه المشاهدة بعد الساعة هذه خالل شيء بأي القيام لكن مثال-– يمكنك ، ، نشاطك يزيد ال أن المهم

بجعل ) قم تستطع لم إذا للنوم العودة تستطيع التالية حتى بالمرة أكثر مبكر وقت في (. المنبه

بحلمك -4 تتحكم أن تتمنى وأنت للنوم نفسك عد تصدق حتى بحلمي أتحكم سوف أنا ، تنام أن قبل وردد ،.

الثانية WILD : التقنية

Wake-Initiated Lucid Dreams

أنك مع نائما زال ما جسمك بأن توهمه بإن ، عقلك خداع على تقوم التقنية التي , وهذه الطريقة وهي إستيقظت

الحواس , و جماال و وضوحا األحالم أكثر كذلك ) تعطي بأللم واإلحساس رائعة تكون الحلم تتم ( داخل وهي ، واعيا ,, استيقاظكعند زلت ما أنك نفسك وتذكر للنوم وتعود عينيك حتى وال ،، بجسمك شيء أي تحرك ال .بحيث

تسمع ) يجعلك مما الدماغ نوم عملية ترى حيث الشيء بعض مخيفة هذه أنها التجربة متأكد وأنت حولك أصواتاكما ، العملية يفسد عينيك فتح مجرد لكن يجعل - - موجودة مما مستيقظ عقل نائم جسد يسمى بما تعلق قد أنك

النوم في يغط تماما جسدك واعي فعقلك عالق أنت بينما عليه السيطرة (. وتفقد

: كاآلتي تتم وهي

إغالقهم -1 بإعادة قم فتحتهم وإذا ، عينيك تفتح أال حاول اإلستيقاظ وضعية عند من تغير وال ، بسرعةلنفسك تقول وأنت للنوم بالعودة قم اآلن ، تركيزك جسدك تفقد أن وإياك ، أحلم سوف اآلن !أنا

في بعضاألصوات بسماع تبدا سوف حيث ، التالي فسيحدث الخطوة بهذه نجحت تختلف إذا وقد ، الغرفةاألصوات هذه على األمثلة من ، آخر الى شخص :من

تموء ) قطة أو ينبح ككلب حيوان صوت تسمع أن ، حولك يتحدثون ناس صوت تسمع صوت أن تسمع أن ، بصوت أفكارك تسمع أن أو بجانبك راديو من منبعث وكأنه أو أفكارك هواء صوت تسمع أن ، حولك يتردد

سيارات أو تفزع ( ماء اال عليك ، بالغرفة موجودة أنها متأكدا تجعلك مما بواقعية ستكون األصوات هذهفقط عقلك من أنها نفسك . وتذكر

في -2 السواد شديد مكان في نفسك فسترى بالتشكل اآلن الحلم يبدأ األشياء سوف ستبدا ثم البدايةوفجأة شارع ترى ثم يتشكلون أشخاص ترى ، ، ) تتشكل تالحقك سيارة ، معين بموقف نفسك ستجد

آخر ( موقف أي أو وصديقك أنت بعمل تمشي قم ، تحلم أنك نفسك وتذكر تركيزك تفقد ال أن عليك هنا ، RC بردانا ) لتذكر تكون عندما تفعل كما الحلم واقعية لزيادة ببعض يديك بفرك وقم .(نفسك

بطريقتين الفشل الطريقة لهذه يمكن :طبعا

التركيز - 1 فقدان عند تحدث وهي ، بأحالمك تتحكم وال عاديا نوما تنام .أن

وتفقد - - - 2 جسدك ينام أن وهي ، مستيقظ عقل ، نائم جسد حالة معك تحدث لن أن لكن عليه السيطرةعقلك ينام ولن بوعيك ستبقى أنك هو سيحدث ما كل بل تذكير تحلم مع الحلم إنتظار الحالة بهذه يمكنك ،

أو ، نائم وأنك ستحلم أنك جسدك نفسك تستشعر بأن اإلستيقاظ محاولة .يمكنك

: عليها مالحظات

في أ- ازعاج هنالك يكون ان او قارص حولك يكون ان من انتبه وايضا جيده، تهوية وذو هادئ مكان في نامتستيقظ . عندما او الصباح

مرة ب- إغالقهم أعد فتحتهم، وإذا عينيك حتى وال بجسمك، شيء أي تحرك وال أبدا، تتحرك ال تستيقظ عندماأخرى.

.ت- الم ذلك في كان لو حتى بالتحرك، بالرغبة شعرت لو حتى جسدك وضعيه من تغير الما ث- انك نفسك وتذكر الباطني عقلك يفعله ما ستراقب وأنك ستحلم، انك على وتركز هادئ تبقى أن حاول

واعيا .زلتذكرت ج- كما الهلوسات بعض ستسمع حيث االنتقالية المرحلة معك وتبدا الوضعية، تلك على وانت ستنام

آنفا.

الثالثة :MILDالتقنية

Mnemonic Induction of Lucid Dreams

التقنية لالحالم وهذه للوصول الناس من الكثير وساعدت جدا فعالة وهي كبير، لجهد تحتاج وال سهلة التقنيةكاآلتي تتم وهي :الواضحة،

وهدوء - 1 بسهولة النوم من يمكنك حيث ، للنوم جيدا مكانا  .اختر

الطرق : استرخاءال- 2 اكثر من يعتبر الذي البسيط التأمل خالل من ذلك . ويتم هنالك والسكينة للهدوء الفعالةافكارك تراقب ان وهي للتأمل بسيطة . طريقة التي البيضاء الغيوم على وارسمها تقتطعها ان تحاول ان بدون

شخص كل الغيمة يتخلها وصول لحين وتتالشى الغيوم هذه تبعد وهي عينيه يغمض عندما ثم منا ومن الثانية . عقلك ستفرغ الطريقة هذه وهكذا الثانية الغيمة على شاء ارسمها ان المطلوب الهدوء وتعطيك االفكار من تماما

.الله

النقطة ) قراءة بعد الملف هذا مراجعة (:2يرجى

Clouds.swf

3 - " " نفسك وصدق حلمي سأتذكر حلم، كل بعد استيقظ عندما بالنعاس شعورك عند العبارة هذه  .كرر

على - 4 ضعه الحلم من تستيقظ عندما شعورك حتى العمل هذا تؤجل وال مباشرة، حلمك اكتب ، تستيقظ عندماالخاصبك االحالم .دفتر

في - 5 وكتبته حلمته الذي الحلم وتذكر سريرك، الى وارجع عقلك، على . اضحك الحين، هذا وفي احالمك دفترحلمك في لحلمك المميزة العالمات وجدت انك . تخيل انك تشعر وعندما وجودها عند بالحلم انك ادرك اي وادركها

ركز حلم ستنام، انه واعي ستكون لحلمك، المميزة العالمات هذه ترى عندما انك على .) ادراكك ال وليسواقعال اي تماما، الثالثة الخطوة كما الخطوة هذه تفعل ان انه تحاول على واعي كن فقط لكن ما عبارة تكرار تحاول

العالمات هذه رأيت حلم اذا في انك تعرف ان ، (.المميزة

الخطوة كر- 6 الليل 5والخطوة 4ر اثناء في استيقظت .كلما

: السريع القطار الرابعة التقنية

Fast Train

. من و التقنيات أسهل من وهي جدا فعالة انها اال التطوير، إطار تحت زالت ما أي التطوير، قبل التقنية هذهالتحققات ) لعمل الحاجة عدم دخول( Reality Checksميزاتها، بمراحل ستمر أي الحلم، على ستدخل انك حيث

) االنتقالية ) بالمرحلة ستشعر انك كما ، الله شاء ان بعد فيما شرحه سيتم ما الحلم أحداث مراحل ثم ومن الحلم،ال تقنية في كما (.WILDللحلم قبل ) من ذكرها تم كما الهلوسات بعض ستسمع تماما

حاولت) خاصة تقنية اعتبارها يمكنكم بالتجربة، باكتشافها قمت ألني االجنبية، بالمنتديات موجودة غير الطريقة.) الجميع على عرضها

ميزاتها :من

-1 )) ((، المستقبل اثناء ) في التحققات تفعل ال ان يعني ال وهذا التطوير بعد التحققات لعمل الحاجة عدمالجودة لضمان معها التحققات واستخدم لها ).استخدامك

النوم 2- ثم االستيقاظ ثم النوم الى الحاجة .عدم

صعبة غير لكنها النجمي االسقاط طرق من طريقة سنستخدم وتهدا , بداية عضالتك كل و نفسك ترخي ان وهيفي , عضو كل تتخيل ثم من و تام , هدوء ثيقل انك و اثقل وزنك ان تتخيل ثم مرخي انه االصبع حتى جسمك

هذ في ( , ا )فستشعر استطيع ال شيء هناك يتبخر جسدك ان تتخيل ثم ومن لثواني اال يحتاج لكن ال تفسيرهو تتالشى الجسد ذرات كان شعور هو و بسهولة افعله ان , يمكنني قد نقطة اكرر ان اريد خفيف انك تشعر و تتبخر

, ان وهي قبل من فال , ذكرتها بنفسك اليه تذهب ان يجب و لحظة اي في متواجد يكون ال كالقطار ياتي االحالمموجة , هو علميا القطار هذا و القطار تنتظر و المحطة في تتوقف االن, , اليك نقول كنا لما نرجع حسنا االحالم

اللتي الصور تراقب ان عليك او ) انت كالمذياع يزعجك حولك من شيء تجعل ال شيء اي في تفكر ال و تراها( القارص ابدا تركز لم اذا و االحالم قطار يسرع فهذا تركز لم اذا االن احتياطاتك لن خذ و تعرفشيء لن فانك

, !! سيضيع كثيرا ركزت واذا تحلم اصال انك تتوصل تعرف لن لكن الحلم بداية في ستشعر مرة كل عليك القطارشيء !.الى

: كاآلتي باختصار تتم وهي

ان ) -1 و جسدك وضعية من تغير لن النك مريحة نومة تنام ( ان مريح مكان في سدى شيء كل جعلت فانت فعلتايضا مريح جو .و

و- 2 نفسك تهدى حتى ان جسدك في خلية كل مرخي اصبعك ترخي انه القدم) تتخيله اصابع من البدء يمكنك.) حد العلى ارتخى انه تتخيل الجسد، لكل االعلى الى

و- 3 جسمك بثقل تشعر ثقيل ان انت انك (.تشعر الحالة) بهذه فقط لثواني اال التحتاج

ابسط- 4 لكن الوصف صعب شعور هو تتبخر انك نفسك تخيل له االن تتبخر أتفسير فيك خليه كل ان تشعر نكالرماد .تكون

مراقبة- 5 عليك و االن السوداء ) الصور مكان الى وتبتعد رأسك فوق من تأتي كأنها التي البيضاء الغيوم ترى حيث ( الفيدو في كما بعدها تظهر التي الثانية الغيمة داخل تكون انها فتالحظ وتصغر، من التي( ( Clouds.swfبعيد امامك

تنسى وال تركز ان داخلك دون في احالمي في ساتحكم انا احلم انا احلم انا تقول (.ان وعيك) زد أي

الى- 6 هذا ستصل و عقلك على خفيف بضغط تشعر نفسها المرحلة في بالنعاسو فيها تشعر تدارجيا مرحلة يبداالقطار هو فهذا سابقا عنها تحدتث التي االحالم موجة اتيان تركبه مع ان عليك يجب .الذي

ستكون- ) 7 تخاف ال كيف؟؟ التركيز مرحلة تبدا , االن , هل " القطار؟ هذا ساركب هل الموجة؟ هذه ما منك البدايةسابدا انا موجة( ) االن الك االتي الغريب الشيء هذا في ستركز ارادي ال سيكون ثم التركيز))الحلم بالحلم؟؟

ستنام و عادي الحلم اصبح فقدته لو النك جدا مهم جديد شيء شيء ال كعادتك تستيقظ و (.كعادتك

ال- 8 طريقة في كما هلوسات وهي ابدا، لها وجود ال صور تتخيل اصوات .WILDستسمع

. للحلم: البوابة بمثابة وهي الحلم، تسبق التي المرحلة وهي االنتقالية، المرحلة فيها المقصود الحلم موجة توضيح) .. (. الخ شجاعته حسب تجاربه، حسب الحالم الشخص على يعتمد وهذا يبدأ ال قد أو الحلم يبدأ قد انتهاءها، عن

المالحظات:

النهوضمن: ( 1)مالحظة وعدم المهمة لتسهيل بجانبسريرك الخاصبك المالحظات دفتر جهز.الفراش

ال: (2مالحظة) طريقة تستخدم ان حاول ، االستيقاظ تستطيع وال مباشرة تنام كنت اذاWILD)Walk Induced Lucid Dream(

فراشك من وتقوم مباشرة تستيقظ ان حاول لذلك او تحتاج التي الطرق  .في

بعد: (3مالحظة) وتكتبحلمك تستيقظ لكي منبه باستخدام هو 8-6انصح فهذا النوم من ساعاتللجميع المناسب .النوم

بينطريقة( : 4مالحظة) ما الدمج ان : WBTBوال MILDيمكنك خالل وذلكمن

1-. جيدة تهوية ذو مكان وفي مريحة نومة تنامبساعة .-2 استيقاظك موعد قبل تستيقظ

3-. لحلمك المميزة العالمات اضافه مع بالكامل تكتبحلمك

تبقىمستيقظا -4 أن بمحاولة حماسك للتحكم 40زد حماسك سيزيد ما خاللها تشاهدباألحالم.

تقريبا -5 لدينا يوجد مميزاتحلمك 20االن وتقرأ حلمك، تقرأ أن إلى الذهاب يمكنك دقيقة. عليها والتركيز جديد من

حيث -6 للحلم، المميزة العالمات على التركيز الى باالضافة حلمك تذكر للنوم، ترجع عندما. تحلم انك تعرف العالمات، هذه ترى عندما انه تتذكر

باالحالم التحكم عن مهمة هادف ;معلومات وحوار عنها معلومات مراحلها،

1: باالحالم- التحكم مراحل

: الىقسمين تقسم االحالم في التحكم مراحل

الحلم: احداث مراحل وعلى :االولى اليومية التمرينات على تعتمد الحلم احداث كما RCمراحلاالخ حيث gtaتحدث جدا مفيدة وهذه الحلم، وقتفي اي في تحلم انك تعرف انك فائدتها وهذه ،

التمريناتهي هذه ستكون ، البداية في عليها يستطع لم او الحلم دخول مراحل يتقن لم من انه . هي المرحلة هذه االحالم في التحكم وبداية االول المتحكم الحلم على للحصول االفضل

. للبداية االفضل

البعض،) بعضهما يكمال النهما الحلم دخول مرحلة اي الثانية المرحلة غنىعن ال انه التذكير معال ك االحالم في التحكم طرق استخدام تستطيع ال WIDEاي على WBTBو للحصول

.) معا المرحلتين... الحلم الثانية: دخول قبل :مراحل بها تقوم التي التمرينات على تعتمد الحلم دخول مراحل ،

خاصة، بمراحل أك النوم تشعر حتى الدخول اثناء الوعي تحاول او حلمي في سأتحكم انا تقول ن . الحلم دخول مراحل الحلم في انك معرفة ثم ومن سابقا عنها تحدثت التي الرهيبة الحلم دخولاي االحالم، فترة خالل الحلم في انك معرفة انه اي الحلم احداث مراحل على الباب لك تفتح

. الحلم اثناء وفي الحلم في الدخول بداية من تحلم انك تعرف

انا كقول وهي الحلم على الدخول نسيانهما، يجب ال جانبين هناك انه اقصد باختصار،اناال كتمارين الحلم احداث وهي اخر، جانب وهناك ، حلمي في على RCساتحكم االحالم وتسجيل

. بآخر . والتفريط بجانب االهتمام يجب فال خاص دفتر

ايضا، جدا مهمة بنقطة الجميع تذكير كل اريد نفسكهل واسال حولك انظر واخرى فترة كلاو اراه الذي الشيء في معقول غير شيء او خطا اي يوجد هل منطقي؟ هذا هل طبيعي؟ شيء

اسمعه؟

بانك يفيد هذا ، تركز ال اي بسرعة لكن ، معك الذيحدث اليوم احداث تذكر محاولة الى باالضافةانه كما ، له كيفوصلت و المكان لهذا كيفجئت معرفة على ستتعود التمرين، هذا تعمل عندما ، الحلم في يساعدك كله فهذا الوقت، مع التيحدثت واالحداث الوقت معرفة على يساعدك . انك ستعلم فعندها اليه كيفوصلت او المكان لهذا تعرفكيفجئت لن الحلم في تكون فعندما

. بالتأكيد تحلم

2: للحلم- المميزة العالمات في المهمة بعضاالشياء

في يفيدنا وهذا تماما، الحقيقة يختلفعن تجعله مميزة، عالمات الحلم الواضحة، لدى االحالموما منها الفائدة وما للحلم؟ المميزة العالمات هي قليل فما بعد سنجيبعن هذا كل كيفيتها؟

الله شاء . ان

للحلم؟: المميزة العالمات هي ما اوال

: حدوثها يمكن ال انها بحيث الحلم، داخل تحدث منطقية غير اشياء هي للحلم المميزة العالماتوليستحقيقة خيال فهي ابدا، الواقع . في

لديه سيكون انه حيث الشخص، الحسيعن الوعي زيادة في تفيد المميزة اكبر العالمات قدرةهو وما منطقي هو ما ومعرفة والحلم، الواقع بين ما التفريق بينهما على ويميز منطقي . غير

منها؟: الفائدة ما ثانيا

بين نقطة اهم يعد وهذا انماطحلمك، معرفة في تساعد للحلم المميزة النقاط، العالمات جميععلى الحصول على قدرتك فإنكستسهل انماطحلمك، علمت ان انك اي حيث واضحة، احالم

قبل ذي من بكثير اسهل ستصبح . انها

نمطمعين هناك سيكون الفترة ومع تحلم، تعرفبأيشيء ان هي الحلم انماط وللعلم،الحلم اثناء الوعي استطعت حفظته فإن . لالحالم،

كيفيتها: ثالثا

نكتب عندما اي الواضحة، االحالم مدة من ونزيد التذكر على قدرتنا نحفز االحالم، كتابة عندان يجب ما قليال بالتاليسنذكر ادق، تفاصيل كتبت كلما الحلم داخل مكوثك مدة ستزداد االحالم،

. الحلم نكتب بعدما نفعله

او اشخاصيطيرون ترى ان مثل حلم، لكل المميزة العالمات نضع ان يجب االحالم، كتابة بعدفيكل تراها التي واالشياء واالماكن الشخصيات كتابة يمكنك وايضا منطقية، غير اشياء ترى ان

)! تركز) انك حيث حاليا اجازة في وانا فيها كثيرا نفسي وارى بالمدرسة، كثيرا احلم مثلي حلمال ) العطلة، كنتفي مثال اذا تحلم انك ستعلم المدرسة، في نفسك ترى التي القادمة المرة في

)!! حصلتمعك، اذا انك حيث بذهنك جيدا المعلومات هذه وتركز المدرسة في تكون ان يمكن . فترة وكل احالمك، دفتر نهاية في سجلها وغيرها المالحظات وعيك تلك يزداد استخرج واخرى

االشياء اهم فهي احالمك، دفتر من المميزة االحالم العالمات كتابة من . المطلوبة

. في السماء ترى ان اي تراه بما تحلم انك ستشعر فترة، بعد شيء، ذكر اود وتحلم ايضا النهار . حيث كثيرا ذلكسيساعد احالمك دفتر في ذلك ضع بالليل، كثيرا بها السماء ترى كنت اذا انك

ال تفعل ، ) R.Cمثال في الحقيقة في تراها انك( كلما وستعلم بحلمك ايضا ذلك فستفعل ، الواقعرؤيتك . تكرر oإن أيضا، اكتبفي تحلم معينة، اشياء او اماكن اشخاصاو كان سواء معين لمنظر

دفترك انك نهاية ستعلم المقبلة المرة في رأيتها اذا انه على بالتركيز وقم رايتها مرة تحلم. كمجيداا فيعقلك الفكرة هذه ! ركز

مالحظة اضيف ان احب تركيزك: اخيرا زيادة يمكنك تتحقق عندما وهي فعاله صغيرة بطريقة ادراكك .وزيادةبوعي وقل ، نفسك وتستجمع تهدأ ان هي ، " الطريقة الوعي زد تام !" وادراك فهذا!" " االن ، وضوح يا زد او االن

من االدراك يزيد على .قدرتك

: المهمة بعضاالسئلة

اآلن تراودكم قد التي األسئلة :بعض

ما ( 1س احالمي تذكر استيطع ال لذلك؟؟؟؟ انا الحل هو

" المستند>> األحالم 12راجع تذكر على القدرة لزيادة " <<خطوة

... ( 2س ... .. ان او اليقضه في التي بنفسطباعه معك يتكلم هل الحلم في تقابلشخص عندما.. ؟؟ افكارك من كالمه

ستكون ) / ... ( إذا إلخ أخاك المقرب صديقك تامة معرفة تعرفه شخص ، تصرفاته كان عنه تعرفه لما مطابقةواعي ) الال عقلك من إلجاباته توقعاتك أي ( وهي حقيقة ، تكلمه انك .(تشعر

؟؟   واضح علىحلم احصل عند فعله يمكنني ماذا

مرتبط  نظرا  غير النجمي البعد او االحالم عالم تريده ألن شيء اي فعل فيمكنك الطبيعة من بقوانين كبداية، لكنستكتشف ) > بالحلم التحكم تستطيع بل التحكم تستطيع ال أنك يعني ال هذا أحالمك شكل على التعرف األفضل

.) ( .)> باألسفل الجواب ستجد الموضوع لنهاية معنا ابقى بنسفك ذلك

التجربة؟؟ (3س وتنتهي الحلم ينتهي احلم بأني اعي عندما

تحلم   بأنك تعي عندما الزائد الحماس بسبب بفرك والحل، هذا وتقوم الحلم ارض تجلسعلى هو لذلك المقترحفيما وتقول ببعضها هاد يدك ابقى ان يجب لذلك احلم انا نفسك وبين ( بينمك ت) ال أن يفضل uا، احالم ئ في كتحكم

ت األولىالواضحة حتى الحلم بل على المحافظة من ي تمكن ثم ال الواعي بها مكنك ال) .تحكم انك يعني ال هذايوجد فال بحلمك فتحكم هدوءك، على الحفاظ على قادرا كنت إن بالحلم، التحكم تستطيع بل التحكم تستطيع

مشكلة(.

مشتركة؟؟ احالم يوجد هل

االشخاص   من كثير مع حصلت وقد فعال موجودة المشتركة من االحالم المحترفين وبعض االجنبية المنتديات فيشخص او صديقك هو حلمك تشاركه ان تريد الذي الشخص يكون ان ومنها لحدوثها شروط هنالك لكن العرب،

. واحدة جهة من يكون وال الجهتين من االقبال يكون وان قلبك، الى قريب

التحقق تمارين انسى افعل؟؟ (Reality Checks)أنا ماذا ،

احالمهم ليتذكروا االحالم من التحقق تمارين يعملوا ان ينسون ممن كنتم  .اذا

( :االولى الطريقة ويذكركم ) وقت كل يرن بحيث جيبكم في مثال كتلفون منبه وضع تمرين يمكنكم تعملوا بأنالواقعيه من  (.Reality Check)التحقق

حرف : الثانية الطريقة كتابة ايضا وحرف (دي )يمكنكم اليمنى اليد اليد ( أل )على يعني على ما وهو اليسرىL.D)Lucid Dreams( الواضحة االحالم .اي

شخصية تجربه من وهذا جدا فعالة الطريقة .فهذه

مثال الى االحرف تغيير يمكنكم   كما

B.C)Become Conscious( مدرك ًااصبح

( : ) الثالثة الطريقة للذين الطريقة وهذه لدي على المفضلة الكتابة من شريط يخجلون وضع فيمكنكم ايديهم، . مثال ازرق شريط اثنين ولشرط او اليمنى . باليد يجب انه تتذكر عليهما النظر وعند االخرى باليد عمل احمر عليك

.التحقق تمرينات

L Lucid) مثال االحمر باللون اليسرى اليد )على D Dream) باللون اليمنى اليد علىمثال )االزرق

؟ باألحالم التحكم بعد ماذا

بالنسبة الواقع نفس الحلم فيكون ، بحلمهم تحكم أي يجدون ال ممن كثير أي هناك فعل يستطيعون ال ، لهممعظمكم يحتاج قد التي األشياء أهم سأذكر ، به بها شيء القيام طرق مع ، :( .لعملها

بعد - عن األشياء .تحريك

، تحريكه تريد ما الى النظر هو فعله عليك ما كل ، األشياء أسهل من هذا في يعد فالتخيل يتحرك وتخيلهفي ذلك على التدرب يمكنك ، الحقيقة هو الحقيقية األحالم .الحياة

الفوري - . ( teleport ) اإلنتقال

غير لمكان اإلنتقال حتى أو ، العالم خارج الى أو ، بالعالم مكان أي الى مكان من فوري بشكل اإلنتقال وهو .موجود

التطبيق طرق مع أهمها وسأذكر اإلنتقال طرق من الكثير الكثير .هناك

الباب1-

. ، الحلم داخل واحد تكوين أو باب عن البحث هو الطريقة بهذه فعله عليك ما الذي كل المكان تخيل ثم

، تفاصيله بجميع المكان وتخيل ، إليه الباب هذا لذلك سيأخذك سيأخذك الباب أن صدق ، نفسك صدق ثمنفسك لتجد ، اليه إدخل و الله المكان شاء إن المكان .بذلك

.المصعد2 -

متأكد وأنت األرقام أحد إختر ، مصعد الى إدخل ، تقريبا السابقة الطريقة الذي نفس المكان الى سيأخذك أنهالباب يفتح ان وإنتظر ، .تريده

.الدوران3- حولك ترى أن تستطيع ال حتى ، رهيبة بسرعة وتدور ، جنبيك على يديك تمد أن تخيل هي وإبدأ ، السرعة من

إن به نفسك ستجد تقف وعندما ، تريده الذي الله المكان .شاء

التلفاز - 4 أو .المرآة

المرآة وتستخدم ، آخر لمكان لينقلك ، تلفاز أو مرآة الى تدخل أن الى هي كاإلنتقال ، آخر بعد الى لإلنتقالواألسود باألبيض الرؤية فيه تكون فلم بعد المرايا من خوف لدي أنا وأبشركم ، مثال الناسمجانين فيه بعد أوتجاربكم ولن إنتظار في لذلك ، الطريقة هذه :( .أجرب

البعدي 5- .النفق

أصعبها لكن الطرق أفضل أراه وأنا ، واألزمنة واألماكن األبعاد بين بنقلك يقوم نفق .هوهي الخاصة وطريقتي لتكوينه الطرق من الكثير :هناك

الطاقة من كرة وكون بعضها من متقاربة مسافة على يديك بوضع :قم

على الكرة هذا والق اليه تذهب أن تريد الذي بالمكان فكر على الحائط االن أبدا تضعها ال ، تجربتي واقع فمنعلى بوضعها قمت مرة فآخر ، بتخيل األرض قم وضعها بعد االن ، المحيط وسط في نفسي ألجد األرضقفزت

الضوء المكان بسرعة لتنتقل الحفرة هذه خالل وإدخل اليه الذهاب تريد الذي تريده والزمان الذي .للمكانهو - فعله عليك ما كل ، القائها أو الكرة تكوين في فشل أحيانا معك يحدث المدخل ! قد ترى لم وإن عملك إكمال

بالمكان نفسك لتجد الحائط خالل من إدخل تريده فقط - .الذي

الطيرانبالهواء .. تريده ما وفعل الجاذبية تحدي !هو

طرق عدة :ولذلك

بالهواء الطرق السباحة أسهل وهي بالهواء لكن العادية كالسباحة تسبح أن وهي ،.

الخارق تأتي ! الرجل فهي هذا من أكثر شرحها يمكن ال الطريقة وهذه ، والقفز بالهواء يديك بمد الطيران وهي ، .بالتدريب

أبدا الجاذبية تتذكر ال ، الطيران في الوحيد القانون !لكن

.األختراقالحائط خالل المرور .وهو

خالل من تكتسبها مهارة فهي هذا من أكثر شرحها الصعب من ، تمر وأنت نفسك تخيل هو فعله عليك ما كل

.التدريب

حلمك الى تريد من .أدخل

عقلك نسج من عنه األصل طبق نسخة أقصد بل ، الحقيقي الشخص أقصد ال .وأنا ، لذلك طريق عدة وهناك

الباب بين تراه ال فراغ فيبقى ، مصراعه على الحائط بجانب باب فتح عند يمكنك تريده من تخيل ، والزاويةحتى المحاولة وكرر ، الباب وأغلق ، .تجده الزاوية

هناك - تجده للمنعطف وصلت إذا حتى ، ما منعطف بداية الشخصعن تخيل يمكنك .المنعطفأخرى طرق تجربة حرية لكم :( .أترك

التحكم: اتقان اوال عليك لكن المشتركة، األحالم ادخالشخصحقيقيفي يمكن مالحظة. بنفسالحلم معك يكون ان تريد انتومن باالحالم

في فرصتكم تزيدوا ان تستطيعوا حتى بعضالنصائح اعطيكم ان اريد ، هذا انتهيمن ما قبلالنجاح:

ال -1 تقنية مابين المدمجة تقنية مع السريع القطار تقنية استخدام حيث: MILDوال WBTBبإمكانكمال بين ما المدموجة التقنية واستخدام ، مساءا النوم عند السريع القطار تقنية ال WBTBتستخدم MILDو

. الطبيعي استيقاظك موعد من ساعة قبل استيقاظك عند الصباح في

ساعتين -2 كل ليرن منبه ال-- --توقيت تقنية تنفذ لكي ، البداية WILDمثال مع الليل، خالل مرة من اكثر. السريع القطار بطريقة

ال -3 تقنية بين ما المدموجة طريقة استخدام يمكنك النهاية WBTBو MILDفي

الماستر األستاذ باألحالم التحكم دورة لصاحب شكري أقدم الختام، . gta في خير كل الله جزاه

: المراجع

http://www.nlpnote.com/forum/t39132

http://www.nlpnote.com/forum/t39132-2/

http://www.nlpnote.com/forum/t39132-3/

http://www.nlpnote.com/forum/t39132-4/

http://www.nlpnote.com/forum/t39132-5/

http://www.nlpnote.com/forum/t39132-6/

http://www.nlpnote.com/forum/t39132-7/

http://www.consciousdreaming.com/lucid-dreaming/how-to-lucid-dream.htm

http://www.dreamviews.com/wiki/MILD-Mnemonic-Induction-of-Lucid-Dreams

http://www.dreamviews.com/content/

http://www.lucidity.com/

.مالحظة: الشخصية التجربة خالل من المعلومات بعض إضافة تم

-: باألحالم بالـتحكمـ الخاصة الفيسبوك على مجموعتنا

http://www.facebook.com/groups/256639931074277/

© Copy Right Reserved. محفوظة الحقوق جميع