Корсунь-Шевченківська спеціальна загальноосвітня

школа-інтернат І-ІІІ ступенів

Черкаської обласної ради

Л.В. Бейгуленко

КОРЕКЦІЯ СПРИЙНЯТТЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ

ЖИТТЯ У ПІДЛІТКІВ

Методичний посібник для організації корекційної виховної роботи

Корсунь-Шевченківський

2009

2

Л. В. Бейгуленко

Корекція сприйняття здорового способу життя у підлітків // Методичний

посібник для організації корекційної виховної роботи. – Корсунь-

Шевченківський, 2009. – 36 с.

Рецензенти:

О.В. Ткаченко – заступник директора з виховної роботи

Корсунь-Шевченківської спеціальної школи-

інтернату

О.І. Данченко – шкільний психолог Корсунь-Шевченківської

школи-інтернату

Даний посібник містить розробки корекційних виховних заходів з учнями

8-9 класів. Мета книги – допомогти класним керівникам та вихователям

урізноманітнити і збагатити власну педагогічну діяльність, дібрати доцільні

методи та форми виховної роботи, спрямовані на корекцію сприйняття

здорового способу життя підлітками.

Запропоновані розробки виховних заходів відрізняються тематичною

різноманітністю бесід, розмаїттям цікавих творчих завдань і доступністю в

практичній реалізації.

Рекомендовано педагогічним працівникам загальноосвітніх шкіл усіх

рівнів.

3

ЗМІСТ

Вступ ……………………………………………………………………………… 4

Матеріали до проведення корекційних виховних заходів

Виховна година «Твоє життя – твій вибір»……………………………………….6

Презентація класу на тему «Життя – найвища цінність» ………………………12

Урок-лекція «Ні» добровільному безумству»……………………………………16

Усний журнал «Алкоголізм і тютюнопаління

– велике суспільне зло»…………………………………………………………...20

Тест «Чи схильні ви до алкоголізму?»……………………………………………26

Сценарій заходу «Як не потрапити на гачок»……………………………………27

Заняття-тренінг «Чи реально сказати «ні»?........................................................... 34

Використана література………………………………………………………….36

4

ВСТУП

Здоровий спосіб життя (скорочено - ЗСЖ) - це все в людській

діяльності, що стосується збереження і зміцнення здоров`я, все, що сприяє

виконанню людиною своїх людських функцій через діяльність з оздоровлення

умов життя - праці, відпочинку, побуту.

Складові здорового способу життя містять різноманітні елементи, що

стосуються усіх сфер здоров`я - фізичної, психічної, соціальної і духовної.

Найважливіші з них - харчування (в тому числи споживання якісної питної

води, необхідної кількості вітамінів, мікроелементів, протеїнів, жирів,

вуглеводів, спеціальних продуктів і харчових добавок), побут (якість житла,

умови для пасивного і активного відпочинку, рівень психічної і фізичної

безпеки на території життєдіяльності), умови праці (безпека не тільки у

фізичному, а й психічному аспекті, наявність стимулів і умов професійного

розвитку), рухова активність (фізична культура і спорт, використання засобів

різноманітних систем оздоровлення, спрямованих на підвищення рівня

фізичного розвитку, його підтримку, відновлення сил після фізичних і

психічних навантажень).

Проблема формування здорового способу життя досить ретельно

висвітлюється в багатьох соціально-філософських, педагогічних, соціологічних,

медичних працях. Особливої актуалізації ця проблематика набула у другій

половині ХХ століття як у світі в цілому, так й в Україні.

Тенденції розвитку країн колишнього Радянського Союзу протягом 80-

90-х років, змусили суспільство по-новому поставитись до складових здоровя

та формування здорового способу життя, зокрема молодого покоління. Слід

підкреслити, що цим питанням приділяють увагу різні науки – медицина,

гігієна, охорона здоровя, екологія, педагогіка, психологія, соціологія, фізична

культура і нова наука - валеологія. Формуванню здорового способу життя в

учнівської молоді, формуванню ціннісних орієнтацій підлітків на здоровий

спосіб життя, організації здорового способу життя школярів, медико-

біологічним та психолого-педагогічним основам здорового способу життя,

принципам формування здорового способу життя молоді присвячені наукові

праці та посібники. У деяких школах викладається курс валеології - наука про

здоровий спосіб життя.

Мій підхід розглядає формування здорового способу життя молоді як

важливу складову формування особистості підлітка. Втім передбачає: по-

перше - вивчення уявлень молоді про здоровий спосіб життя та розробку

методів оцінки здоровя індивіда; по-друге - формування свідомості та культури

здорового способу життя; по-третє - розробку методик навчання молоді

здоровому способу життя; по-четверте - впровадження соціальних програм

культивування здорового способу життя та збереження здоровя.

Я акцентую увагу на формуванні здорового способу життя саме молоді,

оскільки саме у молоді роки відбувається сприйняття певних норм та зразків

5

поведінки, накопичення відповідних знань та вмінь, усвідомлення потреб та

мотивів, визначення ціннісних орієнтацій, інтересів та уявлень.

В даному посібнику я пропоную розробки виховних заходів та

методичний матеріал, який допоможе вихователю організувати цикл заходів,

направлених на формування навичок здорового способу життя. Матеріал

носить антитютюновий, антиалкогольний напрямок. Систематичне

акцентування на необхідності вести здоровий спосіб життя дасть можливість

підлітку зробити вибір на користь здоров’я.

6

МАТЕРІАЛИ ДО ПРОВЕДЕННЯ КОРЕКЦІЙНИХ ВИХОВНИХ ЗАХОДІВ

ВИХОВНА ГОДИНА «ТВОЄ ЖИТТЯ – ТВІЙ ВИБІР»

Мета: показати негативний вплив алкоголю і куріння на стан здоров’я

підлітків; формувати активну життєву позицію учнів, допомогти учням зробити правильний вибір відносно алкогольно-тютюнової залежності.

Обладнання: плакати і прилади для експериментів.

Хід заняття Учитель.

Л. Костенко У драмі людській небагато дій: Дитинство, юність, молодість, старість. Роби, що хоч, ридай або радій, Неси свій хрест. Все інше – поза сталість. Настане час і піде все в архів, Уламки долі винесе на сушу. Життя – спокута не своїх гріхів, Життя – це обирання з реп’яхів, Що пазу прями уп’ялися в душу.

Життя у людини тільки одне. Кожен має право на вибір своєї життєвої

позиції, поведінки, самореалізації. - Чи доводилось вам коли-небудь робити свій вибір? (Наприклад: що

сьогодні одягти, яку книгу почитати, що приготувати на обід). Яким був цей вибір?

- А чи доводилось вам робити вибір – бути здоровим чи хворим? - Чи доводилось вам робити вибір – вживати алкоголь чи ні, курити чи не

курити? Робота в парах.

На протязі нашої розмови ви повинні будете доповнити речення. Працювати будемо в парах.

Паління – це ……, тому що ……… . Цигарка в руці – не ознака …………… , тому що ……………. . Наркоманія – це …………., тому що ……………… . Алкоголь – це …………., тому що ………………. . Для того, щоб зробити правильний вибір, необхідно багато знати про

предмет вибору, а саме: знати про негативні наслідки алкоголю і куріння; усвідомлювати, хто ви є і ким хочете бути у житті; що необхідно зробити для досягнення поставленої мети.

Людина своїми зусиллями здатна прожити дуже довго і залишитися при цьому здоровою. Здоров’я, як кажуть, в аптеці не купиш, і подбати про нього

7

слід замолоду. Відомий вчений І.Мечніков вважав, що нормальна тривалість життя людини становить 150 років. Існує багато прикладів, що підтверджують це припущення. Один житель Нагорного Карабаху пішов на пенсію у 117 років, а жителька Азербайджану у 140 років не полишала прясти килими.

Але дуже часто ми самі губимо своє здоров’я. Урочисто і радісно відзначають люди родинні свята. Але на жаль,

зловживання спиртними напоями псує людям святковий настрій, а іноді несе у сім’ю непоправне лихо. Ось, як це буває.

Сценка 1. 1 учень. Іван Коник – ювіляр. Стукнуло Конику півстоліття. За столом

друзі, подруги, побратими. Дзвенять чарочки. П’ють за здоров’я ювіляра, зичать всіляких гараздів та все припрошують:

2 учень. – Та випий, Іване. Ну хоч остілечки. Така дата, така радість – гріх не випити!

3 учень. Іменини без горілки – що весілля без музики. 4 учень. Пригуби келишок, не зашкодить. 5 учень. Не встояв Коник, здався під дружнім натиском.

- За здоров’я! - За сто літ! - Будьмо!

6 учень. Яких тільки тостів не проголошували. Це було вчора. А сьогодні…. Проводжають Коника в останню путь. На

вічний спочинок. Був чоловік – і нема чоловіка. На своїх іменинах, як на полі бою, впав Коник. Перебрав. У жалобі друзі, подруги, побратими.

7 учень. Коли б то знаття, що душа не знає міри… 8 учень. Отаке воно життя, як нитка. Натягнув – лопнуло.

Сценка 2

Прекрасною традицією і яскравим урочистим обрядом стали проводи юнаків до армії. Але як прикро буває, коли цей радісний обряд перетворюється на потворне видовище.

Півсела зібралося на свято, Прилетіла з Криму і сестра. Три доби не спали мама й тато – Проводжали в армію Петра! Грав баян і дві гармошки грали, Знов співала мамина кума.

1 учень. «Так служи, щоб вийшов в генерали!» - Свій наказ чеканив дід Хома.

2 учень. Мед-вино хилили нічку, третю. На четверту сіли на «газон» і махнули проводжати Петю Аж туди, де станція, перон.

3 учень. Як пили шампанське у буфеті, Спохватився раптом дід Хома:

8

1 учень. «Підождіть, бо щось не видно Петі, Внука-новобранця десь нема!»

4 учень. Привезли забутого в машині, Сів у поїзд прямо на ходу… Вже давно Петро в своїй частині Вже крокує чітко у ряду.

5 учень. Служить вірно. Вже приймать присягу Надійшла, мабуть, йому пора, А в селі ще й досі хилять брагу –

Всі. Проводжають в армію Петра!

Відомо, що найбільш поширеною шкідливою звичкою серед школярів є паління.

Дитя цигарку витягає, Бо хочеться дорослим стать. Та сильним, гарним він не стане! Бо зріст вповільнюватись став. Усе, що в світі є погане, Хлопчина в організм запхав. Та ще й в залежність від цигарки Потрапив хлопець, як в капкан.

- Розширити і поглибити ваші знання про шкідливість алкоголю і куріння і засудити їхні дії наше з вами сьогодні завдання.

Секретар. Прошу всіх встати. Суд іде. Слухається справа під назвою «Алкоголь і куріння – проблема економічна і

соціальна». Це наркотики, які завдають людям багато зла, горя, ламають долі,

позбавляють радості, розуму, життя. - Чому ж люди пиячать і курять, знаючи про шкідливість цих вад. На це

питання ми просимо відповісти першого свідка – соціолога. Соціолог. Готуючись до сьогоднішнього виступу, я підрахувала, що

алкоголь та куріння негативно впливають не тільки на здоров’я, а й на сімейний бюджет.

(Таблиця 1) Алкоголізм, як захворювання, формується поступово, досить часто

непомітно для оточуючих і навіть для людини, яка починає пити. Цей період називають поступовим пияцтвом, яке через 5-10 років може перейти в хронічний алкоголізм.

У підлітків симптоми виникають у 8 разів швидше. Там, де панує алкоголь – погана робота, аварії, сварки, злочини. За даними

судово-медичної експертизи, половина всіх травм і нещасних випадків, які закінчуються смертю, пов’язана з алкоголем.

Суддя. Поясніть, чи несе людина юридичну відповідальність за появу в нетверезому стані та куріння на робочому місці?

9

Соціолог. Так, робітника у нетверезому стані адміністрація зобов’язана не допустити до роботи. До такого порушника можуть бути вжиті такі заходи: попередження, догана, перевід на нижче оплачувану роботу, штрафи або ж звільнення.

Суддя. Наступний свідок – лікар. Багато людей вважають, що вино знімає напруженість, додає апетиту, а цигарка допомагає розслабитись. Чи спостерігається таке насправді?

Лікар. Федір Достоєвський справедливо зауважив, що ніщо не перетворює людину на тварину так, як горілка. Хмільне виводить з ладу стримуючі центри, і веселість людини, що п’є, завжди неприродна, штучна.

Алкоголь усмоктується у кров через годину-півтори і потрапляє у тканини головного мозку і печінки. Особливо небезпечний алкоголь для дітей. Підтвердженням цього можуть служити сумний факт.

Фізично здоровий 15-річний підліток випив на весіллі своєї сестри чарку горілки і келих вина. По дорозі додому він втратив свідомість і помер. Поставлений лікарем діагноз був однозначний: смерть настала внаслідок дії етилового спирту.

А коли після вживання одної чарки настає черга 2, 3…вживання алкоголю переростає в алкоголізм.

Статистика свідчить, що рак легенів у курців зустрічається у 30 разів частіше, ніж у тих, хто не палить.

Відомо 4200 речовин, які входять до складу тютюнового диму. Головним компонентом диму, який має наркотичні особливості і є сильною нервово-паралітичною отрутою, є нікотин. Смертельна доза нікотину для людини 100мг, а в одній цигарці – 1-2мг. Він легко потрапляє в кров через легені. Там він, в першу чергу, діє на центральну нервову систему, сповільнює серцеву діяльність, впливає на кровообіг у судинах.

Так, 1936 рік, на змаганні курців переможець, який викурив 60 цигарок, після перемоги помер.

Порівняно з основною дозою диму, яку вдихає курець, повітря навколо нього більш шкідливе для оточуючих, оскільки містить удвічі більше нікотину. Медична статистика свідчить, що 75% людей, які померли від інфаркту міокарда, були курцями; що один із 10 курців помирає від раку легенів; що кожен курець вкорочує собі життя на 5-10 років.

Для організму підлітка тютюнокуріння особливо шкідливе, адже вплив його – в затримці росту, погано переносять інфекційні хвороби, у них ослаблена імунна система. То чи варто ризикувати своїм здоров’ям і вкорочувати собі життя через сумнівні задоволення – алкоголь і куріння?

Суддя. Наступного свідка – психолога – попросимо висвітлити питання про взаємовідносини між дітьми і батьками, які вживають алкоголь та чому дитина починає курити?

Психолог. Недарма в народі кажуть: «П’ють батьки, а розплачуються діти». Поведінка батьків, що надмірно часто вживають алкоголь, негативно впливає на дітей. Діти люблять наслідувати батьків, а перед очима батько – лінивий, егоїст, не авторитет. Страх, сором, і, нарешті, ненависть – ось усі відчуття дітей, що живуть в умовах п’яного побуту. А іноді і самі батьки пропонують дитині випити чарочку спиртного.

У підлітків, які зловживають алкоголем, спостерігаються різні розлади в емоційній і вольовій сферах. Падає суспільна активність, зникають трудові навички, страждає здоров’я. Вони стають грубими, запальними, безтурботними,

10

безініціативними. Вони стають неуважними до близьких, жорстокими; у стосунках із друзями – нещирі, холодні, замкнені.

Чому людина починає курити? Однією з причин є цікавість. Друга причина – наслідування дорослих. У сім’ях, де курять, курцями стають 50% дітей. У школах, ті, що курять,

вважають тих, що не курить, «маминими синками», несамостійними. Бажання позбутися такої думки досягається за допомогою першої викуреної цигарки. І це, як правило, повторюється. Бажання вдихнути тютюнового диму приходить непомітно, але з часом воно стає все більшим і самостійно керувати своїми діями людина вже не може.

Дівчата, що курять, привертають увагу хлопців, думають, що краще виглядають, «самостійні», але з часом стають рабами цигарки.

Суддя. Послухавши свідків, надаємо слово захисту. Адвокат. Вживання алкогольних напоїв та табакокуріння існує вже багато

років. Давні єгиптяни виготовляли алкогольні напої із жита, європейці – із меду,

латиноамериканці – з агаву, пальми. А Петро І ще у 1697 році відмінив наказ про заборону куріння і вважав, що

це ознака цивілізації. Якби алкоголь і тютюнокуріння не мали такої приваблюючої сили, то хіба

б їх вживали? Однією з таких дій є полегшення відносин між людьми, здатність

покращувати настрій, заспокійлива дія, зменшення страху і тривоги. Невелика кількість спиртного покращує сон, апетит.

Тому так і пояснюється розповсюдження алкоголю і цигарок. Суддя. Слово надається прокурору. Прокурор. Свій виступ я хочу розпочати з виступу російського професора,

доктора Данова. У наш час важко знайти людину, яка б не знала, що пристрасть до

спиртних напоїв згубна для здоров’я. За своєю дією на організм етанол є небезпечними наркотиком, оскільки

при систематичному вживанні дуже швидко розвивається потяг до нього – алкоголізм.

Одним із характерних симптомів алкоголізму є провали в пам’яті, амнезія. Відбувається повна деградація особистості. Крім психічних порушень

з’являються захворювання внутрішніх органів, центральної нервової системи. Найбільш страждає печінка, серце, судини.

А про шкідливість куріння ви побачите самі на проведеному досліді. Робота в парах.

Народна мудрість 1) Що у тверезого на умі, те у п’яниці на язиці. 2) Хміль не вода – чоловіку біда. 3) Де чарка, там і сварка. 4) Хто горілку любить, той сам себе губить.

11

Пам’ятка тим, хто хоче кинути палити

ЛЮБИЙ ДРУЖЕ! ЯКЩО ТИ СПРАВДІ ХОЧЕШ ПОКИНУТИ ПАЛИТИ, СКОРИСТАЙСЯ НАШИМИ ПОРАДАМИ:

1. Оголоси друзям та родині, що кидаєш курити. Прилюдно взяте

зобов’язання зміцнює силу волі. 2. Не прагни кинути курити назавжди, покинь тільки на один день.

Наступного дня спробуй знову кинути курити тільки на один день. Далі знову. 3. Щодня зменшуй кількість викурених сигарет, аж поки не залишиться

одна. 4. Не кури її, а розламай і викинь у сміття. 5. Признач день «відмови від куріння». Тільки визнач таку дату, яка тобі не

важлива (не день народження, не вечірка), і покинь у цей день курити. 6. Прибери предмети, які асоціюються з курінням (запальнички,

попільнички), щоб не згадувати про свою шкідливу звичку. 7. Нагадуй собі, що після відмови від куріння ти сам можеш керувати

своїми почуттями та вчинками. 8. Щодня відкладай гроші, які раніше витрачав на сигарети, і продумай, що

ти за них купиш наприкінці року. І в кінці свого виступу я б хотіла винести вирок такому соціальному злу, як

алкоголь і куріння, бо: алкоголь і куріння – ворог розумової роботи, навчання; алкоголь і куріння – небезпечні для майбутніх матерів і підлітків; алкоголь і куріння не сумісні з спортом. Алкоголь і куріння – пряма дорога до правопорушень.

Суддя. Отже, суд виносить свій вирок. Однозначне і рішуче «ні» на всі пропозиції випити чи закурити, від кого б вони не звучали, з якого б приводу не були.

Алкоголь і куріння – великий ворог, прищеплюйте недовіру до нього всім своїм близьким. І тоді в світі, що вас оточує, буде набагато більше щасливих людей.

12

ПРЕЗЕНТАЦІЯ КЛАСУ НА ТЕМУ: «ЖИТТЯ – НАЙВИЩА ЦІННІСТЬ»

Мета: визначення рівня сформованості класного колективу, згуртованості

його членів. Розвиток у дітей творчого та лідерського потенціалу, вміння

працювати в колективі. Виховання відповідальності за доручену справу.

Хід заходу

Девіз:

Хто крокує тут до нас –

Та це ж ми, 9 клас (разом)

Всі звільняйте нам дорогу –

Ми йдемо по перемогу (разом)

Ось і ми! Прийшли до вас!

Дружний наш 9 клас! (разом)

1 учень.

В нашім класі та й ударнім

Є таланти немалі:

П’ять дівчаток в нас – красуні!

Три ударника – в натурі!

Танцювальний є дует,

Що великий має злет.

Спорт і працю любим ми,

Басейн будуєм залюбки!

2 учень.

Всі веселі, всі активні,

на уроках не пасивні,

спорт і фізкультуру любим

і природу ми не губим.

3 учень.

На ділянці прибираєм

Квіти добре поливаєм.

4 учень.

Книг немало ми читаєм

І всього потроху знаєм

Ось картина в нас така –

А попереду чекає самостійне нас життя.

Ведуча. Кожна людина приходить у життя, замислюється над тим, для чого

вона живе. Життя – це не тільки дар, цінність, а й відповідальність. Від людини

не залежить її народження, прихід у життя, але від неї залежить, як вона його

побудує, що вона обере: добро чи зло, істину чи брехню.

Життя – це можливість. Скористайся нею.

Життя – це краса. Захоплюйся нею.

Життя – це енергія. Здійсни її.

Життя – це виклик. Прийми його.

13

Життя – це обов’язок твій сущий. Виконай його.

Життя – це гра. Стань гравцем.

Життя – це скарб. Не розтринькай його.

Життя – це набуток. Бережи його.

Життя – це любов. Насолоджуйся нею цілковито.

Життя – це юдоль бід. Перебори усе.

Життя – це пісня. Співай її до кінця.

Життя – це боротьба. Стань борцем.

Життя – це безодня невідомого. Увійди в неї без страху.

Життя – це щастя. Знайди його!

Життя таке прекрасне. Не занапасти його!

Це – твоє життя. Борись за нього!

Ці слова є духовним заповітом Матері Терези, лауреата Нобелівської

премії світу, символу добра, милосердя і гуманізму.

Ведуча. Навчаючись у школі, ми намагаємось створити своє життя

пізнавальним, цікавим, захоплюючим і веселим. Зі своїми танцями наші діти

виступали не тільки на шкільній, а й на районній сцені. Тому пропонуємо вам

подивитися наш новий танець «Пасадобль»

(виконується танець)

Ведуча. А наші хлопці уміють цінувати гумор і нам із ними ніколи не

буває сумно. Якщо потрібно, вони можуть розвеселити і Царівну-Несміяну. До

вашої уваги гуморески.

1 учень.

П. Глазовий

Таткова радість

Татко хвалиться синочком:

- Хто б мені повірив?

Три голочки, а вже знає

Всіх тварин і звірів.

Тітка книгу товстелезну

Дістає із шафи:

- Що оце? – кива на зебру.

- Це такі зирафи.

- А оце? – осла підносить.

- Це таке лосатко.

- А лце? – на мавпу тиче.

- А оце – мій татко.

2 учень.

Запитує на уроці учитель Марину:

- А скажи-но, які живуть в Африці тварини?

14

- Крокодили, бегемоти, -

Й запнулась на лихо.

А хтось ззаду «антилопи»

Підказує тихо.

А Марина голосно, щоб вчитель второпав:

- А ще в Африці, у джунглях,

Живуть остолопи.

3 учень.

П. Глазовий

В кого тато розумніший

Сперечаються хлоп’ята,

Жваві дошкільнята:

- А наш тато розумніший

за вашого тата.

- А чого ж він розумніший?

- Того, що наш тато

Грошей вашому позичив

Отако – багато.

- Не хвалися! І в нашого

Розуму хватає:

Він, як гроші позичає,

То не повертає.

Ведуча. Створити шкільний театр, відчути себе актором, перевтілитися в

образи героїв – основне завдання класного драмгуртка.

(уривок із поеми Т.Шевченка «Катерина»)

Ведуча. Любити свою Батьківщину, пам’ятати свою історію, вивчати

традиції своєї нації – одне з головних завдань кожної людини. А саме

українська пісня не може залишити байдужим ні одне чуйне серце. Тому часто,

виконуючи якусь роботу, ми любимо співати. Тоді і праця стає набагато

приємнішою і милішою.

(Пісня «Ой у вишневому саду»)

Ведуча. Рано чи пізно кожен із нас задумується над питанням для чого ми

живемо? Чого прагнемо? Яким уявляємо своє життя? І кожен із нас має знайти

на них відповідь, бо ми будуємо своє життя, своє майбутнє, самі!

15

Учениця.

Я не прошу

Я не прошу ні краси, ні щастя,

Дай мені сили, Боже,

Щоб не зламатися в бурі нещастя,

Дай мені міці, Боже!

Щоб не лякатись гіркої правди,

Дай незалежності, Боже,

І не стидитися слів своїх завжди,

Дай мені віри, Боже!

Щоб вчиняти по добрій волі,

Дай мені мужності, Боже,

Щоб дивитися в очі долі,

Прошу хоробрості, Боже!

Щоб ніколи не стать на коліна,

Дай мені гідності, Боже,

І не зрадить у чорну хвилину,

Дай мені честі, Боже!

Щоб не мати на серці злоби,

Прошу любові, Боже,

Не зробити нічого лихого,

Дай доброти мені, Боже!

16

УРОК-ЛЕКЦІЯ

«НІ!» — ДОБРОВІЛЬНОМУ БЕЗУМСТВУ!

(Профілактика алкоголізму серед учнів)

Мета. Розширити і поглибити уявлення, учнів про шкідливість дії

алкогольних виробів; домогтися, щоб усвідомлення необхідності тверезого

способу життя стало нормою.

Зміст лекції

Із прадавніх часів алкоголь називають викрадачем розуму. Як свідчать

учені, про властивості спиртних виробів людям було відомо ще близько 10 тис.

років тому. Відомий мандрівник Міклухо-Маклай спостерігав за папуасами

Нової Гвінеї, які ще не вміли добувати вогонь, але вже володіли прийомами

приготування хмільних напоїв. Історія не зберегла для нащадків ім'я першої

людини, яка відкрила світові алкоголь. Однак археологічні дослідження

переконливо доводять, що властивості алкоголю були відомі людям ще за часів

первісного суспільства. Винахідники спирту, ймовірно, були настільки вражені

його незвичайними властивостями, що дали йому поетичну назву «алкоголь»

(ніжний, благородний). Деякі алхіміки охрестили його «вогненною водою» або

«водою життя», позаяк людина після вживання алкоголю набувала відчуття

молодості, здоров'я, ставала веселою, жвавою. Однак незабаром прийшло роз-

чарування: «вода життя» по-злому пожартувала над людиною, свідомість якої

виявилася задурманеною, а блаженство — несправжнім, уявним. І тоді вчені та

лікарі перейменували алкоголь у «воду смерті».

Тепер стосовно іншого винаходу — вина. Особливого поширення вино

набуло у Греції, де виноград почали культивувати з 4 тис. років до н.е.

Покровителем виноградарства та виноробства у греків був бог Діоніс, син

Зевса. Аналогічно в Римі — Вакх та Бахус. На честь Діоніса влаштовувалися

сценізовані дійства під гаслом «Помолимося Діонісу». П'яні розгули одержали

назву «вакханалії» на честь бога вина та розгулів.

Чистий спирт отримали в V—VI ст. араби, які називали його алкоголь, що

означає «одурманливий».

Механізм дії алкоголю до примітивності простий. Діючою основою всіх

алкогольних напоїв є винний спирт С2Н5ОН (етанол), який викликає сп'яніння.

Ужитий етанол надходить до кори головного мозку і пригнічує центри, що

відповідають за вияв почуттів. П'яні люди не контролюють своїх дій і роблять

необдумані вчинки, які нерідко закінчуються трагічно.

У промисловості етанол одержують різними способами:

1. Бродіння цукрових речовин. (Гідроліз клітковини і бродіння утвореної

глюкози).

2. Гідроліз крохмалю і бродіння утвореної глюкози. (Бродіння цукрових

17

речовин, відходів целюлозно-паперової промисловості).

3. Гідратація етилену. (Гідрування ацетальдегіду, одержаного за

реакцією Кучерова).

Найдавніший спосіб одержання етилового спирту — бродіння цукристих

речовин. При цьому дріжджові грибки виробляють особливі речовини —

форменії, які є ніби органічними каталізаторами. Процес спиртового бродіння

глюкози (виноградний цукор) можна записати так: С6Н12О6 =2С2Н5ОН+2СО.

У молекулі етилового спирту є полярна гідроксогрупа і малополярний

вуглеводний радикал. Завдяки водневому зв'язку між молекулами води і

гідроксогрупами молекул спирту, останній легко розчиняється у воді. За

рахунок вуглеводного радикалу етанол добре розчиняється і в органічних

розчинах. У печінці проходить реакція дегідрування — перетворення етанолу в

оцтовий альдегід, який порушує роботу хімічних сполук, що передають нервові

імпульси до середини мозку.

Слід зупинитися і на вживанні отруйних хімічних речовин, різних

сурогатів алкоголю. Їх уживають або помилково, приймаючи за етиловий

спирт, але зумисне п'ють, зневажаючи небезпеку. До цих речовин належить

метиловий спирт. Його важко відрізнити від винного спирту, тому що він має

такий самий запах, смак, легко розчиняється у воді, горить синім полум'ям.

Метиловий спирт — дуже сильна отрута. Смертельна доза для дітей

20—30 г, а для дорослих 100 г. Ця рідина спочатку викликає сп'яніння, а через

10—12 год. виявляються симптоми важкого отруєння: головний біль, нудота,

блювання, утрата свідомості. Смерть настає від поступового відмирання

мозкових клітин або від ураження нирок.

Ще небезпечнішим є дихлоретан, 10—15 г якого викликають

безповоротні зміни в печінці і нирках.

Отруйні домішки є й у магазинному вині. Найбільш негативна дія

етилового спирту виявляється на нервово-психічній діяльності. Концентрація

алкоголю в головному мозку є на 60—70% вищою, ніж у крові. У нервових

клітинах є велика кількість жироподібних речовин, у яких спирт розчиняється

краще, ніж у крові. У п'яної людини в мозку відбувається велика кількість

дрібних крововиливів, закупорка судин, унаслідок чого клітини головного

мозку не одержують кисню і гинуть. При вживанні 100 г пива гине близько

3000 клітин мозку, 100 г вина — 5000, 100 г горілки — 7500 клітин. А нервові

клітини, як відомо, не відновлюються.

У всьому світі протягом останніх 20 років різко зросло вживання

спиртних напоїв. Б'ють тривогу лікарі і соціологи, педагоги і суспільні діячі.

Більше стали пити в країнах, що розвиваються. Виробництво алкоголю за

останні 20 років в Африці зросло на 400%, а Азії — на 500%.

Вживання алкоголю в Англії зросло в 4 рази, в Данії — в 3 рази, в

Голландії стали в 6 разів більше пити пива, в Німеччині біля 2 млн. людей

18

різного віку — алкоголіки; Франція утримує «світову першість» по вживанню

алкогольних напоїв, які в перерахунку на чистий спирт становлять в цій країні

18 літрів на душу населення в рік.

Алкоголізм — захворювання, що визване систематичним вживанням

спиртних напоїв, що характеризується залежністю від них, що призводить до

психічних і фізичних розладів людини.

Вперше термін «алкоголь» був застосований у 1849 році шведським

лікарем М. Гуссом для означення сукупності всіх змін, що проходять в

організмі людини під впливом вживання спиртних напоїв.

Відомо, що деяка частина людей має особливу залежність до алкоголю.

Почав випивати потроху, така людина протягом малого часу стає хронічним

алкоголіком.

Перша проба алкоголю, за даними статистики, часто відноситься до

зовсім юного віку. Зазвичай це відбувається в колі близьких людей, родичів.

Діти часто сприймають ритуал застілля як гру. Часто у дитини, що випила вина,

настає гостре отруєння, яке навіть може призвести до смерті. Гірше всього

дітям, у яких батьки — алкоголіки. Адже хронічний алкоголізм розвивається у

дітей набагато швидше, ніж у дорослих. Відомі випадки, коли діти, звикнув

допивати з пляшок у батьків-п'яниць, вже до 5 років ставали алкоголіками і

гинули в результаті алкогольного отруєння.

Другий можливий етап заохочення до спиртного — випивки в

компанії, в колі друзів. Це відбувається частіше всього в віці 13—14 років у

хлопців, 15—16 років у дівчат.

Вчені в один голос стверджують, що всі спиртні напої дуже погано

впливають на молодий організм, його центральну систему. У підлітків

алкоголізм як хвороба розвивається набагато швидше, ніж у дорослих.

В чому полягають шкідливі властивості алкоголю, і як вони

проявляються? Спиртні напої містять різну кількість алкоголю. Зазвичай

перерахунок ведуть на чистий спирт. Випитий у вигляді будь-якого напою ал-

коголь зі шлунка і тонкого кишечника безпосередньо всмоктується в кров і

розноситься по всьому тілу.

Всмоктування алкоголю відбувається набагато швидше, якщо шлунок

порожній. Ось чому відомі випадки, коли підлітки, випивши на порожній

шлунок лише склянку пива, знаходились в стані глибокого сп'яніння.

Біля 90% алкоголю всмоктується в шлунку, решта в кишечнику. Через

1—1,5 год. найбільша концентрація алкоголю є в крові, але там він знаходиться

недовго, а затримується і накопичується в мозку, серці і інших органах на строк

від 28 годин до 15 діб.

Ось деякі виписки із соціологічних обстежень:

...У друкарки через»'30 хвилин після випитих 100 г горілки швидкість

друкування знизилась на 11 %, різко зросла кількість помилок.

19

...У набірників через 3 години після такої ж дози швидкість набору

зменшилась на 9%, число помилок зросло в 2 рази.

...Після склянки вина 15-градусної міцності швидкість читання

зменшується на 22%, різко зменшується засвоєння прочитаного.

...1 літр пива, випитий ковзанярами і пловцями перед стартом, привів до

зменшення швидкості на 20%.

Алкоголь — наркотична отрута, що діє на центральну нервову систему.

Реакція того, хто випив може бути різноманітною. Людина може без причини

сміятись або, навпаки, плакати, бути агресивною.

Вплив алкоголю проявляється також у тому, що мова стає незрозумілою,

погляд блукаючим, рухи — малоко-ординованими, хода — невпевненою.

Алкоголь негативно впливає на всі життєво важливі органи і системи: при

довгому вживанні алкоголю порушуються функції печінки. Виникають запальні

зміни в шлунку (гастрит), які можуть призвести до виразки шлунка. Алкоголь

призводить до пониження вмісту вітамінів і мінеральних солей в організмі, що,

в свою чергу, сприяє виникненню подагри та інших хвороб.

У людей, що вживають алкоголь, захворювання серцево-судинної

системи виникають у 2 рази, органів травлення — у 18 разів, органів дихання

— в 4 рази частіше, ніж у тих, хто не п'є. Алкоголь дуже негативно впливає на

статеву функцію як чоловіків, так і жінок.

Пам'ятайте і знайте, що алкоголь — великий ворог. Прищеплюйте

недовіру і зневагу до нього своїм близьким. І тоді в світі, що вас оточує, буде

набагато більше щасливих людей.

20

УСНИЙ ЖУРНАЛ

АЛКОГОЛІЗМ І ТЮТЮНОПАЛІННЯ —

ВЕЛИКЕ СУСПІЛЬНЕ ЗЛО

СТОРІНКИ ЖУРНАЛУ:

1. Алкоголізм – велике суспільне зло.

2. Горілка – здоров’я злодійка.

3. Алкоголізм і підліток.

4. Екскурс в історію.

5. Хімічна дія тютюну.

6. Економічна залежність

7. Чому людина починає курити?

Алкоголізм – велике суспільне зло

Спиртні напої відомі з глибокої давнини. Спочатку їх вживали у вигляді

виноградних вин у країнах, де вирощують виноград.

Однак, у IX ст. в одній із арабських країн, а потім у XI ст. в Італії був

одержаний винний спирт.

З розвитком технології одержання алкоголю, приблизно з XIII—XIV ст.

спиртні напої поширювалися у світі, стали доступними, широко вживаними.

Торгівля спиртним довгий час знаходилась у руках приватних осіб. Був

час, коли діяв «сухий закон», а ще заборонялось продавати вино в середу,

п'ятницю, неділю, а в інші дні його продавали лише у визначений час.

Боротьба з алкоголізмом нараховує майже таку саму довгу історію, як і

сам алкоголізм.

У Спарті, за законом Лікурга, було прийнято раз на рік напувати рабів

доп'яну й показувати їх у стані сп'яніння юнакам, щоб викликати в них огиду до

пияцтва.

На жаль, нині вигляд окремих громадян, що лежать п'яні під парканом, не

завжди справляє належний вплив на юнаків.

У Стародавньому Єгипті був звичай під час бенкету ставити на край

святкового столу скелет, увінчаний поховальними прикрасами, щоб нагадувати

присутнім про необхідність дотримання міри у вживанні спиртного.

Ось як описується шкідливість пияцтва у старовинній «Притчі про

хміль»: «Людина від пияцтва: цар від царства відстає, а сильна людина від сили

відстане, а хоробрий мечем знищений буває, а здоровий — немічним буває, а

довговічний — швидко помирає без суду Божого. Пияцтво розум віднімає,

рукоділля псує, прибутки губить, пияцтво перетворює князя на злидня і борги

накликає, пияцтво у майстра розум віднімає, пияцтво в бездонну біду людину

вводить, пияцтво зір очей віднімає.

21

Горілка — здоров'я злодійка

Алкоголь є сильно отруйною речовиною, яка дуже згубно діє на все живе.

Алкоголь швидко всмоктується у верхніх відділах травного тракту і вже

через годину-півтори його концентрація в крові виявляється максимальною.

З крові він надходить до тканин, особливо активно до тканини головного

мозку й печінки.

Внаслідок подразнюючої дії алкоголю на слизову оболонку порожнини

рота й шлунка посилюється виділення слини й шлункового соку, що

супроводиться підвищенням апетиту.

Потрапляючи до крові, алкоголь спричиняє розширення судин.

При цьому виникає відчуття тепла. Проте посилена тепловіддача, що

відбувається при цьому, хоч суб'єктивно і приємна, є небезпечною, оскільки

терморегуляція порушена й людина може замерзнути насмерть, бо вона

посилено втрачає тепло і, не відчуваючи холоду, не вживає необхідних

застережливих заходів.

Під впливом алкоголю уражається і серцево-судинна система людини.

Хвороби серця і судин є частими супутниками алкоголізму.

Алкогольна отрута, ослаблюючи опірність легеневої тканини до інфекції,

сприяє виникненню туберкульозу легень, збільшує смертність від цієї хвороби.

Язва кишечника у алкоголіків зустрічається приблизно у 7 разів частіше,

ніж у непитущих. Туберкульозом алкоголіки хворіють у 16 разів частіше, ніж

непитущі.

До 60% нещасних випадків із смертельним закінченням дорожньо-

транспортних пригод пов'язані з вживанням алкоголю. Понад 80% хуліганських

дій, крадіжок здійснюється в стані алкогольного сп'яніння.

Алкоголізм і підліток

Особливо швидко розвивається пристрасть до алкоголю у підлітків. Чим

молодша дитина, що познайомилась з алкоголем і почала систематично його

вживати, тим імовірніше, що вона стане алкоголіком.

Згідно з дослідженнями наркологів у підлітків, які систематично

вживають алкоголь у 13—15 р., психологічна залежність від нього розвивається

менш ніж за рік, у тих, хто почав вживати алкоголь у віці 15—17 р. — протягом

2—3 років.

Вживання алкоголю неповнолітніми — явище загрозливе. Згідно із

спостереженнями психіатрів Лічко і Рубіної, серед підлітків, що стоять на

обліку в міліції, 40% почали вживати спиртне у віці 11—13 років, 40% — у

14—15 років, і тільки 20% — у віці 16—17 років.

Як стверджують вчені, алкоголізм вербує свої жертви у той час, коли

людський організм найбільше безпомічний, коли він менш за все здатний

протистояти і боротися з ним фізично і психічно.

Отже, п'янство і алкоголізм приносять суспільству велику шкоду.

Немає жодної сфери життя, на яку алкоголізм не кидав би свою зловісну

22

тінь, в яку б він не втрутився, посягаючи на все, що є святим і дорогим для

кожної людини.

Але якими б не були закони, які б заходи ми не використовували у

боротьбі з цим явищем, ніщо не дасть результату, якщо людина сама не

усвідомить того, що алкоголь — це злий ворог розуму.

Екскурс в історію

(На дошці вивішена карта).

Тютюн родом із Америки. Історія долучення європейців до куріння

розпочалася так. 12 жовтня 1492 року матрос Родріго Тріана з корабля «Пінта»

славнозвісної флотилії Христофора Колумба вигукнув: «Попереду - земля!».

Серед подарунків, що піднесли острів'яни Колумбові, було сушене листя

рослини «петум». Це розгорнуте листя вони курили.

У пошуках золота Колумб поплив далі на південь і 28 жовтня 1492 року

зійшов на берег Куби. Мешканці зустрічали прибулих із травою для куріння,

яку вони називали «сигаро».

Після другого плавання Христофора Колумба (1493-1496 рр.) насіння

тютюну завезли до Іспанії. Потім воно потрапило до сусідніх європейських

країн, і в період великих відкриттів морськими та караванними шляхами його

доставили практично в усі куточки земної півкулі.

Швидкому поширенню тютюну сприяла його дивовижна властивість -

виробляти потяг до куріння, який дуже важко перебороти. Тепер ми знаємо про

наркотичну дію нікотину, але за тих далеких часів цій рослині приписували

незвичайні якості. Наприклад, вважалося, що тютюн цілющий, його дим

відганяє хвороби, злих духів тощо. Це зілля вважали стимулюючим і зас-

покійливим засобом, його листя використовували як лікувальну речовину.

У середині 30-х років XVIII століття славетний шведський

природознавець Карл Лінней, класифікуючи тваринний і рослинний світ, дав

тютюнові родову назву «нікотіана» - на честь Жана Ніко, який першим у

Європі почав культивувати тютюн.

Не можна сказати, що тютюн скрізь проникав без перешкод. Із релігійних

(і економічних!) мотивів у ряді країн, наприклад, в Італії, його оголосили

«добавкою диявола». Римські папи навіть пропонували відлучити від церкви

тих, хто нюхав або курив тютюн. Відомо, що потомство п'ятьох ченців, що

спіймалися на курінні, замурували живцем у монастирській стіні. В Англії за

указом Єлизавети І (1585 р.) курців прирівнювали до злодіїв і водили вулицями

з мотузкою на шиї. Проте Уолтер Ролі, фаворит королеви Єлизавети,

популяризував куріння тютюну. Після смер'ті Єлизавети правління перейшло

до Якова Стюарта, який стратив Ролі з політичних мотивів, хоча, за переказами,

його покарали саме за куріння.

Яків І оголосив куріння шкідливим, неблагочестивим і непідходящим для

цивілізованої людини заняттям. Свою знамениту працю «Про шкідливість

тютюну», опубліковану в 1604 році, Яків І закінчив словами: «...звичка, на яку

гидко дивитись, нестерпна для нюху, шкідлива для мозку, небезпечна для

легенів...». Це була перша популярна книжка про шкідливість куріння.

23

У Росії за царювання Михайла Федоровича вперше звинувачених у

курінні карали 60 ударами палиць по ступнях, якщо вдруге - відрізували носа

або вуха. Після спустошливої пожежі в Москві 1634 року, причиною якої було

куріння тютюну, його заборонили під страхом смертної кари. За Олексія

Михайловича, сина Михайла Федоровича, в спеціальному «Уложенні» від 1649

року було «велено всіх, у кого знайдуть богопротивне зілля, брати на тортури і

бити «на козлі» батогом доти, доки не зізнаються, звідки взяли зілля».

Приватних торговців тютюном цар велів «шмагати, засилати у далекі міста».

У Росії торгівля тютюном і куріння дістали дозвіл у 1697 році за

царювання Петра І, який сам став запеклим курцем, побувавши в Голландії.

Більше того, він усіляко схиляв до куріння своїх придворних і дозволив вільно

ввозити тютюн з-за кордону, наклавши, на нього високе мито.

Хімічна дія тютюну

Під час куріння відбувається і так звана суха перегонка: повітря,

проходячи крізь шар тліючого тютюну, нагрівається до високої температури і

виносить із нього різні речовини, які разом із димом надходять до легень. Із

продуктів сухої перегонки тютюну найбільшого значення мають аміак, оксид

вуглецю (II) та канцерогенні вуглеводні (від лат. «сапвегу» - рак, які сприяють

виникненню злоякісних пухлин). Є в тютюновому димі й радіоактивний

полоній (його відкрили 1898 року П'єр Кюрі і Марія Склодовська) у вигляді

ізотопу з атомним числом 210 і періодом розпаду понад 138 діб. За даними

фармакологів, під час викурювання однієї пачки сигарет середньої міцності

загальною масою тютюну 20 г, утворюється 0,012 г синильної кислоти,

приблизно стільки ж сірководню, 0,22 г піридинових основ, 0,18 г нікотину,

0,64 г (0,834 л) аміаку, 0,92 (0,738 л) оксиду вуглецю (II) і не менше ніж 1 г

концентрату з рідких і твердих продуктів горіння та сухої перегонки тютюну,

які називають тютюновим дьогтем. У тютюновому дьогті міститься близько

сотні хімічних речовин, зокрема бензпірен, бензантрацен, радіоактивний ізотоп

калію, миш'як та ряд ароматичних поліциклічних вуглеводнів - канцерогенів.

Дехто з курців переконаний, що сигаретні фільтри, очищаючи дим від часток,

роблять його нешкідливим. На жаль, це не так. Застосовувані вбирачі, поки що

не досягають бажаної мети. Найчастіше вживані фільтри виготовлені із

спеціально оброблених сортів паперу, затримують не більше 20 речовин, що

містяться в димі.

Економічна залежність

Масове куріння сприяє виникненню, розвиткові й ускладненню перебігу

ряду захворювань майже в 1/3 населення Землі і зменшує середню тривалість

людського життя. Підраховано, що населення земної кулі щороку викурює 12

мільйонів цигарок і сигарет. Після викурювання сигар та цигарок лишаються

гільзи і фільтри, а також частина недокуреного тютюну. Загальна маса недо-

курків, кинутих де попало, досягає 2 520 000 тонн. Курці щороку викурюють в

24

атмосферу 720 т синильної кислоти, 384 000 т аміаку, 108 000 т нікотину, понад

550 000 т чадного газу та інших складових частин тютюнового диму.

Курці негативно впливають на сімейний бюджет.

Приблизна сума грошей, яку людина витрачає на цигарки

1 день Тиждень Місяць Рік

1 цигарка 0,15 1,05 4,65 54,75

10 цигарок 1,50 10,50 46,50 547,50

1 пачка 2,00 14,00 62,00 730,00

Чому людина починає курити?

Однією з причин є цікавість. За даними соціологічних опитувань, курити

заради цікавості починають 25%. Друга причина - наслідування дорослим. У

сім'ях, де не курять, курцями стають не більше 25% дітей, у сім'ях, де курять -

більше 50%.

У розповсюдженні цієї шкідливої звички має місце змушення дітей до

куріння з боку курців. У школі ті, що курять, вважають тих, що не курять,

боягузами, «маминими синочками», які без догляду батьків є несамостійними.

Бажання позбутися такої думки товаришів, стати на один рівень із курцями

досягається за допомогою першої викуреної сигарети. І це, як правило, повто-

рюється. Бажання покурити, вдихнути тютюнового диму та затягнутися

приходить непомітно, але шкода, що це бажання стає з часом все більш

сильнішим.

У розповсюдженні куріння серед дівчат велику роль відіграє мода. На

запитання, чому дівчата стали курити, 60% відповіли, що це «красиво, модно»,

«курять, тому що хочуть подобатися», «хочу привернути до себе увагу».

Найчастіше курити дівчата починають у компаніях. Дівчата, що курять,

привертають увагу хлопців, думають, що «краще виглядають», «виглядають

самостійнішими», не бажають відставати від моди і стають її «рабами».

Отже, якщо причинами початку куріння у юнаків є прагнення наслідувати

дорослих, бути самостійними, проявляти силу, мужність, то у дівчат куріння

часто пов^язане із фліртуванням, прагненням до оригінальності, бажанням

подобатися хлопцям.

Є ще один факт, що обумовлює звичку до куріння. Причина такої звички

- у характері специфічної дії нікотину на організм людини. Суть його полягає в

тому, що складові частини тютюнового диму всмоктуються у кров і роз-

повсюджуються в організмі. Через 2-3 хвилини після вдихання диму нікотин

проникає всередину клітин головного мозку і ненадовго підвищує їх активність.

Короткочасне розширення судин мозку і рефлекторна дія аміаку на нервові

закінчення дихальних шляхів, що відбувається з підвищеною активністю,

суб'єктивно сприймається курцем як освіжаючий приплив сил або своєрідне

25

відчуття заспокоєння. Однак через деякий час почуття припливу енергії та

піднесеності зникає.

Юнаки і дівчата! Мандруючи сторінками нашого журналу, ви дізналися

про шкоду, якої зазнає організм від уживання тютюну. А тепер ще раз усе добре

обміркуйте.

Подумайте про те, що чекає на вас попереду, якщо ви будете курити. Бо

тепер уже стало очевидно, що куріння завдає величезної шкоди не тільки

курцеві, але й усім оточуючим. Тому курити забороняють у громадських

місцях. У перспективі куріння вважатиметься вершиною безкультур'я.

Якщо ж ви все зважили, усе зрозуміли, то зробіть ще одне зусилля й

вирішіть, що ніколи не торкнетеся сигарети!

Пам'ятайте: здоров'я - це справжня радість! Життя і щастя несумісні з

тютюном! Курити чи не курити? Зроби сам свій вибір!

26

ТЕСТ

ЧИ МАЄТЕ ВИ СХИЛЬНІСТЬ ДО ВЖИВАННЯ

АЛКОГОЛЮ?

1. Якщо у Вас виникають проблеми, Вам хочеться випити?

2. Чи п'єте Ви тоді, коли посварилися з батьками? 3. Ви п’єте для того, щоб розслабитися?

4. Чи Ви п’єте великими ковтками?

5. Чи потрапляєте Ви в халепу, коли вип'єте? 6. Чи п'єте Ви тоді, коли гніваєтеся на своїх друзів?

7. Чи часто Ви п'єте наодинці?

8. Чи намагалися Ви колись покинути пити, але не змогли? 9. Чи п'єте Ви перед школою?

10. Чи погіршали Ваші шкільні оцінки? 11. Чи втрачали Ви колись пам'ять у результаті випивки?

12. Чи говорите Ви неправду про те, що Ви п'єте?

13. Чи п'янієте Ви, коли вип'єте? 14. Чи Ви думаєте заздалегідь, де й коли вип'єте наступного

разу?

15. Чи товаришуєте Ви з тими, хто вважає, що пити — це шикарно?

Якщо Ви відповіли «так» на будь-яке з цих питань, у Вас,

можливо, існує проблема з уживанням алкоголю. Алкоголізм — це

хвороба.

27

СЦЕНАРІЙ ЗАХОДУ

«ЯК НЕ ПОТРАПИТИ НА ГАЧОК»

Цей захід був проведений з учнями 6-х та 9-х класів. Він більшою мірою

ґрунтується на передачі знань від школярів до школярів; містить індивідуальну

та групову роботу; використовуються активні форми роботи. Досвід

проведення такої профілактичної роботи дає можливість зазначити, що

найбільший інтерес, активність виявилися в учнів 6-х класів (12—13 років),

дещо знижений — в учнів 9-х класів (15 років). Нагадаємо, що за результатами

опитування, проведеного Українським інститутом соціальних досліджень, саме

у віці 14—15 років відбувається перша спроба куріння, вживання алкоголю.

Тому ми наголошуємо на важливості проведення профілактичної роботи з

дітьми у віці 11—13 років, продовжуючи її і в старшому підлітковому віці.

Завдання заходу:

• формувати в підлітків свідоме ставлення до власних учинків, свого

здоров'я та здоров'я інших людей як найвищої цінності;

• розкрити причини вживання наркотичних речовин і негативні наслідки

їх впливу на молодий організм, на добробут сім'ї, суспільства;

• навчити школярів оцінювати ситуації ризику, приймати відповідальні

рішення та протистояти соціальному тиску.

Структура заходу:

1. Вступне інформаційне повідомлення ведучого.

2. Завдання для груп учнів «Модель здоров’я»

3. Міні-повідомлення «Що таке здоров'я?» (для інших присутніх учнів-

глядачів).

4. Рольова гра «Симпозіум».

5. Гра «Правильно—неправильно» (з присутніми рчнями-глядачами).

6. Завдання для груп учнів «Почуй мене».

7. Інформаційне повідомлення для учнів «А чи знаєте ви...» (для

присутніх учнів глядачів).

8. Проблемні ситуації для груп учнів «Зроби вибір».

9. Вікторина для груп учнів «Ви ризикуєте...».

10. Міні-повідомлення ведучого «Реклама в нашому житгі».

11. Завдання-для груп учнів «Створи антирекламу».

12. Інформаційне повідомлення ведучого «Як діяти в ситуації ризику? »

13. Завдання для груп учнів «Шлях до острова здоров'я».

14. Підбиття підсумків заходу ведучим та учнями.

Захід може проводитись між учнями одного класу (ми проводили з

учнями 9-го класу), так і цілої паралелі учнів, наприклад, 8-х класів). Якщо

захід проводиться з учнями одного класу, тоді в структурі заходу відсутні

пункти 3,5,7 тобто робота з присутніми учнями-глядачами). За умови

проведення такої виховної профілактичної роботи на паралелі класів (у нашому

випадку 8-х – 9-х класів), запрошують усіх учнів 8-х – 9-х класів, із яких

28

формуються 3—4 групи учасників, інші —складають групу учнів-глядачів. Тоді

відповідно в структурі заходу наявні всі зазначені нами пункти.

Ресурсне забезпечення заходу: аркуші паперу, фломастери, липкі

папірці, плакат «Як не потрапити на гачок», плакат «Шлях до острова

здоров'я», плакат «Як сказати "ні"».

Хід заходу

Ведуча. Дорогі друзі! Всім привіт!

Ви — молоді, завзяті і кмітливі. Ви сповнені сил та енергії. У вас багато

мрій, бажань, планів на майбутнє. Щодня ви пізнаєте життя, відкриваєте для

себе світ. Ви прагнете все спробувати, усе зрозуміти і бути зрозумілим. Ви

рухаєтесь уперед, наближаючи своє майбутнє. Ви мрієте про успіх, кохання і

щастя, бо ви — молоді!

Уже сьогодні ви тримаєте у власних руках своє майбутнє. І лише ви самі

відповідальні за нього. Уже від вас — сьогоднішніх і від ваших сьогоднішніх

рішень залежить, якими ви будете.

З кожним роком усе більше свідомої молоді обирає здоровий спосіб

життя, спрямовує свої зусилля на збереження і зміцнення свого здоров'я. Адже

здоров'я є тим чарівним ключем, який відчиняє двері до можливостей прагнути

і досягати, омріювати і здійснювати, розвивати себе, встановлювати орієнтири

майбутнього. А зараз ви хочете насолоджуватися життям, крокувати в ногу з

часом, не відставати від моди. Мода—це стиль, це—спосіб життя. Ви —люди

нового тисячоліття. Нове сьогодення несе нову моду.

Сучасна мода одна—здоров'я. Бути здоровим — модно, стильно, красиво,

класно. По-справжньому сучасний еталон краси — здорова людина, яка обирає

здоровий спосіб життя.

Наша зустріч із вами присвячена проблемі здоров'я молоді, а саме

виробленню власного відповідального ставлення до свого здоров'я, до впливу

шкідливих звичок, таких як паління, алкоголь тощо.

Після цього ведучий пропонує учням об'єднатися в групи (якщо це один

клас) або із присутніх учнів утворити групи, при цьому інші учні залишаються

глядачами (якщо це паралель учнів певного віку).

Завдання для учнів « Модель здоров'я»

Кожна група учнів отримує завдання розробити свою модель здоров'я

відповідно до власного бачення цієї проблеми.

Допоміжні питання: «Що, на вашу думку, є складовими частинами

здоров'я?», «З чого складається здоров'я людини? », «Без чого неможливо було

б уявити здорову людину?»

На виконання завдання дається 5—7 хвилин, після чого кожна з груп учнів

презентує свої розробки. Після презентації групи учнів обмінюються своїми

моделями. Учасники кожної групи по черзі називають чинники (фактори), що

руйнують здоров'я. Необхідно зруйнувати здоров'я (розірвати той плакат, що є

в учнів) і повернути модель авторам, які повинні відновити зруйноване

29

здоров'я. Одному представнику групи пропонують розказати, що він особисто

та його ровесники відчували, коли створювали здоров'я, що — коли руйнували,

а що—коли отримали свою модель зруйнованою.

Чи можна відновити те, що вже зруйновано? Чи буде це мати той самий

вигляд? Що легше — запобігти чи відремонтувати?

Висновок: відновлювати зруйноване дуже важко, тому треба берегти те,

що маємо.

Міні-повідомлення ведучого «Що таке здоров'я»

(для присутніх учнів, поки учні в групах працюють над створенням

моделей здоров'я)

Що ж таке здоров'я? «Здоров'я—це нічого, але все без здоров'я — ніщо».

Такий афоризм дійшов до нас ще з давніх часів, і він не потребує коментарів.

«Здоров'я — це стан повного фізичного, духовного та соціального

добробуту, а не тільки відсутність хвороб або фізичних вад».

Здорова людина — це така людина, яка життєрадісно й охоче виконує

обов'язки, які покладає на неї життя, та повністю реалізує свої фізичні й

розумові здібності Наше здоров'я залежить від таких основних чинників:

• спадковості — на 20%;

• рівня медицини — на 10%;

• екології — на 20%;

• способу життя — на 50%.

Спосіб життя — це той чинник здоров'я, який майже цілком залежить від

нашої поведінки.

Рольова гра «Симпозіум»

Симпозіум — нарада фахівців однієї або кількох країн із певних наукових

питань. Учасники повинні уявити, що вони —співробітники науково-дослідних

інститутів різних країн, які вивчають вплив наркотичних речовин на здоров'я

людини. Учені з'їхалися на симпозіум із метою обміну результатами своїх

досліджень.

Дві групи учнів обговорюють результати своїх досліджень із проблеми

алкоголю, дві інші —куріння. Після закінчення обговорення кожна з груп

протягом трьох хвилин презентує свою роботу.

Гра «Правильно — неправильно»

Проводиться з учнями-глядачами, поки групи готують свої повідомлення.

Ведучий зачитує школярам запитання. Якщо вони вважають, що відповідь

«так», то плескають у долоні, якщо «ні», то в залі має бути тиша.

1. Одна з головних причин паління — прагнення «бути як усі».

2. Ті, що не палять, змушені страждати від захворювань дихальної системи

внаслідок пасивного паління.

3. Паління допомагає розслабитися, коли людина нервує.

4. У легенях людини, що викурює щодня протягом року по пачці цигарок,

осідає літр тютюнової смоли.

30

5. Фізичні вправи нейтралізують шкоду, якої завдає паління.

6. Однієї пачки цигарок цілком достатньо, щоб пришвидшився пульс,

підвищився артеріальний тиск і порушилося нормальне кровопостачання та

циркуляція повітря в легенях.

7. Більшість курців дістає від паління задоволення та не збирається кидати

палити.

8. Тютюнопаління є однією з основних причин захворювань серця.

9. Більшість підлітків можуть покинути палити в будь-який час.

10. Немає нічого страшного, якщо підлітки «бавляться» цигарками, якщо

вони залишають це заняття до того, як паління перетвориться на звичку.

Завдання для учнів «Почуй мене»

Кожній групі учнів необхідно скласти девіз чи вислів, пов'язаний із

палінням або алкоголем. Кожен учасник пише слово, яке асоціюється в нього з

даною проблемою, закриває його, складаючи аркуш «гармошкою», й передає

наступному учасникові. По закінченні «гармошка» розгортається й з отриманих

слів складається вислів чи девіз. Якщо необхідно, то для зв'язування слів можна

вжити кілька слів. Групи презентують свою роботу.

Інформаційне повідомлення для учнів-глядачів «А чи знаєте ви...»

Ведучий проходить у зал і пропонує окремим учням зачитувати

інформацію з аркуша.

80% хворих на рак легень — курці.

Серед курців захворюваність на рак підшлункової залози в 2-—5

разів вища, ніж серед тих, хто не палить.

Курці хворіють у 3,5 рази частіше за тих, хто не палить.

Курці стають жертвами нещасних випадків на виробництві вдвічі

частіше, ніж ті, що не палять.

Смертність серед тих, що покинули палити, починає зменшуватися

на рік після відмови від паління. Цей показник досягає низького

рівня, характерного для людей, що ніколи не палили.

У випадку будь-якого захворювання ймовірність смерті в курця

вища на 70%, ніж у того, хто не палить.

Діти батьків-курців страждають на захворювання дихальних шляхів

удвічі частіше, ніж їхні ровесники із сімей, де не палять.

Причиною 19% усіх пожеж із людськими жертвами є цигарка.

Дружини курців, які самі не палять, частіше хворіють на рак легень

— у 4 рази — порівняно з дружинами тих, що не палять.

Проблемні ситуації “3роби вибір”

Групам учнів пропонують ситуацію (ситуації), яку (які) необхідно

проаналізувати і запропонувати власний варіант її розв'язання.

Ситуація 1. Твій хлопець приводить тебе в компанію молоді в кафе. За

столиком усі палять, ти ніколи не пробувала (не пробував) палати. Але тобі

31

пропонують цигарку як засіб влитися в компанію.

Ситуація 2. Ти збираєшся на дискотеку. Раніше на дискотеках ти завжди

почувався (почувалася) ніяково, коли запрошував (запрошувала) дівчину

(хлопця) потанцювати. Цього разу твої друзі пропонують тобі «найснльні-ший»

рецепт — випити сто грам «для хоробрості». Ти не знаєш, що буде після цих

ста грамів. Твоє рішення.

Ситуація 3. Одного разу в шкільному туалеті старший (старша) за віком

учень (учениця) запропонував (запропонувала) тобі цигарку. Ти відмовився.

Тоді він (вона) почав (почала) насміхатися з тебе, говорячи при цьому, що «ти

ще малий» тощо. Ти дуже обурений ще й тому, що поряд стоять важливі для

тебе люди, однолітки. Твоя поведінка...

Ситуація 4. Ти разом зі своєю подругою (другом) на дні народження у

приятеля. Усі розмовляють, розважаються. Один із товаришів каже, що

хорошого настрою недостатньо, і дістає пляшку з горілкою. Він активно почи-

нає пропонувати всім випити. Тобі налили чарку. Твоя подруга (друг) просить

тебе не пити, а всі навкруги наполягають випити: «Тобі що, слабо?» Як ти

поведешся?

Учасникам груп роздають спікери, на яких кожен пропонує свій варіант

розв'язання ситуації, приклади фраз, висловлювань, що свідчать про відмову від

запропонованого. Потім стікери учні прикріплюють до плаката «Як не

потрапити на гачок». Один представник від кожної групи зачитує те, що

записано на спікерах. Після цього ведучий робить підсумок, ознайомлює з

плакатом «Як сказати «ні» («Ні»-стратегії):

• просто «ні»;

• повторюйте (ні, ні..);

• пошуткуйте;

• знайдіть причину;

• найкращий захист — це напад;

• зверніться до авторитету якоїсь людини чи видання;

• посилайтеся на стан здоров'я, сімейний стан, стать тощо;

• застосуйте погрозу.

Ми часто чуємо слова: «доля людини», але розпоряджатися нею може

тільки сама людина, зробивши вибір на користь здоров'я й відмовившись від

того, що може перешкодити в житті. Приймаючи рішення, слід ретельно

проаналізувати всі «за» і «проти». Остаточне рішення те, що має менше

негативних наслідків, і вибір тільки за вами. Вибрати правильну відповідь може

людина, впевнена в собі, яка поважає себе, знає свої позитивні й негативні

риси. І саме впевненість у собі допоможе не потрапити на гачок.

Вікторина для членів груп «Ви ризикуєте...»

Групам по черзі пропонують запитання вікторини, на які необхідно дати

відповідь.

— Скільки відомих канцерогенних речовин міститься в одній цигарці? 4?

8? 12? 15? (Укожній цигарці міститься 15 різних канцерогенів.)

— Який орган, разом із легенями, найбільше страждає від наслідків

32

паління? (Серце. Паління є однією з основних причин захворювань серця.)

— Чи тютюнопаління викликає сильне звикання? (Так. Паління породжує

як фізичну, так і психологвчну залежність, це одна з причин важкого

відвикання від паління)

- Назвіть причини небезпеки паління для вагітних жінок? (Зростає ризик

народження дітей з недостатньою вагою, викиднів, загибелі плоду та смерті

дитини в перинатальний період)

- Який відсоток курців заявляє, що хотіли б покинути палити? 25,65,85 чи

100%. (85%)

— Правильно чи ні, що чим більше людина знає про паління, тим менша

ймовірність того, що вона почне палити? ( Правильно.)

— Назвіть щонайменше три причини, через які підлітки воліють не палити.

(Неприємний запах, друзі, що не палять, батьки, що не палять, тощо.)

— Які проблеми типові для дітей-курців? (Підвищена захворюваність на

бронхіт, пневмонією тощо.)

Міні-повідомлення ведучого «Реклама в нашому житті»

Чи замислювалися ви над тим, навіщо, для кого і ким створюється

реклама? (Відповіді бажаючих учнів.)

Реклама (від латинського «гесіато» — вигукую, кричу) — заходи,

спрямовані на популяризацію чого-небудь за допомогою засобів масової

інформації, плакатів, стендів, оголошень тощо з метою залучення споживачів.

Тобто реклама повинна викликати в людей бажання придбати певний товар.

Пропонований товар чи послуги подаються як найкращі, щоб переконати

потенційного покупця вибрати їх серед інших. В рекламі часто бере участь

яскрава, помітна «рекламна людина» — це, в основному, відома людина

(артист, спортсмен).

Подумайте, чи завжди реклама чесна? Чи все в рекламі — правда? Чи не

перебільшені часом переваги того чи того товару й наша потреба в ньому? І,

нарешті, чи може реклама завдати шкоди? (Обговорення з учнями.)

Якщо нічого не протиставити потоку реклами, то вона цілком заволодіє

людиною. Людина перестає розуміти, що її бажання та потреби створені

штучним шляхом. Тоді людина перестає бачити реальність, не усвідомлює

навіть очевидних наслідків реклами. Поміркуйте над цими питаннями...

Завдання для учнів «Створи антирекламу»

Групам учнів пропонують створити антирекламу сигарет, алкогольних

напоїв у довільній формі (малюнки, вірші, фрази тощо). Можна обрати певну

марку сигарет чи алкогольного напою.

Здійснюючи підготовку антиреклами, ведучий орієнтує на позитивний

зміст реклами, тобто на пропагування здорового способу життя. Після

підготовки групи учні захищають свої проекти.

33

Інформаційне повідомлення ведучого «Як діяти в ситуації, коли

необхідна відмова?»

Усвідом суть проблеми. Чого ти хочеш насправді ? Що саме тобі не

подобається в ситуації?

Поясни своє ставлення до ситуації. Вислови свої почуття і думки щодо

проблеми та поведінки своєму співрозмовнику. Опиши, що тебе хвилює («Я не

люблю коли...», «Мені не подобається...»).

Сформулюй свою відповідь. Чітко висловися з приводу того, якою б ти

хотів бачити ситуацію (наприклад, «Я хотів би, щоб ти...», «Не міг би ти...»)

З'ясуй ставлення співрозмовника до своїх слів. Попроси описати його, що

він відчуває або думає з цього приводу (наприклад, «Що ти про це думаєш?»,

«Що ти на це скажеш?»).

Уважно вислухай співрозмовника. Спробуй зрозуміти його.

Подякуй. Незважаючи на реакцію співрозмовника, закінчуй розмову

словами вдячності (наприклад, «Спасибі...», «Дякую за відвертість...»}

Звичайно, всього наперед не передбачиш, але ви могли б для себе

заздалегідь продумати кілька варіантів відмови, прийнятних саме для вас, щоб

у тій чи тій ситуації тиску мати готову відповідь.

Головне, щоб ця відповідь була відповіддю людини, відповідальної за свої

вчинки.

Завдання для учнів «Шлях до острова здоров'я»

Учасникам груп, а також бажаючим учням, яким протягом певного часу

необхідно написати правила здорового способу життя або ж заповіді здоров'я.

Тобто учням треба вказати ті умови, дотримання яких дасть можливість зали-

шатися здоровими.

Підбиття підсумків

Ведучий бажає учням успіхів у житті, упевненості під час прийняття

рішень, міцного здоров'я, добробуту. Хай вам щастить на шляху до власного

здоров'я. «Якщо є сумнів, утримайся!» — так каже давній вислів. Тож хочеться

побажати вам утримання від рішень, що шкодять вашому здоров'ю.

34

ЗАНЯТТЯ-ТРЕНІНГ «ЧИ РЕАЛЬНО СКАЗАТИ «НІ»?

(фрагмент дискусії)

Не тільки у підлітків, а й у багатьох дорослих викають проблеми при

необхідності відмовитися від пропозиції випити чи вжити наркотики. Іноді

люди кажуть алкоголю «так» тільки через те, що сказати «ні» їм досить

складно, бо постійно відчувається тиск: з боку друзів, традицій, обставин. А

щоб сказати «ні» потрібна сила волі.

А що означає мати силу волі? Це, насамперед, бути людиною

впевненою у собі та у власних можливостях. . Тоді набагато збільшуються

шанси залишитись собою, не зрадити свої життєві принципи. Давайте

розглянемо наступні типи поведінки і спробуємо зрозуміти, який з них є

найбільш продуктивним.

Пасивна поведінка:

• поступається іншим, нехтуючи свої інтереси;

• завжди у всьому поступається;

• людина нічого не намагається зробити для ствердження своїх'Прав;

• зберігає мовчання, коли її щось не задовольняє;

• часто вибачається.

І як наслідки цього: не отримує того, що хоче; відчуває самотність;

втрачає самоповагу; накопичує образи та невдоволення.

Агресивна поведінка:

• захищає свої права, зневажаючи права інших;

• самостверджується за рахунок інших;

• пригнічує оточуючих.

Це призводить до того, що людина втрачає повагу та добре ставлення до

себе, відчуває дискомфорту у колективі, не може розслабитися.

Впевнена поведінка:

• людина не дозволяє порушувати свої права, але й не іґнорує права

інших;

• поважає себе та інших;

• вміє не тільки говорити, але й слухати;

• впевнена у собі та своїх діях;

• відповідає за свої вчинки;

• відкрита почуттям і вміє вільно їх висловлювати.

Впевнена поведінка є найбільш ефективною, бо здатна викликати, замість

агресії та нерозуміння, щиру повагу та захоплення. Людина, яка впевнено

відмовляється від небажаної пропозиції, спроможна бути незалежною,

сильною, і, навіть, загадковою особистістю. Особистістю, що відрізняється від

інших, при тому — у позитивному плані. Також завжди може стати в пригоді

почуття гумору. Іноді кілька дотепних слів розрядять напружену атмосферу.

А що ж робити тим, хто хоче, але не може сказати «ні», тим, хто не

відчуває себе настільки сильним, щоб протистояти тиску з боку

оточуючих? По-перше, необхідно почати працювати над підвищенням власної

самооцінки. А для цього потрібно засвоїти окремі навички. З першої спроби

35

можливо не вийде повністю змінити свій стиль поведінки. Але, згодом,

впевненість стане природним засобом самореалізації.

Існує декілька етапів набуття навичок впевненості. Якщо ми

опинилися в ситуації, де необхідна відмова, спробуємо:

1. Усвідомити суть проблеми. Що нам не подобається в ситуації, яка

склалася, і чого ми хочемо насправді.

2. Пояснити своє ставлення до ситуації. Висловимо свої думки і

почуття щодо проблеми та поведінки нашому співрозмовнику. Опишіть, що вас

хвилює. (Наприклад: «Я не люблю, коли...», «Мені не подобається...»).

3. Сформулювати свою відповідь. Чітко сформулюємо, як ми хочемо

бачити ситуацію. (Наприклад: «Я б хотів, щоб ти...», «Не міг би ти...», «Будь

ласка, ні...»).

4. З'ясувати, як ставиться співрозмовник до нашого висловлення.

Попроси описати що він (вона) почуває, або думає з даного приводу.

(Наприклад: «Ти не заперечуєш?», «Що ти про це думаєш?», «Яка твоя

реакція?»).

5. Уважно вислухати співрозмовника. Нехай він висловить свої думки і

почуття.

6. Подякуємо. Незважаючи на реакцію співрозмовника закінчимо

розмову словами вдячності. (Наприклад: «Спасибі...», «Чудово. Я дуже

вдячний...», «Я щасливий, що ти не заперечуєш...»).

Зрозуміло, кожна людина в реальних життєвих ситуаціях знаходить

відповіді і приймає рішення самостійно. І відповідальність за вчинки лежить, в

першу чергу, на ній.

Катя та Ірина — подруги. Їм по 15 років. Катя пробувала курити

марихуану, а Ірина — ні. Катя неодноразово намагалася переконати Ірину

спробувати: «Зараз усі палять «травку», вона розслаблює, буде «кайфово»,

весело». Але Ірина відмовлялася, тому що знала про небезпечні наслідки вжи-

вання наркотиків. І остаточно вирішила поговорити з Катею, щоб та припинила

свої приставання.

1. Ірина: «Мені неприємно, що ти весь час примушуєш мене почати

курити. Я тобі вже казала, я цього не хочу».

2. Ірина: «Я б хотіла, щоб ти більше не вмовляла мене курити».

3. Ірина: «Будь ласка, облиш вмовляти».

4. Катерини: «Я не знала, що ти так це сприймаєш. Я більше не буду до

тебе чіплятися, якщо- це тобі не подобається».

5. Ірина: «Спасибі, це було б чудово».

Неможливо продумати усі варіанти відмови від ропозиції випити

спиртні напої чи прийняти наркотики.

Нижче ти знайдеш декілька таких варіантів. Ці варіанти відповідей дали

хлопчики та дівчатка віком 15—16 років.

Варіанти відповіді на пропозицію випити:

— Ні! У мене інші плани.

— Ні! .Якщо я вип'ю, ви будете мати проблеми.

36

— Ні!!! (Твердо).

— Я сьогодні вже прийняв(ла). З мене досить!

— У мене сьогодні не той настрій.

— У мене відповідальні змагання і я до них готуюсь.

— Я приймаю ліки, які несумісні з алкоголем.

— Я від пива хочу спати.

— Я це не п'ю.

— Я не дурень (дурна).

— Сьогодні модно бути здоровим.

— Не хочу, я знаю чим це закінчиться.

— Що я тобі зробив!

— Нове покоління вибирає «Рерsі».

— Чому я повинен (повинна) тобі пояснювати, що я не хочу?

Варіанти відповіді на пропозицію прийняти наркотики:

— Я вже пробував.

— Кайф проходить, проблеми лишаються.

— Це також як і ВІЛ — кров та біль!

— Мій знайомий недавно вмер від передозування.

— Наркомани рано вмирають.

— Боюсь народити чудовисько.

— Це пахне ув'язненням.

— Я краще куплю собі подарунок.

— Батьки побачать сліди від уколу.

— Моя собака мене не зрозуміє.

— Я знаю, що навіть від одного уколу можна стати наркоманом.

Використана література

1. Виховні години. 9 клас. – Тернопіль, 2004р.

2. Людина починається з добра. – Тернопіль, 2004р. 3. Позакласний час №3 2008р.

4. Посібник для батьків, класних керівників, вчителів ОБЖ №2,

2005р. 5. Психолог №13, 2004р

6. Соціальний педагог №5, 2008р

7. Цікава психологія. – Київ, 2003

37