رقم : 10مذكرة

بدنية : تربية : المادة العاشر والحمل الرفع الدرس

البدنية : اللياقة الهدف

1ش

2ش

الوسائل والتوجيهات تالتقنيا واألنشطة الممارسات مراحلالدرس

ساحة

المدرسة

تخصيصفترة

آلخر حين من لالستراحة

ببعض القيام مع الملعب داخل خفيف جري

األطرا لتحريك البسيطة السفلى فالحركات

إشارة عند السرعة تغيير بالخصوصمع

المعلم

التسخين

الملعب

خط * المعلم يحدد

االنطالق وخط الوصول

األكياسمناسبة * تكون

التالميذ لقدرات

حسب * التنقل يكون

التالميذ مستوى

األدوار * تغيير

متساوية : 1 فرق أربع إلى التالميذ يقسم

االنطالق . خط في فريق كل أفراد يقف العدد

تالميذ. أربعة ينطلق ، المعلم إشارة عند

ش ) الكيس (1حاملين

خط • إلى وصل تلميذ كل بالنقطة يفوز

قبل اآلخرينالوصول

2 : : ، فريقين إلى التالميذ يقسم المنقلة لعبة

والرجلين اليدين على أ فريق , يرتكز

على • أ فريق أفراد ب فريق أفراد يمسك

الركبتين (2ش ) مستوى

خط • إلى الفريقين أفراد ينطلق اإلشارة عند

.الوصول

3 :

المرحلة

الرئيسية

الهدوء إلى الجسم أعادة

النسبي

القيام مع استرخاء في ببطء التالميذ يسير

التنفس بعملية

المرحلة

الختامية