演讲 与 沟通演讲 与 沟通技巧技巧

演讲 与 沟通演讲 与 沟通技巧技巧

演讲 演讲 ––沟通 沟通 1 1

“勤于赞美；善于批评；；学会倾听；敢（巧）于说不。 时刻准备说。”

“ 把好的声音和态势练成习惯；把打好招呼、赞美、感谢、祝愿和微笑练成习惯。”

演讲 演讲 ––沟通 沟通 11

第一、请大家记住古今中外理论家总结的演讲的概念。

1. 演讲是在特定的时间、地点、针对一个问题，运用好的声音、态势大声的表明自己的态度和观点。达到使人知道；使人相信；使人激动；使人行动；使人快乐的目的等等。

2. 演讲就是放大了的说话。3. 演讲是以讲为主，以演为辅的高级语言表达形

式。 记住了这些概念，大家在上台练习时就会提醒自己：大声，讲、演结合，你

的讲演要使人知道；使人相信；使人激动；使人行动；使人快乐。

演讲 演讲 ––沟通 沟通 22

复习：问答 -- 组织形式；即兴演讲、命题演讲、论辩演讲。 内容分为：政治、司法、宗教、学术、管理、交际演讲等。 表达方式：抒情性、叙述性、议论性演讲。 演讲风格：激昂型、严谨型、活泼型。 演讲场所：街头、课堂、法庭、广播电视演讲等。 作用：南北朝刘勰 xie“ 一言之重，重于九鼎之宝”“三寸之舌强于百万

之师”（一句话得重用：曾国藩仁不可欺）（克林顿等政要、演讲家出场费5 万美元）（拿破仑：一支笔、一条舌，能抵十万毛瑟枪）

一言可兴邦，一言可误国。（请同学们找例子，讲故事） 20-21 世纪三大战略武器 : 金钱、原子弹（电脑）、口

才。 作业：即兴演讲：演讲的概念、功能和作用

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二、演讲技巧（一切为情感服务）1 、紧扣（精选）主题；2 、举好例子（讲好故事，现身说法）；3 、联系现实（时间地点人物，运用此时此地）；4 、挖掘深度（由表及里说心愿，说感动自己、

感动他人的话，让人深思，让人激动）。（ 积极协调声音、态势、语调、语气、语速、重

音、停连的合作，做好快慢、高低、强弱、音色的对比；做到字正腔圆、声情并茂。）

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2. 演讲的基本功： （声音、表情、态势、语气、语调、 语速、重音、停连训练） A 、声音训练（声门冲击、咽音、面罩、关闭）； b、态势（身姿语、目光语、手势语）； C 、激情（啊！吼！放大缩小）；幽默感；创新； 故事内容 .

D 、目光交流：记住四个目光交流：与想象对象交流；与电视观众交流；自我交流；与现场观众交流。跟我练一遍： 1234567.2234567. 。 1—20 表现不安，紧张，发火，自责，高兴。

E、手语表达：手势表达要紧密配合语言，目光语。不要多，但一定要恰当，好看。局部态势 ：情意手势、指示手势、象征手势、象形手势 。

作业：演讲：零的断想（球 -餠 -锣 -肚 -） 00 的断想 的断想 00 是谦虚者的起点，是骄傲者的终点 ； 是谦虚者的起点，是骄傲者的终点 ； 00 的负担很轻，但任务很重；的负担很轻，但任务很重； 00 是一面镜子，是一面镜子，让我们认识自己； 让我们认识自己； 00 是一只救生圈，让弱者随波逐流；是一只救生圈，让弱者随波逐流； 00 是一面敲响的战鼓，是一面敲响的战鼓，让强者勇往直前。让强者勇往直前。

演讲 演讲 ––沟通沟通 55

五、激情表现训练1. 理解力、想象力、表现力、感受力、激情、幽默感、信念七个方面都要去努力做好。

今天我要强调的是表现力和激情。现在我带大家做两个简单的，快速提高表现力和激情（表演：喜怒哀乐、放大缩小）的练习

“我渺小；我平凡；我坚强；我伟大。”“吼！吼出昨天的怨气。吼！吼出今天的激情。吼！吼出明天的灿烂。 ”

听，珠江在怒吼，扬子江在怒吼，啊黄河，掀起你的怒涛，发出你的狂叫，向着全中国被压迫的人民，想着全世界被压迫的人民，发出你战斗的警报吧！

作业： 1. 演讲：做好激情表现的方法； 2. 感动人的技巧。 演讲的内容（故事）吸引人；创新、能争鸣的话语刺激人；激情的表现（声音态势）感动人。

演讲与沟通

让大家看到你的”秀外”1 、阳光的外表：自信的微笑，得体的服装2 、自然的、训练有素的：声音 + 表情3、有特点的自我介绍、好听话： 用赞美、感谢、 祝福的话打好招呼。切忌别过分，让在场所有人都能感到你

的真诚，你的会说话。让所有看到你的人 、听了你说话的人都快乐的记住你。实训：各位领导、各位来宾，女士们、先生们大家下午

好。快乐是微笑，快乐是善良，快乐是包容，快乐是健康。我就是来自滨海的快乐的传播者……在这丰收的、希望的季节；在这快乐的、幸福的时光；在这美好的、醉人的时刻，我们欢聚一堂，共同为快乐的每一天歌唱。

快乐之歌……

演讲与沟通

《快乐之歌》 -----小光 2010.10.28

有人说： 平常的人把快乐视为情绪；智慧的人把快乐视为能力； 优秀的人把快乐视为责任；成功的人把快乐视为习惯。 还有人说： 让自己快乐是美德；让别人快乐是功德。 我说： 他们说的好， 但太理性。 我想简单的说： 快乐是微笑， 快乐是善良， 快乐是自信， 快乐是健康。 我想真诚的说： 快乐能让我们少猜疑、 少嫉妒，不浮躁； 快乐能让我们少抱怨， 少冲动，不感伤。 快乐时工作心态好， 快乐时学习高智商。 我想自豪的说： 快乐让我勤赞美，善批评，会倾听， 敢说不 ； 快乐让我勤思考，会总结，敢承诺， 很阳光； 快乐让我很包容，快乐让我很坚强。 我想大声的说： 让我们一起发现快乐，制造快乐， 传播快乐，享受快乐。 最后，我还想补充说 : 如果我们真不能自给，不妨假装快乐— -- 快乐无疆！

演讲与沟通2.展示你的魅力： （声音、表情、态势、语气、语调、 语速、重音、停连训练）a 、态势（身姿语、目光语、手势语）； b 、 交流：记住四个目光交流：与想象对象交流；与电视观众交流；

自我交流；与现场观众交流。实训：手眼身法口步的配合 练习 1 ： 1234567.2234567. 。 1---20 表现喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊。

练习练习 22 ：： 00 的断想 的断想 00 是谦虚者的起点，是骄傲者的终点 ；是谦虚者的起点，是骄傲者的终点 ； 00 的负担的负担很轻，但任务很重；很轻，但任务很重； 00 是一面镜子，让我们认识是一面镜子，让我们认识自己 自己 00 是一只救生圈，让弱者随波逐流；是一只救生圈，让弱者随波逐流； 00 是一是一面敲响的战鼓，让强者勇往直前。面敲响的战鼓，让强者勇往直前。

演讲与沟通c 、快速提高声音表现能力方法。当今世界流行的有代表性的方法有： 1. 林俊卿、 中国人，（闭口、张小口。咽音练声法。） 2.加尔西亚、西班牙人，声门冲击法。 3.杜普蕾、 法国人，掩盖（关闭）法。 4.雷斯克、 波兰人，面罩法。 5. 声音训练口诀：（气息保持对抗、声带闭合拉紧、下巴微收；咽壁站定、牙关打开、软腭挺起、吸着向前。）

实训：声音训练（声门冲击、咽音、面罩、关闭）； 重点推荐：快速提高嗓音肌能的方法。 歌唱家、医学博士林俊卿 （张小口练声法。）

演讲与沟通d 、激情表现训练

1. 理解力、想象力、表现力、感受力、激情、幽默感、信念七个方面都要去努力做好。

今天我要强调的是表现力和激情。现在我带大家做两个简单的，快速提高表现力和激情（表演：喜怒哀乐、放大缩小）的练习

实训：我平凡；我快乐；我坚强；我伟大。 吼！吼出昨天的怨气。吼！吼出今天的激情。吼！吼出明天的灿烂。

听，珠江在怒吼，扬子江在怒吼，啊黄河，掀起你的怒涛，发出你的狂叫，向着全中国被压迫的人民，想着全世界被压迫的人民，发出你战斗的警报吧！

2.感动人的技巧。 演讲的内容（故事）吸引人；创新、能争鸣的话语刺激人；激情的表现（声音态势）感

动人。

演讲 演讲 ––沟通沟通

3 、表现力包括语言的、心理的、身体的。我现在强调的 是语言和肌体的表现力。

A 、 语言表现力（语言、声音） 1. 语言组织、字词运用能力。 重音；（生理、语法（意群）、 强调（逻辑）、感情）。 停顿：（生理、语法、强调（我到过青岛）、感情。） 对比（音调 -高低；音长 -长短；音强 -强弱；音色） 字正腔圆、声情并茂、激情飞扬。 （这些可以通过练朗诵，演讲、讲故事来提高你的能力。） （最简单的才是最科学的，说着顺口，才能听得入耳，才能记得牢。） 2. 声音 : 明亮、干净、圆润。 ( 能很好的为语言服务 )

作业：演讲：这就是我要追求的表现力（使人知使人信）

演讲与沟通 语言的基本功：绕口令 :

（ 1 ）八百标兵奔北坡 , 炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮；（双唇）

（ 2 ）长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆；（舌尖后） （ 3 ）隔着窗户撕字纸，先撕横字纸，后撕竖字纸，撕了四十四张湿字纸。 （ 4 ）牛牛要吃河边柳，妞妞赶牛牛不走，牛牛扭头瞅妞妞，妞妞拧牛牛更拗。 （ 5 ）东洞庭西洞庭，洞庭山上一根藤，风吹藤动铜铃动 ，风停藤定铜铃停。 （ 6 ）氢气球气球轻，轻轻气球轻擎起。擎起气球心欢喜。 （ 7 ）哥挎瓜框过宽沟，赶快过沟看怪狗，哥看怪狗瓜框扣，瓜滚框空哥怪狗。 （ 8 ）扁担长板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担要绑在板凳上， 板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上，不知是板凳硬还是扁担强。 （ 9 ）粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。 （ 10 ）牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎， 牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘

念郎。念娘恋娘念郎恋郎 ,念恋娘郎 , 绕不晕你算我白忙 （ 11 ）黑化肥发灰，灰化肥发黑。黑化肥发黑不发灰 , 灰化肥发灰不发黑。 （ 12 ）天上七颗星，树上七只鹰，梁上七根钉，台上七盏灯，地上七块冰。用脚踏冰，

用手灭灯，用力拔钉，用枪打鹰，乌云遮星。 （ 13 ）调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗夺刀盗打倒。

演讲与沟通 你，不要挤 狄更斯（英 1812-1870 ）

你不要挤 ,世界那么大，它容得了我，也容得了你。所有的大门都敞开着，思想的王国是自由的天地。你可以尽情地追求，追求那人间最好的一切。只是你得保证，保证你自己不使别人感受压抑。 不要把善良从心灵深处挤走，更得严防丑恶偷偷潜入你心底。给道德以应有的地位，给每一件好事以恰当的鼓励，让每一天成为一项严峻的记录 ,面对着它，你应当问心无愧，给人们生的权利，活的余地，可千万千万别挤 .

演讲 演讲 ––沟通沟通

一、做一个自信的人 1 、 信念；我就是、我就在、我能。克服自卑心理。例：史泰龙。黄蜂 1号博格斯。英国双螺旋发现者。狮虎怕说话 。敢在人前大声说话。

有关资料介绍，“在 4000 人的问卷调查中，在大庭广众面前害怕死亡者有 30% ，害怕在人前大声说话的人却有 40%还多……。

” 西方著名演讲大师戴尔 . 卡耐基说：“一个人的成功， 15%取决于人的技术知识而 85%取决于人类的工程 ---发表自己意见的能力，说服别人的能力，激发他人热忱的能力，与人沟通的能力。”因此，想成为一名自信的人，成功的人，敢在人前大声说话非常重要。

2 、 敢于迎着对方走，看着对方鼻子说话。 ( 练习和陌生人交往 ) 看到自己敬畏的人就绕着走；和他人说话时，不敢和对方进行目光交流，这样的人是不可能成为自信的人的。（屈洋；蔡国庆、费翔）

3 、安装快乐（升官发财故事。）“发现、创造、假装快乐”。　慷慨的给予快乐，自己更快乐。 让自己快乐是美德，让他人快乐是功德。快乐时情绪 -能力 - 责任 -习惯 .

例： 1.升官发财 . 2.做梦、（墙上种粮、穿雨衣打伞、背靠背 ）。

演讲 演讲 ––沟通沟通 4.保持微笑最重要。（练成习惯） 微笑是自信标志 微笑是礼貌象征 微笑是涵养外化；微笑是真情的体现。长相

不令人讨厌。长得不好，就要拼命让自己有才气。如果才气也没有，那就让自己微笑。“日《武士道》：当人们遇到痛苦和屈辱时，要努力去想自己的微笑是否好看。（通过外在的表现控制自己，感动别人。） 训练最好的微笑状态要借助于镜子，相机等。

5 、常和强者接触，承认自己的不足。不替领导做主（例：好助手），不和领导较劲，服从是最好的尊敬，赞美。好好想他为什么是领导（鹦鹉的故事） . 　观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。 你会发现他们为什么强，怎样判断强者，接触强者是门学问。

（ 1 、真诚去接近他； 2 、既学习他又能投其所好； 3 、正面攻不上侧面攻。 （局长 ( 晨练 ) 与李东生；努力让他们欠你的。）

6. 敢承认自己在某些方面是弱者。做几件自己认为不会成功的事。失败是一种让人承担更大责任的准备。失败能让成功者为你传授技艺。 了解自己为何失败，则失败是资产。失败是成功之母 .

学会微笑。 微笑是自信标志 ；微笑是礼貌象征； 微笑是涵养外化；微笑是真诚的体现。所以，应

记住“笑对人生”。训练最好的微笑状态要借助于镜子，照相机等。 资料介绍：“最好的微笑，是微笑时不漏牙龈和下牙。”

思考题：即兴演讲：怎样让自己快乐以来？

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二、让大家看到你的内秀和良好的与人沟通能力。 微笑；打招呼；赞美、祝愿、感谢词；自我介绍

相信大家能让听你讲话的人明白你的想法，相信你说的是对的。但是我们能让大家听了我们的讲话很激动？想行动？很快乐吗 ？ 我们要用演讲的技巧展示我们的内秀。

A. 演讲概念、作用、功能、；卡耐基说 85% 论； 好听话： 赞美、感谢、祝福； 即兴、命题、论辩演讲：主题（精选）、举例（故事）、现实（此时此地）、深度（点评）。 即兴演讲问答：（ 1.什么人最有价值知道隐藏自己的精明，才是真正的精明。话说出前你是话的主人，话说出后你是话的奴隶。

祸从口出。 2.领导的价值学优择士、头羊、车头 3. 目标出租车）

B. 会沟通的人才能有良好的人脉 .（自己要行，要有人说你行；说你行的人要行；身体要行。） 1 、勤于赞美。经常去发现别人的长处，并毫不保留的去赞美。（智者……。）并毫不保留的去赞美。时间长了你会发现自己快乐多了，朋友多了，办事效率高了。

学会先赞美外在的，再赞美内心的。多去发现可以赞美的东西。（送帽子的故事） 2 、善于批评。善于批评别人：没有人喜欢受指责，即使指责的是他所在的群体，公然批评他人一

定会招来怨恨。所以要养成先赞美，后巧批评的习惯。如果你想要更受人欢迎，尽量多赞美，少批评。

3 、敢于（巧于）说不，会巧妙的拒绝别人； 在戏剧大师卓别林自传首页有这么一句话：“学会说不吧，你会变得更加快乐。”学会说“不”

可以节约你的时间，可以让你减少许多烦恼，郭冬林的小品“有事您说话”就是根据真事故事创作的。本人也做过许多像小品中的事。 但是你在拒绝别人时能否做的圆通，让别人不生气呢？（例：医院没床；借钱；没能力完成的事；看求助者的潜能，李东生）。把未说出口的“不”改成我尽力、这需要时间、我不确定、我决定后给你打电话。

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4 、学会倾听，时刻准备做（说）。沟通的最高境界就是倾听。倾听能使你在沟通时掌握主动，避免出现中国古训中说的“先说先死”现象发生；倾听能让你留给别人谦虚、有涵养的好印象。　倾听才能学习，多说话无益。 好老师一定是好学生。你怎么说和你说什么同样重要。 人们在有所求时，语气特别不同。 口不择言往往造成尴尬的场面。

5 、时刻准备做（说），告诉自己记住“不说也死”的古训，不要放过任何机遇 .同时记住：”能把话烂在肚里时你就成熟了”。有些话只能在心里说、有些话只能给亲人、学生说。守得住秘密的人才是成熟的人。例（赞美你对手的错误；永远的利益；损人不利己；不要批评人） .小金人故事。

6. 和谐 机器的摩擦耗费成本，人际间的摩擦损耗心灵。 如果你不同意别人的说法，至少不要和他人争执。 记住，至少要两个人才能争执。 尽量充当和事佬，就没有太多纷争。

作业：演讲：如何让强者快速喜欢你、相信你。

重音、停连 ，一方面要深刻透彻地把握作品的内容，另一方面。要合理地运用各种艺术手段，准确地表达作品的内在含义。常用的基本表达手段有：停顿、重音、语速、句调。

（一）停顿 停顿指语句或词语之间声音上的间歇。停顿一方面是由于朗诵者在朗诵时生理上的需要；另一方面是句子结构上的需要；再一方面是为了充分表达思想感情的需要；同时，也可给

听者一个领略和思考、理解和接受的余地，帮助听者理解文章含义，加深印象。停顿包括生理停顿、语法停顿、强调停顿。 1 ．生理停顿 生理停顿即朗诵者根据气息需要，在不影响语义完整的地方作一个短暂的停歇。要注意，生理停顿，不要妨碍语意表达，不割裂语法结构； 2 ．语法停顿 语法停顿是反映一句话里面的语法关系的，在书面语言里就反映为标点。一般来说，语法停顿时间的长短同标点大致相关。例如句号、问号、叹号后的停顿比分号、冒号长；分号、

冒号后的停顿比逗号长；逗号后的停顿比顿号长；段落之间的停顿则长于句子停顿的时间。 3 ．强调停顿 为了强调某一事物，突出某个语意或某种感情，而在书面上没有标点、在生理上也可不作停顿的地方作了停顿，或者在书面上有标点的地方作了较大的停顿，这样的停顿我们称为强

调停顿。强调停顿主要是靠仔细揣摩作品，深刻体会其内在含义来安排的。例如：遵义会议║纠正了│在第五次反“围剿”斗争中所犯的“左倾机会主义性质”的严重的原则错误，团结了│党和红军，使得│党中央和红军主力胜利地完成了长征，转到了│抗日的前沿阵地，执行了抗日民族统一战线的新政策。

“遵义会议”之后没有标点符号，但是为了突出“遵义会议”的地位，强调“遵义会议”在我党历史上的伟大意义，就应有一个停顿，而且比下面的其它强调停顿时间要长一些。“纠正了”、“团结了”、“使得”、“转到了”、“执行了”这些词语后面也没有标点，但为清楚显示“遵义会议”的伟大历史意义，应用停顿，句中划“║”和“│”的都表示强调停顿。

如果不仔细揣度作品而任意作强调停顿，容易产生错误的理解。例如贺敬之《雷锋之歌》中的一句：“来呵！让我们紧紧挽住雷锋的这三条刀伤的手臂吧！”有人在“三条”之后略作停顿，就会给听众造成“三条手臂”的错觉，影响理解的正确性。

（二）重音 重音是指朗诵、说话时句子里某些词语念得比较重的现象。一般用增加声音的强度来体现。重音有语法重音和强调重音两种。 1 ．语法重音 在不表示什么特殊的思想和感情的情况下，根据语法结构的特点，而把句子的某些部分重读的，叫语法重音。语法重音的位置比较固定，常见的规律是： ①一般短句子里的谓语部

分常重读； ②动词或形容词前的状语常重读； ③动词后面由形容词。动词及部分词组充当的补语常重读； ④名词前的定语常重读； ⑤有些代词也常重读；如果一句活里成分较多，重读也就不止一处，往往优先重读定语、状语、补语等连带成分。如：我们是怎样度过这惊涛骇浪的瞬息！ 快把那炉火烧得通红。 值得注意的是，语法重音的强度并不十分强，只是同语句的其他部分相比较，读得比较重一些罢了。

2 ．强调重音 强调重音指的是为了表示某种特殊的感情和强调某种特殊意义而故意说得重一些的音，目的在引起听者注意自己所要强调的某个部分。语句在什么地方该用强调重音并没有固定的规

律，而是受说话的环境。内容和感情支配的。同一句话，强调重音不同，表达的意思也往往不同，例如：我去过上海。（回答“谁去过上海”） 我去过上海。（回答“你去没去过上海”）我去过上海。（回答“北京、上海等地，你去过哪儿？”） 因而，在朗诵时，首先要认真钻研作品，正确理解作者意图，才能较快较准地找到强调重音之所在。强调重音与语法重音的区别是：从音量上看：语法重音给人的感觉只是一般的轻重有所区别，而强调重音则给人鲜明突出的印象。强调重音的音量大于语法重音的音量。从出现的位置看：强调重音可能与语法重音重叠，这时语法重音服从于强调重音，只要把音量再加强一些就行了。有时，两种重音出现在不同的位置上，此时，强调重音的音量要盖过语法重音的音量。从确定重音的难易上看。语法重音较容易找到，在一句话的范围内，根据语法结构的特点就可以确定，而强调重音的确定却与朗诵者对作品的钻研程度、理解程度紧密相连。

（三）语速 语速是指说话或朗诵时每个音节的长短及音节之间连接的紧松。说话的速度是由说话人的感情决定的，朗诵的速度则与文章的思想内容相联系。一般说来，热烈，欢快、兴奋、紧张

的内容速度快一些；平静、庄重、悲伤、沉重、追忆的内容速度慢一些。而一般的叙述、说明、议论则用中速。以（雷雨）中周朴园和鲁侍萍的对话为例，朗诵时应根据人物心情的变化调整语速，而不应一律以一种速度读下来。如：周：梅家的一个年轻小姐，很贤慧，也很规矩。有一天夜里，忽然地投水死了。后来，后来——你知道吗？（慢速。周朴园故作与鲁侍萍闲谈状，以便探听一些情况。）鲁：这个梅姑娘倒是有一天晚上跳的河，可是不是一个，她手里抱着一个刚生下三天的男孩，听人说她生前是不规矩的。（慢速，侍萍回忆悲痛的往事，又想极力克制怨愤，以免周朴园认出。）鲁：我前几天还见着她！（中速） 周：什么？她就在这儿？此地？（快速。表现周朴园的吃惊与紧张） 鲁：老爷，您想见一见她么？（慢速。鲁故意试探） 周：不，不，不用。（快速。表现周朴园的慌乱与心虚。）周：我看过去的事不必再提了吧。（中速） 鲁：我要提，我要提，我闷了三十年了！（快速，表现鲁侍萍极度的悲愤以至几乎喊叫）

（四）句调 在汉语中，字有字调，句有句调。我们通常称字调为声调，是指音节的高低升降。而句调我们则称为语调，是指语句的高低升降。句调是贯穿整个句干的，只是在句未音节上表

现得特别明显。句调根据表示的语气和感情态度的不同，可分为四种：升调、降调、平调、曲调。 1 ．升调（↑），前低后高，语势上升。一般用来表示疑问、反问、惊异等语气。 2 ．降调（↓），前高后低，语势渐降。一般用于陈述句、感叹句、祈使句，表示肯定、坚决、赞美、祝福等感情。 3 ．平调。这种调子，语势平稳舒缓，没有明显的升降变化，用于不带特殊感情的陈述和说明，还可表示庄严、悲痛、冷淡等感情。 4 ．曲调。全句语调弯曲，或先升后降，或先降后升，往往把句中需要突出的词语拖长着念，这种句调常用来表示讽刺、厌恶、反语、意在言外等语气。

声有色，还得借助一些特殊的表达手段，例如：笑语、颤音、泣诉、重音轻读等，这里我们就不详细介绍了。

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 55

B 、快速提高声音表现能力方法。当今世界流行的有代表性的方法有： 1. 林俊卿、 中国人，（闭口、张小口。咽音练声法。） 2.加尔西亚、西班牙人，声门冲击法。 3.杜普蕾、 法国人，掩盖（关闭）法。 4.雷斯克、 波兰人，面罩法。 5. 声音训练口诀：（气息保持对抗、声带闭合拉紧、下巴微收；咽壁站定、牙关打开、软腭挺起、吸着向前。）

实训：声音训练（声门冲击、咽音、面罩、关闭）； 重点推荐：快速提高嗓音肌能的方法。 歌唱家、医学博士林俊卿 （张小口练声法。） 作业：演讲：我认为美好的声音应当这样练就

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 66

C 、提高态势表现力的训练方法 成功有效的沟通， 55%靠表情， 38%靠语调（语调：它的构成因素有

句调、语速、停顿、轻重音、语气词、字音长短等，这些因素相互配合，形成语调。语调是思想和情感的外现，运用语调的变化让受众感知到节目的基调也是节目主持人不可缺少的一种语言能力。） 7%靠语言 ---艾伯特 .梅热

完美的声音加上完美的表情才被称之为艺术 ---加尔西亚

1.身体的表现力包括面部的（能习惯性的展示最美的微笑；能做出自然的喜怒哀乐表情；重点是眼和嘴的表现。）

整体的：（头正、肩平、挺胸、背直、收腹、紧胯。） 手部的：（手臂、手掌、手指的表现）。在日常生活中把身体的表现力充分的运用好，即可直接、快速地提高你的个性魅力。

（古人言：内练精气神，外练手眼神。） 2.具体就是在演讲时对目光交流、手势表达、和身体姿态的要求。 作业：即兴演讲：提高态势表现力最好的方法

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 88

四：综合训练四：综合训练 身姿语要求：头要正、肩要平、胸要挺、背要直、腹要收、胯要紧身姿语要求：头要正、肩要平、胸要挺、背要直、腹要收、胯要紧

好，下面我们就用好，下面我们就用《《零的断想零的断想》》来练习一下上述几个方面。来练习一下上述几个方面。记住两个配合好：好的声音配合好的表情；有重音、停连、轻重，快记住两个配合好：好的声音配合好的表情；有重音、停连、轻重，快慢对比的语言配合好身姿语，目光语，手势语。（请大家配合一下）慢对比的语言配合好身姿语，目光语，手势语。（请大家配合一下）

00 的断想的断想00 是谦虚者的起点，是骄傲者的终点 ； 是谦虚者的起点，是骄傲者的终点 ； 00 的负担很轻，但任务很重；的负担很轻，但任务很重；00 是一面镜子，让我们认识自己； 是一面镜子，让我们认识自己； 00 是一只救生圈，让弱者随波逐流；是一只救生圈，让弱者随波逐流；00 是一面敲响的战鼓，让强者勇往直前。是一面敲响的战鼓，让强者勇往直前。

作业：怎样让别人记住你，相信你。（演好自己。）

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五、激情表现训练1. 理解力、想象力、表现力、感受力、激情、幽默感、信念七个方面都要去努力做好。

今天我要强调的是表现力和激情。现在我带大家做两个简单的，快速提高表现力和激情（表演：喜怒哀乐、放大缩小）的练习

实训：我平凡；我快乐；我坚强；我伟大。 吼！吼出昨天的怨气。吼！吼出今天的激情。吼！吼出明天的灿烂。

听，珠江在怒吼，扬子江在怒吼，啊黄河，掀起你的怒涛，发出你的狂叫，向着全中国被压迫的人民，想着全世界被压迫的人民，发出你战斗的警报吧！

2.感动人的技巧。 演讲的内容（故事）吸引人；创新、能争鸣的话语刺激人；激情的表现（声音态势）感动人。 作业：演讲：做好激情表现的方法

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 1010

打招呼，自我介绍，赞美，感谢、祝愿。 在生活中把好的打招呼、赞美、感谢、祝愿、微笑练成习惯。 表述：（即兴演讲） 叙述、描述、评述。例：最善良的微笑，考试之前，我的老师。 赞天赞地赞时辰，赞山赞水赞美“人”。 常用赞美词：根据此时此地此情此景此人去讲话。 希望的、丰收的、醉人的、美好的、激动人心的、幸福快乐的……岁月、季节、时光、时刻、瞬间……。天大地大人最大，山美水美人最美 ) 。让学生多登台现场说赞美词。

祝愿词： 一帆风顺；好事成双；（二龙腾飞）三羊开泰；（三三不断）四季平安；五福临门；（五子登科，五谷丰登）六六

大顺；七星高照；八方来财；（八面威风）九九归一；（久盛不衰，天长地久）十全十美；百事可乐；千事顺心；万事如意。

感谢 : 真诚 , 自然 . 针对此时、此地、此情、此景、此人运用技巧进行感谢、祝愿、赞美。

作业：演讲：我们如何做到敢在人前大声说话（说什么、怎么说）

演讲环节设计 11-1

演讲环节设计 　演讲者要做到“动之以情、晓之以理、励之以意、导之以行，就要做好言之有据、言之有理、言之有物、言之有情、言之有味；要达到融会贯通、随心所欲，必须知识积累渊博、常说常练”

1.开场技巧 好的开场（是一个招呼， ( 问好 ; 想死你们了 ) ，一个自我介绍、一

个心愿） 1 、 一句赞美 ( 好的称谓、 赞家乡、带领同学说万能词 ; 希望的、丰收的、醉人的、美好的、激动人心的、幸福快乐的……岁月、季节、时光、时刻、瞬间……人杰地灵。古人、今人、男人、女人、老人、青年、少年各自特点赞美。天大地大人最大，山美水美人最美 ) 。让学生登台现场说赞美词。例：同志们朋友们尊敬的老师亲爱的同学们：大家上午好。今天是个好日子，是我们大家共同的大好日子。在这希望的季节；在这醉人的时光；在这激动人心的时刻。我们欢聚一堂，共同庆祝我们… .

演讲环节设计 11-2

开场得到快速回应的方法：凤头、猪肚、豹尾。 1. 提一个问题、设个悬念 ( 例 : 何时出租车爱出事 ; 屁股先衰老， ) ；

2. 说一件事（惊人的；最新最奇的；引起异议的；能感动人的。 如：卡耐基：还有十七个国家没有取消奴隶制；尼克松：长城；斯皮尔巴博格攻击北京奥运；中大奖了，孙中山讲民族主义就是挑杠，幽默事，身边的事，最终引出主题。）

3.带领观众动起来 ( 打节奏、唱歌；做操； ) ； 4.根据现场情况（联系现实）开场（前苏联：开会前乱，开场讲纪律的重要性。前排没人坐，讲怎样培养自信）

5. 出示道具、创新 ( 衣服、一张照片，书等 ) ：（ 07.9全国亚星杯大赛。主题：创新与发展。冠军湖南、廖雅琛心得。“用新，才能夺冠”立意：创新，人人可做，每一次创新都是从一开始。标题：创新从一开始。这一标题简洁明了，既能统领全局又不会让人一眼看透留下一定悬念。开头：请大家看看我今天穿的这件衣服，（聚焦目光讲自己对衣服的改装引出创新）；以及运用名人名言，现场发挥等方法。（抓观众注意力 ,得到掌声、叫好声等）

作业：通常即兴演讲开场有哪些形式。

演讲环节设计 11-3 通常即兴演讲开场要： 1.围绕开场想、讲故事（例子）； 2 抓主题。如： 08.3.14西藏事件中，消防副参谋长在危急时刻是两个藏民救了他的

故事讲完后，总结道：“这一事例充分说明，以达赖为首的藏独势力企图制造分裂，挑拨我们藏汉民族关系的阴谋是不会得逞的。”题目可以是：我们都是兄弟姐妹。

需记住：任何开场都要和主题有联系 .让大家知道你将要讲什么。“讲的顺口才能听得入耳”“巧说闲话”

2.展开部分 紧扣主题 ,说明要点 : 1 、利用事实和数据 ( 吴建民 :05年日在华投资六百多亿用工 200多万 ) 来证明其重

要性 （ “在全球 21 个受调查国家中，中国孩子的计算能力排名第一，想象力排名倒数第一，创造力排名倒数第五。为什么会出现这样的现象？”这是重庆市一位领导在2010、 11参加相关大会时发出的感慨。此外，在中国的中小学生中，认为自己有好奇心和想象力的只占 4.7% ，而希望培养想象力和创造力的只占 14.9% 。）

2 、想好几个自己的、身边的、最近发生的故事。 ( 现身说法，多做互动 ) 例子来说明每个要点。

3 、制造高潮 （给掌声留下空间）用好声音、激情和态势的对比 提高你的表现力，避免模棱两可一般化的语言。

例 1 ：（闻一多《最后一次的演讲》这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最卑劣最无耻的事情！李先生究竟犯了什么罪，竟遭此毒手？他只不过用笔写写文章，用嘴说说话，而他所写的，所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊！有事实拿出来说啊！（闻先生声音激动了） 为什么要打要杀，而且又不敢光明正大的来打来杀，而偷偷摸摸的来暗杀！……） ;

演讲环节设计 11-4

例 2 、马丁路德金：在林肯纪念堂前向 25 万人发表了著名的演说《我有一个梦想》，为反对种族歧视、争取平等发出呼号。马丁·路德·金 1964年获诺贝尔和平奖。 1968年 4 月 4 日他在田纳西州被暗杀。我梦想有一天，这个国家将会奋起，实现其立国信条的真谛：“我们认为这些真理不证自明：人人生而平等。”“ 我梦想有一天，在佐治亚州的红色山岗上，昔日奴隶的儿子能够同昔日奴隶主的儿子同席而坐，亲如手足。我梦想有一天，我的四个孩子将生活在一个不是以肤色的深浅，而是以品格的优劣作为评判标准的国家里。我梦想有一天……”）

（ 4. 敢于 标新立异。（ 72尼克松来华说长城） 08斯皮尔抵制 08奥运 ）创新才有生命力。

演讲环节设计 11-5

结尾 （ 1 、加强总结你的观点 ( 首尾呼应 ) ； 2 、用令人难忘的语言收尾 ,进行哲理的升华 ( 可借用名人名言 ,毛泽东 ,范仲淹 , 保尔 .紧扣主题 .例 :《人生》用保尔的话结尾”人的一生应这样度过 ,当他回首往事时候 ,他不因自己虚度年华而悔恨 ,,也不因自己碌碌无为而羞耻 ,在他临死的时候，他会自豪地说我把我的整个生命献给了人类最伟大的事业 )《明天》可借用主席的”数风流人物还看今朝” ；《思念》苏轼“但原人长久，千里共婵娟”）； 3 、具有号召性 ( 让人激动 ) 、哲理性 ( 耐人寻味 ) 。

演讲实训思考： 1 、结合自己的体会，谈谈后口才在现实生活中的作用。 2 、结合自己在不同场合的说话实践，谈谈自己运用态势语言的体会。 3 、口才的基本技巧有哪些？ 4 、你认为口才训练的有效途径有哪些？ 5 、演讲语言表达技巧包括哪些内容？结合自己的演讲实践，谈谈怎样才能有效地克服怯场情绪？

6 、演讲为什么要设置高潮？在什么基础上才能构筑高潮？

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 12---12--- 做人道理做人道理

道生于静逸 德生于谦和 慈生于博爱 善生于感恩 福生于淡泊 乐生于健康如果你想要更受人欢迎，尽量多赞美，少批评。如果你经常批评别人，何不试着赞美别人？ 不要批评你不了解的人，要趁机向他学习。 不要怕受人批评。当你提出新的观念，就要准备受人批评。 不能忍受批评，就无法尝试新事物。 开始批评之前，最好先略加赞美。对不喜欢你的人不要多费口舌。

交两个朋友：良师益友。找两个医生：运动营养。追求两个一致：兴趣能力和事业一致，爱情和理想一致，做人让人感动，做事让人放心。吃两种良药：吃苦、吃亏。

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 13--- 13--- 做人道理做人道理 8 、做人十要诀。（曾士强）

一表人才；两套西服；三杯酒量；四圈将；五方交游；六出祁山； 七术打马；

八口吹牛；九分努力；十分忍耐。

9 、吃的屈中屈 ,方为人中人。忍常人不能忍者，非常人。

10 、 嘲讽，最能激发人的斗志。

10 、有些话只能在心里说。守得住秘密的人才是成熟的人。（赞美你的对手的错误；

永远的利益；损人不利己） .小金人故事

11 、忍一忍风平浪静。让一让吃亏有福；静一静才思敏捷，退一退海阔天空。

12. 说话时多用我们开头；认识 --缘分，交往 --智慧，长远 --包容。 13. 四不（不借人钱，不劝人赌博，不给人介绍对象，不说人坏话。）

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 1414 做人道理做人道理

1.长相不令人讨厌。长得不好，就要拼命让自己有才气。如果才气也没有，那就让自己微笑。

2. 不借钱、不说人坏话、不给别人介绍对象。尊敬不喜欢你的人，感恩对你好的人。不要吝惜

你的喝彩。3. 把未说出口的“不”改成“我尽力”、“这需

要时间”、“我不确定、我决定后给你打电话”。4.拼命去争取成功，但不要期望一定会成功。5. 养成在背后夸人的习惯，不要期望所有人都喜欢你，让多数人喜欢你就是成功；听别人说别人坏话时你只微笑。

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 1515 做人道理做人道理 你，不要挤 狄更斯（英 1812-1870 ）你不要挤 ,世界那么大，它容得了我，也容得了

你。所有的大门都敞开着，思想的王国是自由的天地。你可以尽情地追求，追求那人间最好的一切。只是你得保证，保证你自己不使别人感受压抑。 不要把善良从心灵深处挤走，更得严防丑恶偷偷潜入你心底。给道德以应有的地位，给每一件好事以恰当的鼓励，让每一天成为一项严峻的记录 ,面对着它，你应当问心无愧，给人们生的权利，活的余地，可千万千万别挤 .

善于用人，以长取人，不求完人。他说一个人最大的本事，就是用人的本事。

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 1616 设定人生目标

六、如何设定人生目标；没有目标 : 忙、盲、茫。选错目标：忙、盲、亡。

实现目标：方向 -- 激励、凝聚 --考核1.长远目标和短期目标。（施瓦欣格想当总统，成名星苦练健美，成名星娶豪门之女，进豪门的故事。 2.当狼来的时候，战胜对手。

3.日本马拉松运动员的故事。 1952.7.4 第一个游过英吉利海峡的 34女人在渡另个海峡时因大雾看不到海岸， 15小时不是因冷和累，因看不到目标失败了。4. （少目标明白，多目标困惑。）

5.海马的故事：找金矿，买鱼鳞、买气泡，买进鲨鱼肚。 6. 出租车何时爱出事？

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 17 17 设定人生目标

同学们找好例子（讲好故事）讲出来并说明其中哲理。（理解能力）

（灵感改变命运；方向目标决定命运；行动成就命运。）

我理解就是：选对目标；抓紧行动；抓住机遇。

选择决定命运：例： 1.选择做富人。平分财富给穷人和富人。富

人选择开饭馆，穷人选择下饭馆，几年后，富人还是富人。可能选择时是吃苦，受累。但不抱怨，笑到最后。 2.入牢求一宝。 3.小金人。 4.鹦鹉 .5.陈阿土 6.珍惜拥有的。

会思考 -善表达 -能总结 -快乐阳光

人格魅力： 1.奉献（吃苦、吃亏）； 2.尊严（敢于说不）； 3.尊重（对手、服从）； 4.真诚（说到做到、真说真做）

合作精神：（理解、赞美、尊重、包容、善待）心态病毒（浮躁、嫉妒、抱怨、猜忌、冲动、 没意思）。

培养自信：（ 1大声说话、 2迎视对方、 3慢的下来，收的住， 4和强者交友、 5快乐 6.承认自己某些方面是弱者 ）

谢谢大家 希望和你成为朋友

电话： 13969601016 青岛滨海学院 张晓光

朗诵艺术 声音训练法（最简单的就是最科学的） 气息练习： 对抗；下震；鞠躬；（吸气、保持、呼出。） 打嘟嘟；查红旗（练换气）。 声音训练：（传统声乐唱法）咽音训练，中国人，林俊卿 （闭口、张小口。京剧练声

法。）加尔西亚 , 西班牙人，声门冲击法。杜普蕾，法国人，掩盖（关闭）法。雷斯克，波兰人，面罩法。 （气息保持对抗、声带闭合拉紧、下巴微收；咽壁站定、

牙关打开、软腭挺起、吸着向前。）

朗诵艺术 共鸣调节训练 一、作用：可以扩大发生效率，改变声音质量，提高声音色彩的表现力。

二、方法：以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础，以鼻腔共鸣、头腔共鸣为辅助。

三、训练（声音落点） 1 、口腔共鸣 : 双唇用喷法，舌尖用弹法 声音气质：清晰明亮 1 ）山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤，伐了山

上的树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取了箱中的裤。 2 ）这就是白杨树，西北极普通的一种树，然而决不是平凡的树。 2 、鼻腔共鸣：深呼吸、稳喉头、高位置 声音气质： 幽远旷达 1 ）纯 a 、 i、 u 、音加鼻音共鸣变成带鼻音的 a 、 i、 u 、音。 2 ）鼻辅音加元音： ma mi mu 3 ）蓝蓝的天上白云飘，白云下马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

朗诵艺术 音节：汉语中一般说来一个汉字的读音即为一个音节。 因素：语音的最小单位。普通话中有 32 个因素，其中元音因素 10 个。 辅音因素 22 个 舌位：发元音时舌面 隆起的最高点，即接近上腭的一点，也叫近腭点。 声母：一个汉语音节起头的辅音叫声母【 21 个辅音声母】汉语音节中没有辅音声母叫零声母 韵母：汉语音节中声母以后的部分叫韵母 四呼：开口呼、齐口呼、合口呼、撮口呼 。根据韵母起头元音的唇形特点。 十一、 结合练绕口令 : （ 1 ）八百标兵奔北坡 , 炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮； （ 2 ）长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆； （ 3 ）隔着窗户撕字纸，先撕横字纸，后撕竖字纸，撕了四十四张湿字纸。 （ 4 ）牛牛要吃河边柳，妞妞赶牛牛不走，牛牛扭头瞅妞妞，妞妞拧牛牛更拗。 （ 5 ）东洞庭西洞庭洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃，风吹藤动铜铃动 ，风停藤定铜铃停 （ 6 ） JQX训练：田连贤前天从前线回到家乡田家店，只见家乡变化万千，梯田一望无边，新房连成一片，电线通向天边，希冀理想在人间。

（ 7 ）哥挎瓜框过宽沟，赶快过沟看怪狗，哥看怪狗瓜框扣，瓜滚框空哥怪狗。 （ 8 ）鼻韵母训练： a.扁担长板凳宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长，扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上，不知是板凳硬还是扁担强。

B.天上七颗星，树上七只鹰，梁上七根钉，台上七盏灯，地上七块冰。用脚踏冰，用手灭灯，用力拔钉，用枪打鹰，乌云遮星。

（ 9 ）声韵配合训练： a.粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。 B .牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎， 牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。念娘恋娘念郎恋郎 ,念恋娘郎 , 绕不晕你算我白忙

（ 10 ）黑化肥发灰，灰化肥发黑。黑化肥发黑不发灰 , 灰化肥发灰不发黑。

朗诵艺术 祖国颂 鸟在高飞 , 花在盛开 , 江山壮丽 ,

人民豪迈 . 我们伟大的祖国 , 进入了社会主义时代 . 　　七古 咏蛙 一九一零年 　　独坐池塘如虎踞 绿荫树下养精神 　　春来我不先开口 哪个虫儿敢作声 黄河大合唱 作词 : 光未然 ; 作曲 : 冼星海

第一乐章 : 黄河船夫曲 ( 朗诵 ) 朋友 ! 你到过黄河吗 ? 你渡过黄河吗 ? 你还记得河上的船夫 拼着性命 和惊涛骇浪搏战的情景吗 ? 如果你已经忘掉的话 , 那么你听吧 !

第二乐章 : 黄河颂 ( 朗诵 ) 朋友 ! 黄河以它英雄的气魄 , 出现在亚洲的原野 ; 它表现出我们民族的精神 : 伟大而又坚强 ! 这里 , 我们向着黄河 , 唱出我们的赞歌 .

朗诵艺术 第四乐章 : 黄水谣 ( 朗诵 ) 是的 , 我们是黄河的儿女 ! 我们艰苦奋斗 , 一天天地接近胜利 . 但是 , 敌人一天不消灭 , 我们便一天不能安身 ; 不信 ,你听听 河东民众痛苦的呻吟 .

第五乐章 : 河边对口曲 ( 朗诵 ) 妻离子散 , 天各一方 ! 但是 , 我们难道永远逃亡 ? 你听听吧 , 这是黄河边上 两个老乡的对唱 .

第六乐章 : 黄河怨 ( 朗诵 ) 朋友 ! 我们要打回老家去 ! 老家已经太不成话了 ! 谁没有妻子儿女 , 谁能忍受敌人的欺凌 ? 亲爱的同胞们 ! 你听听 一个妇人悲惨的歌声 . 第七乐章 : 保卫黄河 ( 朗诵 ) 但是 , 中华民族的儿女啊 ,

谁愿意像猪羊一般 任人宰割 ? 我们抱定必死的决心 , 保卫黄河 ! 保卫华北 ! 保卫全中国 !

第八乐章 : 怒吼吧 ! 黄河 ( 朗诵 ) 听啊 : 珠江在怒吼 ! 扬子江在怒吼 ! 啊 ! 黄河 ! 掀起你的怒涛 , 发出你的狂叫 , 向着全中国被压迫的人民 , 向着全世界被压迫的人民 , 发出你战斗的警号吧 !

朗诵艺术面朝大海，春暖花开 海子（査海生）从明天起，做一个人幸福的人；喂马，劈柴；周游世界。从明天起，关心粮食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花开。 从明天起，和每一位亲人写信，告诉他们我的幸福。那幸福的闪电告诉我的 ，我将告诉每一个人。给每一条河 - 每一座山取一个温暖的名字；陌生人，我也为你祝福：愿你有一个灿烂的前程； 愿你 - 有情人 - 终成眷属；愿你 -在世俗中 -找到幸福。我 - 只愿 - 面朝大海 --春暖花开。

朗诵艺术 我骄傲 ,我是中国人 王怀让 1 在无数蓝色的眼睛和褐色的眼睛之中， 我有一双宝石般 --黑色的眼睛， 2 在无数 -白色皮肤和黑色皮肤之中， 我有着大地般 - 黄色 -皮肤， 我骄傲，我是中国人！ 合：我们骄傲，我们是中国人 1 我是中国人，黄土高原是我挺起的胸脯， 2 黄河流水是我沸腾的血液， 3 长城是我扬起的手臂， 4 泰山是我站立的脚跟。 1 我是中国人—— 我的祖先最早走出森林， 2 我的祖先最早开始耕耘， 3 我使指南针、印刷术的后裔， 4 我使圆周率、地动仪的子孙。 1 在我的国土上不光有 -雷电轰不倒的 -长白雪山、黄山劲松， 2 还有那 -风雨不灭的井冈传统、延安精神！ 3 在我的民族中不光有 -不屈不挠，在无数次灾难中 -站立起来的人民 4 更有那 -不怕牺牲，在无数次救险中 - 冲在一线的人民军队 合：我们骄傲，我们是中国人 1 我是中国人—— 我那黄河一样粗犷的声音， 不光 -在联合国的大厦里 -大声发表着中国的议论， 2 更要在 -抗灾一线，在 -奥林匹克的赛场上 - 大声高喊着“中国—加油”“中国 ----- 得分 -------” 。 3 当掌声把五星红旗托上蓝天的时候， 我骄傲，我是中国人！ 合：我们骄傲，我们是中国人！ 1 我骄傲我是中国人，当地震袭来的时候，我们没有抛弃，没有放弃。 2 我骄傲我是中国人，面对灾难，我们伸出了我们的双手，献出了我们的爱。 3 地陷天不塌，大灾有大爱。 4 苍天无情人有情，人在青山在。 合：风雨同舟 -- 是我们共同的爱。 1 灾难中，我们记住了，共和国的总理在余震中，在废墟上，眼含热泪 -- 为受难的群众鞠躬 -- 为受伤的群众开路； 2 灾难中，我们记住了，年轻的女干警在痛失女儿、母亲和十位亲人后 -仍坚持在抗震第一线； 3 灾难中，我们记住了，可敬的谭老师 -用生命做支撑，保护了他的四个学生。 4 灾难中，我们记住了， 15位英勇的战士，写下遗书，从 5000米高空纵身跳入茫茫云海。 1.2 地陷天不塌，大灾有大爱。 3.4苍天无情人有情，人在青山在。 1.2我们骄傲， 3.4我们骄傲，合：我们身后 - 有强大的祖国， 1.2我们骄

傲， 3.4我们骄傲，合：我们是中国人！ 合：我们 - 骄傲，我们 - 骄傲，我们 -骄 - 傲，我们都是中国人。

朗诵艺术 相信未来 　　作者 食指 -----郭路生 　　当蜘蛛网无情地查封了我的炉台 当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀 　　我依然固执地铺平失望的灰烬 用美丽的雪花写下：相信未来 　　当我的紫葡萄化为深秋的露水 当我的鲜花依偎在别人的情怀 　　我依然固执地用凝霜的枯藤 在凄凉的大地上写下：相信未来 　　我要用手 --指那涌向天边的排浪 我要用手 --撑那托住太阳的大海 　　摇曳着曙光，那枝温暖漂亮的笔杆 用孩子的笔体写下：相信未来 　　我之所以坚定地相信未来 是我相信未来人们的眼睛 　　她有拨开历史风尘的睫毛 她有看透岁月篇章的瞳孔 　　不管人们对于我们腐烂的皮肉 那些迷途的惆怅、失败的苦痛 是寄予感动的热泪、深切的同情？ 还是给以轻蔑的微笑、辛辣的嘲讽 我坚信 -- 人们对于我们的脊骨 那无数次的探索、迷途、失败和成功 一定会给予热情、客观、公正的 -- 评定

　　是的，我焦急地等待着他们的评定 朋友，坚定地相信未来吧 　　相信不屈不挠的努力 相信战胜死亡的年轻 　　相信未来、热爱生命 1968年 北京

朗诵艺术 青春万岁 王蒙 所有的日子，所有的日子都来吧，让我编织你们，用青春的金线 -- 和幸福的璎珞，编织你们。 有那小船上的歌笑，月下校园的欢舞，细雨蒙蒙里踏青，初雪的早晨

行军，还有热烈的争论，跃动的、温暖的心…… 是转眼过去了的日子，也是充满遐想的日子，纷纷的心愿迷离，像春天的雨，

我们有时间，有力量，有燃烧的信念，我们渴望生活，渴望在天上飞。 是单纯的日子，也是多变的日子， 浩大的世界，样样叫我们好惊奇，从来都兴高采烈，从来不淡漠， 眼泪，欢笑，深思，全是第一次。 所有的日子都去吧，都去吧，在生活中我快乐地向前， 多沉重的担子我不会发软，多严峻的战斗我不会丢脸； 有一天，擦完了枪，擦完了机器，擦完了汗， 我想念你们，招呼你们，并且怀着骄傲，注视你们

朗诵艺术 我爱这土地 ---艾青 假如我是一只鸟， 我也应该用嘶哑的喉咙歌唱： 这被暴风雨所打击的土地， 这永远汹涌着我们的悲愤的河流， 这无止息地吹刮着的激怒的风， 和那来自林间的无比温柔的黎明…… --然后我死了， 连羽毛也腐烂在土地里面。 为什么我的眼里常含泪水？ 因为我对这土地爱得深沉…… 1937.11 乡愁 □余光中 小时侯 乡愁是一枚小小的邮票 我在这头 母亲在那头 长大后 乡愁是一张窄窄的船票 我在这头 新娘在那头 后来呵 乡愁是一方矮矮的坟墓 我在外头 母亲呵在里头 而现在 乡愁是一湾浅浅的海峡 我在这头 大陆在那头 ·...

水调歌头 中秋 苏轼 丙辰中秋，欢饮达旦，大醉。作此篇，兼怀子由。 明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，惟恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间！ 转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴睛圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共蝉娟。

朗诵艺术 有的人 作者：臧克家 ---- 纪念鲁迅有感

有的人活着 他已经死了； 有的人死了 他还活着。

有的人 骑在人民头上：“呵，我多伟大！” 有的人 俯下身子给人民当牛马。

有的人 把名字刻入石头想“不朽”； 有的人 情愿作野草，等着地下的火烧。

有的人 他活着别人就不能活； 有的人 他活着为了多数人更好地活。

骑在人民头上的， 人民把他摔垮； 给人民作牛马的， 人民永远记住他！

把名字刻入石头的， 名字比尸首烂得更早； 只要春风吹到的地方， 到处是青 青的野草。 他活着别人就不能活的人， 他的下场可以看到；

他活着为了多数人更好活的人， 群众把他抬举得很高，很高。 1949.11.1

朗诵艺术 岳阳楼记 北宋 范仲淹

　　

庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，百废俱兴。乃重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人诗赋于其上。属予作文以记之。 予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯；朝晖夕阴，气象万千。此则岳阳楼之大观也。前人之述备矣。然则北通巫峡，南极潇湘，迁客骚人，多会于此，览物之情，得无异乎？ 若夫霪雨霏霏，连月不开，阴风怒号，浊浪排空；日星隐曜，山岳潜形；商旅不行，樯倾楫摧；薄暮冥冥，虎啸猿啼。 登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣。

至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷；沙鸥翔集，锦鳞游泳；岸芷汀兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金，静影沉璧，渔歌互答，此乐何极！ 登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。 嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，不以己悲。居庙堂之高，则忧其民；处江湖之远则忧其君。是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？其必曰“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”乎。噫！微斯人，吾谁与归？时六年九月十五日。

将进酒 （李白） 君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子 ,丹丘生，将 (qiāng)进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听：钟鼓馔 (zhuàn)玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名。陈王昔时宴平乐（ lè ），斗酒十千恣欢谑（ xuè ）。主人何为言少钱，径 (jìng)须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将 (jiang) 出换美酒，与尔同销万古愁。

朗诵艺术 沁园春 长沙 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。 看万山红遍，层林尽染； 漫江碧透，百舸争流。 鹰击长空，鱼翔浅底， 万类霜

天竞自由。 怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？ 携来百侣曾游， 忆往昔峥嵘岁月稠。 恰同学少年，风华正茂； 书生意气，挥斥方遒。 指点江山，激扬文字， 粪土当年万户侯。 曾记否，到中流击水，浪遏飞舟 .

十六字令三首 一九三四年到一九三五年山，快马加鞭未下鞍。惊回首，离天三尺三。山，倒海翻江卷巨澜。奔腾急，万马战犹酣。山，刺破青天锷未残。天欲堕，赖以拄其间。

水调歌头 游泳 才饮长江水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽余。子在川上曰：逝者如斯夫！风樯动，龟蛇静，起宏图。一桥飞架南北，天堑变通途。更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。满江红 和郭沫若同志

小小寰球，有几个苍蝇碰壁。嗡嗡叫，几声凄厉，几声抽泣。蚂蚁缘槐夸大国，蚍蜉撼树谈何易。正西风落叶下长安，飞鸣镝。多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。四海翻腾云水怒，五洲震荡风雷激。要扫除一切害人虫，全无敌。

附：郭沫若词满江红 沧海横流，方显出英雄本色。人六亿，加强团结，坚持原则。天垮下来擎得起，世披靡矣扶之直。听雄鸡一唱遍寰中，东方白。太阳出，冰山滴；真金在，岂销铄？有雄文四卷，为民立极。桀犬吠尧堪笑止，泥牛入海无消息。迎东风革命展红旗，乾坤赤。

《沁园春·雪 》 北国风光，千里冰封，万里雪飘。 望长城内外，惟余莽莽； 大河上下，顿失滔滔。 山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天

公试比高。 须晴日，看红装素裹，分外妖娆。 江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。 惜秦皇汉武，略输文采； 唐宗宋祖，稍逊风骚。 一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。 俱往矣，数风流人物，还看今朝。

《七律·人民解放军占领南京 》

钟山风雨起苍黄， 百万雄师过大江。 虎踞龙盘今胜昔， 天翻地覆慨而慷。 宜将剩勇追穷寇， 不可沽名学霸王。 天若有情天亦老， 人间正道是沧桑。

毛泽东同志这首词最早发表在人民文学出版社一九六三年十二月版《毛主席诗词》。

演讲 演讲 ––沟通 沟通 最简单的才是最科学的，说着顺口，才能听得入耳。才能记得牢、用得上。 1 、勤于赞美；善于批评；；学会倾听；巧于说不。时刻准备表现（说）。

2、把好的声音和态势练成习惯；把赞美、感谢、祝愿和微笑练成习惯。

3、“寻找、创造、假装快乐”。慷慨的给予快乐，自己更快乐。4、 常和强者接触，承认自己的不足。 5 、服从是最好的尊敬，赞美。不要向领导邀功请赏。不要替领导做主。说着顺口，才能听得入耳。才能记得牢、用得上。 1 、勤于赞美；善于批评；；学会倾听；巧于说不。时刻准备表现（说）。

2、把好的声音和态势练成习惯；把赞美、感谢、祝愿和微笑练成习惯。

3、“寻找、创造、传播、享受、假装快乐”。慷慨的给予快乐，自己更

快乐。4、 常和强者接触，承认自己的不足。 5 、服从是最好的尊敬，赞美。不要向领导邀功请赏。不要替领导做主。6、“学会说不吧，你会变得更加快乐。” 7、话说出前你是话的主人，话说出后你是话的奴隶。学会倾听。8 自己要行，要有人说你行；说你行的人要行；身体要行。 (不到万不

得已不要自夸 ,智者注意自己的缺点，一般人吹嘘自己的优点。 )9、 嘲讽，最能激发人的斗志。10、 说话时多用我们开头 .记住如何争取成功 :1. 目标. 2..真诚； 3.谦虚4. 原则(明纪律 )；5.细节、 6.坚持。 (恒心 ) .

认识 --缘分，交往 --智慧，长远 --包容。能交往是情分 ，能长远是福分。

7、话说出前你是话的主人，话说出后你是话的奴隶。学会倾听。8 自己要行，要有人说你行；说你行的人要行；身体要行。 (不到万不

得已不要自夸 ,智者注意自己的缺点，一般人吹嘘自己的优点。 )9、 嘲讽，最能激发人的斗志。10、 说话时多用我们开头 .记住如何争取成功 :1. 目标. 2..真诚； 3.谦虚4. 原则(明纪律 )；5.细节、 6.坚持。 (恒心 ) .

认识 --缘分，交往 --智慧，长远 --包容。能交往是情分 ，能长远是福分。

11 、知道隐藏自己的精明，才是真正的精明 .12、雄辩在于说所有应该说的，且只说应该说的。13. 时刻想着是在为自己干。14、嫉妒别人，仇视异己，等于把生命交给了别人。 认

错是对自己最大的包容。15 、拼命去争取成功，但不要期望一定会成功 .16、养成在背后夸人的习惯，不要期望所有人都喜欢你，

让多数人喜欢你就是成功。17、成熟的标志：能守住秘密了；过去得不到的东西现

在不想要了。18，古人讲 ：四不（不借人钱，不劝人赌博，不给人介

绍对象，不说人坏话。） 十要：一表人才；两套西服；三杯酒量；四圈将；五方

交游；六出祁山； 七术打马； 八口吹牛；九分努力；十分忍耐

19、有些话只能在心里说。守得住秘密的人才是成熟的人。（赞美你的对手的错误；

永远的利益；损人不利己） .小金人故事20、尊敬不喜欢你的人，感恩对你好的人。不要 吝惜你

的喝彩21. 你只有两分钟，前一分钟让人喜欢你，后一分钟让人

喜欢你。美国 –罗伯特 .庞德22 、所谓技巧就是：声音和态势（手眼身法口步）和语

气、语调、重音、停顿为感情服务。

演讲 演讲 ––沟通沟通 -- 学习 学习 --- --- 做人道理做人道理 作报告从以下几方面准备： 1如何培养自信。 A 敢在人前大

声说话声音态势运用得好； B 迎对方走，看对方眼部说话练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢 ?他怕什么呢 ?他会对我不利吗 ?” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉

你的话是真的，毫不心虚。 C 慢的下来当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢 ?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢 ?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。 ( 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在 15 分钟内成功。” 使用这种“走快 25%” 的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感

到自信心在滋长 )，收的住。 D 常和强者联系 ,交友。裂变理论 1 ： 25.

被商界和成功学推崇，发明者霍恩西斯最后自己怀疑，“人一生真正帮或害你的人只有那么几人”谁都需要身边的人的支持与关心，正如身边的人也需要他支持、他关心一样。与很多人相信的相反，朋友太多，不见得一定是好事儿。因为关心一个人支持一个人都是需要花费时间，而每个人不可逾越的终极限制只有一样东西——时间。小心选择朋友，因为你将与他们分享你的生命。

E 试着做几件不敢做的事。京剧前辈十三燕说“输不丢人，怕才丢人”没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，最终，肯定会拖累自信。

六、敢于承认自己在某方面是弱者。 （别人总结：耐心；自我暗示；

感恩，准备。第一排） 2演讲技巧。 3朗诵技巧。 4

表演技巧。 5 沟通技巧（勤于赞美，善于批评…）。 6声音态势训练技巧。 7主持技巧。

培养幽默感。例：幽默：我叫你假处长啊。你接连中踩，定发大财。“你不道歉，坏油嘴滑舌。”

说话艺术 “五福临门”最早出自《书经·洪范》。《书经·洪范》

上所记载的五福是：“一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰修好德、五曰考终命”。

即第一福是“长寿”，命不夭折而且福寿绵长。 第二福是“富贵”，钱财富足而且地位尊贵。 第三福是“康宁”，身体健康而且心灵安宁。 第四福是“好德”，生性仁善而且宽厚宁静。 第五福是“善终”，能预先知道自己的死期。临命终时，没有遭到横祸，身体没有病痛，心里没有挂碍和烦恼，安详而且自在地离开人间。

如此看来，只有五福集合起来才能构成幸福美满的人生，一分开可就不美妙了。比方说，有的人虽然长寿而没有福气，有的人长命百岁而贫贱度日，有的人富贵而短命，有的人富贵而健康情况不佳，有的人为贫贱而烦恼，有的人虽然富贵但十分操心，有的人满足于过贫贱悠闲的生活，有的人贫贱而善终，有的人富贵长命而最后却遭横祸不得好死。

所以，人们祝福五福全部临门、十全十美的。 　　五福当中，最重要的是第四福——“好德”。有生性仁

善、宽厚宁静的德，是最好的福相。德是福的原因和根本，福是德的结果和表现，以此敦厚纯洁的“好德”，随时布施行善，广积阴德，才可以培植其它四福使之不断增长。

　　后来由于避讳等原因，“五福”也有了变化，如东汉桓谭在《新论·辨惑第十三》中就把“考终命”更改为“子孙众多”，因此，后来的“五福”也就变成了“寿、富、贵、安乐、子孙众多”了

学会做人必看的 12 条说话艺术 　　 急事，慢慢地说。遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说

清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。 　　小事，幽默地说。尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。 　　没把握的事，谨慎地说。对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪；如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。 　　没发生的事，不要胡说。人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。 　　做不到的事，别乱说。俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。 　　伤害人的事，不能说。不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

　　伤心的事，不要见人就说。人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏远。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。 　　别人的事，小心地说。人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。 　　自己的事，听别人怎么说。 自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象；二则会让人觉得你是个明事理的人。 　　尊长的事，多听少说。年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。 　　夫妻的事，商量着说。夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。 　　孩子们的事，开导着说。尤其是青春期的孩子，非常叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。

目标 坚持 成功属于有准备的人 ,自信是成功的基石！

想成功吗？请问是想还是一定要成功呢？告诉你，只有一定要成功的人才能成功！

首先得明白： 兴趣虽然是最好的老师，但只对某事感兴趣，而不下定决心一定要成功，永远也无法成功的。 例如我对音乐很有兴趣，但我天生的歌喉就是这么差劲，我没有认真去改变，我会成为音乐家吗？所以成功是一定要下定决心的。

那一个人如何才能成功呢？ 我想他必须先有一个明确的目标，清晰化的目标。

例如你想干什么，这就是一个目标。

第二，要下定决心在几年内实现你的目标。

第三，要立即行动起来。拖延，懒惰，找借口的人永远不会成功。

第四，要学会检讨你的行动。哪些是对的，坚持下去。哪些是错的，改正过来 第五，你要坚持到底，一直到你成功为止。 最后送给你的一些在日常生活的话，希望你能时时记住它： 送给你几句话 : 你的人生目标是什么啊 ? 你最想过着什么样的生活呢 ? 为了实现你的梦想 ,你觉得自己应养成哪些好习惯呢 ? 目前的状况是什么 ? 满意现在的生活吗 ? 下定决心一定要改变吧 ? 当前的所有行动对实现你的梦想有多大的帮助呢 ? 为了实现你的梦想 ,你觉得从现在开始 , 应作出哪些努力呢 ? 是否有检讨的习惯 ? 当自己进步时是否有奖励的好习惯 ? 是否有坚持到底 ,永不言败的习惯 ? 回答这些问题 ,马上行动 .恭喜你 ,你已成功了一半 !你想健康，就得和健康的人在一起一样，你要成功，就要和比你更成功的人在一起。

诗会串联词 新春伊始，万象更新，一场白雪，一串脚印，一苞花蕾，一声燕啼，一缕清

风，一片白云，大千世界，芸芸众生，每每触动了我们敏感的神经，我们都命之为诗。于是你写，我写，他写，在座的各位都想写。可是我们为什么要写诗呢？问你，问他，问我？不，我们还是问一问某某同学：“你为什么要写诗？”－

－哦，要写诗写人生的美，写人生的丑，写男儿伤口里渗出的血，写少女笑窝里溢出的酒，给弱小者以脊梁，给虚伪者以刀枪，给黑暗以光明，给痛苦以欢畅。我歌，我哭，我颠，我狂，这也是生活呀！不信，你问她－－

（某某某朗诵《这也是生活》） 生活，没有固定的轨道，自然，也没有永恒的春光，万物处处给人以启迪，雪原也蕴着精湛的诗行－－

（某某朗诵《雪盼》） 雪，覆盖了山，覆盖了地；淹没了河流，淹没了道路。他以严酷的寒冷冻

结了显赫，却以温柔的心湖，孕育着希望。看，沃野上微微蠕动的新笋不正是白雪创作的诗行－－

（某某朗诵《春笋》） 春笋给我们以启迪，春笋给我们以希望。尽管现在还是严冬，但我们似乎已看到了春光；尽管现在还是黄昏，但我们似乎已看到东方冉冉升起的太阳－－

（某某某朗诵《日出》）

婚庆词 1 ：三请新娘 一请新娘：三生石上注良缘 恩爱夫妻同现仙 二请新娘：春色满园花富贵 郎情妾意两长绵 三请新娘：美酒佳肴逢喜日 锣鼓喧天迎新娘喽 2 ；三箭定乾坤 射箭：逢凶化吉举箭弯弓，第一箭：一射天，祈求上天保佑新人一生幸福平安；第二箭：二射地，祝福新人婚姻美满幸福，地久天长；第三箭：三射轿，

祝福新人永远肝胆相照，长相死守，永结同心。 3 ：新郎拉红稠迎新娘 4 ：过米袋 新郎踩米袋迎新娘：夫妻携手走米袋，家庭美德传世代。步步高升代代连起来，一生相伴百年都恩爱。 5 ：跨火盆 火盆，是红红火火的意思，也代表着他们夫妻二人事业红火，爱情红火，掌声再次响起来，有请二位新人跨火盆咯～ 6 ；过马鞍 接下来，新郎将来牵着他的新娘子跨过这木马鞍，掌声响起来，祝福声响起来。一块新湘木，雕成木马鞍，新人跨过去，岁岁报平安！ 7 ：新人荣登喜堂 8 ：新郎新娘拜天地 拜堂（“宝鼎银烛照堂前，鸾凤和鸣日月星，两姓良缘今朝会，请岀新人同拜堂。）

一拜天地山河日月星辰。跪，一叩首，再叩首，三叩首。感谢上苍成就这对美满的姻缘 ( 新郎新娘拜天地婚后万事皆顺利 ) 9 ：请父母高堂登新堂 两位父亲就座 两位母亲为新人同心烛，新娘母亲就坐， 婆婆（新郎母亲）点燃香烛（由新郎的母亲点燃点火枪交给新娘和新郎，共同点燃龙凤喜烛。

婆婆将香火传给儿媳，咱们的香火代代相传啦！越烧越旺，越烧越红火，一代更比一代强 ） 二拜高堂父母双亲在上。跪，一叩首，再叩首，三叩首（起）。感谢父母恩重如山养育之恩人们长说这父母之爱是人世间最伟大的最无私的爱，希望小两

口成了家，要孝顺父母，常回家看看，希望新郎今天是个好儿子，明天做个好女婿、丈夫、爸爸；新娘今天是个好女儿，明天当个好媳妇、妻子、妈妈。 10 ：夫妻对拜（跪三拜） 夫妻对拜 ( 长相伺守，百年恩爱）。一叩首，相敬如宾，举案齐眉；再叩首相互支持，唇齿相依，三叩首比翼齐飞，共创辉煌。

礼成！

11 ：新郎挑开新娘红盖头 挑红盖头

新郎挑盖头：一挑看唇，唇齿相依！二挑看眼，脉脉含情，三挑看眉：眉飞色舞！挑：秤杆挑盖头称心又如意！

婚庆词 主持人开场白

“人生四喜”之所以让人痴迷了千百年，是因为它们各有各的作用、各有各的满足、各有各的回味。久旱逢甘雨，解的是饥渴；他乡遇故知，填的是寂寞；洞房花烛夜，留的是快乐；金榜提名时，要的是认可。天时地利人和、功名利禄自得，在这里都能找到对应的归宿。不过，最有说头，最让人感动、最能留下美好记忆的，还得说这恒古甜蜜的男婚女嫁。 山欢水笑同贺新婚大喜， 地久天长共祝百年好合。（响乐） 各位领导、各位来宾、女士们！先生们！、大家中午好！ 今天是2009年12月4恭候一对新人的到来。我是今天婚礼的主持人，我叫晓光，承蒙新郎新娘和他们家人的厚爱，在这里为一对新人主持新婚庆典，我感到十分的高兴，希望大家在仪式当中，积极配合我的主持，把今天的婚礼办得红红火火，热热闹闹，给新郎新娘美好灿烂的明天开创一个良好的开端。大家说，好不好。（响乐） 给予一对新人和主持人，多多的掌声支持，谢谢——啦！（响乐） 现在良辰吉时己到，我宣布新婚庆典现在开始——。有劳嘉宾大架，全体起身。伸出你的金掌、银掌、仙人掌，拍出祝福--鼓出欢庆。 有请新人入场-------！（响乐） ……宣布婚礼正式开始 !

  新郎独自走出。 司仪说，今天的婚礼比较特别，大家可以看到桌子上散落着象征纯洁爱情的白玫瑰，遵照婚庆委员会要求，新郎必须以最快的速度凑齐代表“一生一世”的11支白色玫瑰花捧，并向新娘求婚，新娘要最后一次考验新郎的情商和智商。 开始。希望来宾们连同自己的祝福一并传递给新郎，帮助他快点请出自己的美娇娘… 音乐响起 大家传递玫瑰 当凑齐10朵的时候 司仪问，怎么样 凑齐了吗 ？新郎数花 说还差一朵 这时新娘的好朋友拿着最后一朵跑上。 并叮嘱好好对待自己的朋友 送上最后一朵 新郎接过花朵 感谢并送上小礼物 主持人问：新娘可以出来了吗？ 新郎大声说：亲爱的 出来吧。 音乐，手持炮响 新娘出现 新郎唱着《爱的路上只有我和你》向新娘走去 新郎单膝下跪 双手捧起白色玫瑰说“我会一生一世的爱你，嫁给我吧” 新娘幸福的接过白色玫瑰（掌声祝福） 在众人的祝福声中 邀请新娘母亲 走向主席台点亮引火棒 新娘与母亲拥抱 点亮烛台（新郎新娘接过母亲传递的火种预示前辈的优良传统将在儿女身上发扬光大）（请大家再次把赞美的掌声送给他们全家） 请证婚人并讲话 领导致贺辞 采访新人。新郎谈感想；新娘提希望。 （小朋友送上信物 交换戒指 喝交杯酒。 伴郎送祝福 主持人问新郎 有礼物嘛？新郎说 这个肯定有 示意酒店工作人员上啤酒~ ） 三鞠躬答谢父母~ 邀请新郎父亲讲话 夫妻对拜：一鞠躬，头碰头，夫妻恩爱到白头。再鞠躬要脸碰脸，夫妻恩爱到永远。三鞠躬要口对口，夫妻恩爱到永久。 三鞠躬谢来宾。 新人铸香槟塔 ，友人唱歌助兴。 幸福快乐的时光过得飞快，现在请允许我代表新人全家感谢每一位朋友----祝每一位朋友天天快乐，四季平安，六六大顺，八方来财，千事顺心，万事如意 音乐《收获》响起 我宣布婚礼告一段落，婚宴开始，请大家共同举杯，开怀畅饮。 新郎新娘敬酒， 仪式结束 婚礼主持词

“人生四喜”之所以让人痴迷了千百年，是因为它们各有各的作用、各有各的满足、各有各的回味。久旱逢甘雨，解的是饥渴；他乡遇故知，填的是寂寞；洞房花烛夜，留的是快乐；金榜提名时，要的是认可。天时地利人和、功名利禄自得，在这里都能找到对应的归宿。不过，最有说头，最让人感动、最能留下美好记忆的，还得说这恒古甜蜜的男婚女嫁。 山欢水笑同贺新婚大喜， 地久天长共祝百年好合。（响乐） 各位领导、各位来宾、女士们！先生们！、大家中午好！ 今天是2009年10月6日，农历8月18，在这希望的季节------今天是高朋满座，金碧辉煌，正在恭候一对新人的到来。我是今天婚礼的主持人，我叫晓光，承蒙新郎新娘和他们家人的厚爱，在这里为一对新人主持新婚庆典，我感到十分的高兴，希望大家在仪式当中，积极配合我的主持，把今天的婚礼办得红红火火，热热闹闹，给新郎新娘美好灿烂的明天开创一个良好的开端。大家说，好不好。（响乐） 给予一对新人和主持人，多多的掌声支持，谢谢——啦！（响乐） 现在良辰吉时己到，我宣布新婚庆典现在开始——。有劳嘉宾大架，全体起身。伸出你的金掌、银掌、仙人掌，拍出祝福--鼓出欢庆。 有请新人入场-------！（响乐）

“借来天上火，燃成火一盆，新人火上过，日子过的红红--火火（响乐） “一块檀香木，雕成玉马鞍，新人迈过去，步步保平安。” （响乐） "一撒鲜花，二撒金银，三撒新人上台转身谢来宾"。（响乐）

各位来宾，各位贵友，按照咱老祖宗的规矩，新娘的盖头是到了洞房新郎才挑开了，但是，今天来了这么多的客人，这么多的朋友，这么多的嘉宾，大家是不是想早一点看看新娘的花容呀！（想）。那好！今儿咱们就来个“与时俱进”，提前在这里让新郎揭开盖头，好不好？（好）（然后拿一称杆，问？）大家知道这是什么呀？（称杆）对，这是称杆，称杆这上面的是什么？（称星）这秤杆也叫“喜竿”，咱们让新郎官，拿这个“喜竿”挑开新娘的盖头，新娘显露红唇和新郎唇齿相依，脉脉含情，眉飞色舞。 新郎官“称心如意”啦！（响乐）

这正是“芙蓉出绿水，新人露花容”。大家--掌声祝福！（响乐） 请证婚人并讲话

领导致贺辞 采访新人。新郎谈感想；新娘提希望。 （小朋友送上信物 交换戒指 喝交杯酒。 伴郎送祝福 主持人问新郎 有礼物嘛？新郎说 这个肯定有 示意酒店工作人员上啤酒~ ） 三鞠躬答谢父母~ 邀请新郎父亲讲话 夫妻对拜：一鞠躬，头碰头，夫妻恩爱到白头。再鞠躬要脸碰脸，夫妻恩爱到永远。三鞠躬要口对口，夫妻恩爱到永久。 三鞠躬谢来宾。 新人铸香槟塔 ，友人唱歌助兴。 幸福快乐的时光过得飞快，现在请允许我代表新人全家感谢每一位朋友----祝每一位朋友天天快乐，四季平安，六六大顺，八方来财，千事顺心，万事如意 音乐《收获》响起 我宣布婚礼告一段落，婚宴开始，请大家共同举杯，开怀畅饮。 新郎新娘敬酒， 仪式结束 朋友们，下面请允许我向大家介绍以下这两位新人：这位英俊潇洒，精明干练，满脸沾沾自喜，又有一点洋洋得意的先生，就是新郎 先生；掌声祝贺------。（响乐）站在新郎旁边的这位美丽大方，满脸甜蜜的就是新娘 小姐。掌声祝福他们！（响乐）

三拜九叩大礼 下面请新人行大礼，行三拜九叩之礼。 一拜天地 一拜天地日月星，请一对新人转过身，整衣冠，拱手作揖，拜。 风调雨顺，一鞠躬， 五谷丰登，再鞠躬， 家业兴旺，（响乐）三鞠躬，起身。

再拜高堂，老祖宗。 有请双方家长上台入座，依次为女方家长，男方家长。 整衣冠，拜。（响乐） 祝父母多福多寿，一鞠躬。 愿高堂幸福安康，再鞠躬。 愿父母双亲，寿比南山，三鞠躬。请新人起。（响乐） 在这里我也代表一对新人，祝愿双方老人“福如东海常流水；寿比南山不老松，。愿你们来年的此时共享三世同堂的天伦之乐。 夫妻对拜 请新人面向北，相对而立——互相整衣官——拱手作揖——拜（响乐） 夫妻恩爱，一鞠躬。 百年好和，再鞠躬。 早生贵子，三鞠躬。请新人起。（响乐） 改口敬茶、给红包 （去掉） 双方家长握手合影，“天上牛郎会织女，地上才子配成双，今日两家结秦晋，荣华富贵万年长。” （响乐） 早生贵子 拿桌上准备好的四喜果（枣、栗子、花生、核桃），问新郎、新郎什么意思？ 核桃———白头偕老 花生———花搭着生 枣、栗子———早生贵子 吃子孙饺子 子孙饺子有七个———五男二女，新娘咬一口饺子，问新娘生不生。、

感谢来宾 谢仪词 牵马的，抬轿的，敲锣打鼓放炮的； 接客的，嘹哨的，还有招呼不到的； 梳头的，扶女的，亲朋好友知己的； 看客的，送礼的，四面八方贺喜的； 烧火的，做饭的，挑水切菜捞面的； 扫地的，看院的，提茶到水抹案的； 还有门口立站的；扒到窗台偷看的； 新郎、新娘咱们一起行礼，啦！ 金秋送爽， 丹桂飘香， 迎来了一对新人站在了我们典礼的正中央， 此时此刻宾客满堂 ，彩花飞扬， 欢歌笑语， 天将吉祥。 看 看 看这才谓帅新郎俏新娘今天的日子多吉祥， 朋友们吉祥不吉祥？今天的日子好不好？今天的日子就是好！这位小妹妹马上就要变成俏大嫂！今天的日子妙不妙？今天的日子就是妙！新郎新娘到我们典礼现场来报到！新郎官！（新郎答到） 新娘子！（新娘答到）

　　吉祥吉祥真吉祥， 大喜大喜真大喜， 喜满乾坤 ，喜上加喜， 喜气迎门， 抬头见喜， 家庭和睦喜 人生康乐喜， 早生贵子喜， 年年喜， 月月喜， 日日喜， 时时喜， 春满人间处处喜， 喜鹊登枝来报喜 贺，结婚典礼正式开始， 让我们用掌声有请主婚人，证婚人，介绍人以及嘉宾代表入席。新新娘子新新郎来到这儿站中央，我和大家说句话：祝大家身体健康 百业兴旺 鸣炮奏乐！ 　　问新娘：欲求的无价宝，难得的是痴心郎，美丽大方的你马上就要嫁给你身边这位狡猾狡猾的新郎，千锤打锣，一锤定音，在这里我问你：你愿意嫁给你身边这位穿西装打领带的小伙子吗？然后问新郎：你听到了吗？新娘已经愿意了 那么你呢 你还有什么想法吗？没关系的 实话实说 真的没有了？好的 上帝匹配 两相情愿。这个事就好办了　　朋友们都知道，上岗要有上岗证 持枪要有持枪证，今天你们结婚了 必须还要念念你们的结婚证，小两口有了本本才合法，睡觉不怕凉光腚，来，有请我们代表政府代表党的证婚人来念一念小两口的结婚证。　　两位证婚人念完了结婚证，来大家看一下；红皮，黑字，有照片，盖钢印，不用说了 ，一看就知道了是我们新郎官和新娘子的，古人曰：新郎的为：乾书。新娘的为：坤书。二证和一 从此掌握乾坤 .今天我们说：新郎的为驾驶证，新娘的为行驶证，二证和一从此你们拥有了在幸福道路上行驶的上岗证，为了表达你此时此刻得到上岗证的喜悦心情，请你充满激情，充满爆发力的对着我们的摄影师怒吼一句：我有证了 我上岗了！好！所有的亲朋好友让我们用最热烈的掌声祝贺他们有证了，上岗了！　　小小的结婚证它是你们俩轰轰烈烈爱情的见证，也是你们俩生活道路上的一盏明灯，这才谓无价之宝，价值连城，原来都是文质彬彬的证婚人发证，今天我要代表证婚人让你们抢证，为什么要抢呢 因为结婚证手中拿 谁先拿到谁当家 好！预备，开始。（如果新郎抢到了那就说）看来我们的新郎官还是真厉害，那么领导已经选出{ 问新娘：} 你被领导服不服呢？好，很好。但是我刚才的话只说了上半句，还有下半句是：结婚证真好看，谁先抢到了谁做饭，那么新郎官你可要记住了：以后都是你做饭了，永远永远都是你的！ 好！结婚证抢完了，该谢谢你们的证婚人了，下面向证婚人三鞠躬：一鞠躬，感谢你俩来证婚，二鞠躬，你们（指新人）两要一生一世不变心，三鞠躬，你们（指证婚人）俩吃饭前别忘了上礼金。请把你们的祝福送两句...好！　　人字有一撇，人字有一捺，今天新郎终于娶新娘，从此有了家，今天你们成了家，还要孝顺你们的双方父母，孝不孝，忠不忠，还要看你们给主婚人的三鞠躬，一鞠躬感谢养育之恩，再鞠躬，结婚后小两口家庭事业起向上。三鞠躬结婚后，一定要孝顺父母双亲。最近大家比较忙，百忙之中来捧场，新郎新娘的家长很感动，有请双方主婚人把话讲，　　主婚人的讲话语重情深，同时也把美好的祝福送给了新人，水有缘，树有根，儿女别忘养育恩，今朝结婚成家业，尊老敬闲孝敬双亲，再次给我们的主婚人鞠上一个躬。　　十年修的同船渡，千年修的共枕眠，再好的姻缘靠线牵，还得让我用掌声有请今天的媒人，红娘，老媒婆站中间。朋友都知道天上无云不下雨，水中无船难过江，新郎新娘成婚配，媒人可没少受了累，为你们小两口的事也是东奔西跑，上穿下联，不迟辛苦，缕脸淌汗，磨破鞋底，说破嘴皮，一天最多喝过8瓶矿泉水，有一天趟数跑的多些，险些跑成螺旋腿。好！新郎新娘来向我们的媒人3鞠躬：1鞠躬，谢谢你！再鞠躬，以后不用你，3鞠躬，以后不理你。有请我们的介绍人把祝福送两句。　　下面有请两位新人面对面，在我们的主婚人，证婚人，介绍人，以及嘉宾代表的见证下来个夫妻对拜：一鞠躬，头碰头，夫妻恩爱到白头。再鞠躬要脸碰脸，夫妻恩爱到永远。三鞠躬要口对口，夫妻恩爱到永久。掌声响起，所有的嘉宾见证了两位新人的夫妻对拜，同时欢送我们的主婚人，证婚人，介绍人以及嘉宾代表退席喝茶。　　小小礼物表真心，相互敬给心爱的人，愿你们小两口的心，象吃饭的筷子这根离不开那一根，小小礼物情意重，你俩结婚它为证，下面进行交换礼物，首先请新郎拿出你的结婚礼物。（问新郎）你带来的什么礼物？

“ 情深不寿，强极则辱；谦谦君子，温润如玉” ，忘记是谁写的，读起来极好。

近日，抽空看邮箱，发现多了很多和我探讨哲学的人。我们到底怎么面对这个世

界，在纷繁复杂的世界我们如何游离于人事，能够做一个快乐且有力量的人？

（1）永远保持进取的激情。 这个世界上没有比专注更吸引人的品格了。一个

人能够充满激情地面对自己的挑战，能够直挂云帆济沧海，这个人生就是豪迈的

人生。

（2）不要目空一切。放低自己。 前几天收到一条短信，鹰立如睡，虎行似病，

地低成海，人低成王。这其实只是它们故意示弱的一种障眼法罢，既可避免因锋

芒过露而遭到攻击，又可麻痹对手。像稻穗一样，米粒越满垂得越低。因此，只

有善于掩藏自己的智慧和才华，才能肩负起重任，以实现鸿鹄之志。人在谦卑时

最近乎伟大。

（3）宽容比你强的人，比你弱的人。 人是社会关系的总和。我们生活的世界，

就像温和而充满力量的大海，纳百川而大。我曾经见过很苛刻的人，对比他强的

人在抱怨，不如他的人他也要抱怨，为什么不能宽容别人呢？苛刻别人，实在消

耗自己；宽容别人，却是找到了祝福自己的群体。

（4）多做多得，少做多失. 这也许是我们八零后的通病吧，但是很少有人知

道，少做不只是少得，更是多失。因为我们面对的机会可能是稍纵即逝的，一旦

错过，可能一生就很难遇到了。

（5）永不失望，更不绝望. 我很厌恶什么绝症这样的说法，人是万物灵长，拥

有超越一切的内心的力量。一个人坦然地面对死亡，挫折的时候，实际上是获得

祝福和能量的时光。任何时候，用不放弃。

（6）求人不如求己. 我记得以前看过一个禅宗的故事，说我们都在念菩萨，

菩萨在念谁？答案是菩萨在念自己，因为求人不如求己。这个世界上，能够成功