「優」悠跨障礙 (學生組 )

第五節：我身邊的成年人

溫故知新上一節，我學到…•認識基本情緒•認識處理情緒的方法及雙贏的重要性

有很多不同的情緒面對同一件事，不同人可能有不同的情緒

• 我們比一般人更敏感，所以更要認識不同的情緒和處理的方法

我身邊的成年人• 學習如何適當地表達自己的需要• 認識如何與身邊的成年人溝通

瞎子摸象• 每位同學戴上眼罩• 每個人有一個號數，但這個號數只有自

己知道• 每組要根據號數，從小到大順序排出一

條直線• 整個過程不能說話，不可脫眼罩

瞎子摸象• 你用甚麼方法去完成這個挑戰？• 溝通中遇到甚麼障礙？• 有甚麼溝通方法是最好？

瞎子摸象• 溝通可分為

語言•表達技巧•聆聽技巧

非語言•姿勢•音調•表情

我想講…• 當我明知自己能力可以做 , 但實際表

現有距離的時候…–好似一架跑車 , 遇到塞車或整路

我愛寵物• 你有養寵物的經驗嗎，若沒有， 也請你幻

想一下，飼養寵物，你需要…… ？心機耐性時間還有…

…看見牠一天一天地長大，你有甚麼感覺？

我愛寵物• 你對你的寵物有期望嗎？

– 牠會在你有需要的時候陪伴你。– 在你不開心的時候，來安慰你。– 你希望牠按你的要求去洗手間。

試想想• 你的父母 -

–愛你一定不比你愛你的寵物少。–養育你所付出的一切一定不比你對

你的寵物少。–對你的期望一定不比你對你的寵物

少。–那麼，你明白你的父母嗎？

我的父母

我的父母親VS

自己對父母的期望與要求

當任何一方出現不平衡的情形，衝突便由此起

父母對自己的期望與要求

當任何一方出現不平衡的情形，衝突便由此起

我的老師VS

自己對老師的期望與要求

當任何一方出現不平衡的情形，衝突便由此起

老師對自己的期望與要求

當任何一方出現不平衡的情形，衝突便由此起

• "you're lazy" • "you're not motivated" • "you're not trying " • ……

與父母和老師溝通的技巧( 一 ) 觀念方面

1. 知道父母是愛我，老師盡心教導我。2. 瞭解父母和老師也是平凡人，也有可能

犯錯，也需要關懷。3. 瞭解父母和老師也有他們的成長背景、

個性、面對的生活壓力、困境和擔心。

與父母和老師溝通的技巧

( 二 ) 態度方面1. 尊重父母和師長。2. 言語要清楚、有禮、誠實、合理。3. 姿態、表情、口氣要誠懇、專注。

與父母和老師溝通的技巧( 三 ) 技巧方面 ( 做法 )

1. 尋找適當的時間、機會。如父母或老師較空閒的時候，心平氣和的時機或與他們約時間。

2. 傾聽父母或老師的說話，聽他們談話的內容重點、他們的感受，他們的聲調常透露他們的心情，談話內容則是他們在意、重視的部分。

與父母和老師溝通的技巧( 三 ) 技巧方面 ( 做法 )

3. 以「我」向訊息來表達及回應。 如「我聽了你們說的話，心裡很難過，好像我只知道玩，不知道讀書。事實上，我也有讀書的時候，只是你們剛好不在家，而我讀完書，出來看一下電視，你們剛好回來，就以為我一直在看電視，我覺得被誤會了。」

如此表達既具體、明確又平和。 不要用「你」來表達，如「你們不要看到我在看電視就罵我，你們根本不知道我有沒有讀書，就光會罵我，那你們為什麼不乾脆在家裡，盯著我讀書算了。」如此強烈的表達，易造成不良的溝通結果。

與父母和老師溝通的技巧 ( 三 ) 技巧方面 ( 做法 )

4. 與父母或老師分享妳的看法和感受，以促進他們對你的瞭解。

5. 詢問他們的意見及解決方法作為自己的參考，並向他們說明自己預備的做法。

6. 平時努力達成自己在家中及學校的責任，以獲得他們的接納與信任，增進溝通效果。

他們也有話要說

倡導自己的權益• 第一步：接納自己的障礙• 第二步：在別人面前承認自己的障礙• 第三步：認識自己的學習型態• 第四步：知道自己的需要• 第五步：估計自己在不同課堂的需要• 第六步：知道自己的權益• 第七步：願意妥協• 第八步：知道在何處尋求支援• 第九步：計劃未來

• 分析力強• 創意卓越• 潛能無限• ………

結束．．．但未完• 學習如何適當地表達自己的需要• 認識如何與身邊的成年人溝通