禅修 --给自己的身心放个假

主讲：史敏2014.09.27

我的禅修因缘

UVA 的第一次“亲密”接触后续的尝试与体验

◦亲子营度假

◦几次禅七，禅十

禅修的益处

放松身心

体验活在当下

增强同理心

对情绪的觉察

减少烦恼

禅修的益处 -Cont’d

提高自省能力

对环境的认识

◦ 待人处事很自在、恰到好处

提高工作和生活中的情商和幸福感

入眠无梦，觉察一切

时刻觉照当下，真正的活着

常见的误解

http://book.bfnn.org/books/0069.htm

常见的误解

“ 度牒”制度

历史上的法海禅师—唐朝宰相裴修的儿子

玄奘法师—家族是儒学世家

虚云大师，弘一法师，印顺导师，圣严法师

佛教是消极的 --“ 看破红尘，走投无路才会出家”

“ 只有出家才能修行”

“ 佛教是求神保佑的迷信”

“ 佛教是闲来无事才学的，等我老了再说”

什么是禅？

禪的真義（聖嚴法師-大法鼓)

法鼓山青年禅修指南

修行有什么好处？

修行 (聖嚴法師-大法鼓)

修正，修改，身、口、意三种行为修慧：减少烦恼修福：功德

禅修的方法

打坐

经行

八式动禅

吃饭睡觉做家务

圣严法师网站

禅宗的历史渊源 佛陀拈花微笑，当时在场者只有迦叶尊者微笑会意，

禅宗的开始 - 不立文字，以心印心。

禅宗初祖菩提达摩来到中国

历经慧可、僧璨、道信、弘忍

传至六祖慧能以后“一花开五叶” （伪仰、临济、

曹洞、法眼、云门）。

禅宗与中国文化

圣严法师和法鼓山禪心自在-聖嚴法師的菩提翦影

法鼓山建筑之美

更多资讯。。。入门书籍

◦正信的佛教 / 学佛群疑◦禅的智慧

纽约禅修活动◦东初禅寺

http://www.chancenter.org/ 90-56 Corona Avenue Elmhurst, NY 11373

◦象冈道场 http://dharmadrumretreat.org/ 184 Quannacut Rd ， Pine Bush, NY 12566