Мотивация к ведению здорового образа жизни

(общепросветительская работа)

ЛАШУТИНА Н.В., УЧИТЕЛЬРУССКОГО ЯЗЫКА И

ЛИТЕРАТУРЫМКОУ «СМАЗНЕВСКАЯ ШКОЛА»

ЗАРИНСКОГО РАЙОНААЛТАЙСКОГО КРАЯ

Автор проекта:

Задачи:-Формирование мотивации к здоровому образу жизни у подростков 14 – 15 лет-к здоровому-Организация консультационной, псикоррекционной помощи

-Создание атмосферы негативного отношения к наркотикам

-Создание условий для физического развития личности как основы формирования здорового образа жизни

Каждый наш поступок продиктован какой-то определенной целью или мотивом, но не все из нас знают четко, что такое мотивация и какой должна быть правильная мотивация.

А что такое мотивация?

мотивация — это движущая сила, побуждающая нас предпринять

какое-либо действие.

А ВОТ МОТИВАЦИЯ ДОСТИЖЕНИЙ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ОТКРЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ, ПОКА ВЫ БУДЕТЕ ИДТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ.

Мотивация здорового образа жизни,личная ответственность за свою жизнь – вера в

то, что на корабле своего здоровья вы капитан, а не пассажир

● высокий уровень самоуважения – уверенность, что вы достойны всего самого лучшего, что может

дать вам жизнь ● вера в то, что здоровое поведение обеспечивает позитивные результаты ● знание форм поведения, которые

способствуют благополучию ● специальные и жизненные навыки,

содействующие здоровью

Для того чтобы

продлить жизнь

мотивации, необходимы переживания

успеха. Поэтому

ставьте себе маленькие

цели, на пути к большой.

Внутренняя мотивация

важнее внешней, то есть наличие и видение цели. Не то, что кто-то

тянет Вас к цели, которой на

самом деле нет.А Вы сами

желаете и сами поставили себе

цель!

Мотивация бывает позитивная-

движение «к»…

Спорт- наш наркотик

Спасибо, мамочка, за то, что не пила, не курила и не кололась.

Задумывались ли вы о связи между счастьем и добром здравии? Большинство из нас, вероятно,

согласится, что есть связь, но многие из нас, кто чувствуют себя

несчастными не хотите тратить время на создание основы здоровья.

Хорошее здоровье может быть стартовой площадкой для великих дел.

Самоуважение при этом

опускается ниже нуля.

Самокритичные обвиняют себя в отсутствии силы

воли. Другие говорят об отсутствии мотивации.

Себя сначала измени-

Это первым делом.

Ты никто с отравленно

й душой и убитым телом.

Единомышленники- потрясающий моторчик . Но не всегда этот источник доступен. Поэтому становитесь сами для себя и других « горячими источниками».

… и негативная- движение «от»

Пиво не является безвредным слабоалкогольным напитком

Вредное воздействие пива на сердце

Пиво вредно влияет на гормоны человека

Тяжелые последствия и вред пивного алкоголизма

Пиво - легальный наркотик

Реклама пива умалчивает о вреде

О ядовитых соединениях и вреде пива не принято говорить

Пивной алкоголизм ведет к деградации поколений

Миф об отечественном производителе пива

лучше думать о том, чего

достигнете, а не о том , чего

избежите:

не об болезнях

А о здоровье

не об ожирении

а о красивом

, сильном

, стройном теле.

Помимо здоровья и красоты

Вы получите хорошее настроение,

Дополнительные витамины счастья и

Самоуважение !