НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ
DESCRIPTION
НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ. . Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах, которая позволяет решать следующие задачи:. Развитие двигательных качеств; Обучение основным двигательным действиям; Развитие и совершенствование координации движений и равновесия; - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ
. Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах, которая
позволяет решать следующие задачи:
• Развитие двигательных качеств;• Обучение основным двигательным действиям;• Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;• Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;• Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;• Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического
развития;• Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов,
устранение венозного застоя;• Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;• Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной
чувствительности;• Адаптация организма к физической нагрузке.
Подобрать фитбол каждому ребенку по росту так, чтобы обеспечить при посадке угол в 90 градусов между
туловищем и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Ноги в опоре между стопами расположены на ширину плеч.
Начинать занятия следует с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным, решая задачи создания
мышечного корсета и улучшения качества управления движениями.
Исключить во время занятий быстрые и резкие движения, скручивания в шейном и поясничном отделе позвоночника.
При выполнении упражнений в положении лежа не задерживать дыхание
Упражнения на силу должны чередоваться с упражнениями на растягивание и на расслабление.
При выполнении упражнений лежа на животе, с упором ладоней на полу, они должны быть параллельны на уровне плечевых суставов.
Следить за техникой выполнения упражнений, соблюдать приемы страховки и учить самостраховке.
Использовать упругие свойства фитбола в качестве сопротивления для развития силы; масса фитбола позволяет
применять его для отягощения
Время упражнений с фитболами не должно превышать 40-60% от общей продолжительности занятия. Нужно дать возможность детям также ходить, бегать, лазать, прыгать, танцевать.
Новый год в других странах
Аромат апельсинов, нарядные гирлянды на пушистой ели, праздничный стол,
Дед Мороз, гости и, конечно, подарки! Так Новый год отмечают в России
Новый год в Монголии
• В Монголии Новый год совпадает с праздником скотоводства, поэтому для
него характерны спортивные состязания, конкурсы на ловкость, смекалку,
смелость. Так же как и народы Европы, монголы встречают новый год у елки. К ним тоже приходит Дед Мороз, одетый,
правда, в скотовода.
Бразилия Бегуны участвуют в Новогоднем марафоне в Сан-Паулу
ИспанияДесятки людей купаются в холодной воде на пляже Миракл в канун
Нового года
Перу. Женщина с фруктами, которые предназначены для жертвоприношения, окружена шаманами. Они
совершают обряд на привлечение удачи в новом году.
Токио, Япония. С началом обратного отсчета до начала года все дружно отпускают в небо воздушные шарики.
Обычно в Уругвае на Новый год из окон офисных зданий принято разбрасывать страницы из
календарей и лить воду из ведер или воздушных шаров.
В Нью-Йорке США существует традиция: ровно за минуту до наступления Нового года большой хрустальный шар медленно начинает скользить по
шпилю одного из высотных зданий на Таймс-Сквер, как только он достигает верхней точки, тут же официально наступает Новый год . Как правило, после
спуска шар раскрывается и присутствующих осыпает конфетти.
Тайские дети и иностранные туристы обливаются водой во время фестиваля Сонгкран в Бангкоке.
Сонгкран – тайский Новый год