ПОЗИТИВНЕ ЕМОЦИЈЕ У ВАСПИТАЊУ И

ОБРАЗОВАЊУ ( И ШИРЕ )

Проф.сц. Мирјана Савићmira.savic10@gmail.com

Шта каже Фројд

Сигмунду Фројду се приписује изјава да је практичани циљ психологије “ заменити неуротичну патњу и беду уобичајеном несрећом”.

а шта ПОЗИТИВНА ПСИХОЛОГИЈА

Психолози ретко размишљају о томе шта људе чини сретнима. Уместо тога усмерени су на оно шта их чини тужнима или забринутима. Зато је у задњих 30 година објављено 45.000 чланака о депресији, а само 400 о радости.

Martin Seligman, Internacional Herald Tribune, 4.5.

1998.

САДРЖАЈ

ЕМОЦИЈЕ У / О ШКОЛИ

ЗАШТО СУ ВАЖНЕ ПОЗИТИВНЕ ЕМОЦИЈЕ

СМАЊИВАЊЕ НЕГАТИВНОСТИ

ПОЈАЧАВАЊЕ ПОЗИТИВНОСТИ

АКТИВНОСТ БР. 1.ПОЗИТИВНЕ ЕМОЦИЈЕ

Нацртајте круг и поделите га на онолико делова колико имате животних декада: 1-10; 10-20; 20-30; 30-40; 40-50; 50-60.

За сваку декаду се присетите (напишите, нацртајте симбол) особа или ситуација у којима сте се осећали:

- инспирисано - вољено - прихваћено - подстакнуто - цењено...

30-40 1-10

10-2020-30

joooooooj МРЗИМ ШКОЛУ

а ко је још нормалан воли...

ја jе нe волим, али ми не сmeтaније ми проблем, иoнакo ништа не учим

ај и није школa лoшa...сигурно је нико нe вoли да нeштo нaучи тaмo..логичнo..xD...ал’ ипaк ...волим шкoлу ради еkипe и то...шта ћу рaдити код куће цeли дан...

ШКОЛА ЈЕ ЈЕДИНА УСТАНОВА У КОЈОЈ ЖИВОТИЊЕ МУЧЕ ЉУДЕ!!!хехе..

..радије би спaв’о дo 12 сати нeгo се будио у 7 сати....мрзим школу...

ЧИМ ЧУЈЕМ РЕЧ ШКОЛА, ПАДНЕ МИ МРАК НА ОЧИ... УФФФ КАКО ЈЕ МРЗЗЗИМ.

ЈЕДИНА РАЗЛИКА ИЗМЕЂУ ШКОЛЕ И ЛУДНИЦЕ ЈЕ У ТЕЛЕФОНСКОМ БРОЈУ...ХЕ

...МА ДОБРО...БОЉЕ ИЋИ У ШКОЛУ НЕГО ПО ЦЕО ДАН БИТИ У КУЋИ.

ПА НОРМАЛНО ДА ЈЕ НЕ ВОЛИМ...ГДЕ ЋУ ЈЕ ВОЛЕТИ...ЈАОО.. АЛ’ ЕТО МОРА СЕ...

АКТИВНОСТ БР. 2.ТРИ ДОБРЕ СТВАРИ

Запишите три добре ствари које су Вам се догодиле у току ове недеље:

Прва добра ствар: Зашто се догодила та добра ствар ?

Друга добра ствар: Зашто се...?

Трећа добра ствар: Зашто...?

Сврха образовања је пуно шира од сабирања и одузимања

Једнако је важно

Научити како: живети у друштву развити

самопоуздање постићи емоционалну

равнотежу развити вредности

потребне за живот у заједници

постићи опште животно задовољство

ЦРНА ХРОНИКА - ВОЛИМО ЛИ ЗАИСТА ЦРНЕ ВЕСТИ?

На Петроварадинској тврђави је отворен нови ресторан.

На Петроварадинској тврђави напада манијак.

ЗАШТО

- Додај ми фен....

Gottmanova razmera

Однос Размера + : -

Родитељ – дете 3 : 1

Наставник -ученик; Шеф – запослени (Diener i Biswas - Diener, 2008.)

4 : 1

Партнери 5 : 1

Пријатељи 8 : 1

Спортски тренер – дете 10 : 1

Продавач – купац 20 : 1

Родитељ – одрасло дете 100 : 1

Зет/снаја – ташта/свекрва 1000 : 1

НЕГАТИВНЕ ЕМОЦИЈЕ

Ограничено мишљење.

Усмерено на тренутно

“преживљавање”. Усмеренo само на то како

“победити”.

ПОЗИТИВНЕ ЕМОЦИЈЕ

Љубав, захвалност,радост смиреност...

Која је сврха позитивних емоција?

Чему оне служе? Зашто су опстале

у процесу еволуције?

ПОЗИТИВНЕ ЕМОЦИЈЕ

Позитивне емоције нису само стања у којима је човек усмерен на себе, јер су људи који их доживљавају отворенији и повезанији са другима.

Позитиван начин на који људи виде себе преклапа се с начином на који виде друге. Начин размишљања је укључујући, више у смислу “ми” него “они”.

Barbara Fredrickson

Попуните упитник !

Упитник PANAS (Positive and Negative Affective Schedule,Watson i sar.,1998.).

Позитивне емоције- саберите одговоре 1,3,5,9,10,12,14,16,17,19.

Негативне емоције- саберите одговоре 2,4,6,7,8,11,13,15,18,20.

Вашу размеру позитивности одредити тако да број позитивних емоција поделите са бројем негативних емоција (П/Н).

УЛОГА ПОЗИТИВНИХ ЕМОЦИЈА

1.Проширује наш репертоар мишљења и понашања

Шаљу поруку сигурности

Размишљамо креативно

Усмерни смо на решавање проблема

УЛОГА ПОЗИТИВНИХ ЕМОЦИЈА

2.Изграђују психолошки репертоар за будућност

Корисне особине Способности Друштвене везе

УЛОГА ПОЗИТИВНИХ ЕМОЦИЈА

3. Поништавају штетне учинке негативних емоција

Убрзавају опоравак

УЛОГА ПОЗИТИВНИХ ЕМОЦИЈА

4.Често су повезана са пожељним понашањем и размишљањем које воде ка успеху Друштвеност

Оптимизам Енергија Оригиналност Алтруизам

ПРИМЕР ДЕЦЕ

Добро расположена деца боље су учила геометријске облике од лоше расположене деце.

ДОБРО И ЗЛО

мир љубавнада емпатија љубазност великодушност

љутња похлепазавист љубомора ароганција лаж

КАКО ПОВЕЋАТИ УЧЕСТАЛОСТ ПОЗИТИВНИХ АФЕКТИВНИХ СТАЊА (Watson,2002.)

Редовно вежбати Редовно и довољно

спавати Стварати и

одржавати чврста пријатељства

Често се дружити са пријатељима који нам пружају подршку

Радити оно што нас води ка нама важним циљевима

Оправдана негативност

Жалост након губитка

Љутња на неправду

Страх од угрожавајућег

смањити, не елиминисати

СМАЊИ НЕГАТИВНОСТ

ПРОМЕНИ НАЧИН РАЗМИШЉАЊА

догађај Интерпретација догађаја

понашање

СМАЊИ НЕГАТИВНОСТнађи замену за трач

Усмери се на позитивно

Не манипулиши

Ма, одвратно! Мора да је бар

2000 година старији од ње...

Активност бр.3.ОПРАШТАЊЕ

Сетите се особе коју баш и не волите/ не слажете се са њом.

У круг напиши шта јој замераш.

Наведите пет њених добрих особина, опишите нешто због чега сте јој захвални, нешто што је учинила за тебе, нешто што је рекла, нешто што је важно за ваш однос.

СМАЊИ НЕГАТИВНОСТмедијска дијета

Погрешна слика реалности

СМАЊИ НЕГАТИВНОСТсабери се, усредсреди се...

Шта ако... Можда... Да сам барем.... Кад би...

ПОВЕЋАЈ ПОЗИТИВНОСТБУДИ ЉУБАЗАН...

Свакодневне ситнице Волонтерство Дан љубазности

ИСПРИЧАЋУ ТИ ПРИЧУ...

СЕЉАКОВ СИН

ПОВЕЋАЈ ПОЗИТИВНОСТбуди захвалан

На чему треба бити захвалан? Ако сте се јутрос пробудили здравији но болеснији

сретнији сте од милион људи који неће дочекати следећу недељу.

Ако можете отићи у цркву без страха да вам прете, хапсе или убију, сретнији сте од 3 МИЛИЈАРДЕ људи овог света.

Ако у вашем фрижидеру има хране, на вама одећа, над главом имате кров и кревет у који ћете лећи, богатији сте од 75% становника овог света.

Ако имате новац у банци, новац у новчанику и нешто ситниша у некој кутијици или чинијици, припада те међу 8% боље стојећих људи на свету

ПОВЕЋАЈ ПОЗИТИВНОСТ

КОРИСТИ СВОЈЕ СНАГЕ

МУДРОСТ И ЗНАЊЕ ХРАБРОСТ ХУМАНОСТ ПРАВЕДНОСТ УМЕРЕНОСТ ДУХОВНОСТ

ПОВЕЋАЈ ПОЗИТИВНОСТ

ОТВОРИ УМ...

ПОВЕЋАЈ ПОЗИТИВНОСТ

ОТВОРИ СРЦЕ...

ЈЕ Л’ СВЕ ЈАСНО

СВИМА ВАМ ЖЕЛИМ СРЕЋУ И УСПЕХ