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孩子你懂我的心—孩子你懂我的心—談親子關係與溝通談親子關係與溝通

國立雲林科技大學技職教育研究所國立雲林科技大學技職教育研究所暨師資培育中心副教授暨師資培育中心副教授

陳斐娟陳斐娟

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現代社會中的親子關係現代社會中的親子關係

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你眼中的孩子—你眼中的孩子— 瞭解、認識我們的孩子 瞭解、認識我們的孩子

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父母對子女之愛的型態父母對子女之愛的型態

• 嚴格型• 過度保護型• 放任型• 不一致型• 民主型

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親子關係的關鍵—溝通親子關係的關鍵—溝通 ◎溝通的型態•討好型•責備型•理智型•打岔型•一致型

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親子溝通的原則親子溝通的原則 • LKK 的自我調適•多加接近，深入瞭解•給予情緒的安全感•一國的同體感•關心而非改變•重視孩子的自我資源•彈性的問題解決態度

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增進良好親子溝通的態度與技巧增進良好親子溝通的態度與技巧 --11 •尊重—重視子女自尊的成長，及溝通中的「平等性」

•傾聽—聽到孩子「心內的聲音」 •接納—接納孩子的意見、看法以及對自己的觀察

•溫暖—讓子女知道被愛

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• 關心—對子女有適當的期待• 支持—肯定取代指責，不吝惜給予鼓勵，以鼓勵代替處罰

• 雙向溝通—開放交談管道，言詞表達切合實際的情況，以「我訊息」的方式進行溝通

情境—小孩弄亂房間你訊息—你真煩人，怎麼都不聽，故意找我麻煩 我訊息—我絕得好煩、好生氣，因為你把房間弄亂，讓我必須再整理一次

增進良好親子溝通的態度與技巧增進良好親子溝通的態度與技巧 --22

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共鳴性的了解—共鳴性的了解— 11設身處地、感同身受、同理心設身處地、感同身受、同理心

• 同理心是一種共鳴性的了解，亦即能正確辨識他人感受，並予以適當反應，包含認知與情感反應兩部份。從他人的角度來看事情，他人取向而非自我取向。其所傳遞的是：

1. 了解所發生的事情 2. 了解此事情所帶給當事人的感受 3. 願意繼續聽他說下去，並予以情緒上支持

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• 同理心反應的步驟◎我認為這個人現在的心情怎樣？ ◎我根據這個人身上的什麼線索來做此推測？1. 專注於語言與非語言的訊息 2. 關心他人 3. 想想自己在相同情境下的感受4. 根據他人的行為線索來推測其情緒狀態5. 把你所知覺到的他人感受反應出來讓對方知

道

共鳴性的了解—共鳴性的了解— 22

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• 同理心反應的內涵 ◎包括內容的反應－簡述語意（以傾聽者自己的用敘述出所接收到的意義）

◎感受的反應－情緒的辨識與反應 ◎同理心反應的基本句型── 1. 「你覺得……（情緒字眼）……因為……（事實內容簡述）」

2. 再以平常較自然的口吻將了解體會到的感覺與內容說出來。

共鳴性的了解—共鳴性的了解— 33

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衝突的處理衝突的處理 -1-1•確認困擾所在，確定自我之需求 •覺察自我的情緒及其所引發之反應 •運用我訊息，讓對方了解你的需求與感受 •真正的尊重對方、關心對方 –積極傾聽並同理

•保持彈性開放的態度

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衝突的處理衝突的處理 -2-2•檢視自我的溝通習慣，學習不帶批評的自我表達

•協商改善 –想出可能的解決方法 •評估各種可能方法並選擇適當方法 •付諸實行 •追蹤與修正

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結語—結語— 當我們同在一起…… 當我們同在一起……

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講師資料陳斐娟

現職：國立雲林科技大學技職教育研究所暨師資培育中心副教授 合格諮商心理師 中國輔導學會副秘書長 台中市諮商心理師工會理事 學歷：國立彰化師範大學輔導系博士 國立彰化師範大學輔導系碩士 輔仁大學應用心理系經歷：國立雲林科技大學諮商輔導中心主任〈 86.8-95.7〉 中區大專校院輔導工作協調諮詢中心召集人〈 94.1-95.7〉 逢甲大學、東海大學、中臺醫專、雲林工專、雲林技術學

院兼任講師及副教授 逢甲大學、中興大學、雲林技術學院兼任輔導老師專長：心理諮商輔導、情緒教育、性別教育、生涯規劃 E-mail ： chenfj@yuntech.edu.tw