Здоровое питание и Здоровое питание и мой ребенокмой ребенок

«Забота о здоровье – это важнейший труд«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера вумственное развитие, прочность знаний и вера всвои силы» В.А.Сухомлинскийсвои силы» В.А.Сухомлинский

Проблема здоровья – Проблема здоровья – проблема питания?проблема питания?

Здоровое питание Здоровое питание должно являться должно являться неотъемлемой неотъемлемой частью частью повседневной жизни повседневной жизни и способствовать и способствовать крепкому крепкому физиологическому, физиологическому, психическому и психическому и социальному социальному здоровью человека.здоровью человека.

Что такое Что такое качественное качественное питание?питание?

Качественное Качественное питание питание обеспечивается обеспечивается путем потребления путем потребления безопасныхбезопасных пищевых пищевых продуктов в рамках продуктов в рамках сбалансированной сбалансированной диеты, в результате диеты, в результате чего полностью чего полностью удовлетворяются удовлетворяются потребности потребности организма ребенка в организма ребенка в питательных питательных веществах.веществах.

Недостаточностьпитательных

веществ

Потеря внимания

Слабость и переутомляемость

Ухудшение памяти и работы мозга

Легкий доступ к вирусными инфекционным

заболеваниям

А что из этого А что из этого следует?...следует?...

Здоровое питание – Здоровое питание – условие хорошей условие хорошей успеваемости!успеваемости!

Завтрак (дома) Завтрак (дома) ––

мюсли, хлопья, мюсли, хлопья, воздушный рис воздушный рис и т.п. с молоком и т.п. с молоком и (желательно) и (желательно) с фруктами.с фруктами.

Завтрак в школе Завтрак в школе обязателен!обязателен!

Хорошее Хорошее самочувствие самочувствие вашего вашего ребенка в ребенка в течение течение уроков уроков обеспечивает обеспечивает вовремя вовремя съеденный съеденный школьный школьный завтрак!завтрак!

И еще о завтраке…И еще о завтраке…

Завтрак очень важен Завтрак очень важен для школьников, для школьников, обеспечивая их обеспечивая их необходимой энергией необходимой энергией для наиболее активной для наиболее активной части дня. Исследования части дня. Исследования показали, что регулярно показали, что регулярно и правильно и правильно завтракающие дети, завтракающие дети, проявляют большую проявляют большую энергию на уроках, энергию на уроках, лучше воспринимают лучше воспринимают информацию и информацию и достигают более достигают более высоких результатов. высоких результатов.

58

21

21

ожирение

гастрит

синдромусталости

Исследования показывают:

В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.

Исследования Исследования показывают:показывают: первые признаки хронических первые признаки хронических

заболеваний (ожирение, сердечно-заболеваний (ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, сосудистые заболевания, онкология, нарушения пищеварения) нарушения пищеварения) проявляются в юности.проявляются в юности.

просвещение в области питания просвещение в области питания оказывает существенное влияние на оказывает существенное влияние на формирование полезных для здоровья формирование полезных для здоровья привычек и ведет к уменьшению привычек и ведет к уменьшению опасности возникновения болезней, опасности возникновения болезней, связанных с питанием.связанных с питанием.

Самым важным фактором, Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество влияющим на здоровье и качество питания ребенка, является питания ребенка, является уровень образования его матери!уровень образования его матери!

Недостаточное потребление

витаминов, белка,микроэлементов

Предболезнь или

болезнь

нагрузка

Ваш ребенок в школе,Ваш ребенок в школе,но не питается в но не питается в столовой…столовой…

Совет:Совет:

Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества здорового питания.

Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту.

На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь.

И последнее…И последнее…