Зимний стадион как эффективная здоровьесберегающая технология в ДОУ

Инструктор по физической Инструктор по физической культуре: Никитина Ирина культуре: Никитина Ирина ПетровнаПетровна

Приоритетное направление МДОУ д/с №8Приоритетное направление МДОУ д/с №8

Забота о здоровье и физическом развитии Забота о здоровье и физическом развитии воспитанников, снижение заболеваемостивоспитанников, снижение заболеваемости

Использование зимнего стадиона решает Использование зимнего стадиона решает следующие задачи:следующие задачи:

Укрепление дыхательной системы детей, Укрепление дыхательной системы детей, формирование осознанных навыков формирование осознанных навыков регуляции дыхания, укрепление опорно - регуляции дыхания, укрепление опорно - двигательного аппарата.двигательного аппарата.

Осуществление профилактики простудных Осуществление профилактики простудных заболеваний.заболеваний.

Развитие двигательных способностей: Развитие двигательных способностей: выносливости, координации, силы.выносливости, координации, силы.

Формирование внутренней потребности Формирование внутренней потребности детей в движениях на улице в зимний детей в движениях на улице в зимний период.период.

Знакомство и закрепление знаний детей о Знакомство и закрепление знаний детей о климатических, природных особенностях климатических, природных особенностях родного края, влияющих на здоровье родного края, влияющих на здоровье человека.человека.

Воспитание здорового образа жизни.Воспитание здорового образа жизни.

Мини «Ледяной стадион»Мини «Ледяной стадион»

Упражнения на ледяном кольцеУпражнения на ледяном кольце ходьба ( обычная, высоко поднимая ходьба ( обычная, высоко поднимая колени, приставным шагом вправо и колени, приставным шагом вправо и влево, с перешагиванием снежных влево, с перешагиванием снежных комочков, скользящим шагом, комочков, скользящим шагом, выпадами, в полуприседе);выпадами, в полуприседе); бег (обычный, высоко поднимая бег (обычный, высоко поднимая колени, выбрасывая прямые ноги колени, выбрасывая прямые ноги вперёд, с захлёстыванием голени, в вперёд, с захлёстыванием голени, в разном темпе); разном темпе); выполнение ОРУ, ОРУ, взявшись за выполнение ОРУ, ОРУ, взявшись за руки;руки; упражнения на равновесие «Снежная упражнения на равновесие «Снежная карусель», «Летает – не летает», «Аист» карусель», «Летает – не летает», «Аист» и др.;и др.; игры «Кружок» (по типу народной игры «Кружок» (по типу народной игры «Чурбан», «Веселые зайки» , игры «Чурбан», «Веселые зайки» , «Быстро по местам», «Пингвины», «Быстро по местам», «Пингвины», «Перебежки» .«Перебежки» .

Упражнения на ледяных дорожкахУпражнения на ледяных дорожках - скольжение на одинарной - скольжение на одинарной

дорожке «Конькобежец»;дорожке «Конькобежец»; скольжение, отталкиваясь скольжение, отталкиваясь

одной ногой с разными одной ногой с разными положениями рук;положениями рук;

скольжение по дорожке с скольжение по дорожке с различными заданиями:различными заданиями:

полу-приседе, в полном полу-приседе, в полном приседании, боком, спиной приседании, боком, спиной вперед; вперед;

упражнения «Вертушка» упражнения «Вертушка» (вращение вокруг себя), (вращение вокруг себя), «Ванька-встанька» (вставать и «Ванька-встанька» (вставать и приседать), «Вьюга» (кружение приседать), «Вьюга» (кружение вправо и влево), «Ласточка»;вправо и влево), «Ласточка»;

игровые упражнения игровые упражнения «Проскользи – не упади!», «По «Проскользи – не упади!», «По дорожке», дорожке»,

скольжение парами на двойных скольжение парами на двойных параллельных дорожках дети параллельных дорожках дети выполняют вдвоем, держась за выполняют вдвоем, держась за руки, помогая и поддерживая, руки, помогая и поддерживая, друг другадруг друга.

Упражнения с использованием буёвУпражнения с использованием буёв

метание от буя в ледяное метание от буя в ледяное кольцо разными способами;кольцо разными способами; ходьба с перешагиванием ходьба с перешагиванием буев;буев; ходьба и бег «змейкой» ходьба и бег «змейкой» между буями;между буями; прыжки через буи с прыжки через буи с широко расставленными широко расставленными ногами;ногами; игры «Кто быстрее до игры «Кто быстрее до буя?», «Карусель», «Меткие буя?», «Карусель», «Меткие стрелки», «Ловкие ребята», стрелки», «Ловкие ребята», «Найди свой буй», «Найди свой буй», «Перепрыгни – не задень», «Перепрыгни – не задень», «Не попадись»«Не попадись»

Стадион «Зимняя тропа здоровья»Стадион «Зимняя тропа здоровья»

Упражнения на «крокодиле»Упражнения на «крокодиле»- сохранение равновесия;- сохранение равновесия; - различные виды ходьбы, бега: - различные виды ходьбы, бега: боком, приставным шагом, с боком, приставным шагом, с высоким подниманием колен, высоким подниманием колен, прыжков, ползания на прыжков, ползания на четвереньках.четвереньках.Упражнения с использованием Упражнения с использованием пяти маленьких валов:пяти маленьких валов:-перешагивание;перешагивание;-прыжки;прыжки;- ходьба и бег «змейкой» и тд.;- ходьба и бег «змейкой» и тд.;Упражнения на горке:Упражнения на горке:-скольжение;скольжение;- скатывание.- скатывание.

«Цветной стадион»«Цветной стадион»

Упражнения на «Цветном стадионе»

ходьба и бег;метание в цель цветными

льдинками, снежными комочками, пластмассовыми шариками, мячами;

прыжки, повороты разной сложности;

упражнения на равновесия;

игры эстафетного характера

«Холодный стадион»«Холодный стадион»

Упражнения на ледяных «степперах»Упражнения на ледяных «степперах»(использование ледяного кольца как «степпера»(использование ледяного кольца как «степпера»

ходьба (вокруг диска, ходьба (вокруг диска, на диске, высоко на диске, высоко поднимая ноги);поднимая ноги); бег (вокруг диска, на бег (вокруг диска, на диске);диске); ходьба и бег ходьба и бег «змейкой» между «змейкой» между дисками;дисками;прыжки ( на двух ногах, прыжки ( на двух ногах, на одной, подскоки, на одной, подскоки, перепрыгивание одной и перепрыгивание одной и двумя ногами);двумя ногами);повороты повороты переступанием вокруг переступанием вокруг себя; себя; упражнение на упражнение на равновесия: «Аист».равновесия: «Аист».

Таким образомТаким образом,, использование зимних использование зимних

стадионов помогает удовлетворить детскую стадионов помогает удовлетворить детскую

потребность в движениях, разнообразить ее, потребность в движениях, разнообразить ее,

укрепить здоровье детей, воспитывать привычку к укрепить здоровье детей, воспитывать привычку к

здоровому образу жизни, снизить заболеваемость.здоровому образу жизни, снизить заболеваемость.